Головная боль по будильнику

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.

С разрешения издательства печатаем отрывок из книги.

Когда нельзя терпеть головную боль

Обычная головная боль, хоть и вызывает различные ощущения от простого дискомфорта до невероятных мучений, не опасна и не угрожает жизни. Но в некоторых ситуациях боль в голове возникает не сама по себе, а является симптомом опасных состояний и заболеваний. Такие головные боли называют вторичными.

* Возникновение новой головной боли, отличающейся от привычной.

* Значительное усиление привычных головных болей.

* Головная боль с аурой (зрительными нарушениями, реже — чувствительными расстройствами в виде покалывания или онемения в губах, языке, одной половине лица), которая продолжается более 1 часа или сопровождается симптомами слабости в конечностях.

* Появление ауры без головной боли в случае, если ранее не возникала мигрень.

* Аура, впервые возникшая на фоне приема гормональных контрацептивов.

* Впервые возникшая головная боль у человека старше 50 лет.

* Усиление головной боли при перемене положения головы или при нагрузках, связанных с повышением внутричерепного давления (кашель, чихание, сморкание, физическое напряжение, сексуальная активность).

* Впервые возникшая головная боль у человека, страдающего от ракового процесса, ВИЧ -инфекции или иммунодефицитного состояния.

* Головной боли сопутствуют оглушенность, спутанность сознания и потеря памяти.

* Головной боли сопутствуют симптомы интоксикации: боли в мышцах, суставах, повышение температуры тела, озноб и т. п.

* Головная боль, не прекращаясь, продолжается несколько недель и прогрессирует по интенсивности болевых ощущений.

Обложка книги Сергея Агапкина.

Когда срочно обращаться к врачу

Также нужно проявить бдительность и незамедлительно обратиться к врачу, если головная боль сопровождается:

* рвотой, не приносящей облегчения;

* повышением температуры тела;

* нарушениями координации движений;

* неразборчивостью или спутанностью речи;

* постоянным звоном в ушах;

* появлением асимметрии лица;

* появлением асимметрии зрачков;

* напряжением мышц затылка, при котором человек не может наклонить голову вперед;

* невозможностью удерживать голову в вертикальном положении;

* появлением красной сыпи на коже;

* повышением артериального давления;

* отсутствием реакции на обезболивающие препараты.

Вообще вторичные головные боли могут возникать по множеству причин: из-за воспалений сосудов лица, воспаления зуба, повышенного внутричерепного давления, побочного действия некоторых лекарственных препаратов, заболеваний эндокринной системы, болезней уха, горла и носа.

ВАЖНО

8 самых опасных причин головных болей

1. Ишемический инсульт

Потеря чувствительности, ощущение ползанья мурашек или онемения, чаще всего в одной половине тела; сильная слабость; двоение в глазах, затуманивание зрения или полная его потеря; нарушения речи; шум в ушах; нарушения глотания; головокружение, тошнота и рвота; нарушение координации движений; нарушения глотания; бред, нарушение сознания, в некоторых случаях — потеря сознания.

2. Транзиторная ишемическая атака

Схожи с проявлениями инсульта, но длятся не более 24 часов.

3. Аневризма сосудов головного мозга

При неразорвавшейся аневризме — ухудшение зрения, боль в глазах, расширение зрачков, онемение или слабость в одной половине лица, нарушения чувствительности в конечностях, эпилептические припадки. При разорвавшейся аневризме — тошнота, рвота, двоение в глазах, светобоязнь, напряжение мышц шеи и затылка, опущение века, судороги, часто — потеря сознания.

4. Опухоли головного мозга

Рвота по утрам, натощак, без предшествующей тошноты; головокружения; ухудшение зрения; нарушения памяти, концентрации внимания, мышления; нарушения слуха; нарушения речи; нарушения координации движений; внезапные обмороки; резкие перепады настроения; эпилептические припадки; галлюцинации.

5. Отравление токсическими веществами

Зависят от воздействия конкретного токсического вещества.

6. Инфекционный менингит

Лихорадка; появление геморрагической сыпи; светобоязнь; непереносимость звуков; тошнота и фонтанирующая рвота, не приносящая облегчения; напряжение мышц шеи, не позволяющее наклонить голову вперед; бред, галлюцинации, судороги, спутанность сознания, кома.

7. Гипертонический криз

Внезапное резкое повышение артериального давления на 20—50 мм. рт. ст . по сравнению с привычными показателями; тошнота и рвота; пульсация в висках; тахикардия; одышка; чувство жжения и боли в груди; нарушения речи, координации движений; нарушения чувствительности; нарушения мочеиспускания; появление сильного страха смерти.

8. Острый приступ глаукомы

Боль в области глаза; появление радужных кругов вокруг источников света, затуманивание зрения, сильное снижение остроты зрения; тошнота и рвота; головокружения; неприятные ощущения в области сердца, нарушения сердечного ритма, боль в сердце; иногда — боль в животе; общая слабость; озноб.

Конечно, не каждая сильная головная боль свидетельствует об угрожающем жизни состоянии. Симптомы нужно оценивать в комплексе. Ведь, например, тошнота и рвота при первичных головных болях — тоже довольно частое явление. При мигрени могут возникать светобоязнь, зрительные или слуховые феномены, которые человек может принять за галлюцинации. К тому же вторичные головные боли составляют всего 2-5% от общего числа случаев боли в голове.

Во время сна наш организм отдыхает и восстанавливается, так что после пробуждения ты должен чувствовать себя полным сил и энергии. Но порой подъем связан с головной болью, и ни о какой бодрости не может быть и речи. В этом случае прежде всего необходимо разобраться с причиной неприятного состояния, ведь без полноценного отдыха невозможно пребывать в хорошем настроении и быть продуктивным.

1. Неправильный режим сна

Для того чтобы полноценно отдохнуть, организму требуется в среднем 7–8 часов сна. Спишь меньше —рискуешь проснуться с головной болью. Дело в том, что недостаток сна буквально вводит твое тело в панику — усиливается сердцебиение, повышается уровень стресса. Ну и как итог — твое пробуждение тебя вряд ли порадует.

Но и другая крайность тоже ответственна за неприятный утренний подъем. Если ты проведешь в постели больше времени, чем в предыдущие дни (к примеру, ты решил отоспаться на выходных), гормон серотонин перестает выделяться. Из-за этого снижается приток крови и начинается головная боль. Поэтому так важно правильно организовать свой сон — приучить себя ложиться спать и вставать в одно и то же время.

2. Употребление кофеина и различных лекарственных средств

Схожий эффект может быть и вследствие приема некоторых лекарственных препаратов. К примеру, со снотворным действием. Помни, что лекарства должны назначаться и приниматься только под контролем врача. И если вдруг из-за приема таблеток у тебя начинает болеть голова, ты должен сразу же сообщить об этом специалисту.

3. Проблемы со здоровьем

Если голова по утрам болит по совершенно непонятным причинам, обрати внимание на состояние своего здоровья. Такой симптом может говорить о серьезных нарушениях. К примеру, резкая боль в области между бровей или в центре лба может сигнализировать о последствиях гайморита. В таком случае боль будет усиливаться из-за наклона головы в сторону или при резких ее поворотах. Также боль может возникнуть из-за проблем с шейным отделом позвоночника. Спровоцировать головную боль может неудобная подушка или резкие повороты головы во время сна. Неважно, какова природа твоей боли, — в первую очередь тебе необходимо обратиться к врачу.

4. Неудобная поза во время сна или слишком возвышенное положение головы

Причиной головной боли может стать неудачно выбранная поза для сна, к примеру неестественное положение головы из-за слишком высокой подушки или из-за подкладывания под голову еще одной. Во сне организм расслабляется и отдыхает, так что все функции замедляются. Кровообращение не исключение. Неправильное положение тела может способствовать затруднению кровотока к головному мозгу, что приводит к гипоксии и головной боли при пробуждении. Так что разгребай свои нагромождения для сна и при необходимости смени подушку. В таком случае проблема, вероятнее всего, разрешится сама.

5. Храп

Храп по ночам вполне может доставить неудобство не только тем, кто находится рядом с тобой, но и тебе самому в момент пробуждения. Когда ты храпишь, организму не хватает кислорода. Его недостаток приводит к расширению сосудов в головном мозге и повышению давление. Как итог — голова начинает болеть сразу после пробуждения. С такой проблемой стоит обратиться к специалисту, чтобы врач разобрался с причиной храпа и возможными способами его устранения.

6. Депрессия и тревожное расстройство

Физическое состояние организма напрямую зависит от твоего эмоционального состояния. Аффективные расстройства часто могут быть причиной хронических головных болей. Так что когда у человека депрессия или тревожное расстройство — его режим сна нарушается. Причиной этому служит уменьшение притока крови, которое происходит из-за снижения уровня гормона счастья в организме. К тому же нередко такие расстройства сопровождаются бессонницей.

Гипнотическая головная боль - это редкий тип головной боли, которая будит людей от сна. Их иногда называют головными болями будильника.Гипнические головные боли влияют только на людей, когда они спят.

Содержание:

• Что такое гипнотическая головная боль?
• Каковы симптомы гипнотической головной боли?
• Что вызывает гипнотическую головную боль?
• У кого гипнотизирующие головные боли?
• Как диагностируется гипнотическая головная боль?
• Как лечат гипнотические головные боли?
• Каковы перспективы?

Что такое гипнотическая головная боль?

Гипнотическая головная боль - это редкий тип головной боли, которая будит людей от сна. Их иногда называют головными болями будильника.

Гипнические головные боли влияют только на людей, когда они спят. Они часто происходят примерно в одно и то же время несколько ночей в неделю.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о головных болях гипноза, включая, как управлять ими.

Каковы симптомы гипнотической головной боли?

Как и при всех головных болях, основным симптомом гипнотической головной боли является боль. Эта боль обычно пульсирует и распространяется по обеим сторонам вашей головы. Хотя боль может варьироваться от легкой до сильной, обычно она достаточно сильна, чтобы разбудить вас, когда вы спите.

Эти головные боли обычно возникают в одно и то же время ночи, часто между 1 и 3 часами утра. Они могут длиться от 15 минут до 4 часов.

Около половины людей, страдающих гипнотическими головными болями, страдают от них каждый день, в то время как другие испытывают их по крайней мере 10 раз в месяц.

Некоторые люди сообщают о симптомах, подобных мигрени, во время гипнотических головных болей, таких как:

• тошнота
• чувствительность к свету
• чувствительность к звукам

Что вызывает гипнотическую головную боль?

Эксперты не уверены, что вызывает гипнотические головные боли. Тем не менее, они, похоже, являются основным расстройством головной боли, а это означает, что они не вызваны основным состоянием, таким как опухоль головного мозга.

Кроме того, некоторые исследователи полагают, что головные боли при гипнозе могут быть связаны с проблемами в частях мозга, которые связаны с уменьшением боли, быстрым сном в движении глаз и выработкой мелатонина.

У кого гипнотизирующие головные боли?

Головные боли от гипноза обычно поражают людей старше 50 лет, но это не всегда так. Однако, как правило, между тем, когда у кого-то начинаются гипнотические головные боли, и тем, когда им наконец ставят диагноз, обычно проходит длительный период времени. Это может объяснить, почему люди с диагнозом гипнотическая головная боль обычно старше.

Женщины также имеют более высокий риск развития гипнотических головных болей.

Как диагностируется гипнотическая головная боль?

Если вы считаете, что у вас гипнотическая головная боль, запишитесь на прием к врачу. Они начнут с того, что сосредоточатся на исключении других возможных причин вашей головной боли, таких как высокое кровяное давление.

Другие условия, которые ваш врач захочет исключить, включают:

• опухоли головного мозга
• Инсульт
• внутреннее кровотечение
• инфекция

Обязательно сообщите своему врачу о любых безрецептурных (OTC) или отпускаемых по рецепту лекарствах, особенно нитроглицерина или эстрогена. Оба из них могут вызвать сходные симптомы с головными болями гипноза.

В зависимости от ваших симптомов и истории болезни ваш врач может выполнить любое количество тестов, таких как:

• Анализы крови, Они будут проверять наличие признаков инфекции, электролитного дисбаланса, проблем со свертыванием крови или высокого уровня сахара в крови.
• Тесты кровяного давления. Это поможет исключить высокое кровяное давление, которое является частой причиной головной боли, особенно у пожилых людей.
• КТ головы. Это даст вашему врачу лучший обзор костей, кровеносных сосудов и мягких тканей в вашей голове.
• Ночная полисомнография. Это тест на сон, проводимый в больнице или лаборатории сна. Ваш врач будет использовать оборудование для контроля вашего дыхания, уровня кислорода в крови, движений и активности мозга во время сна.
• Домашние тесты сна. Это более простой тест сна, который может помочь обнаружить симптомы апноэ во сне, еще одну потенциальную причину головной боли ночью.
• МРТ головного мозга. Это использует радиоволны и магниты для создания изображений вашего мозга.
• УЗИ сонной артерии. Этот тест использует звуковые волны для создания изображений внутри ваших сонных артерий, которые снабжают кровью ваше лицо, шею и мозг.

Как лечат гипнотические головные боли?

Не существует методов лечения, специально предназначенных для лечения гипнотических головных болей, но есть несколько вещей, которые можно попробовать для облегчения.

Ваш доктор, вероятно, порекомендует вам начать с приема дозы кофеина перед сном. Хотя это противоречит здравому смыслу, большинство людей с гипнотическими головными болями не имеют проблем со сном после приема кофеина. Кофеин также несет самый низкий риск побочных эффектов по сравнению с другими вариантами лечения.

Чтобы использовать кофеин для снятия гипнотических головных болей, попробуйте выполнить одно из следующих действий перед сном:

• выпить крепкую чашку кофе
• принимая таблетки кофеина

Узнайте больше об отношениях между кофеином и мигренью.

Вы также можете попробовать принимать безрецептурные лекарства от мигрени, которые обычно содержат обезболивающее и кофеин. Тем не менее, принимая эти долгосрочные могут вызвать хронические головные боли.

Другие находят облегчение от приема лития, лекарства, используемого для лечения биполярного расстройства и других состояний психического здоровья. Топирамат, противосудорожный препарат, также помогает некоторым людям предотвратить головные боли при гипнозе. Тем не менее, оба эти лекарства могут вызывать неприятные побочные эффекты, в том числе усталость и замедленные реакции.

Другие препараты, которые подействовали на некоторых людей, включают:

• мелатонин
• флунаризин
• индометацин

Каковы перспективы?

Гипнические головные боли редки, но разочаровывают, так как они могут помешать вам выспаться. Их также трудно диагностировать, так как многие состояния вызывают схожие симптомы.

Там нет стандартного лечения гипнотических головных болей, но потребление кофеина перед сном, кажется, хорошо в некоторых случаях. Если этот вариант не работает для вас, поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать новое лекарство.