Восстановить нервную систему после похмелья

Алкоголизм, кроме морального уничтожения личности, наносит огромный вред физическому здоровью человека. Вопрос, как восстановиться после запоя, зачастую возникает не у тех людей, которые пьют, а у их родственников, желающих хоть чем-то помочь близкому человеку. Восстановление после запоя непростая задача.

Но может возникнуть и другая ситуация, когда здоровый человек, без алкогольной зависимости, длительное время употребляет спиртные напитки. Например, в период праздников. Как результат — отравление алкоголем и сильная интоксикация организма, как после длительного запоя.

Период восстановления разделяют на два этапа. Первый — это проявление абстинентного синдрома. Зачастую абстинентный синдром путают с похмельем. Однако похмелье — это нарушение общего самочувствия после недавней пьянки. В то время как абстинентный синдром вызван не принятием, а отсутствием очередной дозы алкоголя. Это состояние схоже с ломкой, опасность состоит в том, что человек пьет не потому, что ему хочется, а для снятия болевых ощущений.

Последствия длительного запоя у здоровых людей:

мышечная слабость;
головная боль;
боль в суставах;
головокружение;
тошнота;
рвота;
повышение температуры.

Это симптомы токсического отравления, лечение которого является сложной задачей и не может пройти без медицинской помощи быстро.

Большинство людей, страдающих алкоголизмом, даже если они осознали свою проблему, не желают обращаться за помощью к специалистам. Поэтому они стараются справиться самостоятельно, в домашних условиях.

Алкогольное обезвоживание

Справится с запоем самостоятельно вполне реально, если знать, что нужно делать и запастись терпением. Первое, что потребуется для восстановления в домашних условиях, — это побороть обезвоживание. Нужно употреблять большое количество жидкости, по 0,5-1 л в час. Так на протяжении первых суток. Пить лучше не чистую воду, а солевые растворы (рассол) и минералку без газа.

При употреблении алкоголя организм теряет значительное количество солей натрия и калия. В результате нарушается работа мышечной и нервной системы. В тяжелых случаях появляются судороги.

Что делать после запоя? Употребление минеральной воды и рассолов поможет восстановить уровень соли в организме. Также подойдут такие напитки, как томатный сок или мятный настой. А употребление сладких напитков поможет как можно быстрее вывести токсины и облегчить состояние больного.

Важно! Судороги после запоя — это признак серьезного нарушения работы основных систем организма. В такой ситуации самолечение недопустимо, требуется срочное медицинское вмешательство. В больнице врачи смогут провести быстрое купирование запоя и восстановить работу мышечной и нервной систем. Даже если у больного сводит мышцы впервые, медлить нельзя. Чем запущеннее судороги, тем сложнее их вылечить.

Очищение организма от токсинов

Чтобы состояние нормализовалось, нужно избавиться от всех остатков алкогольных веществ. А ведь только 5% токсинов выводятся из организма в первые сутки. Остальные 95% оседают во внутренних органах (печень, желудок, кишечник).

Как очистить организм? В этом поможет правильный питьевой режим, диета и медикаментозные препараты. Как уже упоминалось, для восстановления водно-солевого баланса необходимо употреблять как можно больше жидкости. Сигналом о нормализации уровня соли является уменьшение головной боли.

Чтобы восстановление организма после запоя прошло как можно легче, необходимо питаться легкоусвояемой диетической пищей. Спиртное негативно воздействует на слизистую оболочку желудка. У большинства алкоголиков присутствуют такие заболевания, как гастрит либо язвенная болезнь. Даже у здорового человека после употребления большого количества спиртного нередко болит живот. Итак, допустимые продукты: овсяная каша, картофельное пюре, нежирный куриный бульон, хлебобулочные изделия, кисель. Питаться нужно небольшими порциями и часто. Голодать нельзя.

Чтобы ликвидировать последствия запоя, необходимо очистить ЖКТ от остатков спиртного. С этой целью можно использовать сорбенты. Это препараты, выводящие токсины из организма естественным путем. Наиболее распространенный сорбент — это активированный уголь.

Поскольку алкоголь воздействует на нервную систему, человек становится раздражительным и агрессивным. В таком случае будет целесообразно употреблять успокоительные средства. Но только после консультации с врачом.

Многие легкие успокоительные препараты — это настои трав на спирту. Если человек хочет восстановиться после запоя, прием каких-либо спиртосодержащих растворов строго запрещен.

Народная медицина может подсказать, как восстановить организм после запоя. Вина употреблялись людьми еще с древних времен, неудивительно, что на сегодняшний день существует много действительно эффективных способов народной медицины почистить организм после запоя. Народные рецепты помогут не только вывести из организма остатки токсинов и восполнить необходимые полезные вещества, но и привести лицо в порядок. Ведь кожа страдает от хронического алкоголизма настолько же сильно, как и внутренние органы.

Важно принимать только проверенные средства, чтобы не навредить и так ослабленному организму.

Больше всего от употребления алкоголя страдает печень. У людей с алкогольной зависимостью повреждаются ткани печени и развивается цирроз. Это серьезное заболевание, которое необходимо лечить под наблюдением врача.

Другие признаки длительного запоя

Алкоголь отравляет весь организм в целом. Головная боль, тошнота, раздражительность, рвота — эти симптомы запоя проявляются всегда и у всех людей. Однако каждый человек по-разному переносит воздействие токсина. Поэтому у некоторых последствия запоя могут быть намного серьезнее.

Например, может резко ухудшиться зрение. Некачественные спиртные напитки и проблемы с сосудами головного мозга, отвечающими за кровоснабжение сетчатки, может привести к потере зрения после употребления алкоголя.

Если наутро вы заметили, что плохо видят глаза (снизилась резкость, появились серые пятна либо мерцающие точки), воздержитесь от дальнейшего употребления спиртного. Ведь в следующий раз клетки могут и не восстановится, тогда вас ждет потеря зрения вплоть до слепоты.

Еще оно последствие употребления спиртных напитков — это икота, длящаяся несколько дней. Как избавиться от икоты после запоя? Только устранив ее причину — нарушение работы организма вследствие алкогольной интоксикации. Это могут быть:

нарушение центральной нервной системы (как головного, так и спинного мозга);
поражение блуждающего либо диафрагмального нерва;
сбои в работе желудочно-кишечного тракта.

Избавиться от алкогольной икоты можно, только очистив организм и устранив последствия употребления спиртного. К сожалению, народные рецепты в такой ситуации не помогут. Купировать алкогольную икоту можно только в стационаре.

Еще один признак токсического отравления спиртным — повышенное потоотделение. Чем больше пьешь, тем больше потеешь.

Нарушение сна, вызванное алкогольной бессонницей: кратковременный прерывистый сон, иногда с галлюцинациями. Это признак гибели клеток центральной нервной системы. Нарушение сна сохраняется до тех пор, пока больной не сможет окончательно прийти в себя после запоя. Для нормализации сна, скорее всего, потребуется прием сосудистых, психотропных и успокоительных препаратов. Какие именно лекарства принимать и в каких дозах, скажет лечащий врач.

Чтобы человек, страдающий алкогольной зависимостью, восстановился не только физически, но и психологически, специалисты рекомендуют:

фототерапию;
массаж;
йогу;
акупунктуру.

Нужно понимать, что восстанавливаться придется долго. Поэтому занятие, способное отвлечь от вредной привычки, будет совсем нелишним.

Алкоголизм — серьезное заболевание. А его последствия могут привести к летальному исходу. Прежде чем употреблять спиртное, нужно подумать, действительно ли его кратковременное расслабляющее действие стоит загубленного здоровья и жизни.

Алкоголь может повредить нервную функцию, когда он накапливается внутри организма. Частое употребление спиртного и уходы в запой могут привести к алкогольной невропатии, серьезной форме повреждения нервов. Перед тем как восстановить мозг после алкоголя, необходимо проконсультироваться с доктором.

Люди с таким заболеванием имеют некоторую степень деградации функции в нервных клетках (нейронах). Нейроны контролируют широкий спектр добровольных или непроизвольных действий и процессов.

Чтобы полностью понять, как алкоголь отрицательно влияет на нервную систему, нужно понять его структуру и основные функции.

Центральная нервная система включает головной мозг и спинной.

Мозг: мозг играет центральную роль в управлении большинством функций организма, таких как осознание, движения, ощущения, мысли, речь и память.
Спинной мозг: спинной мозг соединен с мозговым стволом и проходит через позвоночный канал. Черепные нервы выходят из ствола мозга, а нервные окончания выходят из спинного мозга по обеим сторонам тела. Спинной мозг передает импульсы между мозгом и периферическими нервами. Стоит подчеркнуть то, что нервы восстанавливаются, но очень медленно.
Периферическая нервная система: это сеть из 43 пар двигательных и сенсорных нервов, которые соединяют ЦНС со всем человеческим телом. Эти нервы контролируют функции координации ощущений и движений.
Вегетативная нервная система: составляющие регулируют процессы тела, такие как кровяное давление и скорость дыхания. Эта система работает автоматически без сознательных усилий. Данная область влияет на кровеносный сосуд, желудок, кишку, печень, почки, мочевой пузырь, гениталии, легкие, зрачки и сердце.
Слюнные железы и пищеварительные железы.
Моторные нервы: Существует три типа пучков нервных клеток, которые управляют мышцами. Они происходят в позвоночнике и заканчиваются у мышц, которыми они управляют.
Соматические двигательные нервы контролируют скелетные мышцы и движение.
Специальные висцеральные двигательные нервы контролируют мышцы лица и шеи.
Общие висцеральные двигательные нервы контролируют гладкие мышцы, которые не имеют добровольного контроля, например сердца.
Сенсорные нервы: эти нервы несут сигналы от органов, которые реагируют на стимулы к спинному и головному мозгу. Клетки головного мозга, которые составляют эти нервы, широко известны как сенсорные нейроны.

Клетки мозга после алкоголя

Чрезмерное употребление спиртного может негативно повлиять на все тело, включая печень, сердце, иммунную систему и нервную систему В некоторых случаях может вызвать их отказ. Поэтому важную роль играет восстановление мозга после алкоголизма.

У 35% пациентов, употребляющих алкоголь, развивается алкогольный гепатит, из них 55% — цирроз.

Чрезмерное употребление выпивки может привести к повышенному кровяному давлению, сердечной недостаточности, повышенному риску диабета, инсульта, синдрома фетального алкоголя, кардиомиопатии, сердечной аритмии и внезапной сердечной смерти.

Хронические пьющие подвергаются большему риску заболеваний, таких как пневмония и туберкулез, из-за скомпрометированной иммунной системы.

Чрезмерное употребление спиртного также может увеличить риск развития рака полости рта, пищевода, горла, печени и молочной железы. Влияние алкоголя на нервную систему не так широко распространено, как вышеприведенные условия.

Что такое алкогольная невропатия?

Алкогольная невропатия (также называемая алкогольной периферической невропатией) является потенциально недееспособным осложнением длительного избыточного потребления алкоголя.

Большинство людей с таким диагнозом находятся в возрасте от 40 до 60 лет. Состояние характеризуется болью и дизестезами (аномальные ощущения), прежде всего в нижних конечностях, которые обычно устойчивы к лечению.

Что вызывает алкогольную невропатию?

Хотя точное заболевание неизвестно, клинические исследования показали, что от 25 до 66% клинических диагностируемых хронических алкоголиков испытывают этот тип повреждения нервов.

Эксперты считают, что недоедание, дефицит тиамина, прямая токсичность алкоголя и семейная история алкоголизма повышают риск, хотя точная роль этих факторов в развитии состояния не доказана.

Его дефицит тесно связан с хроническим алкоголизмом и может вызвать невропатию у алкоголиков. Этанол уменьшает поглощение тиамина в кишечнике, уменьшает печеночные запасы и ухудшает процесс, который превращает тиамин в его активную форму.

Симптомы алкогольной невропатии

Клинические симптомы обычно развиваются медленно, в течение нескольких месяцев, хотя некоторые случаи были связаны с острым, быстро прогрессирующим началом.

Нарушения сенсорной, двигательной, автономной и походной функции.
Болезненные ощущения во время употребления спиртных напитков.
Другие симптомы, влияющие на верхние и / или нижние конечности (руки, ноги).
Повреждение моторного нерва: мышечные спазмы и судороги, мышечная слабость и атрофия, потеря функции мышц, нарушения движения и упадок сил.
Повреждение сенсорного составляющего: онемение, покалывание, жжение, опоры и иглы.
Автономный нервный урон: недержание мочи, неполное опорожнение мочевого пузыря, импотенция у мужчин, аномальная непереносимость нагревания, понос, запор, тошнота или рвота.

Лечение и долгосрочный прогноз

В большинстве случаев повреждение нервов, вызванное алкогольной невропатией, является постоянным. Цель лечения — остановить дальнейшее повреждение периферических нервов.

Как восстановиться после алкогольного отравления побыстрее в домашних условиях:

Алкогольная абстиненция
Диетически сбалансированная диета
Дополнение всех витаминов группы В
Нужно восстанавливаться физически
бутылка с таблеткой габапентина

Какие лекарства используются для лечения нейропатии и как быстро они помогают?

Болезненные диестезии, связанные с этим расстройством, часто лечатся Габапентином и Амитриптилином.

Болеутоляющие препараты, такие как аспирин или ацетаминофен помогут восстановить мозг после алкоголизма.

Хотя эти препараты могут облегчить степень связанной с этим острой боли, после алкогольной интоксикации. Они являются не резко патологическими, поэтому без вреда помогут быстро восстановиться.

Исследования также проанализировали несколько других витаминов при лечении не пищевой периферической невропатии.

Ускорить восстановление нервной системы человека после алкоголя помогут:

Альфа-липоевая кислота
Ацетил-L-карнитин
Витамин Е
Мио-инозит
Актуальный крем капсаицина.

Кроме того, трициклические антидепрессанты (ТЦА) влияют на передачу боли и блокируют активный обратный захват норэпинефрина и серотонина.

Было показано, что они избавляются от различных невропатических болевых состояний в клинических испытаниях и помогут излечить после похмелья.

Долгосрочные эффекты нейропатии

Потенциальные долгосрочные последствия этого состояния включают хронические боли и умеренные и серьезные физические недостатки. Пожилые люди склонны к естественному сокращению постуральных рефлексов и дегенерации нервных клеток, которая встречается в пожилом возрасте.

Человек после приема спиртных напитков сам восстанавливается очень плохо и медленно, поэтому нужно прислушаться к вышесказанным способам, для того, чтобы вернуть себе здоровый вид и улучшить самочувствие с похмелья.

Как снять похмелье и восстановить организм
Сколько восстанавливается организм после запоя
Как питаться после запоя
Медикаментозные средства при выходе из запоя
Восстановление в домашних условиях

Вопрос о том, как быстро восстановить организм после алкоголя, задают те, кто проснулся после веселой вечеринки и хочет вернуться в привычный ритм, и те, кто с трудом выходит из длительного запоя. Если в первом случае достаточно нескольких часов, чтобы привести себя в норму, то во втором для стабилизации общего самочувствия требуется комплексный подход, включающий прием медикаментозных средств, соблюдение специальной диеты, использование народных рецептов по ускорению общей детоксикации.

Как восстановить организм после употребления алкоголя: снимаем похмелье

Последствия веселой вечеринки с обилием спиртного – опухлость лица, подавленное самочувствие, головная боль, повышенная возбудимость нервной системы, вызывающая чувство постоянного раздражения. Перечисленные неприятные симптомы связаны с процессом распада этилового спирта. Чтобы нейтрализовать яды, организм тратит все запасы витаминов, минералов, жизненной энергии.

Как восстановить организм после употребления алкоголя? Существуют следующие проверенные рецепты борьбы с похмельным синдромом:

Сколько восстанавливается организм после запоя?

Скорость восстановления организма после продолжительного пьянства зависит от многих факторов:

возраста пациента;
общего состояния его здоровья;
состояния печени, поджелудочной железы и других органов;
длительности запоя и т.д.

Клинические исследования показывают, что мужчины возвращаются к нормальной жизни быстрее, чем женщины.

Как восстановить организм после длительного употребления алкоголя? Необходимо использовать медицинские препараты и народные рецепты для устранения неприятных симптомов. Избавиться от похмелья недостаточно: важно нормализовать работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, печени, почек и других органов.

Практика показывает, что абстинентный синдром пропадает через 3-6 дней после того, как человек бросил пить. Еще 2-3 недели требуется для полного устранения признаков интоксикации. Психосоматические нарушения, обусловленные длительным злоупотреблением спиртным, сохраняются до нескольких месяцев после полного отказа от него.

Правильное питание после запоя

Как восстановить организм после длительного употребления алкоголя? Медики едины во мнении, что важно выстроить правильный рацион питания. Следует обеспечить присутствие в нем следующих элементов:

молочные и кисломолочные продукты – нейтрализуют токсины;
арбузы, огурцы, брусника – являются натуральными диуретиками;
свежие фрукты и овощи – насыщают организм витаминами;
зелень (петрушка, укроп, спаржа) – ускоряет выведение из организма продуктов распада спиртного;
натуральные чаи, свежевыжатые соки, морсы – активизируют работу желудочно-кишечного тракта.

После злоупотребления алкоголем рекомендуется отдать предпочтение легким блюдам, которые не создадут дополнительной нагрузки на поджелудочную железу. Полезны каши, бульоны, яйца вкрутую, отварное нежирное мясо (курица, индейка, крольчатина), белая рыба.

Из ежедневного рациона пациента исключается жареное, жирное, маринованное, соленое, еда, содержащая обилие специй. Перечисленные блюда создают дополнительную нагрузку на желудок и кишечник, и без того ослабленные длительным употреблением спиртного.

Медикаментозные средства при выходе из запоя

Чтобы ускорить интоксикацию организма, пациенту назначают медикаментозные препараты. К числу таковых относится:

активированный уголь;
смекта;
энтеросгель;
полисорб и т.д.

Вторая группа медикаментов, назначаемых после запоя, – седативные средства. Аксиолитики и транквилизаторы помогают преодолеть тягу к спиртному, нормализовать сон.

Если состояние пациента оценивается как тяжелое (сильная интоксикация, невозможность принимать жидкость из-за постоянной рвоты), для восстановления организма используется лечение капельницей. Пациенту вводится внутривенно раствор глюкозы или изотонический раствор.

Как восстановить организм после алкоголя в домашних условиях?

Надежные помощники в борьбе с последствиями запоя – народные методы, действенность которых доказана несколькими поколениями.
Существуют следующие эффективные рецепты:

Капустный или огуречный рассол. Помогает восстановить водно-солевой баланс, нарушенный обильными возлияниями.
Томатный коктейль. Устраняет сухость во рту, очищает организм от токсинов. Для его приготовления в стакан томатного сока вбивают одно сырое яйцо, добавляют соль и перец.
Травяные чаи. Борются с обезвоживанием, активизируют работу кишечника. Народная медицина рекомендует чай из мяты и мелиссы, ромашки. Для ускорения эффекта добавляются дополнительные ингредиенты: розмарин, одуванчик, ивовая кора.
Лимонный сок. Тонизирует, пополняет запасы витамина С в организме, сокращает время выхода из запоя. Рекомендуется употреблять его в чистом виде по 2-3 ст. ложки после каждого приема пищи или добавлять в зеленый чай в аналогичном количестве.

Народная медицина дает множество советов, как восстановить организм после алкоголя. Чтобы вернуться к нормальному самочувствию быстрее, следует помнить, что борьба с интоксикацией – важная работа, требующая комплексного подхода. Важно совмещать прием медикаментов с правильным питанием и коррективами образа жизни.

Ознакомьтесь с видео о влиянии алкоголя на здоровье человека

Похмельная депрессия – психическое отклонение, выраженное в снижении самооценки больного, появлением чувства вины, потерей способности ощущать радость. Появляется беспокойство. В тяжёлых случаях депрессия способна провоцировать суицидальные настроения больного человека.

Тревога представляет собой негативную эмоцию, порожденную ожиданием негативного события, которое должно произойти с человеком в ближайшем будущем. В отличие от более выраженного чувства страха, причины, порождающие тревогу, не осознаются больным человеком полностью и часто не имеют под собой реальной природы опасности. Следовательно, причины возникновения тревоги носят физиологическую природу.

Причины формирования

Основная причина беспокойства, тревожности с похмелья – интоксикация организма этиловым спиртом. Алкоголь – сильный антидепрессант, имеет выраженное психоактивное действие. После эйфории и опьянения возникает абстиненция, похмельный синдром, который затрагивает и нервную систему. Это связано с нарушениями работы печени, кислородным голоданием мозга, резким снижением этанола в крови.

Причины, почему с похмелья мучает депрессия и тревога, следующие:

сильный стресс организма на фоне злоупотребления спиртными напитками;
в крепкие спиртные напитки для улучшения вкуса нередко добавляют цинк, что усугубляет проявления алкогольной интоксикации;
наличие сивушных масел в спиртных напитках – вещества обладают выраженным токсичным действием;
чувство вины, негатив со стороны близких.

На фоне обезвоживания клетки тканей в органах нервной системы накапливают и задерживают жидкость. Возникает легкий отек головного мозга, нарушается кровообращение, развивается дисциркуляторная энцефалопатия. Эта патология часто сопровождается приступами необоснованной тревожности и страха.

При похмельном синдроме из-за гипогликемии у человека наблюдается слабость, сильная головная боль, снижение концентрации внимания. Ухудшающееся состояние непроизвольно порождает страх, появляются мысли о смерти, иногда после алкоголя возникают панические атаки.

Важно! Темные напитки действуют на организм сильнее светлых, похмелье проходит тяжелее, чаще сопровождается сильными страхами и приступами паники.

Как бороться

Паника, вызванная алкоголем, а точнее говоря, его отсутствием, ведет к непредсказуемым последствиям. Бороться с таким состоянием необходимо. И лучше привлечь докторов и психиатров. Есть медикаментозное лечение, гипноз и народные средства. Успокоительные чаи, травы, настои, отвары помогут утихомирить сердце и снизить частоту его сокращений. Когда давление спадет до нормы, восстановится дыхание, человек сможет здраво мыслить.

Постараться успокоить больного, дать выпить чай с ромашкой и мелиссой. Хорошо успокоит мед, ведь в нем огромное количество витаминов и минералов, которые необходимы расстроенной нервной системе.
Принять горячую ванну или контрастный душ. Водные процедуры помогут снять стресс и облегчат процесс засыпания. Во сне стабилизируется работа всех систем организма.
Вызывать скорую помощь. Только врачи способны показать полную картину здоровья больного, сделав анализы и МРТ головного мозга. ЭЭГ также очень важна. Эта процедура позволит отследить действие нейронов в головном мозге.
После приема антидепрессантов самочувствие улучшается. Но их назначат только тогда, когда человек протрезвел. Их нельзя употреблять совместно с алкогольными напитками.
Простые народные средства: пустырник, валерьянка, настойка Бехтерева способны нормализовать состояние больного.
Психотерапия, регулярное посещение психолога помогут человеку справиться с психологической нагрузкой, осознать сове положение и принять верное решение – лечение от алкоголизма.
Гипноз. Это средство хорошо для кодирования от алкоголизма. При самом приступе панической атаки данный вариант может быть трудным для реализации, так как доктору тяжело будет достучаться до сознания больного. Кроме того, для гипноза необходима трезвость. А похмелье – это не то время, чтобы работать с поврежденным сознанием.
Курс витаминов и микроэлементов. Витамины группы В способствуют восстановлению оболочек нервных клеток, снижая симптоматику.

Признаки приступа

Чувство страха и тревоги с похмелья появляется не всегда. Интенсивность проявления тревожности после употребления алкоголя зависит от количества и качества спиртного, крепости напитков, состояния здоровья человека, длительности периода злоупотребления.

Помимо сильного чувства страха с похмелья, у людей нередко наблюдаются панические атаки.

учащенное дыхание и сердцебиение;
слабость, сильная сонливость;
тремор конечностей;
повышенное потоотделение;
частые позывы к мочеиспусканию;
чувство необъяснимого ужаса;
стремление к одиночеству, полной изоляции;
человек постоянно бродит из угла в угол;
агрессия, подозрительность по отношению к окружающим;
обострение восприятия даже незначительных событий;
пугающие слуховые и зрительные галлюцинации.

Приступы паники проявляются бледностью кожи, широко раскрытыми глазами с расширенными зрачками. Изменяется жестикуляция, речь сбивчивая, нечленораздельная, человек бормочет угрозы или разговаривает очень громко.

Профилактика ПА

Чтобы не столкнуться с таким явлением как паническая атака на фоне похмелья, необходимо предпринимать ряд определенных мер:

Вести здоровый и активный образ жизни;
Регулярно проходить курс массажа;
Желательно освоить технику медитации;
Наблюдать все имеющиеся хронические болезни;
Полноценно высыпаться;
Правильно питаться.

Важно: стоит знать, что лечение алкоголизма с сопутствующими ему паническими атаками крайне затруднено. А чтобы полностью избежать панического состояния, лучше не злоупотреблять алкогольными (спиртными) напитками, а то и вовсе навсегда отказаться от алкоголя и всерьез заняться своим здоровьем.

Сколько длятся страх и тревога?

Чтобы избавиться от тревоги и страха с похмелья, может потребоваться от нескольких часов до нескольких дней, неприятные симптомы не исчезнут мгновенно. Основная опасность посталкогольной депрессии в том, что она нередко появляется регулярно, каждый раз после длительного злоупотребления спиртными напитками (запоя).

Что влияет на продолжительность приступов страха и паники:

Возраст. Чем старше человек, тем дольше длится депрессия, паническая атака, апатия. От затяжной алкогольной депрессии могут страдать и подростки 13-16 лет, на организмы которых алкоголь оказывает более разрушающее воздействие.
Доза спиртного. После относительно небольшого количества выпитого приступы проходят быстрее.
Длительность запоя. После продолжительного запоя справиться с повышенной тревожностью можно только при помощи психолога или психиатра-нарколога.
Темперамент. У холериков и меланхоликов тревога затягивается на несколько недель. Флегматики и сангвиники справляются со страхом и паникой быстрее.

Важно! В женском организме спирты распадаются дольше, поэтому представительницы слабого пола сильнее и чаще страдают от панических атак, приступов тревожности и страха.

Кратковременная потеря памяти

Прием больших доз спиртного может нарушать ясность сознания и у человека могут появляться провалы памяти. Кратковременная амнезия после вытрезвления вызывает у некоторых людей приступ тревоги или страха. Некоторые испытывают тревогу до тех пор, пока самостоятельно или с помощью собутыльников не восстановят череду событий, произошедших накануне.

Некоторые люди, под действием спиртного начинают вести себя странно. Они становятся полностью неадекватны. Но некоторые не могут вспомнить этого. После того, как алкогольное опьянение пройдет, они приходят в ужас от осознания того, что череда нелепых происшествий – это дело их рук. Помимо этого, человека начинает мучить стыд перед близкими за свои поступки и сожаление о том, что ничего теперь поправить нельзя.

Что делать при панических атаках с похмелья?

Чтобы уменьшить проявления тревожного состояния, необходимо устранить последствия похмелья.

При панических атаках после алкоголя следует делать в основном то же, что и для борьбы с похмельем:

Ускорить процесс выведения токсинов из организма. Выпивать в день не менее 2-3 л жидкости – обычной или минеральной воды без газа, морсов, зеленого чая с медом, кисломолочных напитков.
Восполнить дефицит витаминов. Принять аскорбиновую кислоту, витамины группы B.
Контрастный душ. Перепад температур должен быть умеренным.
Отказаться от кофе и курения.
Выйти на улицу, совершить длительную пешую прогулку.
Принять расслабляющую ванну с отваром хвои, розмарина.
Русская баня устраняет мышечное напряжение, способствует расширению сосудов и выводу излишков адреналина из организма. Метод нельзя использовать при высоких показателях артериального давления.

По мере очищения организма от продуктов распада спиртов, психологическое состояние улучшается, становится не так страшно.

При похмелье для улучшения физического состояния самостоятельно можно принять Алка-Зельтцер, Аспирин или другие подобные таблетки. Более сильные препараты от посталкогольной депрессии назначает врач после обследования.

Он же подробно расскажет, как бороться с паническими атаками при похмелье, применяя следующие препараты:

седативные лекарственные средства на основе валерианы, пустырника, мяты;
ноотропы – например, Глицин;
транквилизаторы – Феназепам и др.;
нейролептики – например, Аминазин;
адреноблокаторы – это может быть Анаприлин;
снотворные препараты – например, Эуноктин.

Перед приемом любого лекарств нужно дополнительно самостоятельно изучить аннотацию, чтобы исключить наличие противопоказаний.

Если панические атаки при похмелье повторяются часто, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту для выработки мер против депрессии, неврозов, фобий, выявления причин алкоголизма.

Не стоит бояться обратиться за квалифицированной помощью. Сейчас получить консультацию можно даже заочно, по Skype.

Дыхательная гимнастика хорошо помогает при панике. Приступы сопровождаются учащенным дыханием – в организм поступает много кислорода, возникает дефицит углекислого газа. Простые упражнения помогут отрегулировать процесс дыхания.

Например, можно сделать следующее:

Подышать в пакет из бумаги, или в сложенные лодочкой ладони.
На вдохе посчитать до 4, медленно выдохнуть.

Усилить действие дыхательной гимнастики поможет медитация. Занятия позволяют взять под контроль сознание, найти гармонию с собой и окружающим миром.

После запоя панические атаки появляются внезапно. Важно научиться правильно и быстро купировать приступ, чтобы не допустить усугубление ситуации.

Варианты, как бороться с паническими атаками с похмелья, следующие:

Прилечь, или присесть на корточки, спиной опереться на стену. Закрыть глаза, делать медленные вдохи и выдохи.
Выполнить дыхательную гимнастику, как было описано выше.
Переключиться с болезненных симптомов на внешний мир – рассматривать детали одежды, деревья, считать птиц.
Растереть подушечки пальцев, кисти, мочки ушей, шею. Массаж устраняет спазмы сосудов, уменьшает панику.
Поговорить с кем-то, послушать расслабляющую музыку.

Если ничего не помогает, ущипнуть себя. Резкая боль отвлекает, позволяет переключить внимание.

После приступа или между приступами паники можно прибегнуть к сеансу аутотренинга. Метод работает на успокоение, обладает эффектом релаксации и самогипноза.

Во время выполнения специальных упражнений устраняется чувство опасности на подсознательном уровне. Именно оно провоцирует появление панических атак.

Симптомы

Сам алкоголик привыкает к измененному состоянию сознания. Он не может распознать нарушения в работе своего организма, так как постоянно испытывает физический стресс. Близким людям нужно быть настороже, чтобы вовремя распознать и купировать приступы при панических атаках.
Выраженные симптомы панической атаки:

Повышение артериального давления. Резкие скачки давления. Близкие могут наблюдать, что алкоголик то бледнеет, то краснеет, покрывается потом или испытывает озноб.
Блуждающий взгляд. Человек не может сфокусировать свой взгляд. Ему постоянно что-то мерещится и кажется, он оглядывается и оборачивается, всматривается в пустоту или темень.
Навязчивые идеи. Близкие люди могут отметить, что больной жалуется на постоянную слежку. Он может находить у себя болезни и их симптомы вплоть до того, что симулировать головную боль или другие эпизоды. Алкоголик искренне верит в свое правоту.
Бессонница. Очень трудно уснуть, когда организм находится в дисбалансе. Больной часто просыпается и тяжело засыпает. Во сне может кричать или звать на помощь. Нарушение сна – норма для страдающих алкоголизмом.
Одышка. Кажется, что не хватает воздуха. Это связано с выработкой адреналина. У здоровых людей адреналин вырабатывается в критических ситуациях для повышения внимания и ускорения реакций. Когда такое происходит в относительно нормальной и спокойной обстановке, мозг начинает искусственно искать причины – и находит.
Тремор конечностей. Руки судорожно дрожат. Человек не знает, куда их деть, и чем занять.
Состояние тревоги. Беспричинная тревожность, которую нельзя объяснить и трудно унять. Пострадавший не может объяснить причин такого своего состояния.

Панические атаки наблюдаются именно при похмелье, так как организм вовремя не получил своего наркотика. Этанол встраивается в работу всех органов и систем, вызывая физическое привыкание. Клетки буквально перестраивают свою работу на постоянную повышенную нагрузку. И когда в очередной раз этого не происходит, организм лихорадит. А человек испытывает панику.

При приступах панической атаки лучше обратиться за помощью к врачу или заручиться поддержкой близкого человека.

В таком состоянии алкоголик опасен и для себя и для окружающих. Ему может казаться, что его хотят убить, поэтому он может внезапно броситься на абсолютно незнакомого человека с ножом. Симптоматика может развиваться и пассивно, когда человек впадает в крайнюю хандру. В такие моменты люди склонны к суициду. Им кажется, что жизнь беспросветна.

Ничто их не радует. И это действительно так. Пока не будет восстановлена нормальная работа организма, центр удовольствий в головном мозге так и будет реагировать лишь на спиртное. При алкоголизме нарушается выработка серотонина, который вырабатывается именно при раздражении центра удовольствий.

Человек не радуется куску торта или смеху. Его интересует только очередная доза, потому что только этот наркотик способен принести облегчение. Серотонин – гормон радости, наслаждения и счастья. Его дисбаланс ведет к депрессивным состояниям и паническим атакам.

Читайте также: