Пониженное давление может быть из за нервов

Симптомы пониженного давления знакомы большинству депрессивных и тревожных пациентов, многим из которых ставили диагноз ВСД (вегетососудистая дистония). В ходе 22-летнего клинического исследования было доказано, что наиболее ярко признаки гипотонии проявляются тогда, когда одновременно присутствует и депрессивное, и тревожное расстройство.

А поскольку сочетанное проявление этих состояний встречается часто, жалобы на низкое давление широко распространены среди невротических пациентов.

В этом материале нет информации о резком падении давления у пожилых людей или гипертоников, принявших слишком большую дозу гипотензивных средств.

Причины

Основная физиологическая причина низкого давления при ВСД и других невротических расстройствах – гипервентиляция.

Однако даже фоновая тревога меняет ритм дыхания. В крови увеличивается количество кислорода, и падает концентрация углекислого газа. Это приводит к расширению сосудов и как следствие этого расширения – к падению давления.

На фоне низкого давления, сердце начинает биться быстрее. Высокий пульс – норма для такого состояния. Помимо тахикардии, человек начинает чувствовать:

слабость и головокружение;
боли в груди;
затруднения дыхания;
боли в мышцах, особенно в спине;
тошноту и т.д.

Все эти симптомы столь сильно пугают больного ВСД, что уровень его тревоги резко поднимается. В результате чего усиливается гипервентиляция. В этот момент многие невротики говорят, что они находятся в предобморочном состоянии. Но на самом деле в большинстве случае имеет место не обморок, а паническая атака.

Паника вызывает выброс адреналина в кровь. Под его воздействием сосуды сужаются – давление поднимается. Человек измеряет его и видит, что поднялось. Он начинает успокаиваться, расслабляться. Адреналин постепенно уходит. Давление вновь снижается.

Тут можно было бы порадоваться. Но многие люди, считающие, что они чем-то серьезно больны, например, ВСД, поступают иначе. Они вновь пугаются.

Гипервентиляцию считают основной причиной того, почему у тревожных людей падает давление. Однако есть и другие возможные объяснения этого процесса, которые также связаны с эмоциями гипотоника.
Так возможна связь между нейропептидом Y и другими нейропептидами и снижением артериального давления на фоне депрессии/тревоги. В процессе понижения давления также может играть роль гормон стресса кортизол.
У некоторых тревожных личностей симптомы гипотонии могут развиваться на фоне обезвоживания. При хронической тревоги часто возникает усиленное мочеиспускание, а также потливость. Это может способствовать падению давления, особенно при физической активности и/или в жаркую погоду.
Иногда давление может падать от небольшого снижения уровня сахара, происходящего на нервной почве.

На самом деле, именно фиксация внимания на своем самочувствии, а не гипервентиляция или гормональная активность, представляет собой основную причину пониженного давления у невротических пациентов – тех, кто страдает ВСД, находится в депрессии, постоянно тревожится.

Внимательные участковые терапевты знают, что существует две группы гипотоников.

В одну входят психически устойчивые люди, обычно это молодые женщины (для которых характерно невысокое артериальное давление, не представляющее никакой угрозы здоровью). Они не фиксированы на своем самочувствии. Не измеряют давление. Не отслеживают скрупулезно изменения в работе своего организма. О том, что гипотоники, узнают случайно на диспансеризации и в дальнейшем не берут это в голову. Им не интересно измерять свой пульс и давление. У них есть более заманчивые занятия в жизни.
Вторую группу составляют гипотоники-невротики. У кого-то из них есть диагноз ВСД, у кого-то нет, но суть от этого не меняется. Все эти люди имеют навязчивые мысли относительно здоровья, работы своего организма. Они постоянно следят за тем, как бьется сердце, и как урчит живот. Именно такие пациенты и считают себя гипотониками, у которых давление скачет в течение дня, и которым нужна медицинская помощь.

Как избавиться?

И первый шаг, который следует предпринять для устранения симптомов низкого давления, — это перестать думать о нем. Убрать подальше тонометр. Прекратить отслеживать скачки и перепады пульса и давления в течение дня. Вообще отвязаться от своего тела и его физиологических реакций.

Несмотря на то, что невротические пациенты постоянно слышат, что им необходимо перестать фиксировать внимание на своем состоянии в общем и на низком давлении в частности, они все равно хотят знать, что делать, если понизилось, как спасать себя в домашних условиях, что делать, когда нужна самостоятельная первая помощь.

Если же вы просто находитесь домашних условиях или на работе, учебе, и вам вдруг вздумалось измерить давление, и оно оказалось ниже, чем вам того хотелось, например, 90 на 60, не паникуйте. Все нормально.

Может ли меняться давление при стрессе и почему

Нарушение процессов регуляции тонуса сосудов может возникать с равной долей вероятности при отрицательных событиях в жизни (потеря близких, развод, увольнение) и положительных, если они требуют перестройки и привыкания к новым условиям жизни (замужество, переезд, высокая должность, появление ребенка в семье).

При нормальном состоянии нервной системы стресс оказывает положительное влияние, повышая возможности организма, мобилизуя его сердечно-сосудистую и иммунную системы, психическую деятельность.

При слабом здоровье, особенностях темперамента, характера, неумении правильно себя настроить, отсутствии психологической защиты реакция становится патологической, что приводит к колебаниям артериального давления, частоты пульса, нарушению работы внутренних органов.

При воздействии стрессового фактора меняется состояние эндокринных органов, они начинают повышенный выброс в кровь гормонов стресса и инсулина. В зависимости от того, какие из них преобладают, у пациента возникает симпатикотония или ваготония. Соответственно, уровень давления крови либо возрастает (встречается чаще), либо снижается ниже нормы. Биологический смысл этих реакций направлен на выживание организма при грозящей опасности.

При длительном воздействии стрессового фактора процессы возбуждения в нервной системе сменяются глубоким торможением. Начинает преобладать парасимпатическая активность, при этом сосуды расширяются, ритм сокращений замедляется, их сила понижается. На фоне ваготонии давление падает.

Способность отвечать на действие раздражающего фактора выбросом адреналина или инсулина может быть также связана с наследственной предрасположенностью, типом нервной деятельности.

А здесь подробнее о том, что такое неожиданный симпатоадреналовый криз и как помочь себе или близкому.

Почему повышается или становится низким

Механизм повышения артериального давления при стрессе определяется цепью биологических реакций. Их запускают команды, поступающие от головного мозга, а именно из центров регуляции тонуса сосудов в гипоталамусе и продолговатом мозге. К важнейшим процессам относятся:

выброс гормонов надпочечниками (адреналин, норадреналин и дофамин), сужение просвета артерий;
спазм почечных сосудов с активацией системы ренин-ангиотензин-альдостерон. При этом не только происходит увеличение периферического сопротивления сосудов, но и задержка натрия и воды в организме;
меняется реактивность сосудистой стенки под влиянием гормонального дисбаланса – даже на раздражители средней силы артерии отвечают сильным сужением.

При преобладании парасимпатической активности нервной системы в ответ на стрессовый фактор происходят обратные процессы – снижение сердечного выброса, объема циркулирующей крови, падение периферического сосудистого сопротивления, уменьшение венозного возврата крови к сердцу.

При этом наблюдается низкая активность ренина в крови и,соответственно, быстрое выведение жидкости, слабая восприимчивость барорецепторов сосудистой стенки к гормонам стресса, преобладание торможения в головном мозге.

Какие препараты пить при повышенном на фоне стресса

Исходя из механизма формирования стрессовой гипертензии, направлениями терапии являются:

Как поднять давление

Для повышения активности нервной системы используют психостимуляторы. Чаще всего рекомендуются растительные адаптогены в виде готовых спиртовых настоек: аралии, женьшеня, левзеи. Снижения парасимпатических влияний добиваются при помощи холинолитиков (Атропин, Белласпон, настойка красавки).

При резком падении давления могут быть назначены симпатомиметики – Мезатон и Допамин. Восстановление объема циркулирующей крови проводится при помощи капельного введения солевых растворов.

В качестве ноотропных средств применяют Пирацетам, Энерион, Глицин. Показаны антиоксиданты (Милдронат) и витаминные комплексы (Неуробекс, Мильгамма).

Способы нейтрализации стресса

В комплексную терапию нужно включать и немедикаментозные методы:

ароматерапию,
иглорефлексотерапию,
массаж,
души и ванны,
физические упражнения.

А здесь подробнее о том, как контролировать повышение давления ночью.

Для борьбы со стрессом полезны психотерапевтические техники (формирование позитивных убеждений, вера в себя, сеансы расслабления, общение с друзьями, хобби). Хорошо помогает дыхательная гимнастика, длительные прогулки, наблюдение за каким-либо природным явлением (облака, движение листьев на ветру, течение реки). Вредные привычки и переедание усугубляют патологические процессы в организме, поэтому необходимо от них избавляться.

В режиме дня должен быть полноценный отдых и перерывы в течение рабочего дня.

Давление при стрессе меняется, потому что в ответ на раздражитель формируется ответная реакция организма. Она зависит от деятельности нервной системы и гормонального фона. В зависимости от преобладания симпатического или парасимпатического тонуса давление повышается или снижается. Для лечения требуется действие на основные механизмы возникновения гипертензии или гипотонии, также показаны немедикаментозные методы.

Полезное видео

Смотрите видео о том, как стресс влияет на нашу жизнь:

Само по себе неприятное ВСД, и панические атаки вместе с ним могут принести немало неприятных моментов. Симптомы - обмороки, страх, паника и другие проявления. Как избавиться от этого? Какое есть лечение, а также в чем связь с питанием?

Возникнуть скачки давления могут в любом возрасте. Причем оно бывает то высокое, то низкое за непродолжительное время. Причины резких скачков давления, пульса, головокружения, головной боли могут быть в остеохондрозе, климаксе, стрессе. Лечение заключается в применении медикаментов и витамин.

Происходит повышение давления ночью из-за заболеваний, стрессов, иногда к ним добавляются апное и панические атаки, если не спать. Причины резких скачков артериального давления во время сна могут крыться и в возрасте, у женщин при климаксе. Для предотвращения выбирают препараты пролонгированного действия, что особенно важно для пожилых людей. Какие таблетки нужны для ночной гипертонии? Почему АД повышается ночью, а днем нормальное? Какое должно быть в норме?

Применяется женьшень настойка - и давление нормализуется у многих. Она поможет при низком для повышения, можно и при пониженном. Однако при беременности лучше отказаться и найти более подходящие средства.

Существует несколько вариантов, как снизить давление без таблеток. Однако стоит помнить, что при высоких показателях быстро это сделать можно только препаратами, а при беременности высокое давление становится фактором риска, как и прием некоторых трав.

Если сердце болит от нервов, то при устранении фактора стресса все приходит в норму. Может болеть после стресса и сильных нервов, а также при гормональных нарушениях и прочих. Что делать? Сердечный приступ от нервов. Как отличить от психогенной боли, при волнении, неврозе, как лечить.

Повышенное сердечное давление, причины и лечение различные, имеет тяжелые последствия. Важно суметь оказать себе первую помощь.

Применять БАДы от давления вполне допустимо, но только не при чрезмерно повышенных цифрах. Они помогут для нормализации высоких показателей. Таблетки от высокого давления для снижения еще и нормализуют сосуды.

К сожалению, все чаще диагностируется гипертония у молодых. В основном причины ее появления заключаются в неправильном образе жизни у мужчин и женщин, внешних факторах. Препараты выбора для лечения гипертонии в этом возрасте направлены на стабилизацию показателей.

Гипертония – это патология, при которой повышается давление. Такое заболевание сегодня диагностируется достаточно часто, и опасно оно тем, что может проявиться в любой момент.

Стресс и высокое давление тесно взаимосвязаны между собой, ведь при повышении нагрузки на организм изменяется тонус сосудистых стенок.

При малейшем волнении поднимается давление, и результатом этого становится гипертония. Причиной появления нервной гипертонии служат постоянные эмоциональные переживания и стрессы при низкой физической активности.

Как связаны стресс и давление

Хорошо заметна взаимосвязь стрессов и перепадов давления, поскольку при увеличении нагрузки на организм активизируется функционирование симпатической нервной системы. Следствием такого состояния служит резкое увеличение уровня адреналина в крови.

Это вызывает изменение тонуса сосудов и повышение давления на их стенки, а сердце начинает функционировать достаточно активно.

Для здорового организма такое состояние считается вполне нормальным и достаточно быстро проходит самостоятельно. Эпизодические скачки давления не представляют для здоровья человека никакой угрозы.

Каждому пациенту следует знать, может ли подняться давление от нервов. В ситуации, если человек постоянно переживает стресс и придерживается неправильного образа жизни, это отрицательно сказывается на работе всего организма.

Постепенно все может закончиться развитием гипертонической болезни.

Нервная гипертония развивается не сразу, поскольку раздражительность и переживания оставляют свой отпечаток. Такое состояние отрицательно отражается на состоянии сердца и сосудистой системы, а также страдают артерии.

Постепенно при повышенной нервной возбудимости пациенту приходится принимать различные медикаментозные средства, но справиться с возникшей проблемой не получается.

Многие при гипертонии не обращают внимания на заболевание, продолжают переживать и нервничать. В самом начале своего развития нервная гипертония может никак себя не проявлять, и лишь по мере ее прогрессирования состояние пациента ухудшается.

Пациенту следует знать, как определить, что АД повышено именно от стресса. Начальная стадия нервной гипертензии развивается незаметно, и поэтому скачки давления по причине стресса человек долгое время ее не замечает.

У человека может повышаться давление при любом переживании и волнении.

В пожилом возрасте симптоматика становится более выраженной, что проявляется уже в виде гипертонических кризов. Они характеризуются стойким повышением давления, которое может возникнуть при продолжительном течении гипертонии после пережитого стресса.

В том случае, если человек слишком возбудимый, и у него по этой причине поднимается давление, то необходимо обязательно контролировать его показатели.

Опасно ли давление на нервной почве

Нервную гипертонию нельзя назвать безобидным явлением (особенно в том случае, если она беспокоит периодически). Люди ежедневно испытывают эмоциональное напряжение и стресс, в результате чего сильно повышается давление.

Однако в такой ситуации не каждый бросается к тонометру.

Лишь немногие понимают, что сильное волнение, головная боль и учащенное сердцебиение являются опасными симптомами.

В том случае, если они возникают на любую стрессовую ситуацию, то необходимо обязательно обратиться за консультацией к специалисту. Ведь в такой ситуации риск инсульта и иных заболеваний сосудов повышается в несколько раз.

Увеличение показателей артериального давления при каждом стрессе достаточно опасно для человека. Оно может закончиться развитием:

тахикардии;
легочного отека;
стенокардии;
инфаркта миокарда;
инсульта.

Именно по этой причине важно знать, как определить временное повышение АД от гипертонии.

Артериальное давление временно меняется под воздействием физической активности: повышается, когда человек активен, и снижается во время отдыха, в спокойном состоянии.

Артериальное давление также меняется в зависимости от времени суток: поднимается до максимума в первой половине дня и снижается до минимума ночью во время сна. Такие колебания нормальны.

При гипертонии сильно страдают сердце и сосудистая система. Стресс необходимо рассматривать как патологию, которая может еще больше усугубить течение основной болезни.

Симптомы

На начальных стадиях развития нервной гипертонии характерная симптоматика обычно отсутствует. Лишь иногда, когда человек начинает нервничать, у него поднимается давление.

Признаки патологии становятся заметными, когда она начинает прогрессировать либо переходит в запущенную форму.

Поначалу человек может испытывать постоянную усталость, желание спать, он переживает частые эмоциональные срывы. Постепенно такие симптомы приобретают постоянный характер, и к ним присоединяются дополнительные проявления болезни.

Давление при стрессе может сопровождаться развитием определенной клинической картины. Сюда относятся:

онемение пальцев верхних и нижних конечностей;
тошнота, которая заканчивается рвотой;
усиленное потоотделение;
постоянное ощущение тревоги;
образование мушек перед глазами;
снижение работоспособности;
головные боли и головокружения;
ощущения пульсации в висках;
отечность тканей (особенно в области лица);
частые скачки давления.

При появлении такой симптоматики необходимо измерить АД . При его высоких показателях не стоит постоянно принимать медикаменты. Опасной считается ситуация, когда при малейшем волнении поднимается давление.

После посещения врача может потребоваться прием сильнодействующих лекарственных средств и применение иных методов терапии.

Кто находится в группе риска

Нервная гипертония может вызывать серьезные проблемы со здоровьем и стать причиной развития патологий внутренних органов. Часто поднимается давление при любом волнении у людей таких категорий:

Кроме этого, при волнении повышается давление у людей с лишним весом и зависимых от кофе и наркотических средств. Важно как можно меньше беспокоиться и волноваться по пустякам.

В том случае, если человек попадает в стрессовые ситуации, нервное переживание в разы увеличивается. Следует обязательно измерять уровень артериального давления и вовремя принимать меры для его нормализации.

Что делать

Узнать, что делать, если повышается давление на нервной почве, необходимо у врача. В том случае, если человек не страдает гипертензией, то не нужно каждый раз принимать лекарственные препараты.

Риск того, может ли давление может подняться от нервов, увеличивается у пациентов с гипертонией. В такой ситуации рекомендуется:

лечь в постель в затемненной прохладной комнате и постараться успокоиться;
выпить легкого успокоительного чая с добавлением мелиссы, ромашки и мяты;
снять тесную одежду, открыть окно и сделать несколько глубоких вдохов;
закрыть глаза и постараться уснуть в тишине.

Пациентам важно знать, что делать при повышенном давлении на нервной почве. В том случае, если повышается давление до 150 единиц в верхнем показателе, то следует выпить седативный препарат.

При отсутствии положительного результата и дальнейшем повышении АД следует принять гипотензивное средство.

Быстрые методы понижения давления

Стресс и давление тесно взаимосвязаны, поэтому следует знать, как оказать пациенту первую помощь:

При слишком высоком давлении перед оказанием себе первой помощи необходимо обязано вызвать скорую. Запрещается избавляться от криза самостоятельно, поскольку это может еще больше ухудшить состояние и стать причиной развития опасных осложнений.

Препараты от давления и тревоги

Справиться с нервной гипертензией можно с помощью следующих групп лекарственных препаратов:

Бета-блокаторы. Восстановить давление удается за счет понижения ЧСС, что оказывает угнетающее действие на работу ЦНС.
Альфа-блокаторы. Препараты этой группы помогают справиться с сосудистым спазмом и понизить уровень давления.
Диуретики. Добиться понижения показателей давления удается за счет понижения кровотока в почках. Так организм очищается от лишней жидкости.
Ингибиторы АПФ. Понизить давление удается за счет расширения сосудов. Препараты оказывают положительное воздействие на состояние почек, поэтому их разрешается принимать даже людям с диабетом. Чаще всего курс терапии назначается с приема медикаментов одной группы, а при отсутствии положительного результата подбираются препараты, относящиеся к иной группе. Повышение показателей давления на нервной почве требует строгого соблюдения назначенной дозировки препаратов. В противном случае лечение не принесет желаемого эффекта.
Блокаторы кальциевых каналов. Медикаменты вызывают тормозящее действие тока кальция, что существенно замедляет вывод микроэлемента из организма.

В ситуации, когда от волнения поднимается давление, что делать в таких случаях, необходимо узнать у лечащего врача. При наличии показаний могут назначаться лекарственные препараты, которые называются адаптогенами.

Такие общетонизирующие средства, в основном, прописывают тем пациентам, которые в силу своей профессиональной деятельности постоянно сталкиваются со стрессами. Подобного рода медикаменты помогают повысить работоспособность и улучшить сон.

В малой дозировке препараты помогают расслабиться и снизить уровень возбудимости. В усредненных дозах адаптогены вызывают прилив сил, придают бодрости и создают ярко выраженный эмоциональный подъем.

Похожим эффектом обладают экстракты женьшеня и левзеи, элеутерококка и семян лимонника.

Другое

Справиться с нервной гипертонией удается как с помощью лекарственных препаратов, так и иных средств.

Что делать, когда повышается давление на нервной почве, лучше всего уточнить у врача.

Облегчить состояние пациента при нервной гипертензии можно с помощью средств народной медицины. Наиболее эффективными считаются следующие рецепты:

Необходимо смешать 1/2 литра жидкого меда со 100 г измельченных грецких орехов и 1 лимоном. Такую лечебную смесь следует принимать в течение месяца по 2 чайные ложки перед едой.
Необходимо положить в посуду 10 граммов измельченных корневищ и залить их стаканом кипятка. Образовавшуюся смесь следует выдержать на водяной бане не более 15 минут и остудить. Средство следует профильтровать. Пить в течение суток за 3-4 раза.
Всыпать в емкость 3 столовые ложки шалфея и заварить их 500 мл кипятка. Смесь следует настаивать не менее часа, после чего процедить. Приготовленный настой рекомендуется смешать со столовой ложкой меда и пить вместо обычного чая.

Людям с гипертонией рекомендуется в течение 3 недель пить сок рябины по 200 мл в сутки либо съедать каждый день по 150 граммов свежих ягод. Эффективным средством считается сок свеклы, который рекомендуется пить в течение 3 недель по 1,5 стакана в сутки.

Понизить давление можно с помощью жимолости либо черной смородины, которые рекомендуется есть в свежем виде либо добавлять в чай.

Может ли давление подняться от нервов, зависит от правильного питания. В рацион рекомендуется ввести следующие продукты:

морепродукты;
морскую капусту;
бобовые и злаки;
цитрусовые;
орехи;
мясо;
сухофрукты.

Пациентам с нервной гипертонией необходимо отказаться от употребления кофе и чая. Они оказывают на организм бодрящее действие, но в то же время увеличивают нагрузку на нервную систему и ухудшают качество сна.

Кроме этого, под запрет попадают алкогольные напитки и газированные напитки с сахаром. Вместо них рекомендуется вести в рацион соки, морсы либо травяные чаи.

Людям с гипертонией необходимо каждый день выпивать любой травяной чай, добавляя в него немного плодов шиповника.

Профилактика нервной гипертонии

Благодаря здоровому образу жизни удается отказаться от приема медикаментов при начальной стадии развития нервной гипертензии и облегчить состояние пациента на более запущенных стадиях.

Не допустить развития патологии можно при соблюдении следующих мер профилактики:

Правильное и рациональное питание (в рационе должны преобладать продукты с содержанием фосфора, калия, йода и иных полезных веществ, которые оказывают положительное воздействие на состояние сердца и сосудистой системы).
Отказ от вредных привычек, поскольку они вызывают повышение степени нервной возбудимости.
Полноценный сон в течение суток (день необходимо отдыхать не менее 6-8 часов; при несоблюдении такого правила человек становится слишком раздражительным).
Активно заниматься спортом, который является своеобразной разрядкой для организма человека (он начинает ощущать себя более уверенным, улучшается общее самочувствие).
Кроме этого, рекомендуется несколько раз в год принимать витаминные комплексы, в состав которых входит магний. В том случае, если поднимается давление от любого волнения, то нужно регулярно контролировать его показатели, слушать спокойную музыку и вести дневник контроля АД.

Выводы

На вопрос, может ли давление подняться от нервов, специалисты отвечают утвердительно. Высокие нагрузки на организм сопровождаются резким скачком АД, что для здорового человека является нормой.

При постоянной нервной возбудимости страдает сердечно-сосудистая система (особенно артерии). Спустя время при выраженной нервной возбудимости пациенту приходится принимать препараты для борьбы с панической атакой.

Однако полностью справиться с гипертонией удается лишь с помощью лечебных средств, подобранных специалистом.

1 Виды невротических расстройств и их проявления
2 Угроза от невроза. Сердечно-сосудистая система в опасности 2.1 Невроз и повышенное давление (гипертония)
2.2 Невроз и гипотония
2.3 Скачки давления при ВСД

3 Недооцененная опасность

Симптомы гипертонии

Артериальное давление создается силой, оказываемой кровью на стенки артерий. Состояние, которое характеризуется высоким кровяным давлением, называется гипертонией.

Часто у гипертонии нет никакой предупреждающей симптоматики, поэтому люди ведут привычный образ жизни, даже не догадываясь, что у них имеется это заболевание. Со временем постоянные скачки давления вызывают сбои в организме, с которыми наша система кровообращения не справляется. Это часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Когда кровяное давление долгое время находится за пределами нормы, вероятность сердечных приступов и инсультов значительно возрастает.

Диагностика

кардиолог;
психотерапевт;
терапевт;
психиатр;
невропатолог.

После прохождения осмотра пациенту важно провести электрокардиографическое дообследование и ультразвуковое исследование. Для подтверждения диагноза может потребоваться также рентгеновский снимок грудного отдела, а также компьютерная томография и магниторезонансная томограмма. Главное при проведении исследования — устранить тревожность и сопутствующие симптомы, иначе возможны сомнительные результаты.

Причины появления гипертонии

Причины, из-за которых может появиться гипертония, делятся на 3 категории: физиологические, психологические и психосоматические.

Большое количество взаимосвязанных физиологических факторов может способствовать повышению артериального давления у людей с гипертонической болезнью. Среди них выделяют:

потребление соли в больших количествах;
ожирение и инсулинорезистентность;
ренин-ангиотензиновая система и симпатическая нервная система;
генетика;
эндотелиальная дисфункция;
низкий вес при рождении;
плохое внутриутробное питание;
нейрососудистые аномалии.

Поддержание нормального кровяного давления зависит от баланса между сердечным выбросом и периферическим сосудистым сопротивлением. Большинство людей с гипертонической болезнью имеют нормальный сердечный выброс, но повышенное периферическое сопротивление. Периферическое сопротивление сосудов определяется не крупными артериями или капиллярами, а небольшими артериолами, стенки которых содержат гладкомышечные клетки.

Сокращение клеток гладких мышц связано с повышением концентрации внутриклеточного кальция, что может объяснить сосудорасширяющий эффект препаратов, которые блокируют кальциевые каналы. Длительное сужение гладких мышц вызывает структурные изменения с утолщением стенок артериол, опосредованных ангиотензином, что приводит к необратимому росту периферического сопротивления.

Эпидемиологически существует кластеризация нескольких факторов риска гипертонии, включая ожирение, непереносимость глюкозы, сахарный диабет и гиперлипидемию. Они представляют собой единичный синдром (метаболический синдром X или синдром Райвена) с повышением кровяного давления и повреждение сосудов.

Психосоциальные факторы играют важную роль в развитии гипертонии. Существует шесть категорий психосоциальных стрессоров:

профессиональное напряжение;
особенности личности;
психическое здоровье;
нестабильность жилья;
отсутствие социальной поддержки, изоляция от общества;
качество сна.

Специалисты подтверждают связь между психосоциальными стрессорами и артериальным давлением, а также их вовлеченность в этиологию некоторых случаев этого заболевания.

Гипертония часто наблюдается у людей с психосоматическим расстройством, т.е. вызванным психологическими факторами. Доказано, что повторяющееся повышение артериального или внутричерепного давления, вызванное сильными негативными эмоциями, приводит к структурным изменениям сосудов и устойчивой гипертонии.

К психосоматическим причинам появления гипертонии относятся:

желание самоутвердиться;
критика со стороны окружающих;
перфекционизм;
постоянное чувство тревоги;
эмоциональная нестабильность;
зависть, патологическое чувство вины;
хроническая депрессия.

В психосоматической форме данное заболевание проявляется постепенно и со временем приводит к ухудшению здоровья и появлению сопутствующих болезней. В таком состоянии человек становится апатичным, у него нарушается качество сна, появляется бессонница, снижается работоспособность и ухудшается память.

Первая помощь

Если человек часто страдает приступами панических атак, стоит знать, что делать в этот период, чтобы пережить его максимально комфортно. В первую очередь, если появилось чувство, что приступ начинается, не стоит паниковать, суетиться и беспокоить окружающих надуманным страхом. Нужно максимально расслабиться, принять удобную позу, убрать все раздражители (яркий свет, громкий звук), обеспечить в помещение приток свежего воздуха.

Если давление уже повысилось, постарайтесь успокоиться, наладив дыхание. Для этого стоит медленно вдохнуть воздух, задержать полные легкие на 1—2 секунды, и медленно выдохнуть, стараясь сосредоточиться на процессе.
Повышает шансы на быстрое устранение приступа и самомассаж висков и глазных яблок. Упражнения выполнять переменно, пока состояние не облегчиться, и не удастся снизить напряжение:
перейти к глазным яблокам, и проделать такое же действие на протяжении 30-ти секунд.

Если человек оказался свидетелем того, как у другого развивается приступ паники и повышенного сердцебиения, стоит самому успокоиться, и помочь больному справиться с проблемой. В первую очередь пострадавшего нужно успокоить, объяснить, что ничего страшного не случилось, и что он не умрет. Если удастся больного расслабить и отвлечь, приступ отступит сам по себе, без помощи медикаментозных средств.

Появление гипертонии при неврозе

Заболевание очень часто встречается у тех, кто страдают от тревожных атак, потому что интенсивное беспокойство и гипервентиляция во время приступа приводят к быстрому повышению артериального давления. Многие врачи убеждены, что гипертония – это симптом невроза.

Невроз — это нервно-психические расстройства, связанные с аномальными психологическими процессами. Для такого состояния характерно наличие одержимых мыслей или беспокойства.

Имеется ряд тезисов, описывающих невроз:

определяется психической неуравновешенностью;
обозначает нарушения эмоционального фона и координации, вызванные сбоями в функционировании нервных структур;
относится к тем типам расстройств психики, при которых сохраняются ощущение реальности, способность рационально мыслить и функционировать;
это стратегия преодоления, вызванная безуспешно подавленными эмоциями из прошлого опыта;
это столкновение в мыслях сознательных и бессознательных событий.

В терапию входят лекарственные препараты, улучшающие кровоснабжение в головном мозге, и психотерапия, на которой пациентов учат расслабляться и контролировать свое состояние при тревожных ситуациях.

Невроз способен вызывать быстрые скачки кровяного давления во время панических атак или появления беспокойства после долгого его отсутствия. Кроме того, долгосрочные эффекты стресса или депрессии при неврозе могут повлиять на давление в будущем.

Стресс и беспокойство при неврозах, которые могут вызывать быстрые скачки давления, имеют следующие симптомы:

легкомысленность;
чувство слабости;
низкая трудоспособность;
головные боли;
головокружение;
звон в ушах;
быстрое сердцебиение.

Все эти симптомы возникают в периоды интенсивного беспокойства. Они также являются симптомами гипервентиляции, которая часто встречается у пациентов с паническими атаками.

Виды невротических расстройств и их проявления

связанные с астеническими проявлениями (хронической усталостью),
с навязчивыми проявлениями,
с истерическими проявлениями,
с вегетативными проявлениями (вегето-сосудистая дистония).

Невроз обладает типичными психическими и физическими симптомами. Наиболее яркими психическими проявлениями невроза считаются:

эмоциональная нестабильность,
тревожность,
раздражительность,
зацикленность.

Основные физические симптомы:

сердечные боли и мигрени,
панические атаки,
нарушения аппетита и сна,
аритмия, колебания артериального давления.

При любом невротическом расстройстве обнаруживаются практически все перечисленные симптомы в контексте своей группы.

Психотерапевтическое лечение гипертонии

Прежде чем приступать к лечению гипертонии, пациент должен осознать причину ее появления и наличие у него невроза. Человеку назначается психотерапия, на которой специалисты помогают ему разобраться в своих чувствах и эмоциях, найти скрытые причины появления расстройства, отказаться от привычных убеждений и признать свои ошибки.

Пациенту советуют найти увлечение, побольше общаться с людьми и изменить образ жизни. Терапия проходит в несколько этапов, на каждом из которых делается акцент на определенные проблемы. Сначала человек должен разобраться в себе, своей семье, окружающих, в своей работе и здоровье. После этого специалист анализирует каждую составляющую жизни пациента и определяет, какая из них вызывает негативные эмоции и провоцирует гипертонию. На завершающем этапе происходит самоанализ и переосмысление точки зрения.

Лечение гипертонии, возникающей в результате невроза, подразумевает модификацию образа жизни больного, которая помогает:

уменьшить вес;
увеличить физическую активность;
уменьшить количество потребляемого алкоголя;
уменьшить количество соли (хлорида натрия) в пище;
управлять стрессом и т. п.

Потеря 5 лишних кг помогает уменьшить или даже устранить потребность некоторых людей с гипертонией принимать препараты, регулирующие кровяное давление. Чтобы легче сбросить вес, были разработаны методы изменения поведения. Они включают ведение дневников продуктов питания, а также обучение выявлению и контролю внутренних сигналов переедания.

Как питаться?

Консервацию в такой ситуации лучше убрать из рациона.
В период лечения потребуется придерживаться диетических норм. Следует обогатить питание белками, углеводами, витаминами и микроэлементами, а также исключить из рациона вредные блюда. Таким образом, снижается риск развития гастрита и язвенной патологии в результате серьезного психологического воздействия. Противопоказано употреблять такие продукты:

жареные;
соленые;
кислые;
консервированные;
копченые;
жирные.

Быстрые методы понижения давления

Стресс и давление тесно взаимосвязаны, поэтому следует знать, как оказать пациенту первую помощь:

Опасно ли давление на нервной почве

Однако в такой ситуации не каждый бросается к тонометру.

Другое

Справиться с нервной гипертонией удается как с помощью лекарственных препаратов, так и иных средств.

Что делать, когда повышается давление на нервной почве, лучше всего уточнить у врача.

Необходимо смешать 1/2 литра жидкого меда со 100 г измельченных грецких орехов и 1 лимоном. Такую лечебную смесь следует принимать в течение месяца по 2 чайные ложки перед едой.
Необходимо положить в посуду 10 граммов измельченных корневищ и залить их стаканом кипятка. Образовавшуюся смесь следует выдержать на водяной бане не более 15 минут и остудить. Средство следует профильтровать. Пить в течение суток за 3-4 раза.
Всыпать в емкость 3 столовые ложки шалфея и заварить их 500 мл кипятка. Смесь следует настаивать не менее часа, после чего процедить. Приготовленный настой рекомендуется смешать со столовой ложкой меда и пить вместо обычного чая.

морепродукты;
морскую капусту;
бобовые и злаки;
цитрусовые;
орехи;
мясо;
сухофрукты.

Уход в сторону

Манипуляция

Часто психологическое давление на человека оказывается посредством именно этого метода. Манипуляция подразумевает использование насильственной, обманной или скрытой тактики. И если в случае с унижением или принуждением человек понимает, что его атакуют, то в данной ситуации – нет.

Психологическое давление на человека манипуляцией оказывается различными способами. Психолог Харриет Брейкер, например, отмечала вниманием пять основных:

Положительное подкрепление – мнимое сочувствие, очарование, похвала, извинения, одобрения, внимание, лесть и подхалимство.
Отрицательное – обещания об избавлении от неприятной, непростой и проблемной ситуации.
Частичное подкрепление – поощрение человека к упорству, в итоге приводящее его к провалу. Яркий пример – казино. Игроку могут позволить выиграть несколько раз, но в итоге он спустит всё до копейки, увязнув в азарте.
Наказание – запугивания, эмоциональный шантаж, брань, попытка навязать чувство вины.
Травмы – одноразовые вспышки гнева, истерики, оскорбления, а также прочие примеры пугающего поведения, направленного на испуг жертвы и убеждения её в серьёзности намерений манипулятора.

Есть ещё и масса других способов. Но, впрочем, какими бы они ни были, цель у манипулятора всегда одна – обрести личную выгоду и достичь поставленной цели.

Препараты от давления и тревоги

Справиться с нервной гипертензией можно с помощью следующих групп лекарственных препаратов:

Бета-блокаторы. Восстановить давление удается за счет понижения ЧСС, что оказывает угнетающее действие на работу ЦНС.
Альфа-блокаторы. Препараты этой группы помогают справиться с сосудистым спазмом и понизить уровень давления.
Диуретики. Добиться понижения показателей давления удается за счет понижения кровотока в почках. Так организм очищается от лишней жидкости.
Ингибиторы АПФ. Понизить давление удается за счет расширения сосудов. Препараты оказывают положительное воздействие на состояние почек, поэтому их разрешается принимать даже людям с диабетом. Чаще всего курс терапии назначается с приема медикаментов одной группы, а при отсутствии положительного результата подбираются препараты, относящиеся к иной группе. Повышение показателей давления на нервной почве требует строгого соблюдения назначенной дозировки препаратов. В противном случае лечение не принесет желаемого эффекта.
Блокаторы кальциевых каналов. Медикаменты вызывают тормозящее действие тока кальция, что существенно замедляет вывод микроэлемента из организма.

Похожим эффектом обладают экстракты женьшеня и левзеи, элеутерококка и семян лимонника.

Принуждение

Психологический прессинг

Окружающие вас люди волнуются, постоянно рассказывают об этих угрозах вам. Стоит успокоить их, объяснив ситуацию. Нужно постараться сделать все от вас зависящее, чтобы эти действия прекратились: связаться с кредиторами или принять судьбоносное для кого-то решение. В любом случае стоит донести до нехороших людей тот факт, что их действия только вызывают у вас злость, провоцируют на действия, обратные тем, что они ждали.

Сокращение дистанции также может быть элементом психологического прессинга. У каждого из нас есть свое личностное пространство, которое мы стараемся охранять от чужаков. Если цель человека — смутить и заставить вас мыслить хаотично, то лучшего способа не придумаешь. Решение очень простое — обозначить свои границы, отодвинуться от человека на безопасное расстояние, дав ему понять, что сокращение дистанции чревато прекращением диалога.

Читайте также: