Нервный срыв после смерти ребенка

Часто ли бывает такое, что пара распадается после смерти ребенка?

– Да, такое, к сожалению, случается. Потеря ребенка – серьезный кризис для семьи, и не каждая пара сможет с ним справиться. Обычно семьи реагируют на потерю одним из следующих способов:

сплачиваются внутри семьи, снижая частоту общения с друзьями, коллегами и так далее;
изолируются друг от друга, предпочитая переживать горе в одиночестве;
горюет только один член семьи, остальные его не поддерживают, а зачастую и делают объектом агрессии;
замещают потерянного ребенка (в течение года рожают следующего);
организовывают семейный симптом: например, старший ребенок начинает серьезно болеть или демонстрирует проблемы в поведении. Это позволяет родителям как бы переключиться и не уходить в горевание. Семейный симптом – явление бессознательное, проконтроливать его появление невозможно.

Все вышеперечисленные реакции на утрату ребенка мешают родителям в полной мере прожить свое горе и отреагировать на все связанные с этим эмоции. А находиться в атмосфере замершего горя очень тягостно. И супруги начинают искать глоток свежего воздуха: в других отношениях, погруженности в работу, алкоголе и прочем.

Почему боль не отпускает

Почему же так болит внутри до сих пор?

Я осталась один на один со своими чувствами… Не с кем поговорить. Некому выслушать и поддержать. Все пытаются уйти от неприятного разговора или просто не знают, как помочь. Никто меня не понимает так, как мама…

Мнение, что человек сам должен пережить свои страдания, приводит к вытесненной травме. Надо выплакать, высказать и осознать в полной мере, что же произошло в нашей жизни. Что заставляет нас страдать и мучиться. Не осознав проблему, невозможно от нее избавиться. Пытаясь зарыться в ненужных делах, замуровывая горечь подальше от своей жизни, мы можем лишь отсрочить встречу с реальностью и обрести много психосоматических проблем. Последствия застревания в чувстве горя могут быть непредсказуемыми и абсолютно противоречивыми: от печали до гнева и ярости, от оцепенения до чувства тревоги и вины.

Я увиливаю от необходимости жить. Потерянность, отрешенность, тяжелые мысли в голове не дают двигаться дальше. Половины меня нет, она ушла безвозвратно. Как пережить смерть того, кто был твоим миром, вселенной, смыслом жизни — матери? Как теперь существовать? Вкус горечи, безысходности вошел в мою жизнь…

Как дыру внутри себя ощущают утрату и люди со звуковым вектором. Они склонны держать чувства в себе и ощущают себя непонятыми всем миром. С виду холодные, безэмоциональные, тем не менее и они часто переживают смерть мамы тяжело. Эта горькая утрата лишает их остатков возможностей выйти в мир людей и почувствовать движение жизни.

Масштабы горя разрастаются, не дают вдохнуть жизнь полной грудью. В душе холод, на лице ноль, а в глазах леденящее безразличие. Полное разочарование в жизни. Почему? Зачем? За что?

Что делать, чтобы избежать этого?

– Говорить друг с другом, поддерживать в проживании всех возникающих чувств. Обращаться за помощью, если она необходима, – а помощь может пригодиться разная. И как раз семейный психолог сможет помочь понять, что происходит с каждым из членов семьи, наладить коммуникацию, адаптироваться к новым условиям.

Бабушки могут присмотреть за старшими детьми, которым тоже приходится нелегко. Да мало ли какая помощь может понадобиться? Главное – чтобы члены семьи понимали, что находятся в непростом периоде, и не стеснялись просить поддержки.

Измените привычную жизнь

Как только вы почувствуете в себе силы двигаться дальше, измените привычный распорядок дня. Если раньше вы не выходили из дома, отправьтесь в кафе. Смените место, где постоянно гуляете, совершайте покупки в другом супермаркете. Любая мелочь может напомнить вам о том, что мамы больше нет рядом, поэтому постарайтесь занять себя на весь день рутинными делами – это очень отвлекает. Найдите новое хобби: положительные эмоции от незнакомых увлечений – один из способов борьбы с депрессией. Заведите домашнего питомца: собаку, кошку или хотя бы попугая. Помимо того, что вы вынуждены будете кардинально изменить свой график, вы еще и начнете заботиться о животном. Это также помогает влиться в новый жизненный ритм.

Чтобы пережить смерть мамы, придется приложить немало усилий. Поначалу будет очень тяжело самостоятельно что-то сделать, в этом помогут друзья и родственники. Следуйте советам психологов и близких, и тогда вам легче будет взять себя в руки и продолжить полноценную жизнь. Общение – это неотъемлемая часть борьбы с депрессией. Посещайте тематические форумы, где люди делятся своими историями и оказывают поддержку друг другу. Там вы не только выговоритесь, но и найдете новый круг общения.

Как долго может происходить восстановление после потери ребенка?

– Это, конечно, очень индивидуальный вопрос. Могу назвать лишь очень усредненные рамки: 6–18 месяцев. Я бы, скорее, хотела обратить внимание на те симптомы, которые должны насторожить:

отсутствие переживаний в течение двух и более недель после потери;
сильное горевание через два года и более;
суицидальные мысли и намерения;
длительная депрессия, сопровождающаяся бессонницей;
полное изменение стиля жизни;
очень социально активный образ жизни или, наоборот, усиливающееся стремление к уединенности;
появление болезней психосоматического характера (ревматоидный артрит, астма, мигрени, нейродермит и прочее);
затяжная болезнь или травматизация одного из членов семьи, особенно ребенка.

Если вы замечаете у себя или близких подобные симптомы, это повод не откладывая обратиться к психотерапевту или семейному психологу.

Стадии приятия

Оплакивание, скорбь, депрессия после смерти матери – это естественная реакция нормального человека. Ведь с мамой было связано все самое лучшее, что есть у человека, ее любовь всегда оберегала и защищала вас. Без матери человек чувствует себя осиротевшим. Но если состояние горя затягивается, нарушая весь уклад жизни, разрушая самого человека, то речь идет о депрессии.

Горе после смерти близкого человека, по мнению психологов, проходит несколько этапов:

Отрицание.
Гнев.
Чувство вины.
Депрессия.
Принятие случившегося.
Возрождение.
Создание новой жизни.

Как скоро пара может задумываться над повторной беременностью?

– Когда пройдут все стадии горевания. Обычно это происходит не ранее, чем через год. Но вот тут как раз точно стоит проконсультироваться со специалистами.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Отрицание и гнев

В основе 1 этапа лежит страх, человек боится произошедшего, не знает, что и как будет дальше, иногда люди могут впасть в оцепенение, стать неадекватными. Они отрицают смерть, не верят в то, что произошло. Отвлеките их в этот момент, заставьте заняться процедурой похорон, поминок, не давайте им возможности уходить в себя, не оставляйте одних, говорите с ними. Успокаивать и утешать не надо, они все равно вас не воспринимают, им это не поможет. Человек дома наталкивается на вещи умершей, может слышать ее голос, увидеть во сне, в толпе – это нормальная реакция на горе, пугаться этого не следует.

Этот этап заканчивается осознанием смерти близкого человека, после которого идет следующий, 2 этап – гнев и обида: все, что случилось, несправедливо, чувство ненависти проецируется на весь мир. Почему это случилось, за что? Почему именно с ней, с мамой? Зависть: почему другие живы и ходят на работу, по улице, как будто ничего не произошло? Это неправильно! Эмоции могут быть похожи на бурю в зависимости от того, как часто и с какой силой человек выплескивает их наружу.

Виды переживания горя

Для того, чтобы говорить о грани между ними, необходимо понимать клиническое течение и особенности каждого этапа.

1. Нормальная реакция острого горя.

2. Патологическая реакция острого горя.

Сперва женщина не задумывается, как выйти из депрессии после смерти мужа, ведь она еще не осознала произошедшее. Все это кажется ей нелепым сном, который вскоре закончится. Именно в этот период вдова переживает сильнейший психологический удар и находится в шоковом состоянии. Постепенно у нее появляются первые приступы истерики и безудержных рыданий.

Молодые жены могут начать испытывать ненависть ко всем окружающим. Вдове кажется, что остальные люди несправедливо счастливы со своими вторыми половинками. Как выйти из депрессии после смерти мужа, если вокруг все радуются жизни — вопрос не из простых.

Острая и слишком бурная реакция постепенно сменяется апатией. Душевная боль превращается в тупую и ноющую. На данном этапе вдова отрицает произошедшее, не желая с этим смириться. Она окружает себя подарками, личными вещами и фотографиями супруга, прослушивает аудиозаписи с его голосом и смотрит домашние видео. При этом женщина зацикливается на горе. Она не обращает внимания на то, что не имеет отношения к ее супругу.

Если симптомы депрессии у женщин не проходят слишком долго, то это ведет уже к нанесению вреда организму. На сегодняшний день статистика показывает немало случаев смертей вдов спустя один-два года после прощания с супругом.

Советы психолога

По мнению психологов, восстановление психики, когда воспоминания уже перестают быть резко болезненными, происходит через 9 месяцев. А до этого времени необходимо не оставаться в одиночестве.

Будьте окружены родными, близкими вам людьми, с которыми можно вместе вспоминать, грустить. Не зря говорят, что разделенное горе — это ополовиненное горе.

Смените обстановку, уйдите в отпуск или, наоборот, погрузитесь в работу. Не прибегайте к алкоголю или успокоительным — восстановление психики при этом нарушается.

Самое важное, по мнению психологов, не блокировать свои эмоции и чувства, но и не тонуть в них. Если очень тяжело и нет сил, желания жить дальше, рекомендуется:

посетить храм, поставить свечку, исповедаться;
записаться на консультацию к психологу;
зарегистрироваться на сайтах поддержки, где общаются люди, утратившие любимых;
пройти курсы, тренинги арт-аудио-терапии;
попробовать различные дыхательные и психологические практики по типу холотропного дыхания, йоговского дыхания и медитаций;
записаться в организации, оказывающие помощь людям или животным, находящимся в критическом положении.

Непременное условие — безусловное принятие ситуации и осознание того, что человека необходимо отпустить в другой мир.

Симптомы естественного горевания

Скорбь отличается от естественного горевания своей продолжительностью и интенсивностью. Люди, испытывающие нормальное горе, чаще всего могут объяснить, почему они печальны. Они продолжают нормально функционировать в социуме, и, как правило, в состоянии преодолеть свою сильную печаль в течение относительно короткого периода времени (обычно в течение месяца-двух).

Обычно после смерти очень близкого человека (мужа, мамы, сына или дочери, брата или сестры), такие сильные переживания как скорбь или депрессия могут усиливаться в течение нескольких дней, недель или даже месяцев. А иногда такая депрессия может развиться даже после смерти любимого животного.

Практически каждый из людей, столкнувшись со смертью близкого человека (особенно ребёнка, мамы, любимого мужа), будет переживать такие естественные симптомы:

Смирение

Одним из важнейших этапов реабилитации считается смирение. Именно с момента его прихода стартует процесс выздоровления. Оно позволяет принять неизбежное и все же понять, что смерть в итоге придет ко всем людям на планете.

Некоторым вдовам смириться помогает религия. Именно она учит, что безутешность, горе и слезы — это не то, что хотел бы видеть умерший. Отпустить его не значит разлюбить, ведь хранить память в сердце можно вечно.

На любую женщину будут успокаивающе действовать походы в церковь, регулярные беседы со священнослужителями, а также религиозные ритуалы поминовения усопшего.

Какие шаги нужно предпринять самостоятельно

Философски взглянуть на ситуацию. Ведь люди рано или поздно умирают. Этот факт невозможно отрицать. И никто не в силах изменить такое течение жизни. Попробуйте осознать, что в умирании нет ничего необычного и страшного. Человек просто вышел из одной сферы бытия и перешел в другую.

Отвлечься от печальных мыслей. Хорошо помогает в этом поиск новых целей и ориентиров. Следует найти цель, ради которой нужно во что бы то ни стало продолжать нормальную жизнь. Для женщины такой целью чаще всего выступают дети. Если же их нет, то нужно найти другие ориентиры. Например, что женщина должна дать жизнь другому человеку. Именно в этом и состоит ее предназначение. Конечно, взгляды могут различаться. Но найти цель необходимо.

На заметку: Поговорим о любовном треугольнике

Помогать другим людям. Благотворительность – отличное средство избавиться от депрессии, видя, какую радость испытывает человек, получивший помощь от вас.

Не пренебрегать общением. Очень важно сохранять общение с подругами и не портить отношения, даже если вовсю одолевают эмоции, которые были описаны выше. Наверняка среди многочисленных подруг найдется человек, который своим сопереживанием поможет унять нестерпимую боль утраты.

Если у вас давно была идея написать рассказ или целую книгу – сейчас самое время сделать это. Отвлечься от горя. И кто знает, может, из-под вашего пера действительно выйдет шедевр. В минуты горя многие чувства человека обостряются.

У любого механизма есть свой предел прочности, и нервная система не исключение. Даже самые сильные духом иногда не выдерживают постоянного давления стресса. Когда напряжение становится невыносимым, организм защищается: такое состояние называют нервным срывом.

Что приводит к нервному срыву

Как ни странно, нервный срыв — это защитная реакция при эмоциональных или умственных перегрузках. Впрочем, нервный срыв — это разговорное обозначение явления, которое врачи называют обострением невроза.

Причины нервного срыва различны. К нему может привести как долговременное воздействие стрессовой ситуации, так и некое неожиданное травмирующее событие. Чаще всего нервный срыв вызывают:

Постоянное умственное или физическое переутомление — на работе или во время учебы.
Утрата близких.
Неудачи в личной жизни, долговременные травмирующие отношения, ссоры в семье.
Разрыв дружеских, родственных или любовных отношений.
Неблагоприятная психологическая обстановка в доме или коллективе.
Серьезные материальные проблемы.
Увольнение.
Непосильная ответственность.

Все перечисленные причины относятся к негативным, однако нервный срыв может быть и следствием таких изменений, которые, кажется, должны радовать — свадьба или рождение ребенка, долгожданное повышение по службе, переезд.

Конечно, у всех людей разный уровень стрессоустойчивости. Одни переносят крушение жизненных планов легко, а других неудачи буквально валят с ног. Это неслучайно и, как правило, не имеет отношения к силе воли или умению мыслить позитивно. Существуют факторы риска:

Случаи психических заболеваний в семье (особенно это касается шизофрении).
Диагностированная ранее депрессия.
Тревожный тип личности.
Заболевания щитовидной железы.
Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе и ВСД.
Употребление алкоголя или наркотиков.
Нехватка некоторых витаминов и минералов — в первую очередь витамина Е, витаминов группы В, магния, калия, а также некоторых аминокислот.

Чаще всего люди страдают от нервных срывов в возрасте от 30 до 40 лет — это самый насыщенный и продуктивный период жизни.

Нервный срыв — это не момент, а процесс, который подразделяется на несколько стадий.

Первая стадия характеризуется некоторым лихорадочным оживлением — человек внезапно становится оптимистичен (порой необоснованно), растет работоспособность и выносливость, но при этом тревога и беспокойство никуда не пропадают — наоборот, они тоже повышаются. Иногда это состояние сопровождается бессонницей, небольшим повышением температуры тела, легким тремором.

Вторая стадия — это ожидаемое нервное и физическое истощение, к которому приводит бурная деятельность на первой стадии. Если поначалу человеку казалось, что стоит только постараться — и все проблемы будут решены, то теперь приходит разочарование и раздражение. Человек срывается по мелочам, страдает от нарушений сна (бессонницы или частых ночных пробуждений), для второй стадии срыва характерны приступы ускоренного сердцебиения, головные боли, нервозность, возможна хандра и тоска, нарушения памяти, панические атаки.

Третья стадия — это пик переживаний. Человек приходит к выводу, что все усилия бесполезны. Падает самооценка, теряется способность радоваться жизни, возможна апатия и депрессия. Для третьей стадии типичны сердечно-сосудистые симптомы — головокружения, учащенное сердцебиение, повышение давления, а также нарушения со стороны ЖКТ — потеря аппетита, тошнота, диарея или запоры. Пропадает сексуальное влечение, у женщин сбивается менструальный цикл.

Весь процесс развития нервного истощения может занимать несколько недель или месяцев. Однако его последствия дают о себе знать гораздо дольше — полная реабилитация порой растягивается на годы.

Люди, пережившие хотя бы один нервный срыв, чаще страдают от панических атак, фобий, навязчивых мыслей. Страдает и физическое состояние: развиваются гипертония, постоянные головные боли, хроническая бессонница, нарушения сердечного ритма и метаболизма.

Нервный срыв — суровое испытание не только для того, на кого он обрушился, но и для его близких. В состоянии срыва люди часто совершают необдуманные и неразумные поступки. Нервный срыв разрушил много карьер и семей, он способен отпугнуть друзей и приятелей — ведь близкие не всегда понимают, почему спокойный и доброжелательный человек внезапно стал агрессивным, придирчивым и равнодушным ко всему, они склонны принимать это на свой счет.

Поскольку нервный срыв — это результат долгого пребывания в стрессовой ситуации, для того чтобы избежать его, нужно из этой ситуации выйти. Конечно, проще дать такой совет, чем ему последовать, однако это единственный гарантированный способ избежать срыва. Если вы чувствуете, что напряжение неуклонно растет, не откладывайте визит к специалисту — курс психотерапии поможет настроиться на перемены и начать преобразовывать свою жизнь.

Образ жизни также играет существенную роль в снижении риска нервного срыва. Чтобы не попасть в такую ситуацию, постарайтесь:

Придерживаться режима — принимать пищу небольшими порциями несколько раз в день и ложиться спать в одно и то же время.
Не употреблять алкоголь, не принимать наркотики и не курить, пить меньше кофе и энергетиков.
Принимать антистрессовые витаминные комплексы, которые содержат все вещества, необходимые для работы нервной системы.
Научиться расслабляться. Выделите хотя бы час покоя в день и занимайтесь только тем, что приносит вам удовольствие — отключите в телефон и полежите в ванне, пойдите на прогулку, посмотрите любимое кино, займитесь йогой.
Прислушиваться к себе. Не путайте это с самокопанием. Чтобы предотвратить срыв, нужно отдавать себе отчет в своих чувствах, не убеждать себя, что все в порядке, если вы понимаете, что атмосфера накаляется, и не тянуть до последнего с лечением нервного перенапряжения.

Хорошие новости: нервное перенапряжение лечится, и чем раньше вы начнете терапию, тем ниже опасность срыва. Терапия включает в себя как медикаментозные препараты, так и меры по изменению образа жизни, причем эти подходы не взаимозаменяемы — вам потребуется комплексное лечение, только так можно быть уверенным в его успехе.

Физические нагрузки. Они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, насыщают мышцы и мозг кислородом, в результате улучшаются когнитивные функции — память, работоспособность, умение концентрироваться. Занятия спортом или фитнесом снимают мышечное напряжение, которое всегда сопровождает нервные перегрузки, и способствуют выработке нейромедиаторов, отвечающих за хорошее настроение.

Релаксация. При помощи релаксационных техник можно переключить внимание, избавиться от навязчивых мыслей и тревог. К таким техникам относятся йога и медитация, ароматерапия, массаж, цветотерапия. Могут также помочь теплые расслабляющие ванны.

Психотерапия. Пожалуй, самый эффективный немедикаментозный метод борьбы со стрессом. Вопреки распространенному заблуждению, психотерапевт не говорит пациенту, как ему следует поступать, — он лишь помогает открыть скрытые ресурсы, избавиться от страхов и сомнений, определить свое истинное отношение к проблеме и изменить его.

Растительные антистрессовые препараты. Успокоительные на основе растительных экстрактов действуют мягко, но надежно. Поэтому в трудные периоды жизни стоит держать под рукой валерьянку или лекарства, которые содержат пустырник, мелиссу, ромашку или шалфей. Также полезно пить по вечерам успокоительный травяной сбор вместо классического чая с тонинами.

Витамины и минералы. Существует много витаминных комплексов специально для таких случаев. Они содержат повышенные дозы витаминов группы В, а также витамин Е, кальций, калий и магний. Все эти вещества повышают стрессоустойчивость и работу нервной системы. Кроме того, в подобные комплексы иногда добавляют экстракты растений с седативным действием.

Гомеопатические средства и БАДы. Эффективность гомеопатических препаратов — вопрос спорный, однако даже противники этого метода признают, что при нервных нарушениях они могут помочь. Возможно, здесь имеет место эффект плацебо, однако любой врач подтвердит: если пациент верит в действенность таблетки, эффект на самом деле оказывается более выраженным.

Рецептурные препараты. Если ситуация запущенная и нервный срыв уже произошел, врач может прописать сильнодействующие препараты — антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы. У таких средств очень много побочных эффектов и строгих противопоказаний, а принимать их можно только под контролем врача, который, исходя из результатов анализов, будет корректировать дозу. Такие препараты назначают лишь тогда, когда речь идет о прямой опасности для психики, например, при тяжелой депрессии.

На самой первой стадии нервного срыва можно обойтись малыми мерами — постараться наладить режим дня, выделять себе время для релаксации, начать принимать растительные успокоительные препараты — валериану, пустырник, боярышник, а также витамины.

На второй стадии к этим средствам следует добавить безрецептурные антистрессовые препараты и глицин — для поддержания нервной системы. Нелишне будет записаться к психотерапевту или психологу.

На третьей стадии психотерапия уже не просто желательна, но и необходима. Возможно, потребуются и более серьезные рецептурные средства.

Несомненно, для того чтобы разработать схему лечения, нужно обратиться к врачу — психиатру, неврологу или психоневрологу. Однако большинство людей полагает, что стресс — это обычное дело, и не стоит идти с такими проблемами в поликлинику. Подобный подход — прямая дорога к нервному срыву и долгому, трудному и дорогостоящему лечению.

Вопрос психологам

Спрашивает: Марина

Категория вопроса: Стресс и депрессия

Я родила третьего сына. Он прожил 5 дней и умер от врожденного порока сердца. Мне кажется, что это я виновата в его смерти, так как в голову во время беременности приходили мысли о смерти. Отношения с мужем были и есть плохие, беременность протекала нервно. Сейчас мне кажется, что если я не схожу на кладбище к сыну, то я его предам. Помогите пожалуйста перестать чувствовать свою вину.

Получено 11 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Депрессия после смерти ребенка

Здравствуйте, Марина! Ваше горе велико. И вам выпало пройти через это испытание. Время поможет вам в этом горе. Сейчас вам поможет ходить на его могилку. Постарайтесь не замыкаться в себе. Разговаривайте со своим мужем, с детьми. Все они переживают эту утрату. Вам сейчас кажется что только Вы одна переживаете эту потерю. Поверьте вашему мужу сейчас тоже непросто. Я не знаю как долго Вы замужем. Но думаю достаточно для того чтобы быть друг другу нужными. Помогите друг другу в горе. И перестаньте винить себя и мужа в то что случилось. Здесь нет виноватых. Это произошло. Ничего не вернуть. а вот сохранить семью и сделать ее крепче в Ваших силах. Вам есть ради кого жить. С уважением, Анна Богуцкая.

Хороший ответ 6 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Марина! У Вас огромное горе! Я очень сочувствую Вам. Однако не поддерживаю в том, что Вы обвиняете себя. Горевание - процесс длительный и постепенный. Сразу облегчение вряд ли наступит. Если есть такая возможность, обратитесь за профессинальной помощью. С уважением, Анастасия Уманская.

Хороший ответ 5 Плохой ответ 0

Уважаемая Марина! Вы не виноваты в смерти сына. И жизнь наша и смерть, все в руках Божьих. И пути Его неисповедимы. Это большое горе, его надо пережить. Сходите на могилку, поплачьте, говорите о своем горе побольше, проговаривайте его. Рассказывайте всем. Со временем станет легче. Это ваше испытание и Вы его переживете. Не по силам не дается. Держитесь!

Хороший ответ 4 Плохой ответ 3

Марина, за свои мысли, как и за свои сны Вы не виноваты, они просто приходят и уходят, а иногда намекают на то, что будет. Как так получается одному Богу известно. Если Вы сделали все, что могли Вам не в чем себя винить. На кладбище сходите, поплачте. Эту боль надо пережить. Эмоции всегда находят волнами, еще не одна волна накатит. Между приливами набирайтесь сил, и мужественно встречайте новую волну, они пройдут. Вы и ваши дети, и даже Ваш, какие бы у Вас с ним отношения не были – это ОДНО. Позаботьтесь о них, и станет легче.

Хороший ответ 3 Плохой ответ 1

Марина, думаю, что Вы берете на себя слишком много ответственность. Порок сердца - это не Ваша вина, Вы тут не причем, так природа распорядилась. А, отношения в семье надо поправлять, т.к. у Вас еще двое растут. Идите к психологу и занимайтесь живыми отношениями, здесь вы, действительно, могжете как испортить так и поправить ситуацию.

Хороший ответ 4 Плохой ответ 2

Здравствуйте, Марина! Похоже, что Вы вините себя в случившемся, потому что ещё во время беременности думали о смерти - но это не причина. Такие мысли и страхи весьма распространенны у беременных и в этом нет ничего "неправильного" - все матери переживают за своих детей и думают об их благополучии, отсюда и эти страхи! Для Вас главное не подавлять в себе чувства и эмоции, выражать их, чтобы не копились внутри (можно писать, рисовать и т.д. - делать что-то руками - это способ снять внутреннее наряжение). Не забывать своего ребёнка, попытаться сказать "да, это было в моей жизни" - не "зарывайте" его в себе, да сходите на кладбище, можете там сказать ему о своих переживаниях, чувствах - так Вы отреагируете свои чувства к нему!

Хороший ответ 6 Плохой ответ 2

Здравствуйте Марина. Чувство вины дано нам для того, чтобы развиваться и исправлять ошибки в организации себя. Но не более. Чувство вины оно должно быть дозировано. И Вы уже и так с лихвой настрадались. Многим женщинам свойственно думать о трагических вещах(тем более в период беременности), и это не взаимосвязано с тем, что произошло. Да, надо помнить, и с добротой и любовью соответствовать тому, что могло бы понравиться Вашему сыну, a то что Вы вините себя переживаете он не одобряет. Живите и не забывайте. Походите на кладбище мимо могилок, почитайте надписи, каждому своё отпущено. Вот то, что Вам отпущено, это облагораживать себя и свой мир вокруг для своих детей мужа близких. И это будет самое лучшее для него. Если Вам совсем невыносимо к психологу. С уважением Вадим Елизаров

Хороший ответ 7 Плохой ответ 0

Марина! Присоеденяюсь ко всем скорбящим и соболезнующим. Не дай Бог пережить то же, что пережили вы. Поверьте, те мысли, которые вас сейчас мучают вполне нормальны и естественны. Что же можно сделать, чтоб это было не так мучительно? Мне думается, что вам нужно говорить. Проговаривать то, что вы сейчас чувствуете, о чём думаете, что не даёт вам покоя. У вас наверняка найдутся подруги или родные и близкие люди, которые смогут вас выслушать, принять и понять такой какая вы есть и, может быть даже поплачут вместе с вами. В конце концов, за этим же можно пойти на консультацию к психологу. И на кладбище съездийте обязательно. А ещё, помните, что всё-таки не смотря ни на что жизнь продолжается. У вас есть ещё двое детей, и им всё так же нужна ваша ласка и теплота. Ещё раз мои вам соболезнования. Дай вам Бог вынести всё это!

Хороший ответ 8 Плохой ответ 0

Здраствуйте Марина! Искрини Вам соболезную.Ходите на кладбище,помнить о наших близких это необходимо.У Вас есть еще двое детей, для них вам и жить.Берите уроки из прошлого,планируйте будущее,но живите сейчас.Вспомните себя в детстве какими Вам нравилось видеть родителей,такими будте и для своих детей.

Хороший ответ 6 Плохой ответ 0

Марина, похоже действительно есть твой вклад в то, что ваш ребенок не выжил. Чувство вины пройдет, если ты возьмешь урок и изменишься. Изменишься настолько, что второй раз такого не допустишь. Чувство вины пройдет, если твой ребенок увидит это и простит тебя. Ты же по-моему хочешь как-то хитренько пройти эту ситуацию. Чтобы психологи написали тебе, что ты не виновата, и чтобы это убрало твою вину. На мой взгляд - это лишь продолжение предательства. Чтобы избавиться от вины, ее сначала нужно принять. Увидеть, что она была. Но не убиваться из-за этого, а понять, что за помеха в твоем сознании стала причиной твоих поступков. Затем убрать эту помеху, действительно стать чище душой. И вот тогда возможно настоящее избавление, отпущение вины, в том числе перед Богом.

Хороший ответ 0 Плохой ответ 2

Ирина, все в этом мире происходит из-за любви и во имя любви. И смерть тоже. Смерть - только часть жизни. И лучшее, что сейчас Вы можете сделать для ребенка - жить и любить. И даже в горе (которое необходимо прожить)мы продолжаем двигаться к невидимому источнику жизни и любви. И после ночи всегда наступает день, а после зимы - весна. И ваш ребенок всегда будет с Вами. Покажите ему жизнь через себя. И он будет Вам очень благодарен. и Вы это почувствуете!

Читайте также: