Как восстановить нервные волоски
Официальная медицина говорит, что восстановить слуховой нерв невозможно, что нервные клетки не восстанавливаются. Рекомендует профилактическое лечение два раза в год, для стабилизации процесса. Из опыта работы - такое лечение дает временное улучшение слуха.
Академик Н.П. Бехтерева была директором Института Мозга в Петербурге и в своих трудах писала, что нервные клетки восстанавливаются. Я, врач и веду группы по восстановлению слуха в течение 15 лет.
Были люди с разными диагнозами, и в том числе с невритом слухового нерва и получали результат в зависимости от степени снижения слуха.
1-2 степень тугоухости восстанавливается за короткое время, при 3 степени восстановление идет дольше, а 4 степень самая трудная, но и здесь есть результат - снижается громкость слухового аппарата, и без слухового аппарата могут слышать слова громко на близком расстоянии. Чудо, нет не чудо, а работа над собой.
Методика основана на практиках самовосстановления, т е все человек делает, работа над собой. Вот пример работы в группе.
Елена 40 лет. г. Москва.
Диагноз - неврит слухового нерва. Пришла на курс с сильным шумом в голове, правое ухо не слышит шепот, левое до 3-х шагов слышит слова шепотом. Снижение слуха началось в 1995 году после отита и в результате аварии в 1998 году.
На первом дне курса - мотивация для восстановления слуха поставлена - значительные цели. На занятиях эмоциональное состояние спокойное. Интерес к преподавателю, группе, методике. Физическое состояние бодрое. После упражнений на расслабление, после массажа точек, отвечающих за слух появились слезы вспомнилась ситуация травмирующих детских ситуаций, которые в дальнейшем повлияли на снижение слуха. К концу занятий удалось уравновесить эмоциональное состояние самостоятельно, в теле появилась легкость. В конце занятий, после проведенных упражнений, повторная проверка слуха показала улучшение результата. Правое ухо-шепот 4 шага, левое ухо - 3 шага.
Второй день - дома в дневнике написала детские воспоминания, систематизировала внешние факторы под воздействием которых произошло снижение слуха. Тело не успело восстановиться после разбора полетов, поэтому на занятиях настроение пошло в минус. В теле ощущалась тяжесть и сопротивление. Закрылась от окружающего мира.
Третий день - закончила прописывать причины снижения слуха и детские психотравмы. На лице появилась улыбка, на душе спокойствие, радость и легкость в теле. Отметила снижение громкости телевизора с 17 единиц до 14 единиц. Радовалась результату. На занятиях напряглась, когда преподаватель говорил о моих ошибках.
Причина снижение слуха тянется из детства - отказ слышать грубые, резкие слова. Напряжение перешло в благодарность. Великолепное ощущение радости, легкости. Удивительные открытия в себе во время релаксирующих упражнений. В метро слушала речь окружающих людей и радовалась что слышу. Разговаривала в магазинах с продавцами и покупателями и слышу, радуюсь.
Четвертый день с утра настроение спокойное, бодрое. На суставной гимнастике в теле легкость, удовольствие от работы. Релаксирующие упражнения делались легко, ощущения приятные. Продолжаю слушать речь, разговоры людей в метро, тренирую слух при посторонних звуках (шум поезда, открываются двери и другие). Разговариваю с незнакомыми людьми на улице. Продолжаю слушать телевизор уже на сниженной громкости.
Пятый день - заметила, когда я слушаю людей в метро, из головы уходят все мысли и голова становилась легкой и свободной. Довольна результатом. На занятиях нравится работать через рисунок с причинами снижения слуха. Круто. Радовалась от души успехам в нашей группе. При работе с причинами снижения слуха появилась, выявилась обида и боль на грубые слова в мой адрес. Поплакала - стало легче. Похвалила себя за проделанную работу.
Шестой день утра настроение сказочное. На занятиях работали над темой как научиться уравновешивать себя в стрессовых ситуациях. Огромная благодарность преподавателю за его работу. Сегодня проверили слух - правое ухо шепот 8 шагов, левое шепот 10 шагов. Грандиозный успех! Я Солнышко, умница. В метро долго общалась с женщиной, спокойно слушала, без страха и сопротивления, с огромным интересом! Отлично! Стала тише разговаривать.
Девятый день - утром настроение отличное, волны тепла гуляют по телу т. к. вчера отпустила все обиды и боли. На занятиях настроение отличное - радовалась своим результатам и результатам у людей в группе. Они большие молодцы, крутая работа. Суставная гимнастика легко весело, в теле приятные ощущения, удовольствие от работы. Я восхищаюсь собой и полученными результатами.
Наше тело имеет дело с болезнями и повреждениями по-разному. Иногда они могут проявляться очевидными способами, а в других случаях не так сильно.
Здоровье человека действительно сложно. Мы можем легко обнаружить некоторые проблемы со здоровьем у некоторых людей (и даже у нас самих) одним взглядом. Но это не всегда работает таким образом.
Особенно это касается здоровья нервов.
Самая большая угроза для здоровья нервов – это повреждение нерва и оно может легко остаться незамеченной. Это может также быть неправильно диагностировано или перепутано с целой кучей других различных проблем.
Также может возникнуть много разных типов проблем, которые, на первый взгляд, могут вообще не быть связаны, такие как эмоциональные расстройства настроения и боль. И если взять более глубокий взгляд, связь существует, потому что все симптомы происходят от нервной системы, которая управляет нервами.
НЕРВНЫЙ УЩЕРБ: КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?
Нервы в организме в основном невидимы. Так как же они могут быть повреждены, особенно, не заметив этого?
Ответ удивителен, но не удивителен.
Потому что, чаще всего, повреждение нерва вызывается очень похожими типами вредных явлений в организме, которые трудно обнаружить большую часть времени или которые большинство людей могут легко не заметить. Повреждение нерва (также называемое невропатией) также встречается чаще, чем думают люди.
Наиболее вероятные причины повреждения нерва включают в себя:
- Старость (естественное ухудшение)
- Генетика
- Проблемы с кровяным давлением и другие проблемы, связанные с кровью
- Заболевания, которые вызывают хроническое воспаление
- Аутоиммунные расстройства
- Сахарный диабет 2 типа
- Травма (например, сотрясение мозга )
- Заболевания почек
- Алкоголизм
- Некоторые лекарства
- Определенные виды инфекций
- Недостаток питательных веществ (особенно витаминов)
Это, конечно, не все возможные причины. Там может быть много других.
ЧТО ТАКОЕ НЕКОТОРЫЕ СИМПТОМЫ ПОВРЕЖДЕНИЯ НЕРВА?
Возможно, более важно, чем знать, что вызывает повреждение нерва, как распознать его. Для этого необходимо знакомство с признаками и симптомами.
Они могут варьироваться от очень тонких вопросов до более крупных, более очевидных проблем со здоровьем, которые гораздо труднее игнорировать.
Раннее обнаружение, чтобы помочь уменьшить дальнейшее повреждение нерва, является ключевым.
Если что-то вызывает повреждение нерва в организме, оно, скорее всего, будет продолжать наносить больший ущерб, как только оно начнется, и, таким образом, создавать больше симптомов и других проблем со здоровьем.
Наиболее вероятные симптомы повреждения нерва включают в себя:
- Сложность координации или движения тела / конечностей
- Меньше автоматических рефлексов
- Меньшая ловкость (способность двигать пальцами)
- Ощущение покалывания, онемения и жжения
- Ухудшение боли
- Неспособность чувствовать боль
- Подергивание мышц и / или слабость
- Частое падение или обморок
- Головокружение и / или мозговой туман
- Спазмы и судороги
- Нерегулярный сердечный ритм или кровяное давление
- Проблемы с пищеварением (включая тошноту, рвоту, диарею)
- Репродуктивные проблемы
- Проблемы с почками (снижение потоотделения, проблемы с мочеиспусканием)
Имейте в виду, что это не все возможные признаки повреждения нерва. Наличие одного или двух из них не означает, что повреждение нерва также является проблемой.
Однако, если вы испытываете пригоршню этих (или всех) этих симптомов, обязательно как можно скорее обратитесь к врачу или медицинскому работнику, чтобы изучить повреждение нервов или другие возможные причины.
ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗАТЬ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ МОГУТ ПОМОЧЬ
Для проблемы, которая может вызвать так много симптомов, правда может стать шоком для некоторых: не так много способов помочь излечить, обратить вспять, уменьшить риск или поддержать нервную боль или невропатию.
На самом деле, большинство врачей порекомендуют обезболивающие препараты, отпускаемые без рецепта, но не более того (помимо типичных рекомендаций по изменению образа жизни, которые помогают заболеваниям, вызывающим эти симптомы). В других случаях могут быть назначены фармацевтические препараты, но с риском побочных эффектов.
Существуют ли естественные варианты, которые могут улучшить поддержку и базовое нервное здоровье?
Мака перуанская
Не может быть другого растения с таким большим количеством исследований. Обладает мощным природным дополнением, которое помогает излечить повреждение нерва.
Это верно в отношении целительной способности маки перуанской по целому ряду причин.
Благодаря этому единственному качеству мака перуанская также помогает излечить повреждение нерва, связанное со всевозможными другими проблемами, которые могут быть вызваны или связаны с ним.
Например, исследования показывают положительное влияние маки перуанской на такие проблемы, как когнитивные проблемы, проблемы с памятью , сосредоточенность, стресс и беспокойство , а также помощь при более серьезных состояниях, связанных с повреждением нервов, таких как неврологические заболевания , депрессия и даже инсульт .
Подобные исследования означают, что для тех, кто рассматривает естественную поддержку повреждения нервов, маку перуанскую определенно не следует упускать из виду. Подробнее
Сосновая пыльца
Это не очень известная трава в западном мире. Тем не менее, в восточном мире, и особенно в Азии (особенно в аюрведических лечебных практиках), трава, процветала как целитель многих вещей.
В частности, она вылечил многие нервные заболевания.
Нумерация среди этих болезней: низкая энергия, депрессия, стресс, беспокойство и многое другое.
Более того, обзор 2013 года показал, что сосновая пыльца – используется для лечения экстремальных нервных состояний в аюрведе – могут на самом деле привести к выгоде от основного неврологического заболевания, связанного с повреждением нерва, болезнью Паркинсона. Согласно другому обзору исследований , это, возможно, связано с тем, что сосновая пыльца содержат большое количество аминокислоты, называемой L-DOPA (сокращение от L-3, 4-дигидроксифенилаланина).
Эта аминокислота действует как нейромедиатор, который восстанавливает нервы и нервную систему в целом, и, возможно, не только против болезни Паркинсона (депрессия также является вероятным кандидатом). Все больше оснований считать это естественной поддержкой повреждения нерва. Подробнее
Виноградная косточка
Никогда не стоит недооценивать силу виноградной косточки.
Но это вечное знание наполнено большим смыслом, чем мы понимаем.
Известно, что виноградная косточка богата мощным антиоксидантом для борьбы с раком, а также обладает многими другими преимуществами.
И все же шокирующие свойства этого растительного соединения – нервы. Виноградная косточка может быть нейропротекторным, нейрорегенерирующим и приносить целый мир добра всей нервной системе.
Исследования показывают, что это очень возможно. Одно исследование показало, что виноградная косточка защищает нервы благодаря антиоксидантным действиям. Другой продемонстрировал удивительные способности исцелять нервы после травмы спинного мозга. Подробнее
ДРУГИЕ СПОСОБЫ СНИЖЕНИЯ РИСКА НЕРВНОГО УЩЕРБА
В то же время, в дополнение к этим естественным вариантам, вот несколько других советов, которые могут помочь снизить риск повреждения нерва.
- Контроль уровня глюкозы в крови (если у человека диабет)
- Будьте осторожны во время тренировки
- Соблюдайте здоровую и разнообразную диету
- Избегайте травматических повреждений и ран нервов и нервной системы
- Следите за хроническим воспалением
- Принимайте много антиоксидантов
- Следуйте рекомендациям врача, если связаны с серьезным состоянием здоровья
- Бросить курить
- Избегайте алкоголь
- Получите много качественного сна
В КАКИХ УСЛОВИЯХ УЧАСТВУЕТ НЕРВНЫЙ УЩЕРБ?
Скорее всего, повреждение нерва (или риск повреждения нерва) связано с более серьезным расстройством здоровья, состоянием или болезнью. Даже если может показаться, что это может быть связано с повреждением нерва, это не значит, что его следует недооценивать.
Если у человека есть какое-либо из следующих условий, они могут подвергаться более высокому риску повреждения нерва. В этих случаях, в дополнение к изменениям образа жизни и использованию естественных средств, обязательно обсудите варианты с врачом или следите за симптомами повреждения нерва, если один из них присутствует.
- Диабет 2 типа
- Аутоиммунные заболевания (такие как ревматоидный артрит и рассеянный склероз)
- Фибромиалгии
- Заболевания щитовидной железы
- Болезнь почек
- Заболевание печени
- Алкоголизм
- Болезнь Паркинсона
- Рак
- ВИЧ
- Пищеварительные расстройства
- Сердечно-сосудистые заболевания и инсульт
По данным Всемирной организации здравоохранения, на сегодняшний день в мире насчитывается более 466 миллиона человек с потерей слуха, причем 34 миллиона из них являются детьми. Если же верить прогнозам ученых, при нынешнем шумовом загрязнении городов и наличии других вредных для человеческого слуха факторов, к 2050 году количество глухих людей достигнет отметки в 900 миллионов человек. Однако, эти тревожные последствия можно предотвратить, если создать эффективную технологию восстановления слуха, которой до сих пор не существовало. Ранее считалось, что слуховые клетки совершенно непригодны к восстановлению, но исследователям из Гарвардской медицинской школы удалось решить эту трудновыполнимую задачу.
На данный момент эффективного метода восстановления слуха попросту не существует
Главная проблема при восстановлении слуха действительно заключалась в том, что так называемые волосковые клетки млекопитающих и людей не способны к делению. Эти клетки в организме играют роль неких приемников звука, которые превращают звуковые колебания в передаваемые в мозг электрические сигналы. К сожалению, из-за наследственности и воздействия громких звуков эти клетки легко разрушаются, что и становится причиной глухоты человека. Не стоит забывать и про старение — проблемы со слухом у пожилых людей начинаются именно из-за постепенной утраты волосковых клеток.
Как можно восстановить слух?
До сих пор ученые не могли разработать действенный способ восстановления слуха и выпускали только всевозможные слуховые аппараты и устройства для чтения по губам. Некоторым исследователям удавалось заставить слуховые клетки делиться и тем самым восстанавливаться, но разработанные ими методы срабатывали только на новорожденных мышах, а на взрослых особях не давали никакого результата. Логично предполагать, что они вряд ли были бы эффективными для лечения глухоты у людей.
Практически все медицинские новинки тестируются на мышах и свиньях
Однако, по данным научного журнала Nature Communications, ученым из американского штата Массачусетс удалось запустить процесс деления волосковых клеток даже у взрослых мышей. Группа ученых под руководством профессора Чжэн-И Чэня активировали два определенных гена у группы мышей в возрасте от шести до восьми недель. Так как длительность жизни мышей составляет около 2-3 лет, эти особи считаются довольно взрослыми и подходящими для исследования.
Первым активированным геном стал так называемый Мус, который отвечает за размножение клеток. Второй активированный ген известен как NOTCH1 и регулирует взаимодействие клеток друг с другом. Как оказалось, активирование этих двух генов действительно привело к делению слуховых клеток у взрослых мышей. Более того, восстановленные клетки создали достаточно прочные связи с частями мозга, ответственными за слух.
Исследователи уверены, что проделанная ими научная работа устраняют главную проблему, которая все это время препятствовала восстановлению слуха у глухих людей. Когда именно технология станет пригодной для применения на людях, пока неизвестно. На данный момент ученые хотят проверить новый метод на взрослых свиньях.
За всю историю своего существования, человечество придумало огромное количество видов спорта. В одних только Олимпийских играх насчитывается 57 спортивных дисциплин, а в мероприятие 2020 года планировалось добавить еще 8 новых соревнований. Участвуя в них, спортсмены демонстрируют удивительные способности своих организмов — для достижения рекордных результатов необходимы годы усердных тренировок. Как правило, участники большинства спортивных соревнований […]
На сегодняшний день антидепрессанты для многих являются единственным способом борьбы с волнениями и стрессом. Несмотря на то, что разработка этих препаратов началась еще в 50-х годах прошлого века, ученые до сих пор точно не знают, как работают некоторые антидепрессанты. Но тот факт, что для многих людей они являются эффективными, не вызывает сомнений, иначе данные препараты […]
Организм каждого человека на 60-80% состоит из воды — ее количество зависит от нашего возраста, уровня физической активности и состояния здоровья. Вода играет важную роль в работе всех внутренних органов, поэтому при ее недостатке человек начинает плохо соображать и ощущать физическую слабость. А недостаток вполне может возникнуть, потому что мы регулярно выводим жидкость через мочу, […]
Последнее обновление: 21.02.2020
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации "Национальное общество трихологов"
Волосы кричат SOS: спасаем волосы от выпадения после стресса
К сожалению, стрессы давно стали постоянными сопровождающими повседневности и воспринимаются как данность. Однако немногим известно, что эта естественная реакция организма на нервные ситуации сопровождается затратами энергии - как физической, так и психической.
Постоянное нервное напряжение можно испытывать при серьезной работе, волнении за детей, личных переживаниях. Состояние волос меняется постепенно и происходит за несколько этапов:
В результате нервозности в организме возникает дисбаланс гормонов.
Изменения в эндокринной системе приводят к нарушению питания волосяных фолликул кислородом и питательными веществами. Количество волос пока сохраняется, но рост новых – прекращается.
Какие бывают стрессы
Стрессы бывают сильные (эмоциональные) и хронические. В первом случае происходит непосредственное влияние на волосяной фолликул, тогда как при постоянном (хроническом) стрессе выпадение обуславливается скорее нервным напряжением всего организма в целом.
Хронический стресс объясняется затяжной депрессией, постоянно испытываемым напряжением. Одно это является достаточной причиной для выпадения волос. А ведь плюс ко всему, когда человек живет в постоянном стрессе, начинаются гормональные сбои, нарушается обмен веществ. Все это приводит к серьезным проблемам со здоровьем и, увы, отражается на красоте.
При хроническом стрессе выпадение волос происходит диффузно (по всей голове). Одной из проблем является то, что, осознавая ситуацию, пациент начинает переживать, что теряет густоту прически, и от этого стрессы только усугубляются, а волосы продолжают выпадать. Замкнутый круг!
Механизм влияния хронического стресса на выпадение волос
Если говорить о выпадении волос в результате хронического стресса, то тут важно выделить одну особенность - в отличие от других реактивных факторов, нервное потрясение оказывает видимое воздействие на луковицы не сразу. Волосопад может настигнуть спустя несколько месяцев после наступления эмоционального упадка. При этом процесс угнетения волосяных луковиц происходит в несколько этапов.
При стрессовой ситуации в кровь выбрасывается значительная доза адреналина, человек становится эмоциональным и взвинченным. В результате этого может произойти сбой в работе гормональной системы, которая представляет собой тончайший механизм, любое вмешательство в который может привести к серьезным последствиям. Таким образом, в организме запускается процесс угнетения волосяных луковиц.
Усугубление гормонального дисбаланса блокирует нормальное поступление кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам. Истощенные клетки включают режим экономии и занимаются поддержанием существующего волосяного покрова, они перестают продуцировать новые клетки и тем более новые волоски. При такой ситуации сильно замедляется или полностью прекращается рост волос.
Длительное голодание волосяных фолликулов приводит к полной атрофии клеток, в результате чего они теряют способность к воспроизведению новых и поддержанию жизнедеятельности старых волос. На этом этапе начинается интенсивное поредение шевелюры.
Механизм воздействия внезапного сильного стресса
Опасность эмоционального стресса в том, что он может привести к сильному поредению шевелюры, вплоть до полного облысения, или перейти в хроническую затяжную фазу.
При резком эмоциональном стрессе происходит сокращение мышцы, которая соединяет волосяной фолликул с кожей головы. В результате корень сдавливается, волос "встает дыбом" (вспоминаете эту реакцию на нервную ситуацию?). Все бы ничего, но при сдавливании корень повреждается. Итог - некоторые волосы просто выпадают из поврежденных фолликулов, другие начинают расти тонкими и слабыми.
Только по прошествии 3-4 месяцев состояние волос и кожи головы нормализуется, и то при условии, что стрессы не повторяются.
Трихотилломания
Трихотилломания относится к неврозу навязчивых состояний. Это невротическое расстройство, которое возникает на фоне стресса и характеризуется неконтролируемым вырыванием волос на голове. В большинстве случаев заболевание поражает лиц женского пола, однако встречается и у мужчин.
Различают детскую и тяжелую формы заболевания. В первом случае расстройство настигает маленьких деток в возрасте от 2 до 6 лет, а во втором - преимущественно людей зрелого возраста.
Трихотилломания нередко сопровождается трихофагией – заболевание, проявляющееся в поедании вырванных волос. Основной причиной врачи называют психическое расстройство. При отсутствии своевременного лечения возможны осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта вплоть до летального исхода.
Если Вы заметили похожие проявления заболевания, обязательно сходите к врачу. Сдайте анализы у дерматолога, чтобы исключить возможность болезни кожи головы.
Характерная клиническая картина: больной регулярно вырывает волосы на голове, реже на ресницах и бровях, иногда автоматически пытается их жевать. В редких случаях из-за нездоровой привычки могут поредеть волосы на руках, ногах, в подмышечных впадинах или на лобке. При этом больной не всегда использует для вырывания руки - в ход могут идти подручные предметы, авторучки т.д. Если вовремя не обратиться за квалифицированной помощью, это может привести к необратимым процессам - к очаговому или тотальному облысению.
Лечение выпадения волос после стресса
Самый первый шаг - выход из ситуации, вызывающей стресс. Вам необходимо перейти от нервозного состояния к спокойствию и сразу приступить к лечению.
-
Проведите обследование организма. Необходимо исключить наличие внутренних нарушений и сбоев. В противном случае потребуется назначение препаратов для нормализации гормонального фона. Для этого необходимо посетить трихолога, который назначит соответствующее обследование или направит к узкоспециализированному врачу.
Седативные средства. Легкие успокоительные средства помогут справиться с приступами депрессивного состояния, расслабить мышцы, улучшить сон и общее самочувствие. Перед применением лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом. Из легких растительных средств обычно назначают корень валерианы, настойку пустырника.
Подходите к проблеме комплексно. Только внутреннего или наружного воздействия - недостаточно. Совмещайте прием витаминов с применением косметических средств. Например, в серии ALERANA® представлен витаминно-минеральный комплекс для укрепления волос изнутри и целая линейка наружных лечебных и профилактических средств для ухода за волосами разных типов.
Пройдите курс расслабляющего массажа. Как правило, хроническая нервозность сопровождается зажимами в спине и шее, что, в свою очередь, может вызвать затруднение кровоснабжения корней волос. Поэтому не лишним будет массаж шейно-воротниковой зоны и головы, а если позволяют средства - всего тела. После такого курса вы однозначно почувствуете себя лучше, питание волос улучшится, стресс отступит.
Введите антистрессовые ритуалы. Для борьбы с депрессивными настроениями у каждого свои методы лечения: расслабляющая ванна, интересная книга, спорт, шопинг, встреча с друзьями - найдите свой, и почаще практикуйте.
Воспользуйтесь народными средствами. Когда вы исключили стрессовые факторы из своей жизни, хорошим дополнением к лечению волос станут народные средства. Делайте домашние маски и обертывания для питания корней, выполняйте массаж кожи головы, ограничьте использование укладочных приборов, чтобы волосы не испытывали дополнительного стресса.
Принимайте витамины для восстановления волос: это могут быть овощи и фрукты, богатые витаминами А, В, D, E или специальные препараты.
Напоследок, советы по устранению стресса из жизни
-
Гуляйте на свежем воздухе. Старайтесь хотя бы пару часов проводить на улице ежедневно - это активизирует мозговую активность и благоприятно влияет на состояние нервной системы.
Спите не менее 8 часов. Так советуют врачи, однако эта цифра сильно усреднена - кому-то не хватает 9, а кто-то вполне высыпается за 7 часов. Поэтому вам необходимо ежедневно ложиться в одно и то же время и просыпаться без будильника - через неделю подобных экспериментов вы сможете установить, сколько необходимо спать именно вашему организму.
Откажитесь от диет: любое ограничение - уже стресс. Питайтесь чистой едой, содержащей витамины и минералы. Рассматривайте ограничения с целью поддержания оптимального веса как спасение от пищевого мусора, а не вынужденное лишение. Таким образом ваш организм привыкнет к новому типу питания и не будет воспринимать диету в штыки.
Встречайтесь с друзьями или проводите время в любимом музее/кино. Любые стрессовые ситуации лучше переживать не в одиночестве, чтобы не замыкаться в себе. Кроме того, общение с близкими и приятное времяпровождение развивают творческие способности, заставляют иначе взглянуть на мир и на собственное эмоциональное состояние.
Занимайтесь спортом. Легкие физические нагрузки длительностью до 30 минут в день снижают нервное напряжение на 30%. Если не можете найти в себе силы приобщиться к спорту самостоятельно - запишитесь в спортзал на групповые занятия или на танцы - тренировки в коллективе значительно интереснее и продуктивнее.
Ответы на популярные вопросы о продукции
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, я купила 2%спрей, можно ли пользовать для профилактики если нет очаговых участков облысения, а просто временное выпадения волос на фоне стресса? Если можно, то как часто? Спасибо!
Добрый день! Спрей используется при андрогенетической алопеции. Если поставлен другой диагноз - следует проконсультироваться с врачом для подбора оптимальной терапии. В вашем случае можно рекомендовать Сыворотку ALERANA® для роста волос.
здравствуйте, если смысл принимать и пользоваться средствами АЛЕРАНА, если волос уже не осталось. Проблема выпадения связана со стрессом и ей уже более 15лет
Добрый день!
Рекомендуем задать этот вопрос врачу - в вашем случае эффективным должен быть прием витаминов и использования Спрея с миноксидилом. При выпадении волос, связанном со стрессом, в первую очередь следует воздействовать на причину (то есть, минимизировать стрессы). Если волосяные фолликулы живы, не атрофированы и способны производить волос - применение Спрея с миноксидилом будет эффективным.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Читайте также:
