Какие все нервные точки

Многозадачность и целостное функционирование каждого органа обеспечивается за счет повсеместного наличия нервных сплетений. Схема их строения у человека четко показывает начало периферийных нервов вдоль позвоночного столба. Далее разветвление нервных окончаний достигает каждого края всего кожного покрова – от головы до стоп, от одного мизинца до другого мизинца рук.

Такая структура позволяет чувствовать минимальное раздражение и передавать сигнал в головной мозг на обработку. Только наличие корректно работающей нервной периферии определяет такие понятия, как боль, удовольствие, зрение, восприятие звуков и движение всего человеческого тела.

Как работает нервная система человека

Нервная система разветвлена на центральную (ЦНС) и периферическую (ПНС). Головной и спинной мозг – структурные единицы ЦНС. В их задачи входит собирать, обрабатывать и передавать сигналы друг другу или ПНС. В периферии работают все остальные органы нервной системы – нервы, их окончания и узловые сплетения.

Нервные окончания человека (схема повторяет структуру всех органов тела) формируют нервную ткань, которая сопровождает каждый элемент организма. Ткань состоит из нервных клеток – нейронов и нейроглий. Последние оказывают опорное и защитное влияние, также несут секреторную функцию.

Каждый компонент нейрона отвечает за конкретную задачу – обработка, кодирование, передача информации в мозг посредством общения с другими нейронами.

Для этого в его строении предусмотрены концевые образования в виде аксона (передает импульс от нервной клетки к клеткам других тканей) и дендрита (принимает импульс от клеток). За передачу электрических сигналов от одного нейрона к другому отвечает особенное окончание клетки – синапс.

Работа нервной системы заключается в постоянном общении нервных клеток между собой. Одни выполняют рецепторную функцию и передают электрические импульсы от места раздражения.

Другие принимают сигналы от рецепторов и передают соседним клеткам и тканям. Часть из них обрабатывают и преобразуют сигналы посредством генерации разные виды нейромедиаторов в соответствии с конкретной реакцией. Например, гистамин продуцируется при аллергическом раздражении.

Схема нервных окончаний на теле человека

Каждый крупный отдел человеческого тела имеет особую систему построения нервов.

Основоположную роль в формировании периферических нервов играет образование чувствительных корешков нервной трубки. При слиянии которых на 6-й неделе эмбрионального развития происходит становление спинномозговых нервов. Они представляют собой 31 пару иннервирующих образований, связывающих спинной мозг с определенными участки тела.

Из них шейные – 8 пар, грудные – 12 пар, поясничные и крестцовые по 5 пар и пара копчиковых. Размеры нервов зависят от метамерной области, за иннервацию которой отвечает конкретный блок спинномозговых нервов. Из-за высокой концентрации рецепторов и мышечных волокон в конечностях, они подключены к ПНС нижними шейными, поясничными и крестцовыми ветвями нервов.

При выходе из межпозвонкового отверстия каждый нерв спинного мозга делится на 4 разветвления: передняя, задняя, менингеальная и соединительная ветви. Последняя соединяет нервный отросток с симпатическим стволом.

Менингеальная, или оболочечная, возвращается к стволу спинного мозга и снабжает его нервной проводимостью. Остальные ветви метамерно отходят к спинным группам мышц, конечностям, коже. Передняя ветвь образует межреберную группу нервов.

Каждую из 12 пар ребер человека окружают одноименные мышцы. Нервное снабжение продолжается от передней ветви спинномозговых нервов. Межреберные нервы пронизывают наружную и внутреннюю стороны мышечной ткани. При чем между ребрами проходит 11 пар нервов, последняя пара называется подреберной. Они занимают сопутствующее положение с артерией и веной.

Верхние 6 пар представляют кожную ветвь и заканчиваются в кожном слое грудной стенки. Их задача заключается в иннервации межреберных мышц, мышечных волокон грудины, живота, а также поясницы. Нижние 5 пар доходят до уровня косой и поперечной мышц живота и заканчиваются в передней стенке брюшины. Межреберные мышцы отвечают за нервную проводимость сегментов грудной области и живота.

Поясничное сплетение спинномозговых нервов переходит в основной нерв нижней конечности – бедренный нерв. Он иннервирует поясничную мускулатуру, а также мышцы бедра и суставную часть колена. Бедренный нерв длинной подкожной ветвью достигает стопы и заканчивается в коже большого пальца ноги.

По пути следования он разветвляется на переднюю кожную часть бедра, далее на обе поверхности голени. Попутно следует малоберцовый нерв разделяющийся на общую, глубокую и поверхностную ветви.

Задняя поверхность ноги снабжена продолжением крестцовых корешков – седалищным нервом, который является наиболее крупным нервным окончанием по площади разветвления. Он распространяется на всю ягодичную область, мышцы бедра и тазобедренный сустав.

Нервные окончания человека, схема которых согласно анатомическому атласу сосредоточена в кистях рук, берут начало в сложном плечевом сплетении. Нервные стволы отвечают за иннервацию плечевого пояса и свободной части верхних конечностей. Плечевой нерв продолжается вплоть до кожи каждого пальца руки, проходя в бороздах мышц и сухожилий.

Сопровождается ветвями лучевого нерва, который иннервирует трехглавую и локтевую мышцы. Нервным проводником сгибательной группы мышц является срединный нерв, отходящий от плечевого сплетения и спускающийся вдоль артерии, попутно огибая ее.

Нервные окончания человека

За координацию кисти и точную регуляцию импульсов при движении руки отвечает локтевой нерв. В чувствительной и двигательной функциях большого пальца задействованы сразу 3 нерва: лучевой, локтевой и срединный. Область в головном мозге, обрабатывающая работу большого пальца руки значительно обширнее, чем участки, регулирующие остальные пальцы.

Периферическую систему нервов головы представляет шейное нервное сплетение, которое разветвляется на 3 типа: мышечные, чувствительные и диафрагмальный нервы. Мышечная ветвь иннервирует мышцы шеи и головы.

Особое значение этой ветви заключается в сопровождении двигательной функции шейных мышц. Диафрагмальный нерв не поднимается к голове, а спускается к грудной клетке и участвует в нервной проводимости диафрагмы.

Кожа головы снабжена двумя чувствительными ветвями нервов. Первый – большой ушной – иннервирует ушную раковину, мочку уха и наружный слуховой проход. Второй – малый затылочный нерв – обеспечивает проводимость затылочной области и часть ушной раковины.

Лицевая зона подключена к ПНС через тройничный нерв. Первая из трех его ветвей проводит импульсы в лобной зоне, верхнем веке глаза и слизистой оболочки носа. Второе сплетение работает в подглазничном участке лица и обеспечивает нервную регуляцию нижнего века глаза, пазух носа, верхнюю губу, слизистую ткань щек, а также десну верхних зубов и сами зубы.

Третья ветвь тройничного нерва представлена подбородочным нервом. Он обеспечивает иннервацию нижней части углов рта, нижние зубы и десну, жевательные мышцы, слюнные железы и переднюю часть языка.

Мимические функции лицевых мышечных тканей снабжает нервными окончаниями лицевой нерв. Он делится на 5 основных групп нервов: височная, верхнечелюстная, щечная, нижнечелюстная и шейная. Двигательную иннервацию нижней губы регулирует нижнечелюстная ветвь.

Мышцы, поднимающие края носовых пазух и верхнюю губу, иннервирует скуловая ветвь лицевого нерва. За нервную проводимость слезной железы и вкусовых участков языка, отвечает промежуточный нерв, который добавляет к двигательному лицевому нерву чувствительный характер.

Симптомы воспаления нервных окончаний

В неврологической клинике половина заболеваний приходится на патологии периферической нервной системы. Причем они в большинстве случаев не угрожают жизни человека, но становятся основными предпосылками к потере трудоспособности.

Это связано со структурными изменениями нервного волокна, которые нарушают не только двигательные и вегетативные функции, но и влияют на чувствительную проводимость. Основным симптомом таких проявлений является сильный болевой синдром и носит общее название – неврит, или невропатия.

Нервные окончания схематически подобны разветвлениям кровеносной системы, поэтому локализация их патологических изменений возникает в любом сегменте человеческого тела. Однако симптоматика характерна конкретному месту поражения нервов.

Наиболее распространенными (особенно в пожилом возрасте) являются заболевания неврологического профиля в области спины:

Сопровождается опоясывающими болями от спины до грудной клетки. При движении ощущаются стреляющие спазмы как протяжные, так и точечные. При дыхании и кашле отмечается скованность и колющие боли. Невралгия межреберных нервов нередко сопровождается непроизвольным сокращением мышц, потоотделением и онемением кожных покровов вокруг грудной клетки.

Серьезные последствия приносят нарушения нервной деятельности в нижних конечностях:

Заболевания	Симптоматика
Полиневропатия	Токсичное поражение нервов нижних конечностей сопровождается нарушением чувствительности стоп. Возникают зудящие и покалывающие ощущения, судорожные проявления. Постепенное распространение пораженных участков нервной ткани приводит к атрофии мускулатуры, вплоть до некроза. Сопутствуют чувства переохлаждения или потливости, иногда совместно.
Неврит большеберцового нерва	Отмечается угасание двигательных процессов в стопе, снижается функция сгибания пальцев и, как следствие, больной теряет возможность встать на носок. Наблюдается атрофия задней поверхности голени и нижней поверхности стопы. Возникают болевые тянущие ощущения в подколенной области и пяточном сухожилии
Невропатия малоберцового нерва	Основной симптом – отсутствие возможности встать на пятку. Стопа свисает, не работает функция разгибания пальцев ноги и голеностопного сустава. Преобладают ощущения онемения мышц передней поверхности голени и тыльной стороны стопы. Болевой синдром отмечается во время ходьбы, усиливается при увеличении динамики.

Не менее серьезные неприятности доставляют патологии в нервной деятельности верхних конечностей:

Достаточно многочисленны и поражения нервов головы:

• Невралгия тройничного нерва. Распространяется по всей области головы и лица. Сопровождается жгучей резкой болью с приступами от нескольких секунд до пары минут. При чем характерно удаление болевого сигнала от места поражения нерва. При наступлении симптома возникает психологическая скованность, страх к совершению любого движения, вероятна задержка дыхания до расслабления нерва. Внешне выражается в обильном слезотечении и выделениях слизистого секрета из носа. Нередко наблюдаются судорожные сокращения мимических мышц лица.
  
• Неврит лицевого нерва.Наиболее выраженный симптом – асимметрия лица, причем, искривление происходит в здоровую сторону. Характерный периферический паралич сопровождается изменениями кожных складок, невозможностью закрыть глаз – глазное яблоко закатывается наверх. При жевании пища остается за щекой, ослаблены двигательные функции языка. Сопутствуют нарушения вкуса и слуха, усиливаются или ослабевают слезотечение и слюноотделение, нередко возникает сухость во рту.
• Невралгия затылочного нерва. Болевой синдром затрагивает одну половину затылка в соответствии с пораженной ветвью нерва. Отстрелы локализуются в ухе, шее, лопатке. Усиливаются при движениях любой динамики, кашле и чихании. Больной вынужден фиксировать положение головы и не допускать резких поворотов. Возможно чувство онемения затылочной области. Постепенно развивается хроника головных болей дергающего характера.
• Синдром Сладера. Неврит крылонебного нервного узла вызывает резкий спазм в области глаза, челюсти, носовой перегородки. Основным отличающимся симптомом является давящая боль в небе и языке с обильным слюноотделением. Распространяется на ухо, шею и половину головы. Характерно развитие головокружения с ощущениями шума и звона в ушах. Высока вероятность покраснения соответствующей стороны лица с увеличением объема слезотечения. До начала расслабления нерва проходит не менее часа.

Такова самая распространенная часть неврологических нарушений периферической системы. Причинами возникновения могут быть травмы, инфекции, интоксикации, компрессии и многие другие расстройства. Все предпосылки могут носить острый или хронический характер, а болевая чувствительность зависеть от времени течения заболевания.

Лечение

Нервные окончания человека, схема восстановления которых соответствует лечению воспалительных процессов, отвечают на все виды терапии: лекарственная, физиотерапевтические процедуры, оперативное вмешательство и некоторые народные средства:

Нервные окончания человека, (схема ПНС позволяет воздействовать на нервные окончания через мышечный тонус) хорошо отзываются на массаж. При лечении невралгий лица и головы используются специальные схемы массажа с точечными и вибрационными приемами.

При массировании затылочной области исключают резкие рубленые движения и поколачивания. Назначается курс мимической гимнастики. Методики ЛФК и массажа наиболее безопасны для человека из-за естественного подхода к оздоровлению в отличие от медикаментозного способа.

• Оперативное лечение – к операциям на нервных волокнах и узлах приходят в двух случаях: отсутствие результата в других методах лечения и травматические последствия. Последние преобладают в неврологической хирургии и состоят из сложных многоэтапных операций. Используются микрохирургические техники с применением высокоточной оптики, специальных инструментов и сверхтонкого шовного материала. В случае не травматического развития неврита тройничного нерва применяется нейрохирургическая операция – микроваскулярная декомпрессия. Эффект достигается путем установки тефлонового протектора между поврежденным нервом и сосудом, тем самым восстанавливается связь периферии с ЦНС. В избавлении больного от воспаления седалищного нерва прибегают к удалению провоцирующего фактора – межпозвоночной грыжи или части пораженного позвонка.
  
• Народные средства – основной целью народной медицины выступает обезболивание и расслабление нервного окончания. В местном применении участвуют свежие листья герани, алоэ, хрена. На больное место прикладываются листья и оборачиваются несколькими слоями теплой ткани. Для внутреннего приема используют отвары ромашки, перечной мяты, шалфея и коры ивы. Высушенные и измельченные части растений заливают кипятком и настаивают под крышкой. Они снимают болевой синдром, а также обладают общим успокаивающим и противосудорожным действием. Для лечения нарушений лицевого и тройничного нервов помогает сваренное вкрутую яйцо – его до остывания очищают и разрезают пополам, далее прикладывают к больному участку.

Организм человека снабжен густой системой нервных окончаний, которые отвечают за полную функциональность тела.

Если кровеносная система выполняет транспортную роль, то периферическая нервная система, схематически повторяющая ее, отвечает за двигательные и чувствительные задачи. Нарушения в нервах, независимо от их локализации и масштаба, приводят к разного рода последствиям – от легкого неудобства до парализующих и болезненных проявлений.

Видео о нервной системе человека

Нервная система за 10 минут:

Один из самых простых способов преодолеть стресс и беспокойство в современном стремительном мире — это применять на практике учение о рефлексотерапии. Достаточно одного сеанса, чтобы снять стресс и уснуть. Для этого не нужна чья-то помощь, а провести его можно в любое время и в любом месте.

Наш век — век стресса, нервных заболеваний и постоянного напряжения. Люди в любом возрасте подвержены стрессу. Но не все знают, что происходит во время стресса и как в организме срабатывает защитная реакция.

Вначале гормоны стресса — адреналин и кортизол — наполняют наши тела. Повышается частота сердечных сокращений и артериальное давление. Ум становится возбуждённым, организм настроен на борьбу и обеспокоен.

Почему рефлексотерапия помогает от беспокойства и стресса

Рефлексотерапия помогает расслабиться и способствует самовосстановлению внутренних органов и организма в целом, рассказывает Stylecraze . Это альтернативная форма терапии, которая уходит своими корнями в традиционную медицину Китая.

Рефлексотерапия стимулирует мозг, гипофиз, шишковидную железу и надпочечники. Она не имеет побочных эффектов, а положительный результат не заставит себя ждать!

Рефлексотерапия при стрессе — активные точки

Рефлекторная точка 1 — запястье

Эта точка расположена на запястье. От основания ладони отмерьте расстояние, равное двум ширинам ногтя большого пальца руки. На точку, где находятся 2 большие ветви вен, положите большой палец. Нажимайте на эту точку, пока не почувствуете лёгкую боль. Помассируйте точку, удерживая давление.

Выполните то же самое на противоположном запястье.

Вы можете использовать эту технику каждый раз, когда чувствуете стресс. Он успокаивает и расслабляет, одновременно снижая кровяное давление.

Рефлекторная точка 2 — ладони

Точка расположена ниже большого пальца, между средним и указательным пальцами, на мягкой области рядом с большим пальцем.

Аккуратно нажмите большим пальцем одной руки на эту точку. Медленно сжимайте и выпрямляйте пальцы, удерживая давление. Повторяйте не менее 10 раз, а затем повторите на противоположной руке.

Эта точка увеличивает энергию, стимулируя надпочечники и помогает расслабиться.

Рефлекторная точка 3 — ногти

Поместите один ноготь большого пальца на другой. Нажмите на ноготь в центре и удерживайте давление около 30 секунд. Повторите эту технику с противоположным ногтем.

Это стимулирует гипофиз и эндокринные железы, помогает поддерживать уровень гормонов на оптимальном уровне.

Рефлекторная точка 4 — ступни

Сядьте и положите одну ногу на другую так, чтобы было удобно работать со стопой. Рабочая точка находится на подушечке стопы, немного выше арки стопы. Положите большой палец в основание, прямо в центр подушечки. Прикладывайте давление, пока не почувствуете лёгкую боль. Немного помассируйте и повторите то же самое с другой ногой.

Этот приём уменьшает эмоциональный стресс и помогает уснуть.

Акупунктуру, то есть воздействие на биологически активные точки, используют в восточной медицине уже больше двух тысяч лет. Последние исследования, проведенные врачами западной медицины, доказывают, что воздействие на биологически активные точки отлично справляется с головной болью, тошнотой и рядом других симптомов. В нашей клинике акупунктуру уважают и используют. Как, впрочем, уважают и доказательную медицину. Все наши врачи, включая меня, имеют два медицинских образования: классическое европейское и традиционное восточное. И мы действительно видим результат от воздействия на многие биологически активные точки.

Ниже я перечислю самые, на мой взгляд, эффективные и нужные в повседневной жизни. В клинике мы ставим на них иголки, но самомассаж в домашних условиях тоже подойдет. И в любом случае никому не навредит, так что попробовать могут даже те, кто скептически относится к точечному массажу и читает этот текст из чистого любопытства.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, ТОШНОТА

Если голова начинает болеть из-за перепадов давления (бывает у гипотоников, гипертоников и людей, которые реагируют на смену погоды), можно стимулировать точку НЭЙ-ГУАНЬ на внутренней поверхности запястья.

Отступите 3 собственных пальца от лучезапястной складки в сторону локтя и интенсивно массируйте между двумя сухожилиями в течение минуты. При массаже может возникнуть боль – это нормально.

Воздействие на эту точку улучшает тонус сосудов и делает человека более устойчивым к перепадам давления. А еще нэй-гуань отлично помогает справиться с тошнотой. Например, при токсикозе или если ребенка укачало в машине.

МЕНСТРУАЛЬНЫЕ БОЛИ

Уменьшить боль в животе и успокоить нервы во время менструации помогает точка Чжун-Цзи, которая расположена на 4 пальца ниже пупка. Положите ладонь на живот так, чтобы указательный палец находился прямо под пупком: тогда Чжун-Цзи окажется сразу под мизинцем. Мягко массируйте это место, пока боль не утихнет.

Кроме массажа, можно приложить к этому месту что-нибудь теплое: грелку, бутылку горячей воды, кота, в конце концов. Еще очень хорошо для прогревания этой зоны подойдут травяные мешочки Табан Аршан или мешочек с сухой прогретой солью: его легко сделать дома.

ОТЕКИ

Отеки возникают из-за застоя лимфы, поэтому первое, что нужно сделать, – это ускорить циркуляцию лимфы и вывод лишней жидкости из организма. Лучше всего с этим справятся прогулки пешком, любые упражнения на растяжку, йога и, конечно, ограничение соленого, мучного и сладкого.

Если это не помогает или отеки возникают слишком часто, лучше проконсультироваться с врачом. Если же отеки появляются изредка: после бурной вечеринки, активного поедания соленых огурцов на ночь или долгого полета на самолете – попробуйте простимулировать две точки на ноге, которые усиливают почечную фильтрацию и ускоряют вывод лишней жидкости.

Первая точка, Сань инь Цзяо, находится на 4 пальца выше наружной лодыжки. Она, кстати, не только оказывает мочегонный эффект, но и вообще считается важной точкой женского здоровья. Воздействие на нее налаживает работу органов малого таза и стабилизирует менструальный цикл.

Вторая точка, Ди Цзи, находится выше и ближе к коленному суставу: она усиливает действие Сань инь Цзяо. Массировать обе точки нужно по очереди, довольно интенсивно, по 30-60 секунд каждую. Воздействие может быть немного болезненным – это нормально.

УСТАЛОСТЬ, НЕДОСТАТОК КОНЦЕНТРАЦИИ

Если у вас снизилась работоспособность, вы устали, не можете на чем-то сконцентрироваться или сильно волнуетесь, попробуйте простимулировать точку Хэ Гу. Она помогает быстро взбодриться, сосредоточиться (например, если хочется спать, а нужно вести машину) и справиться с волнением.

Выпрямите ладонь, сомкните пальцы и найдите бугорок между большим и указательным. Зажмите его большим и указательными пальцами другой руки и помассируйте. Чем интенсивнее будет воздействие, тем дольше сохранится эффект. Если во время массажа возникла характерная тупая боль – значит, вы правильно нашли точку.

Кстати, Хэ Гу, по мнению древнекитайских трактатов, – важный центр здоровья всего, что находится выше диафрагмы. Поэтому ее можно стимулировать еще и при первых признаках простуды, спазмах мышц шеи и даже при зубной боли.

СТРЕСС, РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

Успокоить нервы, снять напряжение и сделать так, чтобы всё вокруг не бесило (что особенно актуально в период ПМС), поможет точка 100 болезней или Бай-Хуэй. Чтобы найти ее, приложите ладони к верхнему краю ушей и сведите на макушке. Точка окажется точно там, где соединятся ваши средние пальцы. Массировать ее нужно по часовой стрелке, мягко и не слишком активно, чтобы не возбудиться еще сильнее.

А чтобы закрепить эффект, можно заодно помассировать мочки ушей. Это тоже успокоит нервы и поможет снять напряжение.

На кистях рук человека есть две волшебные рефлексогенные точки: успокаивающая и возбуждающая одновременно, при воздействии на которые, вы можете успокоить свою нервозность или наоборот, повысить свой жизненный тонус.

Под воздействием внутренних и внешних раздражителей мы испытываем: веселье, грусть, радость, тоску, раздражение или гнев – знакомые всем эмоции и ощущения.

Хорошее настроение мы получаем, испытывая положительные эмоции, которые повышают работоспособность; Полная апатия может наступить от воздействия отрицательных эмоций, которые действуют угнетающе.

От эмоций зависит не только настроение, но и здоровье всего организма. Вспомните, когда вам радостно – вы чувствуете, что пульс и дыхание учащается, повышается давление, в глазах появляется блеск, хочется прыгать или танцевать.

Грусть, особенно горе, вызывают противоположные изменения в организме — нарушение деятельности органов, идет подавление всех жизненных процессов.

Разрушительную силу для здоровья человека несет состояние аффекта, которое вызывается переживаниями большой силы. Это крайняя степень возбуждения человека, когда он не в состоянии себя контролировать и совершает необдуманные поступки.

Как помочь себе в подобных ситуациях?

C одной стороны, в подобной ситуации можно ничего и не предпринимать. Будь что будет. Жить в зависимости от обстоятельств, которые подбрасывает жизнь: веселиться или предаваться унынию.

А может быть лучше научиться владеть собой и своими эмоциями? Не терять мужества и стойкости в сложных жизненных ситуациях, не портить окружающим жизнь, когда у вас дурное настроение…

• Сохранить женскую молодость и привлекательность поможет точка молодости для женщин.

Самое важное, надо усвоить, что плохое настроение, не должно быть поводом для того, чтобы портить здоровье и жизнь своим близким и окружающим вас людям. Это также важно, если вы занимаете руководящую должность или являетесь старшим по должности.

Выход один – лучше набраться мужества и перетерпеть свое раздражение. Как и каким образом, спросите вы? Многие видят в этой ситуации один способ – принять успокоительное средство.

Точечный массаж

Лучше прибегнуть к испытанному и проверенному средству – точечному массажу.

Выполняется при сильной усталости, если вы чувствуете повышенную возбудимость и нервозность. Точка Гэ ху, которая располагается между большим и указательными пальцами, считается тонизирующей точкой.

Но разными методами воздействия на нее, можно добиться как возбуждающего эффекта, так и успокаивающего, читайте основы точечного массажа.

Успокаивающий массаж точки оказывает болеутоляющий эффект, рассеивает застойную энергию, успокаивает лишнюю чувствительность, повышенную двигательную и секреторную функции.

1. Определите по рисунку рефлексогенные точки на кистях рук.
2. Массаж выполняйте кончиками пальцев, сначала делайте поглаживание, затем разминание указанных точек.
3. Сила, с которой вы будете воздействовать на зону, должна увеличиваться постепенно, до ощущения сильного нажима.
4. Процедуру нажатия в одной зоне повторяйте 4-5 раз. Продолжительность воздействия на указанные точки до 2 минут.

Такой массаж можно делать с целью профилактики, если вы предполагаете, что вам предстоит нервная встряска или волнительный разговор.

Если вы не можете справиться со своими эмоциями и напряжение не спадает, подкрепите его приемом целебных трав.

Действенным средством для успокоения нервов является водный настой целебных трав, который готовят из равных частей трав:

• чабрец,
• пустырник
• корень валерианы лекарственной,
• сушеница болотная.

Для приготовления водного настоя, берется 1 столовая ложку травы, заливается 250 мл кипятка, и нагревается 10 минут на водяной бане. После охлаждения настоя до комнатной температуры, можно принимать его перед едой по пол-стакана.

Применяется, если вы чувствуете вялость, угнетенное состояние, плохое настроение. Такое состояние знакомо многим.

1. Вы уже определили рефлексогенные точки на кистях рук?
2. Массаж выполняйте кончиками пальцев, сначала поглаживая, а после разминая указанные точки.
3. В момент разминания, периодически резко надавливайте на рефлексогенные точки сильными, резкими нажимами, чтобы в точках появлялось чувство онемения.
4. Повторяйте разминание с нажимами 5-6 раз в одной точке. Общее воздействие на точку не должно превышать 1- 1,5 минут.

В этом случае, используйте готовые аптечные экстракты и настойки таких растений:

Эффективный лечебный настой золотого корня можно приготовить дома. Он покорит ваше сердце и желудок, снадобье с тончайшим ароматом роз, в виде чая: Для этого потребуется одна чайная ложка корня родиолы розовой, на 1000 мл воды, которую нужно прокипятить 5 – 6 минут. Охладить до комнатной температуры и принимать по 2 стакана в день, для вкуса можно добавлять мед.

Будьте здоровы, живите долго, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!