Болит голова и палец на ноге

И какой русский не любит китайскую медицину! Одна беда: у нас она из серьезной науки, которая на Востоке формировалась тысячелетиями, превращается в веселые картинки.

По интернету, например, гуляет схема, объясняющая: мол, каждый палец отвечает за эмоции. Помассируешь, например, большой пару минут - сразу избавишься от тоски. Мы спросили нашего эксперта - к. м. н., врача-невролога (он неоднократно стажировался и практиковался в Китае ) Виктора Косса: правда ли это?

- Основа всех этих картинок-схем - общепринятая китайская система под названием су-джок (см. графику. - Ред.), - поясняет врач. - Это проекция тела на ладонь. Так, большой палец отражает голову, мизинец и указательный - руки, средний и безымянный - ноги. Сама ладонь - внутренние органы. Врач, который применяет китайские методики - иглоукалывание, акупунктуру, - всегда держит эту схему в голове , чтобы ненароком не задеть ненужную точку. А вообще таких важных точек на ладонях - более двухсот. Ведь задействована не только внутренняя, но и внешняя сторона ладони, а также запястье. Когда врач хочет воздействовать на какой-нибудь орган, он направляет через точку свою энергию, чтобы восполнить нехватку сил больного и способствовать выздоровлению. Точно так же на эти точки может воздействовать и сам человек. Проверьте сами. На улице, если замерзли ноги - помассируйте кончики среднего и безымянного пальцев, отвечающих за ступни. И вы почувствуете, как по телу от самых ног разливается тепло.

ВАЖНО!

Есть два важных момента: когда хотите стимулировать точку, например, кишечника, нужно воздействовать на нее легко - нежным массажиком, постукиванием. Когда хотите, чтобы отпустила боль, нужно воздействовать с силой. Буквально надавить на точку так, чтобы почувствовать кость.

И ВСЕ-ТАКИ

Как быть с гневом?

Можно ли избавиться от эмоций самомассажем

Просто прислушайтесь к себе.

НА ЗАМЕТКУ

Простые движения

Воздействуем на точки правильно

Даже если вы не верите в восточные методики, легкий массаж ладоней поможет расслабиться, снять болевые синдромы, которые возникают, если вы мало двигаетесь.

Начинайте массаж с мизинца, с самого ногтя. Аккуратно, легкими круговыми движениями, свободно передвигаясь к фаланге и обратно - по три-четыре движения вверх и вниз. И такой же массаж нужно проделать с каждым пальцем сначала на правой, потом на левой руке.

Затем переходите к ладони. Положите ее на твердую поверхность и нежными круговыми движениями массируйте, начиная от центра. Или, наоборот, от краев, как вам удобнее.

Не забывайте уделить внимание тыльной стороне ладони, промните каждый сустав пальцев. Активные точки располагаются не только на внутренней стороне ладони, но и на тыльной, поэтому старайтесь охватить их все.

Когда массаж подойдет к концу, мягко обхватите кисть, и легкими свободными круговыми движениями помассируйте запястье справа налево. Пора переходить выше - сцепите руки в полукольцо и промассируйте, но не сильно, от запястья к локтю. А потом от локтя к плечу. И мягко погладьте руки сверху вниз до самых кончиков пальцев, как бы сбрасывая все дневное напряжение. Напоследок можно взмахнуть несколько раз кистями, будто стряхивая воду.

КСТАТИ

Есть важные точки, которые не всегда попадают на схемы.

Точка самочувствия. Разотрите запястья. Считается, что на них расположены точки, отвечающие за равновесие сил и энергии в организме.

Зубная боль. Сильно потрите точку, расположенную на тыльной стороне ладони под указательным пальцем. Такой массаж на время поможет снять острую боль. Но, конечно, зуб вам не залечит.

Унять простуду. Сильно помассируйте подушечки пальцев. Вы усилите кровообращение, простимулируете иммунитет.

Реже немеющие конечности могут указывать на проблемы и болезни, от нехватки витаминов группы B и фолиевой кислоты до диабета, рассеянного склероза или опухоли мозга. Но в этих случаях должны быть и другие серьезные симптомы.

Когда онемение – признак инсульта?

Многих пугает, что онемение считается одним из первых признаков инсульта. Но чтобы зря не паниковать, запомните: онемение само по себе, без других признаков, обычно не указывает на серьезную угрозу здоровью и жизни.

При инсульте онемение бывает в любой части тела, но только на одной стороне, и непременно сопровождается какими-то из этих симптомов:

слабость, головокружение, головная боль;

потеря координации, равновесия;

нарушение сознания, ориентации.

Немеют руки /ноги: причины, что делать

В этом случае достаточно просто разработать, помять конечность, чтобы все восстановилось.

2. Если же руки или ноги немеют без явных причин и регулярно, то чаще всего за этим стоит периферическая невропатия – повреждение нервных волокон, ведущих к конечностям. Сама она может быть вызвана заболеваниями, которые чаще всего связаны с нарушением обмена веществ и работы желёз.

По словам врачей-неврологов, самые распространенные причины таких невропатий – сахарный диабет и алкоголизм. В большинстве случаев при этом немеют ноги.

Shutterstock

3. В более редких случаях конечности могут неметь из-за травм, физических перегрузок, шейного артрита, позвоночной грыжи, которая сдавливает нерв.

Что делать в таком случае – зависит от причины. Иногда достаточно отдыха и заживления травмы. При шейной грыже тоже помогает отдых, а неприятные ощущения снимаются теплыми и прохладными компрессами, обезболивающими. Шейный артрит облегчают медицинский шейный воротник (скоба), физиотерапия.

Но если онемение не проходит, то нужно к врачу. Возможно, потребуются лекарства по рецепту или операция.

4. Наконец, руки-ноги могут неметь из-за более серьезных заболеваний, таких как рассеянный склероз, опухоли, аутоиммунные, наследственные болезни.

В этих случаях обычно проявляются другие заметные симптомы, от мышечной слабости, головокружений и тошноты до потери координации, болей и даже паралича. Здесь помогут только врачи.

Depositphotos

А если немеют пальцы?

Пальцы могут неметь отдельно при той же периферической невропатии – в зависимости от того, какие именно нервы повреждены.

Если лучевой – то может онеметь большой и указательный палец, если локтевой – то большой и половина безымянного и т.п.

Между тем сдавливание срединного нерва вызывает такую болезнь как туннельный синдром, он же синдром запястного канала. Он тоже проявляется болью и онемением пальцев и часто встречается у тех, кто подолгу держит кисти в одном положении: от геймеров до пианистов и велогонщиков.

Depositphotos

Если немеет левая рука: признаки инфаркта

Как и с инсультом, одно лишь онемение руки не означает, что человек на пороге сердечного приступа. Поэтому если нет других тревожных симптомов, не паникуйте.

Но сразу вызывайте неотложку если, помимо онемения левой руки от плеча до локтя или до мизинца, есть следующие признаки:

сильная давящая боль в грудине;

боль отдает в руку, плечо (или оба плеча), шею, челюсть, спину, накатывая приступами;

тело покрывает холодный пот;

чувствуется сильная слабость, нехватка воздуха;

кажется, что вы отравились (боль в животе, тошнота, рвота).

Когда болит большой палец на ноге, это может причинить много дискомфорта и неприятных эмоций. Мы решили разобраться, какие причины способствуют возникновению болей и что делать, если болит большой палец на ноге? Подолог Галина Лаврова называет следующие причины.

Основными причинами болей в большом пальце могут быть:

1. Врастание ногтевой пластины в мягкие ткани пальца;
2. Появление омозолелостей и мозолей;
3. Чрезмерное давление обуви (узкий мысок, обувь не по размеру);
4. Деформация ногтевой пластины (искривление);
5. Различные инфекционные заболевания (панариции).

Как только пациент почувствовал дискомфорт, необходимо обратиться в кабинет подолога, где причина болт будет точно установлена и грамотно удалена. Не стоит терпеть и боятся, часто ваши страхи сильно преувеличены. Профессиональный подолог поможет решить проблему максимально безболезненно.

Если ты читаешь эту статью, значит, возможно, ты сталкивалась с ситуацией, когда болит ноготь на большом пальце ноги. Подолог Оксана Бочарова, основательница Центра здоровых стоп Бочаровой, рассказала нам подробно о главной причине, почему болит большой палец на ноге и что с этим делать. Вросший ноготь (онихокриптоз) – самая главная причина, почему болит большой палец на ноге и частое явление у людей, живущих в более холодных климатических условиях. Причем боль от вросшего ногтя не щадит никого: ни деток с рождения, ни людей старшего пожилого возраста.

Многие сталкивались с подобным болевым ощущением в большей или меньшей степени, так почему же ноготь начинает врастать и причиняет немало хлопот?

Причины появления вросшего ногтя

Вросший ноготь у детей, появляется, как правильно, из-за врожденного врастания ногтевой пластины. Генетическая форма ногтевой пластины с мясистыми валиками. Ноготок у деток тоненький и острый, ему с легкостью удается повредить верхний слой кожи, разрезав его. В ранку попадает инфекция и происходит воспаление. Причиной также могут стать слишком узкие носки, колготки либо обувь у ребенка, соответственно, необходимо убрать негативный фактор.

В подростковом возрасте меняется гормональный фон, и часто потеют ноги. Во влажной среде ногтевым пластинам легче деформироваться. Особенно часто такая ситуация возникает при сопутствующих внешних неблагоприятных факторов, таких как узкая обувь и нарушенная биомеханика стопы, приводят к врастанию ногтевой пластины. Что делать? Необходимо сходить к ортопеду для изготовления индивидуальных стелек и уже к стелькам подбирать обувь по размеру.

У взрослых людей, чаще всего ногти врастают из-за онихомикоза. По‑простому – из-за грибка ногтей. Ногтевая пластина утолщается, становится неподвижной, прибавляется неправильная обувь, и ноготь скручивается и врастает. Псориаз также может служить причиной врастания ногтя.

Другие благоприятные факторы для врастания ногтя:

• неправильное подстригание;
• отсутствие гигиены;
• травма ногтя, например у футболистов, балерин;
• избыточная масса тела, сахарный диабет.
• беременность.

Исходя из собственного опыта, первопричина вросшего ногтя – это нарушенная биомеханика стопы, то есть, когда стопа ходит неровно, не в полной мере выполняет свои первоначальные функции – прямохождение, амортизация и держание равновесия. Эту проблему исправляют ортопеды. Подологи лишь внешне воздействуют на ногтевую пластину, исправляя и корректируя ее, для того, чтобы она приняла правильное анатомическое положение. Стельки в целом будут корректировать всю стопы и ногти соответственно. Если их не скорректировать, то ногти вернутся в своё исходное положение со временем и вросший ноготь снова начнет беспокоить.

Почему болит косточка на большом пальце ноги и что с этим делать?

Практикующий подолог Екатерина Асташева поделилась с нами информацией по этому вопросу. Косточка на большом пальце практически всегда является основной причиной боли в переднем отделе стопы. Знаменитая деформация Hallux valgus (косточка, шишка) – это следствие поперечного плоскостопия. У стопы в норме всего 3 свода: 2 продольных и 1 поперечный. Если присутствуют костные деформации и деформации ногтевых пластин – это также будет приносить болевые ощущения.

Если появилась боль, лучше не заниматься самолечением. В этом случае надо как можно скорее обратиться к специалисту (хирургу, ортопеду) за консультацией. В качестве профилактики против болевых ощущений косточки около большого пальца на ноге очень хорошо использовать индивидуальные корректирующие средства, такие как:

• стельки;
• вкладыши;
• межпальцевые разделители.

Также очень помогает гимнастика и массаж для стоп, пример которого ты найдешь в следующем видео:

Сказать о том, что у человека немеют пальцы ног можно только в том случае, когда утеряна чувствительность какого-то из участков кожи. Симптомы онемения выражаются в виде покалывания и жжения, иногда кажется, что по телу ползают мурашки. Как правило, онемение конечностей проходит через несколько минут. Если же этого не происходит, то у больного нарушено кровообращение и имеются патологии нервных окончаний. В таком случае необходимо в срочном порядке обращаться к врачу. Длительное нарушение кровообращения пальцев ног может привести к некрозу.

Онемение пальцев ног всегда сопровождается потерей чувствительности пораженного участка, ощущение холода, чувством ползания мурашек по коже, покалыванием и жжением. Помимо этих симптомов больной может ощущать первичные признаки заболевания (например, сахарного диабета).

Причины

Пальцы ног немеют по причине:

Остеохондроза позвоночника;
Протрузии;
Грыже межпозвоночных дисков;
Доброкачественных и злокачественных новообразованиях;
Туберкулезе позвоночного отдела;
Туннельном синдроме;
Гормональном сбое;
Нарушении обмена веществ;
Сахарном диабете;
Болезни Рейно;
Рассеянного склероза;
Поражении центральной нервной системы;
Из-за перенесенного микроинсульта;
Из-за невритов и артритов в анамнезе.

В каждом из перечисленных случаев необходимо проходить дополнительную диагностику и определять причину онемения пальцев. Но, если у пациента в анамнезе было одно из этих заболеваний, то стоит повторно сдать анализы. Диагностика при онемении пальцев ног проводятся посредством рентгена опорно-двигательного аппарата, УЗИ кровеносных сосудов в области онемения, а также – компьютерная томография и МРТ.

Лечение

Основное направление терапии заключается в устранении первопричины, спровоцировавшей онемение конечностей. Так как при онемении пальцев ног нарушается кровообращение, необходимо восстановить его. Помимо этого, важно определить, в каком месте передавлены нервные окончания и снять с них напряжение. С этой целью назначают комбинированное лечение:

Болеутоляющими препаратами;
Хондропротекторами – лекарства, снимающие отечность с пораженных тканей;
Медикаменты для нормализации кровообращения;
Комплекс витаминов и минералов;
Противовоспалительные препараты.
Индометацин для коррекции периферической циркуляции.

Если онемение конечностей связано с нарушением обмена веществ, заболеваниями эндокринной, центральной нервной системы, то лечение будет специфическое. Помогают восстановить чувствительность пальцев ног физиотерапия, иглоукалывание, лечение пиявками.

Немеет большой палец ноги

Пациенты часто жалуются, что у них немеют не все пальцы ног, а именно большой палец. Создается ощущение, что один палец среди всех не ощущается. При этом появляется неприятное чувство жжения, мурашек на коже. Это говорит о том, что на большом пальце защемлены нервные окончания, которые проводят импульс от рецепторов по направлению к головному мозгу.

Больной жалуется на то, что у него пальцы на ногах периодически покалывают, затем краснеют и синеют. Но, не все придают этому явлению важное значение. Но, болезнь не проходит сама, ее необходимо лечить.

Если пальцы ног начали не только периодически неметь, но и синеть, то это говорит о болезни Рейно – патологическое нарушение кровообращения (в пораженном участке конечности отсутствует кровообращение). Отсутствие лечения может привести к гангрене и потере конечности.

К кому обратиться за помощью? К врачу-неврологу и к ревматологу.

Народные методы лечения

В качестве дополнительного лечения (помимо основного медикаментозного) можно попробовать лечить онемение пальцев ног с помощью народных методов.

Настойка из лимона и чеснока

Измельчите один лимон и один чеснок, залейте получившуюся кашицу 500 мл теплой воды и настаивайте в течение 5 дней. Затем процедите и принимайте настой по 50 мл до еды 2 раза в сутки.

Масло с красным и черным перцем для усиления кровообращения

Онемение пальцев ног, прежде всего означает нарушение кровообращения. Чтобы его восстановить необходимо постоянно растирать пораженный участок, тем самым стимулируя приток крови. Для приготовления растирки возьмите 1 литр любого растительного масла и добавьте к нему 100 граммов красного и черного перцев ( по 50 граммов каждого). Желательно добавлять перец в сухом виде (порошок). Подогрейте масло на медленном огне в течение 30 минут. Теплое масло втирайте в пораженный участок конечности. После такой растирки оберните ноги хлопчатобумажной тканью и шерстяным платком.

Горячие ванны с эфирными маслами.

Наберите горячую ванну, добавьте туда эфирное масло ели, апельсина и корицы – парьте ноги в течение 15-20 минут ( пока не остынет вода). Такую процедуру нужно выполнять каждый раз, когда немеют ноги.

Боль в пальцах ног возникает у многих людей. Она нарушает повседневный ритм жизни, не позволяет носить любимую обувь, заниматься привычными делами и спортом, обыденными обязанностями и работой. Люди часто испытывают подобные неприятные ощущения, которые бывают ноющими, ломящими, пульсирующими или нестерпимо острыми. Поскольку пальцы ног ежедневно испытывают большую нагрузку, участвуя в ходьбе, не стоит откладывать поход к доктору, позволяющий выявить происхождение боли.

Почему болят пальцы на ногах

Причины дискомфорта многочисленны, а иногда и весьма серьезны. При выяснении патологии, повлекшей за собой болевой синдром, врач осведомляется о сопутствующих симптомах и ставит диагноз на основании локализации боли:

в ногте – чаще всего возникает из-за ношения неудобной обуви или грибковых поражений;
в косточках и суставах – связана с дистрофическими изменениями суставной ткани, механическими повреждениями;
в подушечке – обычно беспокоит из-за образования мозолей или огрубания кожи.

К основным причинам, почему болят пальцы на ногах, относят следующие заболевания и явления:

артрит;
остеоартроз;
подагра;
травматические повреждения;
остеомиелит;
неврома Мортона;
врастание ногтя;
сосудистые болезни.

При артрите может болеть один или все пальцы, боль вызвана воспалением в суставе и в прилегающих тканях. Заболевание сопровождается не просто болезненностью, но еще и отеком, покраснением. Может ощущаться общая слабость и недомогание, повышаться локальная температура. Самая сильная боль возникает ночью. С течением времени пальцы искривляются из-за распухших суставов, наблюдается хруст.

Артрит обязательно нужно лечить, самостоятельно он не проходит и доставляет сильный дискомфорт.

Если болят пальцы на ногах, причиной нередко бывает остеоартроз. Патология является следствием артрита или подагры и характеризуется воспалением в суставе с постепенным разрушением хряща. Большой палец поражается в первую очередь, затем артроз переходит на остальные.

При этом недуге боли возникают преимущественно ночью, палец опухает, краснеет и может быть горячим. Женщины чаще страдают данной болезнью, так как носят узкую обувь на каблуке. Патология может развиться и в результате травмы. При артрозе пальцы будут сильно деформироваться и болеть, поэтому при первых симптомах обязателен визит к врачу.

Подагра – это воспаление сустава из-за скопления в нем мочевой кислоты и солей. Чаще болеют мужчины. Болезнь имеет схожие с артритом и артрозом симптомы: покраснение, опухание, местное повышение температуры. Может ухудшаться общее состояние, появляться озноб, повышаться давление, пропадать аппетит.

Подагра очень часто возникает от избыточного употребления мяса, рыбы, жирных и сладких продуктов, алкоголя, а также при нарушении обмена веществ (когда мочевая кислота не выводится с мочой) и работы почек.

В стопе и пальцах у человека косточки весьма хрупкие и мелкие, потому легко повреждаются. Большинство людей, сломав палец на ноге, могут и не обратиться к врачу. Боль в таком случае долго не проходит, появляется при нажатии и движении. Переломанные косточки в итоге срастаются, но в неправильном положении, и болевой синдром отступает. К травмам относятся и растяжение связок, вывих и ушиб. Все механические повреждения сопровождаются опуханием, резкой болью в пальцах ног, иногда появлением гематомы.

Вследствие травм и открытых переломов в кости начинается процесс нагноения и отмирания тканей, сопровождающийся сильными болями, лихорадкой, головной болью и рвотой, иногда потерей сознания. Температура резко повышается (до 39-40 градусов). Пораженным пальцем невозможно двигать.

Болезнь быстро развивается, болевые ощущения из местных переходят генерализованные. При появлении этих симптомов необходимо скорее показаться врачу.

Помимо мягких мозолей от новой обуви, иногда у человека развиваются стержневые мозоли с длинным корнем. Они не проходят сами собой, поэтому их приходится удалять. Образования связаны с ороговением поверхностного слоя кожных покровов и очень болезненны, особенно при ходьбе.

При этом заболевании происходит разрастание ткани в стопе, которое зажимает межпальцевые нервы и приводит к болезненному состоянию. По сути, неврома представляет собой доброкачественную опухоль, характеризующуюся ощущением, будто в стопе находится камешек, который мешает ходить. Часто патология проявляется болью между пальцами на ноге, обычно между четвертым и третьим.

Факторами, предрасполагающими к появлению недуга, являются плоскостопие, травмы, нагрузка на стопы, тесная обувь.

В артериях может развиться атеросклероз, при котором наблюдается недостаточный ток крови. При этом в пальцах ощущается холод, онемение или болезненность. Болевые признаки становятся сильнее при ходьбе. К нарушениям кровоснабжения может привести и сахарный диабет. Люди, болеющие этим недугом, нередко страдают от болезненности пальцев ног.

Еще одним нарушением кровеносной системы выступает эндартериит, при котором артерии воспаляются, проводя к нарушению кровоснабжения нижних конечностей. При таком заболевании в целом болят ноги ниже колена (иногда болевой синдром распространяется на всю конечность), пальцы могут неметь, покалывать, отекать, иногда их сводит судорогой, часто они бледные и холодные.

Эндартериит обязательно требует лечения, так как в запущенных случаях есть риск ампутации конечностей.

На большом пальце такое явление встречается чаще всего. Происходит это из-за тесной обуви и неправильного подстригания ногтей. Вросший ноготь – весьма болезненное состояние, но от проблемы можно избавиться в педикюрном кабинете, где мастер извлечет вросший край и правильно обработает ноготь.

Диагностика

Что делать, если болят пальцы на ногах? В первую очередь, следует посетить врача, который осмотрит больной участок и для постановки диагноза назначит проведение диагностических мероприятий. С проблемой следует нанести визит терапевту, который на основании анамнеза направит к узким специалистам – травматологу, неврологу, ревматологу или хирургу.

К основным методам диагностики, используемым при болевых ощущениях в нижних конечностях, относятся:

рентген;
компьютерная томография и МРТ;
УЗИ;
анализ мочи для определения артрита;
общий и биохимический анализы крови;
определение уровня мочевой кислоты.

Лечение и профилактика

Если болит палец на ноге, лечение назначается в зависимости от результатов диагностики и установленного диагноза.

При артрите или остеоартрозе целесообразно употреблять нестероидные противовоспалительные препараты, которые устраняют воспаление и болезненность. Для восстановления хрящей назначают хондропротекторы.
Подагру лечат лекарственными средствами, которые снижают уровень мочевой кислоты. Рекомендуется специальная диета с ограничением бобовых, мяса, кофе, отказом от алкогольных напитков.
При невроме Мортона используют физиопроцедуры и ортопедическую обувь. В крайних случаях показано хирургическое вмешательство.
Мозоли и отвердения устраняют размягчающими средствами, а при наличии глубоко корня – его оперативным удалением.

Чтобы предотвратить боль в пальцах ног и развитие заболеваний, рекомендуется носить удобную, нетесную обувь с широкими носками. Дома лучше ходить босиком или в мягких домашних тапках. Следует избегать чрезмерного перегрева или переохлаждения конечностей, а также своевременно обрабатывать возможные царапины и раны и немедленно обращаться к травматологу при подозрении на травмы.

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.

Читайте также: