Головная боль температура зуд

Головная боль и температура чаще всего дают о себе знать при остром инфекционном поражении. В зависимости от фактора, вызывавшего появление данных симптомов, подбирается соответствующее лечение. Если причина недомогания – неосложненная простуда, то удастся быстро избавиться от проблемы.

Причины появления

Здоровый человек не должен испытывать никакого дискомфорта. Появление головной боли и температуры может говорить о присутствии:

простуды;
гайморита;
менингита;
общих воспалительных процессов.

Также человек может страдать от неинфекционных заболеваний. В некоторых случаях данные симптомы появляются при:

неврозах;
депрессии;
формировании новообразования.

Чтобы устранить неприятные ощущения, необходимо обратиться к терапевту. В поликлинике будет проведено обследование, после которого будет поставлен точный диагноз. Врач подберет схему лечения для скорейшего избавления от болезни.

В большинстве случаев температура — это признак инфекционного заболевания. При хроническом течении какой-либо патологии возникает так называемая субфебрильная температура. Она варьируется в пределах 37-37.2 градусов. При острых болезнях температура поднимается высоко, до значений 38-39.5 градусов.

При простудных заболеваниях человек сталкивается с множеством неприятных проявлений. Причиной простуды является вирусная инфекция. Температура при остром течении болезни присутствует всегда. Головная боль дает о себе знать реже. Она появляется при поражении слизистой носа или горла. Выявить простуду можно по следующим симптомам:

температура 38-39 градусов;
кашель, боль в горле, насморк (вместе или по отдельности);
болевые ощущения в мышцах и ломота;
слабость;
в редких случаях рвота, понос (при подключении ротовирусной инфекции).

В некоторых ситуациях небольшая боль распространяться по всему телу. При простуде может ломить кости, суставы и мышцы. Также перед переходом болезни в острую форму появляется упадок сил.

Для устранения неприятных проявлений могут использоваться симптоматические средства. Полностью все симптомы исчезнут только после излечения. Лекарства назначаются врачом, исходя из выраженности ОРВИ и локализации основной части вируса. Терапия подразумевает использование местных и системных средств.

Сильная головная боль и температура может беспокоить человека при гайморите. Он характеризуется воспалением в гайморовых пазухах. Симптомами заболевания являются:

сильный насморк;
озноб;
глазная и головная боль.

Человек, который столкнулся с этими проявлениями болезни, должен записаться на прием к врачу. Если температура начала подниматься и достигла отметки 39-40 градусов, это –повод для вызова скорой медицинской помощи.

Гайморит быстро развивается, принося человеку массу неудобств. При отсутствии терапии могут возникать опасные осложнения. Диагноз подтверждается в стационарных условиях. Проводятся исследование выделений из носа, рентген гайморовых пазух, диафаноскопия.

Если у человека очень сильно болит голова, и растет температура, то речь может идти о менингите. Болезнь представляет собой инфекционное воспаление мозговых оболочек. Она представляет угрозу для жизни человека. Отличительной особенностью менингита является крайне быстрое развитие. При поражении мозговых оболочек возникают следующие симптомы:

тошнота и рвота;
сильная боль, которая охватывает всю голову (становится больно даже дотрагиваться до головы);
слабость, распространяющаяся по всему телу;
нарушение речи;
повышенный пульс;
лихорадочный жар.

Менингит требует незамедлительного лечения. Все лечебные мероприятия осуществляются в стационаре. При подозрениях на менингит проводится комплексное обследование. Задача врача – определить точный диагноз и назначить соответствующую терапию в кратчайшие сроки.

Интересным фактом является то, что каждый ребенок имеет большой риск заболеть менингитом. Связанно это с несовершенством иммунной системы в детском возрасте. Поэтому детям необходимо постоянно держать голову в тепле. Также большую угрозу воспаление мозговой оболочки представляет для беременных женщин.

В некоторых случаях возникают сбои в работе организма, которые приводят к появлению повышенной температуры и головных болей, присутствующих постоянно или возникающих периодически. Такое состояние именуется термоневрозом. Заболевание может возникать из-за:

постоянных стрессов;
депрессивного состояния;
нарушений в работе вегетативной системы.

Главным проявлением патологии является температура около 37 градусов. Иногда она может становиться низкой, опускаясь до значения 36.3 градусов. Помимо этого, расстройство приводит к появлению слабости, периодических болей в голове, панических атак. Повышать температуру могут провоцирующие факторы (переживания, неврозы).

При обследовании человека, страдающего от термоневроза, не будет найдено серьезных отклонений. Все показатели будут находиться в пределах нормы. Важнейшей задачей диагностики является исключение опасных болезней, которые имеют схожие симптомы.

Проявление

Температура не имеет никаких характерных отличий, кроме своего показателя. Болевой синдром может отличаться:

локализацией;
выраженностью;
характером.

Чаще всего при инфекционных болезнях возникает постоянная головная боль, которая локализована в передней части головы (лоб, виски). Если речь идет о неинфекционных болезнях, то болевой синдром может давать о себе знать периодически, локализуясь в области макушки или над глазами.

Боль способна распространяться по всей голове. Она может свидетельствовать о повышении давления внутри глаз, что приносит максимум неудобств. Также боль способна отдавать в уши, давить или пульсировать. Если дискомфорт будет выраженным, то можно использовать обезболивающее.

Как правильно действовать

Появление температуры и головной боли может означать развитие многих инфекционных и неинфекционных заболеваний. Обращая внимание только на эти симптомы, невозможно установить точный диагноз. Именно поэтому рекомендуется в первую очередь обращаться к врачам за помощью. Очный осмотр и сдача анализов позволяют диагностировать самые распространенные болезни.

Немногие могут позволить себе тратить время на посещения врачей при незначительном заболевании, поэтому важно правильно оценить ситуацию. При уверенности, что температура и болевой синдром возникли из-за простуды, можно провести самостоятельное лечение. Если температура начинает увеличиваться, появляются другие симптомы, или в течение 5 дней не наступает улучшения, то лучше записаться на прием к терапевту.

Чтобы не усугубить ситуацию, необходимо отказаться от любой физической и умственной нагрузки на время лечения. Независимо от того, какое заболевание поразило человека, потребуется придерживаться следующих норм:

соблюдать постельный режим;
пить достаточное количество воды;
использовать общеукрепляющие медикаменты.

После того как человек начнет соблюдать постельный режим, головная боль, скорее всего, утихнет. Нельзя начинать бездумно использовать специализированные лекарства. Некоторые люди начинают употреблять антибиотики при вирусном заболевании или совершают другие ошибки. Правильно подобрать лекарства сможет только квалифицированный специалист. До момента, пока не будет получен точный диагноз, человек может использовать только обезболивающие или жаропонижающие средства.

Лечение

Высокая температура и головная боль не могут оставаться без внимания. Чем раньше человек начнет лечиться, тем быстрее он избавится от неприятных симптомов. Прежде чем переходить к медикаментозной терапии, необходим точный диагноз. До этого момента можно использовать следующие методы:

Массаж — необходимо массирующими движениями воздействовать на шею, лицо и область висков. Это поможет избавиться от болевого синдрома.
Компресс — на лоб накладывается повязка, смоченная в воде или в уксусе. Она позволяет незначительно снизить температуру, при этом не нанося вред здоровью.
Проветривание помещения — каждые 6 часов желательно проветривать комнату. Это позволяет избавиться от инфекции, а также насытить воздух кислородом.

Стоит отметить, что данные процедуры имеет смысл применять практически при всех неинфекционных и инфекционных заболеваниях, кроме менингита. При поражении оболочки головного мозга главная задача — как можно раньше начать использовать средства, которые подавят инфекцию.

Если человек жалуется на то, что у него болит голова, и появилась температура 38, то практически всегда это говорит об ОРВИ. В таком случае потребуется выполнить следующие действия для скорейшего выздоровления:

Начать употреблять больше жидкости. Лучшим решением являются различные витаминные напитки, чай с лимоном и медом.
Активно применять местные средства. При поражении слизистой носа нужно делать промывание морской солью и капли, сужающие сосуды. При боли в горле – использовать полоскания, антисептические спреи и таблетки для рассасывания. При кашле следует употреблять смягчающие и отхаркивающие средства.
Соблюдать постельный режим. Нужно отказаться от всех ежедневных занятий. Если человек переносит болезнь, занимаясь какой-либо деятельностью, это замедляет выздоровление и может привести к осложнениям.

Помимо этого, могут использоваться симптоматические лекарственные средства. Для устранения болевого синдрома может использоваться анальгин. Для понижения температуры лучше всего принимать парацетамол, так как он обладает и обезболивающим, и жаропонижающим эффектом.

Лечение гайморита осуществляется двумя путями: медикаментозным или хирургическим. При тяжелом течении заболевания производится пункция. Из гайморовой пазухи убирают гнойное содержимое и обрабатывают ее антисептиком.

Медикаментозный метод лечения включает в себя применение:

антибиотиков;
сосудосуживающих препаратов;
кортикостероидов;
средств для промывания носа;
муколитических лекарств, разжижающих слизь.

В большинстве случаев используются антибиотики широкого спектра действия. Нужно как можно скорее создать условия для оттока гнойного содержимого из пазух.

Потребуется ежедневно делать промывания. После достижения результата в уничтожении инфекции необходимо восстановить слизистую оболочку носа. Конкретные лекарства, дозировки и продолжительность лечения подбираются врачом-отоларингологом.

Избавляться от менингита нужно исключительно в стационарных условиях. Врачи придерживаются следующих принципов при лечении воспаления мозговой оболочки:

использование антибиотиков широкого спектра действия;
применение противовоспалительных препаратов;
осуществление поддерживающей терапии.

Для максимальной эффективности назначаются инъекционные формы лекарств в больших дозировках. Схема лечения меняется, если эффект слабо выражен или отсутствует вовсе. Ведется постоянный контроль состояния пациента.

Процесс лечения достаточно долгий. Он может затянуться на несколько месяцев. После менингита могут возникать так называемые остаточные явления, которые требуют правильного устранения. Врач определяет то, как будет проходить реабилитация.

Если больной человек по всем показателям здоров, но периодически появляются субфебрильная температура и головная боль, то ставится диагноз термоневроз. Для устранения заболевания могут использоваться следующие классы лекарств:

седативные средства;
транквилизаторы;
антидепрессанты.

Помимо этого, активно применяются физиотерапевтические методы лечения (массаж, иглоукалывание). При обнаружении гипоксии мозга (кислородного голодания) используются антигипоксические средства.

Потребуется регулярно выпивать успокоительное, чтобы привести работу вегетативной нервной системы в норму. Для снижения выраженности симптомов термоневроза недостаточно только пить таблетки, необходимо изменить свой образ жизни, исключив вредные привычки.

Сроки лечения зависят от индивидуальных особенностей человека. Стоит отметить, что перепад температуры в течение дня является нормой (в вечернее время у многих людей она выше, чем днем). Главное, при обнаружении субфебрильной температуры исключить опасные заболевания, в том числе онкологические.

Профилактические действия

Наиболее частой причиной появления температуры и головной боли считается простуда. Для ее предотвращения необходимо:

поддерживать свой иммунитет;
пить витамины;
вести здоровый образ жизни.

Стоит отметить, что температура является поводом для внепланового обследования. Она редко возникает беспричинно. Если человек обратит внимание на нее на раннем этапе, то у него появится возможность предотвратить множество опасных заболеваний.

Важно проходить регулярные обследования в стационаре. Обычно плановый осмотр проводится 1 раз в год. В ходе профилактической диагностики могут быть выявлены болезни на начальном этапе развития.

Особое внимание профилактике должен уделить человек, который уже переболел гайморитом. Дело в том, что после острого течения этого заболевания у многих людей возникают изменения в гайморовых пазухах. После устранения симптомов болезни необходимо проводить повторную диагностику для подтверждения полного излечения.

Что в итоге

Появление температуры и головной боли у взрослого может сигнализировать о многих неприятностях. Тяжесть болезни может быть определена, исходя из выраженности этих симптомов.

Человек не должен заниматься самолечением. Если температура поднялась до предельных значений (40-41 градус), нужно немедленно вызвать скорую. Даже обычная простуда представляет угрозу для ослабленного организма, если не будут предприняты действия для ее устранения.

Использовать жаропонижающие и обезболивающие средства нужно только по необходимости. Не рекомендуется устранять симптомы болезни для того, чтобы продолжить заниматься трудовой деятельностью. Приобретать лекарственные средства желательно только после консультации со специалистом.

- На территории Российской Федерации встречается около 70 видов паразитов, наиболее распространены энтеробиоз, аскаридоз, токсокароз, описторхоз, так же регистрируются случаи трихинеллеза и клонорхоза , - говорит эксперт Центра молекулярной диагностики CMD Центрального НИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Денис Буханцев .

Накануне летних отпусков рассказываем о том, как уберечься от паразитов.

1. Где живут гельминты

* В воде. Попадают внутрь при употреблении плохо очищенной или некипяченой воды из источников центрального водоснабжения (чаще всего, это случается в странах третьего мира). А также, если случайно хлебнуть воды из природных водоемов (характерно для лямблиоза)

* На предметах обихода. Это так называемый контактно-бытовой путь передачи паразитов. Например, лямблии живут на игрушках, посуде, белье и т.д. Контактным путем так же передаются острицы (энтеробиоз) и карликовый цепень (гименолепидоз).

* В почве и на грязных руках. Поработали на огороде — хорошенько промойте руки. Через грязные руки – после работы или контакта с зараженной яйцами или цистами почвой — передаются многие паразиты, в том числе глисты.

* В еде. Пищевой путь заражения характерен для очень многих видов паразитов. Например, глистами можно заразиться при употреблении непрожаренной или не проваренной рыбы, а бычьим и свиным цепнем - через сырую свинину, говядину, кабанятину, лосятину, медвежатину, оленину и т.д. А также - при употреблении сырой не ошпаренной или плохо промытой зелени.

КСТАТИ

Могут проникать через кожу

Жуть, правда? При купании в стоячих и малопроточных зараженных водоемах можно подхватить некоторые виды гельминтов: они вызывают зуд, язвы.

2. Дети заражаются чаще взрослых?

Нет, заражению подвержены абсолютно все. Просто дети находятся в большей группе риска из-за несоблюдения правил личной гигиены и менее развитой иммунной системы. У взрослых иммунитет лучше защищает от инфекции, но он не предотвратит проникновение паразитов в организм.

3. Признаки наличия паразитов в организме

Диагностировать их достаточно сложно, поскольку паразитарные заболевания имеют очень разнообразные проявления. Но есть несколько важных моментов:

* В острую стадию – первые недели после заражения – повышается температура, увеличиваются лимфатические узлы, появляются боли в мышцах и суставах, кожный зуд, аллергические высыпания на коже. Это связано с развитием аллергической реакции на чужеродные белки попавшего в организм паразита. Но такие же симптомы имеются еще у множества заболеваний, поэтому о заражении паразитами никто не думает.

* При хронической стадии клиническая картина может быть сходна с течением любых заболеваний, которые могут развиться в органах и тканях обитания паразита. Например, аскаридоз может протекать под маской панкреатита, холецистита, аппендицита. А токсокароз – в виде бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы.

4. Что будет, если их не выявить?

* Проблемы с кишечником: для нахождения в просвете кишечника паразитам необходимы органы фиксации (присоски, крючья, режущие пластины, кутикулярные шипики), которые и будут разрушительно воздействовать на ткани и органы хозяина. Возможно и механическое сдавление органов при увеличении размеров гельминта.

Черви выделяют в полость кишечника вещества, которые нейтрализуют активность пищеварительных ферментов, что в свою очередь приводит к нарушению функций желудочно-кишечного тракта.

Паразитирование гельминтов в просвете кишечника вызывает раздражение рецепторов, что рефлекторно приводит к нарушению перистальтики кишечника и возникновению спазмов, болей.

* Нарушение обмена веществ: связано с активным поглощением паразитом биологически ценных веществ (белков, жиров, витаминов, минеральных веществ). При длительной хронической инвазии у всех пациентов развивается анемия.

* Токсическое воздействие: продукты жизнедеятельности паразита приводят к нарушению функций печени, почек, головного мозга, а также к угнетению иммунной системы хозяина. Особенно негативно это для детей: паразиты снижают не только иммунитет, но и эффективность вакцинации, повышается вероятность осложнений после болезней.

* Могут спровоцировать образование опухолей: разрушение тканей хозяина и воздействие на клетки токсических продуктов жизнедеятельности гельминта могут провоцировать образование опухолей в местах локализации паразита. Достоверно известно, что длительная инвазия беличьей двуустки (Opisthorchis viverrini) может провоцировать развитие холангиокарциномы – злокачественной опухоли, развившейся из измененных клеток желчных протоков.

5. Какие исследования помогут выявить гельминтов

Для лабораторного обследования при подозрении на глистные инвазии применяются несколько методов:

* Исследование биологического материала (кала) под микроскопом, в том числе с использованием методов обогащения для улучшения выявляемости яиц гельминтов.

НО! Однократное исследование кала является неинформативным. Во-первых, исследуемый образец может не содержать яйца паразита, т.к. они распределены неравномерно. Кроме того, материал мог быть собран в период, когда паразиты не размножаются. Поэтому анализ кала на яйца гельминтов и цисты простейших сдается трехкратно с интервалом 1-2 дня.

* Еще один метод исследования – иммунологический. Он позволяет выявить реакцию организма хозяина на чужеродные белки паразита, в результате чего вырабатываются специфические антитела. Иммунодиагностика дополняет микроскопические методы.

В случае положительного результата необходимо обратиться к врачу, который проанализирует диагностику, соберет анамнез и назначит соответствующее лечение.

Субфебрильная температура и головная боль сигнализируют о начале воспалительного процесса в организме или обострении хронического заболевания. В каждом конкретном случае болезненные ощущения имеют разную локализацию и интенсивность, поэтому сложно самостоятельно определить источник проблемы. При длительных головных болях в сочетании с повышенной температурой следует обратиться к врачу, который установит причину заболевания и предложит наиболее эффективную схему лечения.

Причины головной боли с температурой

Повышение температуры — признак многих заболеваний. В сочетании с головокружениями и головными болями такое состояние вызывается:

травмами и сотрясением головного мозга;
респираторными заболеваниями;
нарушением работы кровеносной системы;
лекарственным или пищевым отравлением;
инфекционными заболеваниями;
сужением сосудов головного мозга;
воспалением мозговых оболочек;
воспалением нервов головы;
мигренью;
заболеваниями позвоночника;
вегетососудистой дистонией;
психоэмоциональными проблемами;
наличием новообразований;
солнечным или тепловым ударом.

В этих случаях изменение состояния начинается с постепенного нарастания болевых ощущений. При этом повышение температуры зачастую остается незамеченным. Не стоит игнорировать боль или пытаться избавиться от нее при помощи болеутоляющих таблеток. Без должного лечения протекающий в организме патологический процесс может вызвать серьезные последствия.

При каких болезнях головная боль сопровождается субфебрильной температурой

Головная боль (она же цефалгия), связанная с изменением температуры тела, имеет как неинфекционные, так и инфекционные причины. Помимо основных признаков, большинство заболеваний вызывает другие сопутствующие симптомы. Наиболее распространенные болезни, провоцирующие цефалгию с субфебрилитетом (длительным повышением температуры в пределах 37-38 градусов), такие.

Аднекситом называют инфекционное воспаление яичников и маточных труб. Начало патологии вызвано ростом болезнетворных микроорганизмов, которые активизируются на фоне ослабления иммунитета у женщины. Нередко воспаление маточных труб и яичников путают с простудой. К проявлениям аднексита относится появление слабости, недомогания, субфебрильной температуры, головной боли. Также отмечается тошнота, рвота, появление болей в животе, отдающих в поясницу. Субфебрильная температура (от 37 до 38 градусов) характерна для хронического аднексита, тогда как повышение показателей до +39 свидетельствует об обострении заболевания.

Появление сильных головных болей, плохой сон, субфебрильная температура в сочетании с заложенностью носа указывают на хроническое воспаление гайморовых пазух. О наличии гайморита говорит и отек слизистой, и появление гнойных выделений из носа.

Синусит (воспаление слизистой оболочки носа) возникает на фоне острого или не долеченного насморка, вирусных или инфекционных заболеваний, а также после травм. Развитие синусита характеризуется головными болями с повышением температуры до 37-38 градусов.

Головная боль и субфебрильная температура в сочетании с тошнотой, рвотой, дискомфортом в животе или поносом свидетельствуют об отравлении организма. Причиной такого состояния становятся некачественные продукты питания или лекарства. Поражение токсическими веществами требует немедленного реагирования. Необходимо промыть пострадавшему желудок, дать сорбенты, после чего следить за уровнем жидкости в организме, так как рвота в сочетании с диареей вызывает обезвоживание.

Схожие с отравлением симптомы вызывают солнечный и тепловой удары. Чтобы правильно определить причину, нужно знать, после чего появилась головная боль и температура. Если этому предшествовал перегрев или пребывание на солнце, то вполне вероятно воздействие теплового фактора. Обычно при тепловом или солнечном ударе столбик градусника не останавливается на субфебрильных цифрах, а ползет выше. Также при этих состояниях наблюдаются галлюцинации, одышка, потеря сознания, головокружение, учащенный пульс и дыхание.

Повышенное артериальное давление (гипертензия) вызывает пульсацию и шум в ушах, головокружения, потерю ориентации. В сочетании с головной болью и субфебрильной температурой гипертензия указывает на нарушение в работе почек, феохромоцитому (новообразование в зоне надпочечников), тиреотоксический или вегетативный криз.

Феохромоцитома помимо головной боли, температуры и повышенного давления, проявляется еще такими симптомами: стенокардия, боль в животе, бледность кожи, аритмия, туман и раздвоение в глазах, паника, учащенное дыхание, тошнота, рвота.

Тиреотоксический криз (повышение концентрации гормонов трийодтиронина и тироксина) распознают по фибрилляции предсердий, учащенному пульсу, тремору, слабости, перевозбуждению, рвоте, болях в желудке, расстройству кишечника.

Вегетативный криз, вызванный сбоем работы вегетативной нервной системы, длится от 2 до 30 минут. Больной ощущает недостаток кислорода, учащенное сердцебиение, слабость, боли в голове, грудной клетке и животе, необоснованный страх, сильно потеет. Однако снимать такое состояние таблетками не рекомендуется, т.к. криз сам проходит раньше, чем лекарства успевают подействовать.

Вегетативная нервная система отвечает за температурную регуляцию организма. Сбой в системе вызывает термоневроз. Если показатель градусника держится на субфебрильной отметке 37-38 градусов более десяти дней, необходимо пройти обследование и обратиться за помощью к неврологу. Для решения этой проблемы применяют иглорефлексотерапию, физиотерапию, аутогенные тренировки.

Нередко вегетососудистые нарушения вызывает психоэмоциональный фактор, поэтому когда головная боль и субфебрильная температура проявляются по этой причине, показана консультация у психолога.

Тем не менее, повышенная температура с головными болями при ВСД — это диагноз исключения, который проверяют уже после поиска других возможных причин у терапевта.

Ухудшение общего состояния организма вызывают нарушения межпозвонковых дисков. Наиболее частыми причинами сильных головных болей являются миогелоз, а также остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Среди характерных симптомов этих заболеваний выделим следующие:

усиление болевых ощущений в области затылка;
появление головокружений;
частые позывы к рвоте;
обморочное состояние.

Изменение в дисках позвоночника провоцирует сдавливание нервных окончаний и развитие спинального стеноза. Миогелоз вызывает появление уплотнений в мышцах шеи, что приводит к ухудшению кровообращения и развитию воспалительного процесса. Для хронического течения заболевания характерен длительный субфебрилитет.

Сам по себе остеохондроз температуру не вызывает, но ее провоцируют сопутствующие воспалительные процессы, например, невралгия.

Длительный субфебрилитет при головной боли

При затяжных головных болях, которые сопровождаются субфебрилитетом, то есть, длительной субфебрильной температурой, часто отсутствуют другие симптомы. Некоторые болезни протекают бессимптомно или имеют долгий инкубационный период. В этом случае обращение к врачу поможет установить причину болевых ощущений и устойчивого повышения температуры. Наиболее частые причины подобных состояний:

туберкулез;
новообразования;
дисфункция щитовидной железы;
вегетососудистая дистония.

Неярко выраженные симптомы мешают установлению диагноза. Определить точную картину заболевания в этих случаях может только опытный специалист при помощи анализов и исследований. Но не всегда удается сделать это на начальных стадиях болезни.

Лечение

Пациенту с повышенной температурой и головной болью следует обеспечить спокойную обстановку и уложить его в постель. Помещение, где находится больной, рекомендуется часто проветривать, поддерживать оптимальную влажность и температуру воздуха — примерно 20 градусов по Цельсию. Необходимо обеспечить обильное питье — воду, теплое молоко с медом, травяной чай, морс. Это поможет снизить концентрацию токсинов в организме, улучшить самочувствие.

Чтобы избавиться от головной боли и температуры, используйте аспирин, парацетамол, ибупрофен или другие болеутоляющие и жаропонижающие препараты. После уменьшения болевых ощущений и улучшения самочувствия нужно отправиться на прием к врачу.

Профилактика

Замечено, что люди, ведущие здоровый образ жизни, хворают гораздо реже. Укрепление иммунитета повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, делает сильнее сердце и сосуды, нормализует гормональный баланс и психоэмоциональное состояние. Вам поможет соблюдение несложных правил:

употребление в пищу продуктов, богатых витаминами;
ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе;
умеренные физические нагрузки;
контрастный душ, закаливание;
сон не менее 8 часов в сутки.

Читайте также: