Лекарственные препараты действуют на нервную систему

Центральная нервная система, ее структура и функции. Контроль функций организма, обеспечение его взаимодействия с окружающей средой. Нейроны и их роль в получении и передаче информации, поддержании жизнедеятельности нашего организма. Заболевания центральной нервной системы как нарушения в процессах получения и передачи информации внутри нее. Лекарства, используемые при лечении различных заболеваний центральной нервной системы.

Нервная система координирует деятельность клеток, тканей и органов нашего тела. Она регулирует функции организма и его взаимодействие с окружающей средой, обеспечивает возможности реализации психических процессов, которые лежат в основе механизмов восприятия и мышления, запоминания и обучения.

Нервная система представляет собой сложный комплекс высокоспециализированных клеток, передающих импульсы от одной части тела к другой, в результате организм получает возможность реагировать как единое целое на изменения факторов внешней или внутренней среды.

Анатомически выделяют центральную и периферическую нервные системы.

Центральная нервная система представлена головным и спинным мозгом.

Головной мозг, состоящий из коры с ее многочисленными извилинами и подкорки, находится в полости черепа. Масса мозга у взрослых в среднем колеблется от 1100 до 2000 г. В возрасте от 20 до 60 лет масса и объем мозга остаются постоянными для каждого индивидуума. Если расправить извилины коры, то она займет площадь примерно 20 м 2 .

Спинной мозг представляет собой продолговатый, цилиндрический тяж, располагающийся в позвоночном столбе. Его верхняя граница расположена у основания черепа, а нижняя - у I-II поясничных позвонков. Верхние отделы спинного мозга переходят в головной мозг, нижние заканчиваются мозговым конусом. Длина спинного мозга у взрослого человека составляет в среднем 50 см, диаметр около 1 см и масса около 34-38 г.

К периферической нервной системе относят нервные волокна и узлы, лежащие вне центральной нервной системы.

Основным структурным и функциональным элементом нервной системы являются нервные клетки - нейроны . Совокупность нейронов и окружающих их клеточных элементов образует нервную ткань, со строением которой вы знакомились в главе 1.1 .

От других типов специализированных клеток нейроны отличает наличие нескольких отростков, которые обеспечивают проведение нервного импульса по телу человека. Один из отростков - аксон , как правило, длиннее остальных. Аксоны могут достигать в длину 1-1,5 м. Таковы, например, аксоны, образующие нервы конечностей. Тем не менее, они представляют собой всего лишь часть одной клетки. Аксоны заканчиваются несколькими тоненькими веточками - нервными окончаниями. Эти окончания по функциональному значению могут быть чувствительными, исполнительными и обеспечивающими межнейронные контакты.

Нервные клетки различаются по строению, но все их типы объединяет главная черта: способность воспринимать раздражение, приходить в состояние возбуждения, вырабатывать импульс и передавать его далее. Одни нейроны реагируют на воздействия внешней или внутренней среды и передают импульсы в центральные отделы нервной системы. Такие нейроны называют чувствительными. Ими, как датчиками, пронизано все наше тело. Они постоянно как бы измеряют температуру, давление, состав и концентрацию компонентов среды и другие показатели. Если эти показатели отличаются от стандартных, чувствительные нейроны посылают импульсы в соответствующий отдел нервной системы. Нервная система реагирует на эти импульсы и посылает сигналы посредством исполнительных нейронов в ткани и органы, побуждая их к действию. Таким действием становится соответствующее возникшей ситуации уменьшение или увеличение выработки клетками биологически активных веществ (секрета ), расширение или сужение кровеносных сосудов, сокращение или расслабление мышц.

Нервная система обеспечивает рефлекторные, бессознательные реакции организма на воздействия внешней среды. В главе 1.1 мы дали характеристику простейшей рефлекторной дуги (смотри рисунок 1.1.4 ), в которой осуществляется непосредственная связь между чувствительными и исполнительными нейронами. Такая связь лежит в основе любой рефлекторной реакции, протекающей без участия сознания. Действительно, нам некогда думать, когда мы прикасаемся к горячей плите. Если мы начнем рассуждать: "Мой палец на горячей плите, он обожжен, мне больно, надо бы убрать палец с плиты", - то ожог наступит гораздо раньше, чем мы предпримем какие-либо действия. Мы просто отдергиваем руку, не задумываясь и не успевая осознать, что же произошло. Это безусловный рефлекс и для такой ответной реакции достаточно соединения чувствительного и исполнительного нервов на уровне спинного мозга. Мы тысячи раз сталкиваемся с подобными ситуациями и просто не задумываемся об этом.

Другие рефлекторные реакции очень сложны и в них участвуют многие чувствительные и исполнительные нейроны.

Рефлексы, которые осуществляются при участии головного мозга и формируются на основе нашего опыта, называют условными рефлексами. По принципу условного рефлекса мы действуем, когда управляем автомобилем или выполняем различные механические движения. Из условных рефлексов складывается значительная часть нашей повседневной деятельности.

Независимо от типа нейронов, передача нервного импульса по их цепи происходит химическим путем в местах сближения нервных окончаний одного нейрона с другими. Эти места взаимодействия называются синапсами (смотри рисунок 2.2.3 ). В пресинаптической части межнейронного контакта содержатся пузырьки с посредником (медиатором ), которые высвобождают этот химический агент в синаптическую щель при прохождении импульса. Далее медиатор взаимодействует со специфическими рецепторами на постсинаптической мембране, в результате чего следующая нервная клетка приходит в состояние возбуждения, которое передается еще дальше по цепи. Так осуществляется передача нервного импульса в нервной системе. Подробнее о работе синапса вы сможете узнать из следующей главы. Роль медиатора выполняют различные биологически активные вещества: ацетилхолин , норадреналин , дофамин , глицин , гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) , глутамат , серотонин и другие. Медиаторы центральной нервной системы называют еще нейромедиаторами .

То, что мы называем нервом, представляет собой совокупность нервных волокон, окруженных снаружи общей соединительнотканной оболочкой. Каждое волокно, в свою очередь, слагается из множества чувствительных и двигательных нервных отростков, также окруженных единой соединительнотканной оболочкой. Нервы проводят импульс по цепи нейронов и от них к клеткам других тканей. Сами тела нейронов могут быть расположены в центральной нервной системе или в периферических узлах.

Средства, влияющие на центральную нервную систему, были открыты, по-видимому, еще первобытными людьми. Их используют как в лечебных целях, так и для поддержания жизненного тонуса или создания субъективного ощущения внутреннего комфорта. Всем известны эффекты от употребления кофеина, алкоголя и никотина. Нередко нам приходится прибегать к болеутоляющим, снотворным препаратам. Все знают о свойствах наркотических веществ - опия, гашиша, кокаина, марихуаны и других. Все эти вещества воздействуют, в основном, на центральную нервную систему, или через нее и с ее помощью на другие органы.

Однако неумеренное или длительное потребление веществ, влияющих на функции центральной нервной системы, приводит к развитию пристрастия, психической и физической зависимости человека от таких средств. И то, что было полезно и помогало вчера, становится ядом, разрушающим наш организм. Человек уже не может обойтись без очередной, с каждым разом все более высокой дозы (в особенности это относится к наркотическим средствам и алкоголю). Но вслед за временным облегчением вновь наступает тяжелый период, настолько тяжелый, что ради получения новой дозы человек перестает контролировать свои действия и согласовывать их с нормами морали, он деградирует. Постепенно наносится ущерб другим органам и системам (сердечно-сосудистой системе, системе пищеварения и так далее). Человек становится инвалидом и погибает. Наркоман уже не в состоянии сам изменить свою жизнь, только помощь врачей может спасти его от неминуемой смерти.

Почти все лекарства, влияющие на центральную нервную систему, воздействуют на тот или иной этап химической передачи возбуждения в синапсах, стимулируя или подавляя этот процесс. Основные точки приложения действия лекарств этой группы приведены на рисунке 2.1.1 .

Многие люди неосознанно приобретают вредные привычки, начинают курить и принимать алкоголь, чтобы сбросить напряжение. Токсичные вещества усугубляют ситуацию.

Можно поддерживать здоровье нервной системы другими способами. Заняться спортом, гулять на свежем воздухе, обратиться к психотерапевту, принимать поддерживающие препараты. Легкие лекарства не вызывают привыкания и действуют на мозг довольно мягко. Поэтому можно приобрести лучшие таблетки от стресса и нервов без рецептов.

Рейтинг топ-5 по версии КП

Таблетки содержат особые антитела, которые улучшают переносимость психических нагрузок. Препарат не только снижает раздражительность и тревогу, но и нормализует мозговое кровообращение. Это улучшает память, облегчает обучение сложным навыкам. Помогает мозгу справиться с недостатком кислорода и воздействием токсинов.

Прием таблеток при беременности и кормлении лучше обсудить с врачом – действие препарата недостаточно изучено.

+ не вызывает заторможенности и привыкания
+ улучшает состояние мозга
+ снижает тревожность
+ повышает устойчивость к стрессам

- нельзя до 18 лет
- высокая цена

Этот препарат обычно назначается как дополнительная поддержка мозга при постоянном перенапряжении: стрессовой работе, сложной учебе. Таблетки регулируют обмен веществ и улучшают процессы торможения в центральной нервной системе. Благодаря этому напряжение и агрессивность снижаются.

Также препарат уменьшает последствия после травм мозга, после алкогольного или лекарственного отравления.

+ повышает умственную работоспособность
+ улучшает сон
+ нет побочных эффектов
+ можно при беременности и детям
+ низкая цена

- накопительный эффект, действует не сразу

Препарат растительного происхождения, состоит из комплекса валерианы, хмеля, мелиссы и других. Растительный комплекс обладает успокаивающим эффектом, эффективен не только с тревожностью, но и с более тяжелыми расстройствами. Например, с зудом, мигренями, заболеваниями кишечника, приступами неврастении, которые обусловлены психологической нагрузкой.

Препарат содержит этанол – спирт, что стоит иметь в виду. При беременности препарат принимать не рекомендуют, но по определенным показаниям идут на риск. Для удобства существует также форма таблеток, однако раствор быстрее всасывается и действует.

+ натуральный состав
+ борется со многими нервными заболеваниями
+ улучшает сон
+ приятен на вкус

- возможны побочные эффекты
- рекомендовано прекратить вождение автомобиля
- нельзя до 12 лет
- нельзя кормящим матерям
- неудобная форма приема
- не сочетается с некоторыми лекарствами
- высокая цена

+ защищает нервные клетки
+ устраняет тревогу
+ облегчает депрессивные состояния
+ борется со многими нервными заболеваниями
+ не вызывает заторможенности и привыкания
+ практически нет побочных эффектов

- нельзя до 18 лет
- нельзя при беременности и кормлении
- накопительный эффект, проявляется не сразу
- высокая цена

По сути, является не лекарством, а биологически активной добавкой, источником витаминов, магния и флавонов. Их накопление оказывает очень мягкое успокаивающее действие и подойдет при небольшой тревоге в качестве дополнительной поддержки для организма. При сильных стрессах и его физических проявлениях препарат может подействовать далеко не сразу. Иногда приходится принимать таблетки более недели, прежде чем проявится эффект.

+ натуральный состав
+ снижает уровень тревожности
+ нет побочных эффектов
+ не вызывает привыкания и сонливости
+ низкая цена

- накопительный эффект
- нельзя до 18 лет
- нельзя при беременности и кормлении

Как выбрать таблетки от стресса и нервов?

Дополнительно можно принимать различные ноотропы – препараты, стимулирующие работу мозга. Это поможет ему справиться со сложной мыслительной работой и быстрее восстанавливаться.

При мысленной тревоге, навязчивых идеях, сложностях с засыпанием подойдут седативные препараты: гомеопатические средства или успокоительные на растительной основе. Они подавляют избыточную деятельность центральной нервной системы и успокаивают.

К данной группе лекарственных средств относятся вещества, которые изменяют функции ЦНС, оказывая прямое влияние на различные ее отделы - головной, продолговатый или спинной мозг.

Передача нервных импульсов в синапсах ЦНС, как и в синапсах периферической нервной системы, осуществляется с помощью ме­диаторов. Роль медиаторов в синапсах ЦНС выполняют ацетилхо-лин, норадреналин, дофамин, серотонин, гамма-аминомасляная кис­лота (ГАМК), возбуждающие аминокислоты (глутаминовая кислота, аспарагиновая кислота).

Лекарственные вещества, влияющие на ЦНС, стимулируют или угнетают передачу нервных импульсов в синапсах. Механизмы дей­ствия веществ на синапсы ЦНС различны. Вещества могут влиять на синтез, выделение медиаторов или их инактивацию, возбуждать или блокировать рецепторы, на которые действуют медиаторы.

Лекарственные вещества, действующие на ЦНС, представлены следующими группами:

1) средства для наркоза,

2) этиловый спирт,

3) снотворные средства,

4) противоэпилептические средства,

5) противопаркинсонические средства,

8) психотропные средства ( нейролептики, антидепрессанты, соли лития, анксиолитики, седативные средства, психостимуляторы, ноотропные средства).

Одни из этих средств оказывают угнетающее влияние на ЦНС (средства для наркоза, снотворные средства, противоэпилептичес­кие средства), другие - стимулирующее (аналептики, психостиму­ляторы). Некоторые вещества могут вызывать как возбуждающие, так и угнетающие эффекты (например, антидепрессант имипра-мин).

Глава 5. Средства для наркоза

Наркоз - обратимое угнетение ЦНС, которое сопровождается потерей сознания, утратой чувствительности, снижением рефлек­торной возбудимости и мышечного тонуса. В связи с этим во время наркоза создаются благоприятные условия для проведения хирур­гических операций.

Одним из первых средств для наркоза был диэтиловый эфир, впервые примененный для хирургической операции W.T.G. Morton в Бостоне (США) в 1846 г. С 1847 г. диэтиловый эфир стал широко применять выдающийся русский хирург Н.И. Пирогов. Долгое вре­мя диэтиловый эфир был основным средством для наркоза.

Диэтиловый эфир(эфир для наркоза) — СН₃-СН₂-О-СН₂-СН₃ — жидкость, которая легко испаряется. При вдыхании паров диэти-лового эфира развивается наркоз (ингаляционный наркоз).

В действии диэтилового эфира различают 4 стадии:

I— стадия анальгезии,

II - стадия возбуждения,

III - стадия хирургического наркоза,

IV - агональная стадия.

Стадия анальгезии — утрата болевой чувствительности при сохра­нении сознания. Дыхание, пульс, артериальное давление мало изме­нены.

Стадия возбуждения. Сознание полностью утрачено. Вместе с тем, некоторые функции ЦНС активируются. У пациентов развивается

двигательное и речевое возбуждение (они могут кричать, плакать, петь). Резко повышается мышечный тонус. Усиливаются кашлевой и рвотный рефлексы (возможна рвота). Дыхание и пульс учащены, артериальное давление повышено. Считают, что возбуждение связа­но с угнетением тормозных процессов в головном мозге.

Стадия хирургического наркоза. Угнетающее влияние диэтилово-го эфира углубляется. Явления возбуждения проходят. Угнетаются безусловные рефлексы, снижается мышечный тонус. Дыхание уре-жается, артериальное давление стабилизируется. В этой стадии раз­личают 4 уровня: 1) легкий наркоз, 2) средний наркоз, 3) глубокий наркоз, 4) сверхглубокий наркоз.

По окончании наркоза функции ЦНС восстанавливаются в об­ратном порядке. Пробуждение после эфирного наркоза происхо­дит медленно (через 20-40 мин) и сменяется длительным (несколь­ко часов) посленаркозным сном.

Агоналъная стадия. При передозировке диэтилового эфира угнета­ются дыхательный и сосудодвигательный центры. Дыхание становит­ся редким, поверхностным. Пульс частый, слабого наполнения. Арте­риальное давление резко снижено. Наблюдается цианоз кожи и слизистых оболочек. Зрачки максимально расширены. Смерть насту­пает в связи с сердечной недостаточностью и остановкой дыхания

Диэтиловый эфир — активное наркотическое средство. Мини­мальная альвеолярная концентрация паров диэтилового эфира в объемных процентах, при которой у 50% пациентов устраняется двигательная реакция на болевое раздражение, — МАК (MAC — minimum alveolar concentration) составляет 1,9%.

Диэтиловый эфир вызывает выраженную анальгезию и миоре-лаксацию.

Наркотическая широта (диапазон между наркотической концен­трацией и концентрацией, при которой угнетается дыхание) у диэ­тилового эфира занчительная. Это позволяет в полевых условиях проводить эфирный наркоз с помощью простой маски.

Однако диэтиловый эфир обладает рядом отрицательных свойств:

• раздражает дыхательные пути и в связи с этим усиливает сек­рецию слюнных и бронхиальных желез; может вызывать ларингос-пазм, рефлекторную брадикардию, рвоту;

• для действия диэтилового эфира характерна выраженная и дли­тельная стадия возбуждения;

• возможны тошнота, рвота на выходе из наркоза;

• пары эфира легко воспламеняются и образуют с воздухом взры­воопасные смеси.

В настоящее время диэтиловый эфир редко применяют для наркоза.

При поисках негорючих средств для ингаляционного наркоза были синтезированы галогеносодержащие углеводороды, обладаю­щие наркотическими свойствами - галотан, энфлуран, изофлуран, севофлуран.

Эти соединения, а также закись азота составляют современные средства для ингаляционного наркоза. Важным достоинством этих средств является легкая управляемость ингаляционного наркоза.

Кроме того, состояние наркоза вызывают некоторые соединения, которые можно вводить внутривенно - тиопентал-натрий, гексо-барбитал, пропанидид, пропофол и др. Наркоз, вызываемый этими веществами, называют неингаляционным наркозом. Особенностя­ми неингаляционного наркоза являются отсутствие стадии возбуж­дения и малая управляемость глубиной наркоза.

Классификация средств для наркоза

1. Средства для ингаляционного наркоза

Галотан Энфлуран Изофлуран Севофлуран Диэтиловый эфир

2. Средства для неингаляционного наркоза

Тиопентал-натрий Гексобарбитал Метогекситал Пропанидид Пропофол Кетамин

Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет

Неприятные стрессовые ситуации сопровождают нас ежедневно. Незначительные проблемы можно нейтрализовать с помощью горячей ванны с травяным сбором или крепкого продолжительного сна. Глубокие эмоциональные потрясения выбивают нас из колеи и нередко, чтобы от них избавиться, мы обращаемся к специалисту.

Непростая ситуация в жизни… Нервная система на пределе. Как дать отдохнуть психике? Ведь все органы организма находятся в непосредственной зависимости от работы нервной системы. Усталость, раздражительность, депрессия — стресс не ограничивается этими состояниями, от нервного истощения могут возникнуть и серьезные заболевания.

Средство для укрепления нервов: как правильно выбрать?

Ответ: Конечно, хочется защитить себя от недобросовестной рекламы. Но и следовать рекомендациям других людей — неверно. Психика человека, как и его тело, имеют свои уникальные свойства. Даже скорость нервных реакций и метаболизм у нас разный. То, что подошло кому-то из друзей или родственников, может оказаться бесполезным и даже губительным для вас.

Ответ: Чтобы понимать, что подойдет именно вам, достаточно понимать устройство вашей психики. Что для нее полезно, а что, наоборот, во вред. Психику каждого из нас в среднем образует набор из 3-4 векторов (всего их 8). Каждый из них задает свои особенности: и в том, как вы реагируете на стресс, и в том, как легче и лучше его преодолеть.

Стадии стресса

Специалисты выделяют среди стрессовых состояний несколько видов – по провоцирующим факторам. К примеру, причины возникновения расстройства могут быть физического, химического, либо эмоционального характера.

Или можно рассмотреть классификацию по стадиям течения процесса:

• этап тревоги – когда надпочечники вырабатывают огромное количество гормонов, что заставляет быстрее трудиться структуры головного мозга, постепенно истощая запасы нервной энергии;
• этап резистентности – адаптация функционирования надпочечников, однако, одновременно наблюдается увеличение разных внутренних органов, может продолжаться несколько месяцев;
• заключительный этап – защитные механизмы в организме человека слабеют, адаптация нервной ткани к стрессовой ситуации заканчивается.

Для каждой стадии болезни характерны свои поведенческие изменения – от легкой раздражительности и расстройств самочувствия, до тяжелой бессонницы и депрессии, с суицидальными попытками. Опытный специалист уже на этапе сбора информации – первая консультация с больным, в состоянии высказать мнение о той стадии, на которой находится нервная система человека после стресса.

КОЖНЫЙ ВЕКТОР ПСИХИКИ

Психологические симптомы: Злость, вспыльчивость, раздражительность, суетливость.

Сопутствующие проблемы со здоровьем: Кожные заболевания, сыпи и зуд, тики и тремор конечностей, навязчивые движения. В таких случаях врачи обычно назначают успокоительные сборы, витамины для укрепления нервной системы, кремы для лечения кожных расстройств. Однако если лечить только тело — не уходят причины проблем. Со временем требуются более сильнодействующие препараты. По-настоящему решить проблему — значит решить ее на психологическом уровне.

Причины нарушений: Базовой ценностью человека с кожным вектором является стремление к карьерному росту и высокому доходу. Если не удается реализовать амбициозные устремления и иметь достойный заработок — это вызывает сильный стресс. Такому человеку невыносимо чувствовать себя неудачником. Для мужчин это в первую очередь касается карьеры. Женщина может очень тяжело переживать не только из-за работы, но и при постоянных неудачах в парных отношениях.

Обладатели кожного вектора подвижные, ловкие, любят движение и перемены. Поэтому необходимость заниматься рутинной работой или подолгу сидеть дома — тоже могут вызывать нервозность и раздражение.

Подойдут и разумные диеты, здоровый образ жизни, поездки и перемена обстановки.

Как получить устойчивый результат: Описанная выше природная психотерапия лишь ненадолго улучшает самочувствие. Разбираться надо с причиной: почему не выходит добиваться своих амбициозных целей, почему никак не приходит успех?

Например, сценарий на неудачу в кожном векторе возникает, когда в детстве такого человека унижали. Вырастая, он сознательно стремится к успеху, а бессознательно — нацелен на неудачу. И сколько бы ни прилагал усилий — дела ну никак не идут. Если речь идет о женщине — она бессознательно выбирает себе пару, в которой обречена на несчастливую жизнь.

Линар Х., программист Читать полный текст результата

Виды медикаментов

Лекарства, призванные снять нагрузку с нервной системы, делятся на несколько групп согласно своему механизму воздействия. При их правильном сочетании можно добиться баланса между процессом торможения и возбуждения. В большинстве случаев, при различных психических расстройствах используются следующие типы таблеток:

• Транквилизаторы. Такие лекарства служат для купирования панических атак, устранения психоэмоционального дискомфорта и неподконтрольного страха. Когнитивные функции при длительном приеме не задеваются и больной может полноценно думать, говорить и воспринимать происходящие события. Среди минусов этих таблеток можно выделить снотворный эффект и возможное привыкание, поэтому составлять схему лечения должен опытный специалист. В более редких случаях транквилизаторы вызывают побочные действия, например, тремор конечностей, снижение мышечного тонуса и замедление психических реакций. Проявляются они преимущественно из-за неправильно подобранной дозировки или вследствие непереносимости состава. Из этой группы лекарств можно выделить Атаракс, Лоразепам, Диазепам, Феназепам;
• Таблетки с седативным эффектом. Эта группа лекарственных средств производится на основе брома или из растительных компонентов. В отличие от транквилизаторов, седативные препараты не обладают столь сильным успокаивающим воздействием, и они значительно мягче действуют на нервную систему. Побочных эффектов у такой группы медикаментов фактически нет и их часто используют при высоком давлении и учащенном сердечном ритме. Изготавливают седативные лекарства преимущественно на основе мелиссы, валерианы, перцовой мяты, пустырника и т. д. Среди них можно выделить Валокардин, Валидол, Барбовал;
• Нейролептики. Они представляют собой группу лекарств с очень сильным воздействием на нервную систему. Такие таблетки используются лишь психиатрической практике для купирования проявлений тяжелых психических заболеваний. Из этих средств можно выделить Тиаприд, Сонапакс, Азалептин;
• Нормотические медикаменты. Такие лекарства относятся к группе психотропных средств для улучшения настроения. Они служат для купирования проявлений психических расстройств и предотвращения различных приступов, например, паники. Из этой группы врачи чаще всего назначают Кветиапин, Карбамазепин, Вальпроат натрия.

АНАЛЬНЫЙ ВЕКТОР ПСИХИКИ

Психологические симптомы: Обиды на жизнь и людей. Ощущение, что жизнь несправедлива. Склонность долго терпеть, а потом сильно срываться, проявлять вербальную или физическую агрессию. Причем чаще всего дома — на самых близких (родителей, детей, супругов). Мучительное чувство стыда и вины после таких вспышек.

Сопутствующие проблемы со здоровьем: Нарушения в работе сердца и ЖКТ, заикание. Врачи обычно назначают средства в зависимости от физического недуга. Например, средства, понижающие давление. Или препараты для борьбы с гастритами и язвами желудка. Лекарства действительно могут быть жизненно необходимы в краткосрочной перспективе. Но уповать только на них нельзя — иначе проблемы со здоровьем усугубятся.

Причины нарушений: Базовой ценностью человека с анальным вектором являются семья и дети, а также почет и уважение в обществе. Неблагоприятная ситуация в любой из этих областей способна вызвать сильный стресс. Особенно тяжело такие люди переживают развод (поскольку изначально нацелены на постоянство отношений) или измену партнера (ведь они стремятся к чистоте и верности в браке). Проблемы со здоровьем или поведением детей тоже могут доставлять тяжелые страдания.

Для мужчины с такими свойствами тяжелым испытанием может стать увольнение с рабочего места, которому он отдал лучшие годы, и ожидал, что его будут ценить в ответ. А попытки устроиться работать туда, где требуется гибкость, ловкость и изворотливость, только приводят к провалам. Ведь сильные стороны такого человека совсем другие: тщательность, неторопливость, скрупулезность.

Как получить устойчивый результат: Психика носителей анального вектора идеально соответствует тому, чтобы реализовать свои желания. Они верные, преданные, заботливые — лучшие мужья и жены, папы и мамы. Тщательность, феноменальная память, усидчивость и внимание к деталям делают из них прекрасных мастеров, наставников, профессионалов своего дела. При благоприятной реализации такой человек действительно вправе рассчитывать и на крепкую семью, и на уважение и почет в обществе. Что мешает?

Как восстановить нервную систему и психику: занятия спортом

Физическая активность творит чудеса с нашим телом и сознанием. Когда одолевают черные мысли, отвлечься от них очень сложно. Чтобы наполнить голову приятным чувством ясности, займитесь спортом:

1. В начале тренировки в мозге доминирует участок, который снова и снова пытается решить волнующую вас проблему.
2. С началом физической деятельности в мозге активируется еще один участок, отвечающий за мышечную работу.
3. Во время полноценной тренировки участок, контролирующий активность мышц, становится доминантным, отодвигая мыслительную деятельность на второй план. Простыми словами, плохие мысли из головы испаряются.

Это состояние подробно описывают участники марафонов или длительных велозабегов, поскольку знакомы с ним не понаслышке. Сначала мысли роятся в голове, как обычно, но в период физической активности беспокоят все реже, пока не исчезают совсем. Это замечательная передышка для усталой нервной системы.

Можно ли восстановить нервную систему, не будучи профессиональным спортсменом? Безусловно! Выбирайте любой вид спорта, который заключается в циклическом воспроизведении одного и того же действия. Для восстановления душевного спокойствия лучше остальных подходят такие занятия:

• пробежки;
• плавание;
• катание на лыжах;
• прогулки на велосипеде.

Лезть из кожи вон не нужно — помните, что вам нужны не спортивные достижения, а качественная разрядка от всего негативного. Тело подскажет темп, в котором вам будет комфортно тренироваться. Бегайте или плавайте до тех пор, пока не почувствуете, что плохие мысли больше не беспокоят вас. Вот увидите, скоро это войдет в привычку.

К занятиям контактными видами спорта подойдите с умом. Если вас одолевает апатия и подавленность, вас вряд ли вдохновит необходимость противостоять сопернику. Однако энергично побоксировать при чрезмерной агрессии и вспыльчивости — именно то, что нужно!

ЗРИТЕЛЬНЫЙ ВЕКТОР ПСИХИКИ

Психологические симптомы: Тревожные мысли и состояния, страхи и фобии, панические приступы, ночные кошмары.

Сопутствующие проблемы со здоровьем: Снижение зрения (особенно у детей), чрезмерная потливость, панические атаки. Для лечения тревожных расстройств медики назначают лекарства. Однако официальная медицина все чаще признает: лекарства борются с симптомами и не в силах воздействовать на саму причину: страх как таковой. Почему человек нервно реагирует даже на самую безобидную ситуацию? Ответ на это находится в психике, а не в теле человека.

Сегодня нам не угрожают дикие звери. Хотя ядро психики в зрительном векторе и осталось прежним. Но природа позаботилась о том, как адаптировать такую особую эмоциональность и чувственность к новым условиям. Обладатель зрительного вектора может направить свой огромный чувственный диапазон в сопереживание и сострадание другим людям. Тогда страх за себя превращается в сострадание другому, в стремление разделить с ним его печаль и беды. И собственные проблемы отступают.

Как получить устойчивый результат: Устойчивый результат будет только при постоянной реализации своих свойств. Для обладателей зрительного вектора — это реализация в сфере культуры и гуманистических профессий. Но если ваша работа далека от этих направлений, то в помощь будет даже более активное общение, когда ваше внимание полностью сосредоточено на собеседнике, его чувствах, желаниях, чаяниях. Ваша эмпатия, сопереживание тем, кто в этом нуждается, способны творить чудеса.

Релаксация

Многие народы на протяжении веков используют самые разные методы релаксации и дыхательные практики. По большей части эти практики пришли к нам с Востока. Возьмите за основу несколько асан из йоги. Йога — учение, направленное на улучшение физического состояния посредством освобождения разума и полной концентрации.

Рассмотрим пару самых распространенных поз для новичков, которые помогут быстро расслабиться и прийти в себя после долгого трудового дня. Если вы чувствуете сильную усталость, напряженность в спине, присядьте, ноги сложите бабочкой: колени врозь, ступни вместе. Выпрямите спину, начинайте дышать уджаи. Это тип дыхания, когда вдыхаемый воздух пропускается сквозь носоглоточный ход при немного сжатых мышцах горла. Воздух проходит по носоглотке, опускается внутрь и наполняет каждую клетку.

Внимание в любой позе йоги сосредотачивается только на дыхании. У вас просто не получится выполнить сложную статическую позу без концентрации. Дышать нужно в свободном темпе, не зажимая мышцы спины, плечи нужно расправить и отодвинуть немного назад, чтобы ощущать, как воздух наполняет грудную клетку. Выходить из позы нужно постепенно, не открывайте резко глаза.

Вторая поза для расслабления – это знаменитая шавасана. Для ее выполнения расположитесь на полу, положите ноги на ширине плеч, а руки протяните вдоль тела и поверните вверх ладонями. Закройте глаза и дышите ровно. Дыхание в этой позе никак не видоизменяется. Почувствуйте, как расслабилась спина, ноги, шея. Расслабьте мышцы лица, ощутите себя тающим мороженым. Почувствуйте, будто ваше тело полностью сливается с поверхностью, на которой вы лежите. После ее выполнения вы почувствуете себя отдохнувшим и полным сил.

ЗВУКОВОЙ ВЕКТОР ПСИХИКИ

Психологические симптомы: Подавленность, депрессии, отсутствие смысла жизни и нежелание жить. Жизнь кажется серой, унылой, беспросветной. Чувство огромного внутреннего одиночества… Уход в виртуальную реальность, различные псевдодуховные секты, в тяжелых случаях — в наркотики.

Сопутствующие проблемы со здоровьем: Нарушения сна (сильная сонливость или постоянная бессонница), отсутствие аппетита, сильные головные боли, мигрени. Попытки лечиться снотворными и обезболивающими эффекта не дают. Дальше такой человек рискует стать пациентом психиатра. Но и лечение, которое выпишут там, не решит проблему. Звуковик в таких состояниях — болен душой, а не телом.

Причины нарушений: Звуковик устремлен к метафизическому, к раскрытию духовного. Поэтому чувствует себя глубоко одиноким среди людей, которых интересует только мир материи. Постепенно его внутреннее одиночество нарастает, он сам отстраняется от мира, от людей. Но это лишь усугубляет ситуацию. Неспособность осознать и реализовать свои внутренние желания — основная причина страданий.

Единственное лекарство для звуковой души — это осознание устройства психики. Именно через раскрытие 8-мерной матрицы психического звуковик способен наконец-то познать себя, на отличиях от других векторов. И найти свое место, свое предназначение — которое не выражено материальными, осязаемыми ценностями.

Как восстановить нервную систему и психику: особенности питания

Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно разнообразно и правильно питаться. Здоровая пища богата витаминами, восстанавливающими нервную систему:

1. Витамин А. Укрепляет ногти, увлажняет волосы и кожу. Будучи антиоксидантом, помогает организму эффективно противостоять старению, укрепляет иммунитет и нервную ткань. Большим содержанием витамина А славятся морковь, курага, персики, говядина и яичные желтки.
2. Витамин В1. Снижает уровень тревожности, улучшает способность сосредотачиваться на поставленной задаче и укрепляет память. Чтобы не допустить дефицита витамина В1, чаще кушайте овсянку, гречневую и пшеничную каши, морскую капусту.
3. Витамин В6. Обязательное вещество в рационе ребенка, так как способствует правильному формированию детской психики. Налаживает сон и стабилизирует настроение. Содержится в бананах, картошке, черносливе, печени, говядине и апельсиновом соке.
4. Витамин В12. Помогает преодолеть хроническую усталость и депрессию, а также способствует сохранению ясного ума в пожилом возрасте. Морепродукты, говядина, печень, мясо птицы, яйца, молочные продукты, содержащие витамин В12.
5. Витамин С. Повышает защитные силы организма и укрепляет нервную систему. Вещество можно найти в цитрусовых, киви, арбузах, сладком перце, брокколи, цветной капусте, помидорах и шпинате.
6. Витамин D. Повышает сопротивляемость организма стрессам, улучшает настроение. Человеческий организм синтезирует вещество самостоятельно, когда мы проводим время на солнце.
7. Витамин Е. Оказывает седативное действие, помогает бороться с усталостью. Высоким содержанием витамина отмечены орехи, яйца, подсолнечное масло.

К сожалению, продукты питания не всегда могут удовлетворить потребность организма в витаминах, тем более, что для стабилизации деятельности нервной системы их употребление должно быть целенаправленным. Для удобства приобретите в аптеке специальный поливитаминный комплекс, применение которого поможет вам преодолеть последствия стресса. Вот о каких препаратах можно расспросить фармацевта:

• Нейростабил;
• Нейростронг;
• Витрум Суперстресс;
• Нейрорубин-Форте.