Программа по профилактике нервных нарушений

Многие нервные хронические заболевания появляются вследствие перестройки функциональных систем организма в те периоды, когда его адаптационные механизмы не могут обеспечить надлежащей защиты от воздействия разных факторов риска. Приспособление организма к внешней среде в это время снижается.

Заболевания нервной системы чаще всего имеют многофакторную природу, поэтому к их профилактике необходимо подойти разносторонне. С возрастом повышаются требования к организму, связанные с разнообразными ситуациями, что сказывается на нервной системе. Наиболее значимыми здесь являются 3 периода: дошкольный, пубертатный (период полового созревания) и климактерический.

Заболевания нервной системы у детей.

Известно, что ряд нервных заболеваний (эпилепсия, мигрень и др.) обусловлен генетически, т. е. такие патологии в определенной степени имеют наследственную природу. С целью снижения риска их проявления у будущего ребенка желательно пройти полное обследование (конечно, и генетическое) обоим потенциальным родителям еще в период планирования беременности. Прежде всего, это относится к семьям, где часто встречались подобные патологии или какие-либо хромосомные заболевания. Кроме того, необходимо выявить и вылечить все инфекционные процессы в организме будущей матери, особенно вирусные, поскольку они способны привести не только к поражению нервной системы плода, но и стать причиной возникновения пороков развития, несовместимых с жизнью.

Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить.

Далее наступает период беременности, требующий крайне внимательного отношения к своему здоровью. Он включает полноценный рацион, прогулки на чистом и свежем воздухе, нормальное нервно-психическое состояние, прием витаминов, предупреждение инфекций, травм, а также регулярное посещение специалиста, который наблюдает беременность.

В процессе родов ребенка могут подстерегать опасности в виде осложнений (родовые травмы, патологическая гемолитическая желтуха и др.), способных серьезно повредить его нервную систему, а потому требующих своевременного выявления и лечения.

При любых отклонениях в психическом и физическом развитии детей следует сразу же обращаться к специалистам. Риск развития нервных и психических расстройств помогут снизить надлежащий контроль над развитием ребенка, создание адекватной психологической атмосферы в семье, предупреждение серьезных травм и инфекционных заболеваний (своевременная вакцинация и укрепление иммунитета). Особое внимание надо уделять правильному питанию и режиму.

В период полового созревания происходит гормональная перестройка организма, что естественным образом отражается на нервно-психическом состоянии подростка. В данной ситуации необходимо постараться снизить влияние на молодой организм стрессовых и инфекционных факторов, физических травм. Целесообразно проводить беседы о пагубном влиянии на неокрепший организм алкоголя, курения, наркотиков, приобщать подростков к спорту, труду и другим развивающим видам деятельности.

Взрослым людям также следует относиться бережно к своему здоровью. Надо снизить до минимума риск получения травм (особенно позвоночника и черепно-мозговых), проводить профилактику и своевременное полноценное лечение инфекционных заболеваний, предотвращать переохлаждения и воздействие токсических веществ на организм (в том числе алкоголя, наркотиков, табака, профессиональных вредных факторов). Следует научиться справляться со стрессами и нервозностью путем применения различных методов (психологических, физических, физиотерапевтических, лечебных).

Кроме этого, необходимо отрегулировать свой рацион (увеличить потребление растительной пищи, периодически проводить очищение организма, соблюдать разгрузочные дни), обеспечить организму достаточное количество кислорода (куда входят частые прогулки, поездки на природу, санаторно-курортное пребывание) и адекватную физическую нагрузку.

Данной возрастной категории людей рекомендуется выполнять следующие профилактические мероприятия: следить за уровнем артериального давления, вести подвижный образ жизни (прогулки, физические упражнения, плавание), соблюдать определенный рацион (увеличить потребление растительной и снизить потребление мясной, жирной, соленой, жареной пищи), проводить лечение сопутствующих патологий (контролировать показатель сахара в крови).

Для людей всех возрастных категорий в целях профилактики нервно-психической патологии целесообразно принимать витаминные препараты (особенно группы В, С, Е), содержащие минеральные вещества (кальций, магний, калий и т. д.) и микроэлементы (особенно селен).

Нервные болезни.

Есть такое устойчивое выражение: "Все болезни от нервов". Возможно, это, действительно, первопричина всех наших недугов. А, возможно, лишь некое философское замечание, мол, всегда нужно стараться настраивать себя на позитив, не опускать руки, бороться с трудностями и надеяться на лучшее. Как бы то ни было, есть в бесконечном перечне нашиХ "хворей" те, которые напрямую связаны с работой нашей нервной системы.

Собственно, нервные болезни и определяются, как "заболевания нервной системы". Отличительной особенностью "болезней нервов" является их чрезвычайное разнообразие. Ни одна другая система нашего организма не может "похвастать" таким количеством различных отклонений и патологий. Секрет заключается в том, что нервная система сама по себе не является однородной. Она состоит из большого количества подсистем, каждая из которых существенно отличается от остальных, а некоторые вообще считаются уникальными. Необходимо отметить также, что нарушения в работе нервной системы редко проходят как самостоятельные заболевания, но сопровождаются нарушениями в других системах или органах нашего организма. Напротив, нарушения в работе целого ряда органов (сердца, легких, почек, печени, поджелудочной железы, эндокринных органов и т.п.) чаще всего отражаются и на правильном функционировании нервной системы.

Причины поражения нервной системы

Как бы то ни было, необходимо постараться определить, какие причины приводят к данным заболеваниям. Здесь нет почти ничего необычного или уникального.

1. Первыми в ряду причин идут инфекционные . То есть, в организме начинаются воспалительные процессы, вызванные:

бактериями. За менингит "ответственны" пневмококки, менингококки, гемофильная палочка, листерия. Туберкулезные бактерии, закономерно, вызывают туберкулезный менингит. Абсцесс головного мозга происходит под воздействием энцефалитов, стрептококков, стафилококков;
вирусами. Здесь перечисление болезней займет немалое место, поэтому выделим только наиболее известные: корь, ветрянка, свинка, герпес, краснуха, бешенство, острый энцефалит и менингоэнцефалит, полиомиелит и др.
грибковой инфекцией (мукормикоз, аспергиллез, актиномикоз, бластомикоз и др.);
простейшими (токсоплазмоз, трихинеллез, церебральная малярия и др.).

2. Нарушения питания. Недостаток витаминов (например, Е или группы В) может служить причиной различных нервных заболеваний (пеллагра, нейропатия и др.).

3. Причины сосудистого характера. Это различные изменения в артериях, венах и капиллярах, закупорка сосудов, артериальная гипертензия, повышение вязкости крови и т.п.

4. Заболевания, связанные с опухолями. Последние бывают первичными, например, опухоль головного мозга или вторичными, в результате метастаз.

5. Причины травматического характера: сотрясения и ушибы головного мозга, разрывы периферических нервов и т.п.

6. Интоксикации веществами растительного или химического происхождения – одна из важнейших причин нервных расстройств самого серьезного характера. Употребление наркотиков, психотропных и психоактивных веществ, различных стимуляторов и антидепрессантов, злоупотребления алкоголем, отравления ядами и тяжелыми металлами (свинец, мышьяк, ртуть, марганец, висмут, таллий). Все это неминуемо ведет к самым тяжелым нервным расстройствам и патологиям.

7. С возрастом в организме могут начаться дегенеративные процессы, которые вызывают болезни Альцгеймера, Пика, Паркинсона и др.

8. Никуда не деться от наследственности. Это различные врожденные метаболические или нервно-мышечные заболевания.

Профилактика заболеваний нервной системы.

Здесь также нет ничего уникального. Профилактика заболеваний нервной системы, до унылости, повторяет аналогичные советы по большинству других систем нашего организма: своевременное лечение на ранних стадиях, осторожное обращение с лекарствами, использование их только по предписанию врачей, правильное питание и здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, использование необходимых средств защиты на вредных производствах.

Нервная система человека подразделяется на две части – центральную и периферийную.

Центральная – это головной и спинной мозг. Она регулирует все реакции человека по отношению к окружающей среде. Головной мозг – это самый сложный по устройству орган, который регулирует большую часть всех функций организма.

Периферийная нервная система состоит из нервов, расходящихся от головного и спинного мозга по всем частям тела человека. По ним к мозгу поступает нужная информация, а обратно – импульсы.

Рассмотрим некоторые заболевания связанные с нарушением работы нервной системы.

Факторы риска:

Высокое артериальное давление;
Курение;
Кратковременные ишемические приступы.

Симптомы кратковременных ишемических приступов (КИП):

Внезапное онемение мышц лица, руки, ноги, общая слабость;
Неожиданное расплывчатое зрение или временная его утрата, особенно в одном глазу;
Утрата речи, трудности при разговоре, неразборчивая речь;
Внезапная, сильная головная боль;
Головокружение, неустойчивость тела, неожиданное падение.

Симптомы кровоизлияния в мозг и КИП немного схожи, слабостью, головокружением, но при кровоизлиянии внезапная головная боль необычно сильная.

При мозговых ударах необходимы своевременная диагностика и лечение, а также правильная реабилитация.

Большинство людей после выздоровления начинают испытывать депрессию. Иногда депрессия в силу неизвестных причин – это непосредственное следствие удара, поразившее мозговую ткань какого-то полушария. Признаки депрессии – уединение, погружение в себя, бессонница, полное безразличие к окружающим. Они часто отличаются сменой настроения. К счастью, такие состояния, обычно, не продолжаются долго. Но многое зависит от членов семьи и вообще от заботы и поддержке.

Расстройства функциональной деятельности головного мозга

Самые распространенные расстройства, объясняются тем, насколько хорошо функционирует мозг и снабжающие его кровью и кислородом сосуды. Чисто физические причины таких заболеваний, как мигрень или сильные головные боли до конца не выяснены, хотя их постоянно изучает медицинская наука.

Головные боли крайне редко являются признаками какого-то скрытого серьезного заболевания. Многие из них – это реакция на физическую нагрузку, напряженность, голод, аллергию или простуду.

Мигрень ощущается сильной болью лобной частью головы, в висках, ухе, подбородке или вокруг глаз. Приступы чаще всего происходят в одной половине головы, или начинаются на одной стороне, а потом переходят на другую. Могут сопровождаться тошнотой, рвотой. Хотя причины мигрени остаются до сих пор невыясненными, но многие врачи считают, что это результат изменений в кровотоке в головном мозгу.

Симптомы мигрени называются аурой. Человек видит перед собой темные точки, световые вспышки, изломанные линии перед глазами.

Мигрень можно предотвратить. Когда она начинается, принимаются такие противовоспалительные медикаменты, как аспирин, ацитоменофен или напроксен.

Еще одно расстройство функциональной деятельности головного мозга – это эпилепсия.

Симптомами эпилепсии являются припадки. Они могут быть сильными и слабыми. При сильном – человек теряет сознание, утрачивает устойчивость, координацию в пространстве, судороги. При таких припадках потеря сознания продолжается несколько минут. Иногда утрачивается контроль над мочеиспусканием и испражнениями.

При слабых припадках потеря сознания продолжается всего секунду, но может повторятся несколько раз подряд. Другие же симптомы почти незаметны: судорожное подергивание мышц или быстрое вращение глазных яблок. Слабые припадки часто происходят у детей.

Существует еще психомоторная эпилепсия. Когда больной начинает без всякой причины смеяться, странно разговаривать, ходить кругами и делать другие непроизвольные движения. После окончания приступа человек чувствует себя не в своей тарелке и не помнит, что с ним только что происходило.

Оказание помощи эпилептику во время сильного приступа.

Самое важное – убедиться, что больному во время приступа не угрожает никакая физическая опасность. Нужно отодвинуть от него подальше мебель, острые предметы.

Ни в коем случае нельзя пытаться его удержать, и не следует ничего класть ему в рот.

Если припадок длится более пяти секунд, а за ним начнется второй, немедленно обратиться за медицинской помощью.

Прочие расстройства головного мозга

Такие неврологические заболевания, как болезнь Альцгеймера и рассеянный склероз, вызывают определенные изменения в нервной системе, которые со временем становятся все серьезнее. Так, опухоль мозга может быть злокачественной или доброкачественной, но все равно в любом случае – это опасное заболевание, так как с ростом опухоли разрушается все больше мозговых тканей.

Паралич Белла и запястный синдром – следствие поражения нервов, передающих импульсы из головного мозга в другие части тела человека. Паралич Белла – следствие повреждения лицевого нерва. Карпальный синдром – следствие поражения нерва, передающего импульсы от головного мозга к руке.

Болезнь Альцгеймера – прогрессивно-дегенеративное заболевание, разрушающее мозговые клетки и в конечном итоге приводящее к фатальному исходу. Она – главная и самая распространенная причина слабоумия, снижения умственных способностей человека. Болезнь Альцгеймера постепенно приводит к утрате интеллектуальных способностей, таких как память, мышление, здравое суждение, ориентация и концентрация и способна вызывать резкие перемены в человеке, как личности, – сказываться на его настроении и поведении.

Болезнь Альцгеймера – это не обычный процесс старения человека. Хотя утрата памяти – один из характерных признаков болезни Альцгеймера, обычная, свойственная людям забывчивость, — это еще не свидетельство того, что это именно такое расстройство нервной системы. Несмотря на то, что у мужчин, как и у женщин одинаковый риск такого заболевания, чаще оно проявляется у женщин. Причина ее возникновения пока не известна, но ее редкая форма, начинающаяся в довольно молодом возрасте от 40 до 50 лет, связывается с генетической предрасположенностью.

У большинства людей с такой болезнью она не носит наследственного характера и не связана с подобными заболеваниями в семье. Никакое особое вещество в окружающей среде, в еде, питье, либо в воздухе не содержит ничего, что могло бы стать причиной такой болезни.

Причины ее возникновения не известны, но есть способы замедления ее прогрессирования. Люди с хорошим образованием, которые постоянно ведут активную интеллектуальную жизнь, способны оттянуть проявление первых симптомов болезни, или снизить их тяжесть. Активная интеллектуальная деятельность стимулирует возникновение все большего количества связей между клетками головного мозга. И такие дополнительные связи играют роль надежного буфера, противостоящего деструктивным последствиям.

У женщин, проходящих курс терапии гормонального дефицита после наступления менопаузы, риск приобретения болезни гораздо ниже, так как женский гормон эстроген питает многие виды мозговых клеток.

Надежного способа лечения болезни Альцгеймера не существует. Лечение в основном заключается во внимательном постоянном уходе за больным, чтобы предупредить прогрессирование болезни с еще более тяжелыми симптомами. При этом важную роль играет хорошее питание, так как недостаток витаминов и других питательных веществ в организме лишь усугубляют ее признаки.

Единственный медицинский препарат, применяемый при лечении – такрин, но, к сожалению, он оказывает эффективное воздействие не на всех больных. Он может только снизить тяжесть симптоматики. Это средство заменяет ацетилхолин – химическое вещество, выделяемое мозгом, которого нет у людей с таким заболеванием. Он помогает передавать импульсы между мозговыми клетками, что очень важно для сохранения памяти.

Но он вызывает побочные действия, такие как тошнота, рвота, и вредит печени. Из-за таких возможных побочных действий за больным, принимающим такой препарат, необходим строгий врачебный контроль с помощью мониторинга. В некоторых случаях медицинские препараты снимают некоторые симптомы, например бессонницу.

Все больные доходят до того, что не узнают никого из своих родственников и знакомых. В некоторых случаях родственникам приходиться бросать работу, чтобы ухаживать за больным.

Насколько полезной была эта статья?

Нажмите на звезду, чтобы оценить это!

Средний рейтинг 5 / 5. Подсчет голосов: 1

Пока нет голосов! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Регуляцию физических и психических процессов в организме человека, слаженную работу всех органов и систем обеспечивает нервная система.

Ее сложный механизм, возглавляемый центральной нервной системой (головной и спиной мозг), включает:

периферическую нервную систему , осуществляющую связь ЦНС с органами и системами через нервные узлы, сплетения;
соматическая НС (произвольная) осознанно управляет через нервные волокна скелетной мускулатурой (мышцами, суставами, кожей).
вегетативная НС — отвечает за гладкую мускулатуру, обеспечивая стабильность работы внутренних органов и процессы, которыми сознательно человек не может управлять (дыхание, сердцебиение, температура, АД), за что ее называют непроизвольной.

Каждая из этих систем – уникальна, выполняет свои функции, присущие ей. Тончайшие нити нервной системы, пронизывающие весь организм, обеспечивают нормальное самочувствие человека, адаптацию организма к условиям внешней среды.

Малейший сбой в функционировании этой уникальной системы сразу отражается на организме и проявляется разнообразными проявлениями.

Перечень неврологических заболеваний обширен. Большая распространенность патологий в мире подтверждает, что профилактика болезней нервной системы – одна из задач неврологов. Около 80% опасных болезней связаны с психическим состоянием человека.

Общие профилактические меры

Возникновению заболеваний, обусловленных нарушениями в работе ЦНС, могут предшествовать:

наследственные отклонения: нейродегенеративные патологии (ДЦП, БАС), эпилепсия, возникшие на генетическом уровне, хронические заболевания;
механические травмы ГМ (ушибы, сдавливания, другие повреждения);
инфекционные заболевания;
органические повреждения мозга;
нервные расстройства органического характера;
сосудистые заболевания.

Нарушения работы ВНС могут спровоцировать бесконтрольное употребление сильнодействующих медсредств, аллергические реакции, резкие перепады температуры, а также несбалансированное питание, режим сна, вредные привычки.

Самостоятельно оценивать степень опасности заболевания нервной системы, лечить народными средствами или медпрепаратами категорически запрещено.

Только на начальных проявлениях тревожности, беспричинного беспокойства, бессонницы, связанных с переутомлением, перенесенным стрессом можно использовать:

Мумие. От бессонницы, невралгии помогает втирание в кожу 10-процентного раствора мумие, прием внутрь (с теплым молоком, медом) нескольких капель средства в течение 20 дней.
Боярышник. От заболеваний НС есть множество рецептов с боярышником в составе. Например, принимать 3 раза/день до еды ½ стакана настоя боярышника, ромашки, пустырника (в пропорциях 3:1:3)
Сок зеленого овса хорош при истощении нервной системы. Наземную часть зеленого овса пропустить через мясорубку и принимать процеженный сок по полстакана 2-3 р./день в течение 2-3 недель.

Первичная профилактика заболеваний периферической нервной системы иногда действеннее, чем их лечение и может оказать существенное влияние на заболеваемость с помощью превентивных мер. Для профилактики нервных расстройств рекомендуется:

наладить правильный образ жизни;
во избежание последствий стресса найти расслабляющее, пассивное хобби (рисовать, вязать, вышивать) и активные занятия (пешие прогулки в парке, поездки на природу: в лес, к водоемам);
в осенне-зимний период использовать лекарственные травы, растительные адаптогены (женьшень, лимонник, элеутерококк).

Рецепты и профилактика заболеваний НС

Инсомнию могут вызвать постоянный недосып, стрессы, смена часового пояса, графика работы. Сон делится на 3 этапа: засыпание, глубокий сон, утреннее пробуждение. Расстройство сна бывает:

пресомническим – трудность засыпания;
интрасомническим – неглубокий (чуткий) сон, пробуждения от шума, тишины, кошмара;
постсомническим – проблемы утреннего пробуждения.

В период климакса бессонница у 30% женщин. Пожилым людям не дают уснуть мысли о событиях долгой жизни, воспоминания о молодости, тревога о детях, внуках. После устранения факторов восстанавливается нормальный сон. Результатом бессонницы становятся: чувство утомленности, разбитости, раздражительность, снижение трудоспособности. Постарайтесь упорядочить свой режим дня, принять перед сном ванну, помогает уснуть аутотренинг.

Стойкую (хроническую) бессонницу могут вызвать заболевания: нарушение обмена веществ, депрессия, невроз, которые потребуют серьезного лечения. Когда вы валитесь с ног от усталости, а уснуть не удается, можно принять снотворное. Подобными препаратами нельзя злоупотреблять. Использовать снотворные средства можно не более 10-14 дней, иначе, сформировавшееся привыкание, не даст вам уснуть без привычной таблетки. Затем настанет потребность увеличивать дозу.

Рецепты для приведения в норму сна:

Перед сном принимать стакан отвара сухого первоцвета в течение 7 дней: 1 ст.л. первоцвета на стакан кипятка, держать 15 мин. на малом огне.
Выпить перед сном теплой воды (1 стакан с 1 ст.л. меда).
Вызывают расслабление, обволакивают сладкие продукты. Пить 1 стакан виноградного сока натощак, пока сон не нормализуется.
Устраняет бессонницу, благотворно влияют на самочувствие вдыхание через нос спиртовой настойки валерианы. Корень растения залить 70-процентным спиртом, настоять 2 недели.
Приготовить настой мелиссы и апельсиновых корок (по 1 ч.л.) на стакан кипятка, настоять 10 мин. в закрытой таре. Добавить 1 ст.л. меда и 1 ч.л. настойки валерианы. Принимать (2-3 р. в день).

Для профилактики рекомендуется:

ужинать до 17-18 часов легкими, успокаивающими овощными и фруктовыми блюдами;
не пить вечером крепкий чай, кофе, алкоголь, действующие возбуждающе;
использовать свободную, легкую одежду, полезно спать обнаженным;
за час до сна обливаться прохладной водой;
засыпать до наступления 24-00 (лучшее время для — 21-22 ч.);
полезны вечерние прогулки, укрепляющие сон;
выпить чашку теплого молока с ложечкой меда;
белье подобрать из материала (охлаждающего, разогревающего или подсушивающего), соответствующее индивидуальной конституции тела. Лучшими считаются льняные простыни;
спать головой на восток;
сконцентрироваться на равномерном дыхании, чтобы отринуть навязчивые мысли, не дающие уснуть.

Красная герань у кровати способствует быстрому засыпанию, а также расположение кровати в северо-южном направлении.

Хроническая бессонница требует консультации врача. Проблемами сна занимается сомнолог, который проведет полисомнографическое обследование. Для лечения используются: физиотерапия, курс психотерапии, лечение светом (фототерапия), иглорефлексотерапии.

Склероз

Склерозирование органов, тканей, способствующее перерождению функциональной ткани в плотную соединительную, приводит к развитию склероза стенок кровеносных сосудов – атеросклероз, почек – нефросклероз, сердца — кардиосклероз. Развивается не как самостоятельная болезнь, а как результат:

нарушения кровообращения;
сбоя обмена веществ;
воспалительного поражения;
возрастных факторов (старения).

Рассеянный склероз возникает при атеросклеротическом поражении мозговых тканей и необратимых изменениях в сосудах ГМ. При этом характерные симптомы:

ухудшение памяти, снижение когнитивных способностей (мышление, ориентация в пространстве, способность к обучению);
быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
раздражительность, суетливость;
шаткая походка, атаксия (трясущиеся конечности);
затруднения в речи;
снижение слуха;
нарушения сна.

Пациентам рекомендуется усилить физическую активность, сбалансировать рацион питания (снизить содержание холестерина), бросить курить, чтобы замедлить патологические изменения в тканях мозга.

В начальных стадиях применяются общеукрепляющие, седативные препараты, витаминные комплексы и средства для улучшения кровоснабжения мозговых тканей. Эффективными мерами профилактики склероза признаны: сбалансированный режим питания и высокая физическая активность, отказ от вредных привычек.

Неврозы

Наследственная предрасположенность, высокие физические и психоэмоциональные нагрузки, трудоголизм, отсутствие отдыха, разрядки приводят к неврозу, который сопровождается:

тревожностью, высокой утомляемостью;
чрезмерной чувствительностью (обидчивостью, плаксивостью);
резкой сменой настроения;
ухудшением памяти, снижением концентрации внимания;
бессонницей, прерывистым сном;

а со стороны вегетативной НС:

тахикардией;
потливостью;
сбоями в работе ЖКТ;
снижением либидо.

Врач-невролог, совместно с психиатром, использует психокоррекцию и медикаменты (Ново-Пассит, Пирацетам, Адаптол). Применяются для снижения тревожности пациента методики расслабления (рукоделие, йога), благотворно влияющие на человеческую психику.

Профилактика невралгии предполагает налаживание образа жизни: отказ от вредных привычек, упорядочение режима дня (полноценного питания, отдыха, сна), физкультура и регулярные прогулки.

Неврастения

Для этого психического расстройства характерно:

чрезмерная раздражительность;
головные диффузные боли по вечерам (чувство сдавливания головы);
головокружения от волнения, при смене погоды, нагрузке, для которых характерно ощущение вращения внутри головы.

боль в сердце;
тахикардия;
повышение АД;

изжога;
тяжесть в желудке, отрыжка;
метеоризм;
расстройство пищеварения (стула).

нарушения мочеиспускания;
снижение либидо;
преждевременное семяизвержение.

Для постановки диагноза проводится комплексное обследование: КТ, МРТ, реоэнцефалография для исключения органического поражения ГМ, оценки мозгового кровообращения.

Чтобы самостоятельно справиться с первыми признаками неврастении следует упорядочить режим, снизить чрезмерный темп работы, использовать любимые занятия (увлечения, хобби), помогающие снять последствия стресса, эмоциональное напряжение. В лечении используют: устранение причин перенапряжения организма, стресса, общеукрепляющие методы (витаминизированное питание), физиотерапевтические процедуры.

В запущенных стадиях потребуется стационарное лечение с использованием седативных препаратов, транквилизаторов и антидепрессантов, сеансы психотерапии.

Для профилактики неврастении необходимо наладить режим (не пренебрегать периодическими паузами для отдыха, чередовать вид занятий), избегать чрезмерных физических нагрузок, нервного перенапряжения, стрессовых ситуаций. Использовать особые, расслабляющие методики. Потребуется сменить род деятельности, отключиться от работы, обеспечить активный отдых.

Истерия

Психическое расстройство (ранее приписываемое только женщинам) ассоциируется с особым складом личности. Проявляется припадками, судорожным смехом, смешивающимся со слезами, чрезмерной раздражительностью и непредсказуемостью.

Чаще наблюдается у женщин, хотя бывают и истерически организованные мужчины. Личности истерической структуры ведет себя вызывающее, стараясь привлечь к себе внимание окружающих. Они конфликтны, эксцентричны, находятся в состоянии постоянной тревоги, эмоционально неустойчивы, сексуально не удовлетворены.

Люди с истерическим неврозом нуждаются в особом к ним внимании от окружающих. Зачатки расстройства закладываются в детстве из-за воспитания (в страхе или нехватке эмоционального контакта с родителями). Лечение истерии проводится методами психотерапии.

Родителям следует следить за развитием внутреннего мира ребенка, поддерживать и обсуждать их эмоциональные переживания. Лицам склонным к истерии нельзя замыкаться в себе, следует делиться своими впечатлениями, эмоциями с близкими и друзьями.

Депрессия

Заторможенность психической деятельности и болезненное состояние разочарования, подавленности характерный признак депрессии, которой чаще подвержены женщины. Тревога, тоска, чувство ненужности, пессимистическое настроение, вплоть до отчаяния и нежелания жизнь сопровождают заболевание. Со стороны физиологии: расстройство аппетита, сна, потеря или наоборот набор излишнего веса. Причиной такого состояния становятся психические переживания, физические и сексуальные обиды.

Общаться с позитивными людьми, избегать одиночества.
Заниматься физкультурой
С помощью аутотренинга, положительных эмоций улучшать настроение.
Не злоупотреблять кофе, шоколадом, сахаром, сладостями, усугубляющими депрессию.
Отказаться от курения, алкоголя.
В рацион включать продукты, уравновешивающие состояние, успокаивающие нервы.
Использовать расслабляющие ванны, контрастный душ, втирание в кожу оливкового масла, массаж.
Определить для себя цель, занятия – мотивирующие к активным действиям.

Синдром хронической усталости

Снижение работоспособности, вялость и постоянная усталость без объективных причин и провоцирующих факторов (постоянно или периодически) в течение полугода сигнализирует об этом синдроме (похожем на простуду) и требует вмешательства невролога.

слабовыраженное состояние лихорадки;
болезненные ощущения в носоглотке;
необъяснимые мышечные боли;
постоянная усталость и невозможность восстановиться после отдыха и сна;
самопроизвольно возникающие головные боли;
забывчивость, невозможность сконцентрироваться;
самопроизвольно возникающие головные боли;
нарушение сна, раздражительность.

При начальных проявлениях синдрома могут помочь народные рецепты:

Залить кипятком листья или корни женьшеня (1:10), настоять, процедить Принимать тонизирующий раствор по 1 ч.л.
Заварить мяту перечную (1 ст.л. на стакан), настоять 10 мин. Принимать по ½ стакана утром и вечером.
Жидкий натуральный мед смешать с измельченными грецкими орехами и употреблять натощак ежедневно.
Повышает тонус имбирная настойка 150 г на 700 г водки. Пить 2 р./день по 1 ч.л.
Тонизирует имбирный чай с медом, лимоном.

Использовать средства курсами по три недели с недельным перерывом.

Во избежание физического и психологического истощения организма, вызывающего постоянное чувство усталости рекомендуется:

включать в режим питания больше белковых продуктов, морскую капусту;
ежедневно съедать 1 банан;
отказаться от алкогольных напитков, курения;
полезны — свежий сок картофеля и морковный;
расслабляться, бороться со стрессом с помощью дыхательной гимнастики, медитации, бани.

Читайте также: