Исцеление нервной системы по субботину

С У Б Б О Т И Н Ы

скачать - 100 рублей

Как скачать платные программы:

Оплатите программу - Яндекс деньги – номер счета 4100182810868

карта VISA СБЕРБАНК номер 4276 3801 5003 0265

Скачивайте и исцеляйтесь.

РЕАКЦИЯ ВО ВРЕМЯ ПРОСЛУШИВАНИЯ ПРОГРАММЫ

В результате исследований по лечебному воздействию на организм человека при различных заболеваниях Марком и Марией Субботиными отслежены восстановительные реакции организма.
Во время сеанса и после них, в организме человека возникают различные ощущения связанные с позитивными изменениями в процессе излечения.

Эти ощущения зависят от психотипа, состояния организма и типа восстановительного процесса. Реакции поэтапные, адекватные восстановительному процессу, идущему в организме, и могут меняться от сеанса к сеансу в зависимости от того, что и как восстанавливается в организме.
Каждая реакция соответствует определенному восстановительному процессу в тканях, органах, системах.
Тяжесть – прилив крови к сосудам. Может возникать в голове, руках, ногах, во всем теле соответственно.
Тепло – процесс расширения. Например: восстанавливается нормальное кровообращение в суженных сосудах, снимается отечность тканей, сжимаются растянутые ткани.
Холод – процесс сжатия. Восстанавливается нормальное кровообращение в расширенных сосудах, снимается отечность тканей, сжимаются растянутые ткани.
Рассеянное покалывание, мурашки –восстанавливается кровообращение в капиллярах.
Вибрации – восстановительный процесс ослабленных нервных стволов и нервных окончаний.
Напряжение, тянущая боль в местах скопления лимфотоков, лимфоузлов – очищение от вязкой лимфоидной ткани.
Чувство опьянения – восстановительный процесс питания и кровообращения головного мозга.
Тошнота, изжога, тепло в проекции печени, желчевыводящих путей - чистка желчных протоков от сгущенной желчи.
Боль в органах, тканях, суставах – устранение структурных изменений: рассасывание атеросклеротических бляжек, стенозов, опухолевидных образований, послетравмотических деформаций, солевых отложений и т.д.
Занемение – руки, ноги или любой части тела - устранение структурных изменений тканей органов соответственно анастезии.
Слёзы, зевота, потягивание, рвота, судороги – выход порчи.

РЕАКЦИИ ПОСЛЕ СЕАНСОВ

Тяжесть в теле, разбитое состояние, мышечная боль – чистка тканей от шлаков.
Ощущение высокой температуры при нормальной - очищение от токсинов.
Повышение температуры – восстанавливается иммунная система.
Тошнота, брожения в желудочно-кишечном тракте, рвота, жидкий стул, боль в брюшине, перемещающаяся тяжесть – чистка желудочно-кишечного тракта и желчно выводящих путей от сгущенной желчи, песка, камней, слизи полипов.
Головокружения – восстановительный процесс кровообращения головного мозга при пониженном давлении.
Учащение стула, мочеиспускания – интенсивная чистка организма от шлаков.
Усиление потоотделения – чистка организма от шлаков через потовые железы.
Боль в органах, тканях – очищение органов, тканей от структурных изменений.
Потеря и усиление аппетита – устранение гипер или гипофункционирование эндокринной системы соответственно.
Усиление сна, бессонница – устранение гипер и гипофункционирования нервной системы соответственно.
Раздражение – восстановительный процесс сниженного тонуса органа, системы.
Апатия, потеря памяти - временная блокировка участков центра возбуждения нервной системы, сопровождает лечение нервной системы у людей, перенесших стресс, психическую травму.
Резкая боль в глазах, тяжесть, выделение из глаз – восстановительный процесс при глаукоме или катаракте.
Повышение артериального давления - насыщение рабочими жидкостями тканей, органов, систем.

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Рассмотрим наиболее часто встречающиеся случаи:
1.Повышение раздражительности или психоз, бессонница.
Восстановительный процесс сопровождается сонливостью, заторможенностью днем и постепенным восстановлением сна, плавно, по убывающей исчезают негативные симптомы.
2. Депрессия.
Восстановительный процесс может сопровождаться сонливостью или глубоким многочасовым сном. Процесс идет неравномерно, приступы депрессии чередуются с комфортным состоянием душевного равновесия, с течением времени участки комфортного состояния увеличиваются по продолжительности, а депрессивные состояния укорачиваются до полного исчезновения. Параллельно исчезает слабость и напряженное состояние в теле.
3. Восстановление нервных стволов и нервных окончаний.
Восстановительный процесс сопровождается легким приятным теплом, расслаблением или холодом, или занемением. Боль во время сеансов или после них постепенно исчезает по мере восстановления структуры нервных стволов или нервных окончаний.
4. Невриты, парезы, ослабление или атрофия нервных стволов, нервных окончаний.
Процесс восстановления участков больных нервов может сопровождаться вибрациями, теплом, болями. Боли могут быть очень сильными, продолжительностью от одного до четырех дней, обезболивающие препараты мало помогают. После окончания болей начинает восстанавливаться динамика или чувствительность больного места: руки, ноги, щеки, века и т.д.
5. Заболевание различной этиологии, связанные со спастикой, гиперкинезами: рассеянный склероз, ДЦП, контрактура мышц, сухожилий и пр.
Процесс восстановления идет поэтапно, вначале идет процесс расширения - уменьшается спастика мышц, сухожили и появляется ощущение что нога или рука отказывает, далее идет восстановительный процесс кровообращения, после нервных стволов и нервных окончаний. После всего начинают укрепляться мышцы. Процесс укрепления мышц и сухожилий рекомендуется совмещать с лечебной гимнастикой, направленной на большую группу мышц и сухожилий.

Как влияет медитация на нервную систему

От деятельности нервной системы зависит то, как мы воспринимаем окружающий мир, насколько слаженно работают внутренние органы. Нарушения в вегетативной нервной системе приводят к развитию психосоматических заболеваний, ухудшению общего качества жизни.

Люди, в таком состоянии, отличаются повышенной тревожностью, их посещает чувство беспомощности. Они часто винят других или внешние обстоятельства в своих трудностях, но не прикладывают, никаких усилий, чтобы устранить проблемы.

Хроническая усталость, апатия, неврозы и, как следствие, депрессивные расстройства сопровождают нарушения деятельности нервной системы. Часто, на их фоне развиваются аутоиммунные заболевания и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Чтобы укрепить нервную систему, вернуть себе энергию и силы, можно практиковать медитацию. Несколько регулярных занятий вернут здоровый сон, помогут снять физическое и эмоциональное напряжение.

Как же работает медитация для успокоения нервной системы:

в процессе медитации нормализуется сердечный ритм и артериальное давление;
особая техника дыхания помогает лучше насытить кровь и мозг кислородом;
в кровь перестают выбрасываться гормоны стресса, нормализуется работа нервной системы.

Основы медитации для исцеления нервной системы и психики

Расслабляющие практики для восстановления деятельности нервной системы лучше делать перед сном. Свет в помещении лучше приглушить. Если хотите, можете включить музыку для релаксации, раскурить благовония. Настройтесь на умиротворенный лад. Одежда должна быть удобной.

Виды практик

Все медитативные практики, направленные расслабление и избавление от психологического дискомфорта, можно разделить на такие виды:

дыхательные;
управляемые;
визуализирующие.

Чтобы понять с каких упражнений лучше начать, определите свой тип восприятия. Если Вам легче усваивать информацию на слух — выбирайте управляемые практики. В них, под расслабляющую музыку, тренер читает текст, помогающий расслабиться.

Если вы сенсуал и ощущения, особенно тактильные, для вас очень важны — выбирайте дыхательные практики. Людям, воспринимающим информацию лучше в графическом виде, подойдет техника визуализации.

Дыхательные методики

Простая и, подходящая даже новичкам, техника — квадрат дыхания позволяет снять стресс, нервное и психическое напряжение. Она выполняется в течение двух минут. Порядок действий:

сесть или встать, выпрямив спину;
руки положить в область диафрагмы;
не спеша досчитать до 5 и глубоко вдохнуть;
задержать дыхание на 5 секунд;
медленно досчитать до пяти и выдохнуть.

При выполнении упражнения можно закрыть глаза.

Чтобы быстро снять напряжение и очистить ум от тревожных мыслей, попробуйте технику уджаи. Регулярное ее выполнение способно восстановить истощенную нервную систему:

Сядьте на колени или примите позу лотоса. Если вам удобнее, можете стоять.
Важно, чтобы спина была ровной.
Дышите медленно и глубоко, в комфортном ритме.
Достаточно расслабившись, начните пропускать воздух через носоглоточную область.
Несильно напрягите мышцы гортани.
Если вы все правильно делаете, то на вдохе будет слышен характерный шипящий звук.

Визуализация

Чтобы восстановить энергетический баланс и психическое равновесие, попробуйте несложный способ расслабления. Вам нужно сесть в удобную позу, спина должна быть прямая, руки можно положить на колени ладонями вверх. Закройте глаза, дышите глубоко и спокойно. Вызовите из памяти приятные воспоминания, дарующие ощущение покоя и гармонии. Погрузитесь в них, ощутите умиротворение. Постарайтесь пребывать в этом стоянии около 5–10 минут.

Управляемые медитации

Это самый лучший вариант для начинающих. Расслабляющая музыка и приятный голос тренера способствуют исцелению души и тела. Регулярные практики помогают восстановить здоровье нервной системы и всего организма.

Выбирая управляемую медитацию, учтите все нюансы — длительность сеанса, голос диктора, видеосопровождение. Они не должны вызывать у вас дискомфорт, читаемый текст должен вас наполнять силами и энергией, желанием жить.

Медитация для расслабления

Даже, если вы не страдаете от тревожных состояний, апатии или неврозов, медитация помоет вам восстановить силы после тяжелого дня. Оставить суету и рутину будней, погрузиться в себя. Практика дает возможность лучше понять свои желания и стремления, обрести умиротворение, гармонию.

Выполняя ее перед сном, вы ускорите процесс засыпания. А утром будете чувствовать себя более отдохнувшим и свежим.

Регулярная медитация наполняет уверенностью, дает силы для активных действий.

Многие техники просты и не требуют специальной подготовки:

Сядьте в удобную позу и расслабьтесь, дышите глубоко.
Закройте глаз, оградите свой ум и сознание от негативных мыслей.
Пусть это будет легкая прозрачная защита, за которой вы оставите все тревоги, злость, усталость.
При каждом вдохе почувствуйте, как тепло и свет наполняют ваше тело, а на выдохе весь негатив покидает Вас.
Когда Вы ощутите гармонию и покой, мысленно уничтожьте все отрицательные элементы, от которых избавились. Вы можете сжечь их или развеять по ветру.
Представьте, как любовь и свет заполняют Вас. Они вливаются в Ваше тело золотистым светом.
Сохраните эти ощущения после медитации. Рекомендовано сразу после нее лечь спать.

Медитация — хороший способ избавится от стресса, усталости, тревоги. Если регулярно прибегать к релаксационным практикам — Вы заметите, как жизнь заиграет новыми красками, а жизнь наполнится позитивом.

Нервная система контролирует деятельность всех внутренних органов. При проблемах с ней ухудшается сон, происходит непроизвольное подергивание мышц, существенно усиливается потоотделение, значительно ухудшается гормональное состояние. Медитация исцеление нервной системы и психики – практически единственный инструмент, гарантирующий возможность эффективно восстанавливать функционирование ЦНС без применения медикаментозной терапии и использования всяких дополнительных средств лечения.

Большинство релаксационных методик базируются на контроле своего дыхания, которое способно насытить организм требуемым объемом кислорода, исцелить и укрепить его. Благодаря насыщению мозга происходит улучшение реакций, повышается работоспособность, исчезает раздражительность, происходит восстановление психики.

Виды практик

Разработаны различные варианты психологических медитаций по исцелению человеческой нервной системы, полному восстановлению нервных медиаторов – как для начинающих, так и опытных практиков. Все релаксационные техники классифицируются по трем направлениям: дыхательные тренировки, короткие медитации и методика визуализации для укрепления души.

Начинающим практикам очень важно правильно выбрать вариант медитации для лечения и восстановления нервной системы перед ее использованием. Это связано с тем, что далеко не каждая энергетическая исцеляющая тренировка вызывает снятие напряжения. Отдельные системы разработаны для устранения состояния хронической усталости, они не успокаивают систему нервов, а оказывают обратное действие, возбуждая энергетику.

Неоспоримая польза медитации

Далеко не всякому человеку по силам выдержать современный городской ритм жизни и его энергию. Многие люди регулярно из-за него испытывают невероятное нервное напряжение, а оно негативно сказывается на их физическом самочувствии, вызывает душевный дисбаланс. Эффективная медитация, успокаивающая нервную систему, избавляет человека от посторонних мыслей, обеспечить необходимую гармонию. От занятий практик получает такую пользу:

учится понимать окружающих, прощать всех;
начинает уверенно преодолевать все собственные фобии;
избавляется от любых вредных привычек;
получает способность контролировать свои чувства;
достигает уверенности в своих силах.

Благодаря энергетической исцеляющей медитации по лечению нервов тело восстанавливается и расслабляется, происходит укрепление души. Улучшаются психические способности, достигается эмоциональное равновесие. Когда человек научится медитировать, он меняется внутренне, проще смотрит на многие события, легче решает проблемы и переживает тревоги. С медитацией к нему приходит мудрость, он учится смотреть на возникающие повсеместно сложные ситуации, относясь спокойно к ним и уверенно. Медиация позволяет работать, используя максимально собственную психическую и физическую энергию, практика открывает у человека резервы внутренних сил, позволяя добиваться невероятных жизненных высот.

Скоростные техники для успокоения

Даже при отсутствии апатии, тревожных состояний либо неврозов, практика помогает восстановиться после напряженного дня, снять на ночь все тревоги. Отстраниться от рутины будней, повседневной суеты для укрепления души, погрузиться хоть на момент внутрь себя позволит медитация, обеспечивающая энергией для исцеления. Она дает возможность разобраться в своих устремлениях и мечтах, обрести гармонию одновременно с полным умиротворением. Выполняя упражнения перед сном, человек обеспечивает себе быстрое засыпание, пробуждение утром свежим и полноценно выспавшимся.

Регулярная медитация гарантированно наполняет уверенностью, обеспечивает силами для выполнения активных действий. Техники занятий просты, они не требуют наличия специальной подготовки:

Включите медленную расслабляющую музыку.
Удобно сядьте, расслабьте мышцы, глубоко дышите.
Прикройте глаза, поставьте заслон перед негативными помыслами.
Это должна быть прозрачная защита, не допускающая к вам усталость, злость, любые тревоги.
Вдыхая, прочувствуйте, как свет наполняет вас теплом. На выдохе устраняется весь негатив.
После ощущения покоя, нахождения гармонии, расслабления и релаксации, мысленно уничтожьте навсегда отрицательные частицы, вышедшие из вас. Их можно сжечь либо начать развеивать ветром.
Свет заполняет организм, вливаясь неким золотистым дождем.
Постарайтесь сохранить такие ощущения, сразу же ложитесь спать.

Чандра Намаскар – так назван комплекс упражнений, помогающий расслабить все мышцы, снять на ночь напряжение с них. Исцеляющая медитация помогает устранить бессонницу. Весь период выполнения практики требуется сохранять вариант правильного дыхания:

Необходимо встать ровно, соединить ноги, упираясь о пол ступнями.
Спину выровняйте, вперед подтяните копчик без прогиба поясницы.
Соедините ладони перед своей грудью, хорошенько продышитесь с закрытыми глазами.
Проверните слегка плечи, выполняя небольшой наклон назад. Не следует прогибать поясницу – максимально открывайте только грудь.
Выровняйтесь после 5 дыхательных фаз.
Правую ногу отведите в сторону, выполните наклон к ней, поместив на ее колено одноименный локоть.
Другую руку поднимите вверх.
Корпус немного разверните, полностью открывая грудину.
Снова сделайте 5 тактов дыхания, восстановите исходное положение.
Аналогично повторите все движения в обратную сторону.

Затем наклоняйтесь вперед, удерживая спину ровной, как и ноги. Корпус расположите параллельно полу. При таком упражнении прекрасно растягивается задняя бедренная поверхность. Чтобы обеспечить комфорт, положите на поверхность бедер свои руки либо вытяните их параллельно туловищу вперед.

Займите позу собаки. Упритесь о пол руками. Нагните голову поближе к коленям, позвоночник ровный без прогиба поясницы. Оставляйте колени ровными, их чашечки подтягивайте максимально вверх, а о пол упритесь пятками.

Другие техники

Непрерывное нервное напряжение – неизменный спутник большинства людей. Его необходимо непременно снять на ночь, используя энергетическую исцеляющую практику для расслабления. Некоторые довольно стойко переносят такую проблему, иные находятся в состояние постоянного стресса, теряют способность качественно жить. Именно медитация в такой ситуации становится гарантированным спасением, возвращающей человеку возможность жить насыщенно и цельно. Опишем пару наиболее легких практик, обеспечивающих оздоровление вместе с успокоением.

После этого внимательно посмотрите в тарелку. Оцените привлекательность продуктов, вдохните их незабываемый аромат. Представьте, как эта еда добавит вам массу сил, максимальный покой, успокоив возбужденные нервы. Постарайтесь целиком расслабиться, затем начинайте неспешно трапезничать. Не торопитесь, медленно наслаждайтесь процессом. Спустя некоторое время заметите внутреннее успокоение и умиротворение.

Эта простая медитация улучшает состояние нервов, существенно их укрепляет. Отправляйтесь гулять в любимое место. Неспешно двигайтесь, адаптируя шаги с дыханием. Делайте вдох на каждом третьем шаге, а выдох – на каждом седьмом. Соблюдайте комфортный темп.

Оглянитесь вокруг, посмотрите на окружающую обстановку. Полезно полюбоваться птицей либо красивым цветком, не нарушая принятого темпа дыхания. Потом двигайтесь дальше или отдохните на скамейке. Настройте себя на умиротворение, к вам придет счастье, ощутите невероятную легкость в теле, отбросьте все негативные мысли.

Заключение

Любой вариант представленных медитаций для гарантированного успокоения поможет устранить накопившееся напряжение, успокоить собственную психику. Гарантированный эффект обеспечат только ежедневные упражнения, вера в себя и свои силы.

В Киргизском городке в 1921 году родился Сытин Георгий Николаевич. К учебе Сытин интереса не проявлял, предметы казались скучными.

Слова ученого о важности учебы впечатлили Сытина, он наверстал упущенные материалы, окончил девятилетку с отличием. После школы его готовы принять в ряды сразу три института.

Сдавая дисциплины на высший бал, он стал легендой в Москве. Война в борьбе с фашизмом не дала Георгию окончить университет. Воевал пехотинцем, получил несколько ранений в область живота. В голову попало несколько осколков гранаты, один остался не удаленным. Было ранение в позвоночник, вывело его из строя, в результате – первая группа инвалидности. Острая нехватка медикаментов, обезболивающих препаратов, научила Сытина бороться с болью.

Это был редкий случай в мире медицины, при котором выздоровлению способствовало волевое усилие. Благодаря настроям, Георгий смог преодолеть свои болезни, но черную полосу в жизни, которая заключалась в гонениях и травле. Помогают еще аффирмации для нервной системы.

Ученый Совет присваивает ему Первую степень кандидата наук. Первые работы по методам самоубеждения показали ошеломительные результаты, которые с успехом стали применять в области спорта, при подготовки космических экипажей, даже в исправительных колониях, 1983 год. Руководство Советского Союза принимает решение о включении методов Сытина в производство.

В 75-летнем возрасте Сытин начал проводить эксперименты по омоложению организма. Прошло восемь месяцев, Научно Исследовательский Институт физиологии РАМН проверили возраст Сытина, он соответствовал 30-40 годам. Это добавило ученому новых сил и приливу плодотворной энергии. Несколько сотен настроев и сто пятьдесят изданных книг стали результатом исследований, которые ученый опробовал на организме. Несколько стран присвоили ему научные звания.

В России он признан Доктором психологических, педагогических, философских и медицинских наук.

Польза настроя Сытина для нервной системы

Настрои Сытина для нервной системы не имеют побочных эффектов и противопоказания, являются новым методом исцеления.

Чтобы усвоить настрой эффективно, сначала проработайте у себя такие качества, как самоконтроль, самоанализ, вхождение в образ, визуализацию. Легче всего усваиваются при прослушивании в аудиозаписи. Можно наговаривать их на диктофон, а впоследствии слушать дома, в наушниках при поездках на далекие расстояния или при обычных домашних делах.

Выбранный тон при начитывании текста – убедительный, твердый, без пафоса. Но для лучшего воздействия при исцеление нервной системы, Сытин рекомендовал слушать настрои в спокойной обстановке, без посторонних шумов и отвлечения на посторонние дела.

Психологический настрой тоже важен, нужно сосредоточится и усилить свое внимание. Некоторые запоминают текст наизусть. Но при этом важно не просто запомнить, но еще и соответствовать психологически содержанию текста.

Настрой на исцеление нервной системы Сытина очень важно прослушивать ежедневно, в любое время суток, когда вам удобнее. Только так будет достигнут максимальный оздоравливающий эффект. Особо понравившиеся абзацы и фрагменты текста произносите по нескольку раз, столько, сколько потребует ваше сознание. Эффект усилится, если вы будете проговаривать громко вслух важные для вас фрагменты текста, при этом можно активно двигаться.

Сытин при прочтении настроя на восстановление нервной системы, советовал время от времени останавливать запись и переписывать отдельные фразы, но обязательно целиком. Только в таком случае во внутреннюю среду организма поступают мощные импульсы, способствовавшие исцелению.

Прогресс будет быстрым и эффективным во время раскрытия своих способностей, оно будет не прерываться в ночное и дневное время суток, и продолжится несколько десятков лет до сотни лет и дольше, за все время пока я живу и которое могу себе представить. В данный момент я увеличиваю силу своей нервной системы. И повышаю ее твердость в полном объеме. Благодаря процессу при бесчисленном усилении системы, возрастает ее выдержанность и продолжится регулярно каждодневно и каждую ночь.

Ежесекундно спинно-головной мозг накапливается омолаживающей энергетикой и будет ежесекундно поднимать на более высокий уровень энергетический ресурс, поэтому каждое мгновение поднимается твердость всей системы нервов. Это будет длиться постоянно. Уже вечером сего же дня ЦНС будет намного устойчивее, чем этим утром, а завтрашний день покажет ее устойчивее, чем она была вчера. И это продолжится постоянно, мозг спины и головы будет поднимать уровень энергетических ресурсов, заложенных природой, вся нервная система повысит устойчивость, это будет дольше, за все время пока я живу и которое могу себе представить.

Настает период мобилизации всех своих сил, всех резервов без границ, твердость ЦНС возрастает максимально и эффективно. А клетки спинно-головного мозга начинают быстрее пополнять ресурсы энергии. Каждая минута и мгновение обозначает высокую непоколебимость системы, я чувствую, что нервы стали крепче и здоровее. Спинной и головной мозг устойчивее управляет процессами организма.

Я толковей могу постигать о чем теперь идет речь. Спинной и головной мозг вернее и устойчивее управляет процессами всего организма. А клетки мозга начинают пополнять закрома новой энергией. И каждая спинно-мозговая клетка повышает энергетические резервы. Каждая минута обозначает высокую устойчивость системы нервов, я чувствую, что мои нервы стали крепче и моложе. Я иду по жизни решительным и уверенным человеком.

Нервы становятся крепче, выздоравливает нервная система. А мышцы всего тела повышают свою прочность. А во время физически-активного напряжения мышечная и нервная системы тела более выносливы.

Я толковей могу постигать о чем речь. С непрерывающейся скоростью увеличивается резерв спокойствия, а мышцы и нервы во всем теле становятся прочнее. Каждая минута обозначает увеличение состояния умиротворения и твердости мышц, нервов, и всего организма. И при усиленном занятии спортом мышечная, нервная система максимально прочна и предельно устойчива. Мое абсолютное спокойствие отождествляется с зеркальной гладью водоема.

Я глубже понимаю в чем дело. В моменты долговременного удержания спортивного амортизатора, мое спокойствие отождествляется с зеркальной гладью озера. В этот момент нервы и мышечная система максимально тверда. И максимально большое количество мозговых клеток повышают свои закрома энергией в бесчисленных количествах. И каждая клеточка мозга пополняет резервы омолаживающей энергии. И каждая клеточка спинного, головного мозга наполняется омолаживающей энергетикой. Спинно-головной мозг в полной мере наполняется омолаживающей энергией, и эти запасы максимально возрастают.

В недрах мозга кровеносная жидкость циркулирует свободным потоком, с необходимой скоростью. Спинной, как и головной мозг промывается оздоровленной, омоложенной кровью, получает во всей мере самое необходимое. Мозг омолаживается ежеминутно, резервы силы и молодости пополняются. Мозг спины, головы с возрастающей силой управляет всем организмом в целом, не позволяя проникнуть негативным воздействиям из вне и волнениям. Жизнь тела не скованна и легка, ведь мозг во всей мере защищает его навсегда.

Резервы как спинного, так и головного мозга всегда пополняются энергией. Жизненными процессами моего тела распоряжается мозг, все темпераментнее и решительнее и я лучше понимаю в чем дело. Сосуды омываются помолодевшей и оздоровленной кровью, ее течение свободно, быстро и вечно, избыточное питание получают все клетки мозга. Система кроветворения мозга теперь всегда омолаживается, свежесть в первозданном виде восстанавливается и пополняется омолаживающей энергией в громадных количествах.

Все более твердым становится мое чувство уверенности, оно гораздо тверже, чем любая твердая материя в природе. Нервные клетки выдержанны, как стальные канаты. Сердечная мышца пышет здоровьем, оно с легкостью способно справиться с тяжелой работой, стремительно разгоняет по сосудам кровь, тело наполняется омолаживающей, бьющей ключом энергией. Возникает постоянная потребность в полезном умственном занятии и физической работе. При легкой и быстрой походке возникает ощущения полета. Организм пополняет свои резервы максимальной энергией и силой, нервы оздоравливаются, дух — крепчает.

Сердечные сосуды раскрываются. Внутрисердечное кровообращение полностью свободное, свободное полностью. Легкость ощущается в области сердца. Нервы в сердечной области тверды и здоровы. Когда я делаю работу, сопряженную с физической нагрузкой, то нахожусь в абсолютно-спокойном состоянии, мои нервы оздоравливаются, дух — крепчает.

В течении каждого дня мое тело и мой дух становятся более спокойными и выносливыми. Стратегические ресурсы энергии мозга становятся больше. Работоспособность организма не имеет границ. Двадцать четыре часа подряд, без всякой усталости я могу трудиться не покладая рук. Во время тяжелейшей работы, организм пополняется омолаживающей энергетикой, как если бы обыкновенный человек находился в состоянии сна.

Влияние практики на нервную систему

От того, насколько эффективно работает нервная система, зависит эмоциональное состояние, функционирование внутренних органов. Когда вегетативная система работает с перебоями, это чревато развитием психосоматических расстройств, снижением качества жизни.

Находясь в таком состоянии, человек постоянно испытывает тревогу, чувство собственной беспомощности. Переживая это, люди не видят собственной ответственности за происходящее и не стремятся приложить усилия для исправления ситуации. Всю вину они возлагают на внешние обстоятельства или окружающих людей.

При некорректной работе нервной системы, людей мучают неврозы, депрессия, непреходящая усталость. Это вызывает нарушение работы сердечно-сосудистой системы и аутоиммунные заболевания. Для устранения этих недугов рекомендованы медитативные практики, которые способствуют устранению бессонницы, восстанавливают эмоциональный фон, снимают физическое напряжение.

Польза от практики медитации для снятия стресса и глубокого расслабления:

восстановление ритма сердцебиения, нормализация артериального давления;
кровь получает больше кислорода за счет специальной дыхательной техники;
гормоны стресса в меньшем объеме попадают в организм, что положительно сказывается на работе нервной системы.

Три техники выполнения

Медитация не требует особого оснащения или усилий сосредоточения. Как правило, ее выполняют сидя, прикрыв глаза.

Мозг, который получает достаточное количество кислорода, работает эффективнее, а значит, решения, которые принимает практик, становятся взвешанными.

Подготовьте место для практики.
Займите комфортное положение, закройте глаза.
Следите за каждым вдохом и выдохом, стараясь, чтобы они были плавные и глубокие.
Расслабьте все мышцы тела.
Когда уйдут все неприятные эмоции, медленно вдохните полной грудью и откройте глаза.

Завершив медитацию, не совершайте резких движений. Позвольте себе вливаться в текущие дела размеренно. Медитативная практика хороша для начинающих, так как она проста в исполнении, позволяет вернуть чувство умиротворения и гармонии. Функции дыхательной системы приходят в норму, что положительно влияет на работу мозга.

Хорошим решением для тех, кто только пришел к практике будут аудиомедитации. Все что вам понадобится, это любое устройство, способное воспроизвести запись. Вы можете практиковать в транспорте, гуляя по парку, на работе или учебе, лежа в ванной. В общественном месте можно слушать записи в наушниках. Если они сопровождаются указаниями диктора к каким либо действиям, лучше делать это дома, чтобы не нарушать структуру практики.

Успокоение нервов за 8 минут:

Визуализация – очень сильный инструмент, который благотворно влияет на практикующего. Суть этого метода в том, чтобы представить некий объект, который зарождает в мозгу приятные переживания и переносит их в настоящую жизнь. Такая медитация позволяет исцелить нервную систему, возвращает гармонию, устраняет недуги, возвращает гармонию тела и разума.

Техника выполнения:

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Подготовьте помещение для практики.
Расположите тело в удобной позиции.
Расслабьте тело, сосредоточьтесь на дыхании.
Четко визуализируйте то, к чему вы искренне стремитесь.
Разрешите эмоциям радости, счастья, спокойствия вами завладеть.
Завершая практику, вдохните полной грудью, откройте глаза.

Практикуя медитацию визуализации, постарайтесь увидеть не абстрактный образ, а реальную картину, к которой вы искренне стремитесь. Для того, чтобы достичь гармонии, представьте место, где вам хорошо и спокойно: морское побережье, вершины гор, лесная поляна. Ваше место должно быть уединенным, отстраненным от суеты и людей.

Попробуйте эту несложную технику, которая позволяет войти в чертоги парасимпатической нервной системы:

Базовые уроки медитации, меняющие жизнь к лучшему

Начните проходить базовый курс медитации, чтобы изменить жизнь к лучшему. Этот метод работает на 100%.

Видео и музыка

Для снятия стресса и тревоги:

Вы можете слушать и выполнять эту практику:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте также: