5 htp от мигрени

5-Гидрокситриптофан (5-HTP) — это химический побочный продукт аминокислоты L-триптофан, который участвует в образовании нейромедиаторов мелатонина и серотонина, улучшающих настроение и снижающих чувство голода.

Он добывается из африканского кустарника, известного как Гриффония простолистная. 5-Гидрокситриптофан производится в промышленных масштабах и часто входит в состав многих препаратов для подавления аппетита и сжигания жира.

5-HTP рекомендуется использовать людям, страдающим от расстройства сна, бессонницы, тревожных расстройств, депрессии, мигрени. Также 5-HTP помогает при головных болях, ожирении, Синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), болезни Паркинсона и нарушениях менструального цикла.

В первую очередь данное вещество отвечает за выработку серотонина в мозге.

Чтобы понять принцип действия 5-HTP, необходимо понять принцип работы серотонина.

Серотонин является одним из основных нейромедиаторов, призванных улучшать настроение и бороться с депрессией.

Снижение уровня серотонина в организме может привести к ряду психологических расстройств, в числе которых депрессия и нервозность. Именно здесь в бой вступает 5-HTP. Он повышает уровень серотонина у пациентов, чьи заболевания связаны с низким уровнем этого нейромедиатора.

Он воздействует на мозг и центральную нервную систему, стимулируя секрецию серотонина. Прием 5-HTP позволяет наладить режим сна, снизить аппетит, улучшить сексуальное поведение и снизить болевые ощущения.

Дозировка

Рекомендуемая доза 5-HTP составляет 300-500 мг. Препарат можно принимать как один раз в сутки, так и разделить на меньшие дозы и принимать в течение дня. При использовании 5-HTP в сочетании с аналогичными препаратами дозировка может быть уменьшена.

Если вы собираетесь использовать 5-HTP для подавления аппетита в целях похудения, то добавку нужно принимать во время еды.

При использовании в рамках лечения психологических или неврологических расстройств проявляйте особую осторожность, принимая 5-НТР совместно с другими препаратами. Некоторые опрометчивые сочетания могут привести к катастрофическим последствиям. Например, при одновременном приеме 5-HTP и селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) возможен летальный исход. Поэтому предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Польза 5-HTP для здоровья

Участие в секреции серотонина и мелатонина делает 5-HTP невероятно полезным средством для лечения различных расстройств. Помимо практической пользы, существует ряд теоретических преимуществ, которые активно проверяются учеными.

Далее представлено лишь несколько областей, где возможно эффективное применение 5-HTP:

Использование 5-HTP в качестве единственного терапевтического средства для лечения депрессии является предметом активных споров. Несмотря на то, что воздействие 5-HTP на выработку серотонина теоретически позволяет использовать его при лечении депрессии, практических данных, доказывающих эффективность этой теории, недостаточно.

К такому выводу пришли ученые Кокрейновского сотрудничества в 2002 году. После тщательного анализа 108 пациентов они признали, что 5-HTP лучше, чем плацебо, справляется с лечением депрессии. Однако полученные в ходе данного исследования доказательства были признаны недостаточными. (1)

Многие исследователи изучали влияние 5-HTP на подавление чувства голода и снижение веса.

В ходе одного из исследований 20 женщин с избыточным весом или ожирением пять раз в день использовали спрей с экстрактом Гриффонии простолистной, являющейся источником 5-HTP. После 4 недель наблюдений ученые отметили, что испытуемые стали значительно реже переедать, что привело к снижению веса по группе. (2)

Ряд других исследований также предполагает взаимосвязь между использованием 5-HTP и снижением веса. (3, 4, 5, 6)

Можно с уверенностью заявлять, что регулярное применение 5-HTP помогает снизить аппетит, что в свою очередь способствует похудению.

Прием препаратов с 5-HTP также может помочь при лечении расстройств сна, таких как бессонница и нарушение режима сна. Это связано с тем, что выработка серотонина, вызванная приемом 5-HTP, способствует улучшению качества сна.

Как минимум одно научное исследование подтверждает это. В ходе данного исследования пациенты с нарушениями сна принимали депрессанты нейромедиаторов в сочетании с 5-HTP. В результате было отмечено значительное сокращение времени, необходимого пациентам для того, чтобы заснуть. Кроме того, подобное лечение привело к улучшению качества и увеличению продолжительности сна, в соответствии с показателями Питтсбургского индекса качества сна (PSQI). (7)

5-HTP признан эффективным средством для облегчения симптомов алкогольной абстиненции. Также он способствует снижению тревожности и панических атак.

Кроме того, доказана эффективность 5-НТР в качестве средства для уменьшения болевых ощущений, слабости, усталости и тревожности у пациентов с фибромиалгией.

У пациентов с болезнью Паркинсона 5-HTP уменьшает тремор, однако эффект сохраняет только в течение 5 месяцев. Некоторые препараты, в составе которых присутствуют 5-HTP, приводят к облегчению симптомов шизофрении у молодых людей.

Побочные эффекты 5-HTP

Несмотря на отсутствие обязательных побочных эффектов, в ряде случаев 5-HTP может оказать отрицательное воздействие на определенные группы людей.

Например, у некоторых пациентов прием 5-HTP привел к развитию синдрома эозинофилии-миалгии (EMS). Это серьезное расстройство, симптомами которого является чрезмерная слабость мышц и нарушение кроветворения.

Однако следует отметить, что научные доказательства, свидетельствующие о том, что сам по себе 5-HTP способен привести к EMS, отсутствуют. Возможно, что такое состояние вызвано какими-либо примесями или второстепенными веществами, входящими в состав препаратов с 5-HTP.

В число других возможных побочных эффектов входит изжога, тошнота, диарея, нарушение мышечного тонуса, боль в животе и сонливость.

Заключение

Прежде всего 5-HTP воздействует на выработку серотонина и мелатонина.
Поскольку серотонин улучшает настроение, препараты с 5-HTP могут использоваться при лечении депрессивных расстройств.
Кроме того, это эффективное средство при лечении ожирения, поскольку оно уменьшает чувство голода и усиливает чувство насыщения.

Изучить отзывы, а также купить 5-HTP, можно в магазине iHerb.

Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Хотите купить добавку?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

16 Сентября, 2018
БАД
EgorHas

Инструкции по применению 5-HTP интересует многих людей, узнавших о пользе этой биодобавки. На сегодняшний день она является достаточно популярной, потому как оказывает благотворное воздействие в случае бессонницы, депрессивного состояния, ожирения, а также мигрени.

В статье представлена подробная информация об этом препарате, инструкция по применению 5-HTP и отзывы о нем. Это средство является безвредным, но при его приеме все же необходимо быть предельно осторожным, так как передозировка и несоблюдение элементарных правил грозят неблагоприятными последствиями.

Что это такое

Прежде чем рассмотреть инструкции по применению 5-HTP (100 mg и более), следует получше ознакомиться с этим препаратом. 5-гидрокситриптофан представляет собой вещество, которое образует каждый человеческий организм из триптофана - аминокислоты, содержащейся в различных продуктах питания (рыба, мясо, молочные и некоторые кисломолочные продукты).

Средство оказывает воздействие на головной мозг, из-за чего в последние годы стремительно набирает популярность. Благодаря ему значительно улучшается настроение, нормализуется сон, убираются лишние килограммы и облегчается мигрень. От остальных биодобавок 5-HTP отличается тем, что его молекулы без труда попадают в пункт назначения - мозг человека. Там он трансформируется в серотонин, который иначе называется "гормон роста". Как известно, в случае дефицита этого элементы происходят нарушения сна, настроения и аппетита.

5-HTP считается безопасным средством. Объясняется это тем, что производится оно без каких-либо опасных примесей.

Свойства

Инструкция по применению 5-HTP от iHerb интересна тем людям, которые хотят получить главный эффект от приема продукта - улучшение состояния при депрессии, панических атаках и тревожном неврозе. Помимо этого, средство также имеет свойство воздействовать на расстройства, обеспечиваемые недостатком серотонина. К их числу относятся проблемы с аппетитом, лишний вес, агрессия, предменструальный синдром.

Основная польза

Большинство людей знакомы с инструкцией по применению 5-HTP, так как им рекомендуют этот препарат доктора. Специалисты утверждают, что состав замечательно справляется с депрессией и бессонницей. Кроме того, среди полезных свойств стоит отметить тот факт, что 5-HTP дает куда меньше побочных эффектов, в отличие от традиционных антидепрессантов.

В прошлом веке было проведено исследование, в котором приняли участие люди, страдающие депрессией. Они не могли с помощью других медикаментов избавиться от своего недуга. Благодаря 5-НТР они почувствовали существенное облегчение.

Еще одним полезным свойством добавки является нормализация сна. Каждый человек, который принимал это средство, может вдоволь насладиться ночными сновидениями, а на утро проснуться со свежими мыслями и полной готовностью к новому рабочему дню.

Дополнительная польза

5-HTP имеет еще несколько полезных свойств. Одним из них выступает ослабление аппетита. Благодаря регулярному потреблению этого средства люди с лишним весом, сидящие на диете, могут быстрее добиться результата, да еще и сбросить больший вес, чем планировалось изначально.

Что касается благотворного воздействия 5-HTP при головных болях, оно заключается в снижении их частоты, интенсивности и длительности. Как болеутоляющий препарат он полезен даже при фибромиалгии.

Инструкция по применению

Стандартная инструкция по применению 5-HTP не такая уж и сложная. Она включает в себя показания к потреблению препарата, противопоказания, а также дозировку и схему приема. Каждый из этих пунктов необходимо рассмотреть отдельно для большей ясности.

Показания

Основными показаниями к применению рассматриваемого препарат являются:

мигрень;
депрессия;
наличие лишнего веса;
фибромиалгические боли;
проблемы со сном.

Согласно инструкции по применению 5-HTP, во время кормления грудью женщина может принимать этот препарат. Однако лучше обратиться за консультацией к лечащему врачу, который объяснит пользу средства и поможет понять, стоит ли вообще использовать его в столь важный период жизни как женщины, так и ребенка.

Противопоказания

Когда нельзя принимать препарат? Согласно инструкции по применению 5-HTP, противопоказаниями к использованию добавки являются такие состояния, как шизофрения, астма и индивидуальная непереносимость. Важно усвоить, что препарат запрещается использовать в повышенных дозах, так как возможно отравление, повреждение печени, а также обострение астмы. Кроме того, нужно обратить внимание на то, что в сочетании с антидепрессантами это средство способно спровоцировать тревогу, потливость, помутнение сознания, диарею и прочие неблагоприятные последствия.

Дозировка

В случае необходимости борьбы с депрессией и подобными состояниями принимать средство рекомендуется по 50-100 мг трижды в сутки. Если беспокоит мигрень, 5-HTP следует употреблять не менее 100 мг три раза в день. Что касается бессонницы, при ней следует принимать средство всего один раз - за полчаса до сна (не более 100 мг).

Длительность курса для каждого человека определяется индивидуально. Делается это исходя из того, как скоро пройдут проблемы и ничуть не будут беспокоить. Одним людям достаточно всего недели приема препарата, другим же требуется около месяца.

Дополнительные моменты

Какая еще информация содержится в инструкции по применению 5-HTP? Чтобы ускорить всасывание, его следует потреблять на голодный желудок. Если целью является контроль аппетита, следует принимать препарат ровно за полчаса до приема пищи.

По поводу применения средства дольше 3 месяцев обязательно нужно посоветоваться с доктором, так как это может представить угрозу для здоровья. Кроме того, стоит усвоить, что препарат не сочетается с обычными антидепрессантами или травами, которые используются в рецептах народной медицины.

Форма выпуска

5-HTP подается в виде таблеток или капсул. Оба эти варианта принимаются по схеме, представленной выше. Все они продаются в аптеках или на специальных сайтах в интернете, поэтому приобрести нужный товар будет не сложно.

Побочное действие

5-HTP способен провоцировать некоторые побочные эффекты. К их числу относятся:

запор;
тошнота;
сонливость;
рвота;
метеоризм;
ослабленное либидо.

Хотя на первый взгляд эти действия кажутся серьезными, бояться их не стоит. Они, по отзывам, выражаются крайне слабо.

Лучшие витамины

На сегодняшний день, исходя из отзывов потребителей и специалистов, выделен перечень лучших препаратов. В него входят:

5-HTP Now Foods (100 mg). Растительный препарат, занимающий первое место многих рейтингов, предназначается для устранения признаков депрессии, улучшения настроения и приведения в норму сна. В его составе отсутствуют какие-либо дополнительные добавки. Что касается инструкции по применению 5-HTP Now, она ничем не отличается от стандартной, представленной выше. Это средство подходит людям всех возрастов, но детям его следует давать с осторожностью (не более одной капсулы в сутки и строго после приема пищи).
Natrol 5-HTP Wild Berry Flavor (100 mg). Не менее популярный и действенный продукт нравится потребителям и докторам за полную безопасность. Он продается в растворимом виде, помогает справиться с депрессией, стрессом, апатией, тревожностью и нарушениями сна и аппетита, с чем люди сталкиваются практически каждый день. Такие витамины мгновенно растворяются на языке и не вызывают при этом неприятных ощущений, так как специфическим ароматом и вкусом не обладают.
Doctor's Best 5-HTP. Аминокислота такого типа активно применяется в европейских странах. Люди приобретают ее с целью эффективной борьбы с нарушениями сна, а также депрессивными состояниями. Инструкция по применению 5-HTP Doctor Best отличается от той, что представлена выше - здесь разрешается пить только одну капсулу в сутки. Делать это лучше всего между основными приемами пищи. Продается продукт в капсулах, которые не отличаются специфическим ароматом или вкусом, поэтому принимать их можно смело. Благодаря воздействию этого средства снижается агрессия, стабилизируется общее состояние, устраняются головные боли и практически полностью исчезают признаки заболевания Паркинсона.
Solgar 5-HTP (100 mg). Удивительный продукт нередко получает в свой адрес положительные комментарии. Он обеспечивает поднятие настроения, помогает расслабиться и прекрасно подходит для вегетарианцев, так как имеет растительный состав. 5-HTP такого типа поддерживает выработку серотонина мозгом, а также значительно улучшает его деятельность, поэтому первый раз рекомендуется принимать капсулу утром, хотя бы за полчаса до выхода из дома.
Nutricology 5-HTP (Discontinued Item). Еще один вариант инновационного питания выступает в роли гипоаллергенной добавки, поэтому разрешен даже детям. Такой продукт славится тем, что перед поступлением в продажу он прошел неоднократные тестирования, которые доказали его безопасность и эффективность. Узнав это, люди сразу бросаются за покупкой именно этого средства, что является вполне правильным решением.
Thorne Research 5-HTP. Завершает список лидеров пищевая добавка, которая способствует улучшению настроения, сна и общего самочувствия. В его составе отсутствует глютен, что для многих покупателей является принципиально важным. Этот продукт отличается от своих конкурентов не только положительным воздействием на организм, но и правилами хранения, которые обязательно нужно соблюдать. Держать 5-HTP необходимо в темном и сухом месте, подальше от детей. Лучше всего поместить его в герметичную упаковку.

Стоимость всех этих препаратов варьируется от тысячи до двух тысяч рублей. На цену влияет производитель, а также объем упаковки. В целом, заплатить такие деньги за действительно эффективное средство готов практически каждый человек. Особенно это касается тех, кто уже устал бороться со своими проблемами другими препаратами, которые не оказывают совершенно никакого положительного действия, а стоят в разы дороже.

Отзывы

Люди, использовавшие препарат хотя бы раз в жизни, оставляют свои отзывы о 5-HTP. Инструкция по применению продукта, а также его положительное воздействие на организм и безвредность нравятся всем потребителям. Мужчины и женщины, решившие много проблем благодаря этому медикаменту, с восторгом указывают на простоту приема, выгодную стоимость и неожиданно хороший эффект.

Побочные действия наблюдались лишь в единичных случаях, но даже эти люди не жаловались на 5-HTP, так как нужные результаты они также получили. В большинстве случаев у потребителей наблюдалась сонливость и тошнота, но проходили они уже на второй день с момента начала приема капсул или таблеток.

Д-р Майкл Мюррей

5-гидрокситриптофан (5-HTP) — это аминокислота, которая служит промежуточным звеном для переработки триптофана в важное для мозга химическое вещество серотонин. 5-гидрокситриптофан в виде пищевой добавки чаще всего получают из природного источника — семян африканского растения гриффонии простолистной.

5-гидрокситриптофан используется главным образом для повышения уровня серотонина в головном мозге. По-видимому, низкий уровень серотонина является распространенным следствием современного ритма жизни, поскольку конверсия триптофана в 5-гидрокситриптофан снижается при напряженном образе жизни, сопряженном с частыми стрессами. Низкий уровень серотонина в головном мозге приводит к появлению чувства голода, тревожности, эмоциональной неустойчивости, к повышенному потреблению углеводов и ухудшению сна. Очевидно, в наше время с этим сталкиваются многие. К счастью, клинические исследования показали, что 5-гидрокситриптофан дает отличные результаты в борьбе с описанной выше симптоматикой в ситуациях, связанных с низким уровнем серотонина. Вообще, по данным этих исследований, прием 5-гидрокситриптофана можно считать лучшим естественным способом повышения серотонина. 1,2

Таблица 1 — Влияние на организм различных уровней серотонина

Оптимальный уровень серотонина

Низкий уровень серотонина

Рефлексия и задумчивость

Неспособность к длительной концентрации внимания

Способность к обдумыванию

Потеря контроля над собой

Нет злоупотребления углеводами

Тяга к сладкому и высокоуглеводной пище

Хороший сон, человек помнит сны

Бессонница, человек плохо помнит сны

В чем разница между триптофаном и 5-гидрокситриптофаном?

Если коротко, то сравнивать их бессмысленно. Пищевые добавки с 5-гидрокситриптофаном гораздо эффективнее триптофана. Триптофан в головном мозге сначала преобразуется в 5-гидрокситриптофан, и только после этого — в серотонин. Такое преобразование триптофана в 5-гидрокситриптофан ученые называют стадией, ограничивающей скорость реакции при выработке серотонина. Короче говоря, если триптофан не преобразуется в 5-гидрокситриптофан, дополнительный прием триптофана не повысит уровень серотонина в мозге.

Преобразование триптофана в 5-гидрокситриптофан нарушено у многих людей из-за высокого уровня гормонов стресса (кортизол и пр.), инсулинорезистентности и скачков сахара в крови, либо из-за недостатка основных питательных веществ, таких как витамин B6 и магний . Кроме того, для того чтобы триптофан попал в мозг, его необходимо транспортировать при помощи вещества-носителя. Такое вещество-носитель переносит в головной мозг и другие аминокислоты , и поэтому оно не столь эффективно. 5-гидрокситриптофан легко проникает в мозг и не требует специального носителя. При пероральном приеме в серотонин преобразуется только 3% L-триптофана. Для сравнения: для 5-гидрокситриптофана этот показатель составляет 70%. 3,4 Еще один плюс 5-гидрокситриптофана — он увеличивает выработку гормона удовольствия эндорфина.

В 1970-е годы ученые сравнили поднимающий настроение и успокаивающий эффект 5-гидрокситриптофана и L-триптофана . 5,6 Результаты 5-гидрокситриптофана оказались гораздо лучше. Эффект L-триптофана же в большинстве исследований лишь незначительно превышал эффект плацебо. В одном исследовании принимали участие 74 испытуемых с сопоставимыми клиническим признакам (возраст, пол и пр.) и показателями настроения. Они получали либо 5-гидрокситриптофан (200 мг/сут), либо L-триптофан (5 г/сут), либо плацебо. 7 Настроение участников оценивалось по стандартизированной шкале настроения при помощи развернутого опросника в начале и в конце 30-дневного исследования. Результаты этого исследования показали, что у 17 из 26 пациентов, получавших 5-гидрокситриптофан, наблюдалось значительное улучшение настроения по сравнению с лишь 10 из 25 получавших триптофан и 4 из 23 принимавших плацебо.

Дополнительные исследования подтвердили, что 5-гидрокситриптофан весьма благотворно влияет на улучшение показателей настроения по сравнению с плацебо или другими веществами, повышающими настроение. 7 5-гидрокситриптофан также существенно усиливает ощущение спокойствия и концентрацию внимания.

‌‌ ‌‌Как 5-гидрокситриптофан улучшает качество сна?

Как показывают исследования, 5-гидрокситриптофан , в сравнении с триптофаном, гораздо лучше влияет и на качество сна. Серотонин продемонстрировал свою способность улучшать ночной сон. К тому же серотонин служит строительным материалом для выработки мелатонина. Несколько двойных слепых клинических испытаний показали, что 5-гидрокситриптофан положительно влияет на качество и продолжительность сна, как у тех, кто обычно плохо спит, так и у людей, не имеющих проблем со сном.

Исследования показывают, что прием добавок с 5-гидрокситриптофаном помогает стимулировать быстрый сон (стадию сновидений). Быстрый сон связан со сновидением и является важной частью здорового цикла сна. 5-гидрокситриптофан увеличивает продолжительность стадии быстрого сна примерно на 25%, а также увеличивает длительность более глубоких стадий сна (стадии 3 и 4). 5-гидрокситриптофан способен повышать показатели качественного сна без увеличения общего времени сна за счет сокращения менее глубоких стадий сна. 10 У участников одного исследования, принимавших 200 мг 5-гидрокситриптофана, за пять ночей, что длилось исследование, продолжительность быстрого сна увеличилась на 15 минут. Это приводит к увеличению стадии сновидений примерно на 3 минуты за ночь.

При том, что 5-гидрокситриптофан улучшает качество сна, даже если принимается не перед сном, важно отметить, что в двойных слепых плацебо-контролируемых исследованиях, где добавка с 5-гидрокситриптофаном давалась в течение дня, о дневной сонливости или усталости на фоне приема добавки сообщалось не чаще, чем при приеме плацебо. 8,9

‌‌ ‌‌Насколько эффективно 5-гидрокситриптофан снижает тягу к потреблению углеводов?

5-гидрокситриптофан может очень помочь в сокращении чрезмерного потребления углеводов и снижении веса. Пятьдесят с лишним лет назад исследователи провели эксперименты на крысах, генетически склонных к развитию ожирения, и доказали, что прием добавок с 5-гидрокситриптофаном вызывал значительное снижение объема потребляемой пищи и предотвращал чрезмерное увеличение веса. Подопытные крысы страдали клиническим ожирением в результате генетически обусловленного низкого уровня активности фермента, который превращает триптофан в 5-гидрокситриптофан, следствием чего был низкий уровень серотонина в головном мозге. Поэтому крысы все время хотели углеводов, а сигнал о насыщении поступал в их мозг, когда они уже съели гораздо больше пищи, чем обычные крысы.

Некоторые факты указывают на то, что многие люди могут быть аналогично предрасположены к ожирению из-за генетических факторов, в том числе из-за того же механизма снижения выработки 5-гидрокситриптофана из триптофана. Поступление в организм готового 5-гидрокситриптофана может привести к повышению уровня серотонина в головном мозге с последующим снижением потребления углеводов и контролем аппетита.

Четыре клинических испытания на людях показали, что 5-гидрокситриптофан хорошо снижает вес у женщин с избыточной массой тела. 11-14 Исследования проводились в Италии и продемонстрировали способность 5-гидрокситриптофана снижать количество потребляемых калорий и вызывать чувство насыщения, несмотря на то, что участницы исследования не предпринимали никаких сознательных усилий, чтобы похудеть или уменьшить потребление калорий. Исследования показали, что участницы из группы принимавших 5-гидрокситриптофан потребляли меньше калорий из макарон и хлеба. В результате за 5-6 недель исследований средняя потеря веса составляла 500-700 г. Представьте, насколько эффективным может быть 5-гидрокситриптофан, если скорректировать питание и добавить к этому регулярные занятия спортом.

Как лучше принимать 5-гидрокситриптофан?

5-гидрокситриптофан может вызвать раздражение желудка и тошноту, поэтому для достижения наилучших результатов следует принимать капсулы или таблетки в кишечнорастворимой оболочке. Эти лекарственные формы производят таким образом, чтобы они не растворялись в желудке. Еще один способ избежать тошноты — принимать жевательные таблетки с 5-гидрокситриптофаном. Когда 5-гидрокситриптофан используется не в качестве снотворного на ночь, а для каких-то других целей, начальная дозировка составляет 50 мг три раза в день. Если реакция организма на препарат не будет достаточной через две недели, дозу можно увеличить до 100 мг три раза в день.

Когда 5-гидрокситриптофан используется как средство для улучшения ночного сна, обычная дозировка составляет 50–150 мг примерно за полчаса до сна. Лучше всего начать с дозы 50 мг, принимать ее не менее трех дней и лишь затем увеличивать дозировку. 5-гидрокситриптофан можно принимать во время еды, но если пить его для похудения, рекомендуется принимать препарат за 20 минут до еды.

‌‌ ‌‌Есть ли у 5-гидрокситриптофана противопоказания?

5-гидрокситриптофан обычно переносится хорошо. Есть несколько ситуаций, когда его не следует использовать:

беременность и кормление грудью;
болезнь Паркинсона, если человек не принимает препарат Синемет® (Карбидопа и Леводопа);
склеродермия (связана с дефектом метаболизма триптофана);
при приеме препаратов Метизергид и Ципрогептадин;
если вы принимаете какие-либо другие лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом относительно любого возможного лекарственного взаимодействия с 5-гидрокситриптофаном.

‌‌ Безопасен ли длительный прием 5-гидрокситриптофана?

5-гидрокситриптофан можно принимать сколь угодно долго. Людям с генетическим дефектом в преобразовании триптофана в 5-гидрокситриптофан необходим пожизненный прием этого препарата. Некоторые специалисты при длительном приеме 5-гидрокситриптофана рекомендуют регулярно (каждый год) проверять уровень эозинофилов. Анализ крови на содержание эозинофилов входит в состав общего анализа крови с подсчётом лейкоцитарной формулы и помогает выявить любую необычную реакцию на 5-гидрокситриптофан.

БАД Doctor's Best 5-HTP с витамином B6 & C может помочь при мигрени и бессоннице!! Моя борьба с недугом.

Здравствуйте дорогие читатели!

Многие наслышаны, а может и имеют такое заболевание, как мигрень. Наши полки аптек просто ломятся от разных видов обезболивающих, которые направленны на избавление от головных болей. Поэтому я хочу свой отзыв посвятить этой злобной проблеме и описать, как в борьбе с этим недугом мне помог бад Doctor's Best 5-HTP .

Свой отзыв решила написать в не обычной для себя манере - в форме рассказа. Потому что действительно, есть что рассказать.

Раньше я думала, что головная боль - это и есть мигрень. Но как оказалось, это не так.

Вот как о ней сказано в одном медицинском журнале:

Мигрень — заболевание, которое во многом отличается от обычной головной боли.

Например, она возникает не эпизодически, а регулярно. При этом состояние человека настолько ухудшается, что он не может продолжать свою обычную деятельность.

О да, полностью согласна! На западе при приступе мигрени даже больничный дают. У нас, увы, такой привилегии нет. Поэтому очень важно найти быстрое и действенное средство в борьбе с ним.

Почему я при приступе мигрени становлюсь не дееспособной?

Когда стоит выпивать этот бад, чтобы облегчить страдания?

Как у меня начинается приступ мигрени?

Это может произойти в любое время суток. В начале я наблюдаю мерцание в глазах. Это похоже на то, как если ты долго посмотришь на лампочку а потом отведёшь взгляд на какой-то предмет, некоторое время след от лампы будет на этом предмете. Только у меня он ещё начинает мигать. Всё это происходит без какой-либо боли. Но это первый сигнал, о том, что горе близко. Далее я не могу сфокусироваться, то есть если я в данный момент читала, буквы начинают расплываться. Именно в этот период лучше принимать этот бад, чтобы он успел подействовать до наступления дальнейших симптомов.

После этого я стараюсь лечь, ведь дальше будет круче.

Постепенно я чувствую, как запахи начинают меня раздражать. Лучше избежать каких-либо ароматов. В противном случае - это будет вызывать рвоту. Если бы всё ограничилось только запахами. Но такое ощущение, что кто-то хочет тебя добить по-полной! И тут начинается пульсирующая головная боль. Как обычно, она занимает одну часть головы.

Свет и звуки начинают тебя раздражать. Поэтому я ограждаюсь от всех и вся. Выгоняю всех, зашториваю шторы и одеваю на глаза повязку. Это уменьшает боль. В этот момент лучше лечь и постараться заснуть.

Поэтому понимаете,почему я становлюсь не дееспособной? И почему так важно найти метод борьбы с этим недугом?

Хочу сказать однозначно, после применения этих таблеток, я заметила изменения, что приступ становится мягче, а именно:

исчезла светобоязнь

исчезла непереносимость ароматов

исчезло раздражение от звука

боль стала меньше и приглушённой

приступ стал длится не 6 часов, а 2,3 часа

Иногда приходилось пить и по пару таблеток за раз.

После постоянного приёма приступы мигрени прекратились!!!

И вот, прошло пол года после последнего приступа. Это мой рекорд! Знаю, что данное заболевание не излечивается, стоит разобраться как его утихомирить. В этой борьбе мне помог регулярный приём этих таблеток, также я увеличила количество употребления воды до 2 литров в день, что ускорило процесс. Потому что именно вода делает сосуды эластичными и более устойчивыми к стрессам. А их в нашей жизни очень много!

Почему этот бад такой эффективный?

Сейчас переходим к части описания. Что указано на упаковке?

Всё на английском языке. На сайте берём перевод на русский:

Основано на научных разработках
Биологически активная пищевая добавка
Способствует сохранению умственного и эмоционального здоровья
Подходит вегетарианцам

5-HTP (5-гидрокси-L-триптофан) - это встречающийся в природе метаболит аминокислоты триптофан. В мозгу 5-HTP преобразуется в серотонин, химический передатчик импульсов между нервными клетками, который находится в местах мионевральных соединений (синапсов) нейронов. 5-HTP помогает сохранять умственное и эмоциональное здоровье и способствует здоровому сну. 5-HTP от Doctor's Best извлекается из семян африканского растения Griffonia simplicifoliа.

Modified cellulose (vegetarian capsule), rice powder, magnesium stearate (vegetable source), silicon dioxide.

Contains nothing other than listed ingredients.

Видим, главный ингредиент - это 5-гидрокси-L-триптофан, другими словами триптан. Опять прибегаю к медицинскому журналу, чтобы рассказать, на сколько он действенен:

Медицинский журнал Австралии назвал триптаны огромным шагом вперед!

Появление триптанов. для лечения мигрени и кластерной головной боли приравнивается к изобретению пенициллина в лечении бактериальных инфекций.

Очень много витамина С . Зачем? Причём тут он?

Помню, когда посещала невропатолога, она дала мне совет: при приступе мигрени выпить стакан свежевыжатого лимонного сока. Объяснив это тем, что лошадиная доза витамина С может остановить приступ мигрени. Я подумала: я не смогу выпить стакан, да ещё лимонного сока ! Но когда у тебя сильно, очень сильно болит голова, ты готов на ВСЁ! ~~лишь бы получить лучик надежды~~ Поэтому большое содержание витамина С пусть не пугает вас, это только на руку.

Витамина В 6 тоже не мало. Почему?

Витамин В6 (пиродоксин) принимает участие в производстве красных кровяных клеток, регулирует мозговые функции, выступает как мощный антидепрессант.

Очень полезный состав! Заметила, что при применении наступает чувство спокойствия, даже сказала бы умиротворения. Хочу отметить, он не вызывает сонливости, как это делают успокаивающие средства! Если мне предстоит тяжёлая умственная работа, данные витамины помогают мне сфокусироваться, быть собранной и так быстро не уставать. Не смотря на то, что мигрень отступила принимаю их до сих пор, пару раз в неделю.

Отдельную пользу хочу отметить в отношении бессонницы.

Так как это тоже последствие расстройства нервной системы, данные бады помогают в этом направлении.Я стала быстрее засыпать. Мои сны стали такими реалистичными и даже на разные темы))) Проснувшись, никогда не помнила о чём был сон. Сейчас, они настолько впечатляющие, что забыть их даже не возможно))) После сна просыпаюсь отдохнувшей и полна сил.

Цена - 1060 рублей. Так как данный сайт продаёт продукцию в долларах, цена может изменятся. Считаю эту цену нормальной для того, что действительно помогает. Раньше покупала триптаны (как средство от мигрени) в аптеке. Тратила больше денег. А здесь ещё и витамины есть.

Колличество капсул в баночке - 120 капсул. Капсулы средней величины. Легко проглатываются. Содержимое находится в оболочке, которая растворяется в желудке.

Способ применения:

По 1 капсуле 1-3 раза в день, независимо от еды.

Очень удобно на мой взгляд. Не нужно ждать очередного приёма пищи, отсчитывать время.

Было и такое, что принимала 2 капсулы сразу, побочных действий не было.

Вроде всё описала. Если возникнут вопросы, пишите в личку или в комментарии, чем смогу тем и помогу.

Данное средство очень рекомендую! Если у вас нет такой проблемы, может вы сможете помочь другим, кто страдает от такого недуга.

Желаю вам хорошего здоровья!

Читайте также: