Лфк при левостороннем гемипарезе при дцп

Гемипарезом называется частичный паралич какой-либо стороны тела. Причиной могут быть аномалии внутриутробного развития, травмы или наличие некоторых заболеваний. Часто к парезам приводят опухоли головного или спинного мозга, которые могут быть доброкачественными или злокачественными. Поскольку причин гемипареза достаточно много, основной задачей является установление и устранение основного заболевания и его последствий.

ЛФК при гемипарезе является частью комплекса мер, имеет огромное значение, поскольку позволяет улучшить двигательные функции пораженных конечностей, избежать возникновения контрактур, как следствие – улучшить жизнь пациента, его способность к движению и самообслуживанию.

Особенности гемипареза

При возникновении заболевания обычно страдают мышцы лица, нарушаются двигательные функции конечностей. Возникает слабость и боль пораженных частей тела. Уровень ограниченности движений зависит от степени заболевания.

В тяжелых случаях руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак. Движения несоразмерны, человек не может быстро и ловко двигаться, отсутствует плавность, характерная для здорового человека. У некоторых пациентов ноги заплетаются, человек не в состоянии удерживать равновесие, раскачивается из стороны в сторону.

Различают правосторонний и левосторонний гемипарез, в зависимости от того, в какой половине тела ограничены движения. При этом следует знать, что правая часть головного мозга отвечает за действия левой стороны тела и наоборот.

Правосторонний гемипарез характерен для взрослых пациентов, возникает в результате травм или заболеваний. Правосторонний гемипарез, с помощью комплекса ЛФК и других процедур, часто устраняется практически без последствий. Болезни, которые могут привести к гемипарезу:

инсульт;
энцефалит;
сахарный диабет;
черепно-мозговые травмы (ушибы, сотрясения головного мозга);
осложнения эпилепсии;
рассеянный склероз.

Левосторонний гемипарез чаще возникает у детей, его могут вызвать патологии внутриутробного развития, родовые травмы, причиной может стать недоношенность малыша.

Если пострадала левая часть мозга, наблюдаются нарушения:

речи;
возможности анализировать;
производить операции с числами;
логики и линейных представлений.

При нарушениях функции правой части речь взрослых пациентов обычно не страдает, если, конечно, человек не левша. У детей проблемы с речью могут наблюдаться при поражении любой части мозга.

При поражении правой части головного мозга нарушается:

способность мечтать;
чувство ритма;
способность к целостному и трехмерному восприятию;
возможность воображать и воспринимать цвета.

Из этого следует, что левое полушарие отвечает за способность логически мыслить и делать выводы, а правое помогает ориентироваться в пространстве.

При левостороннем гемипарезе комплекс ЛФК и лечение в целом более сложные, поскольку его последствия значительно труднее поддаются коррекции.

Методы лечения

Для успешного лечения необходим комплекс мер, способствующий установлению и устранению причин патологии. Может возникнуть необходимость хирургического вмешательства, при наличии, например, опухоли или воспаления головного или спинного мозга. Применяют препараты, улучшающие мозговое кровообращение.

Для восстановления двигательных функций назначают:

препараты, уменьшающие спастику мышц;
курсы различных физиотерапевтических процедур;
массаж и занятия ЛФК.

Значение ЛФК в этом случае особенно велико, в комплексе с массажем лечебная физкультура позволяет расширять, а иногда практически полностью восстанавливать возможность нормально двигаться.

Организация ЛФК при гемипарезе у детей

Следует помнить, что комплекс ЛФК при гемипарезе у детей – это не только занятия со специалистом в спортивном зале, в случае ДЦП, а именно этот диагноз является основным при гемипарезе у детей, неоценимую пользу приносит плавание.

Отлично помогают справиться с проблемой занятия в бассейне, сейчас приобрела популярность возможность не просто поплавать, а пообщаться с дельфинами. Если это доступно, возите своего малыша на море. Плавание в морской воде отлично закаляет, а хождение по теплому песку или гладкой мелкой гальке – это, кроме всего прочего, отличный массаж. Результаты приносит ипотерапия (катание на лошадях). Ребенок при этом приобретает друга, что очень важно крохи. Ценны занятия с помощью большого мяча (фитбола).

И главное в этих занятиях – системность, терпение, умение мягко заставить заниматься малыша.

Многие мамы при таком заболевании у малыша заканчивают курсы массажа и лечебной физкультуры. Подобные знания очень полезны, поскольку занятия необходимо проводить ежедневно с самого раннего возраста. При этом степень нагрузки наращивается постепенно, при обязательном контроле врача-реабилитолога. Занятия проводятся в несколько подходов с небольшими перерывами.

Комплексы упражнений

Если гемипарез возник после травмы или заболевания у взрослого человека, комплекс лечебной физкультуры помогает скорее восстановиться. Проводить его нужно после массажа, это позволяет подготовить мышцы к физическим нагрузкам, улучшить кровоток. Массаж делается от кисти к плечу и от стопы к бедру.

Комплексы упражнений ЛФК при гемипарезе значительно различаются, в зависимости от степени поражения.

Если пациент еще слаб, упражнения делаются, лежа в постели.

Пациент пытается согнуть ногу в колене, медленно везя ее по кровати.
Необходимо разогнуть согнутую в колене ногу. Если больной на первых порах не может самостоятельно согнуть ногу в колене, ему помогает человек, под присмотром которого выполняются упражнения.
Кисть сжимается в кулак и разжимается. Это упражнение можно выполнять с помощью маленького резинового мячика или груши. Отличный эффект дают занятия со специальным массажным мячиком.
Рука сгибается в локте, подносится к плечу, затем выпрямляется и опускается. Сначала можно помогать себе здоровой рукой.
Стопа тянется на себя, затем расслабляется.
Нога укладывается на натянутую над кроватью резиновую ленту или бинт в несколько слоев, больной выполняет круговые движения стопой.
Больной тянет за концы резиновой ленты, пытаясь ее растянуть.

Этот ЛФК комплекс при гемипарезе выполняется, когда больной уже окреп и может сидеть на стуле и стоять у опоры.

Сидя ровно на стуле, опускать голову, подтягивая или прижимая подбородок к груди.
Голова наклоняется поочередно к правому и левому плечу. Упражнение выполняется медленно и осторожно, чтобы не провоцировать головокружения.
Сидя на стуле, опустить руки вдоль тела и выполнять вращательные движения кистями.
Руки поднимаются до уровня плеч и медленно плавно опускаются.
Необходимо стараться достать пальцами плечи.
Сидя на стуле, опереть ногу на пятку и нажимать воображаемую педаль, ставя ногу на всю ступню, а затем возвращая в исходное положение.
Выполнять вращательные движения ступней.
Держась за спинку стула, подниматься на носочки.
Держась за спинку стула, ноги вместе. Нога отставляется в сторону, возвращается в исходное положение, затем назад и возвращается в исходное положение.
Лежа на спине, сгибать и разгибать ноги в коленях.
Лежа на спине, пытаться чуть приподнять поочередно то одну, то другую больную ногу.

Правила выполнения упражнений

Гимнастика делается при помощи и под наблюдением здоровых помощников. Любые упражнения выполняются в комфортном темпе, не нужно спешить и чрезмерно напрягаться.

Занятия проводятся ежедневно, системность в этом случае – залог выздоровления.

В процессе выполнения можно делать небольшие (не более 5 минут) перерывы между 2-3 сериями упражнений. Сначала каждое упражнение следует делать не более 5 раз, привыкнув к занятиям, можно увеличить нагрузку до 10 повторений.

Дополнительные рекомендации и полезные советы

И детям, и взрослым при гемипарезе обязательно следует развивать мелкую моторику. Можно нанизывать бусы или складывать мозаику, шнуровать или застегивать вещи. Поиграйте с больным в мяч. Только использовать лучше теннисный мячик.

По возможности организуйте своему больному занятия в бассейне. Такие процедуры благотворно влияют на мышцы, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Если человек достаточно окреп для прогулок, ежедневно проходите небольшую дистанцию, постепенно увеличивая нагрузки.

Конечно, восстанавливаться после серьезных неврологических заболеваний очень тяжело, здесь необходимо руководство опытных медицинских работников и поддержка близких. Но гемипарез, все же, значительно легче тетрапареза, когда поражены все конечности, или паралича, когда движения полностью отсутствуют. Именно поэтому вероятность практически полного выздоровления значительно выше. Занимайтесь, не жалейте на это времени и сил. И будьте здоровы.

Болеть всегда неприятно, но потерять, хоть и на время, возможность полностью управлять своим телом страшит человека особенно. Одним из таких состояний и является левосторонний гемипарез, который может быть как врожденным, так и приобретенным.

Описание заболевания
Заболевание у детей
Левосторонний спастический гемипарез
Код по МКБ-10
Причины
У детей
У взрослых
После инсульта
Диагностика
Лечение
У детей
У взрослых
ЛФК и комплекс упражнений
Прогноз у взрослых и детей
Вывод

Описание заболевания

Парез — это медицинский термин, обозначающий слабость мышц, в связи с тем, что к ним не доходят нервные импульсы.

От паралича состояние пареза отличается тем, что организм не теряет мышечный функционал полностью. В этой статье мы поговорим о гемипарезе левой стороны тела.

Болезнь, чаще всего, возникает либо у пожилых людей вследствие перенесенных тяжелых заболеваний, либо у маленьких детей в результате перинатальных патологий (ДЦП).

Гемипарез является последствием повреждения нейронов головного или спинного мозга.

Левосторонний гемипарез может различаться:

По локализации:
- Центральный;
- Периферический.
По быстроте протекания:
- Острый;
- Медленно развивающийся.
По степени тяжести:
- Легкий;
- Умеренный;
- Глубокий.

Справка: Симптомы левостороннего гемипареза могут отличаться, все зависит от степени поражения ЦНС, причины патологии, возраста пациента. Когда болезнь захватывает мозг и лицевой нерв, пациенты начинают испытывать проблемы с мимикой.

Кроме того, можно выделить такую симптоматику как:

Повышенный мышечный тонус;
Длительная мигрень;
Повышенная температура;
Отсутствие аппетита и утомляемость;
Ломота в костях;
Снижение веса;
Сопротивление мышц при попытке согнуть конечность;
Мышцы поражены неравномерно;
Усиление сухожильных рефлексов;
Рефлекс Россолимо, рефлекс Бабинского;
Эмоциональные скачки, расстройства личности.

Заболевание у детей

Принято считать, что левосторонний гемипарез у детей является одним из видов детского церебрального паралича.

Чаще всего у детей гемипарез внешне проявляется в тонусе мышц рук, которые отвечают за сгибание, и наоборот, тонус в ногах приходится на мышцы, отвечающие за разгибание.

Чаще всего такая патология является врожденной.

Симптоматика у детей:

Ребенок перестает узнавать знакомых людей;
Когнитивные нарушения;
Невозможность управлять движениями;
Ухудшение чувствительности;
Эпилептические припадки;
Головные боли;
Лихорадка;
Нарушение аппетита, утомляемость;
Боли в костях и суставах.

Гемипарез врожденной формы становится заметен у детей к трем месяцам жизни, можно выделить такую начальную симптоматику:

Руки и ноги двигаются ассиметрично;
Часто рука сжата в кулак;
Слабая опорная функция.

Важно! В основном окончательный диагноз ставят к году или даже к полутора годам, в этом время дети начинают ходить, и симптоматика становится особо заметной. Тяжелые случаи гемипареза влияют и на интеллектуальное и психологическое развитие ребенка.

Левосторонний спастический гемипарез

Спастический гемипарез возникает при поражении головы или шейного отдела, и вызывает скованность мышц с противоположной стороны тела, в данном случае, левой.

Спастический гемипарез проявляет себя постепенно. Сначала появляется спастика — напряжение конечностей, которое ощущается как некая скованность. Без лечения подобное состояние со временем перерастает в полноценный гемипарез.

Люди со спастическим гемипарезом, как правило, имеют характерные внешние симптомы, заметные окружающим, например, походку Вернике-Манна.

Код по МКБ-10

В Международной классификации болезней десятого пересмотра все паралитические синдромы вынесены в кодах от G80 до G83.

Причины

По большому счету, гемипарез является не самостоятельным заболеванием, а проявлением патологии нервной системы, в которой произошло повреждение двигательного центра или проводящих путей.

Образующаяся мышечная слабость и приводит к парезу.

Чаще всего, процесс происходит в одной части мозга и, что интересно, патологические внешние процессы будут заметны в стороне противоположной.

То есть, если затронуто правое полушарие, пострадает левая половина тела, полностью или частично, например, рука или нога.

Это происходит в связи с тем, что существует анатомический перекрест нервных волокон, которые исходят из головного мозга на уровне перехода продолговатого в спинной мозг.

В детском возрасте причиной гемипареза может стать:

Родовая травма;
Внутриутробная инфекция;
Гипоксия, то есть кислородное голодание, во время беременности или родов;
Перенесенные инфекции: полиомиелит, менингит, столбняк, туберкулез.

Причиной левостороннего пареза у взрослых может быть:

Онкология центральной нервной системы;
Травма головы;
Дегенеративные заболевания ЦНС, например, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера;
Эпилепсия;
Последствие серьезной инфекционной болезни: энцефалит, менингит, столбняк, бешенство и пр;
Тромб;
Кровоизлияния в голове(инсульт);
Пояснично-крестцовый плексит;
Аневризма;
Частый стресс или сильный однократный.

После инсульта

После ОНМК, очаг которого располагался в правой половине мозга, некоторые пациенты получают гемипарез в левой стороне тела. Степень тяжести такого состояния зависит от силы мозгового удара и от его обширности. Это может быть легкая слабость, а может и полный паралич левой стороны тела.

Диагностика

Точную диагностику проводят в клинических условиях и она включает в себя:

Сбор анамнеза и визуальный осмотр пациента;
ОАК и биохимический анализ крови;
Анализ мочи;
ЭКГ;
КТ или МРТ головного мозга, шейного отдела, спинного мозга;
ЭЭГ;
Допплерография сосудов головного мозга;
Электроэнцефалография;
Анализ ликвора;
Анализ спинномозговой жидкости;
Проводится сравнение мышечной силы обеих сторон тела;
Тест на мышечное сопротивление;
Проба Барре — удержание рук на весу;
Для детей, помимо раннего осмотра неврологом, применяют УЗИ головного мозга.

Лечение

Так как левосторонний гемипарез является последствием основного заболевания, то, в первую очередь, надо лечить именно его. Но, при этом, не менее важно уделять время симптоматической терапии против гемипареза.

Главным образом, в лечении детей делают упор на:

Занятия с логопедом для лечения речевой дисфункции;
Занятия с дефектологом, при отставании в развитии;
Лечение эписиндрома;
Медикаментозную терапию.

Помимо этого значительно может помочь:

Гимнастика;
Лечебные ванны и грязи;
Применение ортопедических кроваток, ортопедической обуви;
Оперативное вмешательство, при необходимости;
Отдых на курортах.

Для лечения гемипареза применяют, прежде всего, медикаментозное лечение для улучшения нервно-мышечной проводимости. Миорелаксанты для снятия тонуса, медикаменты для улучшения кровоснабжения, противосудорожные.

Кроме того, взрослым так же могут назначить:

Ортопедическое лечение: обувь, накладка шин;
Лечебную физкультуру и гимнастику;
Массаж.

контрастный душ;
водная гимнастика.

Хорошие результаты при лечении левостороннего гемипареза показывает лечебный комплекс упражнений. Заниматься можно как в специализированных центрах, так и дома. Главное, чтобы занятия носили постоянные характер, а лучше даже ежедневный.

Комплексы упражнений обычно разрабатываются под каждого пациента индивидуально. Можно привести в пример такую систему упражнений как:

Подтягивание подбородка к груди;
Наклон головы к плечам;
Вращательные движения кистями;
Поднятие рук на уровень плеч;
Вращательные движения ступней;
Поднятие на носочки;
Сгибание и разгибание ног в положении лежа;
Поднятие ног в положении лежа.

Предлагаем Вам визуально ознакомиться с интересным видео по теме:

Прогноз у взрослых и детей

Прогноз при левостороннем гемипарезе зависит от многих факторов: возраста пациента, его анамнеза, как быстро началось лечение и восстановление. Но, чаще всего, при приобретенном гемипарезе прогноз благоприятен, и большинство пациентов могут восстановить все мышечные функции.

Справка: При врожденном гемипарезе у ребенка врачи обычно дают осторожные прогнозы. Поскольку легкие формы левостороннего гемипареза хорошо поддаются лечению, а тяжелые удается скорректировать лишь отчасти.

Вывод

Хотя левосторонний гемипарез и является серьезной патологией, требующей немедленного лечения, чаще всего, он хорошо поддается корректировке. Главное относится с внимательностью к своему здоровью и здоровью близких, дабы не пропустить важные симптомы.

Левосторонний гемипарез является одним из типов детского церебрального паралича. При таком тяжелом недуге наблюдается частичный паралич или же нарушение функционирования правой или левой части тела. Недуг развивается в результате определенных нарушений в мотонейронах, которые располагаются в подкорке мозга.

Существует четыре вида гемипареза: верхний, нижний, а также правосторонний, левосторонний. Тип ДЦП, что характеризуется развитием патологий одноименных конечностей, получил название спастический гемипарез.

Симптомы левостороннего гемипареза

Признаки, которые говорят о патологических изменениях мотонейронов, зависят от места расположения пораженной области. Наблюдается следующая симптоматика:

развитие агнозии (нарушение процесс узнавания);
нарушение речевой функции;
нарушение на когнитивном уровне;
апраксия (отсутствие целенаправленности производимых действий);
изменение чувствительности;
наличие эпилептических припадков с определенной периодичностью.

Если гемипарез, поражающий левую часть туловища, распространился не только на конечности, но и на лицевые мышцы без иных видимых симптомов, то такое состояние говорит об имеющихся микроскопических пораженных участков. Они локализуются в заднем отделе головного мозга (внутренняя капсула), верхней части (варолиев мост) или же в самой его ножке.

Факторы риска гемипареза

Такой недуг у детей может быть вызван:

врожденными патологиями головного, а также спинного мозга;
травмирование позвоночного отдела, а также черепа;
диагностирование атрофии нервных окончаний периферических областей;
ущемление нервов, что локализуются в районе позвоночного столба;
патологии развития;
наличие абсцесса;
новообразование в головном мозге;
развитие артериовенозной аневризмы.

При развитии данного недуга у детей наблюдаются частые головные боли, что протекают в острой форме. Такой симптом проявляется длительный период (от недели и вплоть до месяца). Локализация болевых ощущений в голове может быть различной при каждом последующем приступе. Клиническими симптомами заболевания является сильная утомляемость, лихорадочное состояние, нарушение аппетита, что в дальнейшем провоцирует стремительную потерю веса, а также болезненность суставов. Трудно перечислить ряд симптомов, возникающих при гемипарезе, так как характер протекание болезни зависит от множества сопутствующих факторов, в их число также входит возраст больного.

Лечебная терапия

Лечение данного недуга подразумевает определение и последующее избавление от причин, вызвавших его. В силу того, что причиной наблюдающихся патологий является поражение нервных клеток, то последующее лечение будет направлено на постепенное восстановление поврежденных областей.

Уже после постановки диагноза будет назначен курс медикаментозной терапии, а также специально подобранный комплекс упражнений, позволяющий постепенно разрабатывать двигательную функцию верхних и нижних конечностей. При поражении некоторых отделов головного или же спинного мозга наблюдается повышение тонуса мышц. Во время курса лечения пациенту назначаются препараты, которые постепенно его снижают, такие медикаменты входят в группу миорелаксантов.

Данные лекарственные средства не только расслабляют определенные группы мышц, но и как бы постепенно готовят к дальнейшим занятиям лечебной физкультуры. В этот же период производится лечение других имеющихся расстройств: коррекция зрения, а также речевой функции, антиконвульсантная методика лечения (при проявлениях эпилепсии), посещение психолога.

Прием миорелаксантов может быть длительным, курс лечения – полгода и более. Продолжительная медикаментозная терапия связана с длительным периодом восстановления поврежденных областей мозга. Назначенные лекарственные средства, к сожалению, полностью не восставят клетки, но будут способствовать скорейшей реабилитации.

Если же на протяжении года не будет наблюдаться восстановление поврежденных областей, то курс лечебной терапии может продолжиться. Медикаментозная терапия может быть рекомендована пациенты после определенного перерыва, она зачастую сопровождается курсами специального массажа и иглорефлексотерапии.

Массаж и ЛФК

Кроме специфической медикаментозной терапии пациенту рекомендуется пройти курс лечебного массажа и физических упражнений, входящие в состав лечебной гимнастики. Проводить ЛФК можно в реабилитационном центре или же в домашних условиях. Но стоит отметить, что занятия должны проводится ежедневно, так как от этого зависит улучшение состояния больного.

Положительно влияет на динамику лечения процедуры гидромассажа, физиотерапевтического, грязевого, вихревого массажа тех конечностей, которые поразил паралич.

Пациентам рекомендуется выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса, прыжки на одной ноге, развитие моторике рук, самостоятельный массаж парализованных конечностей, что способствует нормализации кровообращения.

Важен также психологический настрой не только больного, но и его близких. Ежедневные физические упражнения и поддержка родных будет способствовать быстрейшему выздоровлению.

Описание заболевания

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гемипарез является последствием повреждения нейронов головного или спинного мозга.

Левосторонний гемипарез может различаться:

По локализации:
- Центральный;
- Периферический.
По быстроте протекания:
- Острый;
- Медленно развивающийся.
По степени тяжести:
- Легкий;
- Умеренный;
- Глубокий.

Справка: Симптомы левостороннего гемипареза могут отличаться, все зависит от степени поражения ЦНС, причины патологии, возраста пациента. Когда болезнь захватывает мозг и лицевой нерв, пациенты начинают испытывать проблемы с мимикой.

Кроме того, можно выделить такую симптоматику как:

Повышенный мышечный тонус;
Длительная мигрень;
Повышенная температура;
Отсутствие аппетита и утомляемость;
Ломота в костях;
Снижение веса;
Сопротивление мышц при попытке согнуть конечность;
Мышцы поражены неравномерно;
Усиление сухожильных рефлексов;
Рефлекс Россолимо, рефлекс Бабинского;
Эмоциональные скачки, расстройства личности.

ЛФК при разных стадиях развития сколиоза

Определение степени сколиоза происходит исходя из угла наклона позвоночника относительно вертикальной прямой позвоночного столба.

Первая стадия, по врачебным понятиям, не несет в себе никакой угрозы и даже считается нормой. Невооруженным взглядом практически невозможно увидеть степень искривления. При данной стадии, в качестве лечения назначают ЛФК.

Вторая стадия более выражена, имеет угол искривления 20 0 -25 0 . Лечение назначается путем вытягивания и назначения лечебной физкультуры.

Необходимо помнить, что самолечение может только усугубить ситуацию. Комплекс упражнений должен подбирать врач, после всех необходимых обследований.

Рассмотрим некоторые из них.

На спине, потянуться макушкой вверх, а пятками вниз. Тянуться 8-10 с. Выполнит 4-5 вытягиваний.
Стоя, одна рука вверху, вторая внизу. Потянуть их назад. Поменять положение.
На спине, ноги поднять над полом и делать перекрестные махи ногам. Повторить 3-4 раза.
Наклоны корпуса влево-вправо в вертикальном положении.
На четвереньках. Вместе вытянуть правую ногу и левую руку параллельно полу. Поменять ногу и руку.
Положение на животе, руки вытянуты перед собой. Приподнять грудную клетку и ноги. Задержаться так на 8-10 с. Опуститься.
Положение на животе. Руками сзади взяться за голеностоп и оторвать корпус от пола. Задержаться на 10-15 с.

В отличие от комплекса при первой степени, физические упражнения дополняются дыхательной гимнастикой.

Каждое упражнение выполняется 10-15 раз.

Важно: перед каждым комплексом упражнений необходимо обязательно проводить разминку. Это может быть бег на месте, прыжки через скакалку или просто растяжка.

ЛФК при правостороннем сколиозе

Правосторонний сколиоз – это выгиб позвоночного столба вправо в виде буквы с большей или меньшей амплитудой.

Важно! Точно диагностировать заболевание, обратившись для этого к профессиональному специалисту. Определить его степень и динамику. Согласовать упражнения лечебной физкультуры с лечащим врачом. Выполнять упражнения ежедневно, в полном соответствии с инструкцией.

Таблица. Структура занятия ЛФК при сколиозе.

Структурный элемент	Характеристика
Разминка	Подготавливает мышцы к выполнению упражнений, растягивает их.
Разогревающая часть	Разогревает мышцы, поднимает кровообращение, устанавливает мышечный тонус.
Коррегирующая часть	Тренирует определенные мышцы, в зависимости от диагноза.
Самомассаж	Расслабляет мышцы, снимает тонус. Происходит массаж мышц для закрепления эффекта от упражнений.

Разминка и разогревающая часть является одинаковой для всех типов сколиоза. Дальше начинается корригирующая часть, которая отличается, в отношении установленного диагноза. В приведенном описании лечебного гимнастического комплекса проводится коррегирование правостороннего грудопоясничного вида сколиоза.

Позиция нулевая – стоя. Ноги, стоящие параллельно, опущенные руки. Совершаются наклоны головы к плечам правому/левому, попеременно. Упражнение делается по восемь на каждую сторону. Наклонение совершается на выдыхании. В момент вдоха происходит выпрямление головы. Не стоит стараться круто наклонить голову, достичь ухом плеча. Скорее, это полунаклон, который совершается неторопливо и плавно, с растяжением мышц.
Позиция та же – повороты головы. Восемь влево, восемь вправо. Поворот проходит на выдохе, на вдохе – возвращение в прямое положение. Подход делается плавно, в комфортном темпе.
Позиция сохраняется, но руки необходимо согнуть в локтях. Сложить ладони вместе и поднести к груди. Большие пальцы касаются грудины, средние – подбородка. В такой позиции совершать скручивания. Поворот всего туловища влево и вправо. Таз неподвижен, движение только в корпусе. Темп медленный, по восемь раз каждая сторона, выдох при скручивании.
Руки вверху над головой, ладони рядом. Нужно потянуться вверх, вдыхая и выдыхая описать большой правосторонний круг всем корпусом, продолжая тянуть руки и растягивая позвоночник. Выпрямиться. Описать окружность влево. Повторить еще по два раза.
Растяжка позвоночника – из позиции стоя ровно, спина выпрямлена. Макушка тянется вверх. При этом совершается глубокий вдох. Подбородок опускается к груди и начинается плавный наклон вниз. В это время воздух из грудной клетки медленно выдыхается. Внизу, когда корпус наклонен – вдох. На выдохе – возвращение в прямую позицию, чувствуя, как растягивается каждый позвонок. Вверху сделать малый круг поворотом плеч и опуститься еще три раза.
Стоять прямо, встать на носках и вскинуть руки. Тянуться вверх. Вдохнуть. Опустить руки по бокам на выдохе. Восемь повторений.
Ноги расставить по плечевой линии. Согнуть локтевые суставы. Ладони поместить на плечи. Совершаются повороты корпуса путем скручивания с выдохом, по восемь раз в каждый бок, выпрямляя руки в кульминации поворота. Неподвижность таза, работает только корпус.
В той же позиции – вдох, раскрытие грудины с отведением назад плеч. Плечи возвращаются на место, и совершается быстрый выдох. Восьмикратное повторение.

Исходная позиция – на животе. Разведение рук широко. Левая нога скрещена над правой. На выдохе поднимается поэтапно верх корпуса с руками, начиная с головы. В кульминации кисти поднятых рук образуют кулаки. Зафиксировать тело на несколько секунд. На вдохе вернуться к исходу. Восемь раз выполнить.
Позиция та же, руки сгибаются в локтях, заведены за голову. Вбок отводится правая нога, с одновременным сгибанием в колене. На выдохе приподнять тело и левую ногу. Задержаться на несколько секунд. На вдохе вернуться в исход. Выполнять восемь раз.
Позиция – на животе ничком. Руки остаются согнутыми. Лоб на ладонях. Левая нога скрещена над правой. На выдохе туловище оторвать от пола, приподнять и выполнять руками движения, которые при плавании делают поклонники брасса. На вдохе совершать возвращение в исходную позицию. Повторение восемь раз.
Из той же позиции на выдохе руками делать движения брасс, к брассу рук добавляется движение нижних конечностей, как при плавании в стиле кроль. Руки движутся по кругу, ноги по одной опускаются/поднимаются. Восьмикратное исполнение.
Из того же положения отвести правую ногу вбок широко. Вернуть в исходное положение. Дышать произвольно. Движение исполнить восемь раз.
Лечь на спину, руки раскинуть в стороны. Правой ногой выполнять имитацию кручения велопедали. 20 раз.
Из той же позиции на спине отвести правую ногу вбок. На выдохе занести правую ногу над левой, скрестить с ней. На вдохе вернуть в сторону. Повторить 10 раз.
Из того же положения при вытянутых руках и ногах. На выдохе плотно прижать поясницу к полу. Носки ног потянуть на себя. При этом напрячь мышцы брюшного пресса. Зафиксировать положение на несколько секунд. На вдохе вернуться к исходу, расслабить мышцы. Восьмикратное повторение.

Если вы хотите узнать, как заниматься йогой для спины и позвоночника в домашних условиях, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Важно! Комплекс следует выполнять ежедневно с утра или вечером, не разбивая на части, целиком. Через месяц можно увеличить корригирующую часть вдвое, выполнять упражнения не по 8 раз, а по 15. Контролировать состояние. Отслеживать динамику улучшений, регулярно посещая врача.

Читайте также: