Как себя вести с мужем когда нервы сдают

Патологическая тревожность и раздражительность могут создать человеку массу проблем.

Ускоренный темп современной жизни, усталость и стрессы — все это в итоге может стать причиной нервного срыва.

Чрезмерная тревожность негативно сказывается на качестве жизни человека, становясь причиной переутомления и плохого настроения.

Внезапное чувство паники является одним из распространенных симптомов нервных расстройств.

Твоя сила — спокойствие внутри! Препарат Афобазол® восстанавливает и защищает нервные клетки, снижая тревогу, беспокойство и раздражение.

Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Даже самый надежный механизм ломается от чрезмерных нагрузок: такой тонкий, сложный и хрупкий аппарат, как человеческая психика, не исключение. Увы, нервные расстройства сегодня отнюдь не редкость, и в этом нет ничего странного. Современная жизнь выдвигает массу требований, и мы, пытаясь им соответствовать, часто перенапрягаемся и испытываем стресс. А от постоянного стресса до нервного расстройства — всего полшага.

Нервное расстройство: что это?

Это — целая группа психоневрологических заболеваний, в число которых входят в первую очередь неврозы, депрессии, различные психосоматические нарушения. Отдельно стоит упомянуть такое явление, как нервный срыв, — острую фазу нервного расстройства, например, невроза.

Нервные расстройства распространены шире, чем обычная простуда. Примерно 90% горожан хотя бы однажды с ними сталкивалась. Впрочем, вести статистику затруднительно, так как многие люди предпочитают переносить жизненные потрясения не обращаясь к врачам, не прибегая к психотерапии.

Опасность заработать нервное расстройство в современном мире просто огромна. Практически любой человек входит в ту или иную группу риска. В большей степени нервным расстройствам подвержены:

Конкретная симптоматика зависит от вида расстройства, однако есть общие признаки, которые проявляются почти у всех, кто страдает от расстройства нервной системы:

• бессонница;
• раздражительность;
• тревога, мрачные мысли, страх перед будущим;
• постоянная усталость, пониженная работоспособность, сонливость;
• невозможность сосредоточиться, снижение внимания;
• ухудшение памяти;
• навязчивые мысли.

Нервные расстройства влияют не только на настроение и поведение, но и на весь организм в целом. Иногда физические признаки нервного расстройства возникают раньше, чем когнитивные, и именно они заставляют людей задуматься — а все ли в порядке? Ведь многие из нас привыкли не обращать внимания на свое душевное состояние, но ухудшение здоровья — другое дело. Чаще всего нервные расстройства сопровождаются:

Как правило, эти состояния — реактивные, иначе говоря, они возникают по вине неких внешних обстоятельств и переживаний. Однако иногда причиной их становятся не какие-то события и связанные с ними чувства, а эндогенные, или внутренние, причины, вследствие которых нарушается метаболизм и структура нервных клеток. Эти причины весьма разнообразны: от погрешностей диеты и нарушения всасывания некоторых витаминов, необходимых для нормального функционирования нервной системы, — до серьезных болезней эндокринной системы и онкологических заболеваний.

Нервные расстройства разнообразны, однако чаще всего люди сталкиваются с одним из нижеприведенных:

Так называют долговременное угнетение нервной системы — как правило, вызванное длительным стрессом. Выражается раздражительностью, пониженным настроением и снижением работоспособности. При неврастении люди часто жалуются на головные боли, слабость, бессонницу, невозможность сосредоточиться. Возбужденное состояние сочетается с вялостью и утомляемостью.

При этом типе нервного расстройства человек постоянно сосредоточен на каких-то тревожных мыслях и идеях. От бреда это состояние отличается тем, что идеи эти, в сущности, вполне реальны. Иными словами, человек, страдающий бредовыми идеями, боится, что его похитят инопланетяне, а при тревожном расстройстве он не может избавиться от страха потери работы, измены или болезни. К этому виду нервных расстройств относятся и разнообразные фобии. Следует отметить, что человек может понимать, что его страхи, скорее всего, беспочвенны, однако не может перестать думать о них.

Этот тип расстройств характеризуется внезапными и беспричинными паническими атаками — приступами неконтролируемого страха. Во время панической атаки человек испытывает необъяснимый ужас, он начинает задыхаться, возникает потливость, головокружение, страх смерти, тремор. Приступы продолжаются от нескольких минут до получаса, и в тяжелых случаях случаются ежедневно. При легком паническом расстройстве атаки могут происходить всего лишь несколько раз в год, однако человек постоянно ждет нового приступа и испытывает нервозность.

Несмотря на то, что большинство людей считают глубокую печаль главным признаком депрессии, это расстройство зачастую проявляется иначе. Депрессивное расстройство — это не столько печаль, сколько апатия, утрата интереса ко всему, что раньше казалось важным и интересным. Человеку в этом состоянии все кажется бессмысленным, он видит будущее исключительно в черных красках, склонен к самоуничижению. Депрессия часто сопровождается сонливостью или тяжелой бессонницей, потерей аппетита, резким набором или снижением веса.

Не являясь нервным расстройством в прямом смысле этого слова, ВСД тем не менее связана с подобными нарушениями. Вегетативная нервная система управляет работой всего организма. Это она регулирует давление и сердечный ритм, готовит мышцы к напряжению и пр. При нарушениях в ее работе эти механизмы срабатывают неадекватно ситуации — например, никакой опасности нет, однако тело реагирует так, будто она есть.

Наилучшим вариантом станет врач-психоневролог, в некоторой мере совмещающий функции невролога и психиатра. Если нет возможности записаться именно к этому специалисту, обращайтесь к психиатру или невропатологу. Первый занимается тем, что связано с настроением и самоощущением, второй — физическими проявлениями нервных расстройств, такими как бессонница, головная боль, нарушения концентрации.

Психолог и психотерапевт помогут лишь тогда, когда заболевания психики исключены, диагноз поставлен и основной целью является возвращение человека к нормальной жизни.

Нервные расстройства не возникают из ниоткуда — они всегда являются следствием либо долговременного стресса, либо каких-то заболеваний. Очевидно, что для полного излечения нужно бороться с причиной, то есть изменить свою жизнь (пересмотреть график работы, закончить бесперспективные отношения, научиться общаться с людьми) или вылечить основную болезнь. Однако это долгий процесс. Именно поэтому и разработаны различные средства для лечения собственно нервных расстройств — все эти методы позволяют облегчить состояние, пока идет борьба с корнем всех зол. Проявления нервных расстройств разнообразны, и лечение должно быть комплексным, только тогда оно даст желаемый и стойкий эффект.

Чтобы закрепить эффект терапии, необходимо пересмотреть весь образ жизни. В частности, обратить внимание на питание, добавив в рацион фрукты и овощи, богатые клетчаткой, сложные углеводы. Раз в полгода можно принимать курс витаминов. Сократите употребление чая и кофе, заменив их на соки и фиточаи, откажитесь от алкоголя и сигарет.

Приучите себя к физическим нагрузкам — даже если поначалу это будут всего лишь пешие прогулки. Если есть возможность, выберите для отпуска какой-нибудь санаторий — лучше всего один из тех, где лечат нервные расстройства. Две недели ежедневных расслабляющих процедур, правильно подобранная диета и вода с содержанием всех необходимых минералов — отличная профилактика нервных расстройств.

Всем нам хочется общаться только с радостными и беззаботными людьми, быть замеченным и оцененным по достоинству, чтобы окружающие с уважением относились к нам, а события в жизни складывались наилучшим образом.

Тем не менее, в реальной жизни часто все происходит совсем не так, как мы это себе представляли или планировали. Могут возникать трудности на работе, проблемы с детьми, конфликт с мужем и т.д. Хорошо, если неудачи и падения случаются редко и имеют непродолжительный характер, а вот если череда невзгод затягивается, то у человека могут попросту сдать нервы и начаться депрессия.

Очень часто бывает, что мы длительно пытаемся сдерживать себя, не даем проявиться гневу или обиде. В конце концов, невысказанные эмоции постепенно накапливаются и в один далеко не прекрасный момент взрываются, обрушиваясь на домочадцев и ни в чем неповинных людей.

Основные симптомы надвигающегося нервного срыва

- Вы становитесь раздражительными и не можете контролировать свои слова и поступки.
- Чувство постоянной разбитости, слабости, апатии и безразличия.
- Нарушение сна и аппетита. Может начаться потеря веса и сложности в обучении, работе и т.д.
- Вы часто можете плакать без причины и винить себя в беспомощности.
- Вас начинают задевать чужие поступки и слова, на которые раньше вы бы не обратили внимания.
- Вам кажется, что все только и хотят, что обидеть вас, унизить или оскорбить.
- Вы все чаще замечаете за собой самобичевание, обвинение самого себя во всех своих бедах.

Как помочь себе избежать нервного срыва и сохранить самообладание, не загоняя при этом разрушительные чувства глубоко внутрь и не обижая окружающих нас людей?

10 способов помочь себе избежать нервного перенапряжения

Научитесь планировать собственный распорядок дня. Это совсем не так скучно, как может показаться на первый взгляд. Просто выделите для себя занятия первостепенной важности и запишите их на бумагу (еще лучше, если у вас будет свой собственный еженедельник или блокнот). Примерно подсчитайте, сколько времени потребуется для выполнения того или иного дела и попытайтесь распределить их в течение всего дня. При этом старайтесь, чтобы в распорядке дня присутствовали не только дела и обязанности, но и часы приятного времяпрепровождения. Такое планирование поможет вам планомерно выполнять необходимую, но рутинную работу без боязни оставить все на последний момент. Доказано, именно аврал на работе (из-за вовремя неподготовленных важных бумаг или отчетов) и в домашних делах способен изрядно помотать нервы и привести к перенапряжению.

Идеальным вариантом была бы возможность посвящать самому себе хотя бы один день в неделю. Это очень важно, так как любой человек нуждается в уединении и общении самим с собой. Пусть домочадцы знают, что один день в неделю вы занимаетесь любимым делом: ходите в баню или сауну, записываетесь на сеанс массажа или на спа-процедуры, идете с подружками в ресторан или устраиваете посиделки за чашкой чая. Можно даже совсем ничего не делать, если этого желает душа. Главное делайте то, в чем вы себе отказывали долгое время и что вам особенно хочется.

Не пытайтесь все контролировать. Разумеется, умение всех и вся брать под контроль – очень положительная черта характера, но порой она может стоить очень дорого. В попытке просчитать все свои (а часто еще и чужие) шаги или поступки можно сильно перегрузить нервную систему. Минимум, это может привести к постоянным головным болям, беспокойному сну и паранойе. Ведь как часто бывает: мы планируем, просчитываем все до мелочей, а какое-то непреодолимое событие все наши усилия сводит к нулю. В результате этого может испортится настроение или произойти нервный срыв.

Старайтесь проще смотреть на вещи и примите на веру то, что часто события бывают нам не подвластны, так что глупо переживать из-за того, что мы якобы не смогли предугадать.

Смотрите на весь окружающий мир с позитивом. Очень часто испортить себе настроение можно буквально на ровном месте: опоздали на автобус, вам наступили на ногу и т.д. Пытайтесь во всех жизненных ситуациях находить положительные моменты и используйте их как своих учителей и помощников. Ведь все дело в том, как человек воспринимает себя и окружающих людей. Можно обидеться на высказывание в свой адрес и потом весь день переживать по этому поводу, раз за разом прокручивая в голове неприятную ситуацию. А можно посмеяться над собой и не придать обидным словам никакого значения. В конце концов, обижаясь, вы плохо сделаете только себе, так стоит ли это того?

Выбирайте работу с минимальным уровнем стресса , особенно, если относитесь к крайне впечатлительным и чувствительным людям. Как правило, наибольший стресс может быть на работах, связанных с социальным фактором: продавцы, врачи, торговые представители и все те, кто по роду своей работы вынужден общаться с большим количеством людей разных социальных категорий. В таком случае, возможность нервного срыва резко повышается, особенно, если вы не будете предпринимать для этого никаких мер.

Используйте силу природы для успокоения нервной системы. Такие известные растения, как мята, душица, зверобой, чабрец, мелисса, лаванда, хмель, ромашка, валериана, пустырник – доказали свою эффективность и безопасность (при правильном применении) на протяжении не одной сотни лет. Их можно встретить в виде самостоятельных препаратов, так и в виде травяных сборов. Эти травки можно заваривать в чай, в ванну, можно использовать в виде эфирных масел для ароматерапии.
Возможность применения травяных сборов неограниченна, стоят они не дорого и имеют минимум противопоказаний.

Прибегайте к массажу. Массаж является отличным средством для глубокого мышечного расслабления. С помощью массажа можно снять напряжение в спине, шее, руках и ногах. Массаж головы помогает успокоиться и уменьшить головные боли. Конечно, массаж окажет большее действие, если его делает специалист, но даже самый простой массаж ступней и ладоней можно делать самостоятельно. С помощью этой процедуры улучшается тонус мышц и усиливается кровообращение.

Эмоциям нужно давать выход. Это вовсе не значит, что нужно кричать на всех по любому вескому доводу, но и держать в себе негативные эмоции тоже нельзя. Гневу, раздражению и злости можно давать выход и не причиняя вреда окружающим. Например, записавшись в секцию единоборств или повесив дома резиновую грушу. Очень помогают занятия спортом, выхлапывание ковров, да и просто уборка. И негативную энергию выплесните, и польза для дома будет ощутима. Если эмоции совсем захлестывают, то можно порвать в клочья ненужные бумаги и понаблюдать за тем, как они разлетаются.

Очень важно поговорить с обидчиком и рассказать ему о своих переживаниях, попытаться найти компромисс. Порой, обычная беседа может дать намного больше, чем выяснение отношений на повышенных тонах.

Обратитесь за помощью к психологу. В настоящее время существует огромное количество видов психологической помощи: индивидуальные личные консультации, соответствующая литература, он-лайн консультации и многое другое. В интернете можно найти множество сайтов и форумов, на которых рассматривается решение различных проблем. Кроме того, подружки и друзья, просто выслушав вас, иногда могут помочь не хуже психолога.

Физические упражнения не только помогают поддерживать хорошую форму, но и заряжают энергией и способствуют выработке гормонов счастья. Поэтому стоит несколько часов в неделю посвящать занятию спортом, особенно если работа не предполагает особых физических нагрузок. Посещение спортивного зала внесет разнообразие в вашу жизнь, сделает ее насыщеннее, укрепит здоровье.

Самое главное, это не дать нервному стрессу проявиться, а проблемам и сложностям омрачить жизнь. Для этого будьте позитивны, доброжелательны и ответственны, тогда и окружающий мир покажет вам только свои положительные стороны.

22 июня 2020 в 15:25

Великим счастьем для женщины является семья. В это понятие вкладывается большое значение, но в первую очередь, рядом с женщиной должен быть любящий муж и дети. Если дети всегда будут с вами рядом, то муж – существо непредсказуемое. Он в любой момент может собрать вещи и покинуть стены вашего уютного дома. Чтобы этого не допустить, необходимо знать, как вести себя с мужем. Ведь семейной жизни многое зависит от женщины.

Как правильно вести себя с мужем

Мужчина любит, когда обращаются с ним нежно и ласково. Его совершенно не волнует, что сегодня, может быть, у вас плохое самочувствие, и что вы не в силах приготовить шикарный ужин. Такова их природа – быть подвластным, зависеть от жены и нуждаться в ее опеке.

Никто не говорит, что мужчина – король, и что все лавры должны подать к его ногам.

Но вряд ли какая женщина захочет жить каждый день в напряжении, ссорится с мужем по пустякам и ждать очередного примирения. Женщина от природы наделена мудростью, и пользоваться ею необходимо каждый день. Знаете, ведь не зря говорят, что мужчина – это второй ребенок. Вы просто присмотритесь к своему мужу, и все сразу станет понятно.

Ниже будет проведено несколько советов о том, как вести себя с мужем. Они помогут сохранить мир и взаимопонимание в вашей семье.

Если вы создали семью, значит, деваться уже некуда. Вам придется выполнять все, что входит в обязанности жены: готовить еду, поддерживать чистоту в доме, стирать, гладить и т.д. Мужчина любит приходить в уютную квартиру, где пахнет вкусным ужином, а от любимой жены веет теплом и пониманием.

Как хозяйка, вы должны следить за тем, чтобы ваш муж всегда был аккуратным и сытым. Многие жены считают, что мужчинам по силам сделать многие домашние дела. Оно, конечно, верно, но вряд ли, вы сможете привить это своему мужу.

Будьте любящей и понимающей женой

Вы женщина. Вы олицетворение любви, ласки и нежности. Не забывайте об этом. Для своего мужа каждый день вы должны оставаться любимым человеком, к которому хочется бежать во время работы домой, дарить цветы и просто носить на руках.

Даже если ваш муж лишен такой фантазии, не обижайтесь. Просто примите всю ситуацию такой, какая она есть. Любите мужа таким, ведь его уже ничто не изменит.

Умейте находить правильные слова, чтобы выразить свои мысли. Умейте выслушать и где-то оставить свою точку зрения при себе. Как вести себя с мужем? Не трогайте мужа в тот момент, когда у него плохое настроение и будьте рядом тогда, когда он болеет или потерял смысл жизни.

Не упрекайте и не критикуйте

Ваш муж в этом месяце принес меньше денег, чем в прошлом. Не вините его в этом, ведь не в деньгах счастье. Не просите его купить вам то, что ему не позволит сделать финансовое состояние. У вашего мужа вырос большой живот – обходитесь без критики.

Ведь вы его все равно любите, и не важно, какой у него вес или стиль одежды. Не упрекайте в том, что вы живете не так богато, как ваша лучшая подруга. Счастье ведь в другом: в любви, взаимопонимании и уважении.

Чтобы знать, как вести себя с мужем, присмотритесь к нему: вы ведь сами его когда-то выбрали, поэтому теперь не пытайтесь его изменить – у вас вряд ли что-то получится.

Как жена должна встречать мужа с работы

У вас всегда должен быть готов ужин. Неважно, что вы работаете. Это необходимо тщательно спланировать, например, предыдущим вечером. Блюда по возможности должны быть всегда вкусными и разнообразными. Если муж каждый день питаться борщом, то вряд ли он будет бежать к вам с работы, проще поужинать в ресторане.

Ухоженные дети и привлекательная жена так же сулят долгую счастливую жизнь без ссор. Хорошо, если вы приучите своего мужа помогать вам, но далеко не все поддаются воспитанию и на плечи хрупкой женщины ложатся заботы о доме, о детях, о муже, еще и на работу надо успеть сходить.

При встрече важен не только внешний вид и красиво накрытый стол, но и ваше настроение. Поверьте, если изо дня в день муж будет наблюдать ваше недовольное чем-то лицо, очень скоро он перестанет бежать с работы домой. Вести себя с мужем нужно естественно. Жена всегда должны быть улыбчивой и веселой. Не зря наши бабушки говорят, что жена это, прежде всего актриса. Даже если у вас нет настроения или болит голова, вы всегда должны улыбаться.

Все комнаты в доме должны быть убраны. Все игрушки, журналы, книги и вещи должны всегда находиться на своих местах.

Дети это его сокровище. Сделайте так, чтобы дети были чисто одеты, умыты и причесаны. После прихода предупредите их, что папа устал и что шуметь не стоит.

Отключите все источники шума: пылесос, стиральная машина и посудомоечная машина. Все это создает шум, который неприятно действует на уставший мозг человека.

Обязательно стоит выслушать мужа, если он что-то хочет рассказать. Но если он усердно молчит, не стоит ему надоедать. Он поужинает, примет душ и сам все расскажет.

Вести себя с мужем нужно ласково. Не высказывайте ему претензий, если он опоздал на ужин. Мало ли, что там на работе. В конце концов, не всегда, когда муж задерживается, означает измену.

Так же не рекомендуется рассказывать сразу свои новости и проблемы. Запомните, пока муж голодный, ни чего не стоит спрашивать или рассказывать.

Горячая ванная его только расслабит и успокоит перед сном. Позаботьтесь о том, чтобы ваш муж получал комплексный отдых каждый день после работы.

Как ладить с мужем и вести себя мудро

Близких и родных людей мы воспринимаем таких, какие они есть. Мы миримся со всеми недостатками и минусами родных людей. Это, например, как дети и родители. Прежде всего, нужно понять, что выбирая своего спутника, вы выбираете не конструктор, который как захотел, так и переделал, а человека, с которым вы хотите прожить всю жизнь. И который станет для вас таким же близким, как и ваши родители.

Не пытайтесь переделать вашего супруга. Да, возможно отношения на бытовом уровне, как то повлияли на ваше настоящее. Но подумайте, если вы попробуете переделать вашего мужа, будет ли это впоследствии тот человек, которого вы полюбили? Скорей всего нет.

Если вы решились на такой серьезный шаг, как замужество, то вы должны были понимать, что появятся новые проблемы уже бытового характера, но они никак не должны отражаться на ваших отношениях. В любом случае, если вас что-то не устраивает или вам что-то не нравится, вы должны говорить об этом в мягкой корректной форме.

Совместная жизнь должна быть построена на доверии. Правильно вести себя с мужем - значит не играть в шпионов и проверять телефон и электронную почту. Этим вы наживете только еще больше проблем. Мужчины интересуются многим, поэтому если ваш муж отправился на рыбалку или на футбол не надо думать, что он немедленно отправился к другим женщинам.

Вы должны искать общие интересы. Если их нет, то никакая любовь не удержит вас вместе. Мужчина должен воспринимать вас не только как сексуальный объект, но и как достойного собеседника, которые может поговорить с ним практически на любые темы.

Если вам не нравится, что ваш муж проводит много времени с друзьями, то вы могли бы стать достойной заменой для него. Вы должны интересоваться тем, чем интересуется он. А ваш супруг должен понимать, что вы тот человек, с которым он может обсудить абсолютно все.

Старайтесь поддерживать остроту чувств. Для этого меняйте свой быт и меняйтесь сами. Будьте непредсказуемы. Меняйте свой образ, свой стиль-это поможет как можно дольше сохранить влюбленность. Придя домой, ваш мужчина не должен знать, что его ждет, в хорошем смысле этого слова.

Поведение мужа и жены в семье

Возможно, что некоторые поступки вашего мужа заставляют вас выходить из себя. Когда это происходит, вспомните ту любовь, которую вы испытывали к нему, когда согласились принять его предложение. Осознавали ли вы тогда, что перед вами реальный мужчина.

Это очень важно – вовремя высказать все, что вам не нравится, иначе копящееся внутри вас недовольство может привести вас к неврозу. Однако, высказывая свои претензии, постарайтесь не нервничать и уж конечно говорить спокойным тоном, не повышая голоса. Если вы, в самом деле, хотите решить вопрос как вести себя с мужем, а не устроить банальный скандал на пустом месте.

Помните о том, что мужчина, вступая в брак, надеется на сохранение и собственного жизненного пространства, которое будет принадлежать только ему. Поэтому для него по-прежнему очень важны встречи с друзьями и воскресные выезды с ними на рыбалку или ритуальное посещение бани.

Посмотрите на это с другой стороны – ведь он не пытается ограничить вас в общении с вашими подругами или занятиях в спортзале? Так почему же вы решили, что он непременно должен проводить с вами все свободное время и выходные?

В то же самое время, и вы старайтесь больше уделять внимания мужу, заботиться о нем и спрашивать его мнения по разным мелким проблемам. Даже если вы очень устали после рабочего дня, это еще не повод для того, чтобы сорвать раздражение дома.

Все внешние проблемы следует оставлять за порогом вашего семейного гнездышка. Хотите знать, как вести себя с мужем? Целуйте мужа, провожая его на работу, и встречайте улыбкой, когда он приходит домой, и вы сами вскоре почувствуете, как изменится погода в вашем доме.

Вопрос психологам

Спрашивает: Руфина

Категория вопроса: Семья

Здравствуйте. Замужем 4 года. Есть сын 3 года,и беременна вторым.Женились по любви.Все было хорошо, но потом стал показывать свой характер. Когда выпьет (не всегда) то начинает оскорблять, очень обидные вещи говорит. Но это у него наследственное, отец дед все такие были. По пьяни становились не адекватными. Живём к слову с его родителями. У меня с ними отношения хорошие. Вот все началось после его некоторых пьяных выходок. Родители его ругают, мне его становится жалко, потому что когда он отходит то жалеет что так получилось, просит прощения. Я вижу что действительно ему плохо из за этого, но бросить пить не может потому что он человек нервный и только в алкоголе они видит спасение. Таким образом расслабляется и может на некоторое время забыть о проблемах. Но в последнее время становится хуже. Родители вечно его пилят, не пей, работай. А он боится их и из за этого начинает пить втихаря, так чтобы они об этом не узнали.

Так трудно объяснить кратко словами(((

Теперь он стал более нервным из за того что пить нельзя, и нервничать нельзя (запреты от родителей). Срывается естественно на мне. Работает он на маршруте. Купили газель в кредит, а она постоянно ломается, хотя машина и не такая старая. И из за этого он психует так как денег нет на ее ремонт, а простоя не может быть иначе штрафы и снова долги. Когда начинает психовать то все это конец, жизнь говно, все вокруг уроды. У него постоянно плохие мысли, он ненавидит родителей и всех всех вокруг. Что у него действительно на душе знаю только я. Он мне открывается, но в моменты психоза и я плохая. Я лох в его глазах так как не могу защищать его перед родителями (во первых не могу так как родители это святое во вторых я считаю что и они правы в чем то.) Просто я не такой человек, я не люблю все эти крики ссоры,я не могу подать голоса, да наверное я и есть лох, жертва, но тяжело мне измениться((((

Потом он остывает (прощения уже не просит) и все хорошо. Играет с сыном, очень любит его. И ко мне отношения тоже хорошее. Говорит что 2 человека в нем как будто. Уже весь седой стал а только ведь 27 лет. Отдельно жить не можем, он не верит что сможет. Денег вечно нет. Я сейчас беременна и получаю декретные.

Вот сейчас он опять психовал так как полно дел а времени у него нет (дела его это постричься, помыть машину, позаниматся спортом, оплатить штраф и сделать машину так как опять сегодня сломалась ) и денег нет. Все что он зарабатывает уходит на его потребности, ремонт и все такое и сыну игрушки покупает. Моя зп уходит на кредит и опять же на ремонты. Перед родителями не удобно,живём у них на шее (((( люблю его, хочу ему помочь, но не подпускает к себе. Мои советы никогда не слушает. Говорю меняй жизнь, работу, а он не может так как ничего не умеет. Он ненавидит работать на начальство. Раньше длительность его работы всегда была месяц потом начальство надоедает. Поэтому решил купить газель и работать почти на себя. Как мне измениться? Как вести себя с ним? Меняются ли такие люди? Мне кажется если бы я зарабатывала большие деньги то половина проблем исчезла бы и ему бы это нравилось. Да и я бы с радостью но нужно мне изменится, поверить в себя, а как?

Доброго времени суток. Некоторое время назад довелось мне столкнуться с одним не самым приятным заболеванием, о котором и хочу вам поведать, дабы уберечь людей от моих ошибок и помочь понять, что же с ними происходит. А вдруг?

Итак, небольшая предыстория. В 2017-2018 гг. у меня на работе творился производственный ад, в котором я выступал в качестве ответственного за работу котлов для грешников. И подчиненных имел (иногда даже во всех смыслах), и перед руководством (не самым лучшим в моей практике – т.е. откровенными мудаками, если быть точным) ответ за выполнение плана держал, и с клиентами постоянно встречался. Итог – за полтора года около 25 командировок от Питера до Сахалина, множество знакомств с приятными и не очень людьми и нелюдями, тысячи страниц написанных отчетов. До сих пор помню свой последний рабочий день в декабре 2018 перед увольнением – он длился 60 часов с парой перерывов на трехчасовой сон на диванчике.

После этого перешел на работу в другую компанию – продолжил заниматься той же работой, но уже тихо, мирно, не спеша. И тут мой организм видимо понял, что больше можно не делать героических усилий – и пора бы уже расслабиться. И, сука, расслабился – в течении полугода:

- появление аллергии на домашних животных (а я фанат огромных шерстяных мейн-кунов), из-за которой я начал задыхаться по ночам;

- грыжи и протрузии в поясничном отделе позвоночника, благодаря которым я иногда сутки не мог шевелить ногами из-за боли;

- язва ДПК (кто-бы мог подумать, что боли в грудной клетке – это язва в кишечнике – я уж грешным делом даже кардиограмму сделал…).

Лечил я все это потихоньку и думал, что все – на том мои болячки и закончатся – сколько ж можно то, а? А вот х… Самое интересное ждало меня впереди.

Плюс к описанному выше – легкие головные боли в затылке, постоянный шум в ушах (в тихой комнате появляется неслабое желание проломить себе голову). Плюс невозможность работать – боль в глазах после 15 минут за монитором.

И вишенка на торте – приступы паники. Сидишь в машине (да еще и в качестве пассажира), пробка, музыка играет, кондиционер радует и… тревога. Из ниоткуда. И повышение сердцебиения. Потом страх смерти. Ну шикарно.

Естественно – бегом к неврологу. МРТ головы с контрастом, консультация двух офтальмологов, МРТ шеи, ЭЭГ и… все чисто. Пара протрузий в шейном отделе, но врачи на них не обратили никакого внимания.

По собственным наблюдениям – что помогает:

- темные очки – я плохо реагирую на яркий свет – больно смотреть на свет, отраженный от зданий днем, ночь фонари и фары машин немного расплываются перед глазами;

- горизонтальное положение – если лечь и расслабиться – симптомы минут через 10 пропадают;

- с кардионагрузками невролог угадал – 15 минут на эллиптическом тренажере – симптомы пропадают.

Субъективно – становится хуже, если начинаю нервничать.

Так что замер в ожидании того момента, когда мне станет лучше. Подумываю прибегнуть к тяжелой артиллерии и пойти к психотерапевту.