Грызть губы это нервное

Кусать губы, грызть ногти, постоянно переспрашивать – это основные вредные привычки, которыми часто страдают взрослые люди. Стоит сказать, что кусание губ является самой распространенной из них. Когда человек раздумывает над чем-либо, переживает, волнуется, он покусывает свои губы. Это смотрится не слишком эстетично. Можно подхватить инфекцию, которая спровоцирует воспаление кожного покрова.

От такой привычки надо избавляться. Требуется жестко контролировать собственные действия, детально анализировать свое психологическое состояние.

Почему появляется данная привычка

Губы способствуют выражению человеческих чувств. Есть те, кто постоянно покусывает их. Это происходит из-за того, что такие люди не уверены в себе, сильно переживают. Подобный жест может свидетельствовать об озадаченности, чувстве страха.

Привычка появляется уже в детском возрасте. Распространены такие причины:

недостает внимания;
не хватает любви родителей;
постоянно испытывается стресс;
часто случаются нервные срывы.

Кусая кожу, ребенок старается не расплакаться/разгневаться, когда его ругают. То же самое он делает, когда не знает ответа на уроке и нервничает из-за этого. Ребенок закусывает кожу каждый раз, когда на него действуют негативные внешние/внутренние факторы. Если он проделывает это слишком часто, покусывание становится привычным действием. Когда человек достигает взрослого возраста, он не может побороть данную привычку.

Закусывание кожи способствует успокоению. Подобным методом взрослый стремится нормализовать свое психологическое состояние. Бытует мнение, что болевые ощущения помогают успокоиться.

Отрицательные последствия

Искусанные губы смотрятся некрасиво. В особенности непривлекательно они выглядят в том случае, когда губы имеют красную кайму. Это выдает неуверенность в себе, даже хорошая косметика неспособна спрятать подобный недостаток.

Иные последствия привычки кусать губы:

Воспалительный процесс. Кожа часто трескается, а через трещинки возможно занести микробы. В особенности это актуально для тех, кто постоянно кусает ногти. Герпес у женщин выглядит не слишком эстетично.
Дискомфортные ощущения. Для человека с искусанными губами любой прием пищи превращается в проблему. В участках с ранками чувствуются жжение и боль. В особенности это актуально для любителей соленых и острых блюд.
Состояние кожного покрова. Из-за частых кусаний кожный покров сильно грубеет.

Как устранить проблему

Итак, человек обычно начинает кусать кожу еще в детстве, когда ему не хватает внимания и нежности. Существуют следующие методы лечения:

Радуйте себя после любой, пусть даже небольшой победы. Если вы долго не покусывали губы, побалуйте себя. Это может быть сладкое, небольшой отдых, прогулка. Великолепно мотивируют людей походы в SPA-салон и массажи. Следите за собой.
Принимайте витамины и минералы. Нехватка нужных витаминных и минеральных компонентов отрицательно отражается на кожном покрове. Необходимо принимать специальные средства, если вы хотите, чтобы ваши губки стали здоровыми. Для получения перечня препаратов требуется посетить дерматологический либо косметологический кабинет.
Седативные средства. Если вы кусаете кожу из-за стрессов, используйте успокоительные препараты. Они помогут оставаться доброжелательным, только не переборщите с дозировкой. Ее лучше уточнить у врача-невролога.
Правильно ухаживайте за собой. Нужно применять особые крема, мази, гигиеническую помаду. Так вы минимизируете отрицательный эффект от вредных движений.

Если кожа искусана и есть трещинки, нельзя использовать помаду. Это может осложнить положение дел. Разрешено применять лишь особые ухаживающие средства. Благодаря этому кожный покров будет выглядеть ухоженно, мягко и красиво.

Помочь избавиться от привычки могут близкие. Попросите их напоминать о том, что откусывать кожу запрещено. У вас появится ощущение стыда, вам захочется побыстрее преодолеть свою вредную привычку.

Следуйте приведенным советам, чтобы перестать кусать кожу. Подобная привычка не украсила еще ни одного человека.

Вредная привычка грызть губы есть у многих. Одним такое действие помогает успокоиться, а другим убрать огрубевшую кожу на губах.

Причины появления привычки

Вредная привычка грызть губы не появляется просто так. Она может сформироваться в любом возрасте, но обычно это период детства и юношества. В большинстве случаев привычка говорит о проблемах психологического характера.

Основные причины возникновения привычки:

Нехватка родительского внимания. Ребенок получает мало любви от родителей. Он нуждается в маминых объятиях, поцелуях, похвале. У него плохие отношения с семьей. Вместо любви и ласки, он обычно получает наказание за плохое поведение и пререкание. В таких случаях ребенок непроизвольно начинает слегка покусывать губы, а также может грызть щёки с внутренней стороны. По прошествии некоторого времени это неосознанное движение превращается в привычку.
Негативные эмоции. Взрослые люди покусывают губы или щеки, когда не могут контролировать свои эмоции. Некоторые бьются в истерике, а есть те, кто просто молча кусает себя за щеки в надежде избавиться от эмоционального дискомфорта. Привычка может проявляться, когда испытывается стресс на работе. Человек слишком эмоционально реагирует на данную ситуацию. Его подавляет частое тревожное чувство и, для того чтобы успокоиться, он кусает губы и щеки. Таким способом он причиняет боль, желая быстро привести себя в чувства. Иногда человек кусает щеки даже во время смеха.
Желание избавиться от загрубевшей кожи. На морозе или сильном ветру губы обветриваются. Их поверхность становится грубой, кожа трескается. Это создает некий дискомфорт. В итоге некоторые люди сгрызают шелушащуюся корку.

Еще одна причина, когда кусаются изнутри щеки – человек пребывает в раздумьях. Такое простое действие помогает держать ему концентрацию на проблеме и не терять фокус. После того как он обдумает все важные вопросы, действие прекращается.

Если у ребенка было хорошее, беззаботное детство, то вредной привычки кусать щеки у него не будет. В обратном случае следует сначала узнать причину, из-за которой сформировалось это расстройство, и позже пытаться устранить ее.

Последствия

Покусывание губ свидетельствует о том, что человек очень волнуется, переживает, пребывает в стрессе или испытывает другие неприятные ощущения. У него появляются небольшие раны. Губы начинают воспаляться, и это чревато тем, что они начинают реагировать на острую и соленую пищу, холодную и горячую воду. Это создает неприятное ощущение очень сильно обветрившихся губ.

Другое негативное последствие – возможность заразиться инфекцией. Микрораны – отличная среда для развития бактерий, которые приводят к воспалению кожи. В итоге могут формироваться и активно развиваться разные заболевания, одно из них — хейлит: появляется некрасивый герпес, который также ухудшает внешний вид губ и лица.

Для девушек обкусанные губы – это невозможность нанести помаду из-за чрезмерно красной каймы губ. Косметика будет ложиться неровным слоем и еще больше подчеркнет некрасивые трещины. Это особенно важно для женщин, чья профессиональная деятельность подразумевает общение с людьми.

Коррекция

Избавиться от привычки кусать губы сложно, но реально. На это уйдет 10–40 дней.

Первое, что нужно сделать, — это найти причину появления такой привычки. Нужно прислушаться к себе, сосредоточиться на своем поведении. Вы заметите, при каких обстоятельствах начинаете кусать губы. Нужно постараться себя контролировать и не совершать таких манипуляций.

Важно научиться контролировать также свои действия и эмоции. В моменты сильных эмоциональных всплесков и при задумчивости старайтесь сдерживаться от прикусывания губ. Вспоминайте, какие бывают последствия этой пагубной привычки: воспаление, трещины, чувство жжения на губах.

Другие рекомендации, которые помогут преодолеть вредную привычку:

Народные рецепты

Даже если человек принимает витаминный курс, за губами нужно ухаживать и внешне. В этом помогут специальные маски и бальзамы, которые можно сделать в домашних условиях.

Первый рецепт – это бальзам на основе масел. Для его приготовления необходимо взять:

масло Ши;
воск;
масло какао;
миндальное или кокосовое молоко;
какао-порошок.

Все компоненты берутся в количестве 1 ч. л. Сначала на водяной бане топят воск, после чего его смешивают со всеми остальными компонентами. Средство помещают в тюбик от губной помады или в небольшую емкость, с которой будет удобно намазывать губы, помещают в холодильник на сутки. После этого средство следует наносить по мере надобности или когда губы начинают обсыхать. Срок хранения – до 6 месяцев.

Другой рецепт – бальзам с медом. Берут 1 ч . л. меда и 1 ч. л. сливочного масла. Обязательное условие – жидкий мед. Компоненты не топятся, а просто смешиваются. Средство наносится на губы перед выходом на улицу или перед сном. Оно поможет быстро избавиться от обсохших губ, его можно хранить до 2 месяцев.

Оба средства безвредные и могут использоваться даже во время беременности. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Помощь специалиста

Иногда следует обратиться к психологу. Он поможет привести в порядок нервную систему и мысли, чтобы обрести гармонию с собой.

В лечении постоянного покусывания щек или губ используют несколько методик-терапий:

когнитивно-поведенческую;
групповую;
индивидуальную;
психоанализ;
НЛП.

Все они имеют одну цель – устранить причину, из-за которой сформировалась привычка кусать губы и щеки изнутри. Разница лишь в подходе к лечению.

Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ очень похожи: пациенту изначально предлагают подумать и ответить на следующее:

почему мне нравится обдирать губы;
что я чувствую после этого процесса;
становится ли мне легче;
кто сказал, что это будет длиться вечно;
что произойдет, если я изменю эту привычку на другую;
понимаю ли я последствия своих действий и т. д.

После этого врач просит пациента представить ситуацию, которая вызывает у него стресс. Он внимательно наблюдает за реакцией пациента и за характером его действий. Это позволит понять, насколько сильно развитой является привычка. После этого психолог просит переключиться на что-то более приятное.

Особенность когнитивно-поведенческой терапии в том, что ее основная часть – домашние задания. Врач может попросить пациента найти хобби, чтобы научится отвлекаться от проблем и психологического напряжения. Это может быть:

чтение интересной книги;
занятие спортом;
медитация и йога;
посещение культурных мероприятий;
путешествия;
общение с другими пациентами и т. д.

Цель домашних занятий – поиск себя и получение удовольствия от жизни. Это благоприятно повлияет на избавление от привычки, стиль жизни и личностный рост клиента.

На групповых занятиях, помимо общего времяпрепровождения, пациентов учат дыхательным техникам. Основное правило – глубокий вдох носом (3–4 с), медленный выдох ртом (2–3 с). Обычно хватает 5 вдохов-выдохов, чтобы прийти в чувства.

Помимо психолога, обязательным является посещение дерматолога и косметолога. Специалисты назначат определенный курс витаминных препаратов, дадут полезные советы о том, каким должен быть уход за губами.

Косметолог поможет изменить внешний вид губ, а психолог – навести порядок в голове, мыслях и душе.

Заключение

Привычка обкусывать губы и щеки – результат психологического напряжения, длительного пребывания в стрессе. Это может формироваться как в детстве, так и в осознанном возрасте. Избавиться от этой привычки помогут витаминный курс, аффирмации, ведения дневника успеха и т. д. Главное – посетить косметолога, дерматолога и психолога.

Вредные привычки есть практически у каждого человека. Многими из них человек обзаводится в раннем детстве, но большинство прививаются в течение жизни. Покусывание губ в психологии — вредная привычка, которая чаще всего возникает из-за стресса, волнения. Она не только указывает на наличие внутренних переживаний, но и является вредной для организма. Чтобы отучить себя от этой привычки, нужно разобраться с причинами ее появления и опробовать несколько практических методов борьбы.

Причины

Привычка кусать губы в психологии рассматривается как юношеское проявление психологических проблем. Появится она может в любом возрасте, но чаще это происходит в детстве, подростковый период жизни. Причины появления вредной привычки:

Активный мыслительный процесс. Привычка может проявляться в те моменты, когда человек о чем-то думает. Она помогает сконцентрироваться на объекте размышлений, не терять фокуса.
Наличие негативных эмоций. По этой причине привычка чаще проявляется у взрослых, которые не могут избавиться от переживаний, кусают щеки при гневе, истерике. Боль, возникающая после укусов, способствует приведению человека в чувства при сильных переживаниях.
Ребенок испытывает недостаток внимания со стороны взрослых. Малыш может кусать губы если ему не хватает проявления заботы, ласки матери. При этом если родители проявляют больше негативных эмоций, дети могут разгрызать щеки изнутри.

Еще одной причиной можно назвать естественную реакцию организма, когда появляется желание избавиться от загрубевшей кожи. Она образуется при замерзании. Шелушащуюся кожу хочется убрать рефлекторно.

Возможные последствия

Прикусывание губ в психологии — явление, которое провоцирует развитие различных проблем:

Покусанные губы выглядят некрасиво. При этом девушкам с такой проблемой крайне сложно скрыть поврежденную кожу под слоем косметики.
Дискомфорт — во время еды могут появляться болевые ощущения из-за повреждения верхних слоев эпидермиса. Особенно сильно неприятные ощущения проявляются при употреблении острых или соленых блюд.
Появление воспалительных процессов. Через трещины, которые появляются на искусанной коже, могут проникать болезнетворные микроорганизмы. Это может привести к появлению герпеса, который придется лечить.

Методы борьбы

Существует несколько эффективных способов, с помощью которых можно отучить себя от покусывания. Каждый из них можно опробовать на себе.

Отучиться от кусания губ можно с помощью разных народных рецептов. Их эффективность была проверена на практике многими людьми.

Подготовить какао-порошок, масло ши, масло какао, воск, кокосовое молоко. Требуемое количество компонентов — по 1 чайной ложке.
С помощью водяной бани нужно растопить воск. Далее добавить к нему остальные компоненты, тщательно размешать до образования однородной консистенции.

После приготовления лечебной массы, переместить ее в отдельную емкость, которую можно будет носить с собой. Наносить самодельный крем, когда губы пересыхают или появляется желание их укусить.

Подготовить 1 чайную ложку сливочного масла, такое же количество натурального меда.
Тщательно перемешать компоненты в отдельной емкости.

Наносить средство перед сном, выходом на улицу.

Если после применения народных средств проблема не исчезла, рекомендуется обратиться к психологу. Для проведения эффективной терапии, применяется несколько методик:

групповая;
НЛП;
когнитивно-поведенческая.
индивидуальная.
психоанализ.

Также проводится опрос, который включает в себя ряд вопросов:

По какой причине возникает привычка?
Какие ощущения возникают после покусываний?
Ощущается ли облегчение после проявления привычки?
Что будет если заменить покусывания губ чем-то другим?
Понятны ли последствия после выполнения действий?

Когда опрос будет окончен, психолог просит пациента представить негативную ситуацию, которая вызовет у него стрессовое ощущение. Чтобы избавиться от вредной привычки, специалист предлагает человеку ряд домашних методик, к которым относятся:

поиск интересного увлечения;
путешествие;
общение с другими людьми, которые любят кусать губы;
занятие йогой, медитация;
занятия спортом;
чтение интересных книг.

Изменение стиля жизни ведет к перестройке поведения, помогает избавиться от вредных привычек.

Как избежать появления проблемы?

Чтобы вредная привычка не появилась на протяжении жизни, рекомендуется придерживаться некоторых правил:

Дополнительно психологи рекомендуют чаще проговаривать про себя положительные утверждения. Их цель заключается в том, чтобы зарядить энергией.

Многие замечали, что начали часто кусать губы. Это вредная привычка, которая может основываться на психологических, физических факторах. Чтобы обезопаситься от появления неприятных последствий, можно воспользоваться народными средствами или обратиться к психологу.

Полезное видео

В видео приведены способы избавления от привычек кусать губы и грызть ногти.

Нужно идти вглубь, разбираться с причинами, исследовать психосоматику, от чего происходит кусание губ .

Содержание:

Всю жизнь страдаю этой привычкой. Совсем не могу себя в этом контролировать. Кусаю губы и сдираю с них кожу. Вид у них становится после этого очень плачевный. Все губы ободранные, покрытые коркой и потрескавшиеся. Из ранок сочится кровь. У всех губы нормальные, а у меня смотреть страшн о, и мне стыдно выходить на улицу. А еще болят ужасно.

Что еще может произойти такого страшного с нашими губами? Их можно закусить, они могут обветриться, потрескаться, возни кнет герпес.

И самое интересно е, у некоторых людей это проходит очень быстро, как бы случайно возникло. Н о, к сожалению, есть те, кто мучается проблемами губ постоянно. И ничего не помогает. Вроде подлечил, но как только перестал, наприме р, мазать гигиенической губной помадой, опять прежняя напасть.

Хотите узнать, как быстро выявить скрытые причины вредной привычки и устранить их?

Об этом расскажет Эльмира Довлатова на бесплатном вебинаре « Как решать проблемы с помощью метафорических карт «.

Откуда корни проблем с губами?

А давайт е-ка разберемся! Копнем в наше детство. Поработаем не с уже обветренными губами, а погрузимся в более глубокие слои, наприме р, психосоматику губ.

Вспомните себя ребенком, когда вы стоите и пытаетесь расплакаться. Родители ругают вас за неп омытую посуду, нес деланные уроки, за порванную одежду. Слезы уже готовы брызнуть из глаз. Но нет, вы их сдерживаете, проглатываете свою обиду и КУСАЕТЕ СВОИ ГУБЫ .

Так происходит неоднократно изо дня в день. Вы вините себя, за то, что не выполнили. А вместо того, чтобы найти к вам другой подход, родители еще больше злятся, а вы еще больше прячетесь.

Так что в психосоматике кусать губы, значит испытывать эмоции стыда и вины при проявлении себя в обществе.

Причиной являются непонимания в отношениях с родителями и не проявление любви к ребенку от мамы и папы. Отсутствие эмоциональной близости и поддержки.

Постепенно это действие переходит в нехорошую привыч ку, и ребенок будет кусать губу в тех случаях, когда наступит необходимость сдержать эмоции.

Если вы действительно хотите решить эту и многие другие проблемы, вам поможет бесплатный вебинар Константина Довлатова « Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека «.

Узнайте, как не тратить много времени впустую, а решать вопросы быстро и с положительным результатом.

А взрослый, он же может себя контролировать?

В более зрелом возрасте покусывание губ происходит в состоянии стресса. Когда взрослый человек попадает в похожую ситуацию из детства, подсознание выносит из слоев мозга запрограммированную привычку наружу. Она уже запомнилась тел ом, и без труда начинается повторяющееся действие.

Человек непроизвольно и неосознанно кусает губы. Сигнализируя желание взять себя в руки, боль отрезвляет от паники и стресса. Многие люди в состояние душевного надрыва причиняют себе боль тем или иным способом.

Между тем, покусывание губ является не только не эстетичным, а даже вредным для человека. Ведь можно так разгрызть себе кожу до крови и занести инфекцию, за которой последует воспаление. Из-за чего на губах появятся ужасающие болячк и, и збавиться от которых достаточно сложно.

Как психосоматика поможет справиться с покусанными и обветренными губами.

Любая эмоция имеет отражение на теле. Жевать губу, это в основном подавленное чувство злости. Незавершенная, непрожитая, подавленная в себе эмоция. И таким способом тело пытается завершить действие. Чувство превращается в действие. И если удастся понять, какое событие вызвало это покусывание, и изменить отношение к своим чувствам и действиям, то эта привычка просто уходит.

Но если не менять отношения к себе, к людям, то симптомы будут постоянно повторяться. Так как способ реагирования останется прежним. Это как “выпил таблетку и стало легче, а для чего кусаю не знаю”. Обязательно нужно это понять. Чтобы в следующий раз не повторялось.

Если у вас сильно сохнут и трескаются губы по принципам психосоматики важно понимать, о чем говорит вам этот симптом. Внешний сигнал, показывает, что с внутренними чувствами что-то не в порядке. С этим шутить не стоит. Иначе если его не исследовать и не решать, то есть вероятность, что симптом будет дальше загоняться внутрь и может выразиться в болезни сердца или нервной системы. Все больше и больше будет отражаться на организме и состоянии психики.

Не хотите ходить с разбитыми губами найдите причину в психосоматике.

Губы растрескались до крови, стали шершавыми на ощупь. Губам больно, к ним невозможно дотронуться. Появились кровоточащие ранки.

Таким состоянием губ вы наносите огромный вред своему здоровью, в микр от рещинки могут попасть инфекции. Инфекции на губе создадут вам небывалый дискомфорт. А если запустите, то придется делать чистку на операционном столе.

А самое главное, что от такой привычки, КАК КУСАТЬ ГУБЫ можно избавиться. Задайтесь целью и у вас все получится.

Возможн о, это будет не сразу, но не стоит отчаиваться. Одним приказом, БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ГРЫЗТЬ ГУБЫ, конечно вы себе не поможете.

Это проблем ы, связанные с эмоциями стыда и вины проявления себя в обществе. Вроде хочу, но по каким то причинам мне кажет ся, м ои желания не уместны в социуме. Противоречивые чувства и желания, вроде хочется, но нельзя. Поэтому не проявляюсь, или нельзя, стоит запрет на желания.

Когда закусываем губы это самонаказание.

Конфликт верхней губы — это отец, власть, а конфликт нижней губы — это конфликт матери или женского начала.

Духовная Интеграционика — инструмент, который поможет найти причины психосоматики болезней губ.

Эта методик а, разработанная и внедренная Константином Довлатовым, позволяет научиться самостоятельно управлять своей жизнью, а не ждать, когда свалится помощь. Вы сможете полностью, как духовно, так и телесно измениться.

Методы Духовной Интеграционики можно применять в любых сферах жизни, начиная от личной и заканчивая бизнесом. Эффективность ее работы подтверждена десятками тысяч практикующих.

Основу Духовной Интеграционики составляет синтез научных открытий, трансформационных психотехник, духовных и медитативных практик.

Главный инструмент — реинтеграция . Это авторская разработка Константина Довлатова. Которая поможет вам в течение нескольких минут найти и разрешить любые проблемы на самых глубоких уровнях вашего подсознания. Она может заменить годы работы с разными духовными направлениями и походы к психотерапевтам.

После прохождения наступает устойчивый результат. Человек открывает в себе новые ресурсы, и его жизнь разворачивается к нему неограниченными возможностями.

И одним из преимуществ является то, что методика, включающая в себя различные практики, подбирается индивидуально для каждого человека.

Методы народной медицины для устранения трещин на губах.

Самым эффективным способом, является обыкновенный вазелин. Купите его в аптеке и несколько раз обильно смазывайте свои обветренные губы. Эффект не заставит себя ждать.
Также очень хорошо помогает восполнение организма витаминами В2 и В6. Но для этого обязательно проконсультируйтесь с врачом. Чтобы узнать курс и необходимую дозировку.
Приобретите масло шиповника, облепихи, чайного дерева, авокадо и втирайте в ранки или делайте примочки. Такое лечение дает очень хороший эффект.

Но народная медицина не поможет с привычкой КУСАТЬ ГУБЫ. Здесь уже подключайте психосоматику кусания губ и ищете причины на эмоциональном уровне.