Беременность и головная боль и мятный чай

Может, вы и не сторонница народной медицины, но мятный чай пили наверняка. Просто потому, что он вкусный. Мяту добавляют к различным напиткам и блюдам по разным причинам: медицинским, косметологическим, гастрономическим. И крайне редко можно встретить человека, которому не нравится ее вкус или запах.

Мы привыкли называть это душистое растение просто – мята. На самом же деле существует 25 видов и 10 подвидов мяты: перечная, горная, конская, болотная (блоховник), водяная, кудрявая, японская, яблочная, апельсиновая (бергамотовая) и так далее. Мы же используем преимущественно перечную мяту Mentha piperita, имеющую, впрочем, и другие названия: английская, перцовая, холодная, холодка, мята-холодянка.

Применяются и листья, и цветки, и побеги этого растения. В его составе много биологически активных веществ, жиры, фитонциды, сахар, эфирное масло и даже витамины с минеральными солями.

Мята не только полезна, но и очень любима многими женщинами. И вкус, и аромат – она привлекает нас своей простотой и универсальностью. Но, наверное, каждая беременная женщина знает, что в этот период ей позволено употреблять не все травы и растения. Многие из них могут вызывать кровотечения, приводить матку в тонус, провоцировать выкидыши и множество других серьезнейших осложнений. Входит ли любимая нами мята в список опасных и запрещенных во время беременности растений?

Можно ли использовать и принимать мяту во время беременности?

Возможно, вы и не задавались этим вопросом никогда, а наткнулись на тему случайно. Ну, неужели такое безобидное и полезное растение может быть чем-то опасным? Давайте разберемся.

Врачи дружно предостерегают всех беременных женщин удержаться от приема медикаментов на протяжении всего периода вынашивания. Но ведь лечебные травы, к коим относится и мята, это также лекарство, только природное. И как любое другое, оно имеет показания и противопоказания. Среди последних числится также и беременность. Разные источники дают различную по этому поводу информацию, но все же подавляющее большинство гласит, что мята при беременности опасна. А все потому, что она содержит большое количество гормонов эстрогенов, что может некстати стимулировать родовую деятельность.

Тем не менее, именно мяту нередко рекомендуют пузатым мамочкам как средство лечения многих недугов, а чаще остальных – для устранения тошноты, изжоги, вздутия. Причем рекомендуют не дворовые бабули, а акушеры и гинекологи из женской консультации. А если быть более точными, то они позволяют выпивать мятного ароматного и вкусного чая по 3-4 чашки в день. Но это непременно должен быть купленный в аптеке чай – с пройденным контролем качества, без примесей и добавок.

Как видите, мнения насчет применения мяты в период беременности существуют диаметрально противоположные. Но вот в чем солидарны все медики и фитотерапевты: эфирное масло мяты при беременности категорически запрещено!

Особенности мяты

Мяту ценят за потогонное действие, что актуально при развитии простудных заболеваний. Она моментально облегчает дыхание и устраняет кашель. Мяту используют при повышенном давлении и головной боли. Она также зарекомендовала себя, как эффективное средство от бессонницы. Растение богато витаминами и микроэлементами. В состав входят следующие компоненты:

марганец;
цинк;
витамины А, PP, B9, B6, B5, B2, B1 и C;
фосфор;
железо;
медь;
кальций;
натрий;
калий.

В кулинарии используются листья мяты. В сушеном виде они входят в состав приправ и соусов. Свежие листья применяют для украшения десертов и напитков. Одним из самых популярных напитков считается горячий чай с мятой. Он оказывается расслабляющее и успокаивающее воздействие.

Растение широко используется в косметической индустрии в качестве отдушки. В медицине мяту добавляют в мази, кремы, таблетки и капли. Она входит в состав Валокордина и Зеленина. Мятное масло включают в себя таблетки и микстуры от кашля. К полезным свойствам растения относят следующее:

устранение чувства тревоги;
болеутоляющее действие;
снятие воспаления;
желчегонный эффект;
помощь при рвоте;
тонизирующее действие;
отхаркивающее воздействие;
облегчение дыхания;
снижение температуры тела.

На заметку. В 100 граммах свежего растения содержится 70 кКал.

Душистая мята наверняка знакома каждому. Ее добавляют в напитки, используют в кулинарии, как украшение для блюд, а эфирные масла и настои нашли применение в народной и традиционной медицине. Растение является целебным, а у любого лекарства, даже полностью натурального, есть свои показания и противопоказания. Разрешена ли мята при беременности?

Найти ответ на этот вопрос можно, ознакомившись с полезными свойствами растения, а также его воздействием на организм будущей мамы. Чем же ценна мята, когда и как ее применяют?

Существует порядка 20 разновидностей мяты, но более известна перечная. Именно она прочно вошла в наш обиход. Растение содержит органические кислоты, эфирные масла, фитонциды, дубильные вещества, флавоноиды, витамины и полезные микроэлементы. В качестве сырья используют побеги, листья и соцветия.

Мята – эстрогенсодержащий продукт, поэтому существует мнение, что она способна спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности. Но не стоит пугаться, ведь опасность представляет только чрезмерное употребление этого растения.

При нормальном течении беременности, мята (в умеренном количестве) не оказывает отрицательного влияния на здоровье мамы и малыша. Медики относят ее к разрешенным в период вынашивания ребенка средствам. Многие врачи даже рекомендуют использовать мятный чай для устранения симптомов токсикоза, головных болей и других недомоганий, часто встречающихся у беременных.

Мята оказывает на организм человека противовоспалительное, обезболивающее, мочегонное, антисептическое, успокаивающее и сосудорасширяющее действие. Она помогает восстановить силы, нормализовать состояние при нервных расстройствах и повышенной тревожности, избавляет от болезнетворных бактерий в желудке.

Приятная особенность мяты – ее способность улучшать состояние кожи. Настои из этого растения могут применяться для борьбы с угревой сыпью и пигментными пятнами на лице, нередко появляющимися у будущих мам, а также для их профилактики. Подробнее о лечении кожных высыпаний во время беременности→

Благодаря своим свойствам, перечная мята при беременности используется с одобрения лечащего врача при следующих состояниях:

бессонница;
хронический гастрит;
рвота и тошнота при токсикозе;
склонность к отекам;
запоры и метеоризм;
повышенная возбудимость.

Побочным эффектом от употребления большого количества мяты может стать гипертонус матки, создающий опасность преждевременных родов или выкидыша. Также растение способно вызвать аллергическую реакцию.

Отдельно стоит упомянуть эфирное масло, изготовленное из мяты. Концентрация активного вещества (ментола) в нем слишком высока, из-за чего риск появления нежелательных эффектов при его использовании возрастает. По этой причине масло категорически запрещено беременным.

Рекомендованной формой употребления мяты для будущей мамы являются чаи, настои или отвары. Причем для их приготовления разрешено использовать только аптечное сырье. Такой продукт экологически чист, а специальные пакетики с оптимальной дозировкой удобны для приготовления чая.

Мята во время беременности применяется в соответствии с рядом правил:

В день не следует пить больше 3-4 чашек чая.
Лучше употреблять напиток перед сном, так как он обладает успокаивающим и расслабляющим действием.
Курс приема мяты не должен длиться более 3 месяцев.

Чтобы приготовить чай из мяты, 1 стандартный пакетик (можно заменить 1 ст. л. сухого продукта или четырьмя свежими листиками) помещают в чашку среднего размера и заливают кипятком. Напиток настаивают 5-10 минут.

Пить мятный чай можно как прохладным, так и теплым. По вкусу в него добавляют сахар, мед, некоторые женщины предпочитают класть в чашку еще и дольку лимона. Такой напиток полезен при пониженной кислотности желудка и успешно борется с тошнотой у беременных.

Если у будущей мамы ухудшилось состояние кожи лица – появились угри, шелушение, пигментные пятна, травники рекомендуют воспользоваться настоем из мяты. Для приготовления 1 ст. л. сухого сырья заливают 150 мл кипятка.

После остывания настой процеживают и протирают им кожу с помощью ватного диска несколько раз в день. Можно применять средство не только для лица, но и для других проблемных мест – плеч, зоны декольте.

Как уже упоминалось, бесконтрольный прием мяты в период вынашивания ребенка опасен. Но при ряде заболеваний и состояний организма мята при беременности запрещена даже в небольших количествах. К ним относятся:

Повышенный тонус матки в первом триместре. Если у вас угроза выкидыша, а особенно, присутствует кровотечение на ранних сроках, прием мяты может спровоцировать прерывание беременности. Подробнее о первом триместре беременности→
Угроза преждевременных родов на поздних сроках. При наличии опасений, что роды начнутся раньше времени (к примеру, есть укорочение или открытие шейки матки), чтобы не усугубить ситуацию, стоит воздержаться от любых продуктов, содержащих мяту.
Гипотония. Поскольку это растение способствует снижению артериального давления, у гипотоников из-за его приема может появиться сильная слабость и ухудшение самочувствия.
Заболевания печени и желчного пузыря. Желчегонное действие мяты при отклонениях в работе перечисленных органов не всегда полезно, поэтому ее применение не рекомендуется.
Воспаление почек. Из-за мочегонного эффекта мята может создать нежелательную нагрузку на органы мочевыделительной системы.
Аллергия на ментол. Индивидуальная непереносимость – абсолютное противопоказание. Причем в этом случае нужно воздержаться и от других продуктов, содержащих ментол (леденцы, напитки, спреи).

Замечено, что прием мяты подавляет лактацию, поэтому, чтобы не возникло трудностей с грудным вскармливанием, растение не рекомендуется женщинам на поздних сроках (после 36-й недели).

При любых сомнениях относительного того, можно ли мяту при беременности в вашем случае, стоит проконсультироваться с врачом, ведь даже полностью натуральные народные средства могут быть опасны при неправильном применении.

Советуем почитать: Токсикоз при беременности, что делать?

Можно ли беременным пить напиток?

Женщинам в положении мятный чай назначают в качестве альтернативной замены лекарственных препаратов с седативным действием. Мята является натуральным успокаивающим средством, имеющим минимальное количество противопоказаний. Охлажденный напиток из мяты отлично бодрит и освежает, а горячий чай помогает согреться.

На ранних сроках чай с мятой считается хорошим успокаивающим средством. Он нормализует сон и избавляет от ненужных мыслей. Мята обладает способность устранять тошноту, что уместно при развитии токсикоза.

На последних месяцах интересного положения мятный чай используется для стабилизации кровяного давления. Третий триместр характеризуется резким увеличением веса, появлением отдышки и отеков. Женщина начинает быстрее уставать. Помимо физического, существует и психологический дискомфорт на данном сроке. Его появление обусловлено приближающимися родами.

В третьем триместре возникают тренировочные схватки. Они могут сопровождаться болезненными ощущениями. Чай с мятой поможет справиться с ними без последствий для ребенка. Он также устраняет тревогу, позволяя беременной спокойно спать по ночам.

Внимание! Во время лактации употребление чая с мятой противопоказано. Он снижает количество грудного молока.

Можно ли мяту при беременности

Учитывая полезные свойства травы, будущие мамочки задаются вопросом можно ли пить чай с мятой при беременности? Разные источники дают расхожие ответы — в то время как одни рекомендуют, другие запрещают. А истина, как всегда, где-то по середине.

Мнение противников травы при беременности объясняется наличием в мяте фитоэстрогенов, которые могут спровоцировать раннюю родовую деятельность. Но важно отметить, что работа природных гормонов отличается от химических — они действуют мягче и не агрессивно. Поэтому опыт многих женщин показывает, что мята только положительно влияет на организм в период беременности.

Польза и вред

Компоненты, входящие в состав мяты, в определенных случаях могут оказывать вредоносное воздействие. Растение включает в себя фитоэстрогены, способные повышать тонус матки. Большое поступление этого гормона в организм может вызвать выкидыш. Негативное действие мятный чай оказывает и в том случае, если употреблять его при наличии противопоказаний. Польза для беременных заключается в следующем:

устраняет изжогу и вздутие живота;
нейтрализует симптомы токсикоза;
борется с мигренью;
помогает предотвратить и вылечить простудные заболевания;
предотвращает развитие панических атак;
понижает артериальное давление.

Рекомендуем посмотреть видео о полезных свойствах мяты:

Можно ли употреблять мяту беременным?

токсикозе (трава эффективно снимает тошноту);
успокаивает (снимает тревожное состояние);
язвенном колите, вздутии живота и повышенном газообразовании (достаточно принять настой мяты);
запорах (помогает сформировать стул и регулярно опорожнять кишечник);
простуде (первое средство при простудных заболеваниях);
изжоге (частую проблему беременных поможет решить мята).

Важно! Траву применяют исключительно в форме чая или слабого отвара. Перед применением следует проконсультироваться у наблюдающего врача в женской консультации.

Мята – это доступное и безопасное средство от многих недугов. Но в период вынашивания ребёнка даже с таким, на первый взгляд, безобидным средством нужно быть предельно осторожной. Принимать отвары можно только по предписаниям доктора.

Способы употребления черного, зеленого и просто напитка из мяты

Самый простой – добавить несколько сушеных листочков в горячий черный чай.
Другой способ подразумевает использование исключительно листьев мяты, без добавок. На два стакана горячей воды потребуется 10 листочков свежего растения. Листья заливаются водой и настаиваются в течение 15 минут.
При сочетании мяты с зеленым чаем получается вкусный тонизирующий напиток. Необходимо засыпать в чайник 2 чайных ложки любого сорта зеленого чая и 2 – 3 веточки мяты. Сухая смесь заливается 400 мл горячей воды и настаивается не более 20 минут.

В сутки нежелательно употреблять более 3 чашек напитка. При лечении простудных заболеваний дозировка обговаривается с лечащим врачом. Максимальная продолжительность лечебной терапии – 3 месяца.

Совет. По желанию в мятный напиток добавляют дольку лимона, ягоды или мед.

Какой вид мяты лучше использовать?

В быту мы часто называем лекарственное растение просто мятой. Но на самом деле существует 25 основных видов и более десятка подвидов растения — есть перечная, лимонная, горная и кудрявая мята, а также бергамотовая, водная, японская и другие. В России традиционно чаще всего применяется перечная мята.

Именно ее вы найдете в любой аптеке, а потому она допустима для применения во время беременности, естественно, в установленных дозировках и с соблюдением всех требований безопасности.

Противопоказания

Беременным женщинам перед приемом мятного чая крайне важно ознакомиться с противопоказаниями. Их наличие исключает возможность употребления напитка в любой дозировке. К противопоказаниям относят:

индивидуальная непереносимость;
гипотония;
возможность прерывания беременности.

При правильном применении мятный чай помогает нейтрализовать неприятные симптомы, сопутствующие беременности. Напиток чрезвычайно полезен для будущей мамочки, но злоупотреблять им не стоит.

Чем можно заменить

Если по каким-то причинам объем мяты пришлось уменьшить или свести на нет, её можно попробовать заменить другими, не менее полезными для беременных, травами. Все они так же требуют осторожности в применении и умеренной дозировки:

иван-чай – один из самых безопасных растительных источников витаминов для будущих мам;
малина придёт на помощь в третьем триместре. При правильном приёме она не только поможет успокоиться, но и облегчит размягчение шейки матки;
для поддержания иммунитета можно пить в небольших количествах липовый чай;
мелисса, обладающая успокаивающим эффектом, допустима в малых дозах;
незначительное количество имбиря в чае помогает справиться с токсикозом.

Применение мяты во время беременности может быть как полезно, так и пагубно, в случае ненадлежащего отслеживания состояния, поэтому осторожность здесь не будет лишней, тем более что это растение можно комбинировать с другими травами. Грамотное использование целебных свойств мяты поможет будущей маме более спокойно и комфортно выносить малыша без вреда для него.

Мята при беременности положительно влияет на организм женщины и развивающегося плода. Но применять это растение необходимо правильно, в противном случае оно может негативно повлиять на состояние здоровья. Поэтому нужно знать, можно или нет применять его во время вынашивания ребенка.

Уникальность мяты

В листьях перечной мяты содержится большое количество летучих масел:

ментон;
дипентен;
лимонен;
ментол и др.

Кроме того, такая часть растения богата различными кислотами, энзимами, дубильными веществами, макро- и микроэлементами, аминокислотами, витаминами и солями. Больше всего эфирного масла находится в цветках мяты, меньше — в листовых пластинах и крайне мало содержится его в стеблях.

Препараты, изготовленные на основе растения, улучшают работу тракта пищеварения, избавляют от тошноты и характеризуются мочегонными качествами. С их помощью улучшается состояние при гнойном бронхите. При стенокардии трава расширяет сосуды и может снизить давление.

Уникальность мяты заключается в том, что она выводит из организма лишнюю жидкость, избавляет от спазмов и болевого синдрома, снимает воспаление, ускоряет рост волос. При ее использовании исчезает плохой запах изо рта, уменьшается аппетит, очищается кожа.

Растение помогает вывести из желчного пузыря камни и очистить печень. Кроме того, оно оказывает на нервную систему комплексное воздействие: улучшает работу мозга, устраняет бессонницу, успокаивает и тонизирует.

Можно ли пить мяту беременным женщинам

Многих женщин интересует, можно ли мяту при беременности. Это растение является эстрогенсодержащим продуктом, из-за чего может преждевременно начаться родовая деятельность. Но происходит это крайне редко — при чрезмерном употреблении мяты.

Если беременность протекает нормально, растение в умеренной дозировке не сможет негативно повлиять на здоровье будущей мамы и плода. Врачи утверждают, что беременным можно пить травяной напиток, чтобы избавиться от тошноты, болей в голове и прочих неприятных симптомов.

Но иногда такое растение нельзя принимать во время вынашивания ребенка. Многих будущих мам интересует, почему оно может быть запрещено. Настой травы способен причинить вред при угрозе выкидыша, а также, если шейка матки приоткрыта, или диагностирована истмико-цервикальная недостаточность.

При угрозе прерывания беременности растение полностью противопоказано к применению. Запрещено оно и при гипотонии.

Только врач ответит, можно ли пить мяту беременным с заболеваниями печени или почек. Делать это следует с осторожностью. В третьем триместре чай, выпитый в больших количествах, способен сократить выработку молока. Трава запрещена при любых проявлениях аллергии.

Мята при беременности на ранних сроках помогает успокоить нервную систему, снять чрезмерное возбуждение. Она действует как мягкое слабительное и борется со слабостью, которая характерна для первого триместра. В организме в самом начале беременности усиленно вырабатывается прогестерон.

Благодаря этому гормону происходит закрепление плода в матке и его дальнейшее развитие. Но из-за прогестерона будущая мама часто испытывает чувство усталости и сонливость.

Поэтому в первые месяцы следует принимать травяной чай, который обеспечивает прилив сил. Можно пить мяту при беременности, если сильно болит голова из-за гормональной перестройки. При сильном токсикозе необходимо накапать на платок 2-3 капли мятного масла. Вдыхать этот аромат следует при приступах тошноты.

Нередко женщины интересуются, можно ли беременным пить мяту с наступлением второго триместра. В этот период самочувствие женщины улучшается, но наблюдаются следующие симптомы:

отечность;
вздутие живота;
запоры.

Для беременных на помощь приходит чай с мятой, уменьшающий яркость таких проявлений. На таком сроке отвар в гораздо больших количествах уже не принесет вред плоду, который хорошо закрепился, а реакция организма будет минимальной.

Растение оказывает на беременных успокаивающее и обволакивающее действие и приводит в норму перистальтику кишечника. Мятный напиток плавно расширяет сосуды и снижает артериальное давление.

У беременных могут возникнуть различные проблемы с кожей — шелушение, акне, чрезмерная жирность. Избавить от такой проблемы может мятный чай. Его применяют для примочек и умывания.

Беременным можно употреблять настой и на поздних сроках. Мята во время беременности помогает устранить симптомы простуды, снизить интенсивность головных и мышечных болей, нормализовать работу ЖКТ. В третьем триместре нередко возникают запоры, метеоризм, изжога.

Кишечник перестает нормально функционировать, происходит сдавливание внутренних органов увеличившейся маткой, из-за чего пища переваривается с трудом.

С этой проблемой помогает справиться свежая трава в виде чая. Пить мяту следует 1-2 стакана в день. Мятный настой хорошо устраняет отеки. Если у женщины варикозное расширение вен, ей нельзя злоупотреблять таким напитком.

Заключение

При беременности можно или нельзя принимать мяту, должен решать только врач. При правильном употреблении такое растение не способно навредить организму будущей мамы и развивающего плода. Однако необходимо знать, какие существуют прямые противопоказания к его приему, что поможет избежать негативных последствий.

Душистая, ароматная мята – это растение, которое имеет множество поклонников. Оно обладает многими лечебными свойствами, благодаря которым нашло широкое применение в сфере кулинарии, косметологии и народной медицины. И, конечно же, невозможно представить себе холодный зимний вечер без чашечки вкусного мятного чая. Но при неправильном использовании душистое растение может нанести вред организму, что очень важно для беременной женщины, заботящейся о здоровье крохи. Именно поэтому важно знать, можно ли употреблять мяту во время беременности и как это правильно делать.

Можно ли употреблять мяту при беременности на разных сроках
Польза мяты для беременной женщины
Вред мяты и противопоказания при беременности
Рецепты чая с мятой для беременной
Мятный чай
Чай из мяты и ромашки
Чай из мяты и липового цвета
Как правильно пить чай с мятой беременной женщине

Можно ли употреблять мяту при беременности на разных сроках

Разрешается ли использование мяты на протяжении беременности – это зависит от того, как именно и с какой целью она применяется. Врачи не рекомендуют употребление отваров и настоек из ароматного растения.

Употребление мятного чая на разных сроках беременности:

Первый триместр – устраняет изжогу, тошноту и другие проявления токсикоза, приводит в порядок работу пищеварительного тракта.
Второй триместр – лечит от сильных головных болей и головокружения, уменьшает отечность и варикозное расширение вен.
Третий триместр – помогает наладить функционирование нервной системы, устраняет волнения и тревожность, связанные с предстоящими родами.

Если нет угрозы выкидыша, мята может быть очень полезна: она содержит аскорбинку, дубильные вещества, флавоноиды, каротин. Все эти вещества помогают легче переносить беременность и обеспечивают полноценное развитие малыша.

Применение любых средств фитотерапии для будущих матерей допускается только после предварительной консультации с врачом.

Польза мяты для беременной женщины

Мята славится широким спектром лечебного действия. Она эффективно успокаивает нервную систему и устраняет тревожность, повышает настроение, улучшает работу многих внутренних органов.

Залогом целебных свойств мяты является ее состав, в который входят:

витамины группы А, В, С, РР;
минеральные вещества – калий, кальций, натрий, фосфор, медь, цинк, марганец;
аминокислоты и жирные кислоты;
дубильные вещества;
эфирные масла, пищевые волокна.

Умывание мятным отваром или настоем помогает сделать кожу лица нежной и молодой, употребление ароматного чая с травяной добавкой нормализует пищеварение и стул, избавляет от изжоги и проявлений токсикоза. Но только в том случае, если беременная будет пить полезный напиток в разумных пределах.

Вред мяты и противопоказания при беременности

О пользе целебного растения известно многое, но далеко не все знаю о том, какой вред будущей матери может нанести мята и какие противопоказания она имеет.

Даже при наличии множества полезных качеств, мята обладает некоторыми противопоказаниями, которые должны учитываться при беременности

Вредные свойства растения:

Ароматная добавка содержит большое количество эстрогенов, которые при употреблении в больших количествах может привести к преждевременному прерыванию беременности.
Мята имеет способность понижать уровень артериального давления, что обязательно нужно учитывать всем гипотоникам.
В период грудного вскармливания также не следует сильно увлекаться мятным чаем, так как он ухудшает выработку молока.
С особой осторожностью ароматное растение разрешается употреблять при тяжелых заболеваниях почек и печени.

Как и любое другое лекарственное растение, мята может стать причиной аллергической реакции. Ее употребление следует строго ограничить женщинам, склонным к аллергиям.

Рецепты чая с мятой для беременной

Существует огромное количество рецептов приготовления чая с добавлением мяты. Ее можно использовать в качестве самостоятельного ингредиента, всыпать в черный или зеленый чай, комбинировать с ромашкой или другими полезными растениями.

Полезное растение нужно залить стаканом крутого кипятка, оставить для настаивания на 10 минут, добавить немного сахара или меда по вкусу. Для уменьшения токсикоза в напиток можно добавить ломтик лимона или свежевыжатый сок цитрусовых.

Также несколько измельченных листиков мяты можно добавлять в обычный черный или зеленый чай, оставить для настаивания на 15 минут, после чего пить ароматный и вкусный напиток.

Травы нужно измельчить и смешать, всыпать в небольшую кастрюльку и залить крутым кипятком. Чай следует протомить 3-5 минут, дать ему настояться и добавить немного сахарного песка или меда. При желании ромашку можно заменить малиновыми листьями.

Измельченные растения необходимо залить 250 мл горячей воды, оставить на 10-15 минут, подсластить медом. Для того, чтобы сделать напиток еще вкуснее и ароматнее, в него добавляют ломтик яблока, апельсина или лайма.

Как правильно пить чай с мятой беременной женщине

Употребление мятного чая во время вынашивания ребенка не имеет строгих ограничений. Конечно же, в умеренных количествах. Для того, чтобы эстрогены не привели к преждевременному прерыванию беременности, напиток с душистым растением рекомендуется пить не чаще 1-2 раз в сутки, обязательно через каждые 4-5 дней нужно делать паузу на 24-48 часов.

Мятный чай – это удивительно вкусный и ароматный напиток, который несет огромную пользу для организма. В период беременности он помогает успокоиться, улучшает сон, устраняет симптомы токсикоза. Для того, чтобы растение не принесло вред, его нужно употреблять в умеренных количествах. Как действуют на организм беременных иван-чай и можно ли чабрец при беременности.

Читайте также: