Грибок кишечника головная боль

Грибок в кишечнике развивается по причине размножения кандидозных микроорганизмов. При дисбактериозе их количество увеличивается. Они разрастаются, в том числе в пищеварительный тракт, чем подавляют полезные бактерии. В результате, в кале у ребенка или у взрослого диагностируют дрожжевые грибки, вместе с которыми появляется множество неприятных симптомов. Лечение нужно начинать как можно скорее.

1. Разновидности и первопричины
2. Симптомы
3. Лечение
4. Диетология и народная медицина
5. К какому врачу обращаться при кандидозе кишечника

Разновидности и первопричины

Быстрее всего распространяются такие три разновидности, как albicans, glabrata, krusei. Всего их семь.

1. Неправильный рацион. Привести к появлению дрожжеподобных и других грибков может не только фастфуд, но и злоупотребление сахаром, дрожжами (обилие хлеба, пива). Это же касается алкогольных напитков, мучных продуктов.
2. Плохо пережевываемая пища – частый фактор у младенцев. Связано это с тем, что крупные куски, проникая сначала в желудок, затем в кишки, медленно перевариваются. Они не всасываются должным образом, провоцируют запоры, расстройства и, в конечном счете, разрастание микроорганизмов.
3. Патологии желудка. В этом случае часто используют противовоспалительные составы. Они отрицательно влияют на микрофлору кишечника, увеличивая скорость размножения грибка.
4. Иммунодефицитные патологии, в том числе ВИЧ. На фоне ослабления иммунитета обостряется множество заболеваний. ВИЧ-инфицированные люди ослаблены, а потому инфекции и грибы размножаются в организме аномально быстро. Увеличивается вероятность осложнений и нагрузки на почки, печень, другие внутренние органы.
5. Еще одна причина обнаружения дрожжевых грибков в кале у взрослого – это онкологические заболевания. В этом случае поражаются внутренние органы и тканевые структуры. Идентифицируют нарушение работы кроветворной системы, подавляется иммунитет. Все это в результате провоцирует патологические изменения, вплоть до кандидоза кишечника.

Симптомы

Признаки заболевания кишечника различаются в зависимости от конкретной формы. Первая из них, наименее критичная – неинвазивная.

• боли и спазмы в области живота;
• вздутие, метеоризм;
• озноб и боль;
• урчание и постоянное распирание в брюшине;
• налет на языке – чаще всего белый;
• ощущение неполного опорожнения после дефекации.

Симптомы дрожжевого грибка в кишечнике ассоциируются с творожистыми примесями в кале, общим недомоганием, аллергическими высыпаниями на коже.

У женщин выявляют мицелий в мазке, что является свидетельством осложнения – вульвовагинального кандидоза. Развивается крайне редко, если на протяжении долгого времени отсутствует лечение. Характерный опознавательный признак – слизистые выделения из влагалища вместе с другими симптомами.

Вторая форма – инвазивная, с ней чаще всего сталкиваются пациенты с ВИЧ, онкологией или туберкулезным поражением легких. Идентифицируется общая интоксикация, прогрессирующие боли, единичные случаи кровотечений из области прямой кишки. По результатам анализов выявляют инвазию грибков в поджелудочную железу, область печени, желчного пузыря.

Самая редкая форма – перианальная. В этом случае дрожжи грибка размножаются в области прямой кишки и в анусе. Характерные симптомы:

• прогрессирующие боли в нижней области живота;
• непрекращающийся зуд в анальном проходе;
• нарушение дефекации.

Важно вовремя провести диагностику, которая выявит грибок в мазке и в желудочном соке.

Лечение

Эффективна медикаментозная тактика. Используют курс препаратов антимикотического типа вместе с иммунокорректирующими составами.

При неинвазивных формах применяют Флуконазол, Кетоконазол, Тербинафин. Для укрепления иммунитета подходит настойка эхинацеи и поливитаминные комплексы.

Предпочтительны не таблетки, а внутривенное введение лекарств. Первые могут не достичь своей цели, потому что преждевременно всасываются через оболочку ЖКТ.

Лечение грибка в кишечнике невозможно без восстановления здоровой микрофлоры. В целях заселения ЖКТ полезными бактериями, используют пробиотики и пребиотики. Их назначают вместе с противогрибковыми средствами от грибка кишечника. К таким современным средствам относится: Бифиформ, Линекс, Аципол, Лактофильтрум. Врачи рекомендуют принимать их в профилактических целях после завершения терапии.

Диетология и народная медицина

Не следует забывать о коррекции питания при дрожжевом грибке в кишечнике. К потенциально опасным продуктам относится:

• выпечка и сладости;
• белый хлеб, макаронные изделия;
• продукты с острым привкусом, подвергшиеся копчению;
• любые грибы;
• молоко и свежий сыр;
• различные соусы, майонез и кетчуп.

Также в диете при грибке ни в коем случае не должны присутствовать фрукты с преобладанием фруктозы. К таковым относятся бананы, виноград и некоторые цитрусовые.

Нормализовать пищеварение и исключить в будущем появление спор грибка в мазке помогут свежие сезонные овощи. Их рекомендуется заправлять подсолнечным маслом. Также полезным дополнением будет употребление вареной картошки, кисломолочных продуктов, куриных яиц. Быстрее вылечить грибок поможет рыба и морские продукты, нежирные виды мяса. Отдельное место занимает любой лук, свежий чеснок, петрушка и укроп.

Применяют и народные средства для восстановления кишечника. Например, отвары с душицей, корой дуба и листьями малины. Каждый компонент (по одной ст. л.) заливают кипятком и настаивают 30 минут. Затем напиток фильтруют и употребляют в теплом виде. Делать это нужно дважды в день перед едой. Лечение должно длиться до полного выздоровления.

Еще один рецепт, который отлично зарекомендовал себя у взрослых – порошок из сухого укропа, трех зубчиков чеснока. Их смешивают между собой и заливают 200 мл кефира. Такой напиток употребляют каждый день, утром, на голодный желудок. Важно, чтобы средство было именно свежим. Поэтому ежедневно готовят новый состав. Как свидетельствуют отзывы, лечение длится от недели до месяца.

К какому врачу обращаться при кандидозе кишечника

Гастроэнтеролог – это именно тот специалист, который расскажет, как избавиться от грибка. Он назначит все необходимые препараты, поможет избавить ЖКТ от паразитов. В обязанности врача входит восстановление микрофлоры кишечника, диагностика слизистой поверхности желудка, осуществление мазков, изучение секрета. Не менее важно разобраться с диетой. Все это позволит избежать развития осложнений и других последствий грибка.

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Содержание страницы:

Кандидоз – грибковое заболевание, которое может поразить ногтевые пластины, кожные покровы, полость рта, гениталии и даже внутренние органы. Генитальный кандидоз известен как молочница, инфицирование грибком полости рта называют стоматитом. Микотическая инфекция при определенных условиях способна поразить и кишечник — грибок кишечника.

Кишечный кандидоз

Кандидамикоз кишечника является грибковой патологией, которую провоцируют одноклеточные микроорганизмы рода Candida. Дрожжеподобные грибы являются симбионтами человека.

Они – часть микрофлоры кишечника. Когда баланс бактерий уравновешен, кишечник работает безупречно. Под воздействием негативных факторов равновесие нарушается, и болезнетворные микробы активно размножаются, создавая дискомфорт в системе пищеварения. Читайте еще: Грибок в носу — симптомы и лечение с фото.

Причины возникновения кандидоза пищеварительного тракта

Как ни странно, главным виновником развития микологических инфекций является прогресс. Медицина развивается стремительными темпами, создавая все более совершенные лекарственные препараты.

Но это палка о двух концах. Изобретение в середине прошлого века антибиотика спасло миллионы жизней. Но длительное медикаментозное лечение негативно воздействует на какой-либо тип микробов, создавая дисбаланс микрофлоры.

Свято место пусто не бывает, и освободившееся пространство заселяют колонии грибков.

Молочница в кишечнике: разновидности заболевания

Грибок кишечника активно развивается, когда полезные бактерии теряют способность сдерживать его размножение. Болезнь проявляется в различных формах:

• Неинвазивный кандидоз характеризуется общим ухудшением самочувствия, поносом, болью в животе.
• Инвазивный кандидоз кишечника – тяжелая форма заболевания. Часто является последствием медикаментозного лечения иммуносупрессивными препаратами, средствами линейки глюкокортикостероидов или цитостатиками. Эта форма заболевания встречается очень редко, как правило, у больных СПИДом или онкобольных. Сопровождается диареей с кровяными выделениями и системным поражением других органов: печени, почек, легких, сердца, глаз.
• Фокальный кандидоз является последствием язвенной болезни двенадцатиперстной кишки. Возникает из-за нарушения целостности эпителия.
• Перианальный кандидодерматоз – поражение грибком анального отверстия. Чаще сего встречается у гомесексуалистов, больных СПИДом.

Симптомы и особенности течения болезни

Выявить молочницу кишечника, определить симптомы не так-то просто. Эта задача для специалиста. Но признаки кандидоза кишечника следует знать.

Нарушение работы ЖКТ при кандидозе кишечника сопровождается болевыми ощущениями в области живота и желудка, повышенным газообразованием, частыми позывами к дефекации. Стул становится жидким.

При испражнении возникают неприятные ощущения в кишечнике. В кале появляются кровяные вкрапления и слизь. Возможно попадание белых частичек творожистой консистенции в фекалиях. Постоянно присутствует ощущение тяжести внизу живота. Снижается аппетит.

Опытный врач может поставить диагноз на основе анамнеза, но пациенту легко спутать симптомы молочницы с другими заболеваниями ЖКТ.

Особенностью кандида в кишечнике являются следующие симптомы:

• частый, неоформленный стул;
• спазм и тяжесть в животе;
• ощущение не полного освобождения кишечника при дефекации.

Косвенными признаками заболевания могут служить дерматологические проблемы. Опытный врач свяжет характерные симптомы с появлением прыщей и угревых высыпаний спине и лице.

Вероятны появление сыпи по типу крапивницы, пятен и других видов дерматиты, сопровождающихся зудом.

Часто пациенты испытывают общую слабость, снижение работоспособности, чувство сонливости, потерю аппетита, страдают нарушением сна и повышенной раздражительностью.

Диагностика кандидоза ЖКТ

При возникновении стойкого дискомфорта в области кишечника необходимо обратиться за помощью к медицинским специалистам.

Лечащий врач для уточнения диагноза назначает комплексное обследование. Кал в лабораторных условиях исследуют на состав микрофлоры кишечника и проводят бакпосев для уточнения возбудителя заболевания.

Забор крови на анализ проводится в целях выявления антител кандиды и иммуноглобулинов. Конечный результат покажет количество колоний патогенного микроорганизма.

Для исследований на дисбактериоз берут не только кал, о и мочу, чтобы выявить или исключить распространение инфекции в тонко кишке и верхней части кишечника.

Род Кандида имеет множество разновидностей. Для каждого возбудителя необходимо подобрать соответствующий препарат.

Полную клиническую картину можно выявить с помощью эндоскопического исследования, гистологического анализа внутренних тканей и тестирования крови на иммунный статус.

Можно провести предварительны мини-тест на кандидоз кишечника самостоятельно в домашних условиях, что не должно исключать визит к врачу.

После утреннего пробуждения до чистки зубов нужно плюнуть в стакан с чистой питьевой водой. Если спустя 30 минут плевок погрузится на дно, велика вероятность избыточного числа колоний кандидов. Если плевок останется на поверхности или смешивается с водой – причина воспаления кишечника в другом.

Методика лечения

Самодиагностика и самолечение молочницы пищеварительного тракта недопустима. Как лечить кандидоз кишечника может решать только врач. Единого рецепта не существует.

При подборе средств необходимо учитывать множество факторов: общее состояние пациента, наличие системных заболеваний, степень тяжести поражения ЖКТ патогенными микробами, рост, вес, пол и даже возраст больного.

Грибок кишечника, в зависимости от симптомов, поддается разным методам лечения. Врач назначает терапевтический курс в индивидуальном порядке каждому пациенту на основе анамнеза и лабораторных исследований.

Антимикотические препараты применяются в сочетании с иммунокорректирующими средствами.

Для неинвазивных форм заболевания рекомендуются такие лекарства, как кетоконазол, итраконазол, флуконазол. Препараты принимаются местно, перорально или вводятся инъекционно. Дозировка и способы введения подбираются специалистом.

Для лечения кандидоза кишечника используют внутривенный спомоб введения лекарств. Таблетированная форма препаратов может не достигнуть цели, всасываясь через пищеварительный тракт преждевременно.

Препараты для лечения кандидоза, такие как: нистатин, леворин, пимафуцин могут вызвать аллергические реакции, побочное действие, а при длительном приеме спровоцировать токсический гепатит.

Использование этих таблеток в соответствии с рекомендациями специалиста дают хороший результат. Их назначают даже беременным.

Хорошо справляются с грибком кетоконазол, флуконазол, интраконозол. Особенность препаратов состоит в поверхностном воздействии.

Патогенная микрофлора концентрируется в просвете и на эпителии кишечника. Для действенной терапии требуются лекарственные средства, плохо поддающиеся всасыванию. Их задача проникнуть в нижние отделы кишечника.

Для лечения инвазивного кандидоза используются средства, экспортируемые в системный кровоток. Сочетание кандидоза с бактериальными инфекциями требует подключения антибактериальных препаратов.

Кандидоз является одним из проявлений дисбактериоза. Комплексное лечение предусматривает включение в терапевтический курс препаратов с содержанием коли-, бифидо- и лактобактерий. Это способствует формированию здоровой микрофлоры кишечника.

Для улучшения работы пищеварительного тракта врач может дополнить лечение одновременным приемом прибиотиков.

Антигрибковые препараты применяются всегда в сочетании с витаминами или витаминно-минеральными комплексами в целях укрепления иммунной защиты организма.

Эффективность лечения повышается при соблюдении диеты.

Народные средства против кандидоза

Народная медицина для лечения молочницы кишечника предлагает здоровый образ жизни.

Для поддержания баланса микрофлоры кишечника рекомендуется есть свежие лесные ягоды: чернику, голубику, жимолость. Благотворно влияют на работу кишечника Листовые овощи, зелень, капуста.

Ежедневное употребление чеснока снижает риск развития грибковой инфекции. Угнетающе на грибок действует хрен.

Хорошо влияет на состояние кишечника овсяной кисель.

Рецепт овсяного киселя для лечения молочницы кишечника

Овсяные хлопья помещают в стеклянную банку (по плечико) и заливают до верха водой, смешанной с кефиром и накрывают марлей.

Емкость помещают в теплое место на 3 дня. Затем жидкость сливают, а осадок помещают в холодильник. Для заваривания киселя берут 2-3 ст.ложки осадка, заливают 0,5 л воды, доводят до кипения и снимают. Целебный кисель готов.

От грибка кишечника принимают настои трав:

• коры дуба;
• кровохлебки и календулы;
• тысячелистника;
• ромашки;
• зверобоя;
• шалфея.

Перед использованием народных рецептов на практике необходимо проконсультироваться с врачом.

Диета при кандидозе ЖКТ

Процесс лечения кандидоза ЖКТ длительный и сложный. Эффективность медикаментозного лечения можно усилить грамотным подбором продуктов питания.

Сбалансированный рацион сдерживает рост грибка в системе пищеварения. Необходимо снизить в пищевом рационе число сладких, крахмалистых и дрожжевых изделий, нормализовать прием белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов.

Приступая к лечению, необходимо исключить полностью из рациона на месячный срок цитрусовых, кислых ягод и фруктов. В список нежелательных продуктов попадают садкие фрукты – бананы, виноград.

Категорически запрещено во время лечения употреблять алкоголесодержащие напитки, свежую выпечку, мед и другие сладости. Не рекомендовано употребление ферментосодержащих продуктов.

Противопоказаны маринады, уксус, ореховое масло, грибы, пророщенная пшеница, картофель и колбасные изделия.

В качестве термической обработки продуктов рекомендованы щадящие способы готовки: отваривание, паровая обработка, тушение.

Профилактика грибковых заболеваний кишечника

Грибковые заболевания сложно поддаются лечению. Проще соблюдать профилактические меры по предотвращению патологии кишечника.

Необходимо лечить заболевания пищеварительной системы, соблюдать диету, избегать длительного приема антибиотиков, использовать для питья очищенную воду, избегать длительного нахождения в сырых помещениях, избегать синтетической одежды, носить белье из хлопка, ежемесячно менять зубную щетку, укреплять иммунитет путем закаливания организма и приема витаминов.

Возможные осложнения при отсутствии лечения

При появлении первых симптомов следует обратиться к врачу незамедлительно, иначе недуг перейдет в разряд хронических.

Грибок, разрушая структуру клеточной ткани, проникает глубоко внутрь, провоцирует внутренние кровотечения, способствует формированию язв и перфорирования кишечника. Подобное ситуация чревата опасностью кандидозного сепсиса. Читайте еще: Йодинол от грибка ногтей — применение эффект и отзывы.

Продолжительный жидкий стул исподволь ведет к обезвоживанию организма, сопровождающийся потерей полезных веществ.

Кандидоз у беременных женщин может спровоцировать самопроизвольный аборт.

Грибковая патология не является безобидным заболеванием. Его необходимо лечить.

Грибок в кишечнике (кандидоз кишечника) – заболевание кишечника, вызванное патогеном рода Кандида (Candida). Большинство людей, обнаружив у себя грибок в кишечнике, симптомы которого и лечение крайне неприятны, и сопровождаются очевидной мерзкой клиникой, не обращаются к докторам которые могут назначить адекватное лечение.

Разновидности и первопричины

Необходимо отметить, грибок рода Кандида (Candida) пребывает в организме у взрослых людей практически всегда, род содержит в себе множество видов, из которых наиболее распространены:

• Candida albicans;
• Candida glabrata;
• Candida parapsilosis;
• Candida lusitaniae;
• Candida tropicalis;
• Candida krusei;
• Candida dubliniensis.

Более того, кишечный грибок считается нормой, просто в здоровом организме колонии не дают развиться остальным микроорганизмам, делящим с паразитом среду обитания, это:

Болезненное поражение кишечника происходит вследствие понижения антифунгальной резистентности, которое провоцируется следующими состояниями организма:

• иммунодефицит – возраст, беременность, стресс;
• онкология – подавляющая иммунитет терапия, нарушение иммунной системы самой болезнью;
• СПИД (ВИЧ);
• аллергия (даже сезонная);
• трансплантация органов;
• сахарный диабет;
• заболевания, вызывающие нарушения всасывания пищи и ее переваривания.

Наиболее часто, на практике, грибковая инфекция разрастается после приема антибиотиков и нарушение пищевых привычек.

Как белковый дисбаланс, так и длительный прием антибиотиков, нарушают антагонистический баланс микроорганизмов, вызывая:

• грибок пищевода;
• кишечника;
• желудка.

Виды кандидоза

В медицинской классификации, в зависимости от первопричины, вызвавшей грибок в кишечнике зависит его лечение, потому различают следующие формы недуга:

Симптомы

Чтобы понимать, как избавиться от грибка в кишечнике, необходимо разобраться с клиникой протекания заболевания.

При любой форме заболевания и виде возбудителя у больного болит живот, также существует ряд вероятностных симптомов:

• постоянное вздутие живота;
• спазмы кишечника проявляющиеся после еды;
• тяжесть желудка;
• диарея;
• температура 37,3;
• слабость;
• исчезновение аппетита;
• кровь и слизь в кале;
• чувство неполного испражнения;
• сыпь на коже.

Опытный врач легко распознает кандидоз и его форму ведь некоторые группы симптомов характерны для определенных видов возбудителей и форм заболевания.

К примеру, если рассматривать неинвазивный кандидоз, то грибок не поражает ткани, а развивается такой грибок в пищеводе (желудке, кишке) в пристеночном пространстве, потому нарушается только функция пищеварение на определенном этапе.

У беременных

Кроме болеющих вышеперечисленными
заболеваниями, наиболее страшными последствиями обладает грибок кишечника беременных, симптомы незаметны, лечение крайне сложное, ведь необходимо не навредить плоду.

Иммунная система направлена на защиту плода, создавая благоприятные обстоятельства для развития грибка. Хуже всего то, что Кандида способен проникнуть через плаценту, развившись на теле плода, он вызывает самопроизвольный аборт. Инфицирование происходит благодаря вагинальному поражению дрожжевыми грибами.

Как только грибок в желудке (кишечнике) проявил симптомы, необходимо срочно обратится к врачу, выбрать самое щадящее лечение и в кратчайшие сроки нейтрализовать заболевание.

Лечение

Терапия кандидоза происходит в нескольких направлениях:

• прием лекарств, компоненты которых непосредственно убивают колонию грибка и самого паразита – селективная деконтаминация кишечника;
• лечение вызвавших рост колонии заболеваний;
• диетотерапия;
• употребление курса пребиотиков, восстанавливающих естественный антагонистический баланс организма.

Все антифугинальные препараты гасят синтез клеточной стенки паразита, но в зависимости от места развития колонии (кишечник, желудок, пищевод) необходимо подобрать препарат который всасывается именно в нужном месте.

Потому если грибок развился именно в кишечнике, такие препараты как: амфотерицин В, итраконазол, кетоконазол, флуконазол, напротив могут вызвать именно характерные побочные эффекты.

Исходя из сказанного, наиболее эффективными и универсальными являются невсасывающиеся организмом препараты:

• Леворин – к противопоказаниям относится беременность, панкреатит, почечная недостаточность, возраст меньше двух лет, язва и индивидуальная чувствительность. Весьма универсален, хорошо подходит для лечения кандидоза у взрослых;
• Пимафуцин – указанно единственное противопоказание, а именно индивидуальная чувствительность. Это разрекламированный препарат, разрешен детям любого возраста и беременным, также по заявлению производителя не вызывает резистентность паразита препарату;
• Нистатин – обладает подобными Пимафуцину противопоказаниями, но курс лечения составляет всего 1-2 недели.

Лечение современными противогрибковыми лекарствами достаточно эффективно, снижение размера колонии наблюдается с первого дня их приема, а по окончанию курса лечения микологические исследования, обычно, показывают снижение посева грибка, что является по сути излечением.

Ключевым моментом скорого выздоровления, является борьба с сопутствующими заболеваниями, лечить которые необходимо с учетом развившейся колонии грибковых организмов.

Восстановление антагонистического баланса позже произойдет самостоятельно, но во избежание рецидивов, лучше помочь организму с этим, путем приема пребиотиков.

Диетология и народная медицина

Возможно противогрибковое лечение народными средствами, но:

• во-первых, оно не настолько эффективно как медикаментозное;
• во-вторых, прежде чем приступать к нему, необходимо проконсультироваться с врачом.

Народная медицина в данном вопросе тесно переплетена с диетологией, все народные рецепты подразумевают уменьшение, либо увеличение определенного продукта в своем рационе.

Грамотная диета не только восстанавливает антагонистический баланс, но и предотвращает дальнейшее размножение грибка.

К продуктам, попавшим под табу, относятся:

• дрожжевое тесто;
• свежие фрукты (цитрусовые, бананы, виноград);
• мед;
• алкоголь;
• кетчуп;
• маринад;
• острое;
• соусы;
• майонезы;
• соленья и копчености;
• колбаса;
• грибы;
• все жареные продукты;
• другие продукты, вызывающие раздражение пищеварительного тракта.

Полезными при грибке пищеварения считаются:

• свежие овощи;
• зелень;
• чеснок.

Наиболее популярным рецептом народной медицины является постепенное увеличение приема чеснока, вплоть до десяти зубчиков в день. Также эффективны прием в пищу хрена и курильского чая.

Заключение

Обнаружив у себя конкретные симптомы грибковой инфекции пищевого тракта, необходимо срочно обратится к врачу, ведь запущенная форма чревата поражением органов, развитием кишечной перфорации, грибкового сепсиса. Если, не смотря на все старания, лечение не дало ожидаемого результат, то в первую очередь необходимо произвести расширенные анализы, для уточнения диагноза, сопровождать лечение диетой и лечением заболеваний-спутников.

Головная боль для многих людей является неотъемлемой, хоть и не очень приятной частью жизни – как грязная посуда, которая образуется каждый день. В большинстве медицинских заведений жалоба на головную боль приведет к совету выпить таблетку нурофена или сходного по действию препарата, который на время подавляет симптом, в долговременной перспективе лишь усугубляя проблему.

Для представителей функциональной медицины, использующих целостный подход к здоровью, а также для нутрициологов жалобы пациента на головную боль – с большой вероятностью показатель проблем в кишечнике. Как, впрочем, и многие другие жалобы.

Вот с такого опросника начинается глава о процессах усвоения и переваривания в книге “отца” функциональной медицины Джефри Бланда “Иллюзия болезни”:

• Бывает ли у вас несварение?
• Страдаете ли вы от аллергий и чувствительности ко многим продуктам?
• Бывает ли, что после еды вы испытываете боль в суставах и мышцах?
• Страдаете ли вы от неприятного запаха изо рта?
• Страдаете ли вы от депрессии и перемен настроения?
• Являются ли головные боли для вас частым явлением?
• Сложно ли вам поддерживать свой вес оптимальным, несмотря на здоровое питание?
• Страдаете ли вы от повышенного кровяного давления?
• Есть ли у вас камни в почках?
• Повышен ли ваш уровень сахара в крови?
• Часто ли у вас бывает отрыжка?
• Часто ли у вас болит живот или желудок?
• Часто ли вы чувствуете вздутие и газообразование после еды?

Если вы ответили “да” даже на пару из перечисленных вопросов, вам стоит внимательно проверить здоровье пищеварительного тракта, потому что, скорее всего, причина симптомов именно в нарушениях его функционирования.

Каким же образом проблемы в кишечнике отдаются головной болью?

Кишечник можно назвать внутренней кожей, через которую постоянно проходит гигантский объем веществ извне – в виде еды, медикаментов и всего остального, что мы можем намеренно или случайно проглотить.

В процессе пропускания через себя десятков тонн еды ключевой задачей кишечника остается защита организма от многочисленных токсических веществ. При этом речь идет не только об универсально токсических веществах – таких, например, как остатки пестицидов на овощах или тяжелые металлы, которые мы вдыхаем с загрязненным воздухом.

Токсические вещества для нашего кишечника – это также не полностью переваренная еда, которая не должна попасть в кровоток, а также невинные для многих других людей вещества, на которые именно у вас есть аллергия или чувствительность.

При этом основная физическая защита осуществляется с помощью слизистой оболочки кишечника толщиной всего лишь в одну клетку!

Помогают кишечнику в выполнении его в буквальном смысле слова жизненно важной миссии еще несколько органов, о существовании некоторых из которых мы узнали лишь пару десятков лет назад.

Именно взаимодействие этих органов объясняет мистическую на первый взгляд связь между кишечником и головой, а также разнообразие симптомов, через которые неполадки в кишечнике сказываются на нашем самочувствии.

А вы знаете, где находится наш иммунитет?

60-70% процентов всех иммунных клеток находится в нашем кишечнике! Иммунная система в виде ассоциированной лимфоидной ткани кишечника частично находится на внутренней стороне той слизистой, что имеет толщину всего в одну клетку, и является без преувеличения первой линией обороны в случаях нарушения границы несанкционированным веществами.

Что делает в случаях нарушения границ иммунная система?

То, что кажется вполне логичным: посылает сигналы о нарушении всем остальным органам и системам организма, чтобы лучше координировать действия по нейтрализации нарушителя. Общается иммунная система с другими органами и системами с помощью специальных сигнальных веществ и так называемых веществ-мессенджеров, которые производит.

Именно эти вещества, которые также имеют задачу запустить воспалительные процессы для защиты организма, путешествуя по кровотоку, вызывают весьма неприятные ощущения, с описания которых мы и начали свой рассказ: головная боль, слабость, ухудшение настроения.

Однако этим дело не заканчивается.

Открытию так называемой энтеральной нервной системы, или автономной нервной системы кишечника всего лишь пара десятилетий. Между тем, энтеральная нервная система состоит из примерно ста миллионов нейронов – это больше, чем в спинном мозге, а по площади в развернутом состоянии эти нейроны превышают площадь нашей кожи в сто раз!

Энтеральная нервная система – единственный орган, который способен функционировать независимо от самого главного нашего начальника, которого мы бережно носим на своих плечах. То есть пока человек жив, даже при проблемах с головным мозгом и центральной нервной системой нервная система кишечника берет на себя управление процессом пищеварения.

Со своей коллегой, центральной нервной системой и головным мозгом, “мозг кишечника” общается через блуждающий нерв, о котором я не так давно писала здесь. А общение происходит с помощью нейромедиаторов, которых он производит аж около 30 штук!

Один из самых известных – серотонин – часто называют нейрогормоном счастья, так как именно его адекватное производство обеспечивает нам хорошее настроение. 90% (. ) серотонина производится именно в “мозге кишечника”, и этот процесс неизбежно страдает, если здоровье кишечника нарушается. Результатом оказывается, среди прочего, депрессия. Сделайте несчастным свой кишечник, и он сделает несчастным вас…

К слову о депрессии и антидепрессантах: эксперты объясняют их эффективность (хоть и временную) противовоспалительным действием, которое они оказывают, в том числе, на кишечник. То есть доставляя кишечнику облегчение, они на некоторое время способствуют увеличению объемов производства серотонина.

Следующим важным игроком в обеспечении связи между кишечником и всеми остальными органами являются около миллиарда невидимых, но влиятельных обитателей нашего кишечника – его микрофлора. Микрофлора кишечника обеспечивает важнейшие функции нашей жизнедеятельности – от переваривания пищи, синтеза ферментов, витаминов и других питательных веществ до влияния на экспрессию наших генов! Многие эксперты называют микрофлору кишечника отдельным органом, и даже больше – интерфейсом между нашим питанием и генами.

Бактерии постоянно поддерживают связь с мозгом с помощью многочисленных нейромедиаторов и гормонов, которые производят. Состояние микрофлоры, деятельность и поведение её обитателей также являются важными маркерами для иммунной системы и в значительной степени определяют её поведение – стоит ли послать в кровоток сигнальные вещества для инициации воспалительных процессов, нужна ли дальнейшая мобилизация иммунной системы и т. д.

Диета, богатая клетчаткой, приносит счастье и здоровье нашим дружественным обитателям, и они активно работают на благо хозяина, так как заинтересованы в его хорошем самочувствии. Сахар и другие рафинированные продукты являются кормом для менее дружелюбных и даже опасных обитателей – патогенных бактерий, грибов и дрожжей, которые быстро размножаются в условиях ослабления армии дружественных обитателей.

А сигналы об этом в виде активизации иммунитета, воспалительных процессов, сигнальных воспалительных молекул в кровотоке мы опять же ощущаем в виде неприятных симптомов, которые часто не связываем с кишечником.

Теперь представьте, что вы однажды или пару раз съели что-то, на что у вас аллергия или чувствительность. Иммунная система напряглась, нервная система кишечника тоже – послала сигналы недовольства в головной мозг, у вас заболела голова, но вскоре прошла. Аллерген поймали и обезвредили.

А теперь представим, что продукты, на которые у вас подобная реакция, попадают в кишечник постоянно, но в силу того, что реакция на них может быть замедленной, вы не подозреваете об их аллергенности.

Защитная слизистая воспаляется, иммунная система постоянно пребывает в состоянии активации, и её ресурсы постепенно истощаются, нервная система кишечника бросает свои силы на производство нейромедиаторов, отражающих тревогу и недовольство, то же самое делают обитатели микрофлоры.

Постепенно истощается и теряет целостность защитный барьер между окружающей средой и нашим организмом – слизистая оболочка кишечника, в какой-то момент она становится в буквальном смысле слова “дырявой”. Через дырявую стенку кишечника в кровоток теперь попадает множество токсичных веществ, включая непереваренную пищу. Токсические вещества, кусочки пищи и даже бактерии из микрофлоры кишечника путешествуют по кровотоку, оседают в различных местах, таких как, например, суставы, и инициируют там воспалительные процессы – артрит и артроз.

Безвредная в других обстоятельствах пища в не переваренном до конца виде вызывает иммунную реакцию, постепенно такую реакцию вызывает все большее количество продуктов, а затем эта реакция распространяется и на собственные ткани, некоторые из которых похожи на пищевые аллергены по структуре (так, аллергия на глютен часто приводит к атаке на собственные ткани щитовидной железы – болезням Хашимото и Грейвза).

Тем временем, воспалительные процессы в кишечнике перекидываются и на нейроны мозга, которые долгое время утопают в тревожных сигналах – теряется память, развивается депрессия, значительно повышается вероятность таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и деменция.

Приблизительно по такому сценарию развивается так называемый синдром повышенной проницаемости кишечника, очень неприятный и весьма распространенный в последнее время. Я привела здесь в пример этот весьма экстремальный сценарий, так как он очень ярко иллюстрирует связь здоровья кишечника с здоровьем и благополучием абсолютно всех систем организма!

Берегите себя и кишечник!

Что может привести к проблемам с кишечником

• диета, в которой много сахара в любом виде, других рафинированных продуктов, окисленных, подвергнутых промышленной переработке жиров

• регулярное употребление продуктов, к которым есть чувствительность или аллергическая реакция

• хронический стресс, о механизмах воздействия на кишечник которого я писала здесь

• ряд лекарств, например, антибиотики, нестероидные противовоспалительные средства, антациды, противозачаточные гормональные средства

• паразиты, патогенные бактерии или хронические инфекции

Что делать для поддержания здоровья кишечника

Здоровье кишечника в значительной мере зависит от здоровья его обитателей, поэтому съедаемая пища, помимо вашего, должна удовлетворять их вкус и содержать:

• достаточно большое количество клетчатки, а именно – растворимой клетчатки; самыми богатыми источниками растворимой клетчатки являются сваренная и охлажденная картошка, зеленые бананы, топинамбур, семейство луковых, цикорий, спаржа

• полифенолы – фитохимические вещества, которые сконцентрированы в пигменте растений. Выбирайте растения разных цветов!

• микро- и макроэлементы, которые необходимы для осуществления разнообразных биохимических реакций, производства гормонов, нейромедиаторов, ферментов и т. д.; ешьте немного качественного белка в каждый прием пищи, адекватное количество жиров – в том числе, омега-3, они в значительной степени определяют сбалансированность иммунной реакции

• ферментированные и квашеные продукты, бактерии из которых приживаются в кишечнике подчас лучше, чем при использовании коммерческих пробиотиков

• обработанные для повышения питательности и легкости переваривания растения – замоченные предварительно бобовые и зерновые, хлеб на закваске

Для восстановления функции кишечника в функциональной медицине и нутрициологии широко используется 4-х ступенчатый протокол, который по-английски называется “Протокол 4R” – “Remove, Replace, Reinoculate and Repair”, что переводится так:

• Убрать все аллергены, вещества, к которым есть чувствительность. Для этого, как правило, используется диета исключения (элиминационная диета), в процессе которой на 4-6 недель исключаются все потенциально аллергенные продукты, а потом возвращаются в рацион по одному для проверки реакции.
• Заменить все недостающие для оптимального пищеварения вещества – ферменты для пищеварения, соляную кислоту при низкой кислотности в желудке.
• Засеять кишечник дружественной микрофлорой, для чего используются как коммерческие пре – и пробиотики, так и пищевые источники этих веществ: квашеные и ферментированные продукты, растения с высоким содержанием особых видов растворимой клетчатки.
• Восстановить целостность и здоровье слизистой кишечника, что обычно делается с помощью ряда питательных веществ, таких как аминокислота глутамин, витамины А, B6, С и E, жирные кислоты омега-3, минералы магний, цинк, селен.