Тесты не для слабо нервных

Сомнения и обесценивания невротика способны на корню разрушить любую логику своими интуитивными ощущениями и предположениями. Но можно ли вот так взять и произвольно сойти с ума? Этот тест поможет проверить.

Давайте представим, что вы получили такое задание: Вам нужно сойти с ума за неделю. Как вы этого можете добиться? Что вы сможете сделать, чтобы у вас это получилось? Начнем с того, для чего вообще такое задание может понадобиться. Ведь я не шучу, это реальное задание, которое периодически приходится использовать при коррекции тревожных расстройств.

Как произвольно сойти с ума

Цель этого задания – эмпирически проверить тот факт, что произвольно сойти с ума (тревожному человеку) просто нереально

Проверить и убедиться, притом не один раз, что все ваши усилия (даже самые выраженные) не могут привести к потере контроля, к тому, что ваш разум перестанет быть разумным.

Вы может сказать, что можно всё то же самое объяснить логически. Да, можно. Но тревожность, сомнения и обесценивания невротика способны на корню разрушить любую логику своими интуитивными ощущениями и предположениями. А потому давайте сразу отметем логику в сторону и перейдем к практическим экспериментам. Сразу уточню – все эти эксперименты придумали мои же клиенты, решая исходную задачу этой публикации.

На краткий миг (если вы себе это разрешите) вы потеряете контроль над ситуацией. Но это будет 1 секунда свободного падения. Спустя секунду контроль восстановится. Не верите (хотя тут все очевидно) – проверьте!

Вы можете представить то, как себя ведете неадекватно средь бела дня, прямо на улице. Например, как вы подходите к прохожим и призываете их покаяться. Как вы жмете руки людям и называете себя Новым Кришной. Или бегаете в одних трусах от галлюцинаций, пока вас не забирает скорая помощь. Представив все это, вы можете запустить тревогу, спору нет. Но не более того, ваш мозг будет продолжать спокойно себе жить дальше.

Вы можете всех выставить из дома и потратить какое-то время на то, чтобы выражать свою агрессию животным образом. Можете выть, рычать, ползать на четвереньках, хватать зубами подушку и швырять ее движением головы. У вас даже может появиться пелена перед глазами. Пока ваш запал не иссякнет, и вы не пойдете на кухню за чаем.

Сказать тому человеку, который от вас их никогда не слышал. Притом выбрать самые сочные и смачные слова, какие только знаете. А не знаете – почитайте словарик ругательств в интернете. Да, контроль вы отпустите. Но вы так и будете самим собой. Ну и потратите какое-то время на то, чтобы объясниться и успокоить выбранного вами человека.

По идее, гиперконтроль в таких случаях должен взвыть на полную катушку. Если, конечно, вы сколько-нибудь боитесь высоты. Да, если боитесь, вы почувствуете страх. Но не более того. Пройдет страх, пройдет и всякое подозрение на потерю контроля.

Я серьезно. Попросите близких в течение дня называть вас другим именем. Например, вы - Оля. Побудьте один день Анфисой или Настей. Представляйтесь этим именем. Специально окажитесь в такой ситуации, когда нужно представиться по имени. Зарегистрируйтесь на тренинг или закажите себе бонусную карту в своем любимом супермаркете. Ну, или откройте себе профиль в социальной сети. Что изменится – да, ничего. Утром следующего вы все еще будете сами собой.

Или посидите с ножом в руках рядом с близкими людьми во время просмотра фильма. Или поспите ножом под подушкой. Да, это сложно. Да, это будет некомфортно. Но именно в эти моменты в четко осознаете, насколько вы четко контролируете себя.

Целый день. Пытайтесь выбить себя из шаблонного ритма жизни. Вставайте с определенной ноги. Ходите новой дорогой. Надевайте разные носки. Пробуйте имбирь (если вы никогда этого не делали). Бросайте из окна спелые помидоры. Пусть ваше сознание будет настолько ошарашено вашей непоследовательностью, насколько это только возможно. Вдруг это к чему-нибудь приведет? Ну, кроме злых соседей, в которых угодил помидор…

Пусть ваш мозг подвергнется испытанию бессонницей и тугой соображалкой. Вдруг вы так и не сможете заснуть? Вдруг у вас произойдут какие-то необратимые процессы в вашем мозге? Вдруг вы перестанете адекватно воспринимать мир? Или же вы просто заснете и отоспитесь….

К чему это я …К тому, что все эти и любые другие выдуманные вами эксперименты (кроме, разве что, злоупотреблениям наркотиками, но это, к счастью, запрещено законом) приведут лишь к тому, что вы поймете то, насколько вы вменяемый и гибко мыслящий индивид (если вы сделаете что-то из списка выше). И все. И не боле того. А это очень полезно тогда, когда ваша тревога рождает мысли о возможной потере контроля.

Кстати, описанные выше способы, по-хорошему, - это весьма хорошая эмоциональная разрядка. Проверено.опубликовано econet.ru.

Иллюстрации Willy Verginer

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Авадой тебе по Кедавре! Я хочу все эти пироженки!

нипонемаю в чём прикол !

Я голодная, зачем это делать?
Делай 2-ую часть,+10
Р.S у меня много вкусностей:-Р

Просто я тоже диабетик

+333333 делай 2 часть а других просто скажу — вы что у вас нет чуство юмора тест шуточный если не нрав то у вас нет цуства юмора

Ребят скоро выйдет 2-ая часть

Это самые жестокие картинки! Я съела свои пальцы!

Да,да да сделай 2 часть

Да конечно другое ожидала! Но я тут НИЧЕГО не хочу скушать!

ожидала злые картинки, но хочу вторую часть

не не делать ставлю 1+

Ммммм я хочу, ВСЕ ХОЧУУУУ. Проду)))

Внезапно. Я ожидала кровь, монстров, зомби и прочие страшилки, а тут тортики О_о

*О* *О* *О* *О* *О* *О* *О* *О* *О*

почему когда я нажимаю тык показывают не то и тоже самоя с не жми

Так бы и обматирила бы иебя за такое! Но я слишком занета. *жру и запиваю горячим шоколадом*

Автору бы по морде надавать.
Ссори — я просто диабетик.
Идея суперская, с радостью подожду продолжения)

Думала,что будут всякие страшные,кровавые картинки,а тут еда.Смысл я поняла,но вторую часть назови как-то подругому,а иначе будет прдсказуемо.

Делай вторую часть)) Только назви как-то по другому))))
+3

И почему не для слабонервных. Тут же ничего страшного нету.

Тестик норм.
Посмотрим,что будет во второй части.
И почему у меня лесные ягоды.

не очень крутой тест почему не для слабонервных?)

Ничего не ставлю..думала там будет кровь,трупы…а тут морожка?

Я думала будут страшилки,а тут тортики(((Нечего не ставлю.

супер. очень оригинально!

очень интересный и орегинальный тест! ставлю 3

Конечно я ожидало другое… но все равно сделай 2 часть, только со страшилками :-) +2

Ну…… ничего не ставлю! Смысл наверн, в том, что не для слабонервных. Вы ожидали кровь, трупы, поедания, а там НА ТЕБЕ и Пироженки! Так что смысл поняла, а вот тест реал не очень!

я то думала там страшилки:С

Скучно. Сделала бы лучше бы страшилки.

Я ждала чего-то по интереснее. Кровь там. Вторую часть не делай. Скучно.

блин думала тестик с зомби,вампирами,жутиками,кровью,мозгами ну и конечно же с КИШКАМИИИИИ,а тут блин пироженки хрень какая то

Я ожидала кровь,трупов…1-

Издевательство ……(В хор/см…..).+3

….я итак есть хочу…

Тест шуточный, вы чо такие без чувства юмора

Хд, ожидала тест на нервы…Ничего не ставлю!

Блин, а я рассчитывала на трупы… :( А тут мороженки-пироженки… Печалька посетила меня. +1
P.S. Я обиделась.

Это что, шутка?
Я думала, там будут картинки со скелетами, вампирами и кровью, а там тортики и пирожные.
Прости, но 1+

Я испугалась ягодки?Думаешь,я такая пугливая?Я и страшные видео смотрела.Поставила +1.Делай вторую часть,но с учетом на страшилки.

Тест наверное шуточный, но ожидалось то немного другое… +1

Мда…
Я хотела красавчиков зомби :с
***
+1

+1
Думала будет кровавые картинки там например: Слендерина,трупаки……
Тест можно было назвать Что ты сейчас захотел(а)?
Вторую часть можно сделать…..но если будет кровавые картинки

Захотела. Но у тебя все равно нету этого в холодильнике вот теперь и мучайся.
думаешь я хочу

Кровавые картинки были бы чуть приятнее XD

Думаете,я клубнички испугаюсь?
Я псих,ну вот не настолькоXD

Можно и 2 часть сделать.

Ожидала кровавые картинки XD Тест вообщем хороший +2.

1. Тест Сонди

Тест направлен на выявление психологических отклонений. Он состоит из нескольких этапов. На каждом из них вам продемонстрируют портреты, из которых нужно будет выбрать наименее и наиболее приятные на ваш взгляд.

Этот способ тестирования разработан психиатром Леопольдом Сонди в 1947 году. Врач заметил, что в клинике пациенты ближе общались с теми, у кого были такие же заболевания. Разумеется, интернет-тест не поставит вам диагноз — он просто поможет обнаружить некоторые склонности. Причём в зависимости от состояния психики результаты будут разными, так что проходить тест Сонди можно в любой непонятной ситуации.

2. Шкала депрессии Бека

Как понятно из названия, этот тест оценивает, насколько вы подвержены депрессии. Он учитывает распространённые симптомы и жалобы пациентов с этим заболеванием. Вам предстоит при ответе на каждый вопрос выбрать из нескольких утверждений наиболее близкое.

Тест стоит пройти даже тем, кто абсолютно уверен, что здоров. Некоторые утверждения из опросника покажутся вам странными, но многие из них справедливы для человека с заболеванием. Так что если вы считаете, будто депрессия — это когда кто-то приуныл от безделья, пора переосмыслить своё отношение.

3. Шкала Занга (Цунга) для самооценки депрессии

Ещё один тест, касающийся депрессии. Он короче и проще для восприятия, чем предыдущий опросник. Если любите комплексный подход во всём и не готовы довольствоваться результатами одного теста, можете совмещать их.

Автор этого теста — психиатр Вильям Занг, так же известный в российской психологии как Уильям Цунг.

4. Шкала Бека для оценки тревожности

Тест позволяет оценить степень выраженности различных фобий, панических атак и других тревожных расстройств. Результаты не очень красноречивые. Они лишь скажут, есть у вас причины беспокоиться или нет.

Вам предстоит прочесть 21 утверждение и решить, насколько они справедливы для вас.

5. Цветовой тест Люшера

Этот тест помогает оценить психологическое состояние через субъективное восприятие цвета. Всё очень просто: из нескольких цветных прямоугольников вы выбираете сначала те, которые вам нравятся больше, а потом — которые меньше.

Специалист на основе результатов теста Люшера сможет дать рекомендации, как избежать стресса, ну а вы просто заглянете глубже внутрь себя.

Этот тест выглядит менее серьёзным, чем предыдущие, и это действительно так. Он состоит из упражнений на фантазию. Вопросов немного, а результат прост и понятен.

Вам предложат представить серию образов, а потом дадут трактовку того, что вы навыдумывали. Этот тест, скорее всего, не откроет Америку, а просто ещё раз познакомит вас с собой настоящим.

7. Диагностика темперамента по Айзенку

Вам предстоит ответить на 70 вопросов, чтобы выяснить, кто вы: холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик. Заодно тест определяет уровень экстраверсии, так что вы сможете узнать, являетесь ли вы интровертом или просто временно устали от людей.

8. Расширенный тест Леонгарда — Шмишека

Тест помогает раскрыть свойства личности. Итоговая оценка выставляется по нескольким шкалам, каждая из которых раскрывает тот или иной аспект. Отдельно проверяется, искренне вы отвечали на вопросы или пытались быть лучше, чем есть на самом деле.

9. Методика экспресс-диагностики невроза Хека — Хесс

Эта шкала поможет определить степень вероятности невроза. Если она высока, то, возможно, стоит обратиться к специалисту.

10. Тест эмоционального интеллекта Холла

Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать настроение и чувства окружающих. Для его оценки психолог Николас Холл придумал тест из 30 вопросов.

Трипофобия — страх круглых форм, круглых отверстий. Термин был предложен в 2004 году. Хотя трипофобия не признана Американской психиатрической ассоциацией и в статистическом руководстве по психическим расстройствам, тысячи людей утверждают, что они страдают от фобии, представляющей собой страх объектов с круглыми формами, как правило повторяющимися.

Начало теста:

Начнем с простого. Повесили бы у себя дома картину Кандинского?

Варианты ответов:

Да! Мне нравится Кандинский
Нет, она вызывает у меня чувство дискомфорта
Нет, мне просто не нравится картина

Варианты ответов:

Я бы испытал/а ужас, увидя такое где-нибудь
Да! Обожаю сюрпризы и шары
Нет, я просто не люблю шары

Варианты ответов:

Да, обожаю кофе в любом виде
Нет, я не пью кофе
Выпила бы, но с закрытыми глазами

Варианты ответов:

Никаких чувств не вызывает. Картинка как картинка.
Мне очень нравится. Поставил/а бы ее на рабочий стол
Жуть какая, как можно такое рисовать.

Варианты ответов:

Нет, я бы и на секунду туда не ступил/а.
Да,мне бы хотелось пожить в таком жилище.
Думаю, что палатка хорошая альтернатива подобному жилью

Варианты ответов:

Я интроверт, лучше б дома посидел/а
Да, мне кажется, это красиво
Нет, я бы с ужасом убежала

Варианты ответов:

Нет! Он вызывает у меня ужас и отвращение
Да, он красивый
Нет, мне не нравится как он выглядит

Идет подсчет результатов

Выберите, что Вас интересует:

Умеете ли вы готовить? Сложный кулинарный Блиц-тест ресторатора Ивана Шишкина

HTML-кодАдминистратор Количество прохождений: 239 642 485 123 просмотров - 01 декабря 2016 Пройти тест

Если вы наберете 11/12 в этом тесте на эрудицию, то такого начитанного и разностороннего человека еще поискать

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 492 332 1 005 543 просмотров - 04 августа 2019 Пройти тест

Сможете ответить на вопросы на общие знания, в которых стыдно сделать ошибку?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 277 415 437 353 просмотров - 24 декабря 2018 Пройти тест

Тест на сленг СССР, который вы завалите, если не жили в то время

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 269 308 423 082 просмотров - 27 февраля 2019 Пройти тест

Угадайте воинские звания России по погонам

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 477 247 720 299 просмотров - 11 марта 2019 Пройти тест

Тест по советским фильмам: Кто из актеров сказал эти известные всем слова?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 381 743 591 213 просмотров - 06 февраля 2019 Пройти тест

Тест на общие знания, который по зубам не каждому

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 419 980 633 549 просмотров - 22 февраля 2019 Пройти тест

В чём ваш мозг крут

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 428 845 779 770 просмотров - 22 ноября 2018 Пройти тест

Сколько вы знаете по шкале от 1 до 10?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 240 796 366 678 просмотров - 25 декабря 2018 Пройти тест

Сможете ли вы пройти этот IQ тест без единой ошибки?

HTML-кодНикитин Константин Количество прохождений: 261 472 391 217 просмотров - 28 декабря 2016 Пройти тест

Вы невероятно умны, если смогли пройти этот тест на 10 из 10

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 372 269 649 397 просмотров - 21 февраля 2019 Пройти тест

Если в этом тесте вы наберете 13/13, то вам пора поступать в Гарвард

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 371 464 553 648 просмотров - 03 марта 2019 Пройти тест

Тест: Узнайте в каком году вы должны были родиться на самом деле?

HTML-кодНикитин Константин Количество прохождений: 270 577 383 218 просмотров - 25 декабря 2016 Пройти тест

Тест из одного вопроса, ответить на который правильно не может почти никто. Попробуете себя?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 346 624 488 412 просмотров - 22 января 2019 Пройти тест

Тест, который покажет, каким животным вы являетесь в душе.

HTML-кодНикитин Константин Количество прохождений: 368 037 531 117 просмотров - 11 января 2017 Пройти тест

Тест: Попробуем угадать когда вы выйдете замуж?

HTML-кодНикитин Константин Количество прохождений: 241 645 327 452 просмотров - 12 января 2017 Пройти тест

Тест на общие знания: Просвещены ли вы настолько, чтобы пройти его на все 10/10?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 449 355 751 709 просмотров - 28 января 2019 Пройти тест

Если закончите цитаты из советских фильмов на 14/14, то вы наверняка родились в СССР

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 272 022 406 275 просмотров - 13 марта 2019 Пройти тест

Тест на знание всего на свете: Осилите его на все 100%?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 336 410 493 383 просмотров - 15 марта 2019 Пройти тест

Тест на грамотность: Технарь вы или гуманитарий?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 429 722 620 567 просмотров - 15 января 2019 Пройти тест