Горные лыжи для детей с дцп лыжи мечты

Сбербанк Вместе в партнёрстве с Visa — сервис для комфортной ежедневной благотворительности. Каждая история - повод помочь и поддержать. В п.

У Леры огромные зеленые глаза и очаровательная улыбка. Едва родившись, эта малышка начала поражать окружающих своим обаянием. У ее старших б.

Для того, чтобы как можно больше людей узнали о программе и о том, что спорт помогает, программа появились социальные видеоролики, которые в.

Супруги никогда не скрывали, что их сыну Жене, родившемуся с ДЦП, нужно чуть больше родительского внимания и помощи. Благодаря поддержке род.

Еще вчера мы ходили на работу, встречались с друзьями, могли навещать пожилых родителей, гуляли в парках, ездили к морю. Все это казалось .


Методика занятий разработана на основе доказавшей свою эффективность методики по горным лыжам. Чтобы сделать роллер спорт доступным и полезным для всех мы разработали специальное оборудование "ски-вилы" (лыжи на колесах). В отличие от обычных роликов, ски-вилы имеют длинную базу и по¬могают за¬ниматься людям с нарушениями коор¬динации и баланса.

Мозг и тело человека, поставленного в нестандартные условия, вынужденные одновременно выполнять большое количество новых заданий в непривычной обстановке, с поразительной быстротой перестраиваются. Улучшается осанка и координация

Курс включает элементы разных видов спорта: футбол, баскетбол, теннис, хоккей, бадминтон, бочча, гольф, гребля на байдарках, каякинг, скалолазание и т.д., адаптированные для участников с разными физическими возможностями. Методика подходит для занятий на любых спортивных площадках и помогает детям в игровой форме сформировать навыки, необходимые в повседневной жизни.

Всех участников ждет интересная и насыщенная спортивно-терапевтическая программа по командным видам спорта. В зависимости от места проведения, программа может включать индивидуальные занятия с инструктором по адаптивным роликам, на беговелах, скалодроме или в веревочном парке, а также треккинг. Также в программе - творческие мастер-классы, семинары для родителей, уникальные экскурсии, проживание в одном из прекраснейших уголков России.


программа “Инновации”

Благодаря программе люди с особыми возможностями здоровья в 36 регионах России занимаются видами спорта, считавшимися для них недоступными


  • Разработка новых методик терапевтического спорта для людей с особенностями развития (горные лыжи, роллер спорт, скалолазание, гребля, игровые занятия с элементами футбола, баскетбола, гольфа, бадминтона и т.д.);
  • Создание, тестирование и адаптация нового оборудования для людей с двигательными нарушениями;
  • Разработка инновационных методик обучения инструкторов работе с людьми с особенными возможностями здоровья, разработка учебных планов совместно с ведущими ВУЗами;
  • Оценка эффективности и влияния занятий спортом на качество жизни.

программа “Подготовка специалистов”


  • Курсы основаны на оригинальных авторских методиках, утвержденных ВНИИФК, Министерством спорта РФ, РАО;
  • Обучение объемом 72 часа с выдачей удостоверения государственного образца - сертификата о повышении квалификации РГСУ (при наличии высшего и среднего специального образования);
  • Специалист получает необходимые навыки работы с участниками Программы – детьми и взрослыми с ОВЗ и ОР - и основы обеспечения безопасности во время проведения занятий.

программа “Развитие регионов”

Основная задача Программы – увеличение количества центров и регионов присутствия


программа “Адресная помощь”

Мы стараемся сделать занятия доступными для максимального количества людей - каждый год около 60% участников программы получают благотворительную помощь


  • Для субсидирования занятий мы используем средства грантов, региональные субсидии, частные пожертвования и финансовую помощь коммерческих организаций;
  • В рамках благотворительной деятельности мы занимаемся привлечением адресной помощи для детей и молодых инвалидов из многодетных и малообеспеченных семей.

программа “Старты мечты”

Ежегодные всероссийские соревнования по горным лыжам и роллер спорту





Евгений Белоголовцев,
31 год, диагноз: ДЦП



Глеб Бедарев,
10 лет, диагноз: ДЦП



Юлия Петриева,
7 лет, диагноз: аутизм

Как сейчас помню то утро 9 марта. Я прижала к себе появившиееся на свет чудо: нежную, красивую, долгожданную девочку. Сомнений не было - это Юлька.
Наша девочка росла, крепла, радовала нас первыми шагами, словами и теплыми объятиями. Так было до её 1,5-летия. А потом - прививки, трое суток температура 39,9, панические атаки. и регресс развития. Всё рухнуло. Взгляд мимо нас, постоянные крики, беспричинные слёзы.



Ольга Катрук,
34 лет, диагноз: ДЦП



Вера Куличкова,
8 лет, диагноз: РАС

Восьмилетняя Верочка Куличкова из Челябинска очень нежно любит природу, животных, маленьких деток. А еще совместное творчество. У девочки РАС и перемены для неё - всегда дело не простое, но очень нужное.
Рассказывает Ольга Куличкова, мама Веры: «Впервые мы начали заниматься роликами в 6 лет, но эти занятия не были индивидуальными. На тот момент Вера категорически не соглашалась никуда и ни к кому идти, хотя наша близкая подружка уже занималась на тот момент роликами и Веру очень звала с собой.



У Леры огромные зеленые глаза и очаровательная улыбка.


Свои первые самостоятельные шаги Оля сделала в 4 года и 3 месяца.


Близнецам Полине и Ульяне 11 лет. О том, что девочки особенные, родители узнали к году.






Диплом “Золотой стандарт”
за годовой отчет о
деятельности организации



Всесезонная программа терапевтического спорта "Лыжи мечты".
Эффективная реабилитация и социализация для детей и взрослых с диагнозом ДЦП, аутизм, синдром Дауна, нарушениями зрения, слуха и другими ограниченными возможностями здоровья.
Показать полностью…

Наш девиз – Горы Равных Возможностей!


  • Записи сообщества
  • Поиск

Наши взрослые подопечные ломают стереотипы и меняют статистику!

Для тех, кто утомлён жарким солнцем, видео-привет от Владимира Борисова и #командалыжимечты из Петропавловска-Камчатского.

Почему вам стоит посмотреть это видео?
Есть как минимум три причины:

Пошли в комментарии? Делитесь своим летом!

У Валерии Нелюбиной ДЦП, она родилась, а, точнее, вынуждена была родиться на 30 неделе беременности. Мама заболела свиным гриппом, начался отёк легких, и была прямая угроза жизни ребёнка. Выписались из больниц почти одновременно – мама и 2-месячная Валерия, которой уже тогда невролог поставил неутешительный диагноз.

Почти с первых дней начались занятия, в стремлении не упустить время и реабилитировать девочку по-максимуму семья тратила все средства и сбережения. Войта, бобат, PNF – методики, широко применяемые за рубежом, у нас доступны лишь в частных клиниках. Логопед, дефектолог, психолог - только не останавливаться! Вот уже 4,5 года семья живет в интенсивном реабилитационном режиме. Валерия плохо ходит, может упасть, с трудом преодолевает подъём по лестнице и лишь недавно научилась сама есть ложкой. При этом она очень любознательная девочка, которая любит рисовать, рассказывать стихи и выдумывать истории, слушать сказки Шарля Перро и петь.

В период карантина занятий не было, и вся семья в ужасе смотрела, как уходят с трудом наработанные навыки: Лера стала хуже ходить, быстро уставать, сделает несколько шагов – и садится, с трудом встает, медленно разворачивается. Невролог, который с рождения наблюдает девочку, сказал, что ей нужно больше упражнений с перекрестным чередованием, сложно-координационные движения, чтобы развивался мозг и адаптировались мышцы. Поэтому терапевтический спорт - это не просто выбор родителей, а рекомендация врача. Лера отлично понимает инструкции, слушает тренера, у неё интерес к подвижным занятиям.

Сейчас в семье работает только мама, папа лишился работы, да и управляться с тремя детьми 9, 7 и почти 5 лет – работа ничуть не менее важная и сложная, с которой он самостоятельно справляется. Для папы такое положение вещей, конечно, непривычно, но приходится жертвовать амбициями ради здоровья дочки. Мы просим помощи и поддержки для этой семьи, для этой маленькой девочки и родителей, которые делают все возможное ради ее будущего. На занятия роликами и горными лыжами для Леры нужно собрать 53 тысячи рублей.


За пять лет в программе приняли участие более 7 тыс. человек с разными особенностями здоровья и развития, в том числе с ДЦП, аутизмом, нарушениями зрения и слуха, а также с синдромом Дауна.

Основатель и руководитель программы Наталья Белоголовцева рассказала Эволюции Юга.ру, как занятия горнолыжным спортом позволяют оптимизировать процесс лечения, ускорить реабилитацию и повысить социализацию людей с физическими и психологическими особенностями.

Наталья Белоголовцева

С чего все начиналось?

Тот результат, который мы получили в результате занятий, то, что произошло с его телом, это была совершенно фантастическая история. Было очевидно, что за две с небольшим недели у него кардинально изменилась пластика, структура тела. Через год мы повторили этот опыт. Я хотела, чтобы наш сын занимался у себя дома, в России, по этим методикам.


— Главная цель программы — изменение физических параметров. Мы ведем комплексную работу с медиками, которые подтверждают высокую результативность программы. Дети с ДЦП начинают по-другому двигаться. Есть просто удивительные случаи. 16-летний мальчик с аутизмом, который до этого не разговаривал, после наших занятий начал говорить. Другой мальчик, которому после онкологической операции ампутировали 7 см спинного мозга (нижний отдел позвоночника), сейчас заново учится ходить, и мы все держим за него кулачки.

Почему лыжный ботинок такой волшебный? Это аналог ортопедической обуви или метода гипсования. Он обеспечивает правильное положение стопы и правильное положение тела. Я не спортсмен и не медик, я мама больного ребенка. Этот феномен достоин более подробного изучения. При лечении проблем опорно-двигательного аппарата после месяца терапевтического гипсования мышцы атрофируются. Горнолыжный ботинок — съемный гипс. Метод вертикализации тоже уникален. Если человека принудительно вертикализовать, то он запомнит это положение тела и сможет к нему прийти. Правильное положение стопы и тела плюс принудительная вертикализация — и тело включает новый алгоритм движения. Психиатры говорят, что создается положительная экстремальная ситуация. С одной стороны человек в безопасности, с другой — чувствует скорость.


Василий Олейников

Врач-невролог клиники EVI clinic

Василий Олейников, врач-невролог:

— Современные программы реабилитации основаны на ранней активизации пациента и работе всех мышц и суставов, что закладывает основы для успешной реабилитации, улучшении навыков самообслуживания и т.д. Вертикализация с временной фиксацией конечности съемным сапогом имеет преимущества, так как не происходит длительного выключения мышц из процесса движения и не формируется атрофия, контрактура. Нервная система в свою очередь адаптируется, и в нервной системе, если говорить очень просто, формируется филиал этой правильной функции, который отвечает за контроль правильной позы, движения, рефлекса и т.д. Плюс принудительная вертикализация — это один из методов реабилитации пациентов, например с инсультом, так как после длительного пребывания в горизонтальном положении утрачивается контроль поддержания артериального давления в положении сидя и стоя.

Кто может стать участником программы?

— Человек практически с любым видом инвалидности, если он может несколько секунд стоять самостоятельно или с поддержкой. Диагнозы у наших участников самые разные: постонкология, постинсультные состояния, ДЦП (детский церебральный паралич), органические поражения мозга, аутизм, синдром Дауна, нарушения зрения и слуха.

Занятия индивидуальные, продолжительность 45-60 минут, в зависимости от физического состояния участника.


Василий Олейников, врач-невролог:

— Любая двигательная активность полезна человеку вне зависимости от состояния его здоровья. Движение — это жизнь. Без работы мышцы атрофируются [уменьшаются в объеме], или в суставе, который не совершает регулярные движения в полном объеме формируется контрактура [ограничение пассивных движений в суставе]. Контрактуры [лат. contractura — стягивание, сужение] очень сложно лечить, иногда приходится прибегать к хирургической коррекции, например, так делают у детей с ДЦП.

Если говорить об инсульте, то в целом на уровне тканей мозга этот процесс мало чем отличается от ДЦП, итог один: повреждение мозга, утеря двигательного контроля и, как следствие, двигательные нарушения, формирование спастичности.

У детей с расстройством аутистического спектра нет ограничений в двигательной активности, поэтому можно сказать, что и вреда нет, а если ребенок будет увлечен процессом, это будет полезно ему для формирования навыков, в том числе навыков коммуникации с другими участниками.


Анна Сметана

— Для детей с аутизмом физическая активность действительно важна — те ее виды, которые доступны в зависимости от индивидуальных возможностей. Спорт многое дает таким детям в плане развития, в том числе способствует развитию межполушарных связей. Но без педагогических, социализирующих занятий сама по себе физическая активность не будет столь эффективна, это не панацея. То есть делать упор только на спорт — неправильно.

Кто занимается с участниками программы?

— Инструкторы программы — специалисты высочайшего уровня. Среди них — многократная чемпионка России по горным лыжам, мастер спорта России международного класса Олеся Алиева. Но специалистов остро не хватает, поэтому по стране тысячные очереди среди участников нашей программы. Мы за пять лет подготовили порядка 450 горнолыжных инструкторов. К сожалению, растет эта цифра медленно. Краеугольный камень — отсутствие специалистов. Наша глобальная цель — методика комплексной реабилитации. Все специалисты должны быть обучены, иметь сертификаты и использовать патентованное оборудование.

Мы очень заинтересованы в развитии зон реабилитационного спортивного туризма. Наш основной партнер — Российский государственный социальный университет. Кроме того, мы активно сотрудничаем с Национальным государственным университетом физической культуры, спорта и здоровья имени Петра Францевича Лесгафта.





Как дорогой вид спорта адаптировать для людей с невысоким уровнем достатка?

— У программы есть хороший опыт, когда занятия субсидируются регионами. Например, администрация Красногорского района Московской области несколько лет подряд выделяет субсидию для оплаты занятий жителям своего района.

К сожалению, с руководством Краснодарского края и Сочи мы этот вопрос системно не прорабатывали. В данном случае очень важна инициатива минспорта, местных родительских сообществ и других организаций. Сейчас в среднем 60% занятий оплачиваются из средств региональных бюджетов, в рамках корпоративной социальной ответственности организаций или частными пожертвованиями.

Насколько курорт подготовлен к тому, чтобы давать все необходимые удобства людям с ограничениями здоровья?

А что делать летом?

Наталья Белоголовцева:

Сегодня катался на сноуборде и увидел инструктора с маленьким мальчиком. Лишь присмотревшись, я понял, что у мальчика - ДЦП. Сделал его фото.


Признаться, я был приятно удивлен увиденным. Далеко не все здоровые люди занимаются экстремальными видами спорта.

В сети нашёл информацию, про это движение волонтёров. Называется "ЛЫЖИ МЕЧТЫ" - РЕАБИЛИТАЦИЯ ДЕТЕЙ С ДЦП.

Информация с сайта:

"Лыжи мечты" – программа эффективной реабилитации при помощи занятий горными лыжами, разработанная для людей с детским церебральным параличом, аутизмом, синдромом Дауна, проблемами со зрением и другими ограниченными возможностями здоровья.

История проекта – это год упорного бескорыстного труда небольшой команды волонтеров, и началась она с Жени Белоголовцева. Сын Сергея и Натальи Белоголовцевых родился очень нездоровым. Среди прочих проблем он имеет диагноз ДЦП. Что только не перепробовали родители за 25 лет борьбы за жизнь и здоровье мальчика, но горные лыжи перевернули их представления о реабилитации.


Свои первые шаги на лыжах Женя сделал с помощью специального прибора - сноу-слайдера, который позволяет слабым ножкам уверенно скользить по снегу под управлением специально обученного инструктора. После небольшого курса реабилитации у Жени разогнулась спина, шаг стал уверенным и твердым, улучшилась координация и общий эмоциональный фон. Сейчас юноша спускается с горнолыжного склона без всякой помощи. "Это самое быстрое, что он когда-либо делал в своей жизни", - хором отмечают родители - Сергей и Наталья Белоголовцевы.

В американском центре спортивной реабилитации, где Женя получил свой первый потрясающий опыт катания, уже более 30 лет с помощью горных лыж лечат ДЦП, аутизм, синдром Дауна, проблемы со зрением и другие заболевания. Для того, чтобы Женя и все нездоровые российские детки и взрослые имели возможность попробовать самую эффективную методику реабилитации, супруги Белоголовцевы организовали программу "Лыжи мечты".

Ссылка на источник:

Получается, дети не только начинают чувствовать себя увереннее, но и у них укрепляются мышцы тела, что позволяет становиться им более самостоятельными. Возможно эта информация будет полезна родителям, чьи дети имеют ДЦП.

Уже более 30 лет с помощью горных лыж лечат ДЦП, аутизм, синдром Дауна, проблемы со зрением и другие заболевания.

Что за бред, господа? Не путайте лечение с адаптацией.

Просто перепутали реабилитацию с абилитацией, а там оно и дальше пошло.

Реабилитация — это процесс, цель которого помочь инвалидам восстановить их оптимальные физические, интеллектуальные, психические и/или социальные уровни деятельности и поддерживать их, предоставив им реабилитационные средства для изменения их жизни и расширения рамок их независимости.

Абилитация — это процесс, цель которого помочь приобрести или развить еще несформированные функции и навыки, в отличие от реабилитации, которая предлагает восстановление утраченных функций в результате травмы или заболевания.

Ну тогда я дополню простым языком:
Реабилитация (человек жил, было всё нормально, потом стал инвалидом (потерял руку)) - процесс возврата к нормальной жизни, насколько это возможно (пользоваться протезом).
Абилитация (человек родился инвалидом (без руки)) - процесс, при котором человеку дают возможность быть как все (опять таки пользоваться протезом).

Второй - пипец какой сложный, особенно при выборе возраста.

Про рак забыли, рак тоже отлично лечится горными лыжами. (нет)

Думаю там список длиииинный.

Я и не утверждаю, что это лечение, так в статье написано. Если это помогает, то какая разница - лечение это или адаптация?

В самом начале статьи, "маленький мальчик" , а на фотках юноша. Не все фотки выложил.


Блин, да фотка первая, это та, что я сфотографировал. Остальные из статьи. Внимательно читай.

Да, извиняюсь, то что вы писали и статья у меня слились в одно.

Я прикрепил ссылку, чтобы всё не выкладывать в пост. Кому интересно прочитают.

ставь тэг инвалид, я не хочу видеть это, слишком впечатлителен

Лечат синдром Дауна?! Аутизм?! Ок. Ясно.

Летом отдыхали с семьей из Миасса, знакомы с ними давно, рядом на Тургояке отдыхали. Прилетели в Крым, доехали до Балаклавы, полчаса на катере и полчаса в гору и мы в лагере. Удивился, что там есть парень с дцп. Но ему уже лет 30. Это сын этой семьи. Я про него не знал. За обычными посиделками с вином рассказали, родился, родители поняли, что что-то не так и обратились к тренеру по горным лыжам Вадим Палычу Короткову (мой тренер, 2 двухкратных олимпийца воспитал) Он его натренировал! сейчас он может сам себе еду готовить, сходить за 5км и покупаться в море или озере и вернуться домой. Телочки мечтают о загаре, какой у него! Я считаю, что это помогает.

занимался я биатлоном, да.

Один, якобы здоровый полез "покататься" на неразведанную трассу, ни у кого не спросив, не предупредив.

Итог - два перелома, Один - открытый. "Ну кто же знал, что за тем поворотом - обрыв?" - знали все тренера, все, кто прозанимался хоть один год.

Больных, как в статье, довольно мало, зато идиотов - много. И лыжи им не помогают.

С ДЦП реально и в командные онлайн-игры играть, подтвердит любой игрок.

+10 градусов в Аду:)

Вчера на склоне "Игора" видел одноногого парня, катавшегося на одной горной лыже. Был весьма впечатлён.

На лыжах и без дцп кататься наказание, а тут

Пришло на ум, то фраза "НА ЛЫЖАХ С ДЦП" должна стать слоганом правящей партии.

А дело хорошее, да.

Посты с дцп тоже не сложно пилить.

Они для тех, кому может пригодиться эта информация. У тебя есть ДЦП? нет? у твоего ребенка? нет? проходи мимо.

может они все как один одаренные лыжники

Осторожнее с желаниями. Они иногда сбываются


Кажется, это было лет 7-8 назад. Точно помню одно – была осень и в этот день шел очень мерзкий "дождеснег".

Профильные форумы, чаты и мегатонны впитанной информации в ноябре 2017 года привели нас в Москву. Именно там мы впервые услышали ответы на наши вопросы, четкие рекомендации, что делать и почему надо делать именно так. Простите, друзья, но я намеренно не называю фамилии врачей. За месяц прибывания в Москве мы прошли курс АФК в одном небезызвестном реабилитационном центре.И, потратив в общей сложности около полумиллиона рублей, мы вернулись в Казань. Эпилепсия была купирована, и мы очень плотно занялись развитием ребенка. Что мы только не пробовали, куда только не ходили. Перепробовали все реабилитационные центры, кучу методик, но все подвижки были ничтожными и едва заметными. Все это время мы продолжали искать и таскать ребенка на занятия к разным специалистам каждый день. Иногда по 2-3 занятия в день, а результаты от них приходилось разглядывать под микроскопом.






Напутствие было таким, что если мы покажем, как это все может и должно работать, то есть большие шансы, что уже в этом 2020 году нам начнут строить отдельное здание детского садика на 120-150 мест.

А еще официальные лица пообещали оплатить самое дорогое – обучение специалистов. Окрыленные идеей найти спонсоров для оплаты ремонта и оснащения будущего садика, подготовив на коленке расчёт (для сметы нужен проект, а проект стоит очень дорого), я бросился искать спонсоров. О, как же я оказался наивен… Нет, я не думал, что спонсоры выстроятся в очередь, но что это будет так сложно…

Меня зовут Школьников Илья и связаться со мной очень просто:


На склоне горы Уктус два ребёнка с ДЦП вместе с тренерами покоряют горную вершину. Настя и Илья не передвигаются без чьей-то помощи. Учить ходить и держать равновесие этих детей учат на горнолыжном склоне.

— Три года назад Илья просил нас купить ему сноуборд, — рассказывает Ольга Величко, мама девятилетнего Ильи. — Но я знала, что таким детям лучше заниматься горными лыжами. Они помогают держать равновесие и улучшают здоровье. Поэтому мы поставили его на лыжи и отправили на склон.

Девятилетний Илья практически не передвигается без чьей-то помощи. Катание на лыжах — единственный для него способ научиться держать равновесие, чтобы начать ходить. Поднимается в гору Илья вместе с тренером на специальном подъёмнике, вцепившись крепко за специальную опору, чтобы не упасть.


— После занятий я вижу, как у него появляется сила в ногах. Раньше он чуть-чуть стоял и сразу падал. У нас действительно появились изменения. Он наконец стал держать равновесие. И это заметно.

Катается на горных лыжах Илья только при помощи специальной поддержки — слайдера. Без этого у него пока не получится устоять. Скатываются с горы вместе с тренером они медленно и аккуратно, чтобы не упасть. Во время спуска на лице Ильи улыбка.

— Мне нравится кататься на горе, — рассказывает Илья. — Нет, это не страшно. Это весело.

Увереннее на лыжах держится ещё одна участница программы "Лыжи мечты" — семилетняя Настя Егорова. Во время катания Настя не прикладывает особых усилий. Подняться и спуститься с горы ей помогает тренер.


— Настя вообще у нас раньше не ходила, — рассказывает отец семилетней девочки Евгений Егоров. — У неё проблемы с установкой. Она дойдёт до середины комнаты и падает. Совсем недавно она начала делать успехи. Теперь она может дольше стоять и самостоятельно пройти несколько шагов.

За тем, как малыши покоряют горные вершины, наблюдает актёр и режиссёр Сергей Белоголовцев. В Екатеринбург он приехал на гастроли, заодно решил посетить и горнолыжный склон, где больные ДЦП дети учатся покорять пока невысокие возвышенности. По его словам, "Лыжи мечты" — уникальная реабилитационная программа, которая появилась в России ещё в 2014 году. Благодаря такой реабилитации Сергею удаётся помогать и своему младшему ребёнку, страдающему ДЦП. После удачного опыта он вместе с супругой решили запустить подобные реабилитационные пункты по всей России.

— Возможно, у кого-то лыжи и ассоциируются с экстримом, — рассказывает Сергей Белоголовцев, — но наша программа — это самое безопасное занятие спортом. Я сужу по своему ребёнку. Женя очень изменился за два года занятий горными лыжами. Я вижу, как у него распрямляется спина, руки, начинают по-другому работать ноги. Но основное — меняется окружение и самооценка таких детей.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.