Нервный срыв по немецки

Нервный срыв — Жаргонное выражение, которым обычно обозначают состояние с признаками сильного эмоционального расстройства. Психология. А Я. Словарь справочник / Пер. с англ. К. С. Ткаченко. М.: ФАИР ПРЕСС. Майк Кордуэлл. 2000 … Большая психологическая энциклопедия

НЕРВНЫЙ СРЫВ — Неспециальный термин для обозначения серьезного эмоционального расстройства. См. нервный … Толковый словарь по психологии

Сталин 29—30 июня 1941 — Некоторое время вскоре после падения Минска, согласно мемуарным свидетельствам, (обычно говорят о периоде 29 30 июня 1941 года) глава советского государства И. В. Сталин находился[1] в депрессивном нерабочем состоянии, называемом… … Википедия

Миф о неработоспособности Сталина в начале Великой Отечественной войны — Статья посвящена действиям Сталина в период 29 30 июня 1941 года, когда согласно мемуарным свидетельствам, глава советского государства И. В. Сталин в критические дни после падения Минска находился в депрессивном нерабочем состоянии, называемом… … Википедия

Миф о неработоспособности Сталина в начале войны — Статья посвящена действиям Сталина в период 29 30 июня 1941 года, когда согласно мемуарным свидетельствам, глава советского государства И. В. Сталин в критические дни после падения Минска находился в депрессивном нерабочем состоянии, называемом… … Википедия

Миф о прострации Сталина в начале Великой Отечественной войны — Статья посвящена действиям Сталина в период 29 30 июня 1941 года, когда согласно мемуарным свидетельствам, глава советского государства И. В. Сталин в критические дни после падения Минска находился в депрессивном нерабочем состоянии, называемом… … Википедия

Миф о прострации Сталина в первые дни войны — Статья посвящена действиям Сталина в период 29 30 июня 1941 года, когда согласно мемуарным свидетельствам, глава советского государства И. В. Сталин в критические дни после падения Минска находился в депрессивном нерабочем состоянии, называемом… … Википедия

Прострация Сталина 29-30 июня 1941 г. — Статья посвящена действиям Сталина в период 29 30 июня 1941 года, когда согласно мемуарным свидетельствам, глава советского государства И. В. Сталин в критические дни после падения Минска находился в депрессивном нерабочем состоянии, называемом… … Википедия

Прострация Сталина 29-30 июня 1941 года — Статья посвящена действиям Сталина в период 29 30 июня 1941 года, когда согласно мемуарным свидетельствам, глава советского государства И. В. Сталин в критические дни после падения Минска находился в депрессивном нерабочем состоянии, называемом… … Википедия

Прострация Сталина 29—30 июня 1941 — Статья посвящена действиям Сталина в период 29 30 июня 1941 года, когда согласно мемуарным свидетельствам, глава советского государства И. В. Сталин в критические дни после падения Минска находился в депрессивном нерабочем состоянии, называемом… … Википедия

МЭШ (телесериал) — У этого термина существуют и другие значения, см. Мэш (значения). МЭШ M*A*S*H … Википедия

1 срыв

2 срыв

3 Durchdrehen

4 Nervenzusammenbruch

5 Zustand

6 Nervenausfallen

7 Nervenzusammenbruch

8 Zusammenbruch

9 Zusammenbruch

10 нервный

11 нервный

12 нервный раздражительный нервозный

13 abpressen

14 Abrutsch

15 Abrutscher

16 Absturz

17 Ausrutscher

18 Ausschuß

19 bulsterig

20 enerviert

МЭШ (телесериал) — У этого термина существуют и другие значения, см. Мэш (значения). МЭШ M*A*S*H … Википедия

Элен и ребята — Hélène et les Garçons Жанр ситком … Википедия

Передвижной армейский хирургический госпиталь (телесериал) — МЭШ M*A*S*H Жанр драмеди В главных ролях Алан Алда Лоретта Суит Уэйн Роджерс Майк Фэррелл Страна … Википедия

Чёртова служба в госпитале МЭШ — МЭШ M*A*S*H Жанр драмеди В главных ролях Алан Алда Лоретта Суит Уэйн Роджерс Майк Фэррелл Страна … Википедия

Каррингтон, Леонора — Дата рождения: 6 апреля 1917(1917 04 06) Место рождения: Ланкашир, Великобритания Дата смерти … Википедия

(изображения) break, (потока пограничного слоя) breakaway, breakup, (синхронизации) skip, (в следящих системах) loss* * *срыв м. 1. (нарушение нормальн. смотреть

-а, м. 1. Действие по глаг. сорвать—срывать 1 (в 4, 5 и 6 знач.) и сорваться—срываться1 (в 1, 2, 3, 6, 8 и 9 знач.).Срыв плана. Срыв резьбы. Страховка. смотреть

срыв см. крах 2 Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. — М.: Русский язык.З. Е. Александрова.2011. срыв сущ. 1. • неудача • неуспех • незадача • осечка • провал • фиаско неблагополучный исход чего-либо) 2. • нарушение Словарь русских синонимов. Контекст 5.0 — Информатик.2012. срыв сущ., кол-во синонимов: 24 • гибель (49) • захлебывание (4) • крах (19) • крушение (18) • нарушение (54) • невыполнение (5) • незадача (11) • неудача (125) • неуспех (18) • обструкционизм (3) • обструкция (7) • осечка (10) • падение (35) • прекращение (37) • провал (52) • прокол (23) • прорыв (11) • расстраивание (22) • саботаж (6) • смещение (44) • соскальзывание (5) • срывание (33) • стриппинг (1) • фиаско (12) Словарь синонимов ASIS.В.Н. Тришин.2013. . Синонимы: гибель, захлебывание, крах, крушение, нарушение, невыполнение, незадача, неудача, неуспех, обструкционизм, обструкция, осечка, падение, прекращение, провал, прокол, прорыв, расстраивание, саботаж, смещение, соскальзывание, срывание, стриппинг, фиаско. смотреть

м.1) (нарушение) arrêt m, interruption f (остановка); sabotage m (саботирование) срыв переговоров — arrêt (или interruption) des pourparlersсрыв плана . смотреть

мsuya düşme, akim kalma; suya düşürme, başarısızlığa uğratma; kırmaсрыв забасто́вки — grevin kırılmasıс це́лью сры́ва перегово́ров — görüşmeleri başarı. смотреть

1) (действие) см. срывать Iсрыв переговоров - 破坏谈判срыв работы - 破坏工作2) (неудача, провал) 挫折 cuòzhé; 缺点 quēdiǎn, 毛病 máobingсрывов в работе не было - 工作. смотреть

— разрывное нарушение по поверхности наслоения в осад. п. или по пологозалегающей поверхности раздела между разнообразными г. п. или их комплексами (Ажгирей, 1956). Обычно приурочен к слоям более пластичных п. Наиболее распространены С. в обл. развития шарьяжей и дисгармоничной складчатости.

Геологический словарь: в 2-х томах. — М.: Недра . Под редакцией К. Н. Паффенгольца и др. . 1978 .

м.(потока) stall; separation; (разряда) disruption; (частицы с атома) strippingвозникновение волнового срыва — shock-stalling- внутренний срыв- волново. смотреть

м.1) (провал, неудача) frustración f, fracaso mсрыв плана — frustración del planсрыв работы — paralización del trabajoсрыв переговоров — fracaso (ruptu. смотреть

1. hüpe2. järsak3. kukkumine4. lahtiminemine5. lahtirebimine6. lahtitulek7. luhtaajamine8. nurjaajamine9. nurjaminek10. nurjumine11. rebipaber12. sööst. смотреть

1) break-down2) separation3) <constr.> stripping– срыв в штопор– срыв генерации– срыв колебаний– срыв пламени– срыв потокасрыв потока с лопастей . смотреть

м. 1) (нарушение) arrêt m, interruption f (остановка); sabotage m (саботирование) срыв переговоров — arrêt (или interruption) des pourparlers срыв пла. смотреть

чего сущ. муж. родаот слова: сорватьнарушение, прекращение чего-нибудьзрив -у¤ срыв плана -- зрив плануот слова: срыть(ся) что глагол несоверш. вида чт. смотреть

срыв м Vereitelung f c (чьих-л. планов); Nichterfüllung f (невыполнение); Sabotierung f c (саботаж); Torpedierung f (торпедирование) срыв собрания Störung f c einer Versammlung а нервный срыв Nervenzusammenbruch ( - f q n - ] m 1a*
Синонимы:

м(нарушение, неудача) fracasso m, frustração f; (саботирование) sabotagem fСинонимы: гибель, захлебывание, крах, крушение, нарушение, невыполнение, не. смотреть

1) Орфографическая запись слова: срыв2) Ударение в слове: сры`в3) Деление слова на слоги (перенос слова): срыв4) Фонетическая транскрипция слова срыв . смотреть

m.derangement, disruption, collapse, breakdown; точка срыва, breakdown point (robust statistics)Синонимы: гибель, захлебывание, крах, крушение, наруше. смотреть

(2 м); мн. сры/вы, Р. сры/вовСинонимы: гибель, захлебывание, крах, крушение, нарушение, невыполнение, незадача, неудача, неуспех, обструкционизм, обст. смотреть

СРЫВ срыва, м. 1. только ед. Действие по глаг. сорвать-срывать. Мы знаем по многим фактам, что охотников до срыва мира и поджигательства войны сейчас не мало. Молотов. Срыв печати с пакета. Срыв плана заготовок. 2. Неудачное место, ухудшение, нарушающее нормальный ход развития чего-н. (нов.). Срывов на работе не было. В поэме много срывов, портящих общее впечатление. 3. только ед. Остатки бумажного рулона, негодные к использованию в ротационной машине (тип.).

м. 1) (невыполнение) inadempimento, affossamento; sabotaggio полит. срыв переговоров — siluramento delle trattative 2) (обрыв, осыпь) dirupo, burrone 3) (провал) fiasco, crollo Итальяно-русский словарь.2003. Синонимы: гибель, захлебывание, крах, крушение, нарушение, невыполнение, незадача, неудача, неуспех, обструкционизм, обструкция, осечка, падение, прекращение, провал, прокол, прорыв, расстраивание, саботаж, смещение, соскальзывание, срывание, стриппинг, фиаско. смотреть

<<срыв>>הַכשָלָה נ', טִירפּוּד ז', סִיכּוּל ז'* * *התמרמרותהתפוררותפלגנותСинонимы: гибель, захлебывание, крах, крушение, нарушение, невыполнение, неза. смотреть

• nezdar• neúspěch• odtržení• porušení• přerušení• selhání• strhání• strhávání• stržení• utrhávání• utržení• vysazení• zmaření• ztroskotání

м. 1) (отрыв, отделение) distacco m; separazione f; rottura f 2) яд. физ. sfioramento m - срыв потока- срыв резьбы

приставка - С; корень - РЫВ; нулевое окончание;Основа слова: СРЫВВычисленный способ образования слова: Приставочный или префиксальный¬ - С; ∩ - РЫВ; ⏰С. смотреть

Rzeczownik срыв m zerwanie odczas. n zrywanie odczas. n urwisko n

срыв, -аСинонимы: гибель, захлебывание, крах, крушение, нарушение, невыполнение, незадача, неудача, неуспех, обструкционизм, обструкция, осечка, паден. смотреть

техн., физ. зрив, -ву, (неоконч. д. - ещё) зрива́ння - срыв потока - срыв резьбы Синонимы: гибель, захлебывание, крах, крушение, нарушение, невыполнение, незадача, неудача, неуспех, обструкционизм, обструкция, осечка, падение, прекращение, провал, прокол, прорыв, расстраивание, саботаж, смещение, соскальзывание, срывание, стриппинг, фиаско. смотреть

forkludringСинонимы: гибель, захлебывание, крах, крушение, нарушение, невыполнение, незадача, неудача, неуспех, обструкционизм, обструкция, осечка, па. смотреть

– утрата самоконтроля над своими действиями, самообладания вследствие прорвавшихся наружу сильных эмоций. Ср. аффект, отыгрывание, пароксизм. Ср. поведение Раскольникова во время допроса следователем (Ф. Достоевский, Преступление и наказание). смотреть

срыв м. 1) Действие по знач. глаг.: срывать (1*1-4,6,7), сорвать, срываться (1*1-7), сорваться. 2) перен. Неудача, провал в каком-л. деле, в осуществлении какого-л. замысла. 3) разг. Место, где круто обрывается поверхность; обрыв.

срыв м.derangement, frustration; (неудача) failure срыв работы — disruption of work, stoppage срыв плана — wrecking / frustration of the plan срыв пере. смотреть

Abreißen, (потока) Ablösen, Ablösung аэрод., Abstreifen, Aufplatzen, (электронов) Strippen физ.

м. Vereitelung f, Hintertreibung f; Torpedierung f (переговоров и т.п.); Durchkreuzung f (планов и т.п.); Sprengung f (собрания и т.п.); Nichterfüllung f (невыполнение) нервный срыв — Nervenzusammenbruch m. смотреть

м.derangement; frustration; (неудача) failure- нервный срыв

М 1. qopartma, qopardılma; qırma, qırılma; 2. dərmə, dərilmə; 3. pozma, pozulma, pozuluş; kəsilmə; срыв переговоров danışıqların (pozuluşu) kəsilməsi; 4. mətb. kağız qırıntıları. смотреть

срыв = м. upsetting; wrecking; (неудача) breakdown; failure; срыв плана, работы upsetting/wrecking of the plan, work; срыв переговоров breakdown of negotiations.

динамика присутствия в падении; присутсвие срывается в ничтожество несобственной повседневности. Срыв для присутствия потаен и истолкован как взлет и “конкретная жизнь”. . смотреть

муж. зрыў, род. зрыву муж.неоконч. зрыванне, ср. зрыў, род. зрыву муж.

1. (действие) олқылық, кері кету;2. кедергі, олқылық;- срывов в работе не было жұмыста олқылық болған жоқ, жұмыс тоқтап қалған жоқ

м. 1. (действие) жулуп алуу, жулуп таштоо; 2. үзгүлтүккө учуратуу; срывов в работе не было иш үзгүлтүккө учураган жок.

1) décrochage; décollement; arrachement 2) rupture; chute

Причины нервного срыва

— На самом деле, в медицине термина "нервный срыв" не существует. Обычно так называют острое нервное расстройство, вызванное стрессом или травмой, или временную потерю самоконтроля. Как это происходит?

В ответ на какой-то внешний раздражитель или стрессовую ситуацию нервная система посылает предупредительный сигнал, который выражается в необъяснимом чувстве беспокойства или страха.

Человек утрачивает контроль над своими эмоциями. Внешне это выглядит как:

внезапная вспышка гнева
неожиданный смех
или слезы.

А возможен вариант, когда вы впадаете в ступор — сидите и ничего не делаете, даже не шевелитесь.

Это значит, что в мозге нарушилось биохимическое равновесие и в нем не хватает определенных веществ, таких как серотонин, адреналин, норадреналин.

В результате перегруженный мозг ищет возможность "отключиться". Вы становитесь болтливым, дерзким или небрежным, вам хочется выключить телевизор, радио и добиться того, чтобы вас никто не беспокоил. Причем, добиться любыми средствами вплоть до физического устранения раздражителя.

Видимой причиной для такого состояния может послужить любая мелочь. Например:

автомобильная пробка
потеря ключей
размолвка с женой.

Как бороться с нервным срывом

Но сама по себе стрессовая ситуация не способна вызвать срыв. Раздражители должны накопиться до критической массы, чтобы нервная система перестала справляться с ними.

Чаще всего это расстройство наблюдается у женщин, поскольку они регулярно оказываются в стрессовых ситуациях, от которых невозможно уйти (болезнь ребенка, приставучий шеф на работе). Мужчинам, как правило, не приходится справляться со служебными и домашними обязанностями одновременно.

Наиболее уязвима возрастная категория от 30 до 40 лет, так называемый возраст "наибольшей тревожности". В это время, обычно дети еще малы, родители стареют и нуждаются в заботе, а работа отнимает огромное количество времени.

Чтобы не допустить перехода за опасную черту, следует, прежде всего, обращать внимание на общее состояние своего здоровья.

Если вы чувствуете, что уровень вашей тревожности нарастает и даже невымытая чашка на столе вызывает внутреннюю волну гнева, стоит задуматься.

Не слишком ли велик груз обязанностей и ответственности, который вы взвалили на себя? Возможно, стоит попытаться:

перераспределить нагрузку между близкими людьми
поискать другую работу
отдохнуть, в конце концов.

Если же нервный срыв уже произошел, есть смысл обратиться к специалисту: психотерапевту или психоаналитику, чтобы вместе с ним разобраться в причинах его вызвавших. В противном случае, есть риск впасть в зависимость от антидепрессантов, транквилизаторов или алкоголя, но так и не избавиться от первопричины возникающего страха.

Как понять, что нервный срыв ближе, чем кажется

Грусть, раздражительность, частые смены настроения и беспричинные слёзы.
Чувство беспомощности, ненужности, пониженная самооценка.
Боязнь или нежелание контактировать с окружающими.
Регулярная ложь о самочувствии. Например, человек звонит на работу и сообщает, что заболел, с единственной целью — никуда не ходить, остаться дома.
Нарушения сна. Это может быть бессонница. Или, напротив, потребность в слишком долгом сне. Или ненормальный график: например, человек постоянно ложится глубоко за полночь и просыпается ближе к обеду.
Нездоровое питание и проблемы с гигиеной. Такие признаки связаны с тем, что человек с психическим расстройством может забывать поесть или, положим, почистить зубы. Или у него попросту не хватает сил и мотивации для этих действий.
Трудности с концентрацией, забывчивость.
Ощущение постоянной усталости — и эмоциональной, и физической.
Отсутствие мотивации, интереса к чему бы то ни было.
Неспособность получать удовольствие от мелочей, которые обычно приносят радость: объятий, дружеских встреч, вкусной еды, хобби.
Беспричинное физическое недомогание.
Раздражительность, нетерпимость в отношении других людей.
Регулярные мысли о бессмысленности жизни и самоубийстве как возможном выходе.
Потеря интереса к сексу.
Заторможенность в движениях и речи.
Пугающие воспоминания, ночные кошмары, признаки хронического стресса — приступы потливости, учащённого сердцебиения, сухости во рту даже в спокойной обстановке.

Наличие хотя бы одного из этих симптомов уже повод прислушаться к себе и, возможно, обратиться за помощью к специалисту. Но если симптомов несколько, речь может идти о развивающемся психическом расстройстве. И этому необходимо противостоять.

Узнайте подробности 🧐

Как распознать алкоголизм, депрессию и другие психические расстройства

Как предотвратить нервный срыв

Первое, что нужно сделать, — обратиться за консультацией к врачу. Можно начать с терапевта и далее следовать его советам и назначениям. Можно сразу отправиться к грамотному психотерапевту и пройти курс когнитивно‑поведенческой терапии.

В сложных случаях для улучшения состояния потребуются лекарства: антидепрессанты, транквилизаторы (противотревожные препараты) или антипсихотики (нейролептики). Но часто можно обойтись и без них.

Чтобы снизить остроту психического расстройства и не дать довести себя до нервного срыва, порой хватает небольших изменений What Are the Symptoms of a Nervous Breakdown? в образе жизни.

Постарайтесь не ввязываться в конфликты, поменьше сидеть в соцсетях, избегать тех людей и ситуаций, которые вас раздражают.

В этом помогут регулярные визиты к психотерапевту. Существуют и домашние способы быстро снять нервное напряжение. Используйте их при первой же необходимости.

Кофе, энергетические напитки, алкоголь и другие возбуждающие напитки должны быть вынесены за скобки. Пока ваша психика нуждается в поддержке, они запрещены.

Чтобы выспаться, необходимо тратить на сон 7–9 часов в сутки. Не засиживайтесь допоздна и старайтесь просыпаться не позже 8–10 утра.

Ежедневная прогулка — необходимость. Посвящайте ей как минимум 10–15 минут, даже если не хочется.

Хотя бы по полчаса трижды в неделю. Это может быть йога или фитнес в группе, занятия в тренажёрном зале, упражнения с весом собственного тела, плавание, пробежки. Выбирайте вариант на свой вкус.

Установите время для гигиенических процедур, питания, прогулок, спорта, сна и старайтесь неукоснительно следовать составленному графику. Это внесёт размеренность в вашу жизнь, что очень важно для снижения стресса.

Нервный срыв часто относят к нервному расстройству, которое может вызываться психологическим перенапряжением, затянувшимся стрессом или какой-то психологической травмой. Например, данное состояние развивается нередко у людей вследствие сильного переживания, переутомления, не радующей повседневности, обид, несбыточных желаний. Причины могут быть разные, но основной критерий нервного срыва – это затяжное пребывание в некоторой ситуации, которая не радует индивида, истощает его энергию и силы.

Иногда случаи, описываемые, как нервный срыв относятся к индивиду, после того, как он в повседневной жизни по какой-либо причине теряет самообладание.

Причины нервных срывов

Психологи утверждают, что частыми причинами нервного срыва выступают:

- развод или раздельное проживание супругов;

- проблемы на работе;

- проблемы со здоровьем;

- стрессы и длительные психологические нагрузки;

- тяжелая адаптация в новом коллективе;

- расставание с близким человеком;

- безмерное беспокойство о чьем-то или своем здоровье;

- конфликтные ситуации и конкуренция;

- необходимость иметь дело или работать с эмоционально неустойчивыми коллегами, клиентами, начальниками.

Факторы, провоцирующие развитие данного состояния :

- употребление алкоголя, наркотиков;

- заболевания, связанные с дисфункциями щитовидной железы;

Симптомы нервного срыва

Симптоматика данного расстройства по своему типу проявления способна быть поведенческой, физической и эмоциональной.

- мигрени, частые головные боли;

- выраженные изменения аппетита, проблемы с пищеварением;

- нарушения сна, для которых характерны как длительные периоды бессонницы, так и длительные периоды сна;

- нарушения менструального цикла;

- устойчивые панические атаки, состояние тревоги;

- симптоматика, связанная с проблематичностью дыхания в различных вариантах проявления.

- вегетативные нарушения и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;

- выраженные перепады настроений;

- странное поведение для окружающих;

- желание совершения насилия;

- внезапные проявления гнева.

Эмоциональные симптомы, как предвестники будущего срыва:

- возникновение мыслей о смерти,

- тревога и нерешительность;

- рост зависимости от наркотических препаратов и алкоголя;

- мысли параноидального содержания;

- потеря интереса к работе и общественной жизни;

- появление мыслей о собственном величии и непобедимости.

Признаки нервного срыва

Данное расстройство встречается как у женщин, так и у мужчин, но фемин более подвержены эмоциональным проблемам. Женщины гораздо чаще сталкиваются со стрессовыми ситуациями и не способны эффективно справляться с этими негативными переживаниями. Зачастую предрасположены к сильным нервным срывам фемин в возрасте 30 – 40 лет.

Психологи выделяют три стадии нервного срыва. На первой индивид испытывает воодушевление. Он посвящает себя полностью какой-то деятельности и полон энергии. Человек не прислушивается к сигналам тела о том, что чрезмерно расходует свои нервные силы.

На второй стадии чувствуется усталость, отмечается истощение невротического характера, возникает раздражительность и злость.

На третьей стадии появляется пессимистический настрой и апатия. Человек становиться озлобленным, не решительным, вялым.

Основные признаки нервного срыва:

- внутреннее напряжение, которое постоянно присутствует у человека;

- отсутствие интереса к различным делам, развлечениям и желания радоваться жизни;

- просьбы людей провоцируют агрессивное поведение;

- потеря или набор веса;

- состояние усталости, подавленности;

- раздражительность и обидчивость;

- враждебное отношение к окружающим;

- возникновение пессимизма, депрессии, апатии;

- зацикленность на неприятной ситуации или человеке; трудности в переключении на что-либо другое.

Последствия нервного срыва

Для данного состояния может быть много последствий. К ним относят:

- ухудшение физического здоровья (скачки давления, нарушение сердечного ритма, возникновение язвы, головных болей, фобий, депрессии, психических нарушений или тревожных расстройств);

- у некоторых людей наблюдаются конфликты и ухудшаются отношения с обществом, возникают зависимости – алкогольная, никотиновая, наркотическая, пищевая (булимия);

- человек способен совершать необдуманные поступки, быть более обидчивым и гневливым, возможны суицидальные попытки.

Лечение нервного срыва

Нервный срыв, что делать? Часто люди не понимают, как выйти из такого состояния и продолжать жить, если, например, уволили с работы, возникла тяжелая жизненная ситуация, изменил(а) любимый(ая), настигла неожиданно болезнь.

При нервном расстройстве будет целесообразно обратиться к хорошему специалисту для решения своих проблем: психотерапевту, психологу или к невропатологу (неврологу).

Как справиться с нервным срывом?

Лечение нервного срыва осуществляется, исходя из конкретных причин, которые его спровоцировали, а также выраженности актуальных проявлений. Нельзя халатно относиться к своему состоянию, поскольку грани психики довольно хрупки, и существует вероятность серьезных последствий от нервного срыва для дальнейшей жизни пациента.

Так же следует обратить внимание на профилактические меры, поскольку лучше будет не допускать таких ситуаций, чем с ними потом справляться. Каждый человек сможет избежать эмоционального недуга, если научится следовать определенным рекомендациям.

Профилактика нервного срыва включает:

- соблюдение режима дня и сбалансированной диеты;

- чередование физических и умственных нагрузок с отдыхом;

- не рекомендуется работать на износ и из-за всего нервничать;

- следует избегать профессиональной деятельности с конфликтными клиентами или сотрудниками;

- нужно постоянно повышать себе самооценку.

Мало кто из людей задумывается, что при выборе профессии, некоторые сферы деятельности будут сопряжены с постоянными стрессами, а значит, нервного срыва избежать будет достаточно сложно. Безусловно, никто не даст гарантии, что на какой-то работе можно будет обойтись без стрессовых ситуаций, негативно влияющих на психику человека, но все же есть такие области, выбрав, которую можно обеспечить себе комфортную деятельность.

К таким профессиям относятся: математик, архивариус, туристический агент, специалист в сфере охраны природы, лесник и другие. Уровень стресса в этих сферах деятельности минимален, а плюсы этих профессий - отсутствие постоянной необходимости контактировать с другими людьми, которые любят создавать стрессовые и конфликтные ситуации. Особо требуется отметить деятельность туристического агента. Несмотря на то, что эта сфера деятельности включает общение с большим количеством людей, существование вероятности развития конфликтных ситуаций в этой отрасли относительно невысоко. Важным преимуществом данной профессии является также спокойный темп работы.

Обобщая данные, полученные в исследованиях, психологи рекомендуют при выборе профессии учесть продолжительность рабочей недели, взвесить вероятность конкуренции и возможность развития конфликтных ситуаций, а также необходимость иметь дело с эмоционально неустойчивыми клиентами (начальниками или сотрудниками).

Читайте также: