Лимфатический самомассаж шишовой при болезни паркинсона

Лимфатический самомассаж. Врач Ольга Шишова.

Ежедневные обязательные мероприятия для лечения любых болезней организма, в савокупности с лекарственными препаратами, фитотерапией, гемеопатией…

Чтобы восстановить здоровье необходимо обязательно пройти несколько позиций, которые остановят течение уже имеющихся болезней или предупредят те болезни, которые ещё не возникли.

Здравствуйте, Уважаемые читатели моего блога.

Только от нас самих, нашего образа жизни, наших привычек и убеждений, зависит наше здоровье.

Смотрю и слушаю видео лекцию профессора Ольги Ивановны Шишовой и сохраняю краткую запись на блоге для себя, чтобы применить для профилактики и излечения от разных болезней.

Данную информацию нужно всегда иметь под рукой и ежедневно заниматься своим телом.

Заболевания любого происхождения связаны с состоянием ЖКТ

Лимфатический массаж. Врач Ольга Ивановна Шишова.

Привести в порядок кровоток с помощью лимфатического самомассажа. Уже этим действием сделаем первый шаг в восстановлении мозгового кровообращения – наложение рук без резких и торопливых движений, не допуская дискомфортных ощущений.

Самостоятельная пульсовая диагностика:

– утром после сна всегда есть места нарушения притока и оттока лимфы, что создаёт симптомы – несвежая или больная голова, повышенное артериальное давление, нужно привести мозговой кровоток в порядок, а именно:

— подержать руку на пульсе шеи – сначала правой рукой с левой стороны шеи – на счёте 21 с закрытыми глазами, прислушиваясь к пульсу и сигнальным проявлениям организма. Определить то место в организме, в котором есть проблема.

Соблюдать порядок проведения лимфатического самомассажа:

– отработали над ключичную и под ключичную зоны с одной стороны и с другой стороны шеи — наложением рук и лёгким поглаживанием…

— положили руку на шею сбоку сначала с одной стороны потом с другой и отработали очень спокойно и мягко не давим, чувствовать и ощущать, что идут изменения в мозговом кровотоке, они сразу начинаются.

— отработать ушную зону — наложить руки, чтобы уши оказались между пальцами — это профилактика тугоухости

— отработать зону глаз — наложение рук на щёки, касаясь средним пальцем лимфатических узлов глаз — это профилактика нарушения зрения

Контрастный душ:

— способствует изменению тонуса и диаметра капилляров, даже контрастные ванны для рук – изменяют скорость кровотока

— утренний туалет ротовой полости и освобождение её от слизи, что очищает застой в лимфатических узлах шеи, которые мешают мозговому кровотоку.

Лимфатический массаж помогает выправить лицо после паралича и носовую перегородку

Лимфатический массаж очень хорошо помогает выправить ассиметрию лица, носовой перегородки (после пореза или паралича лицевого нерва).

Основное место затора лимфы — зона левой над ключицы, отчего нет оттока лимфы с носогубных лимфатических узлов, с ушных лимфоузлов.

Кладём 2 пальца над левой ключицей и очень легко двигаем кожу и стараемся услышать изменения и ощущения под пальцами.

Увеличенные лимфатические узлы сдавили сосуды и мышца осталась без питания, что привело к воспалению и параличу тройничного нерва — тик лица.

Массажем убираем застойную лимфу в вену для переработки.

Если есть проблемы — тяжёлая голова, возникновение боли, метеозависимости, головокружения, мы должны убрать эту застойную зону в области мозга.

Лимфатический самомассаж. Как восстановить кровоток в мозг.

После правильно проведённого лимфатического самомассажа появляется лёгкость в голове и во всём теле, а главное повышается настроение и работоспособность. Помогает быть более подвижной, энергичной и справляться легко с разной работой…

Ежедневные обязательные мероприятия для оздоровления организма. Врач Шишова.

Необходимо активировать процесс притока и оттока в мозг с помощью лимфатического самомассажа, а именно:

— устранение застоя в левой ключичной зоне
— устранение застоя в правой ключичной зоне
— устранение застоя в левой шейной зоне
— устранение застоя в правой шейной зоне
— устранение застоя в шейных лимфатических узлах
— устранение застоя в носогубных лимфатических узлах
— устранение застоя в затылочных лимфатических узлах
— устранение застоя в лимфатических узлах головы

1. ЛИМФАТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ. При любом ощущении, что голова не такая, что она плохо соображает, голова кружится, головная боль, мигрень… На первых этапах нужно сделать лимфатический самомассаж, чтобы убрать механическое сдавливание лимфатическими узлами скорость кровотока к мозгу.

Диафрагмальное дыхание. Врач Шишова.

2. ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ в течение дня, не поднимая плеч, на произвольном дыхании, что позволяет ОТРАБОТАТЬ устранение застоя в области брюшной аорты и вены и наладить кровоток как в голове, так и в верхних конечностях и нижних конечностях. Заодно убрать механический застой желчи в протоке. Пока не откроется проток именно в этом месте у нас будет застойный желчный пузырь, а это уже ЖКБолезнь.

Любое ВТЯГИВАНИЕ ЖИВОТА даёт изменение в состоянии кровообращения в 12 перстной кишке и желчь механически выталкивается.

Наклоны вперёд перед каждой едой помогают механически вытолкнуть желчь из протока в 12 перстную кишку. Это способствует лучшему перевариванию пищи в желудке и кишечнике.

3. УСТРАНЕНИЕ ЗАСТОЯ ЛИМФЫ с помощью подъёма рук после едына 3 — 5 мин.- что это даёт: — переполненный едой желудок опускается вниз и перестаёт давить на сердце и лёгкие. Лимфа перестаёт забирать всё из цистерны к ключице — прекращая отток от лица… — лимфа уходит — шея вытягивается — и желудок перестаёт давить на сердце и лёгкие…

4. РАСТИРАНИЕ ТЕЛА ВО ВРЕМЯ КУПАНИЯ по лимфатическим линиям и протокам, что позволяет нам — АКТИВИРОВАТЬ ТЫСЯЧИ ЛИМФАТИЧЕСКИХ УЗЛОВ по всему телу. Если лимфатический узел начинает активно кровоснабжаться, он РОЖДАЕТ АКТИВНЫЕ ИММУННЫЕ КЛЕТКИ.

Растирание начинаем именно в таком порядке, с:

— подключичной зоны
— шейной зоны
— лицевой зоны
— головы
— активное растирание подмышками, это профилактика мастопатии…начиная с ключицы
— руки, подтягивая лимфу снизу вверх
— паховые лимфатические узлы растираем
— ноги, начиная сверху подтягивая лимфу к паху
— с боков и с живота растираем в подмышки

5. ГИМНАСТИКА МИКУЛИНА — подъём пяток на 1 см — удар пяткой о пол — даёт изменение скорости капилярного кровотока головного мозга и активирует одномоментно все тысячи лимфатических узлов по телу.

Плюс ко всему применяю — для очищение организма и микрофлоры от паразитов (к сожалению мы их кушаем каждый день с водой, продуктами, овощами, фруктами…) — настойка коры осины, настойку чеснока… Применяю ещё отвары трав и кореньев для оздоровления организма, об этом в следующих статьях…

6. ОТРАБОТАТЬ ЩЁЛОЧЬЮ. ПЕРЕД СНОМ. Все проблемные зоны, которые обнаружили при лимфатическом растирании, болевые зоны при продавливании, при диафрагмальном дыхании — втянули живот и появились боли — это зоны закисления и застоя, все эти участки мы должны ОТРАБОТАТЬ ЩЁЛОЧЬЮ — вбить препараты ВИВАТОНА в зоны застоя и закисления, обычно это весь кишечник и не только…

Буду рада Вашему комментарию. Подпишитесь на новости блога и узнайте их первыми.

При сбоях в работе системы кровообращения и болезни крови;

При варикозном расширении вен, целлюлите, онемении в нижних конечностей, плоскостопии и др.

При заболеваниях сердца и сосудов (атеросклероз, артериальная гипертензия, стенокардия, ишемическая болезнь сердца, пороки, воспаления);

Занятие № 7. Лимфатический массаж задней поверхности тела.

Располагаем пациента поудобнее (я расскажу, как) и приступаем к задней поверхности тела. Что нам это даст?

· Усилим эффект массажа передней поверхности тела
· Излечим воспаления седалищного нерва
· Снизим хронические воспалительные процессы в кишечнике
· Уберем боли коленного сустава
· Решим проблемы стоп и икроножных мышц

Главное – заниматься собой и выполнять мои рекомендации!

Занятие № 5. Лимфатический массаж живота.

Чтобы начать лимфатический массаж живота, я научу Вас проводить диагностику через брюшную аорту. Это обязательная процедура для тех, кто имеет:

· атеросклероз брюшной аорты,
· нарушения в поясничном отделе позвоночника,
· проблемы с мочеполовой системой.

Этим же способом мы диагностируем и лечим варикоз, варикоцеле, проблемы с суставами (тазобедренный, коленный, голеностоп).

Грибковое поражение пальцев ног, плоскостопие, геморрой, нарушения работы кишечника (воспалительные процессы) – всё это показания к лимфатическому массажу живота.

С его же помощью Вы избавитесь от проблем сердца и сердечного кровотока, кишечника и желудка (язвы, воспаления).

Занятие № 3. Лимфатический массаж лица.

Узнайте, с чего начинается массаж лица и какие техники движений обеспечат отток лимфы, убирая отёчность и воспалительные процессы. Отдельно разберём букальный лимфатический массаж лица.

Вместе со мной уже во время занятия вы можете убрать неприятный ощущения от стоматологических вмешательств и проблему кривых зубов, повышенное внутричерепное давление.

Я покажу, как избавиться от проблем со слухом, отита и других ушных болезней, проблем с носом (ринит, заложенность, отсутствие обоняния).

Отдельно проработаем глаза, а усиливая кровоток глаза, мы кровоснабжаем сетчатку, тем самым восстанавливаем зрение и делаем профилактику катаракты и глаукомы.

Ни у не забываем, что лимфатический массаж лица всегда имеет положительный косметический эффект!

Занятие № 2. Лимфатический массаж верхней части тела.

Я начну занятие с того, как подготовиться к лимфатическому массажу.
Покажу и правильную постановку рук, и движения при лимфатическом массаже различных зон верхней части тела: ключичной, шейной, подчелюстной, плечевой, затылочной зон.

Проработаем техники избавления от аллергии, заложенного носа, хронических заболеваний носа, проблем зрения (сухой глаз, катаракта, глаукома и др.), ангин и многих других проблем.

Расскажу, а главное – покажу:
· как восстановить нарушенные рефлексы, улучшить вестибулярный аппарат,
· как с помощью лимфатического массажа избавиться от мигреней и головной боли,
· какое движение рук исправит проблемы с дикцией (часто встречается у деток), заикания.

Занятие № 6. Лимфатический массаж ног.

Это занятие поможет нам с вами проработать лимфостаз ног, а значит – решить проблемы, им вызванные: это липомы, целлюлит, варикоз, артроз и артрит нижних конечностей.

Все эти проблемы начинаются с лимфостаза в паховой области, которую мы начинаем разгружать с живота. А как именно – я подробно показываю!

Освойте этот массаж, и начнете летать – ноги будут лёгкие, ощущения потрясающие!

Занятие № 4. Лимфатический массаж у грудного отдела и рук.

Проблемы шеи и головы часто также лежат в этой застойной зоне. Я покажу, как избавиться от застоя и связанного с ним отложения солей.

Лимфатический массаж грудного отдела позволяет решить:

· проблемы артрозов, артритов плечевых суставов,
· проблемы грудной железы,
· проблемы межреберной невралгии,
· проблемы печени,
· Проблемы лёгких: хронический бронхит, хроническая бронхиальная астма, заболевания легких (пневмония) и многое другое.

Занятие № 1. Диагностика тела.

На первом занятии я расскажу, для чего нужна лимфатическая система в организме, где находятся лимфатические узлы и как стимулировать их работу.
Вы узнаете, как провести диагностику лимфатической системы себе или пациенту:
1) как правильно наложить руки на тело,
2) как понять, есть ли лимфостаз в теле, и в какой его части есть застой,
3) как завершить диагностику.

Вот небольшой список болезней, лечение которых мы рассмотрим уже на этом занятии:
· фарингит, гайморит, ринит, другие ЛОР-болезни;
· артроз, артрит, проблемы опорно-двигательного аппарата;
· мигрени, головная боль, плохой мозговой кровоток и связанные с ним проблемы
· и многое другое.

Здоровая, “дышащая” кожа способствует общему здоровью тела. Когда Вы используете щетку, поры вашей кожи открываются, позволяя Вашей коже поглощать питательные вещества и устранять токсины.

У Вас точно есть щетка для волос, вероятно даже не одна, отдельная щетка для зубов, которую Вы меняете каждые 2 месяца, а специальная щетка для тела? Если нет, то почему? Сухой массаж специальной щеткой для кожи становится все популярнее. И не без оснований. Услугу “сухой массаж” теперь можно найти даже в спа-центрах. Эта процедура имеет очень много преимуществ – от гладкости кожи до борьбы с целлюлитом.

Сухой массаж

Что такое сухой массаж и зачем он Вам нужен?
История сухого массажа
Преимущества сухого массажа
Техника сухого массажа
Как выбрать щетку для сухого массажа?

Сухой массаж – это массаж тела при помощи специальной щетки – без масла или крема: движения щеткой по Вашей коже в определенном направлении.

Русские, турки и скандинавы использовали сухой массаж на протяжении веков. 30 лет назад давнюю традицию в лечении для своих пациентов возродила финский доктор Пааво Айрола. Сухой массаж рекомендуют для обновления кожи, но это далеко не единственное преимущество.

Преимущества массажа сухой щеткой

Борется с целлюлитом
Укрепляет лимфатическую систему
Очищает кожу
Укрепляет иммунную систему
Стимулирует работу сальных желез
Подтягивает кожу
Тонизирует мышцы
Стимулирует кровообращение
Улучшает работу нервной системы
Бодрит и дает приток энергии

А также это просто, быстро и недорого!

Целлюлит – это изменения в подкожно-жировом слое. Они начинаются с небольшого отека, а заканчиваются бугорками и эффектом “апельсиновой корки”. Для борьбы с таким состоянием кожи, один из ключевых факторов – это улучшение кровообращения, с которым щетка справляется идеально. Аннет Кинг, директор Dermalogica и Международного института Дерматологии, говорит, что массаж сухой щеткой помогает удалить “застойные токсины”, которые образуют проблемы в соединительной ткани, приводя к целлюлиту.

Лимфатическая система – основная часть иммунной системы организма. Это часть нашей сосудистой системы. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Сухой массаж щеткой помогает стимулировать поток лимфы в организме, застойные явления в лимфатической системе ликвидируются и организм проходит процесс детокса естественным путем. Для этого нужно провести щеткой вдоль лимфатических путей в направлении лимфатических узлов.

Удивительный эффект мягкого и глубокого очищения кожи Вы заметите сразу после первой процедуры сухого массажа. Твердая натуральная щетина бережно отшелушивает кожу (главное, правильно рассчитать силу и не переусердствовать). Если делать сухой массаж регулярно, то кожа постоянно будет мягкой, нежной и бархатистой.

Щетинки отлично очищают поры, удаляя из них грязь и уменьшая поры. Этот эффект особенно заметен на лице, но помните, что для сухого массажа нежной кожи лица необходима специальная щетка!

Сухой массаж ускоряет выведение токсинов из организма. Это помогает поддерживать иммунную систему во время лечения любых заболеваний. Стимулируя лимфатические сосуды, можно очистить весь организм.

Кожа – самый большой орган нашего тела. При проблемах с кожей ее функции частично накладываются на почки. Химический анализ пота показывает, что он схож с мочой. Если поры забиты миллионами мертвых клеток и других примесей, то все эти продукты останутся в организме, придавая дополнительный стресс печени и почкам. Это приводит к заболеваниям. Например, люди с большими бедрами обычно имеют инфекции мочевого пузыря, а кожа в таком состоянии выделяет особый неприятный запах. Дайте почкам отдохнуть и очистите кожу! Делайте сухой массаж ежедневно перед тем, как принять душ, чтобы помочь стимулировать кровообращение и ускорить выведение токсинов из организма.

Сухой массаж подтягивает кожу и делает ее упругой, благодаря улучшению кровообращения, что помогает вывести токсины из организма и уменьшить появление целлюлита. Клетки кожи обновляются каждые 24 часа, щетка удаляет старый верхний слой, очищая кожу до поверхности нового слоя, делая ее мягкой и гладкой.

Сухой массаж щеткой улучшает мышечный тонус, стимулируя нервные окончания, которые заставляют отдельные мышечные волокна активироваться и двигаться. Это отличная техника для тех, кто не может или не хочет тренироваться.

Наша кожа дышит! И тем не менее, у большинства людей этот жизненно важный путь детоксикации работает намного хуже, чем должен. Поры забиваются мертвыми клетками кожи и отходами, которые организм выводит через пот. Сухой массаж улучшает циркуляцию крови, тем самым стимулирует процесс детокса. При активации кровообращения Вы также можете предотвратить варикозное расширение вен.

Сухой массаж щеткой омолаживает нервную систему, стимулируя нервные окончания кожи.

Этот факт научно не доказан, но те, кто регулярно делают сухой массаж, ощущают прилив сил после процедуры и бодрость. Возможно, такой эффект появляется из-за улучшения циркуляции крови, что приводит к получению естественной энергии. Для начала можно делать сухой массаж по утрам, чтобы избежать потенциальной бессонницы.

Главное правило – движения должны быть от периферии к центру. От стоп и от кистей – к сердцу.

Начните со стоп, поднимаясь выше по ногам. Движения должны быть длинные и медленные – снизу вверх. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой ноги.
Теперь руки. Начните с ладоней, потом проведите щеткой по рукам, двигаясь от кистей к плеча. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой руки.
Живот. Массируйте кожу щеткой круговыми движениями по часовой стрелке.
Ягодицы. Проведите щеткой от центра к бокам или используйте круговые движения.
Спина и Шея: движения по спине – снизу вверх, от позвоночника к плечу. По шее – сверху вниз. Чтобы сделать сухой массаж спины, Вам потребуется помощник.

Осторожно! Не делайте сухой массаж на груди. Это окажет дополнительное давление на вены и лимфатические сосуды и может вызвать разрыв сосудов и варикозное расширение вен.

Внимание! Рассчитывайте силу прикосновений! Не нажимайте на щетку слишком сильно. Гладкие, мягкие движения эффективней. Кожа должна быть розовой после сухого массажа, ни в коем случае не красной!

Ограничение для сухого массажа: если у Вас раздражение на коже, ранки или другие небольшие повреждения – дождитесь, когда все заживет! Не применяйте на участках кожи с висячими родинками или бородавками!

Вся процедура займет у Вас от 3 до 5 минут.

Если у Вас чувствительная кожа, применяйте сухой массаж с осторожностью. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если Вы испытываете дискомфорт, зуд, видите покраснение – немедленно прекратите процедуру.

Если Вы используйте классический вариант сухого массажа, примите душ после процедуры и нанесите на кожу масло для тела.

Также можно использовать масло во время массажа щеткой, а не после. Но в этом случае, Вы должны нанести масло на сухую (предварительно очищенную щетку) и обязательно принять душ до процедуры сухого массажа щеткой с маслом.

Мы советуем выбирать натуральную щетину – такие щетки и прослужат больше, и эффект от тонкой натуральной щетины лучше, чем от пластика. Большинство нейлоновых и синтетических щеток слишком острые и могут повредить кожу. Для первых процедур подойдет мягкая щетина, потому что кожа в начале курса более чувствительна к массажу. Но после нескольких сеансов Вам понадобится щетина жестче.

Чтобы не покупать набор щеток разной мягкости, мы советуем выбрать хороший вариант с жесткой щетиной, просто регулируйте силу нажатия: для первых процедур используйте легкие прикосновения. Также для первых сеансов можно использовать грубое полотенце.

Если Вы хотите также делать сухой массаж для лица, Вам понадобится принципиально другая щетка – меньшая по размеру и с мягкой щетиной!

Не забывайте! Менять щетку для тела можно каждые 12 месяцев, потому что щетина изнашивается. Также не забывайте очищать щетку: промывайте ее после процедуры.

Описание

[Ольга Шишова] Курс по лимфатическому массажу для восстановления здоровья

На авторском онлайн-курсе Вы получите уникальные знания и практические рекомендации:

Занятие № 1. Диагностика тела.
Пока работает лимфатическая система, обеспечен уникальный местный иммунитет и не будет никакого воспалительного процесса.

1. Вводно рассказываю о значимости лимфатической системы, ее особенностях и строении.

2. Для того, чтобы начать делать лимфатический массаж, я покажу Вам как провести диагностику состояния лимфатической системы (на данный момент). Так же рассказываю и показываю схему диагностики, последовательность и особенности ее выполнения. Когда начинаете делать диагностику, Вы пытаетесь определить застойную зону лимфы. О чем подробно в курсе.

Занятие № 2. Лимфатический массаж верхней части тела.
В данном видео, я рассказываю и показываю, как делать лимфатический самомассаж верхней части тела, после того, как проведя диагностику, мы определили в каждом конкретном случае криминальную зону, в которой лимфостазы имеются. И корректировать уже те нарушения, которые мы с Вами обнаружили.

Занятие № 3. Лимфатический массаж лица.
Показываю практическую часть, особенности и технику выполнения лимфатического массажа лица. Он позволяет отработать проблемы после стоматологических процедур и все проблемы зубов. Пока мы с Вами не будем иметь хороший кровоток в области слизистой рта так и придётся зубам криво расти.

Лимфатический массаж — это тот же косметический массаж, который позволяет замедлить старение и возрастные изменения.

Также он позволяет:
— корректировать ушные заболевания.
— восстанавливать мозговой кровоток.

Занятие № 4. Лимфатический массаж у грудного отдела и рук.
Подробно рассказываю и показываю как выполнять лимфатический массаж грудного отдела и рук, а также его особенности.

Все проблемы верхнего квадрата — грудного, мы решаем через лимфатические подмышечные лимфоузлы. Любая невралгия, которая сейчас очень часто проявляется, любая асимметрия костной ткани — это есть проблемы лимфостаза подмышечного. Все хронические бронхиты и пневмонии, отрабатываются при помощи лимфатического массажа грудного отдела.

Занятие № 5. Лимфатический массаж живота.
1. Первое о чём рассказывают и показывают практически — это как провести диагностику состояние лимфы нижних конечностей и живота.
2. После подробно показываю непосредственно выполнение самого лимфатического массажа. Начинаем массаж с отработки паховых лимфатических узлов.
3. Далее показываю как прорабатывать висцеральные лимфатические узлы, а это 600 узлов из 1000 по всему телу.
4. Следующее, что я вам покажу — это этап отработки хилезной цистерны.

Занятие № 6. Лимфатический массаж ног.
Наш организм един. И все заболевания, такие как: варикозное расширение вен, целлюлит, онемение в нижних конечностях, плоскостопие и др. — это все следствие сдавливание паховых лимфатических узлов воспалённым кишечником.
Поэтому важно, выполнять лимфатический массаж последовательно. Конечно мы можем делать упражнения с сосудами ног, но пока мы будем сдавливать сосуды ног в области паха, у нас так и будет проблема застоев в ногах и их лимфостаза, варикоза, артроза, артрита.
Рассказываю об особенностях и схеме выполнения лимфатического массажа ног, а так же показываю способ его выполнения.

Занятие № 7. Лимфатический массаж задней поверхности тела.
В заключительном видео, я подробно рассказываю и показываю последовательность и особенности выполнения лимфатического массажа, задней поверхности тела, а так же схему его выполнения.
Вы получите знания и навыки на всю жизнь, которые помогут оставаться здоровыми и активными Вам и Вашей семье!

Valea – место, где встречаются единомышленницы – женщины, пережившие рак молочной железы. Место, где можно получить поддержку, внимание, квалифицированный совет.

Мы гордимся тем, что в сети магазинов Valea представлен самый широкий ассортимент продукции – белья, протезов и аксессуаров, домашней одежды, а также одежды для спорта – для дам после мастэктомии и других операций на молочной железе.

Именно поэтому мы создали блог Valea – некоммерческий проект, призванный помочь вам и тысячам других наших соотечественниц вновь сделать свою жизнь комфортной и наполненной. Valea – место, которому изменить нельзя. И не хочется!

Выполнять лимфодренажный массаж на дому, самостоятельно или с помощью родственников, – об этом можно только мечтать… Нет, не только! В нашей новой публикации профессор Вавилов подробно делится секретами и тонкостями выполнения такого самомассажа на дому. А в этой статье вас ждет вспомогательное видео, которое поможет лучше разобрать в технике выполнения необходимых движений.

Как именно выполнять движения при лимфомассаже – с какой скоростью, с какой интенсивностью? Все это вы узнаете из видео, посвященного методике известного датского доктора Эмиля Фоддера (1896–1986). Именно он является основоположником лимфатического массажа как такового.

1. Фаза сдвига
Исходное положение: ладонь и пальцы полностью покрывают массируемый участок.
Движение: по кругу, производится сдвиг кожи в направлении оттока лимфы (от конечностей к телу); рука описывает полукруг, после чего фаза завершается.
2. Фаза расслабления
Рука массажиста возвращается к исходной точке, но оказывает менее интенсивное воздействие.

Далее рука снова устанавливается в исходное положение – с продвижением либо вперед, либо назад, – и движения повторяются.

1. Начальная фаза
Исходное положение: согнуть руку под углом 90 градусов, большой и указательный пальцы прижать перпендикулярно к поверхности кожи.
2. Фаза сдвига
Кисть движется, как бы перекатываясь через основной сустав указательного пальца, и полностью приходит в контакт с кожей, сдвигая ее по направлению оттока лимфы (от конечностей к телу).
3. Фаза расслабления
Рука под воздействием эластичности кожи пассивно возвращается назад.

1. Начальная фаза
Исходное положение: выпрямить пальцы и установить их в направлении оттока лимфы, большой палец перпендикулярно коже, ладонь выгнута куполом и приподнята. Кисть движется, как бы перекатываясь через мизинец, и полностью приходит в контакт с кожей; большой палец легко, без нажима скользит по коже и максимально смещается.
2. Фаза сдвига
Кисть сдвигает кожу по направлению оттока лимфы, большой палец совершает легкое поглаживающее движение.
3. Фаза расслабления
Рука под воздействием эластичности кожи пассивно возвращается назад.

При возврате в исходное положение подушечки пальцев легко скользят в направлении лимфооттока, а подушечка большого пальца остается на месте, пока весь палец не вернется в изначальное положение перпендикулярно к поверхности кожи.

Для наглядности
Предлагаем несколько видеофрагментов**, которые помогут вам освоить методику самомассажа. На видео показано, как массаж выполняет сторонний человек, но, если рядом нет никого из родных и друзей, все те же самые движения можно делать самому, одной рукой.

Читайте также: