Нервная регуляция сахара в крови

Концентрация глюкозы в крови. Схема регуляции концентрации глюкозы. Гипогликемия. Гипогликемическая кома. Чувство голода.

Одним из интегральных показателей внутренней среды, отражающим обмен в организме углеводов, белков и жиров, является концентрация в крови глюкозы. Она является не только источником энергии для синтеза жиров и белков, но и субстратом для их синтеза. В печени происходит новообразование углеводов из жирных кислот и аминокислот.

Нормальное функционирование клеток нервной системы, поперечнополосатых и гладких мышц, для которых глюкоза является важнейшим энергосубстратом, возможно при условии, что приток к ним глюкозы обеспечит их энергетические потребности. Это достигается при содержании в литре крови у человека в среднем 1 г (0,8—1,2 г) глюкозы (рис. 12.2). Из схемы на этом рисунке следует, что при нормальном уровне содержания глюкозы в крови происходит образование гликогена в печени и мышцах, синтез жиров, ее потребление клетками мозга, мышцами и другими тканями. В условиях гипергликемии избыточное количество глюкозы удаляется из крови через почки, увеличивается синтез гликогена. При гипогликемии усиливается гликогенолиз под влиянием адреналина и глюкагона.

При снижении содержания глюкозы в литре крови до уровня менее 0,5 г, вызванном голоданием, передозировкой инсулина, имеет место недостаточность снабжения энергией клеток мозга. Нарушение их функций проявляется учащением сердцебиения, слабостью и тремором мышц, головокружением, усилением потоотделения, ощущением голода. При дальнейшем снижении концентрации глюкозы в крови указанное состояние, именуемое гипогликемией, может перейти в гипогликемическую кому, характеризующуюся угнетением функций мозга вплоть до потери сознания. Введение в кровь глюкозы, прием сахарозы, инъекция глюкагона предупреждают или ослабляют эти проявления гипогликемии. Кратковременное повышение уровня глюкозы в крови (гипергликемия) не представляет угрозы для здоровья человека.

В крови организма человека обычно содержится около 5 г глюкозы. При среднесуточном потреблении с пищей взрослым человеком, занимающимся физическим трудом, 430 г углеводов в условиях относительного покоя, тканями ежеминутно потребляется около 0,3 г глюкозы. При этом запасов глюкозы в циркулирующей крови достаточно для питания тканей на 3—5 мин и без ее восполнения неминуема гипогликемия. Потребление глюкозы возрастает при физической и психоэмоциональной нагрузках. Так как периодический (несколько раз в день) прием углеводов с пищей не обеспечивает постоянного и равномерного притока глюкозы из кишечника в кровь, в организме существуют механизмы, восполняющие убыль глюкозы из крови в количествах, эквивалентных ее потреблению тканями. При достаточном уровне концентрации глюкозы в крови она частично превращается в запасаемую форму — гликоген. При уровне более 1,8 г в литре крови происходит выведение ее из организма с мочой.

Избыток глюкозы, поступившей из кишечника в кровь воротной вены, поглощается гепатоцитами. При повышении в них концентрации глюкозы активируются ферменты углеводного обмена печени, превращающие глюкозу в гликоген. В ответ на повышение уровня сахара в крови, протекающей через поджелудочную железу, возрастает секреторная активность бета-клеток островков Лангерганса. В кровь выделяется большее количество инсулина — единственного гормона, обладающего резким понижающим концентрацию сахара в крови действием. Под влиянием инсулина повышается проницаемость для глюкозы плазматических мембран клеток мышечной и жировой тканей. Инсулин активирует в печени и мышцах процессы превращения глюкозы в гликоген, улучшает ее поглощение и усвоение скелетными, гладкими и сердечной мышцами. Под влиянием инсулина в клетках жировой ткани из глюкозы синтезируются жиры. Одновременно выделяющийся в больших количествах инсулин тормозит распад гликогена печени и глюконеогенез.

При понижении уровня глюкозы в крови уменьшается ее поглощение гепатоцитами. В поджелудочной железе снижается секреторная активность бета-клеток, уменьшается секреция инсулина. Тормозятся процессы превращения глюкозы в гликоген в печени и мышцах, уменьшается поглощение и усвоение глюкозы скелетными и гладкими мышцами, жировыми клетками. При участии этих механизмов замедляется или предотвращается дальнейшее понижение уровня глюкозы в крови, которое могло бы привести к развитию гипогликемии.

При уменьшении концентрации глюкозы в крови имеет место повышение тонуса симпатической нервной системы. Под ее влиянием усиливается секреция в мозговом веществе надпочечников адреналина и норадреналина. Адреналин, стимулируя распад гликогена в печени и мышцах, вызывает повышение концентрации сахара в крови. Норадреналин обладает слабовыраженной способностью повышать уровень глюкозы в крови.

Под влиянием симпатической нервной системы стимулируется выработка альфа-клетками поджелудочной железы глюкагона, который активирует распад гликогена печени, стимулирует глюконеогенез и приводит к повышению уровня глюкозы в крови.

Понижение в крови концентрации глюкозы, являющейся для организма одним из наиболее важных энергетических субстратов, вызывает развитие стресса. В ответ на снижение уровня сахара крови глюкорецепторные нейроны гипоталамуса через рилизинг-гормоны стимулируют секрецию гипофизом в кровь гормона роста и адренокортикотропного гормона.

Под влиянием гормона роста уменьшается проницаемость клеточных мембран для глюкозы, усиливается глюконеогенез, активируется секреция глюкагона, в результате чего уровень сахара в крови увеличивается.

Секретируемые под действием адренокортикотропного гормона в коре надпочечников глюкокортикоиды активируют ферменты глюконеогенеза и этим способствуют увеличению содержания сахара в крови.

Регуляция обмена веществ и энергии в организме находится под контролем нервной системы и ее высших отделов. Об этом свидетельствуют факты условно-рефлекторного изменения интенсивности метаболизма у спортсменов в предстартовом состоянии, у рабочих перед началом выполнения тяжелой физической работы, у водолазов перед их погружением в воду. В этих случаях увеличивается скорость потребления организмом кислорода, возрастает минутный объем дыхания, минутный объем кровотока, усиливается энергообмен.

Развивающееся при снижении в крови содержания глюкозы, свободных жирных кислот, аминокислот чувство голода обусловливает поведенческую реакцию, направленную на поиск и прием пищи и восполнение в организме питательных веществ.

Занятие 12 Патология углеводного обмена. Сахарный диабет.

Основной показатель углеводного обмена – уровень глюкозы в крови

• В норме – 3,3 – 5,5 ммоль/л
• При приеме пищи пределы допустимых колебаний до 7,8 ммоль/л
• 8,9 - 10 ммоль/л – сахарный порог (минимальное количество сахара в крови при котором появляется сахар в моче), при превышении почечного порога наблюдается глюкозурия.

Почему так важен уровень сахара в крови? – глюкоза является энергетическим субстратом.

Регуляция уровня сахара в крови

Снижение глюкозы в крови	Повышение глюкозы в крови
● парасимпатическая нервная система	● симпатическая нервная система
● инсулин	● СТГ
● глюкокортикоиды
● адреналин
● глюкагон

Ткани, зависимые от инсулина:

1. Абсолютно зависимые от инсулина (печень, мышцы, жировая ткань)

2. Абсолютно нечувствительные (головной мозг, мозговое вещество надпочечников, эритроциты, семенники)

3. Относительно чувствительные (все остальные органы и ткани)

Механизм действия инсулина

1. Гипогликемическое действие

· ­ использование глюкозы инсулинзависимыми тканями (­ проницаемость сосудистой стенки, клеточных мембран для глюкозы, ­ окисление глюкозы)

2. Анаболическое действие

· ­ липогенез в жировой ткани

· ­ синтез белка в мышцах

· ­гликогенез в печени

3. Митогенное действие (инсулин стимулирует пролиферацию клеток)

Механизм действия контринсулярных гормонов

• Глюкагон – гормон a-клеток поджелуд. железы, активирует гликогенолиз и глюконеогенез в печени
• СТГ – гормон гипофиза, вызывает инсулинорезистентность мышц и жировой ткани - гипергликемия
• Адреналин – гормон мозгового слоя надпочечников, активирует гликогенолиз в мышцах и печени
• Глюкокортикоиды – гормоны коры надпочечников, прямые антагонисты инсулина, увеличивают глюконеогенез

Нарушения уровня сахара в крови

Гипогликемия –снижение уровня глюкозы в крови ниже 3,3 ммоль/л

Причины гипогликемии

· алиментарная (полное голодание)

· интенсивная физическая нагрузка

· эндокринная (¯ СТГ, тироксина, ¯ глюкокортикоидов)

· почечная (почечный диабет)

Виды гипогликемии

Механизм развития гипогликемической комы
Компенсаторные реакции	Реакции повреждения
· активация симпатоадреналовой системы · активация гликогенолиза · активация глюконеогенеза	· дефицит АТФ в нейронах, вследствие понижения градиента концентрации глюкозы · снижение активности ионных насосов · утрата ионных градиентов · деполяризация нейронов

Гипергликемия – повышение сахара в крови > 5,5 ммоль/л

• алиментарная
• гормональная (избыток гормонов СТГ, глюкокортикоидов, адреналина)
• эмоциональная
• при недостатке инсулина (сахарный диабет)

Сахарный диабет (СД)– это эндокринное заболевание, обусловленное абсолютным или относительным дефицитом инсулина, и характеризующееся нарушением всех видов обмена веществ.

Классификация СД

1. Первичный сахарный диабет

2. Вторичный сахарный диабет – является признаком других заболеваний (10%)

1. При рождении люди с генетической предрасположенностью к этому расстройству имеют нормальную массу β-клеток островков Лангерганса.

2. Бета-клетки действуют как аутоантигены и активируют CD4+ Т-лимфоциты, в результате чего происходит иммунная деструкция бета-клеток поджелудочной железы, которая длится от нескольких месяцев до нескольких лет. Клинические признаки диабета появляются после разрушения β-клеточной массы более чем на 80%.

3. Триггерами аутоиммунного процесса являются некоторые инфекционные (эпидемический паротит, корь, вирус Коксаки В, цитомегаловирус и инфекционный мононуклеоз) или экологические факторы, которые специально ориентированы на бета-клетки.

Инсулинорезистентность проявляется отсутствием реагирования периферических тканей к инсулину, особенно скелетных мышц и печени. Механизм гипергликемии в этих случаях объясняется:

· устойчивость к действию инсулина снижает утилизацию глюкозы Þ гипергликемия

· увеличивается печеночный синтез глюкозы

· гипергликемия ожирения связана с высоким уровнем жирных кислот и цитокинов (например, адипонектина), которые влияют на чувствительность периферических тканей к инсулину

Нарушение секреции инсулина. В начале течения заболевания, в ответ на инсулинорезистентность компенсаторно повышается секреция инсулина (гиперинсулинемия) в попытке сохранить нормальный уровень глюкозы в крови.

В конце концов, недостаточная функция β-клеток приводит к снижению секреции инсулина от легкой до умеренной степени. Наблюдается дефицит инсулина (который является гораздо менее серьезным, чем при СД 1 типа), но не его полное отсутствие.

Механизмы симптомов и признаков, вызванных неконтролируемой гипергликемией при СД

Контроль метаболизма углеводов в организме человека осуществляется единой нейрогуморальной системой. Однако в ее работе можно выделить три группы механизма:

1. Контроль с помощью нервных механизмов. Возбуждение того или иного отдела ЦНС далее передача импульса по нервным стволам, далее выделение медиаторов и далее воздействие на обмен углеводов в клетке.

2. Контроль с помощью нейрогормональных механизмов. Возбуждение подкорковых метаболических центров, выделение гормонов гипоталамуса, выделение гормонов гипофиза, выделение гормонов периферических желез внутренней секреции и наконец воздействие гормонов на метаболизм углеводов в клетке.

3. Контроль с помощью метаболитно-гуморальных механизмов. Например повышение концентрации глюкозы в крови приводит к повышению продукции инсулина b клетками, а далее следует активация процессов усвоения глюкозы клетками.

Одной из важнейших задач системы регуляции обмена углеводов является поддержание концентрации глюкозы в крови на определенном уровне (в пределах 3,3-5,5 млмоль/л). Эта концентрация обеспечивает нормальное снабжение клеток различных органов и тканей этим моносахаридом, который служит для них источником энергии и источником пластического материала.

Постоянная концентрация глюкозы в крови - есть результат очень сложного баланса процессов поступления глюкозы в кровь и процессов ее утилизации в органах и тканях.

Важную роль в поддержании концентрации глюкозы играет эндокринная система человека. Целый ряд гормонов повышает содержание глюкозы в крови: глюкагон, адреналин, соматотропин (СТГ), йодированные тиронины, глюкокортикоиды (кортизол).

Глюкагон повышает содержание глюкозы в крови за счет стимуляции процессов мобилизации гликогена в печени. Он стимулирует процесс глюконеогенеза, за счет повышения активности одного из фермента глюконеогенеза: фруктоза-1,6-бисфосфотазу.

Глюкагон выделяется a-клетками островков Лангерганса при снижении концентрации глюкозы в крови. Поскольку ответная реакция на повышение содержания глюкагона в крови базируется на изменении активности уже имеющихся в клетках ферментов, наблюдается быстрое повышение концентрации глюкозы в крови. Глюкагон не оказывает не оказывает влияние на скорость расщепления гликогена в мышцах, поскольку мышцы не имеют рецепторов к этому гормону.

Адреналин. Он секретируется в кровь мозговым вещ-вом надпочечников в экстремальных ситуациях.

В первую очередь адреналин стимулирует расщепление гликогена в мышцах и таким образом обеспечивает миоциты энергетическим топливом. Однако в мышцах нет фермента глюкоза-6-фосфотазы, поэтому при расщеплении гликогена в мышцах свободной глюкозы образуется и она не поступает в кровь, т.е. за счет усиления скорости распада гликогена поддерживается энергетика самих мышц. В то же время адреналин способен ускорять расщепление гликогена в печени за счет активации фосфорилазы. Образующаяся глюкоза поступает из гепатоцитов в кровь, что приводит к повышению ее концентрации, поэтому все ситуации сопровождающиеся выбросом адреналина или введением адреналина естественно сопровождается повышением концентрации глюкозы в крови. Это повышение содержания глюкозы развивается очень быстро, поскольку как и в случае глюкагона обусловлено повышением активности имеющихся в гепатоцитах ферментов.

Кортизол. Как и другие глюкокортикоиды вызывает повышение содержания глюкозы в крови за счет 2 основных эффектов:

Во-первых он тормозит поступление глюкозы из крови в клетки ряда перефирических тканей( мышечная соединительная )

Во-вторых кортизол является основным стимулятором глюконеогенеза. Причем стимуляция глюконеогенеза является главным механизмом ответственным за увеличение концентрации глюкозы при выбросе кортизола или при его введении.

Эффект кортизола развивается медленно содержание глюкозы в крови начинает повышаться через 4-6 часов после введения или выброса и достигает максимума примерно через сутки. Повышение содержания глюкозы в крови при действии кортизола сопровождается одновременно увеличением содержания гликогена в печени. В то же время при введении глюкагона содержание гликогена в печени снижается.

Соматотропный гормон гипофиза так же в целом вызывает повышение содержания глюкозы в крови.

Но следует помнить, что введение этого гормона вызывает 2-х фазный ответ:

1 в течении первой четверти часа содержание глюкозы в крови снижается,

2 а затем развивается продолжительное повышение ее уровня в крови.

Механизм этой ответной реакции окончательно не выяснен. Предполагают, что на первом этапе происходит небольшое нарастание содержание инсулина в крови. За счет чего и происходит снижение содержания глюкозы. В более отдаленные периоды повышение содержания глюкозы в крови является следствием нескольких эффектов.

Во-первых это уменьшение поступления глюкозы в некоторые ткани (мышцы).

Во-вторых повышение поступления в кровь глюкагона из поджелудочной железы.

В-третьих уменьшение скорости окисления глюкозы в клетках в результате повышенного поступления в клетки жирных кислот (более высокое энергетическое топливо). Жир. кис. ингибируют пируваткиназу. Длительное введение соматотропного гормона приводит к развитию сахарного диабета.

Тироксин (Т₄, тетрайодтиранин). Известно, что при гипертириозе окисление глюкозы идет с нормальной или повышенной скоростью. Содержание глюкозы натощак повышенно, одновременно у больных снижено содержание гликогена в печени.

Инсулин - гормон снижающий содержание глюкозы в крови. Выделяется в кровь b-клетками в ответ на повышение содержание глюкозы в крови. Снижение содержания глюкозы в крови обусловлено тремя группами эффектов:

1. Инсулин повышает проницаемость клеточных мембран для глюкозы за счет активации белка-переносчика и способствует переходу глюкозы из крови и межклеточной жидкости в клетки.

2. Инсулин улучшает усвоение глюкозы клетками

а) стимулирует фосфорилирование глюкозы и ее окислительный распад

б) ускоряет синтез гликогена

в) превращение глюкозы в триглицериды

3. Тормозит процессы глюконеогенеза и расщепление гликогена в гепатоцитах до глюкозы.

Ответная реакция на введение или выброс инсулина развивается быстро. В физиологическом плане гормоны глюкагон и инсулин не являются антагонистами. Глюкагон обеспечивает перевод резервного гликогена в глюкозу, а инсулин обеспечивает поступление этой глюкозы из крови в клетки перефирических тканей и ее последующую утилизацию в клетках.

Почему их нельзя считать антагонистами?

В суммарном плане влияние на концентрацию глюкозы их можно назвать антагонистами один гипергликемический, другой гипогликемический, однако в физиологическом плане их нельзя назвать антагонистами, поскольку один за счет распада гликогена увеличивает концентрацию глюкозы, а второй (инсулин) обеспечивает проникновение этой глюкозы и ее последующую утилизацию.

Синтез гликозаминокликанов стимулируется тестостероном и соматотропным гормоном, причем под действием соматотропина в печени синтезируется пептид (инсулиноподобный фактор роста). Именно пептид является истинным стимулятором синтеза гетерополисахаридов межклеточного вещества соединительной ткани. Синтез гликозаминогликанов тормозят глюкокортикоиды. Замечено, что в местах инъекции кортизола количество межклеточного вещества в соединительной ткани уменьшается.

Изменения в крови и появление в моче

Повышение показателя имеет место при диабете, гипертиреозе, аденокортицизме (гиперфункции коры надпочечников), гиперпитуитаризме, иногда при заболеваниях печени.

Снижение показателя имеет место при гиперин-сулинизме, недостаточности функции надпочечников, гипопитуитаризме при печеночной недостаточности (иногда), функциональной гипогликемии и при приеме гипогликемических препаратов.

Глюкоза в нормальной моче имеется в виде следов и не превышает 0,02 %, что обычными качественными методами не определяется. Появление сахара в моче (глюкозурия) может быть в физиологических условиях обусловлено пищей с больших содержанием углеводов, после лекарств, например диуретин, кофеин, кортикостроиды. Патологическая глюкозурия чаще всего бывает при сахарном диабете, реже при тиреотоксикозе, синдроме Иценко — Кушинга и т. д.

Весь свой опыт по оптимизации регуляции сахара в крови я собрала в программе “ОПТИМАЛЬНЫЙ САХАР В КРОВИ”. Присоединяйтесь!

27-го августа стартует новый поток программы Стройнее, радостнее и энергичнее за 21 день!

Название – не выдумка и не преувеличение – именно об этих трех изменениях в самочувствии говорят практически все участники программы. Рассказываю о механизмах этих изменений. До 7 августа купить участие в программе (ссылка) можно с 15% скидкой.

В начале года вышло интересное и печальное американское исследование о состоянии так называемого метаболического здоровья населения. Метаболическое здоровье – состояние обмена веществ.

Среди маркеров метаболического здоровья, которые использовали исследователи: окружность талии, глюкоза натощак, артериальное давление, триглицериды, холестерин.

Среди 9000 человек, данные которых были признаны репрезентативными для населения США ТОЛЬКО 12.2% можно было назвать метаболически здоровыми. ВСЕГО 12%. (Чтобы узнать, оптимальны ли ваше метаболическое здоровье и регуляция сахара в крови, ответьте на вопросы в этой статье).

Это исследование только подтверждает то, что мы с вами видим вокруг – нездоровых людей (хотя часто официально не признанных больными) вокруг больше, чем тех, кто может назвать себя здоровым!

Как проявляется нарушение обмена веществ

Избыточный вес, повышенное давление, усталость, дефицит внимания, депрессия и плохое настроение, молодеющий диабет второго типа – печальные проявления.

НО хорошие новости в том, что эти симптомы предупреждают нас о развитии хронических заболеваний. А развиваются хронические заболевания постепенно – поэтому мы с вами их можем избежать, если вовремя услышим сигналы организма и будем действовать!

О том, какие стратегии в питании и стиле жизни помогут вернуть здоровье, фигуру и энергию, писала здесь. А сегодня о естественных и часто неожиданных эффектах, которых можно ожидать когда улучшается ваше метаболическое здоровье.

Какой уровень сахара в крови считается оптимальным

Показатели, которые считаются оптимальными для здоровья. Именно к ним стоит стремиться, чтобы минимизировать риски для здоровья.

Когда	Оптимальные показатели
Натощак	3.9 — 4.77 (70-86)
Час спустя после еды	ниже 7.77 (139)
2 часа спустя после еды	ниже 6.66 (119)
3 часа спустя после еды	возвращается к измерению натощак

Что будет, если оптимизировать уровень сахара в крови – 3 эффекта

Это три самых ярких эффекта, которые наблюдаю в участниках своей онлайн-программы по оптимизации регуляции уровня сахара в крови “Стройнее, радостнее и энергичнее за 21 день”.

1. СТРОЙНЕЕ

Нарушение регуляции уровня сахара (глюкозы) в крови часто начинается с резких его (уровня глюкозы) перепадов.

Повышенный уровень глюкозы – избыток энергии, который не может без рисков для здоровья находиться в крови, поэтому для управления им организм дает инсулиновый ответ – наша поджелудочная производит гормон инсулин, который сохраняет излишки энергии в крови в более безопасной форме – в виде особого сахара – гликогена, а со временем в виде жировой ткани.

Инсулин – страж нашей энергии, о его роли подробнее писала здесь. Если в ответ на избыток энергии – в виде повышенного уровня глюкозы в крови, уровень инсулина регулярно повышается, этот уровень становится со временем “нормальным”, а с ним “настройка” на сохранение некоего объема энергии в отличие от сжигания для энергии.

Теперь со всей энергии (калорий), что вы получаете с едой, вы платите некий налог – в виде сохранения жировой ткани.

Второй эффект инсулина – это охрана наших запасов (жировой ткани) – повышенный уровень инсулина блокирует их сжигание. А зачем – ведь в сигнальной системе организма повышенный уровень инсулина – знак того, что у нас есть энергия. Поэтому жир остается неприкосновенным запасом.

Этим объясняются некоторые эффекты повышенного уровня инсулина

— объем нашего питания не меняется, а мы набираем вес (при этом энергии часто меньше)

— мы толстеем от одного лишь взгляда на булочку (даже при дефиците энергии организм не тратит и больше запасает)

Даже если у вас нет видимого избыточного веса, и вы испытываете симптомы нарушения регуляции сахара в крови, есть вероятность, что из-за генетических особенностей вашей жировой ткани, жир легче накапливается у вас внутри.

Да, да, внутри – во внутренних органах, в брюшной полости. Слышали о таком – худой снаружи и толстый внутри? Это как раз про таких людей. Писала подробнее о них здесь. Такое хранение жира еще больше повышает риски негативных эффектов на здоровье.

Когда мы устраняем причину нарушений регуляции сахара, мы: как будто, освобождаем организм от оков. Мы снижаем или вовсе устраняем “налог” в виде накопления жира: включаются механизмы (ферменты и гормоны) для сжигания накопленных запасов.

Прелесть также заключается в том, что по крайней мере частично снижение веса и потеря жира произойдет без особых усилий с вашей стороны (усилия будут направлены на изменения формата питания).

Начните свой путь к улучшению самочувствия и качества жизни сегодня – присоединяйтесь к бесплатному имейл тренингу “5 шагов к оптимальной регуляции сахара в крови”!

2. ЭНЕРГИЧНЕЕ

Что происходит, когда вы начинаете сжигать калории из еды и накопленный в виде жира запасы? Энергии становится больше и её начинает хватать для многочисленных жизненных потребностей – игры, работы, движения.

Это называется спонтанная энергичность – когда вам никто не говорит, что нужно встать и пойти на прогулку – вам просто этого хочется.

Энергичность – оборотная сторона того, что мы часто ошибочно называем ленью. Слышу иногда от клиентов – мне бы оказаться дома, дальше сил нет на физкультуру и даже общение – только на то, чтобы посмотреть в экран.

И в какой-то момент их ощущения меняются. “Захотелось пойти погулять или дома вдруг без усилий переделала много важных дел”;

То есть, ощущения, о которых они рассказывали – не лень, а отражение того, насколько эффективно в организме производится энергия, есть ли для неё сырье.

3. РАДОСТНЕЕ

Радость приходит сразу с нескольких сторон.

Понятно, что все изменения которые с вами происходят – снижение веса, повышение уровня энергии уже они радуют и улучшают настроение.

Но есть и другие механизмы, объясняющие вашу радость. А параллельно часто улучшение памяти, концентрации, запоминания. (когда вы начинаете помнить, куда положили ключ от дома)

Как говорила, уровень глюкозы в крови – это энергия, которая необходима в том числе и мозгу. Когда нарушается регуляция уровня сахара в крови, от дефицита и перепадов уровня энергии неизбежно страдает и мозг.

Этот эффект ярко иллюстрирует болезнь Альцгеймера – её называют диабетом третьего типа именно из-за нарушений механизмов использования глюкозы (как источника энергии) клетками мозга.

Я это не к тому, что нарушение регуляции сахара в крови сразу ведет к болезни Альцгеймера (хотя инсулинорезистентность и гиперинсулинемия – факторы, которые повышают риски развития болезни Альцгеймера).

Это я к тому, что в нашем организме все тесно взаимосвязано – и как люблю повторять, голова связана с телом не только шеей, а многочисленными каналами коммуникации и снабжения энергии.

Когда болит голова, теряется концентрация, нарушается память, искать причины чаще всего нужно ниже головы (писала подробнее об этом здесь).

И вот вы улучшили регуляцию уровня сахара в крови, а эффект почувствовали в голове!

Сахар в крови — основа вашего здоровья, энергии и настроения. Оптимизируйте уровень сахара и свой образ жизни с помощью 4-недельной онлайн программы “Оптимальный сахар в крови”

Правильное питание, оптимизирующее уровень сахара в крови, в корне меняет самочувствие

И спустя некоторое время обратите внимание на знаки, которые подает вам организм теперь – подушка на животе растаяла, от физкультуры удовольствие, от ежедневных мелочей больше радости, на работе все получается быстрее из-за легкости концентрации.

Что организм говорит вам “Спасибо!” – за то, что вы его услышали и сделали на некоторое время помощь ему жизненным приоритетом.

ИТОГ: регуляция сахара в крови – это фундамент нашего здоровья. Когда он нарушается (а происходит это слишком часто), мы с вами покачиваем всю башню нашего здоровья. Это состояние которое делает нас более уязвимыми к разным заболеваниям – какое со временем разовьется у вас, зависит от вашего “слабого звена”.

Улучшите регуляцию сахара в крови за 21 день!

С другой стороны, очень здорово, что через оптимизацию регуляцию сахара мы естественным образом ощущаем приятные изменения в самочувствии, 3 очень частых эффекта – мы становимся стройнее, радостнее и энергичнее.

Именно поэтому я так назвала свою программу по оптимизации сахара в крови. Присоединяйтесь! Новый поток стартует 27 августа!

Официальная длительность программы – 3 недели, 21 день. Однако, материалы программы и фейсбук группа – с возможностью задать вопрос, получить поддержку, принять участие в мероприятиях группы останется с вами до тех пор, пока она вам нужна!

Позитивные изменения начнутся через 21 день и дадут вам мотивацию двигаться дальше! Чем больше изменений будут превращаться в привычку, чем больше вы узнаете себя и оптимальное для вас питание и образ жизни, тем радостнее и ярче будет становится жизнь!

Нервная регуляция

В нашем организме для постоянной регуляции физиологических процессов используется два механизма – нервный и гуморальный.

Нервная регуляция осуществляется с помощью нервной системы. Для нее характерна быстрота реакции. Нервные импульсы распространяются с большой скоростью – до 120 м/с по некоторым нервам. Нервная регуляция характеризуется направленностью процесса, четкой локализацией нервных влияний.

Гуморальная регуляция

Гуморальная регуляция – это древнейшая форма взаимодействия между клетками многоклеточного организма. Химические вещества, образующиеся в организме в процессе его жизнедеятельности, поступают в кровь, тканевую жидкость. Переносясь жидкостями организма, химические вещества действуют на деятельность его органов, обеспечивают их взаимодействие.

Гуморальная регуляция характеризуется следующими особенностями:

- отсутствие точного адреса, по которому направляется химическое вещество, поступающее в кровь и другие жидкости нашего организма. Действие этого вещества не локализовано, не ограничено определенным местом;

- химическое вещество распространяется относительно медленно (максимальная скорость – 0,5 м/с);

- химическое вещество действует в ничтожных количествах и обычно быстро разрушается или выводится из организма.

Взаимосвязь между нервной и гуморальной регуляцией

В целом организме нервной и гуморальный механизмы регуляции действуют совместно. Оба механизма регуляции взаимосвязаны. Гуморальные факторы – звено в нейрогуморальной регуляции. В качестве примера давайте вспомним регуляцию уровня сахара в крови. При избытке сахара в крови нервная система стимулирует функцию внутрисекреторной части поджелудочной железы. В результате в кровь поступает больше гормона инсулина, и лишний сахар под его влиянием откладывается в печени и в мышцах в виде гликогена. При усиленной мышечной работе, когда повышается потребление сахара и в крови его становится недостаточно, усиливается деятельность надпочечников.

Гормон надпочечников адреналин способствует превращению гликогена в сахар.

Так нервная система, воздействуя на железы внутренней секреции, стимулирует или тормозит отделение ими биологически активных веществ.

Влияние нервной системы осуществляется через секреторные нервы. Нервы подходят к кровеносным сосудам эндокринных желез. Меняя просвет сосудов, они влияют на деятельность этих желез.

В эндокринных железах располагаются чувствительные окончания центростремительных нервов, сигнализирующих в центральную нервную систему о состоянии эндокринных желез. Главными центрами координации и интеграции функций двух регуляторных систем служат гипоталамус и гипофиз

Гипоталамус расположен в промежуточном отделе головного мозга, играет ведущую роль в сборе информации от других участков головного мозга и от собственных кровеносных сосудов. Он способен регистрировать содержание различных веществ и гормонов в крови. Гипоталамус является одновременно и нервным центром, и своеобразной железой внутренней секреции. Он образован нервными клетками, но не совсем обычными: они способны вырабатывать особые вещества – нейрогормоны. Такие клетки называются нейросекретоными. Эти биологически активные вещества поступают в кровь, притекающую от гипоталамуса к гипофизу.

Гипофиз, в свою очередь, путем секреции гормонов прямо или косвенно влияет на другие железы внутренней секреции.

Прямая и обратная связь

Между гипоталамусом, гипофизом и периферическими эндокринными железами существует прямая и обратная связь. Например, гипофиз вырабатывает тиреотропный гормон, который стимулирует деятельность щитовидной железы. Под влиянием действия тиреотропного гормона гипофиза щитовидная железа вырабатывает свой гормон – тироксин, который влияет на органы и ткани организма.

Тироксин влияет и на сам гипофиз, как бы информируя его о результатах деятельности: чем больше гипофиз выделяет тиреотропного гормона, тем больше щитовидная железа вырабатывает тироксина, – это прямая связь. Напротив, тироксин тормозит деятельность гипофиза, уменьшая выработку тиреотропного гормона, – это обратная связь.

Механизм прямой и обратной связи имеет очень важное значение в деятельности эндокринной системы, так как благодаря ему работа всех желез не выходит за границы физиологической нормы.

Нейроскреторные ядра гипоталамуса являются одновременно нервными образованиями и эндокринной частью головного мозга. Сюда стекается обширный поток информации от органов чувств и внутренних органов человека. Это достигается либо генерацией нервных импульсов, либо выделением специальных гормонов. Часть этих гормонов регулирует функции передней доли гипофиза, где вырабатываются гормоны, контролирующие другие железы внутренней секреции, такие как щитовидная железа, надпочечники и половые железы.

Итак, каждый из двух основных механизмов в организме – нервный и гуморальный – тесно взаимодействуют. Оба вместе, дополняя друг друга, обеспечивают важнейшую особенность нашего организма – саморегуляцию физиологических функций, приводящую к поддержанию гомеостаза – постоянства внутренней среды организма.