Выпадение волос из за нервов отзывы
Когда мы нервничаем, могут происходить спазмы. Возле волосяного сосочка находится мышца — она поддерживает волос и от нее зависит объем от корней. — Природный объем. Из-за нервов эта мышца очень сильно сжимает луковицу волоса и к ней начинает поступать меньше крови — меньше питательных веществ и фаза роста волоса замедляется, а может и совсем прекратиться. И начинается выпадение волос.
Я, за 6 лет пристального ухода за волосами, заметила, что порой выпадению сопутствует быстрый рост! И вообще все происходит очень циклично — есть фазы, когда волосы растут очень быстро. Есть когда рост замедляется.
Но вернемся к спазму. Он очень стойкий. Поэтому чтобы побыстрее решить проблему следует сделать все чтобы скорее успокоиться — надо пить растительные успокоительные. Я люблю Новопосит — от него я очень хочу спать, а сон это еще один очень полезный фактор, помогающий вам очень быстро прийти в норму. Не забывайте и про массаж, — он снимает спазмы и укрепляет мышцы. Отлично подойдет и аромарасчесывания!
Очень полезны витамины группы В и таурин. Таурин расслабляет мышцу, снимает спазм и волосы растут максимально толстые — с таким диаметром, как вам дано природной, а не то, что вы имеете под действием вечного недосыпа и нервов. Хотя тут конечно и кушать хорошо надо — для увеличения объема волоса в диаметре.
Витамины группы В сами по себе очень полезны для нервов.
Если вы, например, принимаете ОК и заметили что стали очень нервной — стоит попить Пентовит. Так как ОК снижает всасывание витаминов В.
Таурин содержится в рыбе, там его больше чем в остальных продуктах или можно принимать БАДы с таурином. Это аминокислота очень полезна для мышц. Для тех, кто ходит на фитнесс особенно важно получать его в нужном кол-ве.
Это связано с тем, что волос не выпадает в тот же самый момент, как только перестал расти. — Он может держаться в луковице еще пол года, именно столько может отдыхать луковица, прежде чем начнет расти новый волос и вытолкнет собой старый. Поэтому ничего быстро не заканчивается. Не нервничайте. Обязательно высыпайтесь и не концентрируйтесь на проблеме.
Норма здорового выпадения до 100 штук в среднем. Т.е. 100 штук — да — это выпадение, но в пределах здоровой нормы.
Если есть проблемы с циклом и появилось выпадение — обратитесь к гинекологу-эндокринологу — вам назначат лечение и когда наладится цикл наладятся и волосы.
Так же следует понимать, что для нашего организма стресс — это любое резкое изменение, даже если для нас оно позитивное:
- новый учебный год,
- свадьба,
- рождение ребенка (недосыпы, новая роль мамы и связанные с этим переживания за ребенка),
- смена климата и многое другое.
Научитесь поддерживать свое состояние в гармонии. Мне чтобы расслабиться очень помогают:
Эти способы не дают накопиться хроническому стрессу, помогают мне оставаться расслабленной и довольной. Когда вы расслабленны в голове, ваше тело тоже расслабляется! — Убираются спазмы, улучшается кровоток. Еще один способ помочь организму справиться с сильным выпадением на фоне нервных переживаний — это курс массажа спины и шеи, а лучше всего тела, потому что мы единый организм и все мышцы друг с другом связаны. Переоценить пользу и эффективность массажа в решении этой проблемы… крайне сложно!
Если вы хронически испытываете стрессы (допустим вы мама троих детей и вам очень сложно все и везде успевать, вы не высыпаетесь, на вас дом, дети, муж и еще работа! — Конечно же тут легко испытывать нервную перегрузку). то заведите себе небольшие ритуалы, которые помогут вам физически и эмоционально снимать напряжение:
- пейте чай с ромашкой, мятой, медом перед сном,
- используйте эфирные масла в душе (добавляйте в ванную или в гель для душа, или просто в аромалампу, пока вы моетесь)
- пейте кислородные коктейли перед сном.
Когда вы сталкиваетесь с выпадением на фоне нервного стресса очень важно уделять бОльшее значение ни маскам и тоникам от выпадения, а именно душевному состоянию! В данной ситуации именно от него зависит 90% успеха! А специальные тоники, которые вы конечно можете применять — лишь 10% решения вашей проблемы.
Очень хорошо снимает спазм мышц эфирное масло иланг-иланг. Поэтому вы можете курсами поделать теплые масляные маски с добавлением 2-3 капель этой эфирки. Нанесите теплую смесь по проборам, немного вотрите в кожу, оденьте шапочку для душа. Сочетайте этот ритуал с вышеперечисленными атрибутами (ароматы, свечи, благовония, музыка) и вы быстро справитесь со стрессом!
После процедур необходимо использовать определённые шампуни и кондиционеры, чтобы эффект выпрямления сохранялся как можно дольше, то есть чтобы как можно меньше вымывался кератин. Сульфатные шампуни нельзя использовать, а тем более ГОШ. Мною были приобретены шампунь и кондиционер, безопасные для эффекта кератинового выпрямления, которыми я благополучно пользовалась практически два года. Сульфатные шампуни использовала только тогда, когда кератин полностью вымывался, то есть где-то через 4-5 месяцев после продедуры. Пару месяцев сульфатник(и то через раз/два) и потом опять выпрямление и один и тот же мягкий шампунь. Без скрабов/пилингов (про них особо не знала, а если бы и знала, то все равно не использовала бы, ведь они бы мне вымывали кератин из прикорневой зоны 🤪). И как вы понимаете, мягкий шампунь не очищал как следует кожу головы. Шампунь-то очень хороший, к нему претензий нет, но необходимо было чередовать с сульфатным, использовать пилинги, скрабы… А если так делать, то деньги выпрямления на ветер. То, что недоочищение было одной из причин выпадения, поняла я недавно. Ведь у меня никогда не чесалась и не зудела голова, мягкий шампунь мне прекрасно подходил, а когда использовала сульфатный из масс маркета, ненавидела как у меня волосы превращаются в стог сена, поэтому использовала его редко. Таким образом, и между процедур кератина мной чаще всего использовался привычный один и тот же мягкий шампунь.
Другой причиной выпадения волос после кератинового выпрямления, а также после перманента, meches и окрашивания волос являются слишком агрессивно произведенные процедуры и использование дешевых продуктов
Одной из важнейших причин выпадения является стресс. В тяжелых случаях он может привести к стрессовому облысению (останавливается рост новых волос).
Среди других причин выпадения можно отметить недостаток железа(сидеропеническую анемию), анемию, которая среди женщин детородного возраста является самой частой, а также недостаток витаминов и микроэлементов (вит. А и Д, цинка), длительные диеты, слишком жирная кожа головы, недоочищение, перхоть и некоторые внутренние заболевания(гипотиреоз), а также пре-и постменопауза.
🏵️Прежде чем лечить хроническое выпадение, я бы порекомендовала сдать анализ крови(общий анализ с гемоглобином, функция печени и почек, ферритин, альбумин, B12, фолаты, вит Д, Ca, и обязательно гормоны щитовидки (TSH и fT4). Если обнаружатся какие либо нарушения, лечить у своего врача.
А теперь перейдем к тому как я боролась с этим самым выпадением.
Борьбу начала я около года назад и первым средством стал
С высокой концентрацией активных ингредиентов лосьон противодействует чрезмерному выпадению волос интенсивным действием. Его синергический активный комплекс улучшает микроциркуляцию кожи головы, стимулирует рост волос, защищает и укрепляет волосяной фолликул, помогает восстановить здоровый жизненный цикл волос.
Активные ингредиенты: экстракт алоэ ферокс, экстракт дудника, экстракт арники, экстракт аира, камфора, экстракт кардамона, экстракт корня куркумы, эвкалиптол, экстракт гвоздики, экстракт дерева Кино, ментол, экстракт мирры, экстракт мускатного ореха, пантенол, экстракт черного перца, протеины риса, экстракт розмарина, сорбитол, экстракт имбиря.
Создан для предотвращения и противодействия чрезмерному выпадению волос, увеличивая их плотность. Благодаря своему синергическому активному комплексу он улучшает микроциркуляцию кожи головы, стимулирует рост, защищает и укрепляет волосяной фолликул, помогая восстановить здоровый жизненный цикл волос.
Активные ингредиенты: экстракт алоэ ферокс, экстракт дудника, экстракт арники, экстракт аира, камфора, экстракт кардамона, экстракт корня куркумы, эвкалиптол, экстракт гвоздики, экстракт дерева Кино, ментол, экстракт мирры, экстракт мускатного ореха, пантенол, экстракт черного перца, протеины риса, экстракт розмарина, сорбитол, экстракт имбиря.
Применение: Равномерно распределить на чистую кожу головы, мягко помассировать кончиками пальцев. Не смывать.
Запах лесной/хвойный, приятный. Единственный минус: стеклянные ампулы, нужно отламывать носик и натягивать резиновый наконечник. Одна ампула у меня так вылетела из рук и разбилась на кусочки. Использовала после мытья головы, 1 ампулу на 2 раза (половинки хранила в холодильнике). Они очень хорошо подойдут при сезонном выпадении, что впрочем, и написано на упаковке — профилактическое средство. В составе нет веществ, которые могли бы вызвать привыкание или какой либо вред, поэтому пользоваться ими можно в любое время как для профилактики выпадения, так и для роста волос и просто для питания кожи головы. После этих ампул у меня стало появляться много-много новых волосков, а те, что уже были, стали быстрее расти.
Есть еще шампунь от выпадения этой линии, ☘️
Нежная формула без SLS и SLES, которая мягко очищает, а также работает в сочетании со специальными продуктами из того же ассортимента, освежая и восстанавливая кожу головы и волосы. Экстракт индийского дерева Кино, другие растительные экстракты и специальные эфирные масла противодействуют выпадению волос, восстанавливают кожу головы и волосы с уплотняющим эффектом.
Активные ингредиенты: эфирное масло чайного дерева, экстракт ромашки, эфирное масло корицы, эвкалиптол, экстракт гуараны, экстракт дерева Кино, эфирное масло мяты, экстракт черники, экстракт розмарина, экстракт шалфея, сорбитол
Этим шампунем я стала пользоваться совсем недавно, месяц назад. Шампунь густой, расход экономный, запах хвойный, свежий, очень приятный (эфирных масел), промывает хорошо, волосы не путает и абсолютно не сушит.
Кстати у фирмы Z.One Concept, Simply Zen есть множество линий, для каждой проблемы своя: preparing, equilibrium, calming, detoxyfying, dandruff, normalizing, stimulating, densifying, double action, age benefit&moisturizing. Интересно будет поизучать потом поближе.
Волосы продолжают выпадать, количество волос в стоке все увеличивается. Когда под душем я стала чувствовать, как волосы выпадают и остаются лежать маленькими прядями на плечах. И как они мерзко сползают по телу. И когда ты собираешь клоки волос из стока. Тогда у меня выпадало больше 200 волос, а то и 300 за мытье. При расчесывании волосы лезли бесконечно, вот то есть обычно после двух прочесываний выпадает допустим 5 волос и все, потом ты причесываешься дальше, и больше не лезет. Но когда волосы реально выпадают, то сколько бы ты ни проводил расческой, столько они и будут лезть.
Начались серьёзные поиски средства, которое поможет от выпадения. Тогда-то я и забрела на этот сайт. Поняла наконец, что ампул мало, нужно сначала очистить кожу головы. Тогда в полку прибыли профсульфатники, скрабы, пилинги и новые ампулы, так как Densifying уже закончились. Что я начала делать с того момента (январь 2020)?
Пилинги, скрабы.
Во время выпадения лучше пилинги, так как от скрабов будет сильнее выпадать (все таки механическое воздействие на волосяные луковицы). Сейчас я использую в качестве пилинга Domus Olea Toscana UNDICI — интенсивная маска для использования перед шампунем, про нее расскажу в другой раз, сейчас скажу лишь, что она сразу сняла отмершую наслоившуюся кожу и всякую дрянь, скопившуюся за все время недоочищения (я даже подумала сначала, что это перхоть 
). Пилинг лучше использовать достаточно часто, например, на каждое 4 мытье. Потом можно раз в 2-3 недели (зависит от частоты мытья волос). Сейчас я чередую пилинг и скраб.
использовать обязательно, если в уходе имеются силиконы.
Что обещает производитель:
🦋 Против выпадения волос
🦋 Эффективно против перхоти и зуда
🦋 Стимулирует рост волос
Сначала от масла у меня волосы выпадали сильнее. Я даже думала перестать им вообще пользоваться, ведь казалось что выпадение уже немного уменьшается, а намажу масло, и опять куча волос лезет. Даша HellerOst 
правильно подсказала, масло скользкое, и способствует выскальзыванию волос, которые и так должны вот вот выпасть. И кажется, что их больше. Я сейчас делаю так. Перед тем, как нанести масло я сначала хорошенько расчесываю волосы, так, чтобы уже ни один волос не вылезал больше. Сейчас у меня выпадает волос 5, а если за день до этого не расчесывалась, то чуть больше волос, 10 (раньше при обычном расчесывании и 50 могло). Потом по широким проборам я капаю пипеткой масло, 2-3 капли по каждому. Не втираю, не массажирую. Когда везде прокапала, тизером расчесываю корни, чтоб распределить масло по всей голове (по волосам тоже можно). В последний раз дополнительно во время этого расчесывания у меня вылезло 5 волос (а вначале было и 30). Потом, когда моешься, волос выпадает меньше, ведь они и так уже вылезли после второго расчесывания с маслом. Но все это не сразу! Сначала кажется, что волосы лезут и при расчесывании, и при втирании и при мойке. А потом и при сушке. И нет этому конца и края. Надо просто продолжать. Без фанатизма, не нужно сильно массажировать, не нужно тереть при мытье шампунем. Все делать аккуратно. Волос будет со временем все меньше.
Масло я либо наношу на выходных хотя бы за пару часов до мытья, а лучше оставить как можно дольше (лучше всего на ночь, так и в инструкции написано).
Кстати, это масло помимо борьбы с выпадением замечательно стимулирует рост волос (+2 см в месяц), а также питает фолликулы. Минус, надо хорошо промывать волосы, все таки масло. Естественно, чтобы увидеть эффект, пользоваться надо постоянно, хотя бы 2 раза в неделю в начале, потом можно и пореже, но тогда расти волосы тоже будут медленнее:)
Да, именно они помогли мне больше всего. Спасибо советам девочек с этого сайта! 
После того, как я стала делать маски на корни, вот тогда волосы ощутимо стали меньше лезть. От них волосы при нанесении и при смывании лезут меньше, чем от масла. Если в маску вы не добавляете масло, можно смывать и без шампуня. Я делала первые две недели почти перед каждым мытьем маску из трав на час: амла, шикакай, брахми, брингарадж (плюс раз месяц окрашивающие травы). Сейчас я делаю реже, где-то раз в 2 недели (мою я сейчас волосы 2-3 раза в неделю). Чаще всего я в травы добавляю то же масло амлы Кхади.
Не бойтесь покраснения, если попадет на кожу лица/шеи, это не аллергия, а кратковременное вазодилатирующее действие никотинки. Они не останавливают магическим образом выпадение после 2-х ампул, как я видела в некоторых отзывах в интернете, но в комплексе мер действуют хорошо. В целом ампулы Каарал мне понравились, запах чем-то схож с Simply Zen, корни не жирнят. Использовать, как и предыдущие, одно удовольствие.
Сейчас я использую питательную сыворотку для кожи головы
☘️
тоник с розмарином.
А вообще я очень полюбила всякие ампулы! У меня теперь ни одно мытье не обходится без того, чтобы не втереть в голову какой-нибудь лосьончик:) Мы ведь используем для лица различные сыворотки, крема. А кожа головы чем хуже? Ее ведь тоже нужно питать и увлажнять. Важно также использовать качественные косметические продукты.
☘️Когда использую масла/травы/маски для кожи головы, не грею их электрической шапкой, потому что выпадать от этого волосы будут сильнее. Греть только если на кожу ничего не нанесено, только на длину.
☘️Не забываем про витамины (особенно железо и витамин Д)- но после анализов. А также правильное и сбалансированное питание с достаточным содержанием белка и овощей/фруктов.
☘️Чуть не забыла, делаю
головы. Ушами
Я всегда считала, что мышцы, которые двигают уши — а заодно и весь скальп ходуном ходит, — это рудименты. С одной стороны так и есть. Но теперь я считаю, что они для того, чтобы массажировать кожу головы, ускоряя приток крови и питательных веществ к фолликулам, без помощи рук:) Проверьте, может и вы умеете шевелить ушами? Вроде бы даже этому можно научиться, поищите в интернете, кому интересно 
Это классное подспорье, ведь отсутствует механическая нагрузка от пальцев на корни. Сидишь себе и в любое время делаешь массаж;)
Вот такой комплекс мер помог мне от хронического выпадения. Мне понадобилось где-то 2 месяца, чтобы увидеть результаты. И я имею ввиду не то, что за 2 месяца у меня выросли волосы (да, они выросли, но это пока не сильно заметно). А то, что сильно уменьшилось именно выпадение. Потому что новые волосы у меня и так росли, ведь я разные ампулы уже давно стала использовать. Но вот выпадение тогда не прекращалось. Сейчас у меня выпадает за мытье около 20-25 волос. Для меня это победа. Количество конечно зависит от шампуня (от сульфатного немного больше выпадают) и от того, что было нанесено до мытья (после скраба/пилинга больше). Но по сравнению с тем, что было раньше, я считаю, что результата достигла. И наконец, могу немного расслабиться.
Надеюсь, мой опыт будет кому-то полезен
🏵️И не забудьте, вначале кажется, что ничего не помогает, но важно не опускать руки!
А напоследок, несколько фото моих залысин, которые в 2 слоя уже зарастают, и новых волос, которые начали появляться с началом применения ампул. Не судите строго фото, я раньше редко фотографировала волосы:) Но что-то нашла:)
Последнее обновление: 21.02.2020
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации "Национальное общество трихологов"
Волосы кричат SOS: спасаем волосы от выпадения после стресса
К сожалению, стрессы давно стали постоянными сопровождающими повседневности и воспринимаются как данность. Однако немногим известно, что эта естественная реакция организма на нервные ситуации сопровождается затратами энергии - как физической, так и психической.
Постоянное нервное напряжение можно испытывать при серьезной работе, волнении за детей, личных переживаниях. Состояние волос меняется постепенно и происходит за несколько этапов:
В результате нервозности в организме возникает дисбаланс гормонов.
Изменения в эндокринной системе приводят к нарушению питания волосяных фолликул кислородом и питательными веществами. Количество волос пока сохраняется, но рост новых – прекращается.
Какие бывают стрессы
Стрессы бывают сильные (эмоциональные) и хронические. В первом случае происходит непосредственное влияние на волосяной фолликул, тогда как при постоянном (хроническом) стрессе выпадение обуславливается скорее нервным напряжением всего организма в целом.
Хронический стресс объясняется затяжной депрессией, постоянно испытываемым напряжением. Одно это является достаточной причиной для выпадения волос. А ведь плюс ко всему, когда человек живет в постоянном стрессе, начинаются гормональные сбои, нарушается обмен веществ. Все это приводит к серьезным проблемам со здоровьем и, увы, отражается на красоте.
При хроническом стрессе выпадение волос происходит диффузно (по всей голове). Одной из проблем является то, что, осознавая ситуацию, пациент начинает переживать, что теряет густоту прически, и от этого стрессы только усугубляются, а волосы продолжают выпадать. Замкнутый круг!
Механизм влияния хронического стресса на выпадение волос
Если говорить о выпадении волос в результате хронического стресса, то тут важно выделить одну особенность - в отличие от других реактивных факторов, нервное потрясение оказывает видимое воздействие на луковицы не сразу. Волосопад может настигнуть спустя несколько месяцев после наступления эмоционального упадка. При этом процесс угнетения волосяных луковиц происходит в несколько этапов.
При стрессовой ситуации в кровь выбрасывается значительная доза адреналина, человек становится эмоциональным и взвинченным. В результате этого может произойти сбой в работе гормональной системы, которая представляет собой тончайший механизм, любое вмешательство в который может привести к серьезным последствиям. Таким образом, в организме запускается процесс угнетения волосяных луковиц.
Усугубление гормонального дисбаланса блокирует нормальное поступление кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам. Истощенные клетки включают режим экономии и занимаются поддержанием существующего волосяного покрова, они перестают продуцировать новые клетки и тем более новые волоски. При такой ситуации сильно замедляется или полностью прекращается рост волос.
Длительное голодание волосяных фолликулов приводит к полной атрофии клеток, в результате чего они теряют способность к воспроизведению новых и поддержанию жизнедеятельности старых волос. На этом этапе начинается интенсивное поредение шевелюры.
Механизм воздействия внезапного сильного стресса
Опасность эмоционального стресса в том, что он может привести к сильному поредению шевелюры, вплоть до полного облысения, или перейти в хроническую затяжную фазу.
При резком эмоциональном стрессе происходит сокращение мышцы, которая соединяет волосяной фолликул с кожей головы. В результате корень сдавливается, волос "встает дыбом" (вспоминаете эту реакцию на нервную ситуацию?). Все бы ничего, но при сдавливании корень повреждается. Итог - некоторые волосы просто выпадают из поврежденных фолликулов, другие начинают расти тонкими и слабыми.
Только по прошествии 3-4 месяцев состояние волос и кожи головы нормализуется, и то при условии, что стрессы не повторяются.
Трихотилломания
Трихотилломания относится к неврозу навязчивых состояний. Это невротическое расстройство, которое возникает на фоне стресса и характеризуется неконтролируемым вырыванием волос на голове. В большинстве случаев заболевание поражает лиц женского пола, однако встречается и у мужчин.
Различают детскую и тяжелую формы заболевания. В первом случае расстройство настигает маленьких деток в возрасте от 2 до 6 лет, а во втором - преимущественно людей зрелого возраста.
Трихотилломания нередко сопровождается трихофагией – заболевание, проявляющееся в поедании вырванных волос. Основной причиной врачи называют психическое расстройство. При отсутствии своевременного лечения возможны осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта вплоть до летального исхода.
Если Вы заметили похожие проявления заболевания, обязательно сходите к врачу. Сдайте анализы у дерматолога, чтобы исключить возможность болезни кожи головы.
Характерная клиническая картина: больной регулярно вырывает волосы на голове, реже на ресницах и бровях, иногда автоматически пытается их жевать. В редких случаях из-за нездоровой привычки могут поредеть волосы на руках, ногах, в подмышечных впадинах или на лобке. При этом больной не всегда использует для вырывания руки - в ход могут идти подручные предметы, авторучки т.д. Если вовремя не обратиться за квалифицированной помощью, это может привести к необратимым процессам - к очаговому или тотальному облысению.
Лечение выпадения волос после стресса
Самый первый шаг - выход из ситуации, вызывающей стресс. Вам необходимо перейти от нервозного состояния к спокойствию и сразу приступить к лечению.
-
Проведите обследование организма. Необходимо исключить наличие внутренних нарушений и сбоев. В противном случае потребуется назначение препаратов для нормализации гормонального фона. Для этого необходимо посетить трихолога, который назначит соответствующее обследование или направит к узкоспециализированному врачу.
Седативные средства. Легкие успокоительные средства помогут справиться с приступами депрессивного состояния, расслабить мышцы, улучшить сон и общее самочувствие. Перед применением лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом. Из легких растительных средств обычно назначают корень валерианы, настойку пустырника.
Подходите к проблеме комплексно. Только внутреннего или наружного воздействия - недостаточно. Совмещайте прием витаминов с применением косметических средств. Например, в серии ALERANA® представлен витаминно-минеральный комплекс для укрепления волос изнутри и целая линейка наружных лечебных и профилактических средств для ухода за волосами разных типов.
Пройдите курс расслабляющего массажа. Как правило, хроническая нервозность сопровождается зажимами в спине и шее, что, в свою очередь, может вызвать затруднение кровоснабжения корней волос. Поэтому не лишним будет массаж шейно-воротниковой зоны и головы, а если позволяют средства - всего тела. После такого курса вы однозначно почувствуете себя лучше, питание волос улучшится, стресс отступит.
Введите антистрессовые ритуалы. Для борьбы с депрессивными настроениями у каждого свои методы лечения: расслабляющая ванна, интересная книга, спорт, шопинг, встреча с друзьями - найдите свой, и почаще практикуйте.
Воспользуйтесь народными средствами. Когда вы исключили стрессовые факторы из своей жизни, хорошим дополнением к лечению волос станут народные средства. Делайте домашние маски и обертывания для питания корней, выполняйте массаж кожи головы, ограничьте использование укладочных приборов, чтобы волосы не испытывали дополнительного стресса.
Принимайте витамины для восстановления волос: это могут быть овощи и фрукты, богатые витаминами А, В, D, E или специальные препараты.
Напоследок, советы по устранению стресса из жизни
-
Гуляйте на свежем воздухе. Старайтесь хотя бы пару часов проводить на улице ежедневно - это активизирует мозговую активность и благоприятно влияет на состояние нервной системы.
Спите не менее 8 часов. Так советуют врачи, однако эта цифра сильно усреднена - кому-то не хватает 9, а кто-то вполне высыпается за 7 часов. Поэтому вам необходимо ежедневно ложиться в одно и то же время и просыпаться без будильника - через неделю подобных экспериментов вы сможете установить, сколько необходимо спать именно вашему организму.
Откажитесь от диет: любое ограничение - уже стресс. Питайтесь чистой едой, содержащей витамины и минералы. Рассматривайте ограничения с целью поддержания оптимального веса как спасение от пищевого мусора, а не вынужденное лишение. Таким образом ваш организм привыкнет к новому типу питания и не будет воспринимать диету в штыки.
Встречайтесь с друзьями или проводите время в любимом музее/кино. Любые стрессовые ситуации лучше переживать не в одиночестве, чтобы не замыкаться в себе. Кроме того, общение с близкими и приятное времяпровождение развивают творческие способности, заставляют иначе взглянуть на мир и на собственное эмоциональное состояние.
Занимайтесь спортом. Легкие физические нагрузки длительностью до 30 минут в день снижают нервное напряжение на 30%. Если не можете найти в себе силы приобщиться к спорту самостоятельно - запишитесь в спортзал на групповые занятия или на танцы - тренировки в коллективе значительно интереснее и продуктивнее.
Ответы на популярные вопросы о продукции
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, я купила 2%спрей, можно ли пользовать для профилактики если нет очаговых участков облысения, а просто временное выпадения волос на фоне стресса? Если можно, то как часто? Спасибо!
Добрый день! Спрей используется при андрогенетической алопеции. Если поставлен другой диагноз - следует проконсультироваться с врачом для подбора оптимальной терапии. В вашем случае можно рекомендовать Сыворотку ALERANA® для роста волос.
здравствуйте, если смысл принимать и пользоваться средствами АЛЕРАНА, если волос уже не осталось. Проблема выпадения связана со стрессом и ей уже более 15лет
Добрый день!
Рекомендуем задать этот вопрос врачу - в вашем случае эффективным должен быть прием витаминов и использования Спрея с миноксидилом. При выпадении волос, связанном со стрессом, в первую очередь следует воздействовать на причину (то есть, минимизировать стрессы). Если волосяные фолликулы живы, не атрофированы и способны производить волос - применение Спрея с миноксидилом будет эффективным.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Читайте также:
