Как повысить чувствительность нервных окончаний

Что такое сверхчувствительность и кто такие сверхчувствительные люди в предыдущих материалах:

Моя история

Сначала я действовала вслепую, пытаясь разобраться с каждым конкретным симптомом в отдельности. А последние шесть месяцев, докопавшись-таки до причин происходящего, начала целенаправленно решать вопрос обостренной чувствительности нервной системы.

Я не буду опять рассказывать о том, как безрезультатно ходила по многочисленным специалистам, как случайно наткнулась на ответ и как начала разматывать этот клубок. Все это подробно изложено в предыдущих материалах. Сейчас я хочу объединить принципы и конкретные меры, которые помогли мне вернуть психику в то состояние, которое я знаю как свою норму, — да, высокочувствительную и достаточно эмоциональную, но способную держать удар будничных стрессов и оставаться в равновесии большую часть времени. Как дня, так и месяца.

Принципы восстановления

Из еды и напитков, помимо кофеина и алкоголя, это вся острая пища, особенно с красным перцем. Пережаренная, пересоленная, чрезмерно сладкая — и тем более фастфуд. Притом сам сладкий вкус в умеренных количествах имеет успокаивающее действие, и полный отказ от сладкого в непростой жизненный период будет скорее ошибкой.

Существуют отдельные асаны и подходы, которые работают именно на стабилизацию нижних центров и выравнивание психического состояния. Но вы должны иметь дело с крайне опытным преподавателем, чтобы пройти по этому тонкому льду. О том, какие меры по восстановлению своего состояния принимала я и, в частности, о моих практиках я расскажу в следующем материале.

Этот механизм мне объяснила мой инструктор по йоге Алена Дудко. Попробую передать принцип его действия — в той мере, в какой его понимаю я.

Как известно, наша вегетативная нервная система состоит из двух отделов: симпатического и парасимпатического, отвечающих соответственно за активность и покой, возбуждение и торможение. Здоровье — это равновесие в работе обеих систем. Чрезмерное торможение, то есть чрезмерное расслабление, так же пагубно, как и слишком длительное перевозбуждение. Необходимо именно равновесие — и хорошая новость в том, что наш организм сам к этому равновесию активно стремится. Это данность.

Если вдруг происходит сбой — возбуждения или торможения становится слишком много, — то наша система сама (!) стремится вернуться в норму.

Правильным решением будет не мешать организму в его работе. То есть перестать не только чрезмерно стимулировать нервную систему, но и бесконечно тормозить ее искусственными методами. Идея обложиться успокоительными, даже мягкими, даже на травах, даже с iherb, чтобы вернуть себе равновесие, — не так гениальна, как кажется на первый взгляд. Изредка, по конкретному случаю — да, это может быть уместно. Но если мы говорим о восстановлении своего состояния, а не о разовой необходимости успокоиться, то постоянно жать на тормоз даже мягким усилием, — такая же пагубная затея, как и намертво прилипнуть к педали газа.

Чрезмерное торможение — сильная расслабленность, пассивность и следующая за ней апатия — такая же крайность для нервной системы, как и постоянное перевозбуждение. И то, и другое не является равновесием и не дает нам полностью восстановиться и прийти в норму, при которой обе системы достаточно активны и успешно дополняют друг друга в разных ситуациях.

Забавно, что этот совет долетел до меня аккурат в те дни, когда ко мне прибыли успокоительные на травах, — и, по сути, меня от них уберег. Все три коробки так и стоят до сих пор не открытыми. И сегодня, полностью вернувшись к норме, я очень рада, что занималась не раскачиванием маятника своей нервной системы (сильное перевозбуждение — выпила успокоительное — сильное торможение), а возвратом ее к естественному балансу и полноценному равновесию, при котором она сама успешно переключается между разными режимами.

Это мое личное ноу-хау, которое я обнаружила методом тыка. Чтобы хорошо понять идею дозирования, нужно видеть и выделять различные состояния своей психики.

Первое состояние — это сверхчувствительность нервной системы*, которая в большинстве случаев является генетической данностью. С такой особенностью работы нервной системы рождаются 15–20 % людей в мире. Так что этот вопрос касается не всех, но все же эта история достаточно распространена.

Сверхчувствительность в равновесии — это вполне ресурсное состояние, которое имеет ряд особенностей, в том числе очень хороших. Если это касается вас, имеет смысл разобраться со всеми нюансами, лучше понять самого себя, наладить быт соответствующим образом и извлекать из подобной работы психики только выгоду. То есть саму по себе сверхчувствительность не надо бояться и тем более не надо лечить. С ней нужно наладить контакт и поставить служить себе на благо.

*Более подробно о сверхчувствительных людях в первой и во второй частях этой истории.

Суть в том, чтобы чередовать периоды стимуляции и отдыха. Не терпеть (!) и не избегать (!), а именно дозировать — для того, чтобы дать нервной системе адаптироваться. На практике это выглядит так: неделя под нагрузкой — пара дней отдыха от того, что сильно заводит. Затем цикл повторяется несколько раз. Количество дней нагрузки и отдыха может варьироваться.

Люди со сверхчувствительной нервной системой могут сталкиваться с пиками перестимуляции в ответственные, значимые для них моменты. Переезд, смена работы, новый партнер, рождение ребенка — все это вызывает чрезмерные, иногда предельные уровни сенсорной и информационной нагрузки.

И тогда на помощь приходит принцип дозирования – адаптация к увеличению нагрузки, чтобы нервная система могла привыкнуть к новым условиям. Схожий принцип использует и атлет, когда перед ним стоит задача повышать рабочий вес в силовых тренировках.

Передаю вам то, что в свое время сказали мне: потребуется от нескольких месяцев до нескольких лет постоянных и планомерных мер по возврату нервной системы в норму. После того как я начала действовать целенаправленно, отчетливо понимая, что именно со мной происходит и какова цель, — мне, с моими вводными, потребовалось полгода. В следующем материале я покажу 7 конкретных мер, которые я применяла за это время и которые помогли мне вернуться в полноценное равновесие.

Центральная нервная система (ЦНС) представляет собой единый механизм, который отвечает за восприятие окружающего мира и рефлексы, а также за управление системой внутренних органов и тканей. Последний пункт выполняет периферический отдел ЦНС с помощью особых клеток, которые называются нейроны. Из них и состоит нервная ткань, которая служит для передачи импульсов.

Отростки, идущие от тела нейрона окружены защитным слоем, который питает нервные волокна и ускоряет передачу импульса, а называется такая защита миелиновой оболочкой. Любой сигнал, передающийся по нервным волокнам, напоминает разряд тока и именно их внешний слой не дает уменьшаться его силе.

Можно ли как-то восстановить поврежденную нервную ткань или она навсегда останется в искалеченном состоянии вопрос актуальный по сегодняшний день. Врачи до сих пор не могут ответить на него точно и полноценного препарата для возвращения чувствительности нервным окончаниям еще не придумали. Вместо этого существует различные медикаменты, способные уменьшить процесс демиелинизации, улучшить питание поврежденных участков и активизировать регенерацию миелиновой оболочки.

Мильгамма

Мильгамма представляет собой нейропротектор для восстановления обмена веществ внутри клеток, что позволяет замедлить процесс разрушения миелина и начать его регенерацию. В основе препарата лежат витамины из группы В, а именно:

Тиамин (В1). Он крайне необходим для усвоения сахара в организме и получения энергии. При остром дефиците тиамина у человека нарушается сон и ухудшается память. Он становится нервным, а иногда подавленным, как при депрессии. В некоторых случаях наблюдаются симптомы парестезии (мурашки по коже, уменьшение чувствительности и покалывания в кончиках пальцев);
Пиридоксин (В6). Такой витамин играет немаловажную роль в выработке аминокислот, а также некоторых гормонов (дофамин, серотонин и т. д.). Несмотря на редкие случаи нехватки пиридоксина в организме, из-за его дефицита возможно понижение умственных способностей и ослабление иммунной защиты;
Цианокобаломин (В12). Он служит для улучшения проводимости нервных волокон вследствие чего улучшается чувствительность, а также для улучшения синтеза крови. При нехватке цианокобаломина у человека развиваются галлюцинации, деменция (слабоумие), наблюдаются сбои в ритме сердца и парестезии.

Благодаря такому составу Мильгама способна остановить окисление клеток свободными радикалами (реактивными веществами), что повлияет на восстановление чувствительности тканей и нервных окончаний. После курса приема таблеток отмечается снижение симптоматики и улучшение общего состояния, а употреблять препарат нужно в 2 этапа. В первом потребуется сделать не менее 10 инъекций, а затем перейти на таблетки (Мильгамма композитум) и принимать их 3 раза в сутки на протяжении 1,5 месяца.

Стефаглабрин сульфат

Стафаглабрин сульфат применяется уже достаточно давно для восстановления чувствительности тканей и самих нервных волокон. Растение с чьих корней добывается этот препарат растет только в субтропическом и тропическом климате, например, в Японии, Индии и Бирме и называется оно стефания гладкая. Известны случаи получения Стафаглабрин сульфата в лабораторных условиях. Возможно, это из-за того, что стефанию гладкую можно выращивать как суспензионную культуру, то есть в подвешенном положении в стеклянных колбах с жидкостью. Сам по себе препарат представляет собой сернокислую соль, которая имеет высокую температуру плавления (более 240 °С). Относится она к алкалоиду (азотосодержащему соединению) стефарину, который считается основой для проапорфина.

Стефаглабрин сульфат служит для уменьшения активности ферментов из класса гидролаз (холинэстеразы) и для улучшения тонусы гладких мышц, которые присутствуют в стенках сосудов, органов (полых внутри) и лимфоузлов. Известно также, что препарат мало токсичен и способен уменьшить кровяное давление. В былые времена лекарство использовали как антихолинэстеразное средство, но затем ученые пришли к выводу, что Стефаглабрин сульфат является ингибитором активности роста соединительной ткани. Из этого выходит, что он задерживает ее развитие и на нервных волокнах не образуются рубцы. Именно поэтому препарат стал активно применять при повреждениях ПНС.

Во время исследований специалисты смогли увидеть рост швановских клеток, которые вырабатывают миелин в периферической нервной системе. Такое явление означает, что под влиянием медикамента у больного заметно улучшается проводимость импульса по аксону, так как вокруг него снова начала образовываться миелиновая оболочка. С момента получения результатов препарат стал надеждой для многих людей, у которых диагностированы неизлечимые димиелинизирующие патологии.

Решить проблему аутоиммунной патологии только путем восстановления нервных волокон не получится. Ведь независимо от того сколько придется устранить очагов повреждений, проблема будет возвращаться, так как иммунная система реагирует на миелин как на инородное тело и уничтожает его. Устранить такой патологический процесс на сегодняшний день нельзя, но можно больше не задаваться вопросом восстанавливаются ли или нет нервные волокна. Людям остается поддерживать свое состояние, угнетая иммунную систему и употребляя препараты по типу Стефаглабрин сульфат для сохранения своего здоровья.

Использовать препарат можно только парентерально, то есть мимо кишечника, например, с помощью инъекций. Дозировка при этом не должна превышать 7-8 мл 0,25% раствора в сутки за 2 укола. Если судить по времени, то обычно в какой-то мере восстанавливается миелиновая оболочка и нервные окончания через 20 дней, а затем нужен перерыв и понять сколько он будет длиться можно, узнав об этом у врача. Лучшего результата, по мнению врачей, можно достичь за счет низких доз, так как побочные эффекты развиваются значительно реже, а эффективность от лечения возрастает.

В лабораторных условиях, вовремя проведение экспериментов над крысами, было установлено, что при концентрации медикамента Стефаглабрин сульфат 0,1-1 мг/кг лечение проходит быстрее чем без него. Заканчивался курс терапии в более ранние сроки, если сравнивать их с животными, которые не принимали это лекарство. Спустя 2-3 месяца у грызунов уже фактически полностью восстановились нервные волокна и импульс передавался по нерву без задержек. У подопытных, которые проходили лечение без этого медикамента восстановление длилось около полугода и не все нервные окончания пришли в норму.

Копаксон

Лекарства от рассеянного склероза не существует, но есть препараты способные уменьшить воздействие иммунной системы на миелиновую оболочку и к ним относится Копаксон. Суть аутоиммунных заболеваний в том, что иммунная система разрушает миелин, расположенный на нервных волокнах. Из-за этого ухудшается проводимость импульсов, а Копаксон способен изменить цель защитной системы организма на себя. Нервные волокна остаются не тронутыми, но если клетки организма уже взялись за разъедание миелиновой оболочки, то препарат сможет их оттеснить. Происходит это явление из-за того, что лекарство очень похоже по своей структуре на миелин, поэтому иммунная система переключает свое внимание именно на него.

Препарат способен не только взять на себя атаку защитной системы организма, но и вырабатывает особые клетки иммунной системы для уменьшения интенсивности болезни, которые называются Тh2-лимфоциты. Механизм их воздействия и образования еще толком не исследован, но существуют различные теории. Среди экспертов есть мнение, что в синтезе Тh2-лимфоцитов участвуют дендритные клетки эпидермиса.

Выработанные супресорные (мутировавшие) лимфоциты, попадая в кровь, быстро проникают в часть нервной системы где находится очаг воспаления. Здесь Тh2-лимфоциты из-за воздействия миелина вырабатывают цитокины, то есть противовоспалительные молекулы. Они начинают постепенно снимать воспаление в этом участке мозга, тем самым улучшая чувствительность нервных окончаний.

Польза от препарата есть не только для лечения самого заболевания, но и самим нервным клеткам, так как Копаксон является нейропротектором. Защитное действие проявляется в стимуляции роста клеток мозга и улучшении липидного обмена. Миелиновая оболочка в основном состоит из липидов, а при многих патологических процессах, связанных с повреждением нервных волокон, происходит их окисление, поэтому повреждается миелин. Препарат Копаксон способен ликвидировать эту проблему, так как повышает естественный антиокислитель организма (мочевая кислота). За счет чего повышается уровень мочевой кислоты не известно, но этот факт доказан в ходе многочисленных экспериментов.

Препарат служит для защиты нервных клеток и уменьшения остроты и частоты обострений. Его можно совмещать с медикаментами Стефаглабрин сульфат и Мильгамма.

Миелиновая оболочка начнет восстанавливаться из-за усиленного роста швановских клеток, а Мильгамма улучшит внутриклеточный обмен веществ и усилит действие обоих препаратов. Использовать их самостоятельно или самостоятельно менять дозировку строго запрещено.

Можно ли восстановить нервные клетки и сколько на это потребуется времени сможет ответить только специалист, ориентируясь на результаты обследования. Принимать самостоятельно какие-либо препараты для улучшения чувствительности тканей запрещено, так как большинство из них имеет гормональную основу, а значит тяжело переносятся организмом.

Головка полового члена – главная эрогенная зона мужчины, наиболее чувствительная часть его тела. Больше всего нервных окончаний сконцентрировано в районе венчика и венечной борозды (граница между головкой и стволом). Вследствие механического воздействия на эти области и достигается рефлекторный оргазм. При ухудшении качества нервной проводимости ощущения смазываются, а в ряде случаев пропадают вовсе.

Причины снижения чувствительности

Степень чувствительности головки у мужчин различается, как и продолжительность полового акта. Если не удается достигнуть эякуляции на протяжении 5 минут непрерывных фрикций (исключая прелюдию), и мужчина при этом не испытывает нарастающих приятных ощущений, то чувствительность считается пониженной. Некоторые получают оргазм только при помощи мастурбации (подробнее о причинах отсутствия оргазма у мужчин).

Слабая чувствительность головки может быть как врожденной, так и приобретенной. В первом случае имеют место анатомические особенности или патологии нервных окончаний, во втором причиной являются заболевания, хирургические вмешательства или психологическое состояние.

Заболевания, приводящие к снижению чувствительности:

Баланопостит – воспаление головки и покрывающей ее части крайней плоти. Чаще всего развивается на фоне фимоза (зауженная крайняя плоть, не позволяющая полностью открыть головку). Вялотекущий воспалительный процесс приводит к нарушению структуры нервных окончаний и провоцирует потерю чувствительности.
Сахарный диабет. Мужчины с данным заболеванием нередко страдают нарушениями потенции на фоне диабетической полинейропатии – тяжелое осложнение, провоцирующее дисфункцию нервных клеток вследствие сбоя в обменных процессах.
Хронический простатит. Симптомы: ощущение легкого онемения головки, исчезновение предварительной смазки, смазанность оргазма.

Травмы пояснично-крестцового отдела позвоночника, в котором расположены половые центры, обменивающиеся сигналами с рецепторами головки. Причиной ухудшения качества сообщения могут быть также грыжи, выпячивающиеся в сторону нервных волокон, остеохондроз.
Сердечно-сосудистые патологии, провоцирующие нарушение кровообращения и недостаточность питания тканей.
Травмы головки (удары, ущемление), обморожение, повлекшие повреждение нервных окончаний.
Поражение центральной нервной системы (сирингомиелия, рассеянный склероз).

Упасть чувствительность может на почве злоупотребления алкоголем, курением, наркотиками. При длительной интоксикации нервные ткани повреждаются. Страдают также участки головного мозга, отвечающие за сексуальные ощущения. Даже разовый прием большой дозы спиртного приводит к отсутствию оргазма вне зависимости от вида стимуляции.

В ряде случаев плохая чувствительность головки провоцируется хирургическими вмешательствами. Например, после лигаментотомии (удлинение члена путем подрезания верхней связки) подобное осложнение возникает у 3-7% мужчин, причем состояние необратимо. Причина – повреждение дорсального нерва. Простатэктомия также нередко лишает мужчину нормальных сексуальных ощущений.

Проблема частичной потери чувствительности может возникнуть и после обкалывании головки пениса гиалуроновой кислотой с целью ее увеличения. Это связано с созданием прослойки между поверхностью кожи и рецепторами. Чувствительность будет восстанавливаться по мере рассасывания геля (от 5 месяцев до года). У некоторых мужчин она так и остается сниженной вследствие выработки рефлекса.

Иногда чувствительность головки частично утрачивается после процедуры обрезания (расскажем о плюсах и минусах удаления крайней плоти). Отсутствие привычной защиты в виде крайней плоти заставляет кожу адаптироваться к внешней среде, из-за чего она становится более грубой. Проблема особенно актуальна для мужчин, которые вынуждены были сделать обрезание из-за фимоза и баланита. Истонченный хроническим воспалением эпителий головки на любое прикосновение реагирует сильной болью, при мочеиспускании струя разбрызгивается (результат отека). Состояние постепенно нормализуется, но потребуются месяцы. С головки полового члена сойдет несколько корочек, эпителий восстановится.

У некоторых мужчин существенная потеря чувствительности после обрезания фиксируется из-за повреждения или удаления уздечки. По отзывам оральный секс после этого теряет смысл, поскольку основное удовольствие мужчина получает именно при ласках данной области. Полноценно восстановить ни уздечку, ни крайнюю плоть уже невозможно.

Мастурбация является нередкой причиной частичной утраты чувствительности головки (подробнее о вреде онанизма для мужчины). Рецепторы адаптируются под создаваемое рукой давление, сила которого несопоставима со степенью сжатия влагалищных стенок. При естественном половом контакте мужчина уже не получает нужных ощущений.

У некоторых мужчин ощущения при половом акте пропадают по причинам психогенного характера: воспоминания о прошлых женщинах, неудачных половых актах, неадекватное восприятие женских половых органов. В таких случаях единственным выходом для них видится мастурбация в одиночестве, что еще больше усугубляет проблему.

Некоторые жалуются, что чувствительность снизилась после измены жене, связывая данный факт и инфекциями, хотя при обследовании таковых не обнаруживается. В данном случае имеет место подсознательное чувство вины, мешающее расслабиться.

Диагностика

При нарушении чувствительности головки сначала обращаются к урологу, затем по результатам диагностики пациент направляется к неврологу (или вертебрологу), эндокринологу (при проблемах с гормонами или диабете) либо психотерапевту.

Уролог проводит осмотр внешних половых органов с целью выявления признаков воспаления или фимоза. Для визуализации патологий простаты или семенных пузырьков потребуется ТРУЗИ. Выявление патогенов производится на основании анализа соскоба из уретры, проб мочи и крови, простатического сока. Состояние сосудов полового члена исследуется допплерографическим методом.

Допплерография сосудов полового члена

Если по части урологии у мужчины все в порядке, то есть смысл проверить поясничный отдел позвоночника. Наиболее информативно для данной цели МРТ. Для консультации у невролога или вертебролога потребуется заключение (описание) снимков, а также результаты общего и биохимического анализа крови. Качество иннервации полового члена исследуется при помощи электромиографии.

При отсутствии физиологических отклонений пациент направляется к сексопатологу или психотерапевту.

Как повысить чувствительность

Способы повышения чувствительности головки зависят от причины ее снижения. Врачи считают, что врожденную форму патологии исправить уже нельзя, но на приобретенную в большинстве случаев воздействовать можно.

При повреждениях позвоночника лечение направлено на снятие воспалительного отека окружающих нервы тканей, восстановление целостности диска (операция по его полной или частичной замене). В большинстве случаев достаточно противовоспалительных препаратов и физиотерапевтических методов: лечебная гимнастика, аппаратные процедуры, грязелечение.

Если провоцирующим фактором является истощение половых центров или частая мастурбация, то врачи прописывают воздержание и витамины группы В, которые способствуют восстановлению нервных тканей и улучшению качества их проводимости. Чтобы вернуть чувствительность, необходимо воздерживаться от любых сексуальных стимуляций не менее 2-3 недель.

Потерю чувствительности головки на фоне сахарного диабета можно частично восстановить при помощи медикаментозной терапии:

При наличии инфекционных процессов в районе малого таза назначаются антибиотики, активные против обнаруженных возбудителей.

В ряде случаев диагностика не показывает никаких явных физиологических причин снижения чувствительности головки. Предполагаемые врачами варианты: застойный простатит, травмы члена во время секса без видимых внешне проявлений, зажимы мышц тазового дна. При последнем рекомендуется массаж триггерных точек для восстановления нервной проводимости.

Перед местным применением любых средств следует предварительно пройти диагностику. Если причиной являются инфекции, то стимуляция кровообращения поспособствует их активизации и распространению.

При снижении чувствительности головки врачи рекомендуют использовать согревающие лубриканты и стимулирующие кремы, например:

StimuLove Strong ― гель-лубрикант для усиленной стимуляции возбуждения. Обладает отличными скользящими свойствами

Чтобы усилить возбуждение, можно применять эрекционные кольца с вибрацией. Есть также приспособления, надеваемые непосредственно на головку. Например, модель Plunging Pete обеспечивает максимальную стимуляцию за счет вставляемого в уретру позолоченного стержня и слабых электроимпульсов, пропускаемых через расположенные по бокам позолоченные шарики.

Кольцо для головки с электростимуляцией Plunging Pete

В ряде случаев увеличить чувствительность головки помогает гепариновая мазь (читайте как применять гепариновую мазь для улучшения потенции). Наносить нужно небольшим слоем дважды в день и слегка втирать до впитывания. Курс составляет около 10 дней.

Улучшить чувствительность головки можно курсовым применением БАДов на основе перуанской маки или жгучей мукуны. Экстракты этих растений способствуют усилению кровотока и повышают чувствительность нервных окончаний.

Некоторые мужчины пытаются усилить чувствительность головки при помощи народных методов, например:

Может помочь регулярный массаж с использованием масла ши или кокосового. На форумах есть рекомендации по тренировке рецепторов поглаживанием перышками. Все эти процедуры можно проделывать в домашних условиях самостоятельно или при помощи партнерши.

Профилактика

Меры профилактики потери чувствительности головки:

Соблюдать гигиену. Головку и окружающую ее крайнюю плоть следует промывать от скапливающейся смегмы, а также после каждого секса (защищенного в том числе) мягкими средствами;
Не допускать дефицита витаминов группы В, Е, С;
Своевременно лечить баланиты, баланопоститы, уретриты, циститы;
Не увлекаться мастурбацией. В приоритете должен быть естественный секс;
Не злоупотреблять спиртным, курением, наркотиками (больше информации про курение марихуаны и потенцию);
Беречь позвоночник от повреждений;
Не производить процедуру обрезания без особой необходимости;
Не допускать развития застойных процессов, регулярно заниматься спортом.

Тем, кто практикует увеличение члена при помощи помпы и мануальных упражнений, следует учесть, что неосторожное воздействие может привести к повреждению нервных окончаний, существенному и необратимому снижению чувствительности головки.

Заключение

Потеря чувствительности головки члена для мужчины означает утрату удовольствия от секса. Либо половой акт будет настолько продолжительным, что утомит партнершу. В ряде случаев проблему удается решить комплексным подходом (воздержание, психотерапевт, медикаменты), но иногда приходится мириться с существующей ситуацией, подбирая оптимальные позиции для секса и стимулирующие средства.

Причина проблем в постели может крыться в чрезмерно низкой или высокой проходимости нервных волокон пениса. Зная, как повысить чувствительность члена, можно избежать неловких ситуаций во время соитий, удовлетворяя партнершу на все 100%.

К слову, гиперчувствительность детородного органа также нельзя назвать преимуществом, так как она может приносить мужчине дискомфорт, вплоть до болевых ощущений. В такой ситуации на первый план выходит вопрос снижения чувствительности.

Разберем каждый случай по отдельности, но для начала немного теории!

От чего зависит и на что влияет?
Как повысить?
Эрогенная мастурбация
Перо и ткань
Употребление афродизиаков и использование смазок
Как снизить?
Вспомогательные штуки
Лекарственные средства
Хирургическое лечение

От чего зависит и на что влияет?

Пенис – один из органов мужской половой системы, который содержит в себе большое количество нервных окончаний и кровеносных сосудов. Анатомия его представлена двумя кавернозными телами и губчатым веществом. Состоит из корня, который крепится к лобковым костям таза, и ствола, заканчивающегося головкой.

Значительное количество афферентных нервных окончаний сосредотачивается в толще головки пениса и ее дорсальной части – венечной борозде. Часть кожи полового члена, которая покрывает головку, называется крайней плотью и выполняет защитную функцию от механических повреждений.

В нижних отделах листок препуциального мешка соединяется с головкой посредством уздечки, в которой также расположено огромное количество нервных окончаний. Таким образом, уздечка, венечная борозда и головка имеют наиболее развитую нервную сеть и считаются эрогенными зонами мужского полового органа. Чувствительность ствола члена значительно ниже.

Богатая оснащенность нервными окончаниями позволяет:

Повышенная чувствительность головки полового члена может наблюдаться при воспалительных заболеваниях пениса, в частности, при баланите или баланопостите, когда пораженная кожа реагирует на прикосновения болевыми ощущениями.

При фимозе – сужении препуциального мешка, из-за которого скрытая кожей часть головки отекает, воспаляется и становится чрезмерно чувствительной.

Причина такого состояния могут быть также в простатите и длительном воздержании, в результате которого головка становится гиперчувствительной, а эякуляция наступает значительно быстрее.

Вдобавок к этому нервно-психические расстройства, врожденные особенности и дисбаланс в эндокринной системе в некоторых случаях обеспечивают гиперчувствительность мужского полового органа.

Причины низкой чувствительности головки и ствола пениса:

Соматическая патология. К примеру, неконтролируемое течение сахарного диабета, осложненного микроангиопатией или полиневропатией, приводит и к проблемам в сексуальной жизни. Повреждение нервных окончаний негативно влияет на половое влечение и ведет к утрате ощущений. Привести к снижению потенции могут травмы позвоночного столба и инфекции мочевыводящих путей. Не последнее место занимает ожирение, которое также приводит к уменьшению сексуального влечения и утрате приятных ощущений на физическом и гормональном фоне.
Такие психологические факторы как низкая оценка собственных сексуальных возможностей, депрессивное состояние в результате неприятностей в личной жизни или на работе, страх перед новой партнершей или неудовлетворенность в размере полового органа, отрицательно влияют не только на чувствительность пениса, но и на эрекцию.
Неправильный образ жизни. Длительное курение или злоупотребление алкоголем, беспорядочный, а также незащищенный контрацептивами секс (высокий риск ЗППП) – все это нарушает работу нервных волокон в половом члене.
Травмы. Они могут возникнуть вследствие частой мастурбации, грубого секса, спортивных соревнований по борьбе и т.п. Ношение узкого нижнего белья и брюк препятствует нормальному кровотоку в половых органах.
Лекарственные препараты, в частности антигипертензивные, седативные и обезболивающие средства.

Как повысить?

В первую очередь, мужчинам, страдающим низкой чувствительностью, следует проконсультироваться со следующими врачами: урологом, эндокринологом, при необходимости – с психологом и терапевтом, так как причина может скрываться в органической патологии.

В таком случае решением проблемы будет лечение основного заболевания. Если же никаких заболеваний выявлено не было, то помочь повысить чувствительность головки члена смогут некоторые манипуляции, описанные ниже.

Для восстановления чувствительности нередко применяется стимуляция рецепторов эрогенных зон. Перед непосредственной мастурбацией необходимо нанести на пенис увлажняющую смазку, движения при этом должны быть не быстрыми (плавными).

При приближении эякуляции нужно уменьшить темп движений вдвое, изменив их интенсивность. Регулярное использование такого метода позволит получать более сильное удовольствие от дальнейших половых контактов с партнершами.

Тренировка с использованием пера и маленького кусочка плотной ткани. Мужчина закрывает глаза и медленными движениями проводит по члену сначала рукой, затем тканью, пытаясь сосредоточить внимание на тактильных ощущениях и запомнить их отличия.

Затем следует провести по пенису тонким и пушистым пером, что позволит ощутить, казалось бы, неуловимое прикосновение. Результат от этого метода можно ожидать через 4-6 месяцев тренировок. Главное проводить их регулярно.

Для улучшения чувствительности полового органа рекомендуется обогатить свой рацион морепродуктами, зеленью, перепелиными яйцами, орехами, имбирем и женьшенем. Вспомогательные средства по типу возбуждающих кремов и смазок можно приобрести в аптеках или специализированных магазинах.

Как снизить?

Нередко встает вопрос и относительно того, как снизить чувствительность члена, так как повышенное ее состояние не только негативно влияет на эрекцию и половой акт, но и вызывает сильную боль даже при незначительных прикосновениях.

В секс-шопе, аптечной сети или в специализированных интернет-магазинах можно приобрести смазки и гели с анестетиком в составе, спреи, продлевающие длительность полового акта, специальные мази или презервативы, которые имеют более толстую текстуру и обработаны изнутри анестетиком. Минус использования оных состоит в том, что эффект кратковременный, то есть на период полового контакта.

Использование специальных медикаментов также успешно помогает снизить чувствительность головки члена. Однако их применение необходимо предварительно согласовать с врачом-урологом. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, это чревато негативными последствиями.

Для блокировки передачи нервных импульсов чаще всего используют Папаверин и Спазмолитин, а в случае психологических причин применяют седативные препараты. Не рекомендуется протирать кожу пениса йодом, ведь от этого могут появиться ожоги, а эффект практически нулевой (доказано отзывами).

После хирургического лечения мужчины могут значительно дольше заниматься сексом и задерживать эякуляцию.

Читайте также: