Что делать если ты болеешь а голова грязная

Проблема с мытьём головы может возникнуть из-за дефицита времени, неприемлемых условий, в результате форс-мажорных обстоятельств. Ситуации, когда нужно хорошо выглядеть, а привычные условия для приведения себя в порядок отсутствуют — не редкость. Неожиданное отключение воды, нахождение в поезде, слишком позднее пробуждение легко выводят из равновесия. Грязная голова негативно влияет на самооценку и настроение на работе или во время важного мероприятия. Знание способов маскировки грязных волос устраняет проблему, минимизирует или даже обращает на пользу неприятности.

Способы скрыть грязные волосы

Несвежесть волос вследствие загрязнения выделениями кожного сала — естественное явление. Основные задачи при решении этой проблемы:

Обезжирить волосы.
Сделать объёмнее причёску.
Замаскировать сальность укладкой.

Не считая радикальных способов, описанных ниже, остальные, так или иначе, решают одну из задач. Обезжиривание волос избавляет от главного загрязняющего фактора — жира сальных желёз. Пушистые волосы проще воспринять, как вымытые, потому что чистые волосы всегда объёмнее. Поскольку корни волос жирнее, причёски, закрывающие их, способны замаскировать проблему.

Как замаскировать грязные волосы радикально?

Жёсткое ограничение во времени или ресурсах требует радикальных решений. Это следующие варианты:

Надеть головной убор — платок, шляпку, повязку, красивый шарф.
Надеть парик. Грязные волосы в этом случае будут незаметны, но кожа головы лишится возможности дышать и скрытая проблема увеличится.

Конечно, способы актуальны, при условии, что это позволяет ситуация. Не у всех есть парик, а головной убор может быть неуместен.

Как скрыть грязные волосы просто

Несколько элементарных способов решить проблему:

При нехватке времени вымыть только чёлку и верхние пряди.
Слегка изменить причёску — сделать пробор с противоположной стороны, прямой заменить косым, украсить волосы оригинальной заколкой.
Нанести соляной спрей. Это позволит придать волосам оригинальную форму волны. Можно наносить без какой-либо предварительной обработки волос.
Тем, у кого волосы не предрасположены к сильному засаливанию, а просто выглядят несвежими без мытья, подойдёт сухой кондиционер и масло для волос.

Быстрое исправление ситуации позволит сосредоточиться на других, более важных проблемах.

Как быстро освежить грязные волосы

Когда нет времени на мытьё головы, хочется не просто выглядеть хорошо, но и почувствовать себя свежее. В этой ситуации подойдут следующие приёмы:

Протереть волосы махровым полотенцем, несколько сильнее, чем после обычного мытья.
Применить гель для фиксации, а затем сушить, используя фен с диффузором.
Нанести на волосы сок лимона ватным тампоном, а затем просушить феном.
Смочить волосы водкой, промокнуть полотенцем, а затем высушить феном.
Использовать ароматизированный спрей.
Длинные и пышные волосы освежить, наклонившись вниз и обработав их лаком. Это придаст им дополнительный объём за счёт того, что обработанные лаком волосы будут фиксировать остальную часть.
Использовать сухой шампунь. Особенно актуален этот вариант для людей с жирным типом волос. Он представляет собой сухой порошок, впитывающий жиры. Распылять шампунь нужно на расстоянии 15 см и более от волос, чтобы легче удалять после процедуры. Ждать впитывания жира нужно 10 минут. Для усиления эффекта шампунь иногда смешивают с пудрой для волос в пропорции 1:1.
Как замену сухому шампуню применить крахмал, муку (желательно кукурузную), смолотые овсяные хлопья, детскую присыпку, горчичный порошок. После нанесения массировать кожу под волосами 2 минуты. Подождать 5–10 минут, а затем протереть голову полотенцем. Оставшийся крахмал или другой ингредиент удалить щёткой, расчесаться. Для улучшения результата крахмал смешивают с содой. Расчёсываться перед его применением не нужно. Для светлых волос нужно использовать светлые ингредиенты — муку, крахмал, детскую присыпку, а для тёмных — горчицу, тёмную пудру.
Расчесаться деревянной расчёской. Дерево хорошо впитает в себя сальные выделения.

Эти способы особенно актуальны, когда нет времени сушить волосы, а выходить на улицу в холодную погоду нужно срочно. Они придадут ощущение свежести и уверенности в себе, что немаловажно в ответственных ситуациях.

Какие причёски маскируют грязные волосы?

Грязные волосы скрывают, используя подходящую причёску. Оптимальный вариант подбирают с учётом индивидуальных предпочтений и затрат времени.

Хорошо скрывает несвежесть корней скручивание прядей и закрепление их вокруг головы шпильками. Эти виды причёсок замаскируют ту часть волос, которая выглядит невымытой:

Главное — понять общие принципы маскировки, скрыть сальные корни, придать объём. Импровизация с различными вариантами укладки, а также использование заколок-украшений при точной оценке времени спасают ситуацию эффективнее, чем точные инструкции.

Советы

Как лучше красить волосы? На чистые или грязные волосы наносить краску?

Многие тратят время на мытьё волос перед окрашиванием. На какие волосы лучше наносить краску? На чистые или грязные? Если нет времени мыть голову перед покраской, нужно просто проигнорировать эту проблему. Вопрос: на грязные или чистые волосы лучше наносить краску, уже не актуален. Индустрия красоты производит качественные современные средства, которые можно наносить на чистые или грязные волосы без ущерба для результата. Если нет возможности или желания помыть голову, волосы красят грязными.

Уход за волосами, которые быстро загрязняются

Жирность волос детерминируется генетически. Если она повысилась больше природной нормы, это указывает на проблемы в питании, стресс, частое нарушение режима дня. Здоровая пища, правильный режим дня, качественный отдых, улучшают обмен веществ и нормализуют выделения сальных желёз. Здоровые, сильные волосы — показатель нормального обмена веществ.

Чтобы улучшить здоровье волос многие применяют репейное масло. Можно ли наносить репейное масло на грязные волосы? Даже при нанесении на грязные волосы, лечебный эффект не уменьшится, а поскольку голову после лечебного сеанса нужно всё равно мыть, то для экономии времени можно без ущерба нанести его на невымытую голову.

На какие волосы лучше наносить маску? На чистые или грязные? Здесь нужно следовать инструкции к применению.

Некоторые маски для уменьшения жирности волос наносятся после мытья головы.

Факторы, увеличивающие жирность волос:

частое мытьё — нарушает равновесие в работе сальных желёз, кончики остаются менее жирными, чем корни волос;
длинные волосы;
частое расчесывание;
мытьё горячей водой (специалисты рекомендуют 23 градуса);
сушка феном на расстоянии ближе 15 см.

Жирный тип волос требует специального ухода за ними. Нужно использовать шампуни, тормозящие работу сальных желёз. В их состав входят витамины А, С, К, экстракты трав и водорослей. При значительных нарушениях жирности, применяют лечебные шампуни. Нелишним будет и бальзам-ополаскиватель для волос жирного типа. Из народных средств помогает маска для волос из простокваши, которую наносят на ночь на волосы, а утром вымывают с мылом и травяные настои (из шишек хмеля, крапивы, корня лопуха, мать-и-мачехи).

Плохие волосы повышенной жирности свидетельствуют о нарушениях в работе организма. Это один из симптомов заболеваний желудка и кишечника, сбоев в работе эндокринных желёз. Повышенная сальность сопутствует себорее и перхоти, которые вызваны грибковыми поражениями кожи. При повышенной жирности часто сильно выпадают волосы. При подозрениях в таких заболеваниях нужно обратиться к врачу и пройти обследования.

Вывод

Ситуации, при которых нельзя вымыть волосы традиционным способом не безнадёжны. Желательно подготовиться к ним заранее. Если под рукой нет сухого шампуня или других освежителей волос, нужно не теряться, а попытаться обойтись аналогами. Советы, представленные в статье, помогут скрыть проблему на необходимое время. Повышенная жирность волос, которая не убирается с помощью специализированных средств ухода, требует обращения к специалистам.

Конечно, мы могли бы предложить только 2 эффективных и злостных лайфхака для грязных волос – остаться дома или надеть на голову пакет. Но мы не настолько жестокие, поэтому придумали для вас целых 7 работающих приемов, которые вас спасут от позора и позволят с невозмутимым видом бежать по делам.

Сухие шампуни

Ну, конечно, первый спаситель грязной головы – сухой шампунь. Они сейчас есть в арсенале почти всех косметических брендов для волос – можно пробовать новые хоть каждый месяц. В основном они представлены в виде аэрозолей с абсорбирующими веществами в составе. Есть и специальные сухие шампуни для блондинок и брюнеток.

Сухой шампунь-спрей Evo Water Killer

Подручные средства

Если под рукой нет сухого шампуня (или вы не используете его по идеологическим причинам), обращаемся к подручным средствам, которые поглощают влагу. Например, крахмал, мука, горчица (в виде порошка, разумеется) или обычная пудра. Любое из этих средств надо втереть в пряди и хорошенечко расчесать. Порошок абсорбирует жир, и пряди станут визуально чистыми. Кстати, если в вашем доме водится такая штука, как детская присыпка, ее тоже смело можно использовать для маскировки грязных волос.

И все-таки моем голову (но не всю)

Спасти свой внешний вид можно, промыв лишь верхние пряди волос. Отделите несколько верхних прядей и челку (если она у вас есть), а остальные волосы соберите резинкой или заколите сзади. Мытье и сушка нескольких грязных прядей не отнимет у вас много времени, зато уже после (для полной маскировки) можно сделать полноценную прическу.

Прически

Лучше не оставляйте грязные волосы распущенными – они повиснут сосульками и будут доставлять вам неприятности весь цень. Если голова не первой свежести, не стоит использовать плойку или бигуди в надежде на то, что это вас спасет. Грязные волосы не будут держать форму, а под воздействием высокой температуры станут еще более неряшливыми. Лак на лоснящихся прядях использовать тоже не стоит. Зато, чтобы отвлечь внимание от грязных волос, можно сделать несколько причесок, которые вас не выдадут.

Хлоя Грейс Морец

Если у вас короткие волосы – расслабьтесь, вам повезло. Сделайте невысокий начес и закрепите волосы заколками или невидимками. Еще один вариант – обильно нанести гель или пенку для фиксации и просушить феном, создав эффект мокрых волос. Такие пряди можно оставить и распущенными, но если случай серьезный – заколите волосы и с невозмутимым видом отправляйтесь покорять мир.

Махровое полотенце

Грязные волосы можно интенсивно потереть чистым махровым полотенцем. Почти как после душа, но сильнее. Волосы станут выглядеть куда презентабельнее.

Тюрбаны

Мы, конечно, не будем издеваться и предлагать вам не снимать шапку весь день или носить кепку даже, если вы их терпеть не можете. Но вот тюрбан предложим. Как говорил один великий музыкант, не надо стесняться. Поэкспериментируйте и повяжите на голову платок – благо, в интернете есть целая куча инструкций, как соорудить тюрбан на любой вкус и цвет. Не исключено, что грязная голова приведет вас к новому стилю в одежде. Но это уже история для фэшн-рубрики.

Спирт

Еще один повод предать привет Дмитрию Ивановичу Менделееву. Спирт придет на помощь человечеству и в вопросах грязной головы. Нет, запивать горе водкой не надо, лучше нанесите ее на волосы (да-да, и побольше!), затем промокните полотенцем и высушите феном. Вуаля! Как будто вчера вы не забыли сходить в душ.

Причина № 1. Вы игнорируете инструкции по применению

Одна из самых частых причин, которая может делать ваши волосы грязными — неправильное использование продуктов ухода, т.е. шампуней, кондиционеров, масок и т.д. Всегда четко следуйте инструкциям, поверьте, их пишут непросто так.

Причина № 2. Вы плохо смываете шампунь

Волосы быстро могут становиться грязными потому, что вы просто плохо смываете шампунь. Особенно стоит задуматься обладательницам густых шевелюр. В современных шампунях содержится множество различных ингредиентов, вы можете не ощущать их, но это не говорит о том, что их там нет. Есть очень простое правило: сколько времени вы держите тот или иной продукт на волосах, столько же времени нужно потратить на то, чтобы хорошо его смыть. Правда, данная рекомендация больше распространяется на шампуни и ополаскиватели.

Что касается масок, здесь нужно руководствоваться здравым смыслом. Если вы, например, нанесли на волосы маску, которую держали 30 минут, это не значит, что нужно полчаса стоять под душем, просто уделите процедуре ополаскивания хотя бы 5, а не 1 минуту, как это обычно происходит.

Причина № 3. Вы пользуетесь средствами, которые вам не подходят

Если волосы выглядят грязными, возможно, виной тому стали неправильно подобранные продукты ухода, которые перегружают их, либо вызывают какую-то нездоровую реакцию кожи. Допустим, у вас жирная кожа головы, в такой ситуации увлажняющий, восстанавливающий шампунь может просто не подойти. Другой вариант: у вас чувствительная кожа, а вы выбираете интенсивный продукт ухода и опять же эффект может быть печальным — несвежие волосы.

Причина № 4. Вы неправильно пользуетесь средствами для укладки

Лак и блеск для волос тоже важно использовать правильно: распыляйте их не близко, а на расстоянии 20-25 см. В этой ситуации не надо включать режим экономии и переживать, что часть средства при такой системе нанесения не попадет на волосы. Уж лучше пусть не попадет, чем вы собственными руками сделаете из своих волос грязную паклю.

Причина № 5. Вы редко моете голову

Причина № 6. Вы моете голову вечером

Причина № 7. Вы моете волосы слишком горячей водой, имея при этом жирную кожу головы

Вода воздействует не на сами волосы, а на кожу головы. Если температура слишком высокая, это может стимулировать активную работу сальных желез. В итоге волосы начнут быстро загрязняться. Однако это не означает, что надо перейти на холодную воду и стать моржом, нет, просто пусть она будет теплой, а не горячей.

Причина № 8. Вы не догадываетесь о проблемах со здоровьем

Если вы исключаете перечисленные выше причины, т.е. пользуетесь правильно подобранными средствами, хорошо их смываете и моете голову так часто, как это необходимо, а волосы все равно грязные, скорее всего, проблему нужно искать в здоровье. Возможно, у вас есть проблемы с щитовидной железой, нарушения гормонального фона, сбой в работе иммунной системы и т.д. Проверьтесь у врача.

На какой день недуга уже можно не только мечтать о Ванной? А если можно только после выздоровления, то сколько дней должно пройти? Когда можно мыться и мыть голову после гриппа или простуды?

Спустя столько дней после гриппа и простуды купаетесь Вы?

Iron Maiden
[7.6K]

Отдельный вопрос о мытье головы встает обычно у тех, у кого длинные волосы. Коротко стриженные люди (обычно мужчины) обливаются душем с головы до пят, и волосы у них сохнут примерно так же быстро, как кожа. Чем длиннее волосы, тем медленнее они сохнут и тем больше вероятность при этом получить рецидив недолеченной простуды. Фен же пересушивает волосы, а при гриппе и ОРЗ он вообще неприятен, как сквозняк, — от движения воздуха вокруг тела тело начинает разламывать. Так что мыть длинные волосы лучше после полного выздоровления. Если прививаться от гриппа и по мере сил закаляться, то простудные заболевания, если они вообще приключатся, редко продолжаются больше недели. Длинные волосы именно раз в неделю-две и моют.

Душ же во время гриппа и ОРЗ можно принимать каждый день, разве что кроме дней, когда из-за высокой температуры самочувствие особенно плохое. Только душ должен быть привычной температуры и в теплом помещении. Не стоит устраивать сквозняк после купания.

система выбрала этот ответ лучшим

Если речь идет не о парной, то мыться можно и нужно и во время болезни. Именно мыться, а не принимать ванну.

Обмывание кожных покровов необходимо для удаления следов пота, с которым выделились продукты интоксикации организма при заболевании.

В некоторых моментах — для снижения температуры, если она выше 38,5.

Да и для общего облегчения состояния поможет.

более года назад

Самый правильный ответ дал(а) эднат [58.7K]

Дело в том, что причиной гриппа является резкий перегрев организма. А простуда, наоборот, от резкого переохлаждения.

Так вот, всегда, если при гриппе, вначале или позже, дополнительно нагревать тело, то грипп усилиться. Поэтому греть, сушить феном голову или купаться в ванной — это чревато серьезными проблемами, особенно для головы.

Нужно ждать, когда грипп полностью пройдет, и только потом купаться, и не в жаркой воде.

На, а если сильно приспичило, то быстренько ополоснуться в такой воде, чтобы это не нагрело организм дополнительно, и не охладило.

Я стараюсь в течении болезни не мыть голову, потому что замечено и проверено уже не раз, что после душа простудные явления обостряются. Иногда, если уже невыносимо ходить с грязной головой, то моюсь быстренько, тщательно вытираюсь и сушу голову феном, хотя обычно предпочитаю, чтобы волосы сохли естественным путем.

И даже когда поправлюсь в течении минимум пары недель принимаю только душ, но не ванну, потому что ванна слишком большая нагрузка для организма.

Лучше всего дождаться нормальной температуры и ополоснуться в душе, чтобы убрать пот с кожи, а вместе с ним и токсичные во время болезни выделения на коже. А вот голову лучше сразу не мыть, а еще некоторое время переждать, чтобы снова не простудиться и не получить рецидива болезни.

Советую в обязательном порядке мыть голову и тело во время простудных заболеваний. Под теплой водой голова прекращает болеть, сопли текут, что помогает легко от них избавиться. Но не стоит затягивать с душем, ведь организм и так ослаблен.

Наверное лучше дождаться выздоровления, но если терпеть нет сил, то дождитесь, чтобы хотя бы не было температуры, и чтобы ванна была не горячей, ну и соответственно чтобы дома было тепло, чтобы болезнь не вернулась.

более года назад

Можно, если при этом у вас нет высокой температуры.

Важно выбрать комфортную для кожи температуру воды, чтобы она не доставляла неудобств и неприятных ощущений. А вот когда высокий жар, тогда уж не до мытья. Если только быстренько сполоснуться под душем за 2 минуты.

А так противопоказаний нет. Что же плохого в воде и личной гигиене?

Даша Ромашкина
[60.2K]

10 месяцев назад

Читала ответ врача, он ответил на вопрос можно ли мыться при гриппе. Не рекомендуется только мыться в горячей воде — баня или ванна. А принять душ теплой водой вполне можно. Конечно недолго, тщательно вытереться и в постель. Конечно принимать противовирусные препараты,

Красное облако
[210K]

более года назад

Вообще лучше после того как температура стабилизируется, или хотя бы упадёт ниже 38-и градусов.

Но есть ситуации при которых и голову и тело приходится мыть в любом случае (ждешь гостей и.т.п.).

Я мыл пару раз ни чего страшного не произошло.

Можно. Просто лучше этого не делать. Во первых, прав Алексей — легкий сквозняк при гриппе может привести к осложнениям (если Вы не богатырь, разумеется) . А во-вторых, именно те токсины, запах которых Вы ощущаете, заставляют Вас бороться с болезнью. Очищаясь, Вы чувствуете себя более здоровой и расслабляетесь.
Впрочем, если Вы пользуетесь современными симптоматическими средствами, это уже не важно)

чтоб потом когда ктонить придёт близко не подходил вонять же буит

Вот кто тебе такое сказал. Ну не мойся …ходи воняй.

а что разве нельзя?
я моюсь….

Потому, что сквозняки + мокрое тело отличный коктейль

странный вопрос, все равно мыться надо, хоть при гриппе, хоть и без него, не ходить же грязной….

Наоборот нужно! Когда болеете вы потеете, с потом выходят таксины всякие их надо смывать.
Только, когда помоетесь — сразу в тепло.

Если есть сила встать, то можно, а если нет то лучше из под трех одеял не вылазить.

ерунда это все….придумал кто-то недалекий…а ты слушаешь…чистота-залог здоровья…

Имеется ввиду что при температуре высокой и сильном ознобе лучше не мыться какое-то время , а то вылезете и на сквозняке получите осложнение или просто после мытья переохладитесь. А так мыться можно- но не думаю что с температурой к примеру 38,5 вас потянет в душ Удачи.

Наверное, легко при этом еще раз и без того хрупкому организму навредить.
Я все равно всегда моюсь, просто остерегаюсь сквозняков и нахожусь в тепле. Как интуит: выгляжу так, как я себя чувствую… а чувствую я себя намного лучше чистой 🙂

Закаливаюсь полгода. А при кашле холодный душ принимать можно?

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.

Читайте также: