Болеть голова от зеркала

С разрешения издательства печатаем отрывок из книги.

Когда нельзя терпеть головную боль

Обычная головная боль, хоть и вызывает различные ощущения от простого дискомфорта до невероятных мучений, не опасна и не угрожает жизни. Но в некоторых ситуациях боль в голове возникает не сама по себе, а является симптомом опасных состояний и заболеваний. Такие головные боли называют вторичными.

* Возникновение новой головной боли, отличающейся от привычной.

* Значительное усиление привычных головных болей.

* Головная боль с аурой (зрительными нарушениями, реже — чувствительными расстройствами в виде покалывания или онемения в губах, языке, одной половине лица), которая продолжается более 1 часа или сопровождается симптомами слабости в конечностях.

* Появление ауры без головной боли в случае, если ранее не возникала мигрень.

* Аура, впервые возникшая на фоне приема гормональных контрацептивов.

* Впервые возникшая головная боль у человека старше 50 лет.

* Усиление головной боли при перемене положения головы или при нагрузках, связанных с повышением внутричерепного давления (кашель, чихание, сморкание, физическое напряжение, сексуальная активность).

* Впервые возникшая головная боль у человека, страдающего от ракового процесса, ВИЧ -инфекции или иммунодефицитного состояния.

* Головной боли сопутствуют оглушенность, спутанность сознания и потеря памяти.

* Головной боли сопутствуют симптомы интоксикации: боли в мышцах, суставах, повышение температуры тела, озноб и т. п.

* Головная боль, не прекращаясь, продолжается несколько недель и прогрессирует по интенсивности болевых ощущений.

Обложка книги Сергея Агапкина.

Когда срочно обращаться к врачу

Также нужно проявить бдительность и незамедлительно обратиться к врачу, если головная боль сопровождается:

* рвотой, не приносящей облегчения;

* повышением температуры тела;

* нарушениями координации движений;

* неразборчивостью или спутанностью речи;

* постоянным звоном в ушах;

* появлением асимметрии лица;

* появлением асимметрии зрачков;

* напряжением мышц затылка, при котором человек не может наклонить голову вперед;

* невозможностью удерживать голову в вертикальном положении;

* появлением красной сыпи на коже;

* повышением артериального давления;

* отсутствием реакции на обезболивающие препараты.

Вообще вторичные головные боли могут возникать по множеству причин: из-за воспалений сосудов лица, воспаления зуба, повышенного внутричерепного давления, побочного действия некоторых лекарственных препаратов, заболеваний эндокринной системы, болезней уха, горла и носа.

ВАЖНО

8 самых опасных причин головных болей

1. Ишемический инсульт

Потеря чувствительности, ощущение ползанья мурашек или онемения, чаще всего в одной половине тела; сильная слабость; двоение в глазах, затуманивание зрения или полная его потеря; нарушения речи; шум в ушах; нарушения глотания; головокружение, тошнота и рвота; нарушение координации движений; нарушения глотания; бред, нарушение сознания, в некоторых случаях — потеря сознания.

2. Транзиторная ишемическая атака

Схожи с проявлениями инсульта, но длятся не более 24 часов.

3. Аневризма сосудов головного мозга

При неразорвавшейся аневризме — ухудшение зрения, боль в глазах, расширение зрачков, онемение или слабость в одной половине лица, нарушения чувствительности в конечностях, эпилептические припадки. При разорвавшейся аневризме — тошнота, рвота, двоение в глазах, светобоязнь, напряжение мышц шеи и затылка, опущение века, судороги, часто — потеря сознания.

4. Опухоли головного мозга

Рвота по утрам, натощак, без предшествующей тошноты; головокружения; ухудшение зрения; нарушения памяти, концентрации внимания, мышления; нарушения слуха; нарушения речи; нарушения координации движений; внезапные обмороки; резкие перепады настроения; эпилептические припадки; галлюцинации.

5. Отравление токсическими веществами

Зависят от воздействия конкретного токсического вещества.

6. Инфекционный менингит

Лихорадка; появление геморрагической сыпи; светобоязнь; непереносимость звуков; тошнота и фонтанирующая рвота, не приносящая облегчения; напряжение мышц шеи, не позволяющее наклонить голову вперед; бред, галлюцинации, судороги, спутанность сознания, кома.

7. Гипертонический криз

Внезапное резкое повышение артериального давления на 20—50 мм. рт. ст . по сравнению с привычными показателями; тошнота и рвота; пульсация в висках; тахикардия; одышка; чувство жжения и боли в груди; нарушения речи, координации движений; нарушения чувствительности; нарушения мочеиспускания; появление сильного страха смерти.

8. Острый приступ глаукомы

Боль в области глаза; появление радужных кругов вокруг источников света, затуманивание зрения, сильное снижение остроты зрения; тошнота и рвота; головокружения; неприятные ощущения в области сердца, нарушения сердечного ритма, боль в сердце; иногда — боль в животе; общая слабость; озноб.

Конечно, не каждая сильная головная боль свидетельствует об угрожающем жизни состоянии. Симптомы нужно оценивать в комплексе. Ведь, например, тошнота и рвота при первичных головных болях — тоже довольно частое явление. При мигрени могут возникать светобоязнь, зрительные или слуховые феномены, которые человек может принять за галлюцинации. К тому же вторичные головные боли составляют всего 2-5% от общего числа случаев боли в голове.

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.

— У меня болит голова. Как самостоятельно определить, нужно ли мне немедленно обратиться к врачу?

— Прежде всего это головная боль высокой интенсивности. Что имеется в виду?

Существует такая визуально-аналоговая шкала, по которой мы можем определить интенсивность боли. В 10 баллов оценивается как боль нестерпимая. Она не уменьшается после отдыха, беспокоит в покое.

Если головная боль сопровождается такими симптомами, как тошнота, рвота, непереносимостью света, звуков, а также повышением температуры — это также повод обратиться к врачу.

Тревожные неврологические симптомы, сопровождающие головную боль — онемение языка, нарушение речи, слабость в половине тела. Эти симптомы могут быть признаками инсульта — острого нарушения мозгового кровообращения. В этом случае необходимо сразу вызвать скорую помощь.

Если головная боль продолжается в течение нескольких суток и не проходит, это тоже может быть поводом обращения к врачу. А также любая остро возникшая головная боль, которая ранее не встречалась у пациента.

— Какие основные причины приводят к периодической головной боли? О каких заболеваниях она может свидетельствовать?

— На самом деле периодических болей большое количество.

Наиболее распространенные — это головные боли напряжения. Это такие боли, которые связаны с напряжением мышц шейно-воротниковой зоны, они могут быть в результате переутомления — недосыпания, реакции на стресс, на фоне злоупотребления кофеиносодержащими напитками.

— Частые головные боли — это с какой периодичностью, когда стоит насторожиться?

— Часто — это если у пациента головные боли чаще, чем 8 раз в месяц, то есть 2 и более раза в неделю. Это однозначно повод для обращения к врачу.

Есть понятие — эпизодические и хронические головные боли.

Хроническая головная боль — это такая боль, которая возникает у человека на протяжении шести месяцев. Это тоже повод пойти к доктору.

— Расскажите, пожалуйста, о трех основных видах головной боли — мигрени, головной боли напряжения и кластерной головной боли. Почему они возникают, как их распознать и как лечить?

— Вы бы посоветовали терпеть боль или принять таблетку?

— В медицине считается, что боль терпеть нельзя. Мы всегда говорим пациенту, что прежде, чем принять таблетку, нужно попробовать снять боль нефармакологическими методами: помассировать, сделать массаж болевых точек в области шеи, лба, около глаз, в волосистой части головы. Это может облегчить симптомы. Повращать шеей, в домашних условиях использовать аппликатор Кузнецова.

Если нет возможности это сделать, то лучше выпить анальгетик. Но лучше, чтобы это был препарат однокомпонентный. Не рекомендуется злоупотреблять многокомпонентными анальгетиками.

Почему нельзя злоупотреблять анальгетиками

Есть еще лекарственная головная боль — она развивается у людей, которые злоупотребляют анальгетиками, особенно комплексными, такими как пенталгин, седальгин, цитрамон.

Если человек употребляет эти препараты чаще, чем три раза в неделю на протяжении шести месяцев, у него может сформироваться лекарственная головная боль.

В этом случае анальгетик не дает эффекта, может даже усиливать головную боль. Голова начинает болеть постоянно, человек ощущает постоянный дискомфорт, тяжесть в голове.

Таких пациентов очень много.

Как лечить мигрень

Мигрень — часто встречаемый вид головной боли. Характеризуется болями сильной интенсивности. Продолжительность этого вида боли более суток — до 72 часов. Головная боль не проходит после отдыха, усиливается при физической нагрузке. И сопровождается тошнотой, рвотой, светобоязнью, непереносимостью громких звуков.

Иногда мигрени могут быть двусторонними. Причины мигрени до сих пор хорошо не изучены. Есть несколько медицинских гипотез на этот счет. Считается, что существует генетическая предрасположенность — у пациентов с мигренями происходит нарушение обмена серотонина (серотониновая теория). И еще одна теория — при мигрени происходит активация системы тройничного нерва в силу определенных причин.

Лечение мигрени — это снятие приступа боли обязательно медикаментозными средствами. Никакое массирование тут не поможет. Есть специальные противомигренозные препараты. При необходимости врач назначает профилактическое лечение мигрени.

Что такое кластерная головная боль

Кластерная головная боль — некая разновидность мигрени. Отличие — приступы головной боли циклические. Несколько дней болит голова, потом затишье, далее — опять головная боль.

Проявления боли — такие же, как при мигрени. Сильная боль, развивается в одной половине головы, не проходит после сна или отдыха. Эти приступы могут длиться более суток.

Также рекомендуется снимать боль монопрепаратами. Пациенты не всегда идут к врачу, могут начать злоупотреблять анальгетиками, что может привести к серьезным осложнениям со стороны желудочно-кишечного тракта, развитию эрозий желудка, формированию язв.

— На самом деле у каждого человека при смене давления, изменении погоды есть реакция артериального давления. И на это реагируют и наши сосуды. Но кто-то это может чувствовать, а кто-то нет. Поэтому да, мы можем сказать, что кто-то может реагировать на погоду. Но нужно уточнить, что на это жалуются пациенты в возрасте. В молодом возрасте все списывать на погоду нельзя.

В целом метеочувствительность может присутствовать у человека. Но не любую головную боль нужно связывать с погодой.

— Может ли головная боль свидетельствовать о начинающейся гипертонии?

— Конечно. Мы всегда рекомендуем пациентам измерять артериальное давление.

— Повышенное артериальное давление вызывает какую-то особенную головную боль или нет?

— Чаще она напоминает головную боль напряжения.

— Если болит голова, всегда нужно измерять давление?

— Да, если есть возможность, всегда лучше измерить давление. Если фиксируется повышенное давление, желательно принять препараты, понижающие давление.

— Можно ли предотвратить головную боль?

— Универсальных рецептов нет. Профилактика — общие режимные моменты. Соблюдение режима сна. Недостаток сна — стресс для организма. Ограничить прием кофеиносодержащих напитков, регулярно питаться, без больших перерывов, вести здоровый образ жизни.

Регулярная лечебная зарядка — разминать затылок, поворачивать шею, хотя бы несколько раз в день.

— Что нельзя делать, когда болит голова?

— Нужно прекратить физическую нагрузку, работу в наклон, нельзя перегреваться (находиться под прямыми солнечными лучами), посещать жаркую баню. Исключить употребление алкоголя и энергетических напитков.

Многие люди полагаются на обезболивающие, но поглощение таблеток (Баралгин, Цитрамон и т. д.) не лучший способ приручить пульсации в голове. Особенно если речь о помощи ребенку. Поговорим о том, что лучше делать, если начала или часто болит голова. Профилактика и лечение головной боли начинается со следующих простых изменений образа жизни и применения доступных каждому средств.

1. Снизьте уровень сахара в крови: внесение изменений в рацион
   Если вы едите обработанные продукты с высоким содержанием сахара, будет всплеск его уровня в крови. Это может вызвать боль в любой области головы, затылке, лбу, висках и усилить ее. Низкий уровень сахара дает тот же эффект. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы головной боли, это убрать обработанные продукты из своего рациона. Придерживайтесь всего натурального, фруктов, овощей и постного мяса. Неорганические продукты содержат химикаты, усугубляющие симптомы.
2. Контраст холода и тепла: ножные ванны и компресс на лоб
   Все, что вам нужно сделать, когда сильно болит голова, это опустить ноги в ведро или ванну с теплой водой и приложить холодный компресс ко лбу. Холодный компресс сужает кровеносные сосуды в голове, а теплая вода помогает открыть их в голени и ступнях. Это направляет кровь вниз к нижней части тела. Когда болит голова, кровеносные сосуды в ней расширены. Избыток крови вызывает приступы пульсирующей боли.
3. Что выпить, если очень болит голова
   Сильные головные боли часто бывают вызваны обезвоживанием. Состояние улучшится, как только вы выпьете стакан воды. При этом не следует пить ее очень много за один раз. Поглощается только определенное ее количество. Чтобы прошла голова выпейте стакан воды, а затем в течение дня продолжайте принимать жидкость часто и небольшими глотками.
4. Больше двигайтесь: прогулки на свежем воздухе
   Движение не должно быть очень интенсивным. Просто практикуйте короткие прогулки на свежем воздухе. Это творит чудеса, потому что увеличивает уровень кислорода. Его недостаток вызывает головную боль. Высокая интенсивность регулярных тренировок разгоняет кровь, увеличивает количество эндорфинов (гормонов хорошего самочувствия) и снижает уровень стресса. Все эти вещи помогают избежать головной боли.
5. Высыпайтесь: важность графика
   Ощущение усталости прямо с утра и трудности с засыпанием — распространенные проблемы у людей, страдающих от мигрени. Но не волнуйтесь — это также одна из самых просто исправляемых вещей. Если вы будете ложиться и просыпаться каждый день в одно и то же время (даже в выходные), качество сна значительно улучшится. Это непросто, но выработка привычки придерживаться графика сна того стоит.
6. Расслабьтесь: способы справиться со стрессом
   Многие случаи, когда болит голова вызваны стрессом и напряжением. Для снятия стресса и увеличения потока кислорода в организме попробуйте практиковать медитацию, йогу и глубокое дыхание. Хороший массаж помогает избавиться от мышечного напряжения в шее и плечах также связанного с приступами. Массаж увеличивает циркуляцию крови в организме. Это отличный способ расслабиться и уменьшить стресс.

Итак, нужно: поддерживать стабильный уровень сахара в крови путем вырезания приторных обработанных продуктов; применять контраст тепла для ног и холода для лба; избегать обезвоживания, часто понемногу в течение дня пить воду; увеличивать уровень кислорода регулярными физическими упражнениями; высыпаться; и снизить влияние стресса. Если вы делаете эти вещи, в борьбе против головной боли вы победите.

Чтобы знать что лечить: симптомы состояний, при которых болит голова

Существует много различных симптомов и нарушений, которые подпадают под эгиду головной боли. Конкретные диагнозы варьируются в зависимости от ее типа, местоположения и причины, а также возрастной группы, которой это присуще. Хотя причины в ряде случаев до конца неясны, знать стратегии, позволяющие улучшить состояние в зависимости от того, где болит, не помешает.

Боль может локализоваться от задней части шеи до макушки головы: в области лба, затылка, за ушами; давить на глаза, в левой части, справа, в висках, отдавать в ухо. Она не вызывается напрямую мозгом. Наиболее распространенный ее тип — головная боль напряжения — исходит от мышц и тканей в лице, шее и вокруг мозга. В тканях есть нервные клетки, которые, когда раздражены или воспалены, отправляют сигнал в мозг и вы начинаете чувствовать боль.

В лице и шее почти 30 различных мышц. Когда они становятся раздраженными, появляется тупая боль по лбу, сопровождающаяся ощущением давления. Голова часто болит в следующих областях:

• макушка;
• затылок и лоб;
• вокруг ушей;
• глаза и брови;
• щеки;
• челюсть;
• горло, передняя и задняя часть шеи;
• внутри и вокруг полости рта, зубов.

Боль может возникнуть из-за инфекций, простуды, гриппа, воспаления лицевых и мышц шеи или, в более тяжелых случаях, рака. Мышцы в области шеи могут излучать боль в другие части головы. Большинство лицевых мышц локализуют ощущение в особенно раздраженном месте.

4 типа боли синуса

Если болит лицо или челюсть, это может быть связано с пазухами, произойти в результате стоматологических или проблем со зрением, ушной инфекции. Цервикогенная головная боль возникает в шее просто из-за плохой осанки, усталости, износа межпозвонковых дисков.

Реже случается невралгия тройничного нерва, влияющая примерно на одного из 15 тысяч человек. Невралгия тройничного нерва — нервное расстройство, приводящее к резкой, колющей боли в определенных местах на лице.

Ощущение, причина и боль широко варьируется от напряжения, мигрени, похмелья, стресса, пазухи.

Обращаясь за лечением, важно знать, от каких головных болей вы страдаете. Определить это помогут вопросы:

1. Как долго болит голова (неделю, 3 дня)?
2. Как часто (каждый день, постоянно)?
3. Локализованная или распространяется по всей голове?
4. Не в болезни, инфекции ли дело?

Ответы помогут врачу определить причину состояния и максимально эффективно его лечить, хотя еще много нужно будет выяснить. Будьте уверены, лечение вашего состояния есть.

Статья расскажет о действиях, которые противопоказано выполнять перед зеркалом.

Паранормальные и, порой, пугающие свойства зеркал известны людям еще с давних пор. Еще известный алхимик Парацельс проделывал свои невероятные опыты с помощью зеркал. В 19 веке изучением отражающих свойств зеркала занялись и ученые.

Среди их исследований, несомненным является факт энергетического воздействия зеркала на человека. По их мнению, зеркало способно не только отражать в себе людей и предметы, но и поглощать их энергетику. Позже, оно способно проектировать эту энергию на других людей.

Действие зеркала на человека

Почему нельзя смотреться в зеркало ночью?

Среди многих правил по обращению с зеркалами, одно из важнейших — не смотреться в зеркало после наступления темноты. Этот закон существует во многих народах и верованиях. Одно из объяснений — это то, что после наступления темноты в зеркале открывается своеобразный портал, связь с потусторонним миром.

Что будет если смотреть в зеркало ночью?

Что нельзя говорить зеркалу?

Весь негатив перед тем, как подходить к зеркалу, нужно отбросить. Особенно, нельзя произносить перед этим таинственным объектом плохих установок. Они могут вернуться в жизнь с многократным увеличением.

Слова, которые нельзя произносить перед зеркалом

Категорически нельзя говорить о таких явлениях и вещах:

Не только перечисленные, но и другие негативные установки перед зеркалом произносить категорически не рекомендуется.

Почему нельзя есть перед зеркалом?

• Кушая перед зеркалом, человек может съесть свое счастье или память. Если перед зеркалом ест женщина, то вместе с едой она может съесть и свою красоту
• Считается, что здоровье и красота человека попадут в потусторонний мир, если есть перед зеркалом
• Даже ученые согласны с таким предупреждением. Эффект от употребления пищи перед зеркалом похож на эффект, когда человек ест перед телевизором. Пищеварение ухудшается и пища плохо усваивается организмом

Почему нельзя дарить зеркало?

Людям давно известно, что с помощью зеркал можно навести вред человеку. Многие маги и черные колдуны проделывали негативные манипуляции с зеркалом и вручали его своей жертве.

Поэтому, люди всегда принимали такой подарок с настороженностью. Позже, появилась привычка, согласно которой зеркала дарить нельзя. Если же, вам подарили зеркало и отказаться от подарка не удалось, есть способы очистить негативную энергетику.

• Зеркало нужно помыть проточной водой и тщательно вытереть
• Также, подаренное зеркало можно уложить в коробку и засыпать солью. Соль заберет на себя весь негатив. Зеркало нужно оставить с солью на три дня. После этого, зеркало промыть, а соль выбросить

После таких несложных манипуляций зеркалом можно смело пользоваться.

Почему нельзя показывать ребенка в зеркало?

У малышей еще нет крепко сформировавшегося биополя. Его душа очень уязвима. Поэтому, зеркало легко вытянет на себя всю энергетику ребенка. Последствиями может быть плач, болезни или ухудшение настроения на долгое время. Особенно не рекомендуется наличие зеркал в комнатах детей до 5 лет.

Почему нельзя смотреть в зеркало, когда плачешь?

Во время плача у человека высвобождается мощный поток негативной энергии. Человек расстроен и ненавидит обидчиков, жалеет о проделанных поступках. К тому же, внешний вид во время плача заставляет желать лучшего. Зеркало впитывает весь полученный негатив. Позже, оно будет напитывать им всех обитателей жилища.

Почему нельзя смотреть в зеркало вдвоем?

Зеркала способны отражать не только реальные вещи и события, но и скрытые. Именно поэтому, старинные поверья не рекомендуют смотреться в зеркало нескольким людям, даже если это друзья или любовная пара. Человек может увидеть в зеркале скрытые мысли своего партнера. А иногда, лучше, чтобы они оставались в тайне. Именно поэтому, после такой манипуляции, многие пары ссорятся.

Особенно опасно смотреться в зеркало с незнакомым человеком. На это есть ряд причин:

• Сглаз. Зеркало, как увеличительное стекло, проецирует все негативные эмоции. Даже мимолетная зависть может нанести мощный энергетический удар
• Потерять красоту, здоровье и счастье

Почему нельзя смотреть в разбитое или треснутое зеркало?

Если зеркало — это нейтральный объект, который отдает то, что получает. То разбитое или треснувшее зеркало — это абсолютно негативный объект.

• Когда человек смотрится в разбитое зеркало, он видит свое изображение по частям. То же самое происходит и с его энергетикой. Она словно разбивается или дает трещины. Это чревато сильным ухудшением здоровья
• Во время того, как зеркало разбивается, зеркало высвобождает всю накопившуюся энергию. Если человек смотрится в такое зеркало, то он напитывается ею
• Разбитое зеркало нужно немедленно выкинуть, предварительно завернув в темную ткань. Иначе, такое зеркало будет долго высвобождать свою энергетику в пределы помещения
• Даже трогать разбитое зеркало не рекомендуется голыми руками. Но если другого выхода нет, после этого руки нужно тщательно промыть проточной водой

Почему нельзя спать напротив зеркала?

• Зеркало рекомендуется накрывать, если оно расположено в комнате. А особенно — напротив кровати
• В темное время суток зеркало превращается в портал между миром живых и миром мертвых
• Смотреться ночью в зеркало не рекомендуется
• Сон перед зеркалом вызывает ночные страхи и кошмары

Почему нельзя фотографироваться в зеркале?

В камере находится зеркальное устройство. Когда человек фотографирует свое изображение, из зеркал создается коридор. Такой коридор очень негативно влияет на здоровье и энергетику человека. Через такой коридор в жилище могут проникнуть злые духи. Поэтому, модная сейчас тенденция фотографироваться перед зеркалом является крайне опасной.

Почему нельзя вешать зеркало напротив входной двери?

Лучшее место для того, чтобы повесить зеркало — напротив противоположной стены. Во входную дверь входит множество людей с различными намерениями и разным настроением. Зеркало собирает энергетику всех людей, которые посетили дом. Потом, оно будет долго отдавать ее домочадцам. Именно поэтому вешать зеркало напротив двери не стоит.

Почему нельзя часто смотреться в зеркало?

В зеркало нужно смотреться только по назначению и в хорошем настроении. Лучше всего смотреться в зеркало, когда вы куда-то собираетесь или же вернулись с хорошей встречи. Перед уходом рекомендуется улыбнуться своему отражению. Согласно приметам, после этого весь день будет сопутствовать удача.

Почему нельзя смотреть в чужое зеркало?

Даже, если зеркало принадлежит близкому другу, смотреться в него не рекомендуется. Вы вряд ли знаете, с каким настроением, и с какими мыслями он в него смотрится. Чтобы обезопасить себя от чужого негатива, не следует смотреться в чужие зеркала.

Зеркала — это удивительные объекты. Люди с развитым биополем чутко воспринимают их влияние. Но, даже если вы не испытываете на себе воздействие зеркал, лучше не рисковать. С мистическими объектами шутки плохи.

Видео: Мистические свойства зеркал

да мне тоже охото знать.
но читала спать можно возле зеркала. только ты не должна себя в нём видеть

spat’ ryadom s zerkalom vredno, t.k. zerkalo — odin iz samih sil’nih hranitelei energii i myslei. a kogda my spim, my uezvimy….eshe mnogo mogu rasskazat’/////////////

Вредно….я сама спала на против зеркала и мне сказали что это очень плохо….я не знаю точных обьяснений почему плохо,НО ПЛОХО…

Очень вредно. Зеркало очень сильный вампир — забирает энергию от смотрящего, спящего (во сне человек особенно беспомощен), от покойника. Поэтому вредно долго стоять перед заркалом, спать напротив, иметь дома старые или треснутые зеркала.

Нельзя во время сна отражаться в зеркале. Нельзя, также, ставить зеркало наротив двери. Не помню почему, но нельзя)

напротив зеркал крайне вредно спать, зеркало вытягивает энергию. а закрывают зеркала после смерти человека, потому что неуспокоенная душа покойника бродит по квартире, а зеркало это дверь в потусторонний мир. зеркала нужно закрывать только в квартире, где умер человек.

В книге по ФЕН-ШУЙ автор Лилиан Ту, подробно об этом пишется. Прочитай, уверенна, тебе понравится.

Считается, что в зеркале живёт твой двойник и во время сна он может забрать твою душу!

Посмотрите на своё отражение в зеркале. О чём мы думаем, глядя на себя, что знаем мы о зеркале.
На самом деле зеркало это не просто предмет интерьера или гладкая отполированная поверхность.
Зеркало обладает огромной магической силой, как в хорошем, так и в плохом смысле. Зеркало это врата в потусторонний мир, мир зазеркалья! Открыть их не легко, однако гораздо труднее закрыть и навсегда прервать связь потустороннего мира с реальным!
Зеркало является сильным энергетическим источником. Не стоит смотреться в него в плохом настроении или если вы не уверенны, что хорошо выглядите. Иначе все кто вас встретит будут видеть именно тот облик, который вы увидели в зеркале!
Зеркало отнимает много энергии у того кто смотрит в него, человек старится гораздо быстрее! Проходя мимо зеркала не хотелось ли вам взглянуть в него? Хотелось? Знайте, что это сильный магнит, играющий на наших слабостях!
никогда не ставьте зеркала в углы! Это открывает двери в потусторонний мир. Это же относится и к разбитым и треснувшим зеркалам. Такие зеркала могут сильно повредить энергетическое поле своего хозяина! Во многих магических ритуалах зеркало играет одну из главных ролей.
Опасайтесь треснувших зеркал!

Помнится вражины зеркалами обшили потолок,
в номере где ночевал на каком-то саммите,
Б. Ельцин.
Прожив там несколько дней он сильно сдал здоровьем,
и закончил политическую карьеру!

Говорят, когда люди умираают, то нужно накрывать не только зеркала, но и убирать все предметы, которые могут отражать.Это делается для того, чтобы душа человека смогла спокойно покинуть землю, а не осталась в зеркале.Во-первых, душа человека не обретёт покоя, а во-вторых, будет мешать жителям этого дома, даже если при жизни у человека были хорошие отношения с жильцами.

по фен шую нельзя спать напротив зеркала, зеркало забирает жизненную энергию,(на себе испытала, пока не стала закрывать зеркало напротив кровати), так же нельзя перед ним пить и есть и вообще много времени проводить не стоит перед ним, а зеркала за покойником накрывают , что бы его душа не задержалась в зеркалах, иногда зеркало будет отражать покойника, страшно! Хотя у мусульман не закрывают заркала после смерти человека…

Я слышала, что нельзя вешать зеркало так, чтобы оно отражало спящего…

я читала, что нельзя спать около зеркала потому что оно отражает сны…у меня у самой раньше было дома зеркало напротив кровати. я очень боюсь спать около него

8 лет спал на против зеркала, после переехали и получилось так что следующие 5 лет зеркала в комнате не было, случайно увидел эту статью, скажу Вам одно разницы нет, есть самовнушение без самовнушения и страхов нет магии это фундамент магии

На против зеркала конечно можно если не боишься .
Для тех кто верит там во всякую ))Сущиствуют разные говоры 1 это то то зеркало как вампир когда ты спишь высасывает твою энергию поэтому ты просыпаешься усталым 2 это как мы все знаем а может не все когда мы спим наша душа улетает а когда возвращается может увидить твое отражение в зеркале и твое спящее тело испугаться и улететь или увидив в зеркале подумает что это ты и попасть в зеркало и типо человек умрет.
А для тех КТО НЕ ВЕРИТ ВО ВСЕ ЭТО просто так: мы проснемся увидим себя в зеркале и из-за темноты можем испугаться думая что в зеркале не вы .
Спасибо + нравится