Эфирное масло чайного дерева от головной боли

Головная боль мешает сосредоточиться на работе, не дает расслабиться во время отдыха, портит настроение. Чтобы поскорее от нее избавиться, мы хватаемся за таблетки, не задумываясь о других средствах. А они есть. Например, эфирные масла – они помогают от головной боли также быстро, как таблетки, но при этом безобидны для организма. Добро пожаловать в исцеляющий, почти волшебный мир ароматерапии!

Механизмы воздействия

формирования эмоций и мотивации;
памяти;
управления вегетативными реакциями.

Поэтому стрессы и эмоциональное напряжение сопровождаются сдвигами (иногда очень серьезными) в таких функциональных системах как: сердечно-сосудистая, дыхательная, эндокринная, пищеварительная, выделительная.

Эфирные масла действуют и через кожные покровы. На нашем теле есть точки соответствия органам тела. Их стимуляция может оказать лечебное действие по следующей схеме:

Если заболел какой-то орган, от него к точке соответствия идет сигнальная волна, которая приводит точку в состояние возбуждения, и она становится болезненной.
Мы стимулируем эту точку, и возникающая при этом ответная волна нормализует состояние органа, давшего сбой.
Если к стимуляции подключить эфирное масло, свои лечебные свойства оно донесет до заболевшего органа, поскольку легко проникает через кожные и слизистые оболочки.

Свойства эфиров настолько разнообразны, что вряд ли найдется проблема, которую они не помогут решить. Но для людей, страдающих головными болями, наиболее важны следующие.

Положительно воздействуют на нервную систему (устраняют плаксивость и бессонницу, борются с депрессией и стрессами, тревожностью, снимают возбудимость).
Благотворно влияют на кровеносную систему (расширяют капилляры, усиливают кровообращение).
Обладают тонизирующими свойствами (восстанавливают силы при физическом и умственном перенапряжении, повышают сопротивляемость инфекциям, повышают умственную активность).
Отличаются выраженным болеутоляющим эффектом, в том числе при головных болях.

Выбираем лучшее аромамасло

Какое эфирное масло снимает головную боль лучше других? Действие каждого из эфиров во многом индивидуально и зависит от физиологических особенностей конкретного человека.

Эфирное масло лаванды снимает спазм сосудов мозга и облегчает головную боль, устраняет болезненную реакцию центральной нервной системы, попутно уравновешивая весь организм.

Применять лучше в вечернее время.

Лавандин (гибридное растение) также обладает противоспазматическим действием, но чуть менее выраженным.

В мяте в большом количестве содержится ментол. Он активирует дыхание и кровообращение, снимая болевой спазм, если применить масло в начале болевого приступа.

Смотрите, как снять боль с помощью этого эфирного масла.

Эфирное масло мелиссы лекарственной обладает спазмолитическим действием, а его болеутоляющие свойства равноценны свойствам анальгина. Попутно снимает раздражительность и избавляет от бессонницы, что тоже способствует исчезновению головной боли, в том числе хронической.

Эфирное масло базилика улучшает кровоснабжение мозга, за счет чего происходит расширение сосудов и быстрое снятие вызывающих головную боль спазмов.

Розмарин улучшает кровообращение, стимулируя работу мозга. Облегчает боль, снимает головокружение. Поднимает давление, поэтому применяется от головной боли, вызванной пониженным давлением.

Применение масла розмарина противопоказано гипертоникам.

Обладает болеутоляющим и спазмолитическим действием. Кроме того, расширяет сосуды, понижает артериальное давление, что тоже может способствовать купированию боли.

Эфирное масло лимонной травы снимает головную боль (особенно связанную с аллергией), снижает давление и помогает справляться с напряжением после тяжелого трудового дня.

Помогает при боли в голове, особенно если ей сопутствует тошнота или рвота. Стимулирует работу головного мозга, но при этом не возбуждает нервную систему и может применяться в вечернее время.

Как и многие из вышеперечисленных эфирных масел, ромашковое содержит обезболивающие и спазмолитические вещества, расширяющие сосуды головного мозга.

Улучшает кровообращение и работу мозга, снимает головную боль, немного повышает давление и тонус нервной системы.

Масло цитронеллы снижает давление и регулировать проявления ВСД – плохо поддающегося лечению недуга, которым медики часто объясняют хронические головные боли.

Особенность эфира чайного дерева заключается в сильном обезболивающем эффекте.

Масло герани – доказало способность снимать спазм сосудов головного мозга.

Шалфей – отличный спазмолитик. Хорошо устраняет боли в области лба, а также те, что возникают при изменении гормонального фона.

Ароматические смеси

Чтобы оперативно снять сильную боль, можно использовать смесь масел. Это усилит лечебный эффект:

розмарин, кедр, эвкалипт – 2:1:1;
можжевельник, лимонная трава – 3:3;
имбирь, мята, мелисса – 2:1:1;
ромашка, лаванда, лимон – 1:1:1;
лаванда, сибирская сосна, можжевельник – 1:2:2;
сандал, базилик, шалфей – 1:1:2;
ромашка, апельсин или лимон, бергамот – 2:1:1;
сосна, мята, лимон – 1:1:1;
мята, лаванда, герань, лимон – 2:2:1:1.

При составлении масляных композиций будет достаточно 1-2 капель каждого ингредиента.

Если вы не новичок в ароматерапии, то можете самостоятельно составить подходящую лично вам смесь.

Правила применения ароматерапии

Если вы хотите снять боль и при этом не навредить здоровью, придерживайтесь простых правил:

Первым делом сделайте пробу на аллергию: на запястье нанесите совсем немного масляной смеси. Если через полчаса кожа не покраснеет, можете безбоязненно применять смесь.
Масло в чистом виде на кожу не наносят, а предварительно смешивают с базовым.
Втирают сначала в ту область, что больше всего болит и только потом переходят к вискам, затылку, шее.
При лечении необходимо точно соблюдать рецептуру смеси – слишком большое количество пахучих компонентов может усилить боль и вызвать острую аллергию.

Выбор масел в зависимости от специфики головной боли

Эффективность ароматерапии во многом зависит от специфики ситуации. Неприятный симптом, вызванный разными причинами (климакс, простуда, стресс и переутомление), и лечить следует по-разному.

Головную боль при простуде и гайморите снимет эвкалипт. Полезны также будут мята, лимон, чайное дерево и розмарин.

Стресс, беспокойство часто приводят к боли. Снять ее помогут аромамасла (при головных болях они доказали свое действие): ромашки, мелиссы, майорана, лаванды. Эти натуральные эфиры одновременно успокоят и уберут сильную боль.

Некоторые масла можно применять как моносредство (лаванда и базилик), другие хороши в комбинациях, например:

мелисса, лимон – 1:1;
мята, лимон – 1:1;
мелисса, майоран – 3:1;
лемонграсс и можжевельник – 2:3.

Головную боль в эти тяжелые моменты снимут масла: эвкалипта, мяты, майорана, розмарина, ромашки, тимьяна.

Важно! Ромашка, лаванда, майоран действуют как седативные средства. Они помогут хорошо спать ночью.

Тогда как эвкалипт, розмарин и тимьян – энергетики и требуют утреннего применения – чтобы поднять тонус организма.

Голова часто болит от переутомления. В такой ситуации быстро помогут масла апельсина, лимона, лаванды, мяты, розмарина. При головокружении можно подышать парами все тех же эфиров.

При спазмах быстрее других подействуют проверенные смеси:

лимон, ромашка, лаванда – 1:1:1;
шалфей, базилик, сандал – 2:1:1.

Советы по выбору

Делятся на 3 группы:

Натуральные: произведены с соблюдением технологии и только из экологически чистого сырья. Продаются в специализированных магазинах по достаточно высокой цене.
Идентичные натуральным: почти не оказывают терапевтического эффекта.
Синтетические: состоят из ароматизатора и растворителя, пахнут резко. Купить можно в аптеке и даже в супермаркете по низкой цене.

Способы применения

Компрессы: салфетку смачивают в растворе воды и масла, слегка отжимают, накладывают на больное место. Сверху прикрывают вощеной бумагой, ватой. Биологически активные вещества эфирных масел проникают через кожу в кровь и лимфу, снимают воспаление, отеки, спазм, обезболивают.
Холодные ингаляции делают с помощью аромалампы, ингалятора, иногда наносят на подушку или одежду. Человек вдыхает пары, чье действие направлено на снятие спазмов и улучшение настроения.
Паровые ингаляции: в кастрюлю наливают немного воды и дают ей закипеть. Необходимое количество капель эфирного масла разводят в спирте и выливают в кастрюлю. Надо наклониться над кастрюлей, накрыться одеялом и дышать открытым ртом. Пары, попадая на слизистую, снимают отек и убивают патогенную микрофлору.
Масляный массаж: на кожу человека наносят смесь эфирного и базового масел, делают массаж. Биологически активные вещества проникают в кровь и лимфу, оказывая лечебное действие.
Ванны и ванночки: масло растворяют в молоке (стакан), сметане или меде (3 ст. л.). Температура воды должна быть не выше 38°С. После ванны лучше подождать, пока тело высохнет. Обязательно нужно полежать, можно дополнительно выпить расслабляющий травяной чай.
Ароматизация воздуха в помещении: воздух в ванной, кухне, офисе с помощью аромалампы или флакона с распылителем. Можно капнуть несколько капелек на бумагу или салфетку – масло будет испаряться, распространяя вокруг приятный аромат.
Аромакулон: лучше использовать из глины – в нем запах держится дольше. Человек получает возможность вдыхать пары без дополнительных усилий и прогонять головную боль.
Чай с добавлением эфирных масел: заваривают обычный чай, добавляют в него мед и 1-2 капли натурального эфира. Масла мяты и лаванды в минимальных количествах можно принимать внутрь без консультации врача, но все остальные должны быть одобрены специалистом.

Полезное видео

Смотрите, как правильно использовать ароматерапию для лечения головной боли и улучшения настроения.

Если вы до сих пор не испытали целительную силу натуральных эфирных масел, настало время попробовать. Это мощное лечебное средство при головной боли различной этиологии. Плюс – приятный, внушающий оптимизм аромат заставит забыть о плохом настроении.

Люди, регулярно страдающие от цефалгии, привыкли к болеутоляющим средствам. Таблетки помогают, но могут привести к повреждению печени или почек. Лекарства действуют только на уровне симптомов, но не на причины. Эфирные масла от головной боли помогают эффективно, как и таблетки. Они способны воздействовать на спусковой крючок, на корень проблемы, а не временно облегчать состояние.

Головные боли — распространенное заболевание. Причины болезни различны. К ним относятся:

стресс, усталость;
аллергия;
гормональные колебания;
дефицит питательных веществ;
проблемы с пищеварением;
низкий уровень сахара в крови.

Действие эфирных масел при головной боли

В отличие от анальгетиков, которые используются для лечения, эфирные вытяжки являются эффективной и безопасной альтернативой. Они облегчают состояние, оказывают сосудорасширяющее действие, улучшают кровообращение, снимают стресс. Аромамасла поддерживают иммунную систему, оказывают успокаивающее действие на организм.

Благодаря целебным свойствам, эфирные масла мягко, естественно помогают уменьшить болевые ощущения. Многие причины можно свести к минимуму или даже устранить с помощью ароматерапии. Не удивительно, что они использовались для лечения на протяжении тысячелетий.

Методы снятия головных болей с использованием эфирных масел

В зависимости от характера, причины выбирается метод использования ароматной вытяжки. Аромамасла используют в ароматерапии, для массажа, компрессов, целебных ванн. Эфирное масло помогает, даже если носить его как аромакулон.

Для уменьшения головной боли часто используют массаж головы.

Смешайте 2 столовые ложки основы с 8-10 каплями выбранного запаха. Тщательно перемешайте.
Опустите ватный тампон или пальцы в смесь. Осторожно помассируйте лоб, виски. На голову и шею также можно нанести немного смеси.
Оставшуюся часть смеси перелейте в бутылку, плотно закройте. Храните в темном прохладном месте.

После массажа полежите в темном, тихом помещении хотя бы полчаса.

С помощью эфирных масел, добавленных в аромалампу, снимают головную боль, вызванную переутомлением, сильными спазмами. Ароматы помогают успокоиться, снять излишнее напряжение.

Ароматерапию можно делать и без аромалампы. Для этого откройте бутылочку с ароматом, опустите флакон на 5-10 см ниже носа. В течение 10-15 минут вдыхайте запах через нос. Или капните несколько капель аромата на подушку. Это улучшает сон, облегчает мигрень.

Лечиться аромамаслами можно с помощью холодных компрессов. Используют этот способ, когда необходимо нанести средство для избавления от мигрени. Для этого добавьте 8-10 капель выбранного запаха на 1 стакан холодной воды.

Смочите чистую марлю или хлопчатобумажную ткань, слегка отожмите лишнюю воду, положите ткань на больное место. Когда ткань нагреется, опустите ее в воду, приложите снова. Эту процедуру повторяйте, пока не почувствуете облегчение.

Хорошо и быстро уменьшить болезненное состояние помогает аромаванна. Чтобы сделать целебную ванну, возьмите 10-15 капель любимого аромата, добавьте к наполненной теплой водой ванне.

Первая ванна длится 10 минут. В последующем время нахождения в аромаванне увеличивают до 20 минут.

Прекрасной профилактикой, защитой от вирусов может стать специальный аромакулон. Это небольшая, плотно закупоренная капсула, в которой находятся несколько капель эфирного масла. По необходимости кулон приоткрывают и вдыхают целебный аромат.

Какие эфирные масла помогают при головной боли?

Эфирное масло от головной боли помогает устранить причины, улучшить общее состояние. Используя эфиры мяты перечной, лаванды, грейпфрута можно снизить стресс. Бессонница также вызывает недомогание, лаванда действует как мягкое успокаивающее средство, которое и помогает нормализовать сон.

Другая распространенная причина болей — гормональные изменения у женщин. Ароматы лаванды, розмарина, майорана оказывают обезболивающее действие, снимают напряжение. Они используются при ПМС, гормональных колебаниях, головных болях, мигрени.

Если нет уверенности в причинах, следовательно, неизвестно, какое средство лучше выбрать. В этом случае делают смесь, что увеличивает целебные свойства аромамасел. Вот несколько рецептов смесей эфирных масел.

Смешайте 2 части имбирного с 1 частью мятного и 1 частью лимонного эфира. Эта смесь поможет расслабиться, снимет спазмы.
Уменьшит головную боль при гриппе смесь розмаринового, кедрового, эвкалиптового (2:1:1).
Смешайте аромамасло ромашки, лимона, лаванды. Используйте против мигрени.
Сочетание вытяжек розмарина, базилика, розы и лаванды помогает при беспокойстве.
Чтобы уменьшить боль, смешайте 2 капли розмарина с 2 каплями мяты перечной и чайной ложкой кокосового. Нанести эту смесь на область висков, лба и шеи.

Аромат лаванды применяется против головной боли, вызванной неврологическими расстройствами, такими, как депрессия, беспокойство, стресс. Лаванда обладает успокаивающим эффектом, помогает лучше справляться со стрессом. Лаванда контролирует уровень серотонина. Люди, которые страдают от мигрени, имеют низкий уровень серотонина. Особенно полезна лаванда на ранних стадиях мигрени.

Эфир мелисы помогает нормализовать сон, успокаивает нервы, помогает бороться с последствиями стресса. При высокой температуре вытяжкой мелиссы натирают виски, а для расслабления его добавляют в ванну. Чтобы восстановить энергетический баланс организма, рекомендуется накапать пару капель в аромалампу.

Даже запах мятного аромата помогает оживить чувства и успокоить нервы. При местном применении эфир мяты перечной расслабляет нервы, мышцы, способствует циркуляции крови, облегчает боль. Мяту перечную наносят на виски, лоб и шею. Это уменьшает болевую чувствительность и расслабляет мышцы.

Эфир розмарина обладает расслабляющим, противовоспалительным и обезболивающим свойствами. Он помогает при мышечном напряжении, улучшает кровообращение, снимает боль. Вытяжка розмарина помогает уменьшить головную боль, мигрень.

Эфир базилика помогает бороться с простудой, головными болями. Благодаря целебным свойствам базилик снимает спазмы, расширяет сосуды.

Одним из безопасных эфирных масел считается аромат розового дерева. Оно не вызывает аллергии. Его применяют для снятия головных болей, при рвоте, тошноте. Использование эфира дерева розового для аромаламп повышает иммунитет, тонизирует организм.

Противопоказания

У эфирных масел скрытые побочные эффекты минимальны. Можно контролировать дозу, адаптировать к характеру, интенсивности головной боли. Но у некоторых людей имеется индивидуальная непереносимость некоторых ароматов.

Перед применением эфирных масел надо провести тест на аллергию. К тому же некоторые масла перед нанесением на кожу лучше смешать с основой, такой как миндальная. Прямое применение вызывает раздражение кожи, и даже ожоги.

Какие травы помогают от головной боли?

Народные средства от головной боли для беременных

Почему болит голова после спинальной анестезии?

Головная боль при аллергии: причины, лечение и профилактика

Что можно выпить от головной боли при грудном вскармливании?

Механизмы воздействия

формирования эмоций и мотивации;
памяти;
управления вегетативными реакциями.

Первичные изменения, которые приводят к патологии, происходят именно в лимбической системе. Под воздействием ароматов нейрофизиологическая функция лимбической системы нормализуется – происходит биорегуляция.

Если заболел какой-то орган, от него к точке соответствия идет сигнальная волна, которая приводит точку в состояние возбуждения, и она становится болезненной.
Мы стимулируем эту точку, и возникающая при этом ответная волна нормализует состояние органа, давшего сбой.
Если к стимуляции подключить эфирное масло, свои лечебные свойства оно донесет до заболевшего органа, поскольку легко проникает через кожные и слизистые оболочки.

Положительно воздействуют на нервную систему (устраняют плаксивость и бессонницу, борются с депрессией и стрессами, тревожностью, снимают возбудимость).
Благотворно влияют на кровеносную систему (расширяют капилляры, усиливают кровообращение).
Обладают тонизирующими свойствами (восстанавливают силы при физическом и умственном перенапряжении, повышают сопротивляемость инфекциям, повышают умственную активность).
Отличаются выраженным болеутоляющим эффектом, в том числе при головных болях.

Выбираем лучшее аромамасло

Применять лучше в вечернее время.

Лавандин (гибридное растение) также обладает противоспазматическим действием, но чуть менее выраженным.

Смотрите, как снять боль с помощью этого эфирного масла.

Применение масла розмарина противопоказано гипертоникам.

Особенность эфира чайного дерева заключается в сильном обезболивающем эффекте.

Масло герани – доказало способность снимать спазм сосудов головного мозга.

Ароматические смеси

Чтобы оперативно снять сильную боль, можно использовать смесь масел. Это усилит лечебный эффект:

розмарин, кедр, эвкалипт – 2:1:1;
можжевельник, лимонная трава – 3:3;
имбирь, мята, мелисса – 2:1:1;
ромашка, лаванда, лимон – 1:1:1;
лаванда, сибирская сосна, можжевельник – 1:2:2;
сандал, базилик, шалфей – 1:1:2;
ромашка, апельсин или лимон, бергамот – 2:1:1;
сосна, мята, лимон – 1:1:1;
мята, лаванда, герань, лимон – 2:2:1:1.

При составлении масляных композиций будет достаточно 1-2 капель каждого ингредиента.

Если вы не новичок в ароматерапии, то можете самостоятельно составить подходящую лично вам смесь.

Правила применения ароматерапии

Если вы хотите снять боль и при этом не навредить здоровью, придерживайтесь простых правил:

Первым делом сделайте пробу на аллергию: на запястье нанесите совсем немного масляной смеси. Если через полчаса кожа не покраснеет, можете безбоязненно применять смесь.
Масло в чистом виде на кожу не наносят, а предварительно смешивают с базовым.
Втирают сначала в ту область, что больше всего болит и только потом переходят к вискам, затылку, шее.
При лечении необходимо точно соблюдать рецептуру смеси – слишком большое количество пахучих компонентов может усилить боль и вызвать острую аллергию.

Выбор масел в зависимости от специфики головной боли

Некоторые масла можно применять как моносредство (лаванда и базилик), другие хороши в комбинациях, например:

мелисса, лимон – 1:1;
мята, лимон – 1:1;
мелисса, майоран – 3:1;
лемонграсс и можжевельник – 2:3.

Головную боль в эти тяжелые моменты снимут масла: эвкалипта, мяты, майорана, розмарина, ромашки, тимьяна.

Важно! Ромашка, лаванда, майоран действуют как седативные средства. Они помогут хорошо спать ночью.

При спазмах быстрее других подействуют проверенные смеси:

лимон, ромашка, лаванда – 1:1:1;
шалфей, базилик, сандал – 2:1:1.

Советы по выбору

Главный совет: для лечения выбирайте качественное и непременно натуральное масло. Но что следует понимать под словом “качественное”?

Делятся на 3 группы:

Натуральные: произведены с соблюдением технологии и только из экологически чистого сырья. Продаются в специализированных магазинах по достаточно высокой цене.
Идентичные натуральным: почти не оказывают терапевтического эффекта.
Синтетические: состоят из ароматизатора и растворителя, пахнут резко. Купить можно в аптеке и даже в супермаркете по низкой цене.

Как определить высококачественный эфир? Не поленитесь изучить надписи на упаковке. Название, удостоверяющее натуральность продукта, должно выглядеть так: “100 % натуральное эфирное масло” или “100 % Essential Oil”. Обязательным является указание производителя и ботаническое название сырья.

Качественный продукт производится в России (марки “Ирис” и “Глорион”), США (“Edenbotanicals”, “Aura Cacia”), Германии (“PrimaveraLift”), Швейцарии.

Способы применения

Компрессы: салфетку смачивают в растворе воды и масла, слегка отжимают, накладывают на больное место. Сверху прикрывают вощеной бумагой, ватой. Биологически активные вещества эфирных масел проникают через кожу в кровь и лимфу, снимают воспаление, отеки, спазм, обезболивают.
Холодные ингаляции делают с помощью аромалампы, ингалятора, иногда наносят на подушку или одежду. Человек вдыхает пары, чье действие направлено на снятие спазмов и улучшение настроения.
Паровые ингаляции: в кастрюлю наливают немного воды и дают ей закипеть. Необходимое количество капель эфирного масла разводят в спирте и выливают в кастрюлю. Надо наклониться над кастрюлей, накрыться одеялом и дышать открытым ртом. Пары, попадая на слизистую, снимают отек и убивают патогенную микрофлору.
Масляный массаж: на кожу человека наносят смесь эфирного и базового масел, делают массаж. Биологически активные вещества проникают в кровь и лимфу, оказывая лечебное действие.
Ванны и ванночки: масло растворяют в молоке (стакан), сметане или меде (3 ст. л.). Температура воды должна быть не выше 38°С. После ванны лучше подождать, пока тело высохнет. Обязательно нужно полежать, можно дополнительно выпить расслабляющий травяной чай.
Ароматизация воздуха в помещении: воздух в ванной, кухне, офисе с помощью аромалампы или флакона с распылителем. Можно капнуть несколько капелек на бумагу или салфетку – масло будет испаряться, распространяя вокруг приятный аромат.
Аромакулон: лучше использовать из глины – в нем запах держится дольше. Человек получает возможность вдыхать пары без дополнительных усилий и прогонять головную боль.
Чай с добавлением эфирных масел: заваривают обычный чай, добавляют в него мед и 1-2 капли натурального эфира. Масла мяты и лаванды в минимальных количествах можно принимать внутрь без консультации врача, но все остальные должны быть одобрены специалистом.

Чай тоже поможет избавиться от головной боли.

Полезное видео

Смотрите, как правильно использовать ароматерапию для лечения головной боли и улучшения настроения.

Вьетнамская мазь для лечения головной боли.

Пульсирующая…
Сжжжимающая
Резкая!

Есть на свете счастливчики, которые вообще не представляют себе, как голова может болеть (это же кость!), но абсолютному большинству из нас знакомо это пренеприятное ощущение. Если верить Геродоту, еще в Древнем Египте были жрецы, которые лечили исключительно головную боль. Так что терзает она нас по меньшей мере тысячи лет.
Головная боль возникает из-за проблем с осанкой и шеей, от чрезмерного напряжения и усталости, стресса, гормонального фона, плохой погоды за окном… Иногда сложно понять причину: то ли все из-за положения Юпитера на небе, то ли от того, что вы съели на завтрак.
В довесок к головной боли частенько идут тошнота и общая слабость, иногда добавляются боли в области глаз, заложенность носа и другие симптомы. И длится это счастье кому как повезет: порой несколько часов, а порой эти часы складываются в дни и даже недели. До 4% взрослого населения мира страдает от головных болей, длящихся более 15 дней в месяц (по данным ВОЗ). Прямо хочется обнять таких несчастливчиков.
Помимо искренних сочувствий и объятий страдальцам можно предложить методы ароматерапии: ингаляцию, нанесение разведенных эфирных масел от головной боли на виски и активные точки. Только будьте аккуратны, не наносите масло рядом с глазами.

Три титана возрождения (к жизни)

Масло мяты – проверенное временем эфирное масло от головной боли и мигрени, которое к тому же с честью выдержало научное исследование, показав анальгетический эффект (Göbel H, Schmidt G, Soyka D, 1994). Это масло обладает одновременно обезболивающими и спазмолитическими свойствами, а аромат мяты с ощутимыми нотами ментола снимает тошноту.
Масло лаванды – еще один титан на поле борьбы с головной болью. 15-минутная ингаляция лавандовым маслом в ходе исследования выручила 92 страдальцев из 129 в экспериментальной группе (Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, Gorji A, Abbasi M, Foroughipour M, 2012). Лаванда прекрасно расслабляет и успокаивает нервную систему, а чистый аромат подходит практически всем.
Масло лимона – наш следующий супергерой, эфирное масло от мигрени и тошноты. Воздействуя на сердечно-сосудистую систему, оно облегчает головную боль, головокружение, тошноту, снижает давление. А цитрусовый аромат освежает и поднимает настроение.

Семеро храбрецов

Аптечка ароматерапевта может предложить на случай головной боли значительно больше трех масел. Давайте посмотрим, что у нас еще запасено:

Базилик снимает спазмы, тонизирует нервную систему, улучшает дыхание, помогает при тошноте;
Гвоздика – одно из самых сильных болеутоляющих масел;
Герань обладает спазмолитическим действием, тонизирует нервную систему, помогает при ПМС;
Шалфей лекарственный – спазмолитик, тонизирует, повышает давление;
Шалфей мускатный – снимает спазмы и выручает при ПМС;
Эвкалипт шаровидный – противоотечное средство, облегчает дыхание, расширяет кровеносные сосуды;
Эвкалипт лимонный – болеутоляющие и спазмолитические свойства.

Хет-трик

Прекрасной идеей будет смешать мяту, лаванду и лимон в равных пропорциях (или выберите другие масла из списка) – вы получите синергетический эффект, атакуя недуг комплексно и со всех сторон. Полученную смесь нужно разбавить базовым маслом и дать настояться сутки. Дозировку можно подобрать опытным путем, но помните, что максимальное соотношение эфирных масел и базы – 1:1 (Только для точечного нанесения! Для классического массажа используют дозировку 1-2%. Летом помните о фототоксичности цитрусов, в данном случае лимона).
Есть один простой трюк: полученный волшебный эликсир можно залить в удобный маленький флакончик на 5 мл, который легко поместится в сумочку или карман. С помощью ролика масло наносится тонким слоем на виски и затылок. И вуаля – экстренная помощь всегда под рукой!

Читайте также: