Нет нервов нет проблем

Патологическая тревожность и раздражительность могут создать человеку массу проблем.

Ускоренный темп современной жизни, усталость и стрессы — все это в итоге может стать причиной нервного срыва.

Чрезмерная тревожность негативно сказывается на качестве жизни человека, становясь причиной переутомления и плохого настроения.

Внезапное чувство паники является одним из распространенных симптомов нервных расстройств.

Твоя сила — спокойствие внутри! Препарат Афобазол® восстанавливает и защищает нервные клетки, снижая тревогу, беспокойство и раздражение.

Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Даже самый надежный механизм ломается от чрезмерных нагрузок: такой тонкий, сложный и хрупкий аппарат, как человеческая психика, не исключение. Увы, нервные расстройства сегодня отнюдь не редкость, и в этом нет ничего странного. Современная жизнь выдвигает массу требований, и мы, пытаясь им соответствовать, часто перенапрягаемся и испытываем стресс. А от постоянного стресса до нервного расстройства — всего полшага.

Нервное расстройство: что это?

Это — целая группа психоневрологических заболеваний, в число которых входят в первую очередь неврозы, депрессии, различные психосоматические нарушения. Отдельно стоит упомянуть такое явление, как нервный срыв, — острую фазу нервного расстройства, например, невроза.

Нервные расстройства распространены шире, чем обычная простуда. Примерно 90% горожан хотя бы однажды с ними сталкивалась. Впрочем, вести статистику затруднительно, так как многие люди предпочитают переносить жизненные потрясения не обращаясь к врачам, не прибегая к психотерапии.

Опасность заработать нервное расстройство в современном мире просто огромна. Практически любой человек входит в ту или иную группу риска. В большей степени нервным расстройствам подвержены:

Конкретная симптоматика зависит от вида расстройства, однако есть общие признаки, которые проявляются почти у всех, кто страдает от расстройства нервной системы:

• бессонница;
• раздражительность;
• тревога, мрачные мысли, страх перед будущим;
• постоянная усталость, пониженная работоспособность, сонливость;
• невозможность сосредоточиться, снижение внимания;
• ухудшение памяти;
• навязчивые мысли.

Нервные расстройства влияют не только на настроение и поведение, но и на весь организм в целом. Иногда физические признаки нервного расстройства возникают раньше, чем когнитивные, и именно они заставляют людей задуматься — а все ли в порядке? Ведь многие из нас привыкли не обращать внимания на свое душевное состояние, но ухудшение здоровья — другое дело. Чаще всего нервные расстройства сопровождаются:

Как правило, эти состояния — реактивные, иначе говоря, они возникают по вине неких внешних обстоятельств и переживаний. Однако иногда причиной их становятся не какие-то события и связанные с ними чувства, а эндогенные, или внутренние, причины, вследствие которых нарушается метаболизм и структура нервных клеток. Эти причины весьма разнообразны: от погрешностей диеты и нарушения всасывания некоторых витаминов, необходимых для нормального функционирования нервной системы, — до серьезных болезней эндокринной системы и онкологических заболеваний.

Нервные расстройства разнообразны, однако чаще всего люди сталкиваются с одним из нижеприведенных:

Так называют долговременное угнетение нервной системы — как правило, вызванное длительным стрессом. Выражается раздражительностью, пониженным настроением и снижением работоспособности. При неврастении люди часто жалуются на головные боли, слабость, бессонницу, невозможность сосредоточиться. Возбужденное состояние сочетается с вялостью и утомляемостью.

При этом типе нервного расстройства человек постоянно сосредоточен на каких-то тревожных мыслях и идеях. От бреда это состояние отличается тем, что идеи эти, в сущности, вполне реальны. Иными словами, человек, страдающий бредовыми идеями, боится, что его похитят инопланетяне, а при тревожном расстройстве он не может избавиться от страха потери работы, измены или болезни. К этому виду нервных расстройств относятся и разнообразные фобии. Следует отметить, что человек может понимать, что его страхи, скорее всего, беспочвенны, однако не может перестать думать о них.

Этот тип расстройств характеризуется внезапными и беспричинными паническими атаками — приступами неконтролируемого страха. Во время панической атаки человек испытывает необъяснимый ужас, он начинает задыхаться, возникает потливость, головокружение, страх смерти, тремор. Приступы продолжаются от нескольких минут до получаса, и в тяжелых случаях случаются ежедневно. При легком паническом расстройстве атаки могут происходить всего лишь несколько раз в год, однако человек постоянно ждет нового приступа и испытывает нервозность.

Несмотря на то, что большинство людей считают глубокую печаль главным признаком депрессии, это расстройство зачастую проявляется иначе. Депрессивное расстройство — это не столько печаль, сколько апатия, утрата интереса ко всему, что раньше казалось важным и интересным. Человеку в этом состоянии все кажется бессмысленным, он видит будущее исключительно в черных красках, склонен к самоуничижению. Депрессия часто сопровождается сонливостью или тяжелой бессонницей, потерей аппетита, резким набором или снижением веса.

Не являясь нервным расстройством в прямом смысле этого слова, ВСД тем не менее связана с подобными нарушениями. Вегетативная нервная система управляет работой всего организма. Это она регулирует давление и сердечный ритм, готовит мышцы к напряжению и пр. При нарушениях в ее работе эти механизмы срабатывают неадекватно ситуации — например, никакой опасности нет, однако тело реагирует так, будто она есть.

Наилучшим вариантом станет врач-психоневролог, в некоторой мере совмещающий функции невролога и психиатра. Если нет возможности записаться именно к этому специалисту, обращайтесь к психиатру или невропатологу. Первый занимается тем, что связано с настроением и самоощущением, второй — физическими проявлениями нервных расстройств, такими как бессонница, головная боль, нарушения концентрации.

Психолог и психотерапевт помогут лишь тогда, когда заболевания психики исключены, диагноз поставлен и основной целью является возвращение человека к нормальной жизни.

Нервные расстройства не возникают из ниоткуда — они всегда являются следствием либо долговременного стресса, либо каких-то заболеваний. Очевидно, что для полного излечения нужно бороться с причиной, то есть изменить свою жизнь (пересмотреть график работы, закончить бесперспективные отношения, научиться общаться с людьми) или вылечить основную болезнь. Однако это долгий процесс. Именно поэтому и разработаны различные средства для лечения собственно нервных расстройств — все эти методы позволяют облегчить состояние, пока идет борьба с корнем всех зол. Проявления нервных расстройств разнообразны, и лечение должно быть комплексным, только тогда оно даст желаемый и стойкий эффект.

Чтобы закрепить эффект терапии, необходимо пересмотреть весь образ жизни. В частности, обратить внимание на питание, добавив в рацион фрукты и овощи, богатые клетчаткой, сложные углеводы. Раз в полгода можно принимать курс витаминов. Сократите употребление чая и кофе, заменив их на соки и фиточаи, откажитесь от алкоголя и сигарет.

Приучите себя к физическим нагрузкам — даже если поначалу это будут всего лишь пешие прогулки. Если есть возможность, выберите для отпуска какой-нибудь санаторий — лучше всего один из тех, где лечат нервные расстройства. Две недели ежедневных расслабляющих процедур, правильно подобранная диета и вода с содержанием всех необходимых минералов — отличная профилактика нервных расстройств.

Доброго времени суток. Некоторое время назад довелось мне столкнуться с одним не самым приятным заболеванием, о котором и хочу вам поведать, дабы уберечь людей от моих ошибок и помочь понять, что же с ними происходит. А вдруг?

Итак, небольшая предыстория. В 2017-2018 гг. у меня на работе творился производственный ад, в котором я выступал в качестве ответственного за работу котлов для грешников. И подчиненных имел (иногда даже во всех смыслах), и перед руководством (не самым лучшим в моей практике – т.е. откровенными мудаками, если быть точным) ответ за выполнение плана держал, и с клиентами постоянно встречался. Итог – за полтора года около 25 командировок от Питера до Сахалина, множество знакомств с приятными и не очень людьми и нелюдями, тысячи страниц написанных отчетов. До сих пор помню свой последний рабочий день в декабре 2018 перед увольнением – он длился 60 часов с парой перерывов на трехчасовой сон на диванчике.

После этого перешел на работу в другую компанию – продолжил заниматься той же работой, но уже тихо, мирно, не спеша. И тут мой организм видимо понял, что больше можно не делать героических усилий – и пора бы уже расслабиться. И, сука, расслабился – в течении полугода:

- появление аллергии на домашних животных (а я фанат огромных шерстяных мейн-кунов), из-за которой я начал задыхаться по ночам;

- грыжи и протрузии в поясничном отделе позвоночника, благодаря которым я иногда сутки не мог шевелить ногами из-за боли;

- язва ДПК (кто-бы мог подумать, что боли в грудной клетке – это язва в кишечнике – я уж грешным делом даже кардиограмму сделал…).

Лечил я все это потихоньку и думал, что все – на том мои болячки и закончатся – сколько ж можно то, а? А вот х… Самое интересное ждало меня впереди.

Плюс к описанному выше – легкие головные боли в затылке, постоянный шум в ушах (в тихой комнате появляется неслабое желание проломить себе голову). Плюс невозможность работать – боль в глазах после 15 минут за монитором.

И вишенка на торте – приступы паники. Сидишь в машине (да еще и в качестве пассажира), пробка, музыка играет, кондиционер радует и… тревога. Из ниоткуда. И повышение сердцебиения. Потом страх смерти. Ну шикарно.

Естественно – бегом к неврологу. МРТ головы с контрастом, консультация двух офтальмологов, МРТ шеи, ЭЭГ и… все чисто. Пара протрузий в шейном отделе, но врачи на них не обратили никакого внимания.

По собственным наблюдениям – что помогает:

- темные очки – я плохо реагирую на яркий свет – больно смотреть на свет, отраженный от зданий днем, ночь фонари и фары машин немного расплываются перед глазами;

- горизонтальное положение – если лечь и расслабиться – симптомы минут через 10 пропадают;

- с кардионагрузками невролог угадал – 15 минут на эллиптическом тренажере – симптомы пропадают.

Субъективно – становится хуже, если начинаю нервничать.

Так что замер в ожидании того момента, когда мне станет лучше. Подумываю прибегнуть к тяжелой артиллерии и пойти к психотерапевту.

Нечего иметь тонкую душевную организацию, в скауты или КПРФ вступили бы.

Это душевный диагноз депрессия Ищи Бога , Он даст покой для души

нет не поможет. Нет нервов - проблемы все равно будут. Чувство апатии негативно отразится и усугубит трагизм нежной души

поможет))))суицид- нет человека-нет проблем

Нет! Подобное его убьет.

такие люди есть - душевнобольные

оно станет ему поводом для суицида. Но не в коем случаи не спасет

Только душа истинная подмога .

может надо понять что растения живут в земле а не в смоле.

Вряд ли.Апатия еще никому не помогла

вам рано об этом думать. Учите уроки

Где тонко, там и рвётся.

я думаю что нет

поможет. только поможет сдохнуть раньше времени

А может просто попробовать успокоится?

А может просто попробовать успокоится?

А что может спасение в спокойствии?

наверное будет ещё хуже

поможет , но не очень

Не нужно доводить себя до такого. Это путь на таблетки "от головы".

еще никому истощение пользы не приносило так же как и апатия.

относительно первого - не в курсе. второе - это верный способ стать овощем.

Будет тогда заниматься физическими проблемами.

всё должно быть настроено в нужном ритме и направлении,сбоев не будет

Некоторые специалисты по "нервам" сравнивают нервы с электропроводкой. Если тонкие провода (истощение нервной системы) - провода скорее могут перегореть. И не всегда хорошо - когда тока в проводах нет (нет нервов - не проблем). Зачем тогда - провода - если по ним нет электричества?

Истощение нервной системы - это инвалидность, не спасение совсем. Нельзя себя так доводить

Конечно поможет. Наплюй на все и живи в кайф !

Не поможет ничто и никто, кроме психиатра.

Истощение может нести большие проблемы

ну какие проблемы, когда ничего не надо и тихо-сслабо плывёшь по течению?

Вы преподносите это как удовольствие?

пока представление об этом такое

Истощение нервной системы может привести к смерти

может, если он сможет сделать правильные выводы

то есть, сил останется только на подумать и это и будет спасением?

А можно вопрос в лоб? ))) Вы о себе пишите или это абстракция?

на всякий случай. предупреждён - вооружён))

ОК, я проходил через это, при чем несколько раз. если удаётся открыть правду о себе и своей природе, то вопрос автоматически закрывается и ты как в игре переходишь на новый уровень. но если ты так и не понял для чего ЭТО с тобой случается, эта хрень будет возвращаться вновь и вновь )))

подумать над собой.. спасибо, к совету прислушаюсь))

10 простых советов, которые помогут преодолеть любую сложность, избегая стресса

Иногда — у кого-то чаще, у кого-то редко, но метко — в нашу жизнь приходят задачи, требующие безотлагательного решения. Нормальный человек такие ситуации не любит. Как правило, чем более срочного преодоления требует проблема, тем тревожнее ощущения ей сопутствуют, вгоняя в стресс персон нервического склада.

Науке быстро и безболезненно управляться с проблемами люди учатся годами — в колледжах, университетах и на специальных курсах. Этот навык требуется от руководителей и вообще от любого человека — каждому из нас так или иначе перепадает ответственность за определенный рабочий процесс. И это мы еще обходим стороной проблемы в личной жизни, которые треплют нервы посильнее, поскольку задействуют чувства, мало подчиняемые плану и логике.

Ответственность за слова и действия — самая сложная часть принятия решений. Обычно мы жаждем советов, чтобы снять эту тяжесть с собственных плеч. Советовать другим легче, чем решать самим, и это основная причина, по которой мы любим консультации — создается иллюзия, что другие больше подкованы в вопросе. Но, как бы ни была соблазнительна теория магических советов, окончательное решение придется принимать самостоятельно.

Есть и хорошие новости: навык решения проблем буквально продляет жизнь, поскольку упорядочивает ее и помогает избегать стресса. Работодатели готовы платить больше тем, кто освоил эту непростую науку, да и собственный бизнес дается проще, если в арсенале имеются методы борьбы с возникающими препятствиями.

Начать можно прямо сейчас — с изучения десяти простых шагов, которые помогут решить проблему любой сложности:

1. Ставьте на позитив

Первое, что нужно сделать, столкнувшись с проблемой, — начать с позитивного прогноза. Не пасуйте перед неопределенностью, она всегда способствует развитию. Взгляните на проблему как на возможность научиться новому и проверить свои способности. Да, непросто сохранять улыбку под давлением дедлайна, но позитивный настрой чудесным образом упрощает решение задач.

2. Задавайте вопросы

Помните моменты из школьно-студенческих лет, когда преподаватель излагает нечто непонятное, все недоумевают, но никто не задает вопросов, не желая показаться глупее других? Забудем о детских комплексах. Прежде чем решить проблему, вы должны ее понять, а если что-то не поняли — смелее, спрашивайте, пока не получите ясной картины. Не стесняйтесь. Нет глупых вопросов, есть те, на которые пока нет ответа.

3. Мыслите нестандартно

Сталкиваясь с проблемой, не спешите с выводами. Привычный подход может не сработать для специфических ситуаций. Дайте себе время поразмыслить, взвесить, понять, обсудить, что именно происходит, прежде чем дать ответ. Любая задача имеет не один способ решения, и, возможно, самый нестандартный окажется уместнее и эффективнее очевидных.

4. Зрите в корень

5. Разбейте на части

Удобная техника решения сложных задач — разбивка на детали, что подразумевает размножение уменьшающихся сегментов до тех пор, пока каждая часть не станет понятной для успешного выполнения. Раздробив проблему на части, легче увидеть симптомы, инструменты и методы для последующих действий.

6. Мыслите логически

С учетом сложности проблемы наличие эффективного плана, определяющего по пунктам, что и когда необходимо сделать, имеет решающее значение. План не только хорош для напоминания дедлайнов каждого этапа, но также как инструмент коммуникации для персонажей, вовлеченных в решение задачи.

7. Ищите сходства

Появление трудности приводит к естественному вопросу: имеет ли задача те же исходные данные, над которыми вам доводилось одерживать победу? Часто сложности маскируют себя в контексте, тогда как в корне проблема дублирует прошлую. Это еще полезнее в сочетании с советом #5: когда содержимое задачи разбито на части, проще обнаружить, что некоторые из них вы уже проходили и теперь вы знаете, что делать.

8. Сдерживайте эмоции

Эмоции и стресс подтачивают способность трезво мыслить — не позволяйте им туманить ваш разум. Старайтесь сохранять рациональное мышление и осознанно управлять действиями. Если обнаружите, что слишком заряжены эмоционально, сделайте паузу, чтобы успокоиться, например, позвольте себе пятиминутку уединения с легким джазом в наушниках. И не забывайте о размеренном дыхании: пранаяма — наше все.

9. Представьте успех

Это похоже на визуализацию, где результат — мотивирующий фактор, а траектория к нему вариативна на ваше усмотрение. Решение проблемы — переход из одного состояния в другое, похожее на навигацию с использованием карты: вы можете проследить путь от исходной точки до места, куда хотите отправиться, либо начать с пункта назначения и пойти назад. Вы вольны выбирать, откуда разматывать этот непростой клубок — начинайте там, где чувствуете себя уверенно.

10. Будьте реалистичны

Один из ключевых рисков: ценить решение выше, чем сопутствующую информацию. Доверяясь наглядности поверхностных фактов, вы рискуете упустить пробелы, которые выявляются путем проверок, тестирования и изучения разных точек зрения. Вы должны быть честны и объективны, при этом оставляя за собой право на ошибку. Как бы ни поджимали сроки, ради ожидаемого результата вы можете отступить и перезапустить заново все предыдущие шаги. Как и вы, решения проблем способны развиваться и улучшаться — если не добились успеха, начните сначала.

Все болезни от нервов? Навалилась цельная куча проблем. Нервы на исходе.

Мож, кто-нить успокоит, а?

• Цитата

Регистрация: Oct 2000 --> Сообщения: 2125 -->

У моей подруги такое же освобождение головы и видимо выработка эндорфинов происходит при и после работы в саду. Мне это скучно и в голову наоборот лезет буквально все и вперемежку.

Каждый выбирает для себя. Экспериментируйте, Слон. Не запускайте себя.

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Oct 2000 --> Сообщения: 2125 -->

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Jun 2000 --> Сообщения: 985 -->

Девочки, спасибо за поддержку.

Азалия, не успеваю я спортом заниматься. Всего месяц назад, я ходила в бассейн и тренировалась дома. Тепрь - не получается. С превеликим удовольствием, но я прихожу домой уже слишком поздно, чтобы планировать еще что-то. Я и так сейчас загружена по самое "не хочу".

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Значит, хотите или нет, но надо все-таки любить и беречь себя по возможности. Постарайтесь часть нагрузки, с работой как я понимаю, снять.

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Oct 2000 --> Сообщения: 2125 -->

Слон, не могу я поверить в то, что может не хватать времени на себя. Вам так кажется. Надо только захотеть. И это не голословно, а из опыта собственной жизни.

Посмотрите как крутятся домохозяйки. Весь день как белка в колесе, ни на что времени не хватает. Сама была такой 7 лет.

Надо научиться выбирать приоритеты, а не хвататься за все подряд. Спокойно обдумайте, что Вам надо сделать в первую очередь, что потом, а что вообще можно не делать или попросить кого-то. И быстренько высвободить время для себя.

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Oct 2000 --> Сообщения: 2125 -->

Кстати обратите внимание вечером: когда Вы сильнее устаете и плохое настроение? Когда сделали много или когда сделали мало из намеченного?

Когда сделали много, то усталость приятная от удовлетворения. А вот когда мало. И эта неудовлетворенность переносится на след.день и т.д. Выберите самое важное и самое эффективное дело. Сделайте его. У Вас поднимется настроение и остальные дела будет делать легче.

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Apr 2001 --> Сообщения: 136 -->

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Oct 2000 --> Сообщения: 2125 -->

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Feb 2001 --> Сообщения: 1334 -->

Слон, пусть я буду третьей, которая скажет тебе это - но вышеперечисленные симптомы - повод для обращения к врачу, а добавление еще к ним и комка в горле вкупе с остальными симптомами - уже однозначный повод для проверки щитовидки.

Не стоит затягивать с визитом.

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Oct 2000 --> Сообщения: 2125 -->

Конечно, если есть время, то можно и к врачу сходить. Только ведь у Слона его нет.

Лучше бы она это врачебное время провела приятным для себя образом, отключившись от забот. Я, конечно, не специалист, но не вижу повода обращаться к врачу. А вот забежать утречком, сдать общий анализ крови и кровь на сахар не помешает. Ну, для успокоения еще УЗИ щитовидки. Все равно врач именно это назначит.

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Apr 2001 --> Сообщения: 89 -->

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Jun 2000 --> Сообщения: 27518 -->

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Jun 2000 --> Сообщения: 985 -->

Хотя. прошли выходные, проблемы как-то отступили, я отдохнула от забот и полегчало. Нет паники по этому поводу. А то в пятницу настроение было "хоть вешайся". За все недельные проблемы "отпереживалась". :-)

D.Nata, а что оказалось-то? По какому поводу была операция?

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Jun 2000 --> Сообщения: 27518 -->

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Jun 2000 --> Сообщения: 985 -->

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Sep 2000 --> Сообщения: 804 -->

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Oct 2000 --> Сообщения: 58 -->

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: May 2001 --> Сообщения: 368 -->

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Jun 2000 --> Сообщения: 985 -->

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Oct 2000 --> Сообщения: 2125 -->

Слон, травки - это очень слабое средство и только для ленивых. Кроме того, даже элементарные травки имеют и побочный эффект.

Вам необходимы положительные эмоции. Создавайте их для себя.

• Цитата
• Комментарий

Комментарий

Регистрация: Jun 2001 --> Сообщения: 768 -->

Перед посещением эндокринолога сдайте анализ на гормоны щитовидки (Т3, Т4, ТТГ, аутоантитела), кровь на общий анализ + сахар. Нормальный доктор все равно их назначит, и вам придется идти на прием второй раз. А УЗИ ни один специалист не назовет полностью достоверным методом. К вопросу о стоимости, если актульно: гормоны сейчас, за очень редким исключением, платный анализ, а остальное по направлению врача можно сдать бесплатно.
А может это у вас такое проявление аллергии? Вне дома постоянно воздействует какой-то аллерген (духи коллеги, средство, с которым в вашем офисе моют пол,ароматизатор воздуха в машине, что угодно другое), после определенной продолжительности воздействия появляется реакция организма, которая постепенно проходит после прекращения контакта с аллергеном, а затем все по новой. Попробуйте, как только начнет появляться "комок", выпить таблетку тавегила, супрастина и т. п. Если поможет - вероятно это аллергия. Но все-таки это не повод откладывать встречу с эндокринологом.

А общий, а не клинический анализ крови потому, что при нем исследуется количество эозинофилов, которое возрастает при аллергиях (если не ошибаюсь).