Нервное истощение и гипотония

Гипотония, тошнота, слабость, нервное истощение

Катя, 35, Днепропетровск

Вопрос: Здравствуйте Сергей Вадимович!
Моя подруга очень Вас порекомендовала, пожалуйста помогите мне.
Мне 35 лет, шатенка, имею ребенка, трудоголик, тревожно — мнительная, очень тяжело принимаю решения, все переживаю внутри себя, живу для других (постоянно кому-то помогаю, чувствую необходимость быть нужной другим, взамен жду признательность + благодарность).
В глазах окружающих для меня важно выглядеть положительной, поэтому частенько не имею своего мнения и соглашаюсь с другими (и вашим и нашим) — понимаю что эти проблемы родом из детства: деспотичное воспитание матерью, мягкость отца.
Живу для ребенка. На грани развода с мужем-деспотом: постоянная нервотрепка, тревога, страхи. Слабое здоровье: часто понижается давление последнее время и при этом жутко тошнит, слабость, побаливает сердечко, головные боли в затылке или в висках. Стопы и кисти холодные почти всегда, боли в спине и шейном отделе. Обильные и очень болезненные месячные, иногда боли в левом и правом подреберьях. Беспокоит тревога, страх за будущее, срываюсь на ребенке иногда (кричу). Если ОРВИ — то всегда воспаляется горло и бывает насморк. Не люблю болеть, не выношу боль.
Пожалуйста, помогите мне, очень прошу Вас.Мне растить ребенка, которому 5 лет, а чувствую себя разбитой старухой. Заранее спасибо
P.S. Кардиограмма показала брадикардию умеренную, кровь в норме, невролог поставила диагнозы: левосторонняя невралгия, вегетососудистая дистония + гипотония + истощение нервной системы.

Ответ: Здравствуйте Екатерина. Самый простой вариант лекарства в вашем случае — Цинкум сульфурикум 12 — по 3 гранулы ежедневно вечером. А более лучшее лекарство — Лантанум сульфурикум 30 — принять однократно (всего 1 раз) вне еды 1 гранулу вечером, и далее можно принимать его 1 раз в 2 недели. Вот ссылка на это лекарство ( . ) в аптеке Гелиос в Лондоне.

Вопрос: Спасибо Вам огромное, Сергей Вадимович, за ответ!
Заказала Цинкум сульфурикум 12. Скажите, пожалуйста, как долго надо принимать этот препарат? И где можно почитать симптоматику этого препарата? (не очень пока ориентируюсь на Вашем сайте). Спасибо

По статистическим данным, женщины страдают гипотонией в 2 раза чаще мужчин.

Что это за болезнь?

Гипотоническая болезнь – результат понижения тонуса средних и мелких артерий вследствие нарушения функции нейрорегулирующего аппарата.

Основные жалобы больных: головокружение, быстрая утомляемость, одышка при физической нагрузке, боли в области сердца. Кровяное давление (как артериальное, так и венозное) понижено до цифр 80/40 и даже ниже.

У больных часто наступают так называемые гипотонические кризы. Состояние их резко ухудшается, усиливается общая слабость, более выражена утомляемость. В это время больные нуждаются в постельном режиме.

Гипотония может быть 105/65 и ниже. Если усталость, раздражительность, повышенную чувствительность к жаре и холоду больной ощущает все время, тут же можно говорить о патологической гипотонии.

Гипотония по наследству?

Но при тех симптомах, о которых говорит автор письма в редакцию, таким заключением, разумеется, нельзя ограничиться. Женщина должна тщательно обследоваться, чтобы выяснить причину головокружений и обморочных состояний.

Дело в том, что гипотония может быть симптомом вегетососудистой дистонии, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, эндокринных заболеваний. Очень часто пониженное давление сопутствует анемии, которая развивается у женщин при обильных менструациях, и авитаминозом. Можно выпить одну чашку некрепкого кофе, но с бутербродом с маслом и сыром. Особенно хороший эффект дает зеленый чай, так как действует он очень мягко и давление повышает стабильно. Пить его нужно 1‑2 месяца каждое утро. Для гипотоников это лучшая лечебная процедура.

Как предупредить приступы гипотонии?

Во‑первых, при гипотонии надо обеспечить больному полноценный сон (не менее 8 ч).

Во‑вторых, следует спать с приподнятым изголовьем, избегать резкого подъема после утреннего пробуждения. И вообще не стоит резко менять положение тела, например сильно наклоняться.

А вот легкая гимнастика , которую надо делать только сидя, очень помогает привести сосуды в тонус. Контрастный душ 2 раза в день утром и вечером по 10 мин. Чередовать холодную и горячую воду. Заканчивать процедуру следует холодной водой.

Днем – обливание прохладной, а потом холодной (по мере привыкания) водой с яблочным уксусом (1 ст. л. уксуса на 1 ведро воды).

Хождение босиком по мокрым камням , летом – по росе, зимой – по снегу. Начинать хождение нужно с 3‑5 с и, каждый день прибавляя по 2 с, дойти до 3‑5 мин. После хождения по росе или снегу ноги необходимо растирать шерстяной тряпкой.

Адаптогены – растения, обладающие общеукрепляющим и тонизирующим воздействием на организм. Это женьшень, китайский лимонник, родиола розовая (золотой корень), аралия маньчжурская, элеутероккок, пантокрин, другие стимуляторы центральной нервной системы. Препараты на их основе продаются в аптеках в виде настоек. Принимают каплями (женьшень и лимонник – по 25 капель, заманиху – по 40 капель 3 раза в день).

В лечении можно использовать отвары зверобоя, девясила, пижмы, эфедры, листьев лимонника или татарника. При этом нужно помнить, что в малых дозах татарник, например, возбуждает нервную систему, а в больших угнетает ее. Такое растение, как мордовник, в малых дозах повышает артериальное давление, в больших – снижает.

Но лучше не вести поиск методом проб и ошибок, а посоветоваться с врачом.

Нормальное давление – это 120‑130/70‑80 мм рт. ст. для человека 20‑40 лет;

до 135/85 – для того, кому 40‑60 лет;

до 140/90 – для тех, кому больше 60 лет.

Если вы собрались измерить себе давление, делайте это не раньше, чем через полчаса после еды. Те же полчаса должны пройти с тех пор, как вы приняли душ, выпили кофе или чай.

Давление измеряется сидя и молча. Замечено, что у тех, кто читает в это время, давление пониженное, а у активно болтающих – повышенное.

Гипотония характеризуется понижением систолического давления ниже 100 мм рт. ст., диастолического – ниже 60 мм рт. ст. Таких больных часто беспокоит головокружение.

Лечение гипотензивных состояний либо направлено на устранение причины и основного патогенетического фактора, либо ограничивается применением общетонизирующих средств (экстракт элеутерококка жидкий (по 20–30 капель за полчаса до еды 2–3 раза в день), настойки корня женьшеня, аралии, заманихи, пантокрин), вазопрессорных препаратов, добавлением в пищу поваренной соли, употреблением кофе, крепкого чая. Полезны физические упражнения, теплый душ, полноценный сон; исключительная роль в профилактике болезни отводится закаливающим мероприятиям.

Можно воспользоваться средствами фитотерапии.

Требуется: заманиха (трава) – 2 части, элеутерококк (листья) – 2 части, аралия маньчжурская (листья) – 2 части, лимонник китайский (листья) – 2 части, мордовник (трава) – 1 часть, секуринега (побеги с листьями) – 2 части, левзея (корень) – 1 часть.

Способ приготовления и применения. 2 столовые ложки сбора залить 1 л кипятка, кипятить 30 секунд, настаивать 1 час и процедить. Пить по 50 мл 3 раза в день при гипотонии, а также при слабости защитных функций организма в период инфекционных заболеваний.

Требуется: родиола розовая (корень) – 20 г, заманиха (корень) – 20 г, шиповник (плоды) – 20 г, крапива (листья) – 15 г, боярышник (плоды) – 15 г, зверобой (трава) – 15 г.

Способ приготовления и применения. 2 столовые ложки сбора залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут, процедить, отжать остаток и долить воду до 200 мл. Принимать по 70-100 мл 2 раза в день как общеукрепляющее средство и при гипотонии.

Требуется: татарник колючий (листья) – 20 г.

Способ приготовления и применения. Измельченное сырье залить 4 стаканами кипятка, настаивать 2 часа и процедить. Пить по 100 мл 6 раз в день при гипотонии.

Питание при гипотонии должно быть рациональным, с достаточным содержанием белков, углеводов, жиров, минеральных солей и витаминов. Следует обратить внимание на полноценность пищи в отношении содержания в ней витаминов С и группы В. Режим питания гипотоника должен исключать большие перерывы между приемами пищи (4-5-разовое питание). Оправдано введение в рацион крепкого сладкого чая или кофе утром и в середине дня.

Психотерапия является важным компонентом лечения гипотонии. Самовнушение, методы цигунтерапии оказывают благотворное воздействие на самочувствие больных. Большую пользу приносят лечебная гимнастика, углекислые ванны, общий массаж и самомассаж. Благоприятны результаты массажа живота, мышц ног (разминание, поколачивание, растирание, чередующиеся с поглаживанием).

Важное место среди лечебно-профилактических мероприятий при гипотонии занимает санаторно-курортное лечение. Официальные показания предусматривают лечение больных артериальной гипотонией на курортах с углекислыми, сероводородными и радоновыми водами, на приморских курортах Прибалтики и Черноморского побережья Кавказа, но не в жаркие месяцы года, а также на местных кардиологических курортах.

Хорошие результаты курортного лечения объясняются влиянием отдыха и окружающей природы, спокойной обстановки и рационального режима питания, сна, активного отдыха и, конечно, широким использованием закаливающих и, особенно, тренирующих средств.

Больным артериальной гипотонией можно с успехом лечиться и в санаториях, не имеющих естественных природных вод.

Опыт показывает, что наилучшие результаты достигаются при комплексном применении различных лечебных средств и методов, которые назначаются с учетом индивидуальных особенностей больного и характера заболевания.

Комплекс упражнений для нормализации кровяного давления

I. Исходное положение: лежа на спине, ноги умеренно согнуты в коленях. Руки вверх за голову – вдох, руки вниз вдоль туловища – выдох.

II. Исходное положение: стоя на коленях. Руки в стороны – вдох, руки опущены – выдох.

III. Исходное положение: лежа на спине. Нужно руками сближать колени при их сопротивлении (упражнение для мышц тазового дна).

IV. Исходное положение: лежа на спине. Колени следует раздвигать в стороны, руками при этом оказывая сопротивление.

VI. Исходное положение: сидя на полу. Раздвинуть ноги в стороны – вдох, соединить – выдох.

VII. Исходное положение: стоя у опоры. Попеременное поднимание ног, согнутых в коленях.

VIII. Исходное положение: лежа на спине. Приподнимание на руках – вдох, медленное опускание – выдох.

IX. Исходное положение: стоя на коленях, руки на талии. Повороты туловища в стороны – вдох, возвращение в исходное положение – выдох.

X. Исходное положение: стоя со слегка расставленными ногами, руки заложены за голову. Наклон вперед – вдох, выпрямление – выдох.

XI. Исходное положение: стоя со слегка расставленными ногами, руки на талии. Наклоны туловища в стороны – вдох, выпрямление – выдох.

XII. Исходное положение: стоя у опоры. Отведение ноги в сторону – вдох, возвращение в исходное положение – выдох. После нескольких упражнений поменять ногу.

XIII. Исходное положение: стоя у опоры. Поднимание согнутой в коленях ноги – вдох, опускание – выдох.

XIV. Исходное положение: стоя у опоры. Попеременное свободное качание ногами. Нога вперед – вдох, отведение назад – выдох.

- Ангелина Анатольевна, что такое гипотония? Это диагноз или синдром?

Гипотония - это пониженное артериальное давление. Бывает как просто симптомом, так и диагнозом.

Гипотония бывает физиологической и патологической. Физиологическая - это вариант нормы. Может, например, отмечаться у тренированных спортсменов, лиц, живущих в условиях высокогорья или жаркого климата.

Патологическая гипотония. Сюда относят эссенциальную (или первичную) гипотензию (гипотоническая болезнь), симптоматическую (или вторичную) гипотонию, а также идиопатическую ортостатическую гипотонию.

Ниже нормы - это:

артериальное давление ниже 100/60 мм рт. ст. у мужчин и 95/60 мм рт. ст. у женщин

по другим данным - давление ниже 100/60 мм.рт.ст. у людей моложе 25 лет, и ниже 105/65 мм.рт.ст. - старше 30 лет

Наиболее распространена из патологических эссенциальная гипотензия. Она выражается устойчивым снижением артериального давления с характерными проявлениями.

Вторичная гипотензия - это следствие иного заболевания или применения лекарственного средства.

- Низкое давление это какое? При каких цифрах можно сказать, что давление – ниже нормы?

- Высокое давление грозит инфарктом или инсультом. А чем опасно низкое давление?

Существует мнение, что при чрезмерном снижении артериального давления также имеется риск развития сердечно-сосудистых осложнений, хотя исследования с нужным уровнем доказательности не проводились.

С возрастом гипотония может пройти, сменившись на артериальную гипертензию

В большинстве случаев прогноз благоприятный. Если жалоб, связанных с пониженным давлением, нет, и человек к нему адаптирован, то гипотоническая болезнь большого вреда организму не наносит.

Опасение вызывает прогрессирование заболевания, повторные эпизоды обмороков (и связанные с ними возможные падения), наличие иных сопутствующих патологий (ишемической болезни сердца, сахарного диабета и др.), а также пожилой возраст больного (риск падений, ухудшения кровоснабжения головного мозга).

- При каких цифрах артериального давления необходимо срочно вызывать врача? Где предел самой низкой нормы?

Здесь все индивидуально. Т.е. давление, низкое для одного, может быть нормальным для другого (особенно если речь идет о гипотонической болезни). Поэтому озвучить предел самой низкой нормы довольно трудно.

Однако, если у больного имеются симптомы, свидетельствующие о развитии угрожающего состояния (боли в области сердца или в грудной клетке, одышка, аритмичный пульс, рвота, судороги, нарушение сознания), это является поводом для вызова скорой помощи с возможной госпитализацией.

- Что испытывает человек при пониженном давлении? Какими симптомами проявляет себя гипотония?

Может сообщаться о метеозависимости и т.д.

При сборе анамнеза может выявляться наследственная отягощенность, т.е. имевшиеся или имеющиеся случаи пониженного давления в семье.

- Что приводит к развитию гипотонии? По каким причинам развивается это состояние?

Механизмы развития эссенциальной гипотензии до конца не изучены. Имеются предположения, что в основе ее лежит нарушение так называемой нейро-гуморальной регуляции кровообращения. Нередко прослеживается наследственная отягощенность, обычно по женской линии.

Причин вторичной гипотензии довольно много. Она может встречаться при:

- некоторых эндокринных патологиях (пониженной функции щитовидной железы - гипотиреозе, коры надпочечников - болезни Аддисона, автономной диабетической нейропатии, ослаблении функции передней доли гипофиза);

- болезнях сердечно-сосудистой системы (нарушениях сердечного ритма; пролапсе митрального клапана; перикардите; пороках сердца; сердечной недостаточности; ишемической болезни сердца);

- инфекциях и интоксикациях;

- шоке различной природы;

- неврологических патологиях (черепно-мозговой травме и ее последствиях; новообразованиях головного мозга; сирингомиелии и т.д.);

- продолжительном постельном режиме;

- приеме различных медикаментов (психотропные - антидепрессанты, противотревожные препараты, для лечения бессонницы; антиаритмические; антигипертензивные - снижающие повышенное артериальное давление; мочегонные; для лечения ишемии; анестетики).

- Гипотония может перейти в гипертонию? При каких условиях это может произойти?

Да. С возрастом гипотония может пройти, сменившись на артериальную гипертензию. Обычно давление повышается не слишком сильно, однако, тем не менее, плохо переносится. Причем возможно даже такое, когда цифры давления еще укладываются в норму (например верхнее 130-135 мм.рт.ст) и даже формально не могут формулироваться как гипертоническая болезнь.

- Какую диагностику необходимо пройти гипотонику для того, чтобы выявить причину низкого давления?

При диагностике артериальной гипотонии выполняется общий анализ крови, мочи, исследуются некоторые биохимические показатели (в том числе, глюкоза), электролиты крови, кортизол, гормоны щитовидной железы, проводятся УЗИ сердца и щитовидной железы, ЭКГ, суточное мониторирование артериального давления.

Иные ультразвуковые, а также рентгенологические исследования, фиброгастродуоденоскопия - по показаниям.

- Известно, что врачи рекомендуют вести гипертоникам дневник. Необходимо ли вести такой же дневник гипотоникам?

Да, это целесообразно.

- Гипотонию лечат медикаментозно?

На практике их используют сравнительно редко и очень аккуратно.

- Какие народные методы могут помочь гипотонику поднять давление? Помогают ли при гипотонии кофе, женьшень или элеутерококк?

Есть ряд исследований, показывающих умеренное положительное действие на гипотоников чая, кофе, а также лекарственных средств, содержащих кофеин.

Больше наших статей в официальной группе компании ВКонтакте

Женьшень или элеутерококк в какой-то мере также будут эффективны, однако до конца их влияние не изучено - доказательной базы по ним, как и по препаратам, указанным выше, также нет.

- Ангелина Анатольевна, каких правил и рекомендаций необходимо придерживаться гипотонику для того, чтобы улучшить качество своей жизни и не чувствовать себя разбитым и усталым?

Необходимо попытаться обнаружить факторы, вызывающие снижение давления, и стараться их избегать/исключить. Среди них - резкое вставание (чтобы предотвратить понижение давления по этой причине, необходимо вначале присесть, наклониться, затем поднять корпус и голову, и встать); длительное пребывание в вертикальном положении; нахождение в душных помещениях, высокая температура воздуха; физическая работа, особенно в условиях жары, а также связанная с этим возможная потеря жидкости (поэтому необходимо контролировать потерю жидкости).

Нужно достаточно отдыхать, спать, соблюдать режим труда.

Диета (или, скорее, принципы питания) при гипотонии заключается в частом питании небольшими порциями, ограничении приема горячей пищи и напитков; пищи, богатой легкоусвояемыми углеводами. Можно увеличить потребление соли и жидкости (до 2–2,5 л жидкости, 8-10 г соли в сутки).

Людям с гипотонией нужно исключить алкогольные напитки. Внимательно контролировать прием любых препаратов, обязательно предупреждать доктора о склонности к пониженному давлению.

Непременно искать и лечить патологии, при которых гипотензия вторична, т.е. является одним из проявлений основного заболевания.

Также вам может быть интересно:

Калинина Ангелина Анатольевна

В 2007 году окончила Воронежскую государственную медицинскую академию им. Бурденко.

1. Общее описание
   1. Виды и причины развития
   2. Симптомы
   3. Осложнения
   4. Профилактика
   5. Лечение в официальной медицине
2. Полезные продукты
   1. Народная медицина
3. Опасные и вредные продукты
4. Источники информации

Это патология, при которой артериальное давление у человека ниже средних показателей. Нормальным давлением считается соотношение верхнего (которое иначе называют систолическим) и нижнего (или диастолического) 120/80 мм рт. ст., небольшие отклонения допустимы. Артериальную гипотензию диагностируют, когда показатели давления составляют ниже, чем 90 - 100/60 мм рт. ст.

У человека кровяное давление и мозг тесно связаны. Соответственно, при гипотонии происходит кислородное голодание мозга.

Для некоторых людей артериальная гипотензия является нормой. Хроническая форма гипотонии может проявляться у молодых людей 20-30 лет, как сопутствующая патология. Хотя этой болезни подвержены все возрастные группы, однако в последнее время акцент смещается из младшей возрастной группы в старшую, и выступает как один из симптомов ишемического инсульта. Также к гипотонии склонные пожилые худощавые люди и беременные.

Артериальную гипотензию часто не рассматривают как самостоятельное заболевание, а скорее, как один из симптомов какой-то патологии. Гипотонию могут вызвать следующие факторы:

• вегетососудистая дистония;
• прием некоторых лекарственных средств, у которых в побочных действиях может быть гипотония;
• врожденные нарушения работы сердца – порок или пролапс;
• существенное снижение объема крови при обезвоживании или в случае кровопотери;
• такие болезни, как почечная недостаточность, сахарный диабет, отравление, пониженный гемоглобин, ожоги;
• обезвоживание организма;
• длительное голодание;
• хроническая сердечная недостаточность;
• язвенная болезнь;
• уменьшение тонуса сосудов при отравлениях, аллергиях или вегетативных расстройствах нервной системы.

В зависимости от причин, которые ее вызывают, артериальную гипотензию классифицируют на:

1. 1 первичную – представляет собой форму патологии сосудов головного мозга неврозоподобной природы. Ее могут вызвать сильное эмоциональное напряжение или стресс;
2. 2 вторичную – возникает как сопутствующее заболевание при патологиях щитовидной железы, травм головы, длительных приемах лекарственных средств, ревматизме, гепатитах, онкологических заболеваниях, язве желудка и туберкулезе.

Очень часто артериальная гипотензия является симптомом вегетососудистой дистонии – болезненного состояния, при котором происходит нарушение работы вегетативной нервной системы.

Физиологическая гипотония может возникнуть и у здоровых людей, при этом патология никак не отражается на жизнедеятельности больного. Также различают и другие формы артериальной гипотензии:

• компенсаторная – возникает у спортсменов при интенсивных физических нагрузках, выступает в качестве предохранительной реакции организма. Во время занятий спортом давление поднимается, а в покое понижается ниже средних показателей;
• хроническая;
• привычная или географическая - ей подвержены жители гор и стран с очень холодным или очень жарким климатом. Если в воздухе недостаточное количество кислорода или он разряжен, то люди страдают от пониженного давления, кровь циркулирует медленнее для того, чтобы доставить кислород во все органы;
• острая форма артериальной гипотензии или коллапс – возникает при резком снижении давления из-за травмы головы, сердечной недостаточности или острого отравления.

Главным признаком артериальной гипотензии является пониженное давление до уровня 100/60 мм рт. ст. у мужчин и 90/50 мм рт. ст. у женщин. Гипотонию могут сопровождать следующие симптомы:

1. 1 ноющая боль в области сердца;
2. 2 тошнота, головокружение вплоть до обморока;
3. 3 тахикардия;
4. 4 холодные руки и ноги вследствие нарушения теплообмена;
5. 5 давящая боль в голове, как правило, в области висков;
6. 6 повышенная потливость;
7. 7 нарушение сна;
8. 8 сонливость, апатия;
9. 9 бледность кожных покровов;
10. 10 эмоциональная нестабильность;
11. 11 одышка;
12. 12 плохое самочувствие в утренние часы;
13. 13 шум в ушах;
14. 14 снижение работоспособности.

Артериальная гипотензия часто обусловлена конституцией тела человека. Гипотонии больше подвержены люди астенического типа телосложения. Дети и подростки тоже часто страдают от гипотонии, так как их кровообращение не успевает за усиленным ростом тела. Среди молодежи больше болеют гипотонией девушки, так как они более эмоциональные и более чувствительны переживаниям, умственным и психическим нагрузкам.

Люди с гипотонией хуже себя чувствуют при смене погоды, недостаточной физической активности, сильном эмоциональном напряжении. Обостряется данная патология при отравлениях и инфекционных болезнях. [4]

У 50% женщин в процессе беременности наблюдается существенное снижение давления вплоть до критических цифр. От этого страдает как мать, так и ребенок, так как матка недостаточно снабжается кровью, и ребенок может родиться недоношенным.

Люди преклонного возраста подвержены гипотонии, так как при долгом нахождении в положении стоя кров застаивается в артериях ног, что может иметь негативные последствия в виде инсульта или инфаркта.

Как правило, гипотония не имеет критических последствий для организма, однако могут быть такие осложнения:

• нарушения в работе сердца – гипотоники склонны к тахикардии, так как при низком давлении кровь медленно циркулирует по сосудам и сердцу приходится функционировать в усиленном режиме для того, чтобы обеспечить ткани кислородом;
• во время беременности пониженное давление может стать причиной гипоксии плода, так как плацента недостаточно снабжается кислородом. Беременные с артериальной гипотензией чаще страдают токсикозом;
• у пожилых людей гипотония провоцирует развитие атеросклероза; [3]
• в редких случаях возможны обмороки, инсульты, развитие шока или гипотонический криз церебральной или кардиальной природы.

Для того чтобы не допустить развития артериальной гипотензии следует вести правильный образ жизни:

1. 1 соблюдать режим работы и отдыха;
2. 2 правильно питаться;
3. 3 отказаться от курения и алкогольных напитков;
4. 4 следить за массой тела;
5. 5 чаще бывать на свежем воздухе;
6. 6 заниматься спортом;
7. 7 регулярно проходить медицинские обследования.

Людям, страдающим пониженным давлением следует принимать такие профилактические меры:

• утром не надо резко подниматься с постели, следует сначала опустить ноги, посидеть минуту и только после этого вставать;
• не допускать умственного и эмоционального перенапряжения;
• принимать по утрам контрастный душ;
• пить достаточное количество жидкости – не менее 2-х литров в день;
• принимать витаминные препараты;
• спать не меньше 10 часов в сутки;
• ежедневно контролировать показатели давления;
• избегать длительного пребывания на солнце;
• избегать стрессов;
• хорошо завтракать по утрам.

Для диагностики гипотонии следует несколько раз в день измерять давление и затем за основу брать средний показатель. Необходимо сделать электрокардиограмму для того чтобы выяснить как влияет на функционирование сердца симпатическая нервная система. Также для исключения сопутствующих болезней невропатолог назначает анализ крови и мочи, определение уровня сахара в крови и уровня холестерина.

Для лечения острой формы артериальной гипотензии рекомендована противошоковая терапия в виде переливания крови для того, чтобы восстановить нормальный объем крови и избавиться от токсинов. Если острая форма гипотонии обусловлена отравлением, то следует промыть желудок и провести вакцинацию антидотами.

При хронической форме гипотонии следует:

1. 1 нормализовать образ жизни: отказаться от вредных привычек, ежедневно находиться на свежем воздухе, заниматься спортом, избегать стрессов, рекомендована санаторно-курортная терапия;
2. 2 исключить или частично отменить лекарственные препараты, которые могут спровоцировать гипотензию;
3. 3 при эндокринных патологиях для нормализации давления достаточно подобрать корректное заместительное лечение соответствующими гормонами.

Полезные продукты при гипотонии

Правильно составленный рацион может стать самым эффективным методом терапии артериальной гипотензии. Для повышения давления рекомендованы следующие продукты:

• бобовые и крупы, как источник витаминов группы В, по этой же причине гипотоникам рекомендовано всегда носить с собой небольшое количество миндаля, грецких орехов или кешью для того, чтобы в случае необходимости можно было их съесть и немного повысить давление;
• вода – употребление достаточного количества жидкости увеличивает объем крови в организме человека, что важно для повышения давления у гипотоников;
• шоколад – входящий в его состав теобромин благотворно сказывается на работе сердца и повышает АД;
• соль – натрий способствует повышению давления, однако важно дозировать потребление соли, так как можно слишком сильно повысить АД;
• фрукты, содержащие витамин С – грейпфруты, апельсины, ягоды смородины, гипотоникам полезно ежедневно съедать натощак киви;
• кофе, но в небольших количествах, так как кофеин служит мочегонным, что так же может стать причиной гипотонии;
• специи: паприка, черный и белый перец, чили обладают согревающим эффектом на организм и, соответственно, поднимают давление;
• черный чай и какао;
• сладкая газировка;
• картофель, бананы и другие продукты, содержащие крахмал.

Рецепты народной медицины могут существенно облегчить состояние больного при гипотонии:

1. 1 для повышения тонуса ежедневно пить натощак 2 ст. ложки свежего сока сельдерея; [1]
2. 2 пить по 100 г портвейна 1 раз в день;
3. 3 ежедневно хорошо разжевывать и глотать 4 ягоды можжевельника;
4. 4 смешать 1 кг измельченных ядер грецкого ореха с таким же количеством меда, соединить с 1 кг качественного сливочного масла, принимать утром за 30 минут до завтрака по 2 ст. ложки;
5. 5 настоять корень женьшеня на спирту, принимать ежедневно после еды по 25-30 капель; [2]
6. 6 измельченную сухую траву расторопши залить водкой и настаивать в темном месте не менее 15 дней, пить по 4-50 капель трижды в день;
7. 7 пить каждый день по 1 стакану свежеотжатого гранатового сока;
8. 8 свежеотжатый сок моркови укрепляет тонус сосудов;
9. 9 добавлять в чай по 0,5 ч.л. порошка имбиря.

При пониженном давлении не стоит увлекаться продуктами, которые способствуют расширению сосудов:

• кисломолочные продукты – творог, кефир, ряженку, йогурт;
• маринованные и квашеные овощи;
• моченые яблоки;
• чай каркадэ;
• селедка пряного посола;
• копченые колбасы, бекон, ветчина;
• твердый сыр жирных сортов;
• сдобная выпечка.

Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия.

Администрация не несет ответственности за попытку применения любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и всегда консультируйтесь с соответствующим врачом!