Что есть для эрекции чтобы голова не болела

Эта проблема интересует всех. В основе функционирования нашего организма лежит правильный обмен веществ. Репродуктивная система мужчины не исключение. Для ее функционирования необходимо соблюдать диету и употреблять пищу, поддерживающую потенцию и усиливающую эрекцию. О том, какие продукты улучшают эректильную функцию у мужчин, можно узнать из этой статьи на нашем сайте.

Как поддерживать стабильную сексуальную активность

Обмен веществ принимает непосредственное участие в строительстве клеток половых органов, синтезе сперматозоидов, половых гормонов. Для правильного обмена необходима пища, поступающая в организм извне. После всасывания в желудочно-кишечном тракте пища попадает в кровь, ассимилируется в организме и проходит через множество биохимических процессов. В результате:

белки пищи распадаются на отдельные аминокислоты; из аминокислот, как из кубиков, формируются новые белки – строительный материал для клеток;
жиры – исходный материал для синтеза половых гормонов;
углеводы – источник энергии;
витаминные комплексы, макро- и микроэлементы участвуют в обмене в качестве коферментов – составных частей ферментов, многократно ускоряющих биохимические реакции.

На рисунке: гипоталамус – отдел головного мозга, регулирующий обмен веществ и работу нейроэндокринной системы.

Регулируют эти процессы центры, расположенные в одном из отделов головного мозга — гипоталамусе. Одна часть из них регулирует функции синтеза белков, гормонов и других веществ, а другая часть – образование энергии.

Некоторые виды пищи эффективно воздействуют на качество мужской эрекции. Выделяют также продукты регулирующие работу центральной нервной системы (ЦНС). Усиливает эффект здоровый образ жизни. Правильное питание может заменить лечение современными лекарственными препаратами, имеющими, как правило, много побочных эффектов.

Белки – основа питания

К продуктам, улучшающим качество эрекции, относится в первую очередь белковая пища. Это блюда, богатые, как животным, так и растительным белком. Но животных белков должно быть больше: в их составе имеется полный набор незаменимых аминокислот. Растительный белок содержит меньше незаменимых аминокислот, но в нем есть необходимые заменимые аминокислоты, улучшающие сперматогенез.

На фото: продукты с большим содержанием животного и растительного белка.

Чем разнообразнее будет пища, тем больше разных питательных веществ поступит в организм. Нормой считается соотношение животных и растительных компонентов 60 : 40. При высоких физических нагрузках это соотношение может быть 80 : 20.

Животная пища

Источником позитивно влияющих на работу репродуктивных органов веществ являются животные и растительные белки.

Отдельные виды мяса (например, оленина) содержат больше компонентов, требующихся для активизации сексуальной активности. В мясе также содержатся жиры, необходимые для синтеза холестерина и тестостерона.

Холестерин является материалом для выработки тестостерона. Это улучшающее обменные процессы средство содержится в пище животного происхождения. Он переносится к месту назначения с током крови при помощи транспортных средств – липопротеинов.

ЛПНП и ЛПОНП способствуют закупориванию сосудов

Полезны также субпродукты, особенно говяжьи. Они содержат коэнзим Q10, принимающий участие в активизации ферментов. Дефицит Q10 оказывает негативное влияние на гормональный фон и синтез сперматозоидов (сперматогенез). Но в субпродуктах много насыщенных жирных кислот, способствующих развитию такого заболевания, как атеросклероз. Поэтому перед их употреблением стоит посоветоваться с врачом.

Рыба также является источником полезных животных белков и жиров. При этом:

Рыба полнее усваивается организмом и при этом почти не образуется токсинов. Переесть рыбу сложно.
В рыбьем жире также есть холестерин. Из содержащихся в рыбьем жире полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) образуются полезные липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Они почти не теряют холестерин при транспортировке. Весь холестерин используется с пользой для синтеза тестостерона и других биохимических процессов. Гормоны формируют половое влечение (либидо), эрекцию, участвуют в синтезе сперматозоидов и в процессе семяизвержения (эякуляции).
В рыбьем жире содержится холекальциферол – наиболее активная форма витамина D. Он стимулирует синтез тестостерона, устраняет сексуальные дисфункции. Он также участвует в синтезе различных ферментов и подавляет процесс старения репродуктивных органов.
В лососе и другой жирно рыбе присутствует коэнзим Q10, поддерживающий половую функцию.

Это лучшие продукты для эрекции. Увеличивают мужскую силу такие морепродукты, как:

Это продукты, улучшающие эрекцию у мужчин. Они содержат легкоусвояемый белок, коэнзим Q10, витамины D3, А, В12, В3. В яйцах есть цинк и фосфор, поддерживающие гормональный фон. Важно также присутствие никотиновой кислоты, расширяющей сосуды и улучшающей кровообращение в области малого таза. Это активизирует обмен, стимулирует синтез сперматозоидов, улучшает эрекцию, может предупреждать преждевременное извержение семени.

Большое количество яиц не принесет пользы. Достаточно одного яйца в день или двух-трех яиц раз в 2 – 3 дня. Если есть уверенность в поставщике, то можно употреблять сырые яйца. Но велик риск заработать сальмонеллез, поэтому не менее полезно, но безопасно употребление яиц, сваренных всмятку.

Растительная пища

Находится на первом месте по содержанию углеводов, необходимых для получения энергии. Овощи содержат углеводы, при усвоении которых долго поддерживается ровный энергетический потенциал. Фрукты, особенно, сладкие – источник легкоусвояемых углеводов, способных быстро но кратковременно увеличить прилив энергии.

Список овощей, способствующих поддержанию сексуальной активности:

Морковка и репа. Эти продукты можно употреблять в сыром и отваренном виде вместе. В их составе полезные аминокислоты, бета-каротин (предшественник ретинола), аскорбиновая кислота и рутин, укрепляющие стенки сосудов. В моркови достаточно токоферола. 70 — 80 г взятых в одинаковом объеме свежей репы и моркови в виде салата с добавлением ложки растительного масла и ложки меда принимают ежедневно после завтрака и ужина.
Сельдерей. Уникальный корнеплод, оказывающий общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на весь организм, укрепляющий все звенья репродуктивной системы мужчины. В стакан свежевыжатого яблочно-морковного сока добавляют две чайных ложки сока сельдерея и принимают утром натощак за полчаса до завтрака.
Овощи – афродизиаки, содержащие вещества, стимулирующие либидо и эрекцию:
- хрен — в этом корнеплоде присутствуют эфирные масла, оказывающие возбуждающее действие на ЦНС, расширяющие кровеносные сосуды, поддерживающие либидо, увеличивающие продолжительность эрекции;
- чеснок и лук – имеют в составе эфирные масла, фитонциды; обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами; присутствие аскорбиновой кислоты улучшает кровообращение; минералы участвуют в синтезе сперматозоидов;
- черная редька – источник эфирных масел, аскорбинки, токоферола, бета-каротина; тонизирует центры обмена в гипоталамусе.
Огородная зелень:
- петрушка – считается одним из эффективных растений, имеет в составе все необходимое для укрепления репродуктивной системы; в ее составе есть антистрессовое вещество апигенин; рекомендуется ежедневно употреблять овощные салаты, в состав которых входит петрушка;
- укроп – эфирные масла, полный набор витаминов и минералов; увеличивает время полового контакта и подавляет преждевременную эякуляцию; обладает мочегонным, противовоспалительным и антисептическим действием, что способствует оздоровлению мочевыделительных органов; измельченный укроп можно добавлять во все блюда.

Любые фрукты и ягоды – это продукты, полезные для эрекции. Они содержат легкоусвояемые углеводы – источник быстрой энергии. Но есть фрукты, оказывающие выраженное положительное воздействие на репродуктивную систему мужчины. Это:

Лимоны – фитонциды, витамины С, Р, РР, В1, флавоноиды, органические кислоты, эфирные масла, кумарин. Такой состав укрепляет организм, стенки кровеносных сосудов, стимулирует кровообращение, предупреждает образование тромбов, нормализует состояние ЦНС, поддерживает силу и выносливость во время полового контакта. Лимон рекомендуется регулярно добавлять в чай, он также входит в состав народных средств для укрепления здоровья мужчины:
- пропустить через мясорубку лимон средних размеров, добавить по три полных столовых ложки порезанной кураги и орехов, столько же меда; употреблять по десертной ложке натощак за полчаса до еды.
Бананы. В составе присутствует достаточное количество простых сахаров (фруктозы, глюкозы) – источников быстрой энергии. Много триптофана, превращающегося в серотонин – гормон радости и счастья. Калий поддерживает деятельность всей гладкой мускулатуры — миокарда, протоков предстательной железы и др. Для улучшения сексуальной активности люди должны съедать три банана в день.
Красный виноград. В его кожице имеются простые углеводы и ресвератрол, стимулирующий выделение спермы. Рекомендуют регулярное употребление винограда в небольшом количестве, это способствует повышению выносливости во время полового контакта.
Авокадо. Содержит аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), поддерживающие нормальный обмен, снижающие риск развития атеросклероза и связанных с ним заболеваний. Авокадо употребляют в виде салата дважды в неделю.
Арбуз. Эта большая ягода содержит цитруллин, превращающийся в аргинин. Последний способствует образованию сосудорасширяющего средства оксида азота. Он активизирует работу сердца и сосудов, стимулирует эрекцию, оказывает противовоспалительное, антисептическое действие, улучшает продолжительность полового контакта. Употребление арбуза в течение всего сезона может значительно улучшить репродуктивную функцию.
Дыня богата нейровитаминами группы В, оказывающими нормализующее действие на ЦНС. В семенах дыни много цинка, стимулирующего деятельность предстательной железы и способного улучшить сперматогенез. Присутствие витаминов С и Е, обладающих антиоксидантными свойствами, способствует очищению репродуктивной системы от токсичных свободных радикалов. Можно использовать, как мякоть дыни, так и ее высушенные (но не жаренные) семена.

В сухофруктах присутствует концентрат полезных веществ, главным образом, макро- и микроэлементов, способствующих повышению сексуальной активности. Противопоказаны сухофрукты при сахарном диабете. К наиболее полезным сухофруктам для улучшения эрекции продуктам относятся:

Курага. Она содержит витамины, макро- и микроэлементы, простые углеводы. Курагу можно употреблять в виде перекусов между приемами пищи по две – три штучки трижды в день. Это поддержит достаточный уровень энергии, активизирует эрекцию. Не менее полезен компот из сухофруктов.
Чернослив. Отличается высоким содержанием витаминов группы В, оказывающих положительное воздействие на ЦНС, снимающих стрессы. Органические кислоты и полифенол способствуют поддержанию эластичности стенок кровеносных сосудов и эректильной функции. Легкое мочегонное действие снимает отек ткани и улучшает кровообращение. С осторожностью сушение черносливы следует употреблять при склонности к поносам.Употреблять можно в виде салатов: смешать мелко порезанные кусочки чернослива и кураги, добавить немного меда и лимонного сока, принимать утром натощак перед завтраком.
Финики. Большое количество витаминов и минералов позволяет улучшить кровообращение и обмен, что приводит к улучшению состояния репродуктивной системы. Проще всего утром натощак съедать 3 – 4 финика. Через месяц можно почувствовать увеличение мужской выносливости.
Инжир. Содержит целый витаминно-минеральный комплекс, способный поддерживать сексуальную активность мужчины на достойном уровне. Легкоусвояемые углеводы обеспечивают повышенный уровень энергии. Сушеный инжир можно съедать в виде перекуса между приемами пищи или готовить из него салаты.

Это уникальные источники белков и жиров растительного происхождения.

На фото: мускатный орех

Грецкие орехи. В них содержатся аминокислоты, витамины В3 (никотинка), Е, аскорбинка. Имеет богатый минеральный состав, улучшает обмен. Чтобы повысить мужской потенциал, достаточно съедать 10 орехов в день.
Миндаль. Этот орех богат аминокислотами, поэтому является уникальным средством для лечения бесплодия. Тирозин (предшественник гормона удовольствия дофамина) обладает антидепрессивным и антистрессовым действием. Содержащиеся в нем полиненасыщенные жирные кислоты снижают риск развития атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний. 10 – 15 ядрышек миндаля подойдут для дневного перекуса.
Мускатные орехи. Их называют афродизиаками страсти за большое содержание эфирных масел, возбуждающих ЦНС и повышающих либидо. Судя по комментариям в Интернете, порошок из растертого ореха в вине – лучшее средство для восстановления мужской силы. Даже при единичном приеме он в разы улучшает эрекцию. Осторожно: мускатный орех содержит галлюциногены.
Тыквенные семечки. Витамины-энергетики группы В стимулируют работу ЦНС, тонизируют вены, что способствует развитию повышенной эректильной функции. Витамин Е является антиоксидантом, способствует регенерации тканей. 100 г очищенных семян в день способно восстанавливать мужскую силу.

Специи также относятся к продуктам для улучшения качества эрекции у мужчин. Особенно эффективны следующие специи растительного происхождения – пряности:

куркума – оказывает противовоспалительное, антибактериальное и антитоксическое действие, улучшает кровоток в половых органах, восстанавливает гормональный фон и либидо;
имбирь – обеспечивает повышенный кровоток в органах малого таза, поддерживает эрекцию; стимулирует выработку тестостерона, что способствует укреплению всех звеньев полового контакта;
гвоздика — оказывает успокаивающее и противотревожное действие, снимает стрессы, регулирует работу нейроэндокринной системы, что приводит к увеличению продолжительности эрекции;
корица — активно расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение, стимулирует работу нервных центров в головном мозге и работу всей нейроэндокринной системы, увеличивает мужской потенциал.

Но следует помнить, что большое количество специй может навредить, поэтому во всем нужно соблюдать меру.

Натуральные добавки для чая

Черный и зеленый чай оказывают стимулирующее действие на мужскую репродуктивную систему. Добавки к чаю способны увеличить это действие и придают напиткам дополнительные свойства:

мед – содержит высокую концентрацию простых углеводов, что создает быстрый приток энергии и всасывание в кровь других компонентов; богатый витаминно-минеральный комплекс активизирует обмен, нормализует сперматогенез, способствует расширению артерий и усиливает тонус стенок вен, что улучшает эрекцию;
чабрец – обладает антистрессовым свойством, нормализует гормональный фон, предупреждает преждевременную эякуляцию;
мята – успокаивает, снижает уровень стресса; в мяте присутствуют растительные аналоги женских половых гормонов (фитоэстрогенов), но одна – две чашки мятного чая окажут положительное воздействие на мужчину;
женьшень – оказывает тонизирующее действие, поддерживает сексуальную активность, предупреждает преждевременную эякуляцию.

Большинство натуральных добавок обладают адаптогенными свойствами – способность повышать сопротивляемость организма к различным воздействиям внешней среды.

Пища для быстрой стимуляции мужской силы

Когда мужчина сомневается в собственных силах перед предстоящим свиданием, ему требуется поддержка. Уверенность можно приобрести, стараясь употреблять в течение дня лучшие продукты для быстрого улучшения эрекции у мужчин:

живые устрицы;
грецкие орехи или миндаль с медом;
мелко порезанную петрушку с лимонным соком;
мелко порезанный укроп со сметаной;
красный виноград;
салат из изюма, кураги и инжира с медом;
арбуз;
шоколад или какао;
чай с настоем корня женьшеня.

Чем нужно питаться постоянно

В рационе мужчины всегда должны присутствовать лучшие продукты для повышения потенции:

мясо или рыба;
яйца – одно яйцо в день;
сыр, сметана, творог, йогурт;
растительное масло;
овощи;
каши гречневая, овсяная, хлеб грубого помола;
цитрусовые, яблоки, арбуз, дыня.
перекусы сухофруктами или напитки из них.

Эрекция – это сложный физиологический механизм, состоящий из ряда взаимосвязанных звеньев. Чтобы сексуальная активность была постоянно стабильной, без срывов и ограничений, мужчинам стоит придерживаться диеты и употреблять продукты для эрекции. Они хорошо поддерживают мужское здоровье, сперматогенез и полноценную эректильную функцию.

Список литературы:

подробно о средствах, препаратах и таблетках для лечения нарушений эрекции

Сегодня будем отвечать на такой вопрос, почему после приема препарата виагра болит голова?

Болит голова от виагры

Сразу же хочется отметить, что русские мужчины не очень любят принимать виагру, когда они приходят ко мне на прием и говоришь им вам необходимо принимать виагру по таким-то показаниям.

Какие именно могут быть показания к применению виагры? Да и как зачастую выглядит процесс консультации пациента.

Например: возрастной андрогенный дефицит у нас не лечится согласно мировым рекомендациям никакими народными средствами и уж тем более БАДами. Лечится только по рекомендациям коррекция возрастного андрогенного дефицита с помощью тестостерона (инъекционно или трансдермально) и препараты ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа: силденафил, варденафил, тадалафил неважно какие, европейского или другого производства. Главное, чтобы мы сообщали NO (медиатору, который расслабляет сосуды полового члена), что необходимо наступление эрекции.

И получается так:

Мне вот 5 лет врач сказал про виагру, я ему не поверил, решил попить эти самые добавки и теперь вот у меня 5 лет срок, когда мне требуется реабилитация.

Сразу скажу, что реабилитировать человека с 5 летним стажем проблемы, гораздо сложнее, чем человека с полгода, годом. Поэтому в этом случаи я не отступаю и никому не рекомендую отступать от мировых рекомендаций принимать ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа.

Об этом я хочу рассказать результаты исследования, которое проводилось на большой группе пациентов, на предмет характера головных болей после виагры. Так вот пациенты были изучены со всех сторон, тщательно, до и после исследований, какие у них болезни, какие вредные привычки, какой у них образ жизни и так далее. Было установлено, что голова болит в основном у лиц с гипертонической болезнью или у тех, кто страдает мигренью. То есть у тех, у кого голова и так периодически болит, по состоянию здоровья. И этим пациентам, производитель виагры, рекомендует предотвращать появление головных болей, которые возникают после приема виагры только в 1 случаи из 5, теми препаратами, которыми они пользуются в основном для ликвидации их проблем.

То есть это имеются в виду препараты для снижения артериальной гипертензии, если вы скажем принимаете бета-2 блокаторы, вы их продолжаете принимать на фоне приема виагры, аналогично с мигренью.

Что хотелось бы отметить, единственное сердечное заболевание и тип сердечных препаратов , которые несовместимы с препаратами ФЭД 5-го типа (виагра), это состояние нестабильной стенокардии и прием нитроглицерина. Это единственная группа пациентов, кому виагру принимать не рекомендуется . Если к этой группе не относитесь, то не какие осложнения в виде головной боли, вам не грозят.

Если у вас есть нестабильная стенокардия, то я не думаю, что вы станете принимать препарат в момент приступов, когда задыхаетесь и еще попытаетесь провести половой акт.

Основной причиной жизнелюбия и активности мужчины, влияющей на его поведение, являются половые гормоны. Каждый третий мужчина страдает от нарушений потенции. Восполнять потерю либидо можно разными способами: гормональная терапия, физические нагрузки и потребление правильных продуктов. Какие? Узнайте из нашего списка.

Разберем топ 25 лучших продуктов, которые быстро и эффективно повысят ваше либидо и будут полезны для потенции.

Продукты для мужского либидо ↓
1. Морепродукты – эссенция потенции ↓
2. Рыба – полезна для эрекции ↓
3. Мясо – основа для мужчин ↓
4. Орехи ↓
5. Финики ↓
6. Гриб вешенка ↓
7. Перепелиные яйца ↓
8. Говяжья (баранья) печень ↓
9. Семена тыквы ↓
10. Семена подсолнечника ↓
11. Оливковое масло ↓
12. Перга ↓
13. Кумыс ↓
14. Зелень ↓
15. Лук ↓
16. Чеснок ↓
17. Томаты ↓
18. Гранат ↓
19. Имбирь ↓
20. Репа ↓
21. Горчица ↓
22. Перец чили ↓
23. Морковь ↓
24. Бананы ↓
25. Устрицы ↓
Разрушители тестостерона, негативно влияющие на потенцию ↓

Продукты для мужского либидо

Есть эффективный способ решить проблемы с потенцией, — употреблять продукты, которые могут положительно влиять на количество тестостерона в организме. Приведем список самых эффективных продуктов для поднятия потенции.

Мужчины, регулярно включающие морепродукты в рацион, находятся в значительно лучшей физической форме, чем их сверстники, предпочитающие жирную калорийную пищу. Следовательно, выглядят и чувствуют себя сексуальнее, энергичнее. Морепродукты способствуют более быстрому и качественному восстановлению спермы, увеличивают половые возможности мужчины благодаря высокому содержанию цинка и селена.

Присутствующий в рыбе йод (I) и фосфор (P) диктуют степень сексуальной активности, белок является основой для сперматозоидов, НЖК омега-3 и -6 нужны для выработки тестостерона. Выбирая между пресноводными и морскими видами, следует предпочесть последние. Они более насыщены полезными химическими элементами. Особенно ценна рыба жирных сортов, в том числе тунец, лосось, семга, скумбрия, многие другие.

Это пища, имеющая высокую энергетическую ценность, множество микроэлементов и других полезных веществ, в значительной степени способствует усилению мужского либидо. Ее употребление в значительной мере содействует выработке гормонов, обеспечивающих деятельность мужской половой системы. Наибольшую ценность в этом отношении имеет:

Конина;
Баранина;
Говядина;
Крольчатина;
Курятина;
Индюшатина.

Для решения проблем с либидо в странах Азии, Африки, Латинской Америки, Южной Европы мужчины использовали в качестве пищи яички самцов животных, например, быков, баранов и прочих. В Испании яички быков считаются изысканным деликатесом. Современная медицина научно обосновала эти рекомендации: 95% всего тестостерона образуется именно в яичках, и только 5% – в надпочечниках.

Содержат в значимых концентрациях именно те химические элементы, которые нужны для функционирования мужской половой системы и поднятия потенции. Это такие вещества как:

витамины Е, В-группы;
цинк (Zn);
магний (Mn);
аргинин, участвует в образовании оксида азота, необходимого для эрекции.

Это касается любых орехов.

О чудодейственных способностях фиников известно еще со времен Древнего Египта. Они отлично чистят кровь и улучшают количество спермы. Как уже упоминалось выше, плоды следует употреблять тем, кто настроен на продолжительный секс.

Благодаря высокому содержанию легкоусвояемой фруктозы, глюкозы, финики надолго обеспечивают необходимым запасом энергии, помогают быстро восстанавливать физическую силу.

Чтобы устранить проблемы с потенцией, народные целители рекомендуют следующий метод лечения:

Залить спелые сладкие плоды козьим молоком и сутки держать в холодном месте.
По истечении этого времени добавить немного меда и щепотку кардамона.
Все тщательно перемешать, съесть.

Соединение этих двух продуктов повышают количество выделяемой спермы, потенцию. Также способствуют длительному сексуальному акту благодаря содержанию легкоусвояемого органического сахара в значительных количествах.

Из фиников аккуратно изымают косточки, и на их место кладут миндаль. Сверху поливают растопленным шоколадом и посыпают молотыми орехами, дают застыть. Съедать за полчаса до появления нужного эффекта.

Раньше никто и не слышал об этих грибах. Теперь же они продаются повсеместно в супермаркетах, а надо бы в аптеках. Оказалось, что гриб сильно повышает потенцию, придает мужчине половую энергию, служит хорошим помощником в профилактике и комплексном лечении простатита.

Кроме того, вешенка значительно повышает иммунитет ко многим заразным заболеваниям. Придает организму выносливость, действует омолаживающе, чистит сосудистую сетку от холестерина.

Ежедневное употребление этого продукта способствует улучшению мужской потенции. Происходит это благодаря присутствию определенных химических элементов:

фосфора;
железа;
аминокислот, необходимых для функционирования половой системы.

Для мужчин полезны будут и куриные яйца, хотя они немного беднее по своему составу заболеваниями.

Почему-то все привыкли к тому, что атеросклероз бывает только в голове. На самом деле он и пониже встречается. Именно с повышенного уровня холестерина и забитых им сосудов начинаются проблемы с потенцией.

Лецитин участвует также в выработке половых гормонов. При недостатке в организме мужчины этого вещества, половая активность резко снижается.

Печень – еще один полезный для потенции продукт, мгновенно поднимающий потенцию. Он содержит вещества, усиливающие мужскую потенцию:

Лецитин;
Витамины А, Е, В-группы;
Фосфор;
другие полезные вещества.

Витамин А необходим при синтезе половых гормонов. При недостатке витамина А в организме мужчины происходит химическая кастрация. Это ведет к атрофии яичек, снижению секреции тестостерона.

Половые органы очень чувствительны к недостатку витамина Е. Его дефицит ведет к дисфункции яичников, снижению или полному прекращению выработки тестостерона, а также к бесплодию, причем как к мужскому, так и женскому. Это доказано экспериментально. Крыс кормили пищей, полностью лишенной витамина Е. Так вот, первое поколение грызунов было частично стерильным, а второе – полностью. Токоферол также стимулирует половую активность, недаром его называют витамином секса.

Фосфор также жизненно важен для сексуальности. Вещество мгновенно усиливает эрекцию, без него о сексе можно вообще забыть. В говяжьей печени его содержится очень много, но еще больше в тыквенных семечках.

Продукт помимо фосфора содержит еще и много цинка. Это вещество жизненно необходимо мужчине для нормального состояния его половых органов, для простаты. О значении цинка говорит такой факт. Простата содержит цинка в 100 раз больше, чем любой другой орган.

Цинк участвует также в синтезе дегидротестостерона, намного более активного гормона, чем тестостерон. 90% тестостерона в простате превращается в дегидротестостерон, но при нехватке цинка в организме этот процесс прекращается. Дефицит цинка ведет к мужскому бесплодию, ослаблению сексуального влечения, эрекции. Поэтому для мужчины жизненно важно принимать это вещество в составе продуктов питания.

В половине стакана семечек подсолнуха содержится суточная норма витамина Е. Недаром большинство мужчин любит пощелкать на досуге семечки. Видно, чувствует организм потребность в этом веществе, и, таким образом реализовывает ее. Кроме того, лузганье семечек оказывает успокаивающий эффект.

Рекордсменом по содержанию витамина Е является и оливковое масло. Мужчинам рекомендуется в день съедать 2-3 столовых ложки продукта, чтобы восполнить суточную потребность в этом веществе. Лучше всего заправлять маслом салаты, не подвергая его термической обработке, которая способна уничтожить все полезные свойства.

По сути, перга — это пыльца, утрамбованная пчелами в ячейках, прошедшая молочно-кислое брожение. Не найти лучше средства для восстановления пониженного иммунитета, общего состояния организма. Появляется прилив сил, бодрости. Перга имеет:

калий (K);
йод (I);
магний (Mg);
фосфор (P);
цинк (Zn);
белок.

Для повышения потенции употребляют в день не более 10 г пчелиной перги. Полезны и другие пчелопродукты. Мед усиливает синтезирование организмом половых гормонов. Маточное молочко действует на все системы организма в целом, в том числе оздоравливая и восстанавливая половую функцию.

Укрепляет, омолаживает организм благодаря богатому содержанию иммуномодулирующих веществ. Наилучшим образом влияет на половую сферу, повышает сексуальную силу и выносливость, обеспечивает репродуктивную функцию. Рекомендуется не злоупотреблять этим напитком.

О ценности петрушки для мужской силы знают давно. Среди химических соединений, имеющихся в ее составе, есть апигенин. Это вещество препятствует синтезированию в мужском организме эстрогенов, которые являются антагонистами тестостерона и сокращают его секрецию. К тому же растение помогает следить за состоянием половой сферы и вовремя предупреждает развитие простатита.

Кинза, сельдерей, шпинат и другая зелень помимо богатого органического витаминно-минерального состава содержит растительные аналоги мужских половых гормонов (андростерон).

Растение усиливает приток крови к половым органам, секрецию половых желез, повышает потенцию, обеспечивает профилактику простатиту, имеет антибактериальное действие и богатый химический состав.

Продукт имеет аналогичное луку влияние на организм. Кроме того, в нем содержится селен, чрезвычайно полезный элемент для потенции. Он помогает мужчинам вести полноценную сексуальную жизнь, иметь здоровое потомство. Вещество поддерживает функционирование половой системы, способствует сперматогенезу, активно участвует в биосинтезе тестостерона.

Аминокислота цистеин, которая также присутствует в составе чеснока, служит основой синтезу сероводорода. Зарубежные учены доказали, что это химическое соединение эффективно влияет на потенцию.

Помидоры содержат такой полезный антиоксидант как ликопин. Вещество помогает выводить из организма канцерогены. Плюс с его помощью можно проводить профилактику рака простаты и поджелудочной железы. Еще помидоры рекомендуется регулярно употреблять при комплексном лечении мужского бесплодия.

Плод содержит много тиамина (витамин В1), а еще марганца, селена и триптофана. Кстати, последний помогает получать организму серотонин, то есть гормон удовольствия. Чтобы повысить уровень тестостерона и повысить сексуальные возможности, рекомендуется каждый день пить гранатовый сок на протяжении 0,5-1 месяца.

Корнеплод в основном применяют для приготовления напитка. Имбирный чай в первую очередь популярен как противопростудное средство. Однако он богат веществами, которые оказывают воздействие на сердечно-сосудистую систему организма:

витаминами группы В, А и С;
аминокислотами;
микроэлементами;
минералами.

Это приводит к укреплению мужских сил, здоровья.

Этот овощ по праву входит в перечень лучших продуктов, улучшающих потенцию. Репа оказывает общеукрепляющее действие, что, в свою очередь, благотворно сказывается на продуцирование тестостерона. Семена огородной репы используются в народной медицине для возбуждения сексуального влечения, роста потенции. Этот же результат можно получить, добавляя отваренный овощ к мясным блюдам.

Любые вещества, которые так или иначе ускоряют кровоток, лимфоток, например, горчица, куркума, попадая в пищеварительный тракт, начинают стимулировать его перистальтику, отток лимфы. Это все всегда косвенно влияет на мужскую силу, улучшают потенцию. Происходит это за счет того, что сексуальный аппетит и возможности сильно завязаны на кровообращении.

Издавна считается сильнейшим афродизиаком. В Южной Америке индейцы часто употребляли его на ужин, готовясь к романтическому времяпрепровождению. Одним из популярных блюд для краснокожих Ромео служил черный шоколад, приправленный красным перцем.

Еще одно средство, пришедшее к нам от праотцов. Для усиления мужской силы готовился напиток по следующему рецепту. Смешивался перец с сахаром в равных количествах, половину чайной ложки растворяли в чашке горячего молока. Выпивали незадолго до романтических утех.

Народные целители Греции убеждены, что для повышения мужской потенции одним из наиболее действенных средств является морковный сок. В сыром и вареном виде овощ употребляют в пищу для профилактики атеросклероза, так как его вещества хорошо чистят сосуды, обеспечивая тем самым хорошее кровоснабжение все органов, в том числе и детородных.

Ученые давно уже доказали пользу банана для мужской потенции. По их утверждению, основанному на данных клинических испытаний, регулярное употребление фруктов позволяет добиться более длительной эрекции, улучшают качество спермы, повышает способность к воспроизводству. Такие способности фрукта обусловлены наличием в нем большого количества магния. Содержащийся в бананах калий помогает укрепить сердце и повысить выносливость организма.

Известны своим высоким содержанием органического цинка, а также редких аминокислот, которые участвуют в синтезе тестостерона и сперматогенезе. Моллюски содержат дофамин, – гормон, вызывающий чувство удовольствия счастья. Продукт многие стараются употреблять сырым, чтобы сполна получить его полезные свойства. Согласно другим исследованиям, сырые устрицы часто заражены бактериями Вибрио вульнификус, которые являются возбудителями многих тяжелых заболеваний.

Разрушители тестостерона, негативно влияющие на потенцию

Чтобы повысить потенцию, следует внимательно пересмотреть свои пищевые пристрастия. При составлении меню необходимо отдавать предпочтение вышеперечисленным продуктам. Также следует удалить из рациона пищу, которая способна нанести урон половой функции мужчины. Какие продукты являются вредными для потенции и могут снизить выработку тестостерона:

Лишняя соль;
Много сахара;
Кофеин;
Соя (фитоэстрогены);
Жирное молоко;
Дрожжевая выпечка;
Много растительного масла;
Копченые продукты;
Алкоголь, в особенности пиво.

Самое разрушительное средство для мужской силы — это пиво. Помимо алкоголя, безвозвратно наносящего удар по выработке тестостерона, содержат фитоэстрогены, растительные аналоги женских половых гормонов.

Читайте также: