Морщинки первые мыслишки нервные

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Ранние морщины: причины появления

Первое, что надо запомнить: физиологический и фактический возраст — не одно и то же. По статистике, разница между ними может достигать 15 лет. Причем почти у четверти женщин кожа выглядит старше реального возраста.

Один из самых ярких маркеров старения — морщины. Эти продольные и поперечные бороздки появляются в результате повреждения волокон коллагена и эластина. Сначала тонкие и незаметные, со временем морщинки углубляются, трансформируясь в заломы и складки.

Причины, приводящие к появлению ранних морщин, могут быть и внешними, и внутренними.

Курение, помимо общего токсического действия, ухудшает микроциркуляцию, снижает антиоксидантный потенциал организма, в результате кожа тускнеет и грубеет.

Недосып запускает целый каскад гормональных реакций, ухудшая состояние кожи. Кроме того, дефицит сна означает, что кожа, как и любой другой орган, не успевает пройти необходимый цикл ночного восстановления.

Увлечение загаром провоцирует фотостарение: пигментацию, морщины, сухость кожи.

Отсутствие физических нагрузок ухудшает метаболизм и кровоснабжение в коже и мышцах (в том числе лица). С другой стороны, слишком интенсивные упражнения могут привести к гормональному дисбалансу, вызванному высокой утомляемостью.

Неправильное применение косметики. В первую очередь это относится к очищающим и отбеливающим средствам, пересушивающим кожу. Из-за потери влаги замедляются процессы обновления, кожа становится уязвимой.

Генетическая склонность к раннему старению кожи.

Гормональные нарушения (от количества женских половых гормонов эстрогенов зависит выработка коллагена и гиалуроновой кислоты).

Слишком активная мимика.

Виды ранних морщин

Современная косметология делит ранние морщины на два типа.

Статические — их вызывают различные внутренние и внешние факторы.

Мимические — основные причины их появления ясны из названия.

При очень живой мимике лица (привычке щуриться, хмуриться, удивленно приподнимать брови) из-за частого сокращения мышц морщины могут появиться уже в 18–20 лет.

Среди различных морфотипов старения выделяют мелкоморщинистый тип, его доминирующий признак — именно морщины, а также сухость кожи.

Морщины также классифицируют в соответствии с местом их появления.

Как правило, морщины в этой области являются результатом избыточной мимики. От привычки морщить лоб помогают избавиться методы самоконтроля, а еще инъекции ботокса. Из косметических средств пригодятся омолаживающие кремы и средства с ботоксоподобным действием на основе гексапептидов.

Эти морщинки также имеют мимическую природу. Используйте омолаживающие средства — кремы и гели-филлеры.

Резкие полосы, тянущиеся от крыльев носа к уголкам рта, не только старят, но и придают лицу недовольное или печальное выражение. Простейший способ замедлить их углубление — записаться к косметологу, например, на инъекции препаратов гиалуроновой кислоты.

Из косметических средств помогут кремы: увлажняющие, питательные, с эффектом филлеров.

11 шагов для профилактики ранних морщин

Наша задача — по возможности продлить способность кожи к самовосстановлению.

1. 1

Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, больше двигайтесь, старайтесь высыпаться, избегайте стрессов.

Контролируйте гормональный фон, раз в год посещайте гинеколога-эндокринолога.

Ухаживайте за кожей. Запомните: очищение-отшелушивание-увлажнение — необходимая программа-минимум. Ну и ночной уход тоже не стоит игнорировать.

Наносите косметику по массажным линиям, это поможет избежать растяжения кожи.

Пейте воду. Потеря влаги — одна из главных причин ранних морщин, при этом обезвоженной может быть даже жирная кожа.

Не загорайте без солнцезащитного средства.

Защищайте кожу от неблагоприятных погодных условий — мороза, ветра, перепада температур.

Последствия фотостарения (гиперкератоз, пигментацию, ранние морщины) корректируйте с помощью средств с ретинолом и ретиноидами. Используйте их в осенний и зимний период.

Не пренебрегайте средствами по уходу за кожей вокруг глаз.

Следите за мимикой.

Делайте самомассаж и гимнастику для лица. Они укрепляют лицевые мышцы, улучшают кровообращение и питание кожи.

Средства от морщин

Комплекс на основе кофеина и аденозина борется с мимическими морщинами, способствует обновлению кожи, обеспечивает эффект лифтинга. Кожа выглядит молодой и упругой на протяжении всего дня.

Фрагментированная гиалуроновая кислота в составе средства способствует глубокому увлажнению эпидермиса. Кожа разглаживается, приобретает упругость, заполняются мелкие морщинки, восстанавливается объем лица.

Формула на основе антиоксидантов: флоретина, чистой L-аскорбиновой (10%) и феруловой кислот — нейтрализует негативное воздействие свободных радикалов, борется с проявлениями фотостарения, то есть морщинами, гиперпигментацией, неровностями оттенка и рельефа.

Морщины — это норма?

Где они появляются?

Что влияет на появление морщин?

Когда пора лечить морщины?

Как от них избавиться?

Что делать, чтобы морщин было поменьше?

Домашние маски, скорее всего, не сработают. С морщинами придётся вести настоящую войну.

Морщины — это норма?

Да, морщины — обычное явление Facts on Wrinkles and Their Causes для здоровой кожи. Это складки и бороздки, которые появляются из-за того, что кожа теряет эластичность и прочность с течением времени.

Где они появляются?

Морщины не появляются внезапно и разом, разве что в виде исключений вроде системных заболеваний, когда в коже вдруг скапливается масса клеток. Поэтому предсказать, где появятся морщины, легко:

• Места, где чаще всего сокращаются мышцы. Например, если вы хмуритесь или улыбаетесь, появляются морщины вокруг глаз и на лбу.
• Места, которые чаще всего попадают под действие ультрафиолета. Солнце, которое дарит нам загар, способствует появлению морщин.
• Места, где тонкая кожа. Там она просто теряет коллаген (белок, который отвечает за прочность и эластичность) быстрее всего.

Что влияет на появление морщин?

В первую очередь это возраст, который не щадит никого.

Во вторую очередь морщины — результат работы ультрафиолета Wrinkles . Солнце ещё и окрашивает их, меняя структуру коллагена. И чем светлее оттенок кожи, тем больше она предрасположена к появлению солнечных морщин.

И третий главный враг гладкой кожи — это сигареты (вот и очередной повод бросить курить и даже вейпить).

Когда пора лечить морщины?

Поскольку морщины влияют не на здоровье в целом, а только на эстетику, всё зависит от состояния кошелька и личного взгляда на прекрасное. Конечно, всегда проще заниматься профилактикой, поскольку вряд ли в ближайшее время морщины войдут в моду. Родинки, неестественная белизна кожи, загар и блеск были на пике, а вот морщины никогда не были предметом зависти.

Как от них избавиться?

Всё лечение морщин — это косметические процедуры. Даже если речь идёт о хирургии, то это пластика не по жизненным показаниями. Такие манипуляции ничего не меняют в состоянии пациента радикально, но могут улучшить самочувствие. А как мы помним, здоровье — это не только физическое, но и психическое благополучие, на которое влияет отражение в зеркале.

Косметические процедуры, которые лечат морщины, можно сгруппировать примерно так:

1. Паралич поверхностных мышц лица. Это ботокс и всё, что на него похоже. Существует такая опасная бактерия — ботулиновая клостридия. Её токсин (то есть яд, который она выделяет) вызывает паралич. И если, например, съесть банку консервов, заражённых ботулизмом, то можно умереть от паралича дыхательных мышц. Но человечество научилось использовать и этот эффект себе на пользу.

Предприимчивые исследователи очистили и ослабили токсин так, чтобы его можно было вводить с помощью уколов в спастические и поверхностные мышцы лица. Из-за действия токсина их парализует на два-три месяца, в зависимости от дозы и особенностей организма. В результате те морщины, которые появились из-за движений мышц, разглаживаются. Риски введения ботокса — это головная боль и заболевание, по симптомам напоминающее грипп.

2. Заполнение углублений. Существует множество препаратов, которые можно ввести в глубокие полости морщин, чтобы разгладить их изнутри. Например, та же гиалуроновая кислота, которую теперь используют и для наполнения морщин, и для увеличения губ, и для коррекции формы лица.

Есть огромный список филлеров, одобренных к применению FDA (Американской администрацией по безопасности пищевых продуктов и лекарств), начиная от собственных жировых клеток пациента (откачали в одном месте, закачали в другое), коллагена (и массы препаратов на его основе), молочной кислоты, гидроксиапатита, а также различных их комбинаций. Не стоит забывать о силиконе и минеральных маслах, которые хотя и уходят в прошлое из-за своей небезопасности, но пока ещё популярны.

3. Изменения коллагена при помощи инвазивных деструктивных процедур или медицинских средств. Есть процедуры, которые должны улучшить качество коллагена в коже и изменить её внешний вид. Использование лазеров, химические пилинги, дермабразия убирают омертвевшие клетки и побуждают фибробласты выработать побольше коллагена, чтобы убрать мелкие морщинки. Правда, эти же процедуры могут нанести серьёзный ущерб — химический ожог — или оставить шрам, поэтому выбирайте получше. Для этого же используют ультразвук и низкочастотные устройства.

4. Хирургическое удаление лишней кожи. Эта процедура относится к пластической хирургии и проводится в операционной, под наркозом. Результат зависит от мастерства хирурга и может быть впечатляющим.

Некоторые процедуры просты, как нанесение крема на поверхность кожи (правда, это не всегда работает: как показывают исследования Study: Most Wrinkle Creams Don’t Work , большая часть домашних кремов от морщин — просто маркетинговый ход). Другие являются серьёзным вмешательством, которое требует наркоза. Что именно поможет в каждом конкретном случае — зависит от типа кожи, глубины морщин и от стоимости, конечно же.

Что именно использовать и как, решать должен врач-косметолог. Многое зависит от того, каким препаратом пользуется клиника или салон, сколько вы готовы заплатить и насколько готовы рискнуть. Большинство инъекционных методов омоложения требуют постоянного повторения, потому что филлеры рассасываются под кожей и она приходит в первоначальное состояние (это если повезло, а если нет — мы наблюдаем жуткие побочные эффекты и обезображенные лица).

Что делать, чтобы морщин было поменьше?

Способов избежать появления морщин не так уж много. Например, можно всегда ходить с каменным лицом, чтобы не провоцировать появление мимических морщин (ну хотя бы не хмуриться).

Нельзя забывать, что как ни крути, а на качество кожи будет влиять генетика.

С другой стороны, мы можем уменьшить вредные факторы, которые портят нашу кожу и наносят ей урон. Это, конечно, солнце и курение. Поэтому всегда надо носить с собой крем с защитой от ультрафиолета и никогда не носить с собой сигареты.

Загар вошёл в моду относительно недавно, и есть мнение, что пора его из этой моды выводить — в конце концов, здоровье кожи нам дороже. Лёгкий загар, полученный естественным путём или на пляже, но с солнцезащитным кремом, вполне может восполнить потребности в витамине D (особенно если съесть жирную рыбку), а морщины заполнит только гиалуроновая кислота (или что-то подобное).

Можно ли получить информацию, какие переживания заставляют нашу кожу покрываться морщинами? Конечно. Морщины, "брыли", складки на коже - это тоже переживания, которые оставили в теле след. Соответственно, и искать эти переживания нужно такими же технологиями работы с бессознательным, как мы делаем это при других болезнях.

Запросы в индивидуальном консультировании звучат примерно так: "Я заметила, что моя кожа внезапно начала стареть, покрываться морщинами, тургор кожи снизился". Или же: "Климакс начался слишком рано, надо что-то делать и остановить процесс". И мы работаем с такими запросами с помощью визуализаций.

В групповой работе с заместителями можно ответить на самый детальный запрос о причинах появления вплоть до конкретной складки на лбу или россыпи мимических морщин. Мы проводим такие работы на терапевтических группах или в рамках семинара по Психосоматике.

Я приведу несколько примеров, когда переживания "сгружались" в кожу, и она отображала таким образом скрытые и неосознанные страдания человека.

Случай 1 (терапевтическая группа)

Женщина сделала запрос на то, что привело к появлению морщин на лбу. Ответ информационного поля сформировался с помощью двух заместителей. Один заместитель сидел, как будто не мог пошевелиться, как будто он туго связан и мог лишь сквозь полудрему смотреть на мир. Второй заместитель стоял рядом с первым и гладил его по голове.

Женщина внимательно рассматривала этот образ и вдруг поняла, о чем он! В детстве она попала в больницу в гнойное отделение. Куча перевязок, стягивающих тело. Ее поили димедролом (вызывающим сонливость), чтобы снять аллергию на антибиотики. Когда приезжала мама, она могла ее только слышать, а выражать эмоции, чувствовать ее руки и объятия не могла. Тело будто было мертвым. И мама приезжала редко.

А что с тем заместителем, что гладит по голове? Это медсестра, которая жалела детей и гладила их по голове.

Вот так в бессознательное вытеснились страдания, и так они запечатлелись через морщины в теле. Теперь, выгрузив эти страдания, осознав их, можно их завершить, и кожа, как минимум, может остановить процесс старения, как максимум, разгладиться.

Случай 2 (терапевтическая группа)

Вопрос женщины про быстрое старение, про покрывание всего лица морщинами.

Заместители показали систему, в которой один человек давит изо всей силы на другого, а тот, на кого давят, изо всех сил сопротивляется давлению, но при этом дико устал.

Оказалось, что это было основное состояние женщины в последние годы. Пять лет назад ушел муж, она осталась одна с детьми, и с той поры все свое бытиё она воспринимала именно как попытку выстоять под натиском обстоятельств. По времени именно после развода как раз началось резкое старение кожи.

Женщине предстояло глубоко осознать иллюзию натиска, в противном случае все события в ее жизни продолжили бы складываться так, чтобы реализовывать, "размещать" ее программу натиска и сопротивления ему.

Случай 3 (индивидуальная работа)

Необходимо было понять, какие переживания вызывают падение тургора кожи на лице и образование множественных мимических морщин.

Когда визуализировали сам образ морщин, как слепок, и погрузились в его созерцание, повеяло сильной тоской, сильным горем. В визуализации выплыл образ старухи, покрытой морщинами. При рассматривании образа он просто растворился.

Интересен момент, что женщина никогда не испытывала таких чувств прежде. И это скорее было ощущение, когда-то запечатленное в теле на уровне генов, но не в ее текущей жизни. Тем не менее, работа по выявлению образа из бессознательного и его завершению была проведена. И эта работа остановила дальнейшее старение кожи, да и морщинки, недавно приобретенные, разгладились.

Как видите, ощущения, приводящие к старению, довольно разнообразны. Если пытаться пристроить психосоматику морщин к биологике тела (например, если болит нога, то не хочется никуда идти (да, такое бывает тоже, но тоже далеко не всегда))), можно потерпеть полное фиаско. Потому индивидуальный запрос в консультировании или терапевтической группе - решение проблемы.

Морщины на лице появляются не только как признаки старения организма. Они транслируют состояние наших внутренних органов и психологическое - тоже. Вот что означают морщины в разных зонах лица человека.

Внутренние органы и части тела человека связаны определенным образом. Это находит внешнее проявление в том, что функционирование органов и систем организма транслируется на различные зоны тела. К последним можно отнести подошвы ног, кисти рук, раковины ушей и даже язык. На лице также имеются подобные области. А специалист даже сможет составить психологический точный портрет человека, исходя из наличия и локации морщин на лице последнего.

Карта морщин на лице

Рисунок наглядно демонстрирует описанные ниже морщины (складки) на лице человека.

Вот что они означают.

Морщины лба сигнализируют о том, что их обладатель довольно предусмотрителен, имеет умственные перегрузки, склонен к размышлениям. Еще морщины в зоне лба, возможно, свидетельствуют о систематических головных болях, неправильном мозговом кровообращении.

Морщины мудрости тоже расположены на лбу. Они считается признаком опыта и ума. Так называемые морщины мудрости транслированы на плечи человека: когда плечи болят, опущены и усталые, это значит, что человеку тяжело переносить жизненные невзгоды.

Также находятся на лбу. Это неглубокие, параллельные друг другу морщины. Чтобы избежать их возникновения, необходимо спокойнее реагировать на жизненные события и ситуации.

Эти морщины транслированы в область шеи. Если говорить о ментальном уровне, морщины упрямства возникают из-за нежелания подходить к проблемам философски, взвешенно. Возможно, имеет смысл научиться прислушиваться к толковым советам окружающих и уметь признавать собственную неправоту? Проблемы, которые сложно разрешить, провоцируют боли в шее.

Такие морщины свидетельствуют о проблемах щитовидки. Как появляются морщины одиночества? Человек ощущает, что жизнь сурова к нему, нет моральной поддержки, угнетает одиночество.

Явно выраженный, не размытый желобок свидетельствует о хорошем жизненном тонусе, способности к регенерации. Углубленный и длинный желобок свидетельствует о том, что человек, скорее всего, проживет долгую жизнь.

Такие морщины свидетельствуют о недугах желудка и двенадцатиперстной кишки. Если они наблюдаются вокруг всего рта, это означает, что человек испытывает слабость и боли в нижних конечностях и проблемы с кишечником. Обычно морщины стеснительности наблюдаются у неуверенных в себе персон, которые переживают страхи, потребность в защите.

Эти складочки на коже повествуют о проблемах функционирования почек, печени, желчного пузыря, кишечника, сердца.

На ментальном языке данные морщины расскажут, что у их обладателя нет радостного восприятия жизни, позитивных эмоций.

Данные морщины возникают как следствие язвенных образований в области кишечника. На мысленном уровне такие морщины отражают боязнь убрать из жизни все устаревшее, лишнее, уверенность в собственной несостоятельности.

Аналогичны складочкам на коже, которые на ментальном языке свидетельствуют о проблемах дыхательной системы (депрессивные проявления, грусть, утомление от жизни), в селезенке (навязчивые мысли, идеи), в печени (ярость, несдержанность, перемены настроения), в области коленей (упрямство и гордость), голени (падение идеалов), в ступнях (утрата ориентиров в реальности).

Такие морщины проявляются как спутники проблем кишечника, формирования геморроидальных узлов. На мысленном уровне данные морщины отражают страх не справиться вовремя, гнев в прошлом, боязнь потери. В данную зону транслируется состояние ступней, болевые ощущения в которых вероятны по причине страха перед будущим. А приверженность устаревшим понятиям может вызвать недуги мочевого пузыря.опубликовано econet.ru.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

У нас у всех есть морщинки, складки и пигментные пятна. Это естественная часть нашей жизни, с которой нужно смириться.

Но знали ли вы, что ваши морщинки могут рассказать не только о вашем возрасте?

На самом деле, они могут раскрыть тайны вашего тела и помогут многое узнать о состоянии вашего здоровья.

Специалисты по физиогномике утверждают, что лицо напрямую связано с остальными органами тела.

С помощью морщинок и неровностей на коже наше тело посылает сигналы о проблемах со здоровьем и состоянии наших органов.

Внимательно посмотрите на свое лицо на места, где у вас образовались морщинки, и мы скажем какие у вас проблемы со здоровьем.

Значение морщин

Горизонтальные морщинки часто называют "морщинами забот", и на это есть своя причина.

Наличие этих морщин говорит о том, что внутри вы сдерживаете огромное количество стресса. Они напоминают о том, что вам нужно время от времени расслабляться, брать отдых или просто побыть наедине.

Также лобные морщинки напрямую связаны с вашим желудком. Это может служить показателем потребления большого количества сахара и жира и недостаточного потребления воды. Если вы заметили у себя эти морщинки, вам пора больше уделить внимания тому, что именно вы едите.

Вертикальная морщинка между бровей является признаком того, что ваше слабое место – это внутренние органы. Если же эта морщинка расположена ближе к правой стороне, то это напрямую связано с печенью.

Потребляйте продукты полезные для печени, такие как зелень, сладкие фрукты и цельнозерновые продукты. Если у вас правая морщинка возле брови, вам нужно укреплять слабую печень, ограничив потребление кофе, острых продуктов и соли.

Вертикальная морщинка между бровей, расположенная слева, имеет прямое отношение к селезенке. Если морщинка достаточно глубокая, это говорит о слабости этого органа или проблемах, связанных с селезенкой.

Вам важно укреплять селезенку с помощью некоторых продуктов. Сладкие продукты стимулируют этот орган, но стоит быть осторожным и соблюдать меру. Небольшого количества сладких фруктов или сухофруктов вполне достаточно, чтобы сделать вашу селезенку сильнее.

У некоторых людей морщинка появляется прямо на переносице, и она может указывать на то, что восприимчивы к сезонным и несезонным аллергиям.

Интересно, что эта морщинка также связана с вашим либидо. Если на переносице у вас появилась морщинка, то вы можете ощущать снижение полового влечения. Это может негативно отразиться на ваших интимных отношениях и говорит о том, что вам нужно разнообразить вашу сексуальную жизнь.

Мимические морщины

Так называемые "гусиные лапки" являются самыми распространенными морщинками. Морщинки в уголках глаз говорят о том, что вы любите улыбаться всем лицом (а это говорит о вашей искренности), но также указывают на проблемы со зрением.

Если вы постоянно щуритесь, когда смотрите на экран телефона, телевизора или компьютера, то морщинки вокруг глаз невольно становятся глубже.

Кроме того, гусиные лапки связаны с внутренними органами, такими как желудок, почки и печень. Это указывает на слабые внутренние органы. Чтобы бороться с этой проблемой, вам нужно питаться здоровой пищей и заниматься физической активностью.

Каждый из нас хоть раз просыпался с мешками под глазами после бессонной ночи. А знали ли вы, что мешки под глазами связаны с вашими почками? Они говорят о том, что у вас слабые почки, и вам нужно есть больше фруктов, овощей и пить много жидкости.

Также круги под глазами могут указывать на плохое кровообращение. Йога и массаж являются одними из самых эффективных способов борьбы с плохим кровообращением.

Если ваши щеки очень чувствительны, а них появляются пятна или пигментация, это сигнализирует о том, что внутри у вас не все в порядке.

Чувствительность является указанием на проблемы с пищеварением и говорит о том, что вам пора пересмотреть свое питание.

Пятна, краснота и другая пигментация может означать проблемы с почками. Легкие – это жизненно важные органы, и поэтому вам нужно научиться правильно дышать с помощью дыхательных упражнений и физической активности, которая требует контроля над дыханием, например, бега.

Покраснение носа является распространенной проблемой, но важно также знать о том, что нос напрямую связан с сердцем и кровообращением. Красный кончик носа может указывать на проблемы с кровяным давлением. Регулярно проверяйте давление у врача или дома.

Если у вас есть проблемы с сердцем, вам нужно избегать острой пищи, алкоголя и кофе. Выбирайте продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами, такими как авокадо.

У многих людей появляются морщинки вокруг рта. Области возле рта связаны с кишечником, который оказывает большое влияние на наше здоровье. Мы можем не уделять нашему кишечнику достаточно внимания, но от нашего кишечника во многом зависит состояние нашего здоровья, особенно это актуально с возрастом.

Потребление клетчатки, витамин Д, физические упражнения и достаточное количество воды необходимы для хорошей работы кишечника.

Почему появляются морщины

Морщинки смеха могут означать несколько вещей. Вполне очевидно, что они появляются чаще всего у тех, кто часто смеется.

Однако, если вы не считаете себя слишком оптимистичным человеком, морщинки в этой области могут указывать на слабую поджелудочную железу.

Чтобы поддерживать здоровье поджелудочной железы, добавляйте в свой рацион больше черники, вишни, винограда, чеснока и шпината.

Не у многих людей появляются морщинки над верхней губой. Нередко они возникают у курильщиков.

Однако они также могут быть связаны с селезенкой. В борьбе со слабой селезенкой вам помогут такие продукты, как корнеплоды: тыква, морковь и репа. Небольшие частые приемы пищи также способствуют поддерживанию здоровья селезенки.

Если вы заметили на своих губах пятнышки, то у это явления есть несколько объяснений. Во-первых, это может указывать на плохую циркуляцию, и в этом случае вам стоит обратить свое внимание на йогу или физическую активность.

Кроме того, пятнышки могут сигнализировать о проблемах с кишечником. Помните о том, что продукты, богатые клетчаткой важны для здорового кишечника. Время от времени вы также можете проводить чистку кишечника.

Морщинки, которые образуются на шее, создавая впечатление второго подбородка, могут быть результатом лишнего веса.

Кроме того, складки на шее связаны с щитовидной железой. Для здоровья щитовидной железы важно принимать достаточное количество цинка и ограничить потребление продуктов, содержащих глютен.

Помните о и том, что, решив проблемы с щитовидной железой, вы можете существенно отрегулировать свой вес.

Кроме морщинок на лице, обратите внимание и на ваши глаза. Если вы заметили круг вокруг радужной оболочки глаза, то у вас может быть высокий уровень холестерина.

Высокий уровень холестерина становится одной из частых причин сердечных заболеваний и инфаркта. К счастью, существует множество способов снизить уровень холестерина, потребляя больше овощей и орехов и, исключая транс жиры из своего рациона питания.

Если вы заметили у себя выступающие вены в височной области, это может указывать на гипертонию.

Лучший способ отрегулировать свое кровяное давление – это уменьшать количество стресса в своей жизни. Научитесь медитировать, чаще ходите на прогулки и планируйте отпуск.

Также вам стоит включить в свой рацион бананы, уменьшить потребление соли и делать физические упражнения.

Если вы заметили у себя морщинки под нижней губой прямо над подбородком, то вы склонны накапливать отрицательные эмоции.

Привычка цепляться за негативные эмоции приносит большой вред вашему здоровью. Отпускайте обиды, злость и раздражение, которые накапливаются внутри вас, и вы заметите, как улучшается общее состояние вашего организма.