Аквапарк для детей с дцп

Июль 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Акватерапия и ЛФК в бассейне для детей со специальными потребностями и ограниченными возможностями.


ЧТО ТАКОЕ ДЦП?

Детские церебральные параличи — это группа врожденных, но не наследственных заболеваний, характеризующаяся непрогрессирующими двигательными нарушениями, которые возникли из-за поражения или аномалий развития головного мозга ребенка, возникших в околородовом периоде (до или после родов). От трети до половины детей с ДЦП имеют также нарушения интеллектуальной сферы. Отмечается ложное прогрессирование по мере роста ребёнка.

Основным фактором риска развития ДЦП является недоношенность. Среди причин заболевания могут быть нарушения развития головного мозга, хроническая гипоксия плода, вирусные внутриутробные инфекции, резус конфликт с развитием желтухи новорожденных, травматические или инфекционные повреждения головного мозга, отравления (например, свинцом).

ПЛАВАНИЕ И ЛФК В БАССЕЙНЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ С ДЦП

Для почти всех детей с церебральным параличом физическая активность и лечебная физическая культура являются обычными формами лечения.

Акватерапия - одна из лучших форм лечебных и реабилитационнх занятий ЛФК для ребенка с церебральным параличом для улучшения физического функционирования. Что отличает водную терапию от традиционной физической терапии, так это то, что вода, которая сама по себе обладает лечебными и детоксикационными свойствами, обеспечивает плавучесть, что делает аэробные и анаэробные упражнения эффективными и безопасными. Теплая вода в бассейне оказывает массажное воздействие на мышцы, суставы и связки. Погружение в воду бассейна обеспечивает снижение нагрузки на опорно-двигательный аппарат, гидростатическое давление и дополнительную вертикальную устойчивость, что делает терапию более комфортной и эффективной. Использование этих свойств воды позволяет увеличить объем движений и передвижения тела ребенка. Вода позволяет уменьшить уровень стресса и нервного напряжения, расслабит мышцы и уменьшить болевые синдромы. Поддержка тела водой и ее вязкость предупреждают получение случайных травм при занятиях ЛФК, стимулируют тренировку вспомогательных мышц дыхательной мускулатуры, способствуют увеличению дыхательного объема легких, улучшению оксигенации органов и тканей, тренированности сердечнососудистой системы. Акватерапия и занятия ЛФК в бассейне не только оказывает терапевтическое воздействие (снижение мышечного тонуса, увеличение двигательной функции, повышение эффективности ходьбы, функциональных способностей), но и имеют выраженный психосоциальный эффект (повышение качества жизни, большая социализация). После упражнений в воде дети с ДЦП испытывают меньший дискомфорт по сравнению с упражнениями на суше.

КАКИЕ ВИДЫ УПРАЖНЕНИЙ ЛФК ИСПОЛЬЗУЮТ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ДЕТЕЙ С ДЦП?

Выбор упражнений лечебной физкультуры зависит от терапевтических потребностей, определяемых симптомами заболевания и рекомендаций лечащего врача. С учетом этих данных врач ЛФК подбирает оптимальный комплекс упражнений, их длительность и интенсивность. Чаще всего в бассейне для детей с ДЦП используются следующие виды упражнений лечебной физической культуры:

  • Ходьба в мелкой и глубокой воде или бег трусцой.
  • Упражнения на растяжку.
  • Упражнения на преодоление сопротивления.
  • Плавание.
  • Упражнения йоги в воде.
Режим упражнений предназначен для расширения физических возможностей ребенка. Все упражнения начинаются с минимального объема, а их интенсивность возрастает по мере повышения силы, гибкости, координации и выносливости ребенка.

Сеансы водной терапии начинаются с разминки, которая включает упражнения на растяжение, прежде чем ребенок погрузится в бассейн. В зависимости от потребностей ребенка и курса терапии вода в бассейне может специально подогреваться. Как только разминка будет завершена, ребенок начнет выполнять серию упражнений под контролем инструктора. Упражнения обычно выполняются с плавучими предметами, такими как доски для плавания, спасательные жилеты, плавающие гантели или ремни.


КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ ЛФК В БАССЕЙНЕ?

При наличии показаний и направления от других врачей-специалистов врач ЛФК индивидуально подбирает оптимальный курс занятий в бассейне для ребенка. Записаться на прием и получить консультацию можно круглосуточно по телефону: +7 (812) 331-74-78

МЕДИЦИНСКИЙ ДОПУСК В БАССЕЙН

Для получения медицинского допуска в бассейн клиентам и пациентам необходимо предоставить следующие медицинские документы:

  • Для детей в возрасте до 1 года: результаты нейросонографии и заключение детского невролога. Сделать нейросонографию и пройти осмотр у невролога можно в нашем медицинском центре.
  • Детям (кроме посещающих занятия по грудничковому плаванию): соскоб на энтеробиоз - 1 раз в 3 месяца. Анализы можно сдать в нашем медцентре или заказать их забор на дому.
  • Детям (кроме посещающих занятия по грудничковому плаванию): анализ на яйцеглист - 1 раз в 3 месяца. Анализы можно сдать в нашем медцентре или заказать их забор на дому.
  • Взрослым: мазок на флору и заключение дерматолога - 1 раз в год. Осмотр дерматолога можно пройти в нашем центре.
  • Всем детям необходимо получить заключение врача лечебной физкультуры. Повторное заключение необходимо после прохождения лечебного курса, назначенного врачом ЛФК или после перенесенного заболевания.

С приходом лета аквапарки всего мира испытывают наплыв посетителей всех возрастов, ищущих прохлады и развлечений. В Сан-Антонио (штат Техас), посетители с инвалидностью также могут присоединиться к веселью – для них открыт потрясающий аквапарк под названием Morgan’s Inspiration Island!

Аквапарки очень неудобны и чаще всего недоступны для людей с инвалидностью, но именно этот аквапарк хочет ситуацию в корне изменить, поэтому он и стал первым таким заведением в мире, предназначенным для особых посетителей.

Тут выдаются специальные браслеты – они позволяют родителям моментально найти детей, плюс предлагаются PneuChairs, удобные инвалидные коляски, их аренда, кстати, бесплатна. Все части парка доступны для инвалидных колясок, а для детей-инвалидов вход бесплатный. Теплота воды в парке регулируется – это сделано для гостей, которые особо чувствительны к прохладе!

Аквапарки – места интересные, но они чаще всего недоступны для посетителей-инвалидов


С появлением Morgan’s Inspiration Island ситуация кардинально изменилась!


Это первое заведение в мире такого типа для посетителей-инвалидов



Этот аквапарк – продолжение Morgan’s Wonderland в городе Сан-Антонио


Он назван в честь Морган, дочки Гордона Хартмана, у которой тоже, кстати, ограниченные возможности


Хартман создал Morgan’s Inspiration Island при участии родителей, врачей, учителей, психотерапевтов и воспитателей


Парк обслуживает посетителей с самыми разнообразными диагнозами


Тут выдаются специальные браслеты, потому дети точно не потеряются



Семьи могут бесплатно арендовать PneuChairs, специальные кресла-коляски



Все части парка доступны для инвалидных колясок



А для детей-инвалидов вход бесплатный





Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!


Александр Кожохин

В летний сезон посещаемость аквапарков традиционно увеличивается. В большинстве из них можно не только покататься на водных горках, но и отдохнуть в шезлонгах и джакузи, а также научиться серфингу. О том, где в Подмосковье покататься на водных горках, и какие правила нужно соблюдать при посещении аквапарка, читайте в материале портала mosreg.ru.

Стоимость: семейный билет до четырех человек в будни обойдется в 4600 рублей, в выходные – в 6900 рублей. Вход на 2,5 часа для взрослого в будни стоит 1200 рублей, в выходной – 1800 рублей. Для ребенка ростом от 120 до 150 сантиметров – 800 и 1320 рублей соответственно. Скидки предоставляются именинникам, студентам, школьникам и организованным группам.

Адрес: Московская область, городской округ Мытищи, город Мытищи, улица Коммунистическая, дом 1.

Стоимость: дети 2 – 14 лет 400 рублей за два часа в будни, 500 рублей – выходные и праздничные дни; взрослые – 600 рублей на два часа (будние), 700 рублей – выходные, дети до 2-х лет – бесплатно. Также можно заказать проведение дня рождения в аквапарке: 30 минут – 3000 рублей, 60 минут – 5000 рублей, 1 час 30 минут – 7000 рублей.

Адрес: Московская область, городской округ Серпухов, Московское шоссе, дом 55, корпус 1.

Аквапарк на острове Дракино

Стоимость: посещение аквапарка для взрослых: 1 час – 300 рублей, 2 часа – 500 рублей, 1 день – 700 рублей; дети до 12 лет: 1 час – 200 рублей, 2 часа – 300 рублей, 1 день – 500 рублей; дети до 5 лет в сопровождении родителей – бесплатно.

Адрес: Московская область, Серпуховский район, деревня Дракино

Стоимость: Стоимость разового посещения для детей и взрослых – от 350 рублей.

Адрес: Московская область, Красногорский район, село Петрово-Дальнее, улица Александровская, дом 3.

Аквапарк находится на территории элитного коттеджного поселка, предусмотрены зоны отдыха для детей и взрослых. На территории – четыре бассейна, девять водных аттракционов для взрослых и детей, высота горок – до 10 метров. На большие горки разрешается проход детям строго с 12 лет. Также есть детский городок, гейзеры, водные пушки, водопады и искусственная волна, на которой можно взять занятия серфингом за дополнительную плату. Дети до 10 лет должны находится на территории аквапарка в спасательных жилетах или надувных нарукавниках. Для постоянных посетителей предусмотрены скидки по дисконтным картам.

Стоимость: взрослый входной билет на целый день – 1800 рублей, детский билет на целый день – 800 рублей, взрослый билет на 3 часа – 800 рублей, детский билет на 3 часа – 500 рублей.

Адрес: Московская область, городской округ Мытищи, деревня Красная горка, Дмитровское шоссе, дом 8.

Правила поведения в аквапарке

При посещении аквапарка необходимо соблюдать следующие правила:

- ответственность за детей полностью несут родители. Не следует даже на короткий срок упускать из вида несовершеннолетних детей;

- на территории аквапарка нужно находиться в купальнике или плавках, не следует купаться в нижнем белье;

- следите за тем, чтобы завязки и стразы купальника не цеплялись за выступающие детали горок;

- не стоит брать с собой надувные круги, матрасы, ласты и все, что может помешать отдыху других людей;

- украшения, которые могут потеряться, лучше оставить дома;

- с собой следует взять полотенце и обувь для душа, нарукавники или жилеты для детей (все перечисленное можно взять в аренду или купить на месте);

- не рекомендуется применять кремы, масла и другие средства личной гигиены перед посещением аквапарка;

- категорически запрещается при катании на горке держаться за края желоба, спускаться на коленях или стоя, разбегаться перед стартом;

- запрещается прыгать и нырять в воду с бортиков бассейнов и джакузи, удерживать друг друга под водой, задерживать дыхание под водой, кричать, осуществлять акробатические прыжки;

- запрещается быстро ходить или бегать во избежание падений и получения травм;

- запрещается приносить с собой еду и напитки, обычно в аквапарке работают кафе или точки общественного питания.

  • Twitter
  • Facebook
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Email

Собрали в статье все столичные аквапарки — какая есть инфраструктура для детей и взрослых, какие горки и бассейны, сколько стоят взрослые и детские билеты в 2019 году.

Для вашего удобства мы отметили все упоминаемые в статье аквапарки на карте Москвы:

Мореон (ЮЗАО)


Поднимаясь на второй и третий этаж аквапарка, мы словно оказываемся на большом круизном лайнере, где есть все, что нужно в путешествии: развлечения – 11 водных горок, бары и банкетные зоны, места для релакса.

В МОРЕОН целый километр водных горок!

Карибия (ВАО)


  • Карибия 3,5 часа в будни с 10:00 до 22:00
    Взрослый 1490 р
    Детский 820 р
  • Карибия 5 часов в будни с 10:00 до 22:00
    Взрослый 1640 р
    Детский 920 р
  • Карибия 12 часов в будни с 10:00 до 22:00
    Взрослый 3150 р
    Детский 2150 р
  • Удачный вечер 2 часа с воскресенья по четверг с 19:45 до 22:00
    Взрослый 990 р
    Детский 590 р
  • Карибия 3,5 часа в выходные дни с 10:00 до 22:00
    Взрослый 1840 р
    Детский 1070 р
  • Карибия 5 часов в выходные дни с 10:00 до 22:00
    Взрослый 1990 р
    Детский 1170 р
  • Карибия 12 часов в выходные дни с 10:00 до 22:00
    Взрослый 3990 р
    Детский 2890 р
  • Удачный вечер 2 часа с пятницы по субботу с 19:45 до 22:00
    Взрослый 1290 р
    Детский 790 р

Билеты по указанным тарифам включают в себя пользование аквапарком, банным комплексом и открытым пляжем
Режим работы: Ежедневно с 10:00 до 22:00

Центр фитнеса и отдыха Кимберли (ЮЗАО)


В специальной купели для грудничкового плавания малыши в возрасте от 1 месяца до 1 года осваивают азы правильного поведения на воде и учатся плавать.

  • Общая площадь – 10,3 кв.м.
  • Глубина – 48 см;
  • Температурный режим воды бассейна в диапазоне от +32С до +34С

Ква-Ква парк (СВАО)


Название тарифа Описание тарифа Категория посетителей Цена (руб.)
Хороший день
10:00 — 22:00
аквапарк (2 ч.) дети ростом до 150 см 600
юниоры, взрослые 1040
Выгодный
10:00 — 22:00
аквапарк + сауна (4 ч.) дети ростом до 150 см 960
юниоры, взрослые 1290
Весь день
10:00 — 22:00
аквапарк + сауна (12 ч.) дети ростом до 150 см 1330
юниоры, взрослые 2600
Счастливый малыш
10:00 — 22:00
аквапарк + сауна (12 ч.) взрослый + ребёнок ростом до 120 см
(не более 2-х детей)*
1100

Название тарифа Описание тарифа Категория посетителей Цена (руб.)
Хороший день
10:00 — 22:00
аквапарк (2 ч.) дети ростом до 150 см 1050
юниоры, взрослые 1490
Выгодный
10:00 — 22:00
аквапарк + сауна (4 ч.) дети ростом до 150 см 1480
юниоры, взрослые 1990
Весь день
10:00 — 22:00
аквапарк + сауна (12 ч.) дети ростом до 150 см 2480
юниоры, взрослые 3740

Режим работы: 10:00 – 22:00

На площади 4200 кв. м. вас ждут экстремальные спуски и детские бассейны.


Услуги Время пребывания Дети взрослые
заплыв на час 1 час 500 руб.
2 часа в будни с 11:00 до 23:00 500 руб. 800 руб.
4 часа в будни 650 руб. 950 руб.
4 часа в будни аквапарк + обед 940 руб. 1 240 руб.
Целый день в аквапарке! 950 руб. 1 200 руб.

Услуги Время пребывания Дети взрослые
заплыв на час 1 час 500 руб.
2 часа в выходные с 11:00 до 23:00 650 руб. 950 руб.
4 часа в выходные 800 руб. 1100 руб.
4 часа в выходные аквапарк + обед 1 090 руб. 1 390 руб.
Целый день в аквапарке! 1 300 руб. 1 700 руб.

Режим работы: Ежедневно с 11:00 до 23:00

Есть детская комната, где могут провести время дети, которые еще не научились плавать или не достигли 4-летнего возраста.

Юна Aqua Life (САО)



Что есть в аквапарке:

  • Детский городок с горками и водопадами
  • Взрослые крейзи-горки
  • Искусственная волна для серфинга
  • Бассейн
  • Летний пляж с бассейном
  • Ресторан

Если вы нечаянно забыли купальные принадлежности – в магазине при аквапарке можно приобрести все, что нужно.

Для постоянных посетителей предусмотрены существенные скидки по дисконтным картам.


Аквапарки России

Суточно.ру составил рейтинг самых лучших аквапарков в России. Топ список чуть ниже, а сначала мы ответим на самые популярные вопросы об этом виде отдыха.

1. Сколько аквапарков в России? Более двух тысяч, включая аквапарки на море и зимние аквапарки. Крупнейшие объекты в основном находятся на юге и в Центральной России. До самых больших аквапарков в мире им далековато, но места там хватит всем.

2. Какие есть аквапарки в России? В наших городах работают открытые и закрытые аквапарки. Некоторые из них являются частью гостиничных и развлекательных комплексов, другие принимают посетителей самостоятельно. На юге есть объекты с морской водой.

3. Аквапарк: с какого возраста разрешено детям? Четких единых правил нет, но специалисты считают, что детей нужно брать с 3-4-летнего возраста. На сложные и высокие горки лучше не пускать детей до 8-10 лет. Ребятам постарше можно в аквапарк без ограничений. Кстати, почитайте наши советы о том, как путешествовать с детьми.

4. Что такое термы в аквапарке? Это пространство, в котором за счет разницы температур оказывается оздоровительное воздействие — например, баня, сауна или небольшой бассейн.

5. Можно ли брать еду в аквапарк? Многие большие аквапарки запрещает это внутренними правилами, приглашая подкрепиться в своих кафе. Впрочем, брать с собой еду официально разрешил Верховный суд РФ.

6. Что взять с собой в аквапарк? Плавки, купальник, сланцы или резиновые тапочки — в общем, то, в чем можно входить в воду. Даже в лучшие аквапарки стоит захватить свои полотенца, резиновую шапочку, аптечку, средства личной гигиены. Остальные вещи можно оставить в камере хранения.


Аквапарки России на карте


Самый большой в Москве.

Адрес: ул. Голубинская, 16.

Как добраться: метро Ясенево, Новоясеневская, Битцевский парк.

Режим работы: пн-пт с 10:00 до 22:00, сб-вс с 9:00 до 22:00.

Цены: детский билет на сутки — 690 рублей в будни и 950 рублей в выходные, взрослый — 1170 и 1710 рублей соответственно. Аквапарк и термы для взрослых — 2050 рублей в будни, 2650 рублей в выходные (для детей 1290 и 1700 рублей соответственно). Есть акции к праздникам и дням рождения.

Горки и бассейны: 7 горок разной степени экстремальности общей длиной 1 км. Несколько бассейнов: волновой, с дорожками, с водопадами и гидромассажемм.

Что еще есть в аквапарке: открытая летняя терраса с пляжем, сауны, бани, фитнес, спа, рестораны, кафе, детский интерактивный городок.

Первый питерский аквапарк, о котором вспоминают гости города.

Адрес: Приморский проспект, 72.

Как добраться: метро Беговая, маршрутки К-132, К-232.

Часы работы: с 10:00 до 22:30 (по понедельникам с 15:00 до 22:30).

Цены 2020: для взрослых (с 13 лет) — 1700 рублей в будни и 1900 рублей в выходные на весь день (для детей — 890 и 990 рублей). Детям до 5 лет бесплатно.

Температура воды: +28 °C.


Выбирая, куда поехать с ребенком в России, многие предпочитают Казань. Отель здесь соседствует с аквапарком — между прочим, одним из самых лучших аквапарков для детей.

Адрес: ул. Фатыха Амирхана, 1.

Как добраться: автобусы 28, 28а, 43, 54.

Режим работы: будни с 10:00 до 22:00, суббота с 9:00 до 23:00, воскресенье с 9:00 до 22:00.

Цены: в будни и воскресенье 1400 рублей для взрослых и 1200 рублей для детей до 12 лет, по субботам 1600 и 1300 рублей соответственно (цены за полный день). Детям до 4 лет бесплатно. Группам от 10 человек скидки от 10%.

Температура воды: +30 °C.

Что еще есть в аквапарке: кафе, бар, летняя терраса, спа, зоны отдыха с шезлонгами, а также кинотеатры и колесо обозрения в развлекательном комплексе.

Один из самых больших аквапарков в России.

Адрес: улица Яринская 8.

Как добраться: доехать на автобусах 14, 16, 19, 35, 55, 64, 79, 89, 96.

Расписание работы: ежедневно с 10:00 до 21:00.

Цены: целый день для взрослых 1900 рублей в будни и 2200 рублей в выходные, для детей — 1600 и 1900 рублей. Скидки многодетным семьям, именинникам и льготным категориям.

Что еще есть для отдыха в аквапарке: кафе, бары, термальная зона с банями, саунами и хамамом, лечебные и массажные процедуры, ледяная купель, гидромассажная чаша.

Удачным вариантом для активного времяпровождения семьей или компанией является аквапарк, в Москве работает более 10 заведений, выбирая оптимальный вариант, следует учесть ряд моментов:

  1. Цены. Излишне низкие цены гарантируют наличие множества посетителей в аквапарке, образование очередей на аттракционы.
  2. Горки. Экстремалам подойдут ошеломительные спуски, семьи с детьми предпочтут пассивный отдых.
  3. Безопасность. Организация безопасности играет решающую роль для семей с детьми.
  4. Джакузи или сауна. Длительное пребывание в воде охлаждает организм. Задача аквапарка - обеспечить место для согрева посетителей: баню, сауну или джакузи.
  5. Кафе. Обычно в аквапарках посетители проводят более 2-3 часов, важно позаботиться о возможности перекусить.

Список рейтинга лучших аквапарков Москвы поможет подобрать лучшее место для организации безопасного отдыха и развлечения.

Список ТОП 5 лучших аквапарков в Москве – рейтинг популярности 2020 года

Адреса: Москва, Марьино, Люблинская, 100

Расписание: 11.00 - 23.00

Цены билетов 2020: 500-1200 рублей

Аквапарк сотрудничает с партнером Биглион, где можно купить билеты со скидкой 50%, или купон на скидку в 50%. Скидка 50% тут

Адреса: Москва, Ясенево, ул. Голубинская, 16

Расписание: 09:00 - 21:00

Цены билетов в 2020 году: 490-2020 рублей

Аквапарк сотрудничает с партнером Мегакупон, где можно купить купоны на скидку 45%. Купоны на скидку 45% тут

Детский городок, обустроенный по старинным пиратским чертежам, приглашает в гости юных любителей приключений. Опытные инструкторы аквапарка превращают отдых в безопасное развлечение. Истинным помощникам Джека Воробья предстоит покорить трапы, мачты и горки, маленьким композиторам - сочинить музыкальное произведение на уникальном водном органе AquaTune.

Адреса: Москва, Перово, Зеленый проспект, 10Б

Цены билетов на 2020 год: 350-645 рублей/час

Аквапарк сотрудничает с партнером Биглион, где можно купить билеты со скидкой 50%, или купон на скидку в 50%. Скидка 50% тут

  • аквапарк;
  • СПА-салон;
  • бани;
  • боулинг;
  • бильярдную,
  • рестораны, кафе, бары.

Причины, побуждающие покупателей посетить аквапарк:

Спорт-бар поклонников спорта. В сочетании с нескончаемым выбором пива, закусок и компании единомышленников просмотр соревнований становится интереснее.

Адреса: Мытищи, улица Коммунистическая, 1

Цены билетов: 320-520 рублей

Аквапарк сотрудничает с партнером Биглион, где можно купить билеты со скидкой 50%, или купон на скидку в 50%. Скидка 50% тут

Адреса: деревня Красная горка, владение 9

Цены билетов в 2020 году: 300 рублей

Аквапарк сотрудничает с партнером Биглион, где можно купить билеты со скидкой 50%, или купон на скидку в 50%. Скидка 50% тут

Важно! Система безопасности аквапарка разработана компьютерным моделированием, аттракционы сертифицированные, вода в бассейнах проходит трехступенчатую очистку, обеззараживание ультрафиолетовыми лучами.

Частые вопросы

Для посещения аквапарка в Москве следует подготовить купальник, исключающий наличие металлических вставок или увесистых украшений, сменные тапочки или резиновые шлепанцы, полотенце и косметические средства (шампунь, гель для душа).

Термы в аквапарке представляют собой комплекс спа-процедур в бассейнах с теплой водой или помещениях с разной влажностью воздуха.

В Москве работает 12 аквапарков.

Да! Плавание, проведение легких упражнений - лучший вид активного отдыха в период беременности.

Правилами посещения аквапарков Москвы не предусмотрено возрастных ограничений для посетителей. Однако, детям возрастом до 3 лет не доступны развлечения на аттракционах.

Информация на данном сайте не является публичной офертой, подробная информация предоставляется на официальных сайтах аквапарков в Москве.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.