Нервный срыв из за кредитами

Беспокойство о деньгах создает дополнительную нагрузку на ваше психическое и физическое здоровье. К счастью, существуют способы, которые позволят вам избавиться от финансового стресса, вернув в ваши руки контроль над ситуацией.

Долги негативно влияют на здоровье людей

Долги являются одним из немногих стрессоров, которые остаются с вами в течение всей жизни. Психолог из Стэнфордского университета Келли Макгонигал рассказывает, что большинство негативных вещей не напрягают вас так, как это делают деньги. По словам эксперта, жизнь в долг доставляет вам больше переживаний, чем последствия автомобильной аварии, развод и даже смерть близкого человека. Боль от утраты со временем иссякает, а невыполненные финансовые обязательства остаются с вами навсегда.

Тело человека особым образом реагирует на чрезвычайные ситуации, давая возможность затаиться, убежать или избежать опасности. Финансовые обязательства могут стать для вас тяжким бременем, помещающим в состояние перманентного сресса. Научные исследования показали, что люди, которые имеют ипотечные кредиты, как правило, нуждаются в большем количестве медицинских услуг. Жизнь в долг негативно отражается на вашем здоровье в целом. Существует сумма выплаты, о которой вы беспокоитесь каждый месяц. Это обстоятельство делает из вас полностью зависимого человека, утратившего контроль над своей жизнью.

Дайте правильную оценку деньгам

Финансовый советник Дэвид Крюгер рассказывает, что то, как люди распоряжаются деньгами, может многое о них рассказать. Вы используете кредитные карты на ежедневной основе. Иногда вы становитесь зависимыми от покупок, от статусных вещей, иногда хотите почувствовать свободу или получить власть. Деньги являются доказательством вашей ценности, они значительно расширяют ваши возможности. Но все эти факторы являются поверхностными.

Если вы копнете глубже, вы увидите, что брендовые вещи или имидж являются одним большим раздутым мыльным пузырем. Спросите себя, почему для вас так важно приобрести именно этот автомобиль, эту сумку и эту модель телефона? Хотите ли вы не спать по ночам, чтобы думать о том, где взять очередной взнос по кредиту, или хотите быть свободными от финансовых обязательств? Тщательно обдумайте свои ответы, это поможет вам создать правильное представление о деньгах. Теперь вы сделали первый шаг на пути к возвращению контроля над своей жизнью. Правильное финансовое мышление сформирует стратегию, которая поможет выбраться из долгов.

Получение кредита создает ложное чувство свободы

В одном из недавних научных исследований выяснилось, что люди, которые испытывают стресс от наличия финансовых обязательств, готовы занимать еще больше, чтобы почувствовать облегчение. Например, если вы полностью опустошили свои кредитные карты, вы хотите увеличить кредитный лимит или получить еще одну карту. В краткосрочной перспективе ваша проблема кажется полностью решенной. Но вскоре вы поймете, что находитесь в западне и вынуждены отдавать еще больше денег, чем раньше.

В ловушку сознания попадают многие люди, даже образованные и финансово подкованные. С одной стороны, они накапливают еще больше долгов, но с другой стороны они имеют больше доступных ресурсов. И это является облегчением. Всегда помните об этой краткосрочной иллюзии счастья и финансового могущества. Учитывайте долгосрочную стоимость увеличения кредитного лимита, приобретения новой карты или оформления покупки в рассрочку.

Обеспечение самоконтроля

Социальный психолог из университета штата Флорида Рой Баумайстер проводил ряд экспериментов, в которых выявилось следующее: у людей существует конечный запас психической энергии для осуществления самоконтроля. Иными словами, ваша способность держать в узде желание тратить деньги (сила воли над мгновенным удовлетворением) в определенный момент времени дает сбой.

Откажитесь от похода по магазинам, когда вы в плохом настроении

Исследование, результаты которого были опубликованы в журнале экспериментальной социальной психологии, показало, что люди с большей вероятностью покупают статусные вещи или совершают дорогие покупки в кредит, когда их самооценка находится под угрозой. Это чувство может возникнуть в результате чего угодно: просмотра новостей, ссоры с партнером или конфликта с начальником.

Исследование, проведенное сотрудниками Лондонской школы бизнеса, показало, что простой акт покупки дорогого товара обеспечивает покупателю комфорт. Этот же эксперимент показал и другую любопытную особенность человеческого сознания. Когда участники размышляли о таких важных для них ценностях, как семейные отношения, здоровье или личное благополучие, они были склонны тратить меньше денег.

Еще одно научное исследование показало, что большие финансовые обязательства с большей долей вероятности отправят вас в магазин за новыми покупками. Это поможет вам чувствовать себя лучше, но вы не сможете вырваться из порочного круга: раскаяние за совершенную трату увеличивает стресс до невообразимых размеров. Келли Макгонигал советует акцентировать внимание на эмоциях, которые вы испытываете в тот момент, когда делаете то, что не соответствует вашим финансовым целям. Если вы обратите внимание на эмоциональные триггеры, у вас будет меньше шансов потратить деньги, которых у вас нет.

У любого механизма есть свой предел прочности, и нервная система не исключение. Даже самые сильные духом иногда не выдерживают постоянного давления стресса. Когда напряжение становится невыносимым, организм защищается: такое состояние называют нервным срывом.

Что приводит к нервному срыву

Как ни странно, нервный срыв — это защитная реакция при эмоциональных или умственных перегрузках. Впрочем, нервный срыв — это разговорное обозначение явления, которое врачи называют обострением невроза.

Причины нервного срыва различны. К нему может привести как долговременное воздействие стрессовой ситуации, так и некое неожиданное травмирующее событие. Чаще всего нервный срыв вызывают:

Постоянное умственное или физическое переутомление — на работе или во время учебы.
Утрата близких.
Неудачи в личной жизни, долговременные травмирующие отношения, ссоры в семье.
Разрыв дружеских, родственных или любовных отношений.
Неблагоприятная психологическая обстановка в доме или коллективе.
Серьезные материальные проблемы.
Увольнение.
Непосильная ответственность.

Все перечисленные причины относятся к негативным, однако нервный срыв может быть и следствием таких изменений, которые, кажется, должны радовать — свадьба или рождение ребенка, долгожданное повышение по службе, переезд.

Конечно, у всех людей разный уровень стрессоустойчивости. Одни переносят крушение жизненных планов легко, а других неудачи буквально валят с ног. Это неслучайно и, как правило, не имеет отношения к силе воли или умению мыслить позитивно. Существуют факторы риска:

Случаи психических заболеваний в семье (особенно это касается шизофрении).
Диагностированная ранее депрессия.
Тревожный тип личности.
Заболевания щитовидной железы.
Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе и ВСД.
Употребление алкоголя или наркотиков.
Нехватка некоторых витаминов и минералов — в первую очередь витамина Е, витаминов группы В, магния, калия, а также некоторых аминокислот.

Чаще всего люди страдают от нервных срывов в возрасте от 30 до 40 лет — это самый насыщенный и продуктивный период жизни.

Нервный срыв — это не момент, а процесс, который подразделяется на несколько стадий.

Первая стадия характеризуется некоторым лихорадочным оживлением — человек внезапно становится оптимистичен (порой необоснованно), растет работоспособность и выносливость, но при этом тревога и беспокойство никуда не пропадают — наоборот, они тоже повышаются. Иногда это состояние сопровождается бессонницей, небольшим повышением температуры тела, легким тремором.

Вторая стадия — это ожидаемое нервное и физическое истощение, к которому приводит бурная деятельность на первой стадии. Если поначалу человеку казалось, что стоит только постараться — и все проблемы будут решены, то теперь приходит разочарование и раздражение. Человек срывается по мелочам, страдает от нарушений сна (бессонницы или частых ночных пробуждений), для второй стадии срыва характерны приступы ускоренного сердцебиения, головные боли, нервозность, возможна хандра и тоска, нарушения памяти, панические атаки.

Третья стадия — это пик переживаний. Человек приходит к выводу, что все усилия бесполезны. Падает самооценка, теряется способность радоваться жизни, возможна апатия и депрессия. Для третьей стадии типичны сердечно-сосудистые симптомы — головокружения, учащенное сердцебиение, повышение давления, а также нарушения со стороны ЖКТ — потеря аппетита, тошнота, диарея или запоры. Пропадает сексуальное влечение, у женщин сбивается менструальный цикл.

Весь процесс развития нервного истощения может занимать несколько недель или месяцев. Однако его последствия дают о себе знать гораздо дольше — полная реабилитация порой растягивается на годы.

Люди, пережившие хотя бы один нервный срыв, чаще страдают от панических атак, фобий, навязчивых мыслей. Страдает и физическое состояние: развиваются гипертония, постоянные головные боли, хроническая бессонница, нарушения сердечного ритма и метаболизма.

Нервный срыв — суровое испытание не только для того, на кого он обрушился, но и для его близких. В состоянии срыва люди часто совершают необдуманные и неразумные поступки. Нервный срыв разрушил много карьер и семей, он способен отпугнуть друзей и приятелей — ведь близкие не всегда понимают, почему спокойный и доброжелательный человек внезапно стал агрессивным, придирчивым и равнодушным ко всему, они склонны принимать это на свой счет.

Поскольку нервный срыв — это результат долгого пребывания в стрессовой ситуации, для того чтобы избежать его, нужно из этой ситуации выйти. Конечно, проще дать такой совет, чем ему последовать, однако это единственный гарантированный способ избежать срыва. Если вы чувствуете, что напряжение неуклонно растет, не откладывайте визит к специалисту — курс психотерапии поможет настроиться на перемены и начать преобразовывать свою жизнь.

Образ жизни также играет существенную роль в снижении риска нервного срыва. Чтобы не попасть в такую ситуацию, постарайтесь:

Придерживаться режима — принимать пищу небольшими порциями несколько раз в день и ложиться спать в одно и то же время.
Не употреблять алкоголь, не принимать наркотики и не курить, пить меньше кофе и энергетиков.
Принимать антистрессовые витаминные комплексы, которые содержат все вещества, необходимые для работы нервной системы.
Научиться расслабляться. Выделите хотя бы час покоя в день и занимайтесь только тем, что приносит вам удовольствие — отключите в телефон и полежите в ванне, пойдите на прогулку, посмотрите любимое кино, займитесь йогой.
Прислушиваться к себе. Не путайте это с самокопанием. Чтобы предотвратить срыв, нужно отдавать себе отчет в своих чувствах, не убеждать себя, что все в порядке, если вы понимаете, что атмосфера накаляется, и не тянуть до последнего с лечением нервного перенапряжения.

Хорошие новости: нервное перенапряжение лечится, и чем раньше вы начнете терапию, тем ниже опасность срыва. Терапия включает в себя как медикаментозные препараты, так и меры по изменению образа жизни, причем эти подходы не взаимозаменяемы — вам потребуется комплексное лечение, только так можно быть уверенным в его успехе.

Физические нагрузки. Они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, насыщают мышцы и мозг кислородом, в результате улучшаются когнитивные функции — память, работоспособность, умение концентрироваться. Занятия спортом или фитнесом снимают мышечное напряжение, которое всегда сопровождает нервные перегрузки, и способствуют выработке нейромедиаторов, отвечающих за хорошее настроение.

Релаксация. При помощи релаксационных техник можно переключить внимание, избавиться от навязчивых мыслей и тревог. К таким техникам относятся йога и медитация, ароматерапия, массаж, цветотерапия. Могут также помочь теплые расслабляющие ванны.

Психотерапия. Пожалуй, самый эффективный немедикаментозный метод борьбы со стрессом. Вопреки распространенному заблуждению, психотерапевт не говорит пациенту, как ему следует поступать, — он лишь помогает открыть скрытые ресурсы, избавиться от страхов и сомнений, определить свое истинное отношение к проблеме и изменить его.

Растительные антистрессовые препараты. Успокоительные на основе растительных экстрактов действуют мягко, но надежно. Поэтому в трудные периоды жизни стоит держать под рукой валерьянку или лекарства, которые содержат пустырник, мелиссу, ромашку или шалфей. Также полезно пить по вечерам успокоительный травяной сбор вместо классического чая с тонинами.

Витамины и минералы. Существует много витаминных комплексов специально для таких случаев. Они содержат повышенные дозы витаминов группы В, а также витамин Е, кальций, калий и магний. Все эти вещества повышают стрессоустойчивость и работу нервной системы. Кроме того, в подобные комплексы иногда добавляют экстракты растений с седативным действием.

Гомеопатические средства и БАДы. Эффективность гомеопатических препаратов — вопрос спорный, однако даже противники этого метода признают, что при нервных нарушениях они могут помочь. Возможно, здесь имеет место эффект плацебо, однако любой врач подтвердит: если пациент верит в действенность таблетки, эффект на самом деле оказывается более выраженным.

Рецептурные препараты. Если ситуация запущенная и нервный срыв уже произошел, врач может прописать сильнодействующие препараты — антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы. У таких средств очень много побочных эффектов и строгих противопоказаний, а принимать их можно только под контролем врача, который, исходя из результатов анализов, будет корректировать дозу. Такие препараты назначают лишь тогда, когда речь идет о прямой опасности для психики, например, при тяжелой депрессии.

На самой первой стадии нервного срыва можно обойтись малыми мерами — постараться наладить режим дня, выделять себе время для релаксации, начать принимать растительные успокоительные препараты — валериану, пустырник, боярышник, а также витамины.

На второй стадии к этим средствам следует добавить безрецептурные антистрессовые препараты и глицин — для поддержания нервной системы. Нелишне будет записаться к психотерапевту или психологу.

На третьей стадии психотерапия уже не просто желательна, но и необходима. Возможно, потребуются и более серьезные рецептурные средства.

Несомненно, для того чтобы разработать схему лечения, нужно обратиться к врачу — психиатру, неврологу или психоневрологу. Однако большинство людей полагает, что стресс — это обычное дело, и не стоит идти с такими проблемами в поликлинику. Подобный подход — прямая дорога к нервному срыву и долгому, трудному и дорогостоящему лечению.

Стресс разрушительно влияет на весь организм.

Популярные техники релаксации и упражнения для снятия напряжения помогают укрепить нервную систему.

Способность адаптации к стрессовым ситуациям зависит от поведенческой модели человека.

Стрессы, время от времени случающиеся в жизни каждого человека, постепенно могут привести к нарушениям функций нервной системы.

Афобазол® — современный препарат для поддержания и укрепления нервной системы.

*при тревожных расстройствах и расстройствах адаптации

Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Правильное питание, отказ от вредных привычек, занятия спортом — все это давно признано непременными атрибутами жизни здорового и успешного человека. Но мало кто задумывается, насколько негативно на наше здоровье влияет стресс, возникающий из-за сумасшедшего ритма жизни, личных и семейных проблем, постоянной погони за карьерными достижениями, деньгами и славой. Мы поговорим об одном из возможных неприятных последствий стресса: нервном срыве — его симптомах, причинах и течении.

Ожидаемый кризис?

Мы часто отмахиваемся от возникающих психологических проблем, списываем раздражение и постоянную усталость на бытовые сложности. Семейные и рабочие неурядицы действительно могут быть причиной серьезных стрессовых состояний, но постоянный стресс — вовсе не нормальное состояние организма.

Если не предпринимать меры для снижения физических и эмоциональных нагрузок, результатом становится срыв. Это обострение — тот самый пик, когда нервы на пределе, организм перестает справляться с постоянным давлением и дает сбой.

Обострение нервного расстройства характерно в первую очередь для чувствительных, легковозбудимых людей. Срывы встречаются у женщин чаще, чем у мужчин: статистика объясняется повышенной природной эмоциональностью слабого пола. Также в группе риска те, чьи профессиональные обязанности связаны с постоянным пребыванием в напряжении, жители крупных городов, а также люди, оказавшиеся в сложных жизненных ситуациях. И вот в итоге тот, кто всю жизнь был примерным семьянином и исполнительным работником, может пуститься во все тяжкие — накричать на начальника и перебить всю посуду в доме, ввязаться в уличную потасовку или даже пытаться реализовать мысли о суициде…

Распознать обострение нервного расстройства непрофессионалу довольно сложно: оно может иметь множество различных проявлений, в том числе сходных с другими заболеваниями психики. Мы приведем наиболее характерные при нервном срыве симптомы:

раздражительность, плаксивость, частые смены настроения;
депрессия, апатия;
беспокойство, тревожность, вплоть до проявлений панической атаки;
нарушения сна;
головные боли;
повышенная утомляемость, непроходящее чувство усталости;
нарушения пищеварения;
ощущение одиночества;
чувство вины;
мысли о самоубийстве.

Если вы заметили у себя или у своих близких ряд перечисленных признаков — это повод проанализировать ситуацию, найти возможные причины состояния и при необходимости обратиться к специалисту.

Разумеется, срыв не возникает ни с того ни с сего. Первая группа причин — сильное психоэмоциональное напряжение, обычно связанное с серьезными жизненными проблемами: разводом, смертью близких, потерей работы, получением инвалидности, попаданием в экстремальные ситуации. Как ни странно, лидирующие позиции среди причин нервного срыва занимают вовсе не катастрофы, войны и насилие, а личные и бытовые неурядицы: например, разрыв с супругом, переезды — до четверти всех случаев, сложности на работе — чуть менее 20%, более 10% — финансовые проблемы. Все это провоцирует быстрый очень большой выплеск эмоций, оставляя человека опустошенным. Вторая группа — периоды, изматывающие нервную систему постепенно. Чаще всего это перенапряжение на работе, хроническое недосыпание, продолжительные депрессии и повседневные стрессы.

Кроме этого, нервное истощение может быть спровоцировано и патологиям щитовидной железы, когда симптомы возникают из-за нарушения выработки гормонов. Также повышенный риск нервного срыва наблюдается при психических заболеваниях, алкоголизме, наркомании, наличии генетической предрасположенности.

На психологическом уровне нервный срыв может стать причиной фобий, тревожности и даже попыток суицида. И конечно, большой проблемой становится ухудшение контактов с социумом: больной из-за повышенной раздражительности вступает в конфликты с близкими, из-за чего усугубляется чувство вины и нарастает психологическое напряжение.

В некоторых случаях срыв приводит к наркотической или алкогольной зависимости: больной ищет расслабления и отдыха от накопившейся усталости и от тяжелой некомфортной жизненной ситуации.

Нервному срыву всегда предшествует стресс — то есть реакция организма на различные внешние или внутренние факторы. Причем причины у каждого пациента индивидуальны — то, что вызовет полное моральное истощение у одного, для другого станет лишь небольшой проблемой. Стресс может быть продолжительным, связанным с физическим или психоэмоциональным перенапряжением, либо сильным и внезапным. Но независимо от происхождения и длительности стрессового состояния, его можно и нужно купировать, чтобы избежать серьезных последствий.

Лечение стресса может быть как медикаментозное, так и без применения лекарств. Оба вида терапии мы подробно рассмотрим далее.

Нужно всегда помнить, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих, и не забывать прикладывать все усилия, чтобы помочь себе выбраться из опасного состояния самостоятельно. Даже если на то нет моральных сил и желания — нужно стараться перебороть себя, постепенно и силы, и желание появятся, а жизнь вновь начнет обретать яркие краски.

К сожалению, не всегда для борьбы со стрессом достаточно психологической работы и релаксации. Когда механизм стресса уже запущен на полную мощность, остановить его можно при помощи фармакологических средств.

Медикаментозное лечение, особенно в совокупности с нефармакологическими методами, приносит ощутимые результаты в устранении как причин, так и симптомов стресса. Однако необходимо помнить, что все препараты, начиная от простых витаминов и заканчивая рецептурными сильнодействующими лекарствами, должен рекомендовать к приему врач. Самолечение может принести результат, противоположный желаемому.

Итак, основными группами лекарств, назначаемыми при стрессе, могут быть:

Нервный срыв — это крайне опасное для человека состояние, которое зачастую может привести к неприятным последствиям как для пациента, так и для его близких, поэтому лучше не допускать наступления подобного кризиса. Поэтому при обнаружении предпосылок к срыву: синдроме хронической усталости, постоянной раздражительности, бессоннице и других симптомах стресса — нужно начинать терапию, причем не просто снимающую признаки нервного напряжения, но и оказывающую лечебное действие. Начать можно с немедикаментозных методов (попытайтесь расслабиться, сменить обстановку, сходите в СПА-салон), но, если состояние не приходит в норму, следует обратиться к врачу, который назначит необходимые препараты.

К сожалению, избежать стрессов в современном мире практически не представляется возможным: они преследуют нас на работе, на учебе и даже дома. Но, пусть избежать стрессогенных ситуаций не в наших силах, каждому доступны средства, помогающие даже при воздействии негативных внешних факторов не довести себя до нервного срыва и депрессии.

Подобная нагрузка в эмоциональном плане может закончиться плачевными последствиями для психики и нервной системы. Нервный срыв – одно из наиболее тяжелых и неприятных последствий.

Нервный срыв – неполная утрата контроля человека над действиями и чувствами; под действием ослабевающей воли на человека оказывают сильное влияние тревога, стресс, паника и беспокойство.

Последствием является постоянная сосредоточенность и пребывание в состоянии максимального эмоционального напряжения долгое время.

Нервный срыв оказывает не только отрицательное влияние на организм человека. Доходя до верхней точки терпения, человек непроизвольно избавляется от накопившегося напряжения, что исключает появления более тяжелых психологических заболеваний.

Нервный срыв рассматривается как психологическая и неврологическая проблема, поскольку у человека теряется контроль над собой, снижается работоспособность и развитие срыва может быть непредсказуемым. Для решения таких проблем необходимы меры, заключающиеся в проведении консультации у специалистов: психотерапевта и невролога.

В процессе нервного срыва у человека могут проявляться состояния подавленности или истерики, в зависимости от его темперамента и характера. Такие противоположные состояния могут спонтанно меняться от воздействия незначительного раздражителя.

Рассматриваемое патологическое состояние проявляется излишней разговорчивостью или наоборот, постоянной замкнутостью в себе, поскольку пациент становиться особенно уязвим эмоционально. Появление склонностей к агрессии и насилию – основная защитная реакция страдающего организма.

При нервном срыве смена процесса поведения — это не единственный признак расстройства, данное патологическое состояние оказывает действие на весь организм.

Причины возникновения нервного срыва

В основном, ими являются:

сложные семейные проблемы;
конфликты на работе;
повторяющиеся стрессы, недостаток отдыха; авитаминоз;
злоупотребление алкогольными напитками, наркомания;
генетически обусловленная предрасположенность к нервным срывам;
финансовые вопросы, связанные с долгами, кредитами, которые не удаётся выплатить;
иногда нервный срыв вызывают и положительные моменты – ожидание приятных событий.

Как предотвратить последствия?

Определение причины нервного срыва является первым шагом на пути к планированию лечения. Выйти за границы обычной рутины или организовать себе небольшой отпуск можно при слишком больших нагрузках на работе. Выбирайте места, где не будет необходимости подвергать организм акклиматизации, чтобы не подергать его лишнему стрессу, в противном случае возможны инфекционные заболевания или другие симптомы акклиматизационного дефицита.

Если причиной срыва стало определенное событие, необходимо оградить себя от переживаний и дальнейших погружений в пережитые эмоции. Родственники со своей стороны должны ненавязчиво проявить поддержку, даже если больной демонстрирует агрессию или апатию.

Прием у психотерапевта обязателен, даже если удалось справиться с проблемой самостоятельно. Провоцирующий фактор может повториться и неизвестно, как организм отреагирует в следующий раз.

С врачом легче определить причину патологического состояния, при необходимости будут назначены медикаменты, а в тяжелых случаях пациенту назначат стационарное лечение. Любое лечение должно быть направлено не только на устранение симптоматики, но также на стабилизацию волевого контроля над собственным физическим и эмоциональным состоянием. Будьте здоровы!

Симптомы приближения нервного срыва

Условно они делятся на три группы:

Физические:
диарея или запоры;
депрессия, панические атаки;
учащенное сердцебиение, нарушение ритма, одышка;
нередко возникающие головные боли;
потеря веса и аппетита;
утрата либидо;
периодические провалы в памяти.
Поведенческие:
настроение быстро изменяется от плохого к хорошему, и наоборот;
повышается агрессивность.
Эмоциональные:
появление чувства тревоги;
потеря чувства уверенности в себе или возникновение чувства превосходства;
появление тяги к вредным привычкам;
потеря всякой заинтересованности в работе или учёбе;
возникновение мыслей о суициде.

В развитии пограничного состояния выделяют три стадии:

Первая – появление неоправданного подъёма и прилива сил. Вторая стадия возникает, когда человек начинает понимать, что не в состоянии решить поставленные задачи. При этом обостряются хронические болезни, появляется депрессия, усложняется общение с родственниками, знакомыми. Третья – это кульминация нервного срыва, во время которой человек полностью теряет веру в свои возможности, отгораживается от всех или ведёт себя агрессивно, чувствует свою ненужность, думает о суициде.

Данное патологическое состояние связано как с изменениями психической и эмоциональной сфер, так и с физическим здоровьем человека. Во время него могут появляться сбои в функционировании вегетативной нервной системы, сопровождающиеся паническими атаками, выраженной потливостью и другими симптомами. Затем поражается сердечно-сосудистая система: повышается давление, появляются боли в области сердца, аритмия. В данном случае врачебная помощь необходима во избежание тяжёлых осложнений. Патологические изменения могут происходить и в пищеварительной системе. Они проявляются потерей аппетита, приступами тошноты, запорами или диареей. Указанные симптомы не требуют специального лечения и исчезают вслед за ликвидацией нервного срыва.

Чем опасен нервный срыв: возможные последствия

Нервное расстройство не проходит просто так без последствий для здоровья человека, оно обязательно проявляет себя. Зачастую это могут быть:

тяжелая формой гастрита,
сахарный диабет,
анорексия,
глубокая депрессия,
расстройства сексуального плана и т.д.

Самое опасное последствие для человека, который перенес нервное перенапряжение, срыв – это самоубийство, физические нападения на других близких или незнакомых людей. В группу повышенного риска и склонности к нервным расстройствам относят женщин (30-40 лет), потому как они более эмоционально зависимы.

Мотивация для похудения — картинки девушек до и после. Лучшие фото для мотивации женщинам
Как похудеть в лице, чтобы появились скулы. Что делать, чтобы лицо похудело
Сырокопченая колбаса

Предотвращение и лечение нервного срыва

Это болезненное состояние является защитной реакцией организма, не справляющегося со сложной ситуацией. Нужно всё проанализировать и установить,оправдано ли беспокойство. Очень желательно поделиться переживаниями со своими родными, друзьями. Если они предложат помощь, её рекомендуется принять. В жизни все проблемы можно решить тем или другим способом. Нередко случается так, что именно кризис может указать верный жизненный путь. Если уж нервный срыв произошёл, то лечение должно быть комплексным. При депрессии, переутомлении, хронической усталости очень помогает смена обстановки, отдых.

Важно помнить, что в данном случае может помочь позитивное мышление. При более тяжёлых проявлениях кризиса необходимо своевременно обратиться к специалистам – психологу, психотерапевту, которые профессионально могут вывести из критической ситуации. Если наблюдаются сбои в работе сердца, щитовидной железы или других органов, надо обратиться за помощью к соответствующим специалистам.

У подростков

В переходном возрасте дети довольно часто склонны к психическим расстройствам. Иногда им довольно сложно успокоиться. А если речь идет о сильном потрясении, то за короткий срок прийти в норму просто невозможно. Нужно заметить то, что в этом возрасте психические расстройства, в том числе и нервный срыв, способны привести к развитию в более зрелом возрасте шизофрении либо суицидальных мыслей. Нужно обратить внимание на то, что первые симптомы срыва могут быть приняты как обычная гормональная перестройка.

Профилактика нервного срыва

Профилактика этого опасного состояния очень важна, потому что его легче не допустить, чем с ним бороться. Каждый человек может его избежать, если будет придерживаться определённых рекомендаций. В защите от нервного срыва большую роль играет выполнение режима дня, сбалансированное питание, отдых после физических или интеллектуальных нагрузок. Очень желательно избегать общения с конфликтными людьми на работе и дома. Нельзя работать до изнеможения и переживать по каждому поводу. Также надо повышать свою самооценку, потому что именно от неё зависит успех в жизни. Она защищает от многих стрессов и оберегает от нервного срыва.

Непременным условием этого является прочная вера в свои силы. Психологи рекомендуют для поднятия своей оценки:

как можно скорее начинать делать то, что намереваетесь сделать;
обязательно стараться каждый день познавать что-то новое;
огромную роль играет внешний вид, поэтому необходимо следить за
здоровьем,делать зарядку, заниматься физкультурой;
надо чаще улыбаться и даже за самые маленькие успехи обязательно хвалить себя, потому что это создаёт хорошее настроение и соответственно повышает самооценку;

никогда ни с кем себя не сравнивать и всегда помнить, что сила именно в индивидуальности;
никогда не оправдываться, если возводят любые обвинения – просто спокойно объяснить причины своего поведения;
безупречных людей нет, поэтому научиться себя прощать;
обязательно проявлять инициативу, а если ничего не получится – останется опыт.

У беременных женщин

Все девушки во время беременности испытывают большое количество изменений. И, к сожалению, не все они приятные. Как правило, расстройства психического характера возникают из-за изменений гормонального фона. Эти процессы наблюдаются как во время беременности, так и после родов. Те гормоны, которые активно начинают вырабатываться в организме женщины, необходимы для развития ребенка. Они одновременно влияют и на маму. Она становится нервозной, у нее постоянно меняется настроение. Препараты при лечении нервного срыва у беременных женщин следует выбирать с максимальной внимательностью. Необходимо изучить все противопоказания.

На поздних сроках у женщины могут случаться нервные срывы, особенно если ей необходимо работать. В этот период ей очень сложно что-либо делать. Негативное состояние также возникает из-за того, что женщина набирает лишний вес. Срыв в таком состоянии довольно опасен, так как он очень влияет на ребенка.

Что делать?

Нужно заметить то, что при срыве также нужно уметь оказывать первую помощь. Если у человека случилось такое состояние, необходимо сразу же помочь ему. Нужно заметить еще, что насколько более профессиональными будут действия окружающих, настолько быстрее человек придет в себя.

Необходимо полностью сохранять спокойствие, не паниковать, говорить максимально спокойным и ровным тоном, избегать от резких движений. Нужно посидеть рядом с человеком или даже обнять его для того, чтобы он почувствовал тепло. Когда человек разговаривает с больным, необходимо находиться с ним на одном уровне, не возвышаясь над ним. Не нужно давать человеку советы, что-то доказывать или рассуждать. Желательно переключить внимание на что-то другое.

Что делать при нервном срыве окружающим людям? Необходимо пациента вывести на свежий воздух. Если проявляется психоз, при котором человек теряет самообладание, необходимо вызвать скорую помощь.

Советы психологов

Лечение нервного срыва в домашних условиях должно быть направлено на устранение всех раздражающих факторов. При наличии первых предвестников развивающегося нервного расстройства, следует максимально изменить собственную жизнь. Чаще всего, провокатором психических расстройств выступает ежедневный стресс. Именно поэтому очень важно попробовать изменить собственные жизненные условия. Многие специалисты рекомендуют людям взять непродолжительный отпуск от рабочих обязанностей, чтобы уделить время собственным нуждам.

Для того чтобы вернуть психоэмоциональный баланс в норму, следует не только отдохнуть от работы, но и хорошо выспаться. Добавить положительных эмоций в свою жизнь, можно при помощи смены вида деятельности или отправившись в путешествие. Многие люди, находясь под властью эмоций, начинают страдать от жалости к самому себе, однако никак не стараются изменить ситуацию. Чтобы внести позитив в собственную жизнь, следует выйти за рамки, которыми человек сам себя ограничивает. Только отключившись от негативных мыслей можно нормализовать свое состояние и по-новому открыть для себя окружающий мир.

Методы консервативного лечения

Медикаментозное лечение нервных расстройств применяется только в случае с тяжелыми формами недуга. Одно из важных составляющих лечение – полное прохождение назначенного курса и регулярное использование лекарственных средств. Следует обратить внимание, что процесс лечения должен полностью контролироваться специалистом. Для лечения нервных расстройств используются различные антидепрессанты, которые помогают выйти из состояния депрессии. Нужно упомянуть о том, что далеко не все виды депрессивного синдрома поддаются медикаментозной терапии, поэтому очень важно получить консультацию специалиста.

Помимо этого, в составе комплексного лечения используются антипсихотические препараты, которые назначаются только после прохождения диагностического обследования. Для устранения тревожности, больным назначаются анксиолитики. Для того чтобы восстановить функциональность нервной системы, используются стимуляторы и витаминные комплексы.

Читайте также: