Что делать если немеют руки от нервов

Онемение руки или ноги испытывал каждый человек. Стоит лечь во сне в неудобную позу и перекрыть нормальное кровоснабжение, конечность начинает терять чувствительность. Пренеприятнейшее ощущение – колкие мурашки, а рука или нога словно неживая. Но данная ситуация легко поправима. Совсем другое дело, когда онемение вызвано внутренними причинами.

Очень многие люди, подверженные стрессам и неврозам, жалуются именно на левую руку – ту, что ближе к сердцу. Они хотят знать, немеет левая рука от стресса или в результате надвигающегося сердечного приступа. Конечно, такое состояние нельзя пускать на самотёк, в нём обязательно нужно разобраться.

1. Если не стресс, то…
2. Что стресс делает с левой рукой?
3. Чем опасно такое состояние?

Если не стресс, то…

Онемевшая левая конечность может говорить о самых разных недугах, в том числе серьезных. И если ваша жизнь полна регулярных стрессов, нельзя списывать со счетов остальные заболевания. Хоть надежды на лучший исход всё же оправданы нервами. Но давайте посмотрим в таблицу.

Причина	Что происходит
Неудобное положение руки во время сна	Человек не всегда помнит, как и в какой позе он спал. И если в течение дня, особенно в утренние часы, в руке ощущаются покалывания, дискомфорт, значит, ночью она незаметно для вас пострадала.
Привычка носить тяжелый рюкзак, сумку на левом плече	Сосуды от такой нагрузки пережимаются, нарушается кровообращение. Рука становится довольно холодной, теряет чувствительность. В ней чувствуется покалывание, бегают мурашки. Особенно страдает конечность, если человек, неся рюкзак, постоянно придерживает его за лямку, и рука находится в приподнятом состоянии.
Авитаминоз	Если в организме недостаёт витаминов А и В, то метаболизм претерпевает нарушения. Нервные оболочки страдают. Но в таком случае поражается и правая рука. Вместе с этим ухудшается качество кожи и волос, ЖКТ работает нестабильно.
Остеохондроз	Разрушение позвоночника всегда влечёт за собой ущемление нервных корешков и сосудов. Это вызывает парестезию, а наличие критических факторов (волнения, перемена погоды, физическая перегрузка, сбитый режим дня) провоцирует обострения. При остеохондрозе часто после стресса немеет левая рука или обе сразу. При этом особенно страдают пальцы, а при резких поворотах мурашки усиливаются.
Начало инфаркта	К сожалению, это состояние нельзя не учесть. На фоне вредных привычек, стрессов, неправильного образа жизни начинает уменьшаться объем крови, выбрасываемой в периферические сосуды. Онемение начинается с безымянного пальца левой руки, потом переходит на мизинец. Состояние может длиться долгое время, пока не начнёт болеть сердце и не появятся другие признаки инфаркта: холодный пот, слабость, паника, рвота.
Начало инсульта	Одна из самых страшных и нежелательных причин. Но если разрыв сосуда уже произошёл и рука начала неметь с мизинца, то должны присутствовать и другие симптомы: затруднение речи (больной говорит как пьяный), нарушение координации, слабость, скачки АД, угнетение дыхания. Это повод срочно вызывать скорую!

Но если ни одна из причин не подходит под вашу ситуацию, а потеря чувствительности затрагивает и плечевую часть, то, скорее всего, немеет левая рука от стресса – и это не даёт повода отстраниться от проблемы.

Что стресс делает с левой рукой?

Состоянием наших рук главным образом управляют лестничные мышцы. Именно они отвечают за онемение. Эти мышцы протянуты от шейных позвонков к ребрам – первому и второму. Они не только помогают шее поворачиваться и наклоняться, но даже участвуют в дыхании. Между лестничными мышцами расположен специальный нервный пучок, который управляет всей конечностью. Также здесь находится подключичная артерия – главный поставщик крови в руку.

Хронические стрессы, переутомления и жизненные невзгоды провоцируют перенапряжение организма, в том числе тех самых лестничных мышц. Последние иногда настолько перенапрягаются, что безнадёжно пережимают всё сплетение нервов и даже артерию, от чего теряется чувствительность и нарушается кровоток. Поэтому рука и немеет. По статистике чаще всего после стресса немеет левая рука, а из её пальцев чувствительность теряют главным образом безымянный и мизинец.

Чем опасно такое состояние?

Если не лечить ситуацию, то рука начинает неметь всё чаще и отчетливее. Пройдёт несколько месяцев, и чувствительность может снизиться до критических границ, оставшись таковой навсегда. Со временем к левой руке может присоединиться и правая. Физическая сила конечностей начнет убывать, и больному станет трудно выполнять простые бытовые дела.

Самое худшее, что может произойти – это усыхание конечности. Ткани руки, не задействованные в деле, начнут медленно атрофироваться. Сама рука визуально станет тоньше. Процесс занимает обычно до 6 лет. Усыхание – это последняя стадия онемения, и вернуть всё на место уже не получится. Именно поэтому необходимо захватить ситуацию в самом начале и не дать недугу шансов лишить вас здоровых рук.

Часто после пережитого стресса, у человека возникает различные отклонения на физическом или эмоциональном уровне. Руки чаще всего подтверждены возникновению онемения. В результате стресса достаточно часто люди жалуются на онемение левой руки, но в результате стресс не всегда является причиной подобного онемения. Онемение рук могут происходить и при неудобном положении во время сна и при ношении тяжелых сумок, и при возможных возникновениях серьезных заболеваний.

Причины болей

Во время стресса возникают боли, такое состояние называется нервозом.

Возникнуть нервоз может в результате следующих факторов:

• Курение и алкоголь, различные зависимости;
• Эмоциональное напряжение;
• Расстройства сексуального плана;
• Инфекции;
• Климакс или подростковая перестройка организма.

Онемение частей тела после стресса

Многие знают, что онемение — это неприятное покалывание, с понижением чувствительности кожи, бывают случаи нарушения нормального функционирования. Чаще всего онемение частей тела возникает в результате сдавливания нерва и нарушения кровообращения тканей. Онемение может быть как кратковременное явление, но также может повторяться и свидетельствовать о серьезных нарушениях здоровья.

К врачу необходимо обратиться в случае:

• Невозможность нормально двигаться;
• Недержания (в случае онемения гениталий);
• Невозможно двигать пальцами рук или ног;
• Головокружение, слабость.

Разница между онемением правой и левой руки

Существуют заболевания, характеризующие онемением обоих рук, также есть заболевания, при которых немеет только одна рука. Онемение левой руки говорит о проблемах с сердцем, правая рука немеет в результате неудобной позы во время ночного отдыха, артрита, развития туннельного синдрома.

Лечения онемения от стресса

Человеку с онемением конечностей в первую и основную очередь необходимо обратиться за помощью к соответствующему врачу.

Особенно в случае:

• Онемение всей конечности;
• Долгое время невозможно нормально двигать конечностью;
• Онемение затрудняет нормальную жизнь;
• Онемение происходит в области гениталий.

Как правило врач оценит состояние больного и выпишет соответствующее лечение. Препараты в первую очередь будут направлены на:

• Улучшение циркуляции крови в организме;
• Избавления от мышечного спазма;
• Устранение болей и самого онемения.

Существуют и ряд других методов лечения, например массаж, иглоукалывание, гимнастика.

Нормализовать психическое здоровье поможет любимое занятие – хобби. Одни любят готовить, другие читают книги, третьи рисуют. Любимое занятие поможет выйти из напряжения и настроиться на хороший лад.

1. Релаксация при стрессеСтресс является неизбежной частью жизни, и чрезвычайно важно уметь контролировать свой стресс.
2. Как быстро успокоиться при панической атакеЧто такое состояние паники? Тревоги? Беспокойства? Пожалуй, данные чувства знакомы.
3. Как избавиться от фобии пауковПожалуй, самая распространенная фобия многих людей — это боязнь пауков.
4. Какие последствия могут быть, если не лечить шизофрениюДостаточно часто люди зная свое состояния предпочитают делать вид, что.

Врач с 36 летним стажем работы. Медицинский блогер Левио Меши. Постоянный обзор животрепещущих тем по психиатрии, психотерапии, зависимостям. Хирургии, онкологии и терапии. Беседы с ведущими врачами. Обзоры клиник и их врачей. Полезные материалы по самолечению и решению проблем со здоровьем. Посмотреть все записи автора Левио Меши

Немеют руки при стрессе: 1 комментарий

Неметь руки могут от любого напряжения, в том числе и от стресса или тревоги или беспокойства. А вот когда подобное онемение может являться причиной серьезного заболевания, например, с сердцем, становится на самом деле страшно. Не сразу поймешь само пройдет или нужно бежать к врачу.

Почему, когда немеют руки, то нельзя не обращать на это внимание? Потому что онемение – это лишь симптомом, получивший название парестезии. Кратковременные и длительные парестезии имеют различное происхождение. Первые вызваны раздражением поверхностных нервов и легко устраняются, вторые – следствие заболеваний, нарушающих нормальное проведение нервных импульсов и требующих комплексного обследования и лечения. К онемению рук могут приводить опухолевые, инфекционные, аутоиммунные процессы, гормональные, эндокринные изменения, травмы и особенности анатомического строения.

Причины проходящих парестезий

Кратковременные, или проходящие, парестезии возникают по явным причинам:

• продолжительное нахождение в одном положении, фиксирующее верхние конечности;
• использование одежды, украшений, сдавливающих руки;
• длительное ношение сумки, рюкзака в руке, на плече;
• выполнение работы, связанной с поднятием верхних конечностей;
• пребывание на холоде.

Все перечисленные факторы нарушают кровоснабжение нервных волокон и раздражают поверхностно расположенные нервы. Ощущение покалывания, жжения, ползания мурашек быстро проходит после устранения травмирующего воздействия: достаточно просто изменить положение тела, расстегнуть манжеты, снять украшения, избавиться от тяжелой сумки, согреться. Для нормализации кровотока показаны элементарные физические упражнения и легкий массаж.

Причины хронических парестезий

Когда проблема с онемением рук беспокоит постоянно, то речь идет о хронической парестезии. Поражение периферической нервной системы в этом случае может быть вызвано следующим:

• индивидуальная анатомическая особенность (узкий костный канал, костный отросток, перетяжка из сухожилий);
• аномалия врожденного характера (костная шпора, добавочная мышца, фиброзный тяж);
• инфекционная патология (ВИЧ-инфекция, туберкулез, сифилис, корь и др.);
• опухолевый процесс;
• эндокринопатия (гипофункция щитовидной железы, сахарный диабет);
• изменение гормонального фона (климактерический период, беременность, лактация, использование гормональных контрацептивов);
• метаболический дисбаланс (атеросклероз, алиментарное голодание, дефицит витаминов группы В, РР и др.);
• врожденная восприимчивость периферических нервов к определенным неблагоприятным факторам;
• системное заболевание (системная красная волчанка, ревматоидный артрит, подагра);
• остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника.

Перечисленные этиологические факторы по отдельности или в сочетании приводят к болям, онемению, двигательным расстройствами. Сдавливание и снижение кровоснабжения нервной ткани – основные механизмы их негативного влияния. Наиболее четко связь между развитием локальных парестезий верхних конечностей и компрессионно-ишемическими состояниями прослеживается на примере туннельных невропатий.

Парестезии при туннельном синдроме

Под туннельным синдромом, или туннельной невропатией, принято понимать комплекс чувствительных, двигательных, трофических нарушений, являющихся результатом ущемления нерва в узких анатомических пространствах, ограниченных костями, сухожилиями и мышцами. Это происходит при определенных патологических условиях.

Когда постоянно немеют руки, причиной в половине случаев служит компрессионное повреждение нерва.

К основным туннельным невропатиям верхних конечностей относятся синдромы:

• запястного канала;
• круглого пронатора;
• супракондилярного отростка плеча;
• канала Гийона;
• кубитального канала;
• супинатора;
• спирального канала.

Запястный, или карпальный, канал находится у основания кисти со стороны ладошки и формируется костями запястья и поперечной связкой, натянутой над ними. При данном синдроме при переходе с предплечья на кисть в уменьшенном просвете канала сдавливается срединный нерв.

Чувствительные ветви нерва обеспечивают чувствительность:

• кожи большого пальца;
• первых трех и половины безымянного пальца со стороны ладони;
• средних и дистальных фаланг указательного и среднего пальцев с тыльной стороны кисти.

Нарушения чувствительности при компрессии нервных волокон развиваются в соответствии с этими особенностями иннервации.

К ущемлению приводит любой патологический процесс, сужающий просвет канала: ушиб, вывих, перелом, воспаление, деформирующий остеоартроз, гигрома, липома и т. д. Особенность строения канала также повышает возможность развития заболевания. У женщин канал более узкий, поэтому и карпальный синдром развивается у них гораздо чаще, чем у мужчин. Патология может возникнуть в любом возрасте, но в период гормональной перестройки организма, после 45 лет, вероятность развития синдрома выше.

Типичными жалобами при этой патологии являются парестезии и боли. Пациенты отмечают онемение, жжение в области ладонной поверхности первых четырех пальцев, слабость и неловкость при движениях в кисти. Боли очень часто смещаются на внутреннюю поверхность предплечья или вниз – от запястья к пальцам, появляются ночью. Это особенно неприятно, так как прерывается сон и нарушается общее состояние пациента.

Круглый пронатор – это мышца, относящаяся к поверхностным сгибателям предплечья. Если срединный нерв подвергается сдавлению, проходя в верхней трети предплечья между двумя головками этой мышцы, то развивается одноименный туннельный синдром. Он встречается у лиц, вынужденных по роду деятельности каждый день совершать повторяющиеся движения, связанные с вращением предплечья вокруг длинной оси вовнутрь.

При компрессии нервного ствола начинает неметь, покалывать, ломить в зоне иннервации срединного нерва, сильно болеть в области ладонной поверхности предплечья. Иногда наблюдается слабость короткой мышцы, отводящей большой палец.

В нижней трети плеча срединный нерв может поддаваться компрессии аномальным отростком плечевой кости или связкой Стразера. В этом случае развивается синдром супракондилярного отростка плеча. Заболевание встречается редко, так как отросток существует лишь у одного из ста людей.

В зоне, иннервируемой срединным нервом, появляются парестезии, боли, снижается сила сгибания кисти и пальцев. Жалобы схожи с симптомами, появляющимися при синдроме круглого пронатора. Отличие состоит в том, что под связкой Стразера возможно еще сдавление сосуда – плечевой артерии, с возникновением соответствующих расстройств кровообращения.

Туннельный синдром, получивший название синдрома канала Гийона, существует при компрессии глубокой ветви локтевого нерва в туннеле, образованном гороховидной и отростком крючковидной костей, короткой ладонной мышцей и ладонной пястной связкой. Его проявления: онемение, ползание мурашек в безымянном пальце и мизинце, резкие боли, трудности с щипковыми движениями, разведением пальцев.

Типично появление заболевания после пользования тростью или костылем, постоянной работы с отверткой, щипцами, вибрирующими инструментами. Такой вид деятельности осуществляют портные, резчики кожи, садовники, скрипачи, шахтеры и дорожные рабочие, имеющие дело с отбойным молотком.

При ущемлении локтевого нерва в кубитальном канале развивается одноименный туннельный синдром. Канал формируется в области локтевого сустава, его ограничивают внутренний надмыщелок плеча и локтевая кость. Патология находится на втором месте по частоте встречаемости после синдрома запястного канала.

Боль, онемение и покалывание по боковой поверхности плеча, в мизинце и половине безымянного пальца – основные жалобы пациентов при этом виде сдавления. В начале все перечисленные симптомы появляются лишь при давлении на локоть или после его продолжительного сгибания, затем – постоянно. Возможно развитие слабости в правой или левой руке, в зависимости от того, какая из них подвергается нагрузке.

Синдром супинатора – это поражение глубокой, или задней, ветви лучевого нерва в подлоктевой области. Провоцируют его развитие мышечные перегрузки, ведущие к дистрофическому процессу в области прикрепления мышц к наружному надмыщелку плечевой кости.

Проявляется синдром парестезией и болью в области предплечья, слабостью и гипертрофией мышц-разгибателей предплечья. Активное разгибание среднего пальца при его прижатии и одновременном разгибании руки в локтевом суставе провоцирует интенсивную боль в локте и верхней части предплечья.

• при форсированных повторяющихся движениях в плечевом и локтевом суставах;
• во время глубокого сна, в том числе после употребления алкогольных напитков;
• при отсутствии мягкой постели;
• при расположении головы партнера на наружной поверхности плеча.

Характерно нарушение всех видов чувствительности большого, указательного и половины среднего пальцев кисти. Больной не может разогнуть кисть, отвести большой палец.

Шейная радикулопатия

Парестезии рук могут быть следствием радикулопатии – сдавления корешков спинномозговых нервов в шейном отделе позвоночника. Основная причина – остеохондроз. Боль в шее возникает резко, иррадиирует в руку, надлопаточную область. Характерно онемение, покалывание в различных областях верхних конечностей. Локализация патологических ощущений зависит от того, какой именно корешок сдавлен.

Наиболее часто парестезии затрагивают пальцы. Кашель, резкие движения головой, одной или обеими руками, нагрузка в области шеи провоцируют усиление боли и нарушения поверхностной чувствительности.

Диагностика

Как лечить онемение рук? Лечебная тактика зависит от этиологии процесса, а значит, очень важно до начала терапии поставить правильный диагноз. Обращаться необходимо к невропатологу, но могут потребоваться консультации врачей других специальностей: ортопеда, травматолога, сосудистого хирурга, терапевта, эндокринолога, ревматолога.

Опрос и неврологический осмотр пациента дополняют:

• электромиография;
• электронейрография;
• рентгенография позвоночника, верхней конечности;
• магнитно-резонансная томография;
• ультразвуковая допплерография сосудов верхних конечностей;
• лабораторное обследование (развернутый клинический, биохимический анализ крови).

Что делать, если немеют руки

Парестезии, развившиеся в результате инфекционных, системных заболеваний, можно вылечить, только воздействуя на первопричину. Рекомендации обычно дают невролог и терапевт. При нарушении работы желез внутренней секреции не обойтись без помощи эндокринолога и нормализации гормонального фона. Это же требуется и при появлении онемения рук в период климакса.

Парестезии у беременных

Поскольку обычно они появляются на фоне повышенного давления и отеков не только на руках, но и ногах, то необходима коррекция микроциркуляции, стабилизация давления, совместное наблюдение гинеколога и невролога до родов и в послеродовом периоде.

Этиологическое лечение невозможно, так как они провоцируются постоянной микротравматизацией нервов при повседневной или профессиональной работе, которую полностью исключить трудно. Симптоматическая терапия включает нестероидные противовоспалительные, противоотечные препараты, анальгетики, инъекции глюкокортикоидов непосредственно в ткани, окружающие нерв.

Радикальным способом лечения туннельных невропатий служит оперативный метод – это декомпрессия или невролиз нервного ствола. К операции прибегают при неэффективности консервативной терапии.

При лечении онемения рук широко используют физиопроцедуры, народные методы. При дефиците витаминов группы В в повседневную еду включают продукты, содержащие их в достаточном количестве. Успеху лечения способствуют:

• нормализация веса;
• отказ от курения;
• исключение алкоголя;
• лечебные физические упражнения.

Своевременное обращение за помощью и отказ от самолечения являются залогом выздоровления.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с чувством онемения в руке.

Оно ощущается как частичное снижении чувствительности пальцев или кисти, которое сопровождается легким покалыванием или жжением. Часто это происходит из-за неудобного положения во время сна или необходимости держать руки долгое время в неудобном положении (согнутыми или поднятыми вверх), вследствие чего временно нарушается кровообращение. Стоит поменять положение и чувствительность восстанавливается.

• Причины онемения рук
• Заболевания, симптомом которых может быть онемение
• Как лечить онемение рук?

Но если онемение верхних конечностей начинает беспокоить вас часто, оно может являться тревожным симптомом, сигнализирующем о развитии серьезных заболеваний.

Причины онемения рук

Для частичной или полной потери чувствительности существует множество причин.

Основные из них:

1. травмы;
2. авитаминоз

При дефиците или избытке витаминов группы B (в частности В12) может наблюдаться нарушение кровоснабжения конечностей.

В период беременности, онемение может быть связано с нарушением кровообращения. Организм женщины подвержен значительным нагрузкам, потому симптом может появиться при:

• неполноценном питании и недостатке витаминов;
• остеохондроза (нагрузка на позвоночник увеличивается в период вынашивания малыша);
• обострения хронических заболеваний;
• гипотиреозе - отечности в запястном канале, которая сдавливает нервы.

Заболевания, симптомом которых может быть онемение

Сердечно-сосудистые заболевания характеризуются нарушением кровообращения, если кровоток нарушен в области рук, то появляется чувство онемения рук.

Болезнь, которая вызвана поражением периферических нервов, вследствие чего нарушается проводимость нервного импульса.

Заболевание может проявляться в любом возрасте (чаще у людей 20-35 лет) и характеризуется ощущениями:

Развитие болезни приводит к двигательным нарушениям, мышечной слабости, шелушению кожных покровов, в тяжелых случаях, появлению трофических язв.

Синдром характеризуется нарушением кровотока в мелких сосудах конечностей, который может возникать под действием низкой температуры окружающей среды или стресса.

Приступ при патологии Рейно происходит в трёх фазах:

При 1-й фазе происходит спазм артерий, кожные покровы бледнеют и холодеют, пациент ощущает боль и онемение в руках.

При 2-й фазе появляется синюшность кожи, боль усиливается.

При 3-й фазе наблюдается отёчность и покраснение кожи, боль снижается.

Часто болезнь Рейно носит симметричный характер - поражает обе верхние конечности.

При этих заболеваниях происходит сдавливание нервов рук, из-за чего конечности немеют.

Онемения рук также является одним из симптомов таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет и гипотиреоз.

Онемение пальцев и кистей часто наблюдается у людей, работа которых связана с монотонными движениями рук (музыканты, швеи, профессии связанные с работой за компьютером).

Вследствие часто повторяющихся движений пальцев, происходит отек сухожилий, человек чувствует онемение и неприятное покалывание в кисти. При отсутствии лечения возможны осложнения, вплоть до атрофии мышц на пальцах.

Снижение чувствительности рук может быть следствием нарушений в шейном или грудном отделах позвоночника. Ущемление нервов может вызывать нарушение кровоснабжения, головные боли, проблемы с координацией.

Нарушение мозгового кровообращения — самая опасная причина, по которой могут неметь руки или ноги. Если в сочетании с онемение руки у человека нарушается координация, наблюдается спутанность сознания, головной боль, нарушения речи (человек не может внятно произнести свои имя и фамилию) — нужно срочно вызывать скорую помощь.

При образовании тромба в глубоких венах верхних конечностей происходит замедление кровотока, что приводит к нарушению функций конечности. Рука немеет, далее происходит отек конечности и её покраснением. Чтобы избежать серьезных осложнений, таких как отрыв тромба или гангрена, необходимо своевременно обратиться к врачу, диагностировать заболевание и приступить к лечению.

Болезнь Гийена-Барре характеризуется такими признаками, как: онемение и боль в руках и ногах, общая слабость, увеличение температуры тела. В первую очередь, снижается чувствительность и нарушается двигательная функция ног, которая в дальнейшем переходит на пальцы рук, может происходить онемение лицевых мышц и языка.

Заболеванию предшествуют первичные симптомы характерные для ОРЗ и желудочно-кишечных расстройств (появляются за 15-20 дней до острой стадии). Синдром имеет аутоиммунную природу и проявляется, как осложнение, после инфекционных заболеваний.

Как лечить онемение рук?

Чтобы принять решение о правильном лечении, необходимо, в первую очередь, установить причины симптома. Для этого необходимо обратиться в доктору, который проведет диагностику и назначит правильное лечение.

В клинике “Наран”, врач предварительно проводит осмотр пациента, в ходе беседе узнает, о беспокоящих симптомах, а также проводит традиционную пульсовую диагностику. Исходя из полученных данных, подбирается комплекс методов воздействия, которые помогут эффективно побороть первопричину проблемы.

Для стабилизации кровообращения применяются такие процедуры как:

• энергетический точечный массаж - нормализует и восстанавливает адекватное функционирование внутренних органов, способствует улучшению кровообращения во всем организме, восстанавливает иммунитет.
• иглоукалывание - активизирует обмен веществ и питание всех тканей и органов,стимулирует циркуляцию энергии в организме, активизирует лимфо- и кровоток.
• вакуум- терапия - нормализует кровоснабжение и питание внутренних органов.
• моксотерапия- способствует очищению организма, улучшает процесс обмена веществ
• гирудотерапия - активизирует кровоток и гармонизирует энергетику

А также в основе тибетского подхода лежит использование натуральных фитопрепаратов, коррекция образа жизни и питания (без инъекций, таблеток и операций).