Какие расстройства нервной системы наблюдаются при десинхронозе

Валеология
Выбор программы упражнений и ее реализация

Десинхроноз и его профилактика

Десинхроноз — нарушение суточного биоритма, характеризуемое расстройством сна, снижением работоспособности и целым комплексом других неприятных отклонений в состоянии здоровья.

Эта современная болезнь обусловлена социальными причинами и чаше всего обнаруживается у студентов, бизнесменов, путешественников.

Различают десинхроноз острый и хронический, явный и скрытый, тотальный и частичный. По причинам, вызывающим это состояние, различают два вида десинхроноза — внешний и внутренний.

Внешний десинхроноз развивается при быстрой смене часовых поясов. При этом привычное время сна, а соответственно и работы, запаздывает при перелете на запад и наступает раньше обычного при перелете на восток. Организм не может сразу перестроиться сообразно этим внезапным сдвигам. Функционирование его органов и систем изменяется с различной скоростью, поэтому время полного приспособления к новым временным условиям может варьироваться весьма существенно. В среднем оно составляет несколько недель, однако глубинные структуры организма продолжают настраиваться на новый лад гораздо дольше — до нескольких месяцев. Причем легче переносится перелет в западном направлении, чем в восточном.

Установлено, что интервал между датчиком времени и ритмами организма, составляющий 2 часа, может вызвать отклонения в функционировании организма и десинхроноз.

Профилактика внешнего десинхроноза:

на ответственное спортивное соревнование в другом часовом поясе спортсменам следует приехать заранее, поскольку особенно трудно переносятся на новом месте первые 3 дня. Не случайно Международный олимпийский комитет перед проведением некоторых олимпиад рекомендовал спортсменам из разных широт прибывать на соревнования заранее, но не раньше, чем за 2 недели до соревнований, чтобы все участники были в равных условиях и успели адаптироваться к новому часовому поясу;
перед поездкой нужно хорошо высыпаться в течение нескольких дней;
отправляясь на восток, заранее приучите себя к новому времени сна, ложась спать на один-два часа раньше несколько вечеров подряд. Если вы едете на запад, то для привыкания к новому режиму в течение нескольких вечеров ложитесь спать на один-два часа позже;
в самолете сразу переведите часы на время в месте прибытия. В ходе перелета начните адаптировать свой цикл сон — бодрствование к новому времени — это сократит период адаптации организма после прибытия;
пейте больше воды и безалкогольных напитков, чтобы избежать обезвоживания организма. Старайтесь не пить спиртное и кофе, которые выводят жидкость из организма, а также газированные напитки, способные вызывать вздутие кишечника;
пища, которую вы едите, также может влиять на ваше самочувствие после полета. На борту самолета еда иногда бывает пересоленой и слишком жирной. Возьмите с собой фрукты и то, чем можно перекусить без ущерба для здоровья;
по меньшей мере один раз в 2 часа гуляйте по салону по 5 — 10 минут, чтобы избежать отека ног, снизить вероятность образования тромбов. Рекомендуется массировать голени и икры снизу вверх. Не кладите ногу на ногу — это приводит к отеку голеней;
для снятия напряжения массируйте шею и плечи или смочите салфетку несколькими каплями расслабляющего масла (например, лаванды или герани) и вдыхайте его аромат.

Адаптация. Если вы прибыли на место в светлое время суток, сразу выходите на улицу и гуляйте не менее часа, поскольку яркое освещение способствует адаптации биологических часов. Ложитесь спать по местному времени и старайтесь не спать в другое время. Спортивные упражнения, по возможности на воздухе, помогут вам бороться со сном. Если вы прибыли на место ночью, ложитесь спать в обычное местное время, даже если вам не хочется. Ванна с несколькими каплями масла лаванды или герани поможет вам заснуть.

Внутренний десинхроноз заключается в нарушении естественных взаимоотношений суточных биоритмов разных органов и систем у человека, не покидающего своего временного пояса. Это связано со срывом существующей в нормальных условиях синхронности в биоритмической системе организма. Срыв чаще всего возникает по следующим причинам:

Внутренний десинхроноз появляется довольно легко, но избавиться от него сложно. Разбалансировка суточных биоритмов в биоритмологической системе организма, характеризующая внутренний десинхроноз, является симптомом серьезного заболевания и восстанавливается в течение длительного времени с помощью хорошо организованного отдыха, а подчас и при вмешательстве врача.

Профилактика внутреннего десинхроноза заключается в здоровом образе жизни, предусматривающем соблюдение оптимального режима занятий и отдыха (включая сон), режима питания и двигательной активности.

Десинхрозы и пути их ограничения

Причинами десинхронозов можно считать:

развитие стрессовой реакции на необычный по силе и качеству стимул (эмоциональный или физический стресс, а также переутомление и заболевание);
перемещения человека на большие расстояния воздушным транспортом;
ночную работу.

При быстрых трансмеридиональных перемещениях десинхронозы развиваются чаще, если разница во времени между пунктами отправления и прибытия достигает 2-3 ч и более. При этом нарушаются различные биоритмы, которые затем восстанавливаются в разное время. Раньше нормализуются сон и бодрствование, восстанавливаются электроэнцефалограмма и простые психомоторные реакции, позднее — ряд висцеральных функций и работоспособность. Наиболее инертными в этом плане проявляют себя водно-солевой, температурный обмен и эндокринные функции (последние могут восстанавливаться лишь через 2-3 мес.).

При десинхронозе возникают ощущения дискомфорта и тревожности, которые сохраняются при 4-часовой разнице во времени в течение 5 дней, при 5-часовой — до 10 и при 6-7-часовой — более 10 дней. При такого рода десинхронозах повышается вероятность развития неврозов, острых респираторных и желудочно-кишечных заболеваний. С другой стороны, десинхроноз сам по себе может быть неспецифическим проявлением большинства патологических состояний, а его исчезновение — критерием выздоровления.

Профессиональные, творческие цели, которые ставит перед собой человек, порой бывают для него более значимыми, чем физическое и психическое благополучие. Разумным однако был бы учет в этих обстоятельствах советов, которые дает психолог К. Купер лицам, часто отправляющимся в воздушные рейсы:

постараться не работать в течение суток до и после полета;
прилетать на заседание, конференцию лучше накануне, а не вдень их начала;
меньше курить и потреблять алкоголя в дни командировок (то и другое вызывают стресс, углубляют десинхроноз);
избегать употребления жареных и жирных блюд (органы пищеварения при десинхронозе страдают особенно значительно);
иметь при себе легкие слабительные и успокаивающие средства;
пользоваться удобной одеждой и обувью.

Десинхроноз, как и всякий стресс, характеризуется изменениями метаболизма, заключающимися в повышенном использовании белков. Поэтому питание за сутки до развития и в периоды десинхроно- за должно быть особенно полноценным.

Сменная работа — неотъемлемый атрибут некоторых специальностей, поэтому должна рассматриваться как причина десинхроноза, к которому необходимо и можно адаптироваться. Прежде всего следует учесть состояние организма и уровень здоровья. Так, у каждой второй беременной женщины, работающей сверхурочно или ночью, рождаются недоношенные дети, заболеваемость и смертность их у таких матерей повышены. У людей, работающих в три смены, в 2 раза чаще развивается язвенная болезнь и повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Адаптация к сменной работе облегчается, во-первых, рациональным чередованием рабочих смен, в частности укорочением циклов 2-3-сменной работы. Так, в настоящее время признан оптимальным следующий цикл: два дня — утренние, два дня — вечерние смены, выходной, два ночных дежурства, выходной.

Установлено, что наиболее приемлемый для организма — 6-часовой шаг перехода от одной смены к другой, а наилучший график сменной работы — четыре смены по 6 ч.

Десинхронозы сменной работы, как и при трансмеридиональных перемещениях, могут быть ограничены:

организацией отдыха не только после работы, но и перед ее началом;
увеличением доли белка в пищевом рационе;
умеренной физической нагрузкой.

Своеобразный весенний десинхроноз развивается в апреле-июне из-за повышения амплитуды ритмических изменений ряда функций организма. Связано это с переходом от минимального — зимнего — уровня активности организма к максимальному — летнему. При этом значительно увеличиваются возбудимость нервной системы, секреция гормонов гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, половых и других желез. При этом развиваются повышение активности воспалительных и аллергических реакций, чувствительность к холоду и сырости, снижаются работоспособность и иммунная устойчивость организма. Все это требует внимания и бережного отношения к резервам организма в указанный период года.

Биоритмология (или хронобиология) имеет не только теоретическое, но и практическое значение для составления режима трудовых процессов, учебного дня и недели, назначения лекарственных препаратов (хронофармакология, хронотерапия), организации спортивных тренировок и соревнований и т.д.

Десинхроноз - так называется рассогласование внутренних биоритмов, в частности естественного цикла сна и бодрствования, с суточным изменением окружающих условий. Такое бывает, например, при быстром перелете через несколько часовых поясов или при переходе с ночной рабочей смены на дневную. Если вы, скажем, вылетели в 9.00 из Лондона, то приземлитесь в Нью-Йорке через 7 ч, но пересечете при этом 5 часовых поясов. Значит, в пункте назначения будет 11.00 - самое время для интенсивной работы. Однако на биологических часах организма уже 16.00 (9+7), т.е. "внутренний" рабочий день организма подходит к концу, и он готовится к отдыху. Через несколько часов потянет в сон, но глаза будут видеть высоко стоящее солнце и обычную дневную активность окружающих. Такое несовпадение сигналов, получаемых мозгом от биологических часов и органов чувств, и ведет к десинхронозу.

Симптомы десинхроноза

Его типичные проявления следующие:

нарушения сна;
общее ощущение разбитости (упадка сил, сонливости);
рассеянность, заторможенность, снижение работоспособности;
нарушения циклических физиологических механизмов, в частности желания есть и опорожнять кишечник;
головная боль и другие признаки стресса.

Примерно за три дня биологические часы автоматически переводятся на новый режим сна и бодрствования, организм перестраивается и приходит в норму. Однако частый десинхроноз ведет к хроническому стрессу.

Профилактика десинхроноза

Лекарств от десинхроноза не существует, однако свести его симптоматику к минимуму помогают некоторые маленькие хитрости. В случае длительного перелета рекомендуется следующее (эти советы применимы и к переходу на новый режим работы).

В течение недели до него старайтесь выспаться впрок.
Один-два дня до вылета ложитесь спать поближе к времени отбоя на новом месте.

Старайтесь есть примерно тогда же, когда будете делать это на новом месте.
Принимайте витамины группы В и антиоксиданты - они облегчают перестройку биоритмов.

Если вы летели на запад, не ложитесь, пока не наступит нормальное время отбоя по местному времени. Это поможет организму перестроиться.
Как можно больше находитесь вне помещения. Считается, что естественный свет замедляет ход биологических часов.
Если нет сил бороться со сном или впереди важное мероприятие, можете подремать, но не более 45 мин. Это взбодрит, но на последующем ночном сне, скорее всего, не отразится.
Если вы летели на восток, методы релаксации, снимающие стресс, помогают уснуть по местному времени.

Бессонницу, связанную с десинхронозом, помогают устранить снотворные препараты. Только не принимайте их во время полета, поскольку вызываемый этими препаратами аномально глубокий сон, уменьшая подвижность, усугубляет типичные для авиаперелетов проблемы кровообращения.

Мелатонин - гормон сна, вырабатываемый головным мозгом при снижении освещенности. Его можно принимать как снотворное, в частности для облегчения десинхроноза. Однако препаратов с мелатонином в соответствующей дозировке нет, его побочные эффекты мало изучены. Возможны, например, длительная заторможенность и рикошетная бессонница, затрудняющие адаптацию к новому режиму. Кроме того, мелатонин не рекомендуется при эпилепсии и приеме варфарина.

"Что такое десинхроноз, симптомы, профилактика" и другие статьи из раздела Заболевания, связанные с нервной системой

Десинхроноз — нарушение суточного биоритма, характеризуемое расстройством сна, снижением работоспособности и целым комплексом других неприятных отклонений в состоянии здоровья.

Различают два вида десинхроноза — внешний и внутренний.

Часто десинхроноз вызывается быстрой сменой часовых поясов при перелетах. В таком случае говорят о, так называемом, внешнем десинхронозе. У путешественника день и ночь меняются местами, в итоге человек становится дезориентированным во времени. В таком случае нарушается функционирование органов и систем, а для адаптации к новым условиям человеку, обычно, требуется несколько недель. Как правило, перелет в западном направлении переносится легче, чем в восточное.

Если нарушение биоритмов происходит без смены часовых поясов, то в таком случае говорят о внутреннем десинхронозе. Чаще всего это нарушение наблюдается при неправильном чередовании труда и отдыха, чрезмерных напряжений и стрессовых ситуациях.

Основными причинами десинхроноза являются:

1) рассогласование датчиков времени и циркадианных ритмов организма, которое может возникать как при смене временных поясов (напр., трансмеридиальные перелеты), так и при устойчивом рассогласовании по сну —бодрствованию с местной системой датчиков времени (чередование дневных и ночных рабочих смен);

2) частичное или полное исключение геофизических датчиков времени (условия Арктики и Антарктики, космические полеты, длительное пребывание в условиях изолированного пространства и т. п.);

3) воздействие экстремальных факторов: физические и психологические (особенно эмоциональные) перенапряжения, мышечные нагрузки, физические воздействия (тепло, холод, различные излучения и др.), возникновение боли, кровопотери и т. п. Следствием десинхроноза являются расстройства сна, снижение аппетита, настроения, падение умственной и физической работоспособности, различного рода невротические расстройства. В некоторых случаях отмечается заболевания желудочно-кишечного тракта.

Острый десинхроноз возникает при эпизодических воздействиях десинхронизирующих факторов, хронический — при их длительном или часто повторяющемся влиянии.

Явный десинхроноз сопровождается выраженными субъективными и объективными нарушениями благополучия организма.

Скрытый десинхроноз вызывает обычно объективные нарушения циркадианной системы организма без субъективных симптомов неблагополучия, впервые он был установлен при изучении адаптации человека к инверсии ритма сна — бодрствования.

Тотальным десинхронозом считают нарушения циркадианной системы организма во всех звеньях;

Частичный десинхроноз определяется рассогласованием суточных ритмов функций организма в отдельных звеньях циркадианной системы.

Профилактика десинхроноза основана прежде всего на установлении рационального режима труда и отдыха.

14. Электрический ток и его воздействие на человека

Электрический ток – это упорядоченное движение электрических зарядов. Сила тока в участке цепи прямо пропорциональна разности потенциалов (т. е. напряжению на концах участка) и обратно пропорциональна сопротивлению участка цепи.

Характер и глубина воздействия электрического тока на организм человека зависят от силы и рода тока, времени его действия, пути прохождения через тело человека, физического и психического состояния последнего.

Пороговым (ощутимым) является ток около 1 мА(миллиампер). При большем токе человек начинает ощущать неприятные болезненные сокращения мышц, а при токе 12–15 мА уже не в состоянии управлять своей мышечной системой и не может самостоятельно оторваться от источника тока. Такой ток называется не отпускающим. Действие тока свыше 25 мА на мышечные ткани ведет к параличу дыхательных мышц и остановке дыхания. При дальнейшем увеличении тока может наступить фибрилляция (судорожное сокращение) сердца. Ток 100 мА считают смертельным.

Переменный ток более опасен, чем постоянный. Имеет значение то, какими участками тела человек касается токоведущей части. Наиболее опасны те пути, при которых поражается головной или спинной мозг (голова и руки, голова – ноги), сердце и легкие (руки – ноги).

Характерным случаем попадания под напряжение является соприкосновение с одним полюсом или фазой источника тока. Напряжение, действующее при этом на человека, называется напряжением прикосновения. Особенно опасны участки, расположенные на висках, спине, тыльных сторонах рук, голенях, затылке и шее.

Электрический ток проходя через организм человека может оказывать на него три вида воздействий:

Термическое действие тока подразумевает появление на теле ожогов разных форм, перегревание кровеносных сосудов и нарушение функциональности внутренних органов, которые находятся на питии протекания тока.

Электролитическое действие проявляется в расщепление крови и иной органической жидкости в тканях организма вызывая существенные изменения ее физико-химического состава.

Биологическое действие вызывает нарушение нормальной работы мышечной системы. Возникают непроизвольные судорожные сокращения мышц, опасно такое влияние на органы дыхания и кровообращения, таких как легкие и сердце, это может привести к нарушению их нормальной работы, в том числе и к абсолютному прекращению их функциональности.

Основными факторами поражения которые возникают в результате действия электрического тока на человека являются:

Электрические травмы — местное повреждения тканей организма в результате действием электрического тока или электрической дуги.

К электрическим травмам можно отнести такие повреждения как:

Электрические ожоги

Электрические знаки - проявляются на коже человека, который подвергся действию тока, в виде пятен овальной формы серого или бледно желтого цвета. Как правило, безболезненны, затвердевают подобно мозоли, со временем омертвевший слой кожи сходит самостоятельно.

Металлизация кожи - возникает в результате проникновения в верхний слой кожи мелких частиц металла, который оплавился под действием электрической дуги. Кожа в месте поражения становится болезненной, становится жесткой, принимает темный металлический оттенок.

Механические повреждения проявляются под действием тока, непроизвольным судорожным сокращением мышц. Это может привести к разрыву кожи, кровеносных сосудов и нервных тканей.

Наиболее распространенной электротравмой являются электрические ожоги, примерно 60% от всех случаев поражения электрическим током. Электрические ожоги бывают токовые и дуговые.

Электроофтальмия – возникает в результате воспаления наружной оболочки глаз под действием ультрафиолетовых лучей электрической дуги. Для защиты необходимо пользоваться защитными очками и масками с цветными стеклами.

Из выше перечисленных повреждений, которые возникают в результате действия электрического тока на организм человека, наиболее опасными являются электрические удары.

Электрический удар сопровождается возбуждением живых тканей организма током, который через него проходит. В этот момент возникают непроизвольные судорожные сокращения мышц.

В зависимости от того, какие последствия возникают после электрического удара, их разделяют на четыре степени воздействия:

I - судорожные сокращения мышц, человек в сознании;

II - судорожные сокращения мышц, человек без сознания, дыхание и работа сердца присутствуют;

III – отсутствие дыхания с нарушением работы сердца;

IV – клиническая смерть, отсутствие дыхания, остановка сердца.

ХРОНОМЕДИЦИНА, ВИДЫ ДЕСИНХРОНОЗОВ

Хрономедицина – часть хронобиологии, ставящая своей задачей использование хронобиологиеских закономерностей для сохранения и восстановления здоровья человека.

Находится на стыке наук: медицины (диагностика и лечение заболеваний), хронобиологии (разработка теоретических представлений) и математики(разработка методов математического анализа ритмических проявлений).

Хронопатология – отрасль хрономедицины, изучающая пути и механизмы отклонений в биоритмах и роль этих нарушений в возникновении заболеваний.

Отклонения в биоритмах могут быть:

Неспецифические, связаны с общим адаптационным процессом

Специфические, свойственны данной нозологической форме (наблюдаются, в основном, в пораженном органе).

Хронодиагностика – отрасль хрономедицины, использующая хронобиологический подход для диагностики, дифференциальной диагностики, прогноза течения заболевания и оценки эффективности терапии. Большие достижения в области лечения язвы желудка, геморроя и псориаза.

Хронопрофилактика – отрасль хрономедицины, который разрабатывает мероприятия и методы, направленные на предотвращение развития различных видов патологии с временным фактором.

Хронотерапия – отрасль хрономедицины, использующая хронобиологические закономерности в лечении заболеваний.

Преимущества хронотерапевтического подхода к лечению заболеваний:

Повышение эффективности лечения

Снижение дозы лекарственных препаратов

Минимизация побочных эффектов

Основные принципы хронотерапии:

Имитация естественного ритма содержания вещества в организме

Черездневная терапия преднизолоном (высокая доза – 40 мг)

Определение времени максимальной чувствительности к препарату – хроностезии

Иммуномодулирующая терапия препаратами тимуса

Определение времени максимальной эффективности препарата- хроноэффективности

Фуросемид применять в то время, когда выделяется наибольшее количество мочи; Панестетики – морфин, мепиридин, лидокаин – во время максимального анестезирующего эффекта

Определение времени максимально и минимальной токсичности препарат – хронотоксичности

При лечении цитостатиками – максимальную дозу назначают во время минимальной чувствительности к препаратам клеток организма (клеток красного костного мозга, печени)

Определение времени максимальных нарушений показателей той системы, на которую направлено воздействие. Выбирается с учетом фармакокинетики лекарств

Антиангинальный эффект пропранолола проявлется через 1,5 часа после его введения. Поэтому при терапии хронической стабильной стенокардии напряжения его целесообразно назначать за 2 часа до наступления максимума суточных колебаний ЧСС. Для определения этого времени проводится предварительная индивидуальная ритмометрия. Бронхолитики при БА лучше назначать вечером, перед временем максимальных проявлений бронхоспазма. Усиливается их действие и предупреждаются ночные приступы.

Используется в физио- и бальнеотерапии

Мелатонин, индукторы мелатонина (напр., витамин В12, трициклические антидепрессанты, бензодиазепины), светолечение, эпиталамин, коррекция режимов сна, активности, питания и др. Может быть эффективной в любой лечебной и реабилитационной программе

Достижения в области хрономедицины характеризуют ее как новое направление в медико-биологической науке и практике; является основой для перехода медицины на более высокий качественный уровень.

Понятие и виды десинхронозов

Десинхроноз -нарушение параметров отдельных биоритмов, рассогласование фазовых взаимоотношений между различными биоритмами внутри организма и между ритмами организма и циклическими факторами внешней среды.

Внешний (экзогенный) -происходит при быстрой смене часовых поясов. Привычное время сна запаздывает при перелете на запад и наступает раньше обычного при перелете на восток. Организм не сразу перестраивается: время полного приспособления к новым временным условиям может колебаться до нескольких недель, иногда до нескольких месяцев.

Внутренний(эндогенный) - возникает в связи с неправильным режимом чередования труда и отдыха, при сдвиге сна на непривычные часы суток. Нарушаются естественные взаимоотношения циркадных ритмов разных органов и систем.

Классификация десинхронозов

По механизму развития (по Ф.И.Комарову):

Трансмеридианный - нарушение рецепции и трансмиссии синхронизирующего сигнала центральными стабилизаторами - СХЯ и эпифизом. Носит транзиторный характер (временный,переходящий), отсутствуют структурные нарушения центрального осциллятора;

Возрастной - нарушение межнейронных взаимодействий внутри супрахиазматического ядра, снижение продукции мелатонина эпифизом, нарушение рецепции тканями и органами сигнальной информации от центральных стабилизаторов;

Индуцированный - воздействие физико-химических факторов, инфекционных агентов, нарушающие функции эфферентного звена циркадианной системы;

Патологический - структурно-функциональные нарушения на тканевом и органном уровнях.

Изменение ритма внешних датчиков времени:

Чередование света и темноты – при трансмеридианных перемещениях, сменной работе;

Социальных датчиков времени – сменная работа, трансмеридианные перелеты, вахтовый труд, изменение привычных условий жизни ( выход на пенсию, для детей – начало занятий в школе, переход из одной смены в другую, рождение ребенка и др.)

Изменения гормонального фона по физиологическим причинам – половое созревание, беременность, угасание половой функции, разные фазы менструального цикла.

Изменение ритма функционирования того или иного органа или системы при заболевании. Практически при каждом заболевании наблюдается десинхроноз. Степень десинхроноза при заболевании коррелирует с тяжестью болезни и ее стадией.

Нарушение ритма сна- бодрствования, активности- отдыха, режима питания.

Повышенная утомляемость, раздражительность.

Снижение способности к концентрации внимания.

Снижение творческого мышления.

Неустойчивость настроения :от апатии – к оживлению, и наоборот.

Желудочно-кишечный дискомфорт, снижение аппетита.

Отсутствие бодрости, чувство разбитости после сна.

Сердцебиение, боли в области сердца.

Снижение потенции у мужчин и фригидность у женщин.

Менее постоянными могут быть любые симптомы неблагополучия в организме – озноб, ломота в суставах и т.д.

Наиболее типичные физиологические и социальные последствия десинхроноза у сменных работников (по Л.Лэмберг).

Сон укорачивается и приносит меньше отдыха. Главная причина – несовпадение дневного сна (после работы в дневную смену) с естественным суточным ритмом сна – бодрствования, температуры тела, тонуса ВНС, гормонального фона.

Учащаются желудочно-кишечные расстройства. Ночной прием пищи не совпадает с естественными биоритмами пищеварительной системы. Отсюда поносы, запоры, повышенная вероятность развития пептических язв.

Учащаются сердечно-сосудистые расстройства. Причина – несовпадение навязанного ритма активности и естественного циркадианного ритма сердечно-сосудистой системы.

У женщин повышается вероятность нерегулярности менструального цикла и осложнений при беременности. Повышена вероятность преждевременных родов и рождения ребенка с пониженным весом.

Усиление профзаболеваемости. Адаптационные возможности организма при десинхронозе снижаются, а следовательно, снижается и резистентность, сопротивляемость к действию повреждающих факторов.

Повышение травматизма и учащение несчастных случаев. Среди сменных работников статистически достоверно повышено количество ДТП. Ошибки врачей, медсестер, авиадиспетчеров чаще всего встречаются с 12:00 до 16:00 ч и с 0:00 до 04:00 ч.

Увеличивается потребление медикаментов, особенно транквилизаторов, снотворных, сердечных.

Ухудшается эмоциональное состояние, что приводит к повышению конфликтности в семье и на работе.

Вероятно уменьшение продолжительности жизни. У человека такие исследования не проводились, но в эксперименте на животных это четко показано.

Список используемой литературы:

Биологические ритмы: В 2-х томах / Под ред. Ю. Ашоффа.- М.: Мир, 1984.

Зарипов А.А., Янович К.В., Потапов Р.В., Корнилова А.А. Современные представления о десинхондрозе // Современные проблемы науки и образования. – 2015. – № 3.;

Доскин В.А., Лаврентьева Н.А. Биологические ритмы.- М.: Медицина, 1980.

Лэмберг Л. Ритмы тела. Здоровье человека и его биологические часы.- М.: Вече АСТ, 1998.

Матюхин В.А., Демин Д.В.,Евцихевич А.В. Биоритмология перемещений человека.- Новосибирск, 1976.

Новиков В.С., Деряпа Н.Р. Биоритмы ритмы и бальнеотерапия.-М.: Медицина, 1977.

Путилов А.А. Руководство по хронобиолгии и хрономедицине.-М.:Медицина, 1989.

Пэрна Н.Я. Ритмы жизни и творчества.-Л.,1925.

Хронобиология и хрономедицина: Руководство / Под ред. Ф.И. Комарова.- М.,1989.

Читайте также: