Головная боль после гипогликемии

Головная боль при гипогликемии

Гипогликемия – патологическое состояние, характеризующееся снижением концентрации глюкозы в крови ниже 3,5 ммоль/л, периферической крови – ниже 3,3 ммоль/л.

Причины, приводящие к этому состоянию, многообразны. Гипогликемия может стать следствием нерационального питания, обезвоживания организма, неадекватной физической нагрузки, злоупотребления алкоголем, ошибок при лечении сахарного диабета, при месячных у женщин, сепсисе, истощении и многого другого.

Также не следует забывать, что уменьшение концентрации сахара в крови бывает следствием таких недугов, как опухоль поджелудочной железы и заболевания печени. Один из клинических симптомов этой патологии – сильная головная боль в затылочной области и висках, сопровождающаяся головокружением, ощущением пустоты в голове, повышенной потливостью, нередко – потерей сознания.

Всегда надо помнить, что гипогликемия не является самостоятельным заболеванием; она всего лишь обратимое состояние, на которое можно влиять, изменяя характер питания. У многих людей подобное состояние возникает при нерегулярном питании, следовании каким-то странным диетам (часто – монодиетам) для быстрого снижения повышенной массы тела и т. д.

Лечение и профилактика головной боли при гипогликемии

Предотвратить развитие этого состояния помогает рациональное питание, упорядоченная диета, отказ от употребления алкоголя.

Снять головную боль при гипогликемии помогает пара столовых ложек варенья либо меда. Хороший эффект дает сосание кускового сахара, употребление стакана молока, йогурта. Необходима консультация специалиста.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Похожие главы из других книг:

Головная боль – Столовую ложку травы мелиссы залить стаканом кипятка, настоять в плотно закрытой посуде 30 минут, процедить. Принимать по четверти стакана 3–4 раза в день до еды при головной боли.– При мигрени полезно положить в ухо тряпочку, смоченную соком красной

Головная боль Головная боль является одним из наиболее часто встречающихся симптомов различных заболеваний. При острых лихорадочных заболеваниях она возникает внезапно наряду с повышением температуры тела, а при хронических — постепенно. Причины, вызывающие головную

Головная боль Головная боль — один из наиболее часто встречающихся симптомов различных заболеваний. Возникает вследствие раздражения нервных окончаний сосудов головы или мозговых оболочек. При стойких головных болях необходимо установить их причины. Довольно часто

Головная боль Конгестивная головная боль с биениями и признаками прилива крови к голове; головная боль увеличивается при нагибании и при лежании — Белладонна.Невралгическая головная боль, увеличивающаяся от наклона головы вперед, от лежания, или от выведения пациента

Головная боль — Столовую ложку травы мелиссы залить стаканом кипятка, настоять в плотно закрытой посуде 30 минут, процедить. Принимать по четверти стакана 3–4 раза в день до еды при головной боли.— При мигрени полезно положить в ухо тряпочку, смоченную соком красной

Головная боль 1. Крепкий чай, горчичники на затылок, ножные теплые ванны.2. Есть свежие яблоки.3. Принимать анисовое масло.4. 20 г прополиса разводят в 40 г спирта. Принимают по 40 кап, которыми пропитывают хлеб и съедают.5. Водный теплый настой сухих цветков бузины красной: 2 ч.

Головная боль 1. Требуется: 1 стакан сока лимона, по 1 ст. л. листьев мяты, душицы обыкновенной и земляники лесной, 1 стакан воды.Способ приготовления. Травы залейте горячей водой, настаивайте 30 мин, процедите, остудите. Добавьте сок лимона.Способ применения. Принимайте по 1

Головная боль Головная боль может являться одним из основных симптомов целого ряда различных заболеваний.Как известно, мозг человека лишен болевых рецепторов, однако в тонкой прослойке, отделяющей его от костей черепа, они имеются. Болевые рецепторы также присутствуют

Головная боль Головная боль может являться симптомом самых разных заболеваний. Причиной головной боли может быть:— остеохондроз;— перенапряжение зрения при плохом освещении;— заболевания глаз;— опухоль головного мозга;— менингит;— травма головного

Головная боль ? Порошок семян миндаля сладкого, смешанный с медом, применяют как успокаивающее средство при бессоннице, головной боли, онемении рук и ног, а также при судорогах, малокровии, кашле, бронхиальной астме.? При кровоизлиянии в головной мозг, сильной головной

Головная боль Головная боль чаще всего является не самостоятельным заболеванием, а симптомом начинающейся болезни.Чаще всего эти заболевания имеют сосудистое происхождение. Но иногда головная боль может возникнуть после поражения мозговых оболочек, при токсических и

Головная боль Препараты алоэ хорошо помогают при длительных головных болях, но принимать их следует курсами, предварительно посоветовавшись с врачом.Рецепт 15 капель сока алоэ разводят в 100 мл кипяченой воды и принимают 1 раз в день (утром или вечером) в течение 14

Головная боль Для того чтобы лечение было результативным, необходимо выяснить причины головных болей. Поэтому, прежде чем начинать лечение, необходимо пройти обследование у врача.Китайская медицина считает, что головные боли возникают в том случае, когда у человека

Головная боль * * *Измельчите 2 головки чеснока, чтобы получилось %стакана. Добавьте такое же количество оливкового масла, постоянно помешивая. Закройте крышкой и поставьте на 10 дней на солнечный свет. Ежедневно 2—3 раза в день перемешивайте смесь. Через 10 дней

Головная боль Характеристика заболевания Головная боль – частый симптом различных заболеваний. Она может проявляться в разных частях черепа и отличаться по характеру: иметь ноющий, пульсирующий, постоянный или временный характер. Головная боль – основной или

Головная боль — При головной боли сдавливающего характера попробуйте сделать паровую ванну с использованием яблочного уксуса. Это испытанная процедура, обычно быстро приносящая облегчение. Паровая ванна с яблочным уксусом активизирует кровообращение и уменьшает

Очень часто диабетики определяют жалобы на острые головные боли и головокружения. К сожалению, такие симптомы часто выступают неотъемлемыми спутниками болезни.

Чаще всего прослеживается головная боль при сахарном диабете 2 типа, но нередко ее проявление прослеживается при 1 типе патологии. Проявление острой головной боли связано с недостатком глюкозы в крови и нарушением процессов продуцирования инсулина.

Появление болей – весомый повод для внепланового обращения к эндокринологу. Стоит помнить о том, что без принятия терапевтических мер нарушение будет стремительно прогрессировать, а состояние пациента усугубляться.

На что указывает головная боль.

Почему беспокоят боли при СД?

На фоне повышения или резкого снижения показателей сахара в крови у пациента могут проявляться резкие головные боли. Подобный симптом можно рассматривать и как один из первых признаков СД.

Резкая тошнота и головокружения могут быть связаны со скачками показателя глюкозы, потому стоит обращать внимание на частоту их возникновения и связь с приемом пищи.

Когда стоит обратится к врачу.

Перечень основных причин, провоцирующих появление головной боли представлен в таблице:

Почему при СД может болеть голова – ответ на этот вопрос подскажет видео в этой статье.

Как распознать гипогликемию.

Головные боли при сахарном диабете могут иметь различный характер. При невропатической боли затрагиваются черепно-мозговые нервы, а боль является острой и достаточно интенсивной. Гипогликемия провоцирует появление неприятной боли в зоне виска, она имеет тупой, ноющий характер.

Отличительным симптомом гипергликемии являются сильные, постоянные боли, распространяющиеся на всю голову. При глаукоме проявляются сильные, острые, сдавливающие боли в области глаз, колкости. На этом фоне возможно помутнение зрения. Не исключена потеря сознания.

Какие симптомы характерны для гипогликемии.

Наиболее опасной является головная боль, проявляющаяся на фоне гипергликемии. Диабетик может столкнуться с затуманенностью сознания и выраженными нарушениями зрительных функций.

Пациент может жаловаться на сильную усталость и выраженное ощущение апатии. Такое состояние сопровождается снижением температуры тела, похолоданием конечностей и потерей чувствительности.

При подозрении на глаукому стоит обратится к врачу.

При глаукоме боль охватывает глазнично-лобную, теменную и височную область. Пациент может жаловаться на выраженное ухудшение зрения. Изменение самочувствия связано с колебаниями показателей внутриглазного давления. При появлении подобных болей болеутоляющая терапия не эффективна.

Ощущение голода – на что указывает?

Состояние диабетика может ухудшаться существенно.

Часто в качестве сопутствующих головной боли симптомов проявляются следующие изменения:

• повышение интенсивности процесса продуцирования пота,
• дрожание конечностей,
• бледность кожных покровов,
• ухудшение самочувствия,
• ощущение голода.

Перечисленная клиническая картина может проявляться у диабетика сразу после пробуждения или после недостаточно полноценного завтрака. В случае, когда пациент ввел инсулин в неправильной дозе, или использовал гормон, пришедший в негодность. Головная боль при диабете может проявляться и после тяжелых физических или психологических нагрузок.

На что указывают резкие головные боли.

Внимание! При появлении острых, резких, постоянных и не устраняемых при помощи болеутоляющих средств головных болей стоит обратиться к врачу в экстренном порядке. Такие симптомы могут свидетельствовать о развитии патологии сосудов головного мозга, сопровождающихся нарушением кровообращения.

Особенности лечения

Как известно причина головных болей при сахарном диабете является неоднозначной, соответственно в первую очередь стоит установить фактор-провокатор. Если причина боли состоит в нейропатии стоит обратиться за медицинской помощью.

Обратиться к врачу стоит незамедлительно.

Причину появления боли сможет установить врач. Для определения точной картины нарушения стоит пройти обследование. Пациент должен сдать в лаборатории анализ крови на сахар.

Исследование проводят натощак. После получения результатов, специалист сможет предположить какое нарушение провоцирует подобное расстройство.

Следует помнить о том, что крайне важно соблюдать определенную специалистом схему лечения. Назначенные медикаменты позволят стабилизировать гликемию. В случае если совместно с головной болью и головокружением прослеживается повышение показателей АД, используют гипотензивные препараты (на фото).

Гипотензивные средства.

Если причина боли состоит в гипогликемии, основной целью терапии является стабилизация показателей сахара в крови до нормальных показателей. В случае, если действовать самостоятельно не получается, стоит вызвать неотложную помощь. Инструкция бригады полагает госпитализацию пациента.

В случае если причиной появления боли является головная боль стоит обратиться за помощью к офтальмологу. Устранить патологический процесс самостоятельно – невозможно. Категорически запрещено принимать какие-либо медикаментозные средства самостоятельно. Цена самолечения может быть крайне высокой.

Причины головокружения при СД

Причины головокружения.

Кроме болей головы при диабете часто проявляются резкие головокружения.

Причины появления таких изменений могут быть следующими:

1. Несоблюдение рекомендуемых врачом доз инсулина. Подобная симптоматика часто проявляется при введении препарата в больших дозах.
2. Существенное снижение показателей глюкозы в крови. На этом фоне часто проявляются головокружения, возможно проявление тошноты и потеря сознания. В критических случаях не исключен летальный исход.
3. Глаукома. Нередко может провоцировать появление тошноты и головокружения. При патологии происходит поражение зрительного нерва. Сахарный диабет ускоряет подобный процесс и может стать причиной потери зрения.

Кроме головокружения болям могут сопутствовать следующие изменения:

• острые головные боли,
• учащенный пульс,
• потемнение в глазах,
• заложенность ушей.

Частый пульс.

Важно! В случае, когда головокружения проявляются часто стоит обратиться за медицинской помощью. Такой симптом может являться тревожным признаком, указывающим на развитие угрожающих состояний.

Перед тем как предпринимать какие-либо действия стоит установить истинную причину, провоцирующую головокружение. В большинстве случаях она состоит в гипогликемии.

Лучше провести замер сахара в крови при помощи глюкометра, который всегда должен быть под рукой. После подтверждения диагноза стоит выпить сладкий напиток или съесть какую-либо сладость.

Также стоит незамедлительно вызвать скорую помощь, важно помнить о том, что такое состояние как гипогликемия представляет собой серьезную опасность для жизни пациента. Во время ожидания бригады пострадавший должен пребывать в горизонтальном положении.

Сладкий чай или какая-либо сладость – первое средство помощи при гипогликемии.

Головокружение и головная боль при сахарном диабете – симптомы, проявление которых можно предотвратить. Для этого стоит соблюдать диету и отказаться от таких вредных привычек как алкоголь и курение.

Также стоит отказаться от употребления крепкого чая и кофе. Некоторые специалисты также рекомендуют отказаться от физических нагрузок, но пациент должен помнить об опасности гиподинамии для собственного организма. Противопоказана тяжелая физическая нагрузка, а гимнастика и простые дыхательные упражнения принесут только пользу.

Второй тип заболевания возникает с возрастом. Организм приобретает патологическую устойчивость к инсулину. Болезнь можно долго игнорировать. Обычно головные боли при сахарном диабете и ряд других признаков наталкивают человека на мысль, что в организме начались серьезные неполадки.

Особенности патологических проявлений

Головная боль – явление привычное. Этот симптом может сопутствовать многим заболеваниям. Иногда дискомфортные ощущения быстро проходят, а иногда носят навязчивый характер.

Глюкоза в слишком большом количестве, если ее своевременно не утилизировать, трансформируется в опасные токсические вещества. Они чрезвычайно пагубны для тканей всего организма.

Неприятные симптомы появляются быстро, а при отсутствии корректного лечения склонны усугубляться. Речь идет не только о цефалгии, но и общей усталости, невропатии, проблемах со зрением.

Невропатическая головная боль диабетиков

Невропатия – частое нарушение, сопутствующее сахарному диабету. Высокий уровень сахара приводит к повреждению или сильному раздражению нервов.

Мозг богат нейронами. Невропатия также может поражать многочисленные черепные нервы, провоцируя сильнейшие головные боли при диабете.

Главная опасность заключается в том, что длительные, навязчивые, сильно выраженные головные боли врачами диагностами могут классифицироваться, как мигрень.

Это не только повлечёт за собой назначение некорректных лекарственных средств, но и усугубит патологическое состояние пациента.

Головная боль на фоне гипергликемии

Интенсивные головные боли при сахарном диабете 1 и 2 типа могут сигнализировать о том, что токсическое воздействие на нервы и ткани кровеносных сосудов уже началось и требуется немедленное вмешательство.

Головная боль, свидетельствующая о стремительном нарастании явлений гипергликемии, сопровождается затуманенным зрением, внезапно навалившейся усталостью. Человек испытывает слабость во всем теле, растерян, иногда заторможен. В крайних случаях может наступать потеря сознания.

Гипогликемия и головные боли

Гипогликемическая головная боль при диабете возникает из-за резкого снижения количества энергии, которая жизненно необходима всем структурам организма человека.

Гипогликемия, как явление, возникает из-за низкой концентрации глюкозы в крови. Организму нужен сахар для энергетического обмена. Если глюкозы нет, теряется и способность организма получить необходимое количество энергии.

Кроме цефалгии в момент гипогликемии пациенты жалуются на следующие симптомы:

1. Холодный пот, покрывающий все тело;
2. Головокружение;
3. Сильный тремор;
4. Состояние апатии;
5. Мутные видения;
6. Общая слабость.

Глаукома, головная боль и сахарный диабет

Люди, страдающие от сахарного диабета второго типа, склонны к развитию глаукомы. Патология приводит к постепенной деструкции глазного нерва. Итог всегда печальный – необратимая слепота.

Глаукома всегда сопровождается повышенным внутриглазным давлением, что влечет за собой появление выраженной цефалгии. Болезненные ощущения сконцентрированы в районе глазниц. Пациентам кажется, что болят сами глаза, верх черепной коробки, зона лба и виски.

Резкие всплески головной боли, связанной с прогрессированием глаукомы, сопровождаются тошнотой, рвотой, потерей зрения (обычно кратковременной).

Тактика при возникновении головной боли у диабетиков

Чаще всего головная боль у диабетиков – это своевременный сигнал организма о серьезном сбое в организме. Устранив причину сбоя, удастся избавиться от головной боли. При гипогликемических состояниях нужно повысить уровень сахара в крови, съев что-нибудь сладкое.

При гипергликемии необходимо незамедлительно ввести пациенту инсулин. Подобная манипуляция может проводиться только медицинскими сотрудниками. Необходимо четко определить, в какой именно дозе нуждается пациент в каждом конкретном случае.

При сахарном диабете голова болит завидной регулярностью. Особенно, если пациент игнорирует важные предписания лечащего врача эндокринолога.

Лечение цефалгии невозможно без строгой диеты, разработанной специально для людей с различными формами сахарного диабета. Низкоуглеводный рацион позволит не допустить резких скачков глюкозы в крови, что убережет нервные структуры от повреждений метаболитами и токсинами.

Важную роль отводят сотрудничеству с лечащим врачом. Сахарный диабет – заболевание сложное и коварное. Любые эксперименты с собственным организмом, самолечение, увлечение нетрадиционной медициной, игнорирование важных симптомов ведет только к усугублению проблемы.

Улучшить самочувствие помогут регулярные прогулки, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек. Диабетик должен заботиться о том, чтобы в его рационе всегда было достаточно витаминов, минералов, аминокислот и микроэлементов. Не лишними будут и поликомпонентные биологические добавки и витаминные комплексы.

Обезболивающие средства

Чаще всего прибегают к помощи нестероидных противовоспалительных средств (НПСВ). Лекарства данной категории не только обладают выраженным анальгезирующим эффектом, но и способны устранить воспалительные процессы, снизить жар.

Самые популярные препараты категории НПВС:

• Ацетилсалициловая кислота;
• Цитрамон;
  
• Кофицил;
• Аскофен;
• Анальгин;
• Баралгин;
• Ибупрофен;
• Индометацин.

Относительно недавно на рынке появились нестероидные противовоспалительные анальгетики, разработанные специально для людей с сахарным диабетом. Их основная отличительная черта – дополнительная функция в виде сахаропонижающего эффекта. Однако многие специалисты отрицательно относятся к подобным препаратам.

Спазмолитические средства также допустимы к приему пациентам с сахарным диабетом первого и второго типа. Препараты снимают спазмы, устраняя специфическую боль.

Самые популярные препараты:

• Папаверин;
  
• Дротаверин;
• Дибазол;
• Платиффилин.

Итоги

Только комплексное лечение заболевания, здоровый образ жизни и своевременный приме препаратов для коррекции уровня глюкозы в крови поможет избежать возникновения навязчивой головной боли любого генеза. Более того, это поможет не чувствовать дискомфорта из-за хронического недуга, а жить полноценной здоровой жизнью.

Сложно поверить, что почти у всех пациентов с головными болями и гипогликемией наступают улучшения при последовательном следовании формуле здорового питания. Я уверен, что это связано с детоксикацией. Организм может исцелить себя, когда препятствия или стрессы на пути исцеления будут устранены. Поэтому если люди годами не могут восстановиться - проблема в их дурных нездоровых привычек питания.

Представьте, что вы бы пили 10 чашек кофе ежедневно. Если прекратите пить кофе - начнёте плохо себя чувствовать, появится головная боль, чувство слабости и даже тряска. К счастью, это бы постепенно прошло в течение 4-6 дней, а затем вам стало бы лучше. Итак, если бы вы пили много кофе, когда бы вы чувствовали себя хуже? Сразу после еды, после пробуждения утром или при пропуске еды? Вы правы, если выбрали утро или пропуск еды. Организм наиболее эффективно очищается, когда не занят перевариванием пищи. Тяжелая пища или чашка кофе могут остановить болезненные ощущения, но цикл неприятных чувств снова продолжится - уровень глюкозы в крови начнёт снижаться.

Отсрочка еды приводит к симптомам, которые большинство людей называет "голод". Эти симптомы включают спастические боли в животе, слабость и такие же чувства, как после прекращения приёма препаратов. Это не голод. Наши привычки питание, особенно потребление продуктов с животным белком, объедание 3 раза в день, очень нагружают нашу систему детоксикации с печенью и почками, которая занята переработкой пищи.

Реальный голод - это не просто дискомфорт. Настоящий голод связан с гипоталамусом головного мозга. Деятельность гипоталамуса, связанная с голодом, наилучшим образом коррелирует с повышенным ощущением необходимости положить что-либо в ротовую полость. Вы можете почувствовать себя лучше, регулярно выпивая чашку кофе каждые 3 часа для поддержания кофеина в крови на постоянной основе. Или вы можете пить лекарства, такие как Fioricet, Cafergot, Excedrin, Esgic, Fiorinol, Migrainal, Wigraine и другие, чьи активные вещества являются наркотиками, барбитуратами эрготамина или кофеином, либо вы можете просто принимать некоторые амфитамины или кокаин из переулка за винным магазином. В любом случае, я надеюсь, вы понимаете, что временное улучшение состояния не означает выздоровления.

Введение токсичных препаратов в организм может только усугубить ваше здоровье и привести к дальнейшим зависимостям и страданию. При выведении токсинов вы будете чувствовать себя хуже, а не лучше, но по окончании симптомов вы на самом деле почувствуете себя хорошо.

Временное облегчение может означать фундаментальное ухудшение. Временное ухудшение - выздоровление.

В медицинской школе я со своими одноклассниками узнал от исследователей, что животный белок оказывает детоксикационную нагрузку на печень и что азотистые отходы являются токсичными. Эти метаболические токсины (их около 14) повышают и сопровождают рост в крови молочной кислоты после питания, богатого животными белками. Выход этих токсинов может вызывать неприятные симптомы у чувствительных людей, симптомы гипогликемии, что происходит у многих. Слово гипогликемия означает низкий уровень сахара в крови. Это даёт людям ощущение, что низкий уровень глюкозы является причиной проблемы.

Некоторые необычные заболевания, такие как инсулин-секретирующие опухоли, чрезмерное диабетическое лечение и другие редкие болезни могут быть причиной гипогликемии и даже комы, но я имею ввиду людей с резким повышением гипогликемии. Они чувствуют себя больными при задержке в еде, но они не имеют серьёзных заболеваний, и их падение сахара не является опасно низким. У большинства людей с этим диагнозом при голоде глюкоза падает ниже 50, а когда кровь обращается, при задержке еды они чувствуют себя очень плохо - сахар в крови, как правило, не снижается настолько, чтобы вызывать болезненность.

Это похоже на низкую связь между тяжестью симптомов и уровня глюкозы, но люди чувствуют себя не комфортно и стараются прекратить потреблять продукты с высоким содержанием белка. Это слишком грубое обобщение - полагать, что низкий уровень глюкозы в крови является единичной причиной проблемы. Я обнаружил, что люди с наиболее болезненными симптомами даже не имеют низкого уровня сахара. Многие врачи узнают во время подготовки, что если печень скомпрометирована (например, цирроз печени), пациент не может эффективно избавиться от этих токсинов и, следовательно, может ощущать психические расстройства, помутнения и другие проблемы, если они не придерживаются диеты с низким содержанием белка, содержащую низкий уровень азотистых токсинов. По этому причине стандартной медицинской помощью является кормление пациентов с прогрессирующими заболеваниями печени пищей с низким содержанием белка.

Для большинства американцев белок токсичен. Он токсичен как для пациентов с циррозом печени. так и для тех, кто занимается детоксикацией организма, борясь с чрезмерной нагрузкой азота в дополнение к соли, кофеину, транс-жирам и другим вредным химическим веществам, которые мы потребляем.

Когда желудок пустеет - мы чувствуем себя больными, а не голодными. Большинство людей слишком загрязнены токсинами, чтобы быть голодными. В первую очередь появляются симптомы детоксикации. Большинство людей вынуждены есть, так как пришло время поесть или потому что они чувствуют дискомфорт детоксикации. Большинство американцев никогда не ощущали истинный голод на протяжении всей их жизни. Многие люди посещают моей кабинет с диагнозом гипогликемии - это означает, что они плохо себя чувствуют, когда не потребляют пищу. Они часто придерживаются диеты с высоким содержанием белка. Я настаиваю на том, что эта диета - точная причина состояния, а не средство; это аналогично привычке пить кофе каждый час. Конечно, они временно почувствуют себя лучше, но если они хотят достичь полноценного и устойчивого восстановления, им следует изменить своё мышление.

Нужно смириться с примерно неделей ощущения пустого желудка, но тогда они смогут освободиться от дискомфорта и склонности к вредным привычкам и токсичной диете. Так что это ещё одна причина избыточного веса у современного общества. Большинство людей потеряли связь с возможностью истинного голода, они вынуждены есть прежде чем появляется голод, потому что зависимы от своей нездоровой диеты и ощущают себя не комфортно, если не переедают или не едят слишком часто.

Когда я впервые занялся лечением пациентов с симптомами гипогликемии, я по-прежнему сохранял закуску между приёмами пищи и принятие некоторых орехов и бобов при каждом приёме пищи. Им запрещалось потреблять любые насыщенные углеводы, такие как хлеб, макаронные изделия, сладости, фрукты и сок для предотвращения колебания инсулина. У некоторых лиц уровень инсулина прыгал слишком высоко, а затем падал, так как они ели насыщенные сахара и рафинированные зёрна, а не естественную нерафинированную пищу. Большинство американцев потребляют такую нездоровую пищу.

Тест толерантности к глюкозе печально известен своей ненадёжностью - когда пациенты потребляют около 100г глюкозы, дублируя потребление огромным количеством пищи. Даже нормальные люди могут чувствовать при этом себя больными. Но в течение 2-3 недель их симптомы неизменно уменьшаются и они получают возможность голодания без болезненных ощущений. Они могут следовать диете, которую я рекомендую для всех, не ощущая каких-либо вредных последствий.

Если у вас есть такие проблемы, вам также следует избегать употребления алкоголя, кофе, чая, искусственных ароматизаторов и пищевых добавок. Свежие фрукты ограничивать не обязательно.