Если у мамы не выдерживают нервы

В общем, дело в следующем. не знаю,что со мной,но я реально стала какой-то психопаткой.
Срываюсь на ребенка по пустякам, на мужа.
У сына режутся зубы - характер стал плаксивый. вредный. меня это очень сильно раздражает. еле сдерживаю эмоции.
Купила НОВОПАССИТ, че-то пока не помогает.
Осознаю,что мое поведение не допустимо,но не могу сдержать эмоции.
У кого-нибудь было такое? Как справлялись?

п.с. уже потом узнала, что вновь беременна

Очень похоже, но мне нельзя Новопассит - младшая на ГВ.

У меня каждый день одно и тоже - прямо "День сурка", но чем дальше тем все тяжелее, почему-то. и помощи ноль и попросить некого, муж помогает мало в силу того, что работает (да и в нынешней ситуации, когда всех увольняют пачками, он работает все больше)

Очень похоже, но мне нельзя Новопассит - младшая на ГВ.

я тоже еще кормлю. пью НОВОПАССИТ в таблетках - на ГВ можно. это настойка на спирту - поэтому нельзя.

вот верите девы. муж один с ребенком оставатья не желает. боится может быть - не знаю. это предмет наших частых ссор. но я не об этом. а о том,что даже одной побыть не могу. как Вы говорите.погулять - развеятся. Я на круглосуточной вахте. Понимаю конечно - ребенок,что поделать. теперь так будет всегда. я ж сама хотела ребенка (так говорит муж). но блин. нервы шалят не на шутку.

А у меня старшая дочь болеет неделями - тоже уже готова всех закопать в паркет

Новогодние каникулы жду с ужасом - потому как помощи не прибавится точно - а проблем будет еще больше - т.к. кормить надо еще и мужчину в доме и гостей, которых он зазовет.

Пустырник и я пью - но что-то не помошник он мне, и даже стол. ложка кагора 2-3р. в день не помогает.

Мне кажется, что ты имеешь право иметь врамя на свои личные нужды (например пойти прогуляться одна и т.д.). У ребёнка есть папа и он тоже вполне может побыть с ним пол часа - час (и ничего с ним не станется)!
У меня тоже нервы сдавали. А потом я начала раз в неделю на два часа выходить по своим личным делам и стало намного легче.

А у меня старшая дочь болеет неделями - тоже уже готова всех закопать в паркет

Пустырник и я пью - но что-то не помошник он мне, и даже стол. ложка кагора 2-3р. в день не помогает.

да. у меня когда муж дома. у меня 2 РЕБЕНКА.
Одна я все успеваю - на молочку,на развивалки,в бассейн,приготовить,убраться. А с мужем ,дай Бог, к 14.00 только гулять выйдем. А в обычное время ребенок в 13.00 уже храпака дает.
А еще муж удивляется. "Ты же целый день дома. где ты так устаешь. ". В общем,что уже ответить ему - я не знаю.

вот это да. как вы все успеваете? а на работе до скольки работаете?

да..я тоже Нового Года не чувствую.

Полностью согласна с volisska, что сменить обстановку хоть на немного очень даже помогает. Но. мой муж тоже категорически не желает меня выпускать из дому. Даже если мне нужно в поликлиннику. А проблем со здоровьем после родов куча. Когда совсем фигово лопаю шоколадки. В последнее время каждый день.

да. у меня когда муж дома. у меня 2 РЕБЕНКА.

Девочки всех с Наступающим Новым годом! Пусть наши домашние отдыхают от нас и наших срывов, а мы отдыхаем от них и не даем срыватся себе, любим себя и близких. Пусть все у нас будет хорошо.

Две тысячи девятый на носу –
Какие вести принесет Корова?
Под новый год, в двенадцатом часу
Полны надежд и ожиданий снова.

Считаем мы последние деньки
И повторяем, будто катехизис:
Всё будет хорошо! Мы верим, вопреки,
Что снег - пойдет. И нас минует кризис.

И в час, когда в ночи засветится звезда,
Судьба нам непременно улыбнется…
Пусть будут мысли светлыми всегда –
Реальность светом отзовётся

прям как я написала

я стараюсь любить себя в том смысле, что не жертвовать всем ради семьи и детей.

зато моя тотальная "лень" многому научила старшую: она сама готовит себе завтрак - потому что мне лень его готовить каждое утро и легче научить ее делать это самой тоже самое касается одевания-гигиены-уборки и так далее так как я всегда была "ленивая", то Ника прекрасно одевалась в 2 года. и прекрасно убирает свою комнату с 4 лет)))))))))))))))))))))))))

если не хочу идти гулять - не иду. К счастью для здоровья детей - это случается крайне редко

если не хочу готовить мужу ужин - варю пельмени или сосики - или прошу его побыть "большим мальчиком" и сварить пельмени самому По началу брыкался. за 7 лет привык: заходит в дом и смотрит: если что-нить есть поесть - кушает. если нет - сам добывает

так что главный секрет: это не думать что без вас этот мир рухнет, все потонет в грязи и все умрут с голоду. позвольте себе хоть иногда быть "не идеальной" хозяйкой. женой. мамой

Ответ:ага,а ты думаешь праздник праздновать и целый день шары надувать легко?! у меня ненормированый рабочий день ,т.е круглосуточно! А у тебя?!

Новый год проскакал очень даже ничего
А воооот после него..
Девочки,вот сижу и киплю,слюною брызгая
С 3-4 января муж состаршим ребёнком уехали к свекрови на дачу,я туда не езжу впринцыпе,дабы не добивать свою и без того шаткую нервную систему. сегодня он уехал на весь день делать полы к моим родителям,и завтра ещё на целый день к ним же. А 8 он уже на работу идёт.
Вобщем впринцыпе криминала то нет,НО. каждый день "день сурка",даже в праздники,опять одна,опять с детьми
У старшего каникулы ещё неделю,на улице холодно
Вот как то всё не фантан.

Кто как встретил Новый год? Без психов?

я слегла с температурой,поэтому мне пока не до истерик было. однако, чувствую, как выздоравливаю и нервишки опять дают о себе знать.

Это про меня

во во у нас та же проблема У меня даже свекровь извинения попросила что не приучила к порядку

Преодоление суицида и обретение радости жизни

Темы без ответов
Активные темы
Поиск

У мамы странные приступы злобы; я не знаю как быть

Добрый день. Если это не по теме, то подскажите пожалуйста, куда я могу обратиться. Отчаянно нуждаюсь в совете. Речь идет о моей маме. Она 1931 года рождения.

Два года назад умерли мой брат и племянник. До их смертей нам пришлось пережить множество других страшных вещей, о которых я писать не хочу, После этого у мамы стали появляться проблемы с памятью. Подруга посоветовала мне давать ей капли (не помню какие). Мать пить их не стала. Но и к врачу не пошла, сказала, что у нее все в порядке. Но потеря памяти прогрессировала. Иногда она не узнает отца. Не помнит, какой день недели, число, какое время года. Не помнит, где я работаю.

Раньше она была другой. Отважный, доброй, умной женщиной, стойкой и сильной. Но сейчас теряет память. И если бы только это.

Стали появляться приступы ненависти к нам с отцом (ее мужем). Она стала (пока не всегда, есть просветы), говорить, что мы ее ненавидим и желаем ей зла. Хотя мы наоборот стараемся помочь ей чем можем. Два месяца назад она сломала копчик (я не врач, но почти уверена, что перелом, так как за два месяца боли не прошли). К врачу она идти не хочет, врет, что была и мажется всякой дрянью, включая детские кремы для рук. Я пыталась вызвать на дом, но мне сказали, что нужен хирург или травматолог, а они на дом не идут. Даже за плату. Ситуация усугубляется тем, что она ничего почти не ест в последнее время. Еле ходит. Шатает из стороны в сторону. В основном лежит. Попытка ее накормить (по-хорошему) кончается тем, что она обещает поесть потом; но потом она не ест. Ни по-хорошему, ни по-плохому. Я несколько раз стояла перед ней на коленях, плакала, умоляла поесть, в ответ получала: что же у меня за сволочь такая дочь и проклятия в свой адрес. Иногда отвернется к стене, и взгляд очень страшный и безумный.

И такие приступы безумия бывают по несколько раз в неделю.

Потом ей захотелось сыру. Сыр дома тоже был. Принесли ей. Она посмотрела и есть отказалась. Сказала, что съест потом, в результате она его так и не съела. Потом снова стала рваться в магазин. Произносить какие-то бессвязные фразы. И так продолжалось несколько часов. В итоге мы с отцом уже никакие. Абсолютно.

Ситуация усугубляется тем, что я сама нуждаюсь в помощи. У меня неважная обстановка на работе, кроме того после смерти брата и племянника на меня обрушилось множество других неприятностей, причем очень крупных, от которых я не отошла до сих пор. Включая и ситуацию с мамой. Расшатана нервная система, я почти полностью оглохла. Появились приступы безразличия к жизни (это у меня-то, которую в общественной военно-морской организации, где я также состою, прозвали Торпедой за бешеную энергию и работоспособность). Периодически темнеет в глазах, тошнота, слабость, несколько раз чуть не падала в обморок; все это началось после появления этих странных приступов у мамы. Психолог, к которой я хожу, говорит, что мне нужен покой и отдых. Покой. Ага, щазз! Это с мамой-то? У нее эти приступы по несколько раз в неделю, мы с отцом измучились уже. Отец тоже уже еле ходит, и ему общение с мамой дается нелегко. Я уже хотела покончить с собой от отчаяния, останавливает только отец, что с ним будет, если я Уйду. Маму одну в квартире оставлять нельзя, на улицу она не выходит. Я работаю целыми днями, увольняться не хочу, работа хорошая, несмотря на неприятности. хотя в свои 51 год могла бы и уйти на досрочную пенсию. Есть все шансы после смерти брата наладить новую жизнь, И все предпосылки к этому, но сил уже нет ни на что. После общения с мамой я полностью опустошена. Сейчас я догуливаю последние дни отпуска, потом на работу.

Что нам делать? Помогите советом, прошу! Мы уже измучились с отцом. Что предпринять? Ситуация уже становится невыносимой. Если не по Вашему профилю, так хоть куда нам обратиться? Что с ней происходит, как нам быть?!

Статьи о ребенке, детях
Семейные отношения
Статьи о красоте
Статьи о здоровье
Статьи о отдыхе
Статьи о образовании
Статьи о моде
Статьи о родителях
Статьи о воспитании
Статьи о мужчинах
Статьи о изменах
Статьи про еду
Статью про маму, о маме
Статьи про школу
Статьи о питании
Статьи про диеты
Статьи про детей
Статьи про досуг

Субсидии - боль и проблема украинских семей 2015

Женщина наполняется печалью, усталостью и тревогой. И приходит день, когда она срывается и может сказать резкие слова малышу или сгоряча, шлёпнуть его.

Но раздражение со вспышкой знакомо многим матерям и пугаться этого не нужно.

Когда происходит затягивание b и перенаполнение напряжений и переутомлений, может наступить выгорание и ужасное чувство виноватости. Ведь в сложные моменты, у матери могли возникнуть страшные желания, способные привести к ужасным последствиям для детей и всей семьи.

Нужно признать, что женщины имеют плохую подготовку к будущему материнству. В обществе принято утверждать, что материнство – наполняет женщину счастьем. Но мало говорится о том, что кроме счастливых моментов, материнство – это тяжкий труд, наполненный тягостными переживаниями.

Но рано или поздно, приходят реалии, с которыми не каждая женщина способна справиться. Некоторые мамы, несмотря на трудности, следуют своим фантазиям, порой падают в изнеможении, но придерживаются выдуманных требований к себе.

Приход усталости, потом автоматизм в действиях, отстранённость от супруга, а когда замечает, что реальность, не соответствует созданному ею идеалу, происходит потеря уверенности в себе.

Эмоциональное выгорание молодой мамы может проявляться в нарушении ночного отдыха, в питании, в появлении зависимости и пр. Всё это может привести к драматичным последствиям: плохому обращению с детьми, к агрессивным действиям против себя и даже к самоубийству.

Не стоит избегать натуральных антистрессовых препаратов, гомеопатических, успокаивающих сборов. В свой рацион необходимо включить:

комплекс витаминов MgB6
зеленые стручковые овощи
черный хлеб
семейчки, орехи, ягоды

Нужно больше общаться на эту тему с родными и подругами, чтобы узнать, что этот период проходили все мамы. Необходимо обсуждать появление негативных мыслей о детях и, если нужно, обратиться к психологу.

Окружающим необходимо быть очень внимательным к таким матерям, особенно, если они свою жизнь полностью посвятили детям.

Большему эмоциональному выгоранию подвержены многодетные, с детьми погодками и одинокие матери. Мужья обязаны оказывать всяческую помощь своей супруге, взяв на себя часть её обязанностей.

У мамы с маленькими детьми вообще мало свободного времени. А в тех, что еще и работают, его нет вообще. Ну, а спокойная минутка настоящего релакса, нам может только сниться (если вам повезло и вам дают нормально поспать).

Дела буквально сыпятся нам на голову, не особенно учитывая то, усталые мы или нет. Приготовь обед, застели кровати, накорми ребенка . Все эти ежедневные простые дела вдруг становятся неотложными. У нас фактически остается один выбор: сделать их сейчас или делать потом впопыхах и абы как.

Ну, и очень быстро становится понятно, что баклуши закончились, и мы запрягаемся в телеги - и поехал . Поехали! Нам же столько всего надо успеть.

И здесь получается такая своеобразная ловушка. Мы загоняем себя, навалив на себя кучу дел, надеясь все успеть и всем угодить. А значит несколько иначе - сначала эта стратегия действует, мы довольны собой, все окружающие в восторге от вас. Это дает нам прилив энергии и мы продолжаем героически вкалывать, игнорируя подступая усталость. И вот в какой момент наступает полное истощение, когда мы неспособны делать даже элементарное - не можем заставить себя встать утром, приготовить завтрак или сходить за хлебом. Нас уже ничего не радует, даже то, о чем мы столько мечтали. Наступает апатия, печаль, раздражительность. Хочется заткнуть уши, утопить телефон в унитаз и забиться в дальний угол, где нас могут быть в принципе.

Знакомое состояние? Тогда я поздравляю вас! Вы не одиноки. Просто вы стали еще одной жертвой переутомления.

Постоянная усталость знакома многим из нас. Она неизбежно наступает, когда мы регулярно недосыпаем или неполноценно питаемся, мало двигаемся. Раз полный букет недостач из жизни молодой мамы.

Первым признаком хронической усталости является физическая слабость - мы вдруг становимся инертными, бессильными, неподъемными. Когда мы загоняем себя, наше обессиленный тело начинает цеплять всевозможные болячки. И тут уже становится непонятно, это бессилие от болезни, или от малоподвижности, или от недосыпания или от черт знает чего другого. Но редко, очень редко кому приходит в голову, что, возможно, мы настолько себя загнали, что стали жертвой синдрома хронической усталости, который, кстати, никакая не выдумка, а признана медициной болезнь. А доказательством тому является то, что она меняет баланс в организме.

Но кроме физической усталости мы, мамы, также нередко страдаем от эмоционального выгорания, особенно, когда мы непрестанно заперты на одной и той же теме: дети, дом, быт . -и опять все сначала.

Эмоциональное выгорание притупляет нас на уровне эмоций - нас становится трудно обрадовать, зато мы чаще заводимся с полоборота, иногда просто на ровном месте. Мы находимся в состоянии постоянной раздражительности или молчаливого мрачной апатии. Что уж там говорить о каких тонкие порывы души? Вы просто перестаете их замечать.

Конечно, жизнь в таком случае становится совсем серым и невыразительным и каким таким беспросветным .

Как же обойти эту историю? Или еще иначе: что делать, если вы вдруг застряли в ней по самые уши?

Выход один - наладить регулярный отдых и по максимуму полноценный сон.

С маленьким ребенком на руках, или совмещая работу и дом, вам может показаться что это невозможно. Но мы не говорим о какой то не понятной прихоти. Речь идет о жизненно необходимую вещь.

Начните по налаживанию сна. Даже если вы не можете спать ваши 8 ночных часов, то старайтесь досыпать необходимые часа днем. Самая большая ошибка молодой мамы - стараться наверстать какие дела за счет собственного сна.

То же касается и отдыха.

Люди, которые работают на определенной работе, обязательно имеют свои выходные. Но мама занята домом и детьми 7 дней в неделю, и 24 часа в сутки находится в непрерывном напряжении. И, как бы мы не любили наших детей и наш дом, как бы мы не хотели все успеть и всех обойти, нам также обязательно нужно позаботиться о самих себе.

Поэтому забудьте о героическом идеале, о мыслях других людей, о лавине дел-регулярно со спокойной совестью отдыхайте. Как минимум это должно быть 0,5 часа ежедневно 2:00 раз в неделю. Если сможете отдыхать чаще - еще лучше.

Но это должен быть настоящий отдых, когда вас не дергают каждые пять минут за рукава или каждые полчаса НЕ звонят, чтобы узнать "как ваши дела?". Если сможете, постарайтесь забыть на это время обо всех ваших заботах и полностью отключиться от навязчивых мыслей.

Лучше всего выйти куда из дома, хотя бы для того, чтобы полностью поменять окружение.

Но здесь не надо стараться сразу обуть шпильки, накрутить чудо прическу на голове или пробежать 10 км. Очень осторожно выбирайте ваш отдых. Делайте это так, чтобы вы действительно отдохнули, а не устали еще больше. Иногда просто посидеть в парке под жасминовым кустом будет гораздо лучше для вас, чем сходить в бассейн.

Или, если вам очень этого нужно, просто возьмите и выспитесь . И это тоже будет классно!

Учитесь чувствовать себя и ваши потребности. И не бойтесь о себе заботиться.

Есть такой парадоксальный принцип:

Меньше - это больше. Меньше себя загоняете - получаете больший результат в перспективе.

Поэтому не доводите себя до ручки. Умейте вовремя остановиться и взять себе тайм аут. Уверяю вас, потом вы сможете снова взяться за ваших дел, но уже с большими силами, свежей энергией и лучшим настроением.

О том, как преодолеть внутренние барьеры и таки выйти из дома, читайте в следующей статье.

Эмоционального выгорание. Декретный ад. Причины и симптомы эмоционального выгорания мамы в декрете вы узнаете, прочитав нашу статью.

Счастье материнства далеко не всегда бывает безоблачным. Мамы устают. Не только от длительного процесса беременности и родов, навалившихся обязанностей, бессонных ночей.

Устают даже от собственного ребенка. И уже ничего не хочется: ни хозяйством заниматься, ни собой, ни малышом. Кажется, ни на что нет сил в будто бы бесконечном декрете. Важность сна для мамы или как высыпаться с маленьким ребенком

Об этом не принято говорить. Мама чувствует вину – ведь она должна быть собрана и счастлива. Обязана. Подумаешь, срыв. И мама держится изо всех сил, тщательно скрывая чувства, в страхе, что окружающие сочтут ее переживания надуманными. А в конечном итоге это приводит к эмоциональному выгоранию мамы.

Симптомы выгорания

Эмоциональное выгорание напоминает депрессию и чаще всего происходит у жительниц больших городов, запертых с детьми в четырех стенах. Однообразие декретной жизни создает ощущение бесконечного марафона, которому не видно конца.

Появляется раздражение, происходят нервные срывы, и все это, казалось бы, на пустом месте и без всякого повода. Забота о малыше не приносит никакой радости. Появляется чувство вины – разве можно устать от собственного ребенка?

апатия;
раздражительность;
нервные срывы;
усталость от любимого ребенка;
упадок сил.

Бороться с этой проблемой не так-то просто. Все решается индивидуально в зависимости от причин, провоцирующих эмоциональное выгорание. Как маме в декрете работать из дома: вся правда об удаленной работе

В чем причина?

Эмоциональное выгорание мамы может быть спровоцировано одним или сразу несколькими факторами:

1. Тяжелая беременность. Беременность и роды истощают ресурсы, а если еще и протекают с осложнениями, то немудрено, что никаких сил уже не остается на полноценное функционирование в декрете.

2. Детские травмы. В каждом присутствуют внутренние тревоги родом из детства. Например, чрезмерная строгость родителей может стать причиной повышенных требований к себе, недостаток внимания – источником страхов, а гиперопека – излишней тревожности. Последствия детских переживаний проявляются во взрослом возрасте и нередко становятся причиной эмоционального выгорания.

Первоначальное ощущение новизны и счастья от появления нового члена семьи притупляется, дни начинают казаться серыми и однообразными, краски жизни теряют яркость. Где тут взять эмоции, когда неоткуда черпать новые впечатления? Мотивация мамы в декрете: как стать счастливой

4. Отсутствие заботы о себе. Мамы часто забывают о себе – это факт. Не то, чтобы они не понимают, насколько это важно. Просто в приоритетах уход за собой и личное время ставятся далеко не на первое место, покуда игнорирование собственных интересов не превращается в привычку. Отсюда и возникает недовольство своей внешностью и неудовлетворенная потребность в самореализации.

5. Недостаток общения. Молодой маме кажется, что она заперта в клетке. Нет ни времени, ни возможности увидеться с подругами, побывать на интересном мероприятии, познакомиться с новыми людьми. Круг общения ограничивается мужем, ребенком и родственниками. Поэтому у многих мам появляется ощущение, будто они отрезаны от мира.

6. Финансовые трудности. Недостаток денег – причина, способная испортить настроение кому угодно. Что уж говорить, если материальные затруднения касаются семьи с маленьким ребенком: кредиты, ипотеки, нехватка денег на повседневные нужды.

Сложно отвлечься, расслабиться и наслаждаться материнством, когда на женщину оказывает давление неуверенность в завтрашнем дне. Возникает искушение срочно принять меры и раньше времени выйти на работу.

7. Многозадачность. Уборка. Готовка. Стирка. Кормление. Прогулки. Укачивания. Укладывания. Круглосуточная забота о ребенке. Чтобы выжить в этом круговороте, приходится быть многозадачной.

В самой по себе многозадачности ничего плохого нет, но постоянное пребывание в таком режиме превращает жизнь в нескончаемую гонку по одному и тому же маршруту. И рано или поздно мама обнаруживает, что дел по-прежнему невпроворот, а силы исчерпаны. Одним махом: плюсы и минусы многозадачности

8. Недосып. С рождением малыша стартует череда бессонных ночей. Сон – одна из базовых потребностей человека. При недосыпе снижается уровень энергии и пропадает желание чем-либо заниматься до тех пор, пока потребность организма не будет удовлетворена.

Поэтому мамы, в лучшем случае, еле находят силы сделать уборку и приготовить обед. Эмоций на то, чтобы уделить полноценное внимание крохе, уже не хватает. Остается одно желание – спать. Поэтому маме и кажется, что она вконец устала от ребенка. Какое уж тут общение?

9. Истощение ресурсов. С одним-то малышом непросто. А если ребенок не один? А если дети – погодки? А если их трое или больше? И всех их требуется обнять, со всеми поиграть, обо всех позаботиться. К тому же последующие беременности и роды стремительно истощают мамины ресурсы, и рано или поздно наступает момент, когда их уже не хватает на то, чтобы уделить внимание всем.

10. Отсутствие взаимопонимания. Бывает, что в силу различных обстоятельств, молодой маме катастрофически недостает поддержки и внимания со стороны мужа.

Причины разные: конфликты, разногласия, различия во взглядах на воспитание детей или недостаточное понимание супругом чувств и переживаний второй половины. А если мама растит малыша одна? В одиночку намного труднее мобилизовать силы, поэтому эмоциональное истощение происходит намного быстрее.

11. Отсутствие поддержки. Почему-то считается, что серьезная работа предполагает ежедневные поездки в офис и зарабатывание денег. А декрет – это так, отдых. То, что после дня, проведенного один на один с детьми и домашним хозяйством, женщина чувствует себя так, будто разгрузила несколько барж, в расчет не принимается. Что делать, если муж не помогает, или ликбез для молодых мам

В глазах окружающих забота о ребенке – сплошное удовольствие. Мамам часто приходится выслушивать примеры героического прошлого бабушек и дедушек, чувствуя себя виноватыми за наличие подгузников и стиральной машины.

12. Перфекционизм. Ребенок одет, умыт, сыт и выгулян, в доме уют, чистота и порядок, на плите – горячий обед, а сама мама с лучезарной улыбкой щедро одаряет семейство круглосуточным и безраздельным вниманием. Если какой-то из пунктов не выполнен – все, расстрел. Она плохая мать. И хотя большинство понимает, что перфекционизм крайне вреден для душевного равновесия, многим мамам сложно удержаться от маниакального стремления к идеалу.

13. Давление. Женщина с малышом чувствует себя участницей реалити-шоу, словно из-за всех углов за ней наблюдают скрытые камеры. В гостях, поликлинике, на детской площадке молодая мама находится под прицелом критических взглядов.

Любая из перечисленных причин способна помешать маме наслаждаться жизнью в декрете, приводит к нервным срывам и эмоциональному выгоранию, с которым не так-то просто бороться. Проверенные способы поднятия настроения действуют далеко не всегда. Как же, все-таки, победить это состояние и не загнать себя? Расскажем в следующей статье.

Дорогие мамы, сталкивались ли вы с эмоциональным выгоранием после рождения ребенка? Знакомо ли вам ощущение, когда силы совсем иссякли, и, кажется, что даже на работе было гораздо легче, чем в декрете? Давайте поделимся опытом в комментариях.

Мы все в шоке от трагических историй, которые произошли недавно с детьми. Одного связали и оставили в лесу, другая девочка умерла от голода, брошенная дома, третья ползала по квартире среди грязи и хлама и оказалась маугли.

Это нормально — быть от всего этого в ужасе. Такие вещи сложно понять и принять, потому что в них есть что-то нечеловеческое. Если честно, я не углублялась в подробности и не знаю, что толкнуло матерей этих детей на такие жуткие поступки.

Я знаю другую, которая по ночам садилась в машину и, тоже крича и стеная, мчалась на бешеной скорости по Москве. Потому что у сына пятый час колики, соседи стучат в стену, а сама она уже на грани помешательства.

Я слышала историю о многодетной семье, когда мать просто не выдержала и ушла из дома. И вернулась через несколько лет.

Нет, я не хочу сказать, что все это в порядке вещей. И что дети — не цветы жизни, а ее разрушители. У меня пять дочерей, я не представляю себя вне многодетности, и жалею я не о том, что совершенно не реализовалась как профессионал, не сделала захватывающую карьеру и у меня мало времени для себя. Я жалею порой, что у меня не шесть или семь детей. Моя семья — это мое счастье и великий и незаслуженный дар Божий. Но это не значит, что я не могу устать. Устать нечеловечески, люто, так, что опускаются руки и сдают нервы.

Но сейчас у меня за плечами огромный опыт. Я знаю, что все рано или поздно пройдет: бессонные ночи, колики, нервы, психи, истерики детей и валяния их на асфальте в самой грязной луже. Это все мелочи. И не сравнится с той радостью и ощущением полета, которые дарят мне мои дети.

Муж взял отпуск на первый месяц, за что я ему бесконечно благодарна. Он ее мыл, качал, укладывал спать и приносил мне кормить. Это ключевое — муж был рядом. Если бы его не было, тушите свет.

И даже с его помощью я иногда не успевала за весь день банально сходить в душ. Почему? Наверное, потому что я целыми днями все кипятила: соски, бутылки, ложки, тарелки, чашки, игрушки, клизмы, газоотводные трубочки. Все, что своими убийственными микробами прикасается к моей дочери. Я кипятила воду, в которой мы ее купали. Вы знаете, что такое вскипятить ванну воды и сделать так, чтобы к нужному моменту температура там была 36-37 градусов? Не знаете. А я знаю. Кипятильный психоз закончился, когда участковый врач заподозрила у меня шизофрению.

Я не смогла кормить ее грудью, потому что умные люди сказали, что нормальные дети сосут молоко через каждые три часа по пятнадцать минут. В итоге дочка орала от голода так, что бабуля, которая продавала семечки у нашего подъезда, пригрозила вызвать милицию. А я плакала от бессилия и от боли, потому что каменная, переполненная молоком грудь шла углами. И была уверена, что у меня нет молока. Ведь если бы оно было, Варя не плакала бы. В итоге я ввела смесь.

Однажды, в перерыве между кипячением ванны, клизмами и моими собственными истериками, я отправилась с коляской гулять и в лифте обнаружила, что я в нижнем белье и без юбки.

Я не спала ночами, прислушиваясь, дышит ли моя кроха. А отключаясь под утро, уже не слышала ее плача. Выспаться — стало моей навязчивой идеей. У меня понемногу ехала крыша. Дай Бог здоровья и долгих лет жизни моей свекрови, которая часто брала Варю ночами к себе. Я вообще не представляю, как я справилась бы сама, без нее и мужа. И преклоняюсь перед женщинами, которым удается растить детей одним и остаться в здравом рассудке.

Я уже знала, что все рано или поздно проходит, и просто наслаждалась. С Соней я поняла, что Варя, оказывается, была очень спокойным ребенком. И почему ехала крыша — непонятно. Хотя нет, понятно — от страха и неизвестности.

Я была без ума от своих детей, но даже тогда были моменты, когда хотелось выть. Соня сутками висела на груди (да, я уже знала, что это необязательно происходит каждые 3 часа по 15 минут), и таким образом мы перемещались даже по улице. Она прокусила мне соски, и из глаз у меня сыпались искры. Она спала только на мне, и это так меня вымотало, что однажды я проснулась на полу в спальне. Я так и не знаю, что тогда случилось — куда я шла и не дошла.

Однажды, устав от ее криков, я ушла ночью в ванную.

Третья, Дуня, гнула нас всех в бараний рог. Она делала только то, что хотела, и ее нельзя было ни в чем убедить, уговорить, упросить, заставить. До ее двух лет больше всего мы боялись испортить ей настроение. Потому что если это случалось, весь день — коту под хвост. Она изводила всех. С ней я в очередной раз поклялась, что больше никаких детей.

У четвертой, Тони, были чудовищные колики. Первые месяцев пять они начинались каждый день в девять часов вечера и заканчивались в двенадцать ночи. Она орала, как потерпевшая, соседи стучали по батарее, а сделать ничего было нельзя. Просто переждать. Я носила ее на руках, вставляла себе в уши наушники и смотрела тупые сериалы. У меня уже был опыт, поддержка и помощь, и не было страха. Но все равно иногда казалось, что еще немного — и я не выдержу.

Болезни детей — это отдельная история. Когда у трех старших была ветрянка, на пятые бессонные сутки у меня начались галлюцинации и бред. Когда все четыре дочери болели ротавирусом, я спала три дня сидя, с Тоней на руках, и по десять раз за ночь меняла памперсы. Муж в это время в соседней комнате менял тазики и перестилал постельное белье.

Когда четвертой было месяцев восемь, у меня началось нервное расстройство или что-то подобное. Просто от банальной, копившейся годами усталости. Я хотела спать, но уже не могла. Я панически боялась ночей, потому что знала, что засну к утру, но почти сразу надо будет вставать. А я не могла, я лежала и смотрела в потолок. У меня не было сил хоть что-то делать, а дети, казалось, разрывают меня на части. Единственное, чего мне хотелось, — это остаться одной хотя бы на час. Все это длилось около года и прошло во многом благодаря помощи близких людей.

Именно помощь близких людей — это то, что всегда спасало меня в самые тяжелые моменты, не давало сойти с ума. Что было бы, если бы ее не было? Я бы оставила детей одних дома или привязала к дереву в лесу? Скорее всего, нет. Но я понимаю, что может подтолкнуть женщину к таким чудовищным поступкам.

Повторю, я не углублялась в те истории. Что там было на самом деле, я не знаю. Но знаю я одно: иногда помощь, внимание и поддержка может спасти кого-то от таких страшных поступков. Потому что без них неопытная, напуганная мама может просто сойти с ума.

Не нужно давать женщине умные советы, часто достаточно дать ей отдохнуть хотя бы пару часов, и все наладится. А если у нее что-то не получается, если не получается вообще ничего, не стоит ее виноватить. Ей и так непросто.

Со второй дочерью я научилась убедительно отправлять непрошеных советчиков лесом и ни разу об этом не пожалела. Чего и вам желаю.

И вот что еще хотелось бы сказать. Многие считают, что женщина, не справляющаяся с детьми, — это какое-то извращение современного мира. Что Бог задумал женщину матерью, и по этой небесной задумке все у нее должно получаться играючи. А если что-то не выходит, она устает и жалуется — это эгоизм, лень и вообще грех. Ее личный грех.

Фото обложки Анны Даниловой из личного архива автора

Читайте также: