Иглоукалывание от головной боли при беременности

Во время беременности боль в голове становится настоящей проблемой. Если в другое время можно было бы выпить таблетку и забыть про неприятный симптом, то в период вынашивания ребенка этот метод не подходит. Чем лечить головную боль при беременности? Чтобы помочь будущей маме избавиться от головной боли и при этом не навредить малышу, мы подобрали несколько альтернативных способов.

Головная боль при беременности может быть первичной или вторичной

Использование массажа

Избавиться от сильной боли в голове поможет применение массажа. Во время беременности можно делать массаж головы, используя различные методики. Например, если голова болит в районе лба или висков, то массируется именно эта область. А если боль сосредоточена в затылке или носит разлитой характер, оказывать воздействие следует на заднюю поверхность шеи.

Положите 1–2 пальца обеих рук на середину лба. Немного надавливая на кожу, медленно разводите их в стороны, доходя до висков. Задержите пальцы на висках, надавив на ямку сильнее в течение 2–3 секунд и отпустите. Сделайте так еще 4–5 раз.

Самомассаж при головной боли

Положите подушечки средних пальцев обеих рук на переносицу. Чуть надавливая, ведите их по линии бровей, а затем к вискам. Так же задержите их в районе висков на несколько секунд, придавив чуть сильнее, и отпустите. Нужно повторить 4–5 раз.
Пальцы там же, но разводить их следует по нижнему краю глазницы к вискам. Снова задержите и отпустите. Делать 4–5 раз.
Распределите подушечки пальцев обеих рук вдоль линии роста волос от одного виска до другого. Массируйте эту линию, немного сдвигая пальцы влево и вправо, чтобы захватить все точки. Движения должны быть круговыми с небольшим нажимом. Делать нужно 1–2 минуты.

Поместите подушечки 2–3 пальцев на место соединения черепа с позвоночником. Чуть надавливая, медленно ведите руки вдоль нижнего края черепа в сторону ушей. Сделайте 5–6 раз.
Пальцы там же. Немного нажимая на кожу, круговыми движениями двигайтесь вниз вдоль шеи справа и слева от позвоночника. Повторите 5–6 раз.
Немного запрокиньте голову назад и захватите пальцами обеих рук мышцы, идущие от шеи к плечам (вы их почувствуете в таком положении). Разминайте их, постепенно продвигаясь вниз и в стороны по ходу мышечных волокон. Сделайте 5–6 раз.

Акупунктура от головной боли

Лечение головной боли при беременности возможно с помощью акупунктуры. Нажимая на определенные точки на теле, можно успешно устранить сильную боль в голове. Этот эффективный, простой и безопасный метод идеально подходит женщинам во время беременности. Обнаружить точку не составит труда, при нажатии она отзовется несильной болью. Удерживать нажатие нужно 20–30 секунд, повторять 5–6 раз.

Первая точка находится на тыльной стороне кисти. Оттопырьте большой палец в сторону (на любой руке). Найдите точку в треугольнике между пястными костями указательного и большого пальцев, сжимая пространство другой рукой. В углублении (ближе к запястью) вы почувствуете эту точку.
Следующая активная точка от головной боли расположена между виском и наружным краем глаза. Чтобы ее найти, нужно провести линию между краем брови и уголком глаза, разделить ее пополам, а затем отступить в сторону виска примерно 1 см. проверьте надавливанием: если чувствуете небольшую боль, то обнаружили верно.
Целый ряд активных точек расположен вдоль срединной линии волосистой части головы. Наиболее просто найти точку, которая расположена сразу в месте начала роста волос на лбу. Другую можно обнаружить, мысленно проведя срединную линию головы и линию, соединяющую кончики ушей. В месте их перекрещивания и будет нужная точка.

Медитация с визуализацией

Обычно хватает одного раза, но если неприятные ощущения остались, можно повторить метод.

Свежий воздух против головной боли

Во время беременности вызвать головную боль может недостаток кислорода. Он теперь расходуется на двоих, поэтому следует позаботиться об его притоке. На протяжении дня постарайтесь чаще открывать окна, иногда устраивать сквозняк.

Прогулка на свежем воздухе поможет избавиться от головной боли

Ночью обязательно должна быть приоткрыта хотя бы одна форточка, даже зимой. При предрасположенности к головной боли как можно дольше гуляйте на улице, выбирая тихие и непыльные места с большим количеством деревьев. Если такого места поблизости нет, то постарайтесь чаще выезжать за город.

От боли в голове поможет вода

Бороться с головной болью помогает обливание. Ежедневные процедуры укрепят сосуды, улучшат состояние кожи, подарят настроение и бодрость. К тому же, в народном лечении вода используется для снятия негативной информации с тела. Если у вас болит голова или просто испортилось настроение, попробуйте принять душ. Вы сразу почувствуете облегчение.

Против головной боли эффективны народные методы ополаскивания головы. В воду можно добавлять яблочный или обычный столовый уксус (9%) из расчета 2 ст. л. на 10 литров. Можно заранее делать отвары или настои из шалфея, ромашки, березы и других лекарственных трав. Подготовленный настой следует процедить, чтобы травинки не запутались в волосах. Смывать эти средства не нужно. Помимо избавления от боли в голове, вы получите прекрасные здоровые волосы.

Ополаскивание волос и кожи головы прохладным настоем перечной мяты поможет избавиться от цефалгии

Народные средства для беременных

В народной медицине предусмотрены лечебные методы для всех случаев жизни. Во время беременности можно облегчить сильную головную боль следующими средствами.

Разведите одну столовую ложку уксуса (9%) в 500 мл воды, смочите шерстяную ткань и положите ее на лоб и уши.
Лимонную корочку без белого слоя приложите к вискам. Когда начнет пощипывать, боль в голове уйдет.
Можно приложить ко лбу и вискам капустные листья. Перед использованием их нужно чуть-чуть помять. Чтобы они держались, обмотайте голову полотенцем или шарфом.
Во время беременности употреблять отвары лечебных трав следует осторожно. Однако, когда боль сильная, можно заварить ромашку, шиповник, мяту или мелиссу.
Съешьте кусочек горького шоколада и запейте чаем с лимоном.

Одно из народных средств от головной боли

Расслабьтесь и боль исчезнет

Релаксация – проверенное и безопасное средство, когда болит голова. Постарайтесь максимально расслабиться и ни о чем не думать, концентрируясь на внутренних ощущениях. Дышите медленно и ровно. Можно включить приятную музыку для медитации или звуки моря, леса и другие, которые вам нравятся.

Как предупредить появление головной боли?

Лучше всего делать так, чтобы боль в голове не возникала совсем. Для этого во время беременности нужно придерживаться некоторых правил.

Соблюдайте режим сна. Голова может болеть и когда его не хватает, и в случае избытка.

Как недостаток, так и избыток сна часто приводит к головным болям

Игнорируйте неприятные ситуации. Относитесь к происходящему, наблюдая со стороны.
Если чувствуете голод, то обязательно перекусите. Во время беременности о диетах и весе следует забыть.
Чаще занимайтесь любимым делом, увлечением.
Поддерживайте физическую активность.
Гуляйте в спокойных и тихих местах.

Таким образом, снять головную боль можно и не прибегая к таблеткам. Все названные способы безопасны в применении для ребенка и очень эффективны для мамы. Выберите наиболее подходящий и используйте его по мере необходимости. Будьте здоровы!

Женщины довольно часто жалуются на головные боли. В обычном состоянии справиться с этой проблемой можно довольно легко, приняв первое, попавшееся под руку обезболивающее средство. А вот будущим мамам приходится намного труднее. Ведь большинство медикаментозных препаратов противопоказаны при вынашивании ребенка. По этой причине головная боль при беременности доставляет женщинам немало хлопот.

Как подтверждают исследования, около 80% будущих мам страдают от головных болей. Даже те женщины, которые до беременности не имели никаких проблем со здоровьем, после зачатия ребенка начинают жаловаться на их появление.

Типология головных болей у беременных женщин

Доктора выделяют два типа головных болей у беременных женщин: первичные и вторичные. К первому типу относятся:

мигрень;
боли напряжения;
кластерные;
специфические.

Появление вторичных головных болей может возникать по целому ряду различных причин:

травмы головы;
гормональные бури;
артериальная гипертензия;
невралгии разных видов;
системные инфекции;
прекращение приема медикаментов после длительного срока их применения;
резкое прекращение употребление алкоголя;
резкий отказ от курения;
повышенное внутричерепное давление;
заболевания головного мозга;
метаболические сбои.

Чаще всего появляется головная боль при беременности на ранних сроках или в последнем триместре. Но поскольку вынашивание ребенка сопровождается гормональными изменениями в организме женщины, она может продолжаться на протяжении всего периода беременности.

Причины возникновения мигрени у беременных

Причиной появления мигрени могут быть переутомление, стрессовые ситуации, резкие изменения погоды, слишком громкие звуки или неправильное питание. Иногда употребление некоторых продуктов также может вызвать приступы нестерпимой головной боли. Если мигрень часто случается у будущей мамы, ей лучше ограничить употребление или полностью отказаться от следующих продуктов:

кондитерских изделий с заменителями сахара;
продуктов, содержащих консерванты;
шоколада;
напитков с высоким уровнем кофеина.

Мигрень проявляется появлением ярких вспышек света, нечеткостью зрения. После первых сигналов ее появления будущей маме следует незамедлительно обратиться к доктору, который посоветует, что можно пить от головной боли при беременности.

Причины возникновения головных болей напряжения

Головная боль напряжения делится на два вида: обычную или хроническую. Обычная возникает довольно редко, а хроническая появляется около двух раз в неделю. Больше всего досаждает эта болезнь женщинам, возраст которых больше 30 лет. Зачастую она возникает после сильного переутомления или после повышенного беспокойства. Вызвать ее появление может и работа, на которой приходится концентрировать внимание, и где женщинам нужно подолгу сидеть за компьютером, заниматься бумагами или смотреть в микроскоп. Также спровоцировать появление головных болей напряжения могут следующие факторы:

вредные привычки;
напитки с высоким содержанием кофеина;
простуда, ОРЗ;
инфекционные заболевания.

Будущая мама не должна сильно перенапрягаться. Поскольку организм в период беременности переживает множество изменений, женщине в положении рекомендуется больше отдыхать и чаще отвлекаться от тяжелой физической или умственной работы.

Кластерные головные боли и причины их появления

Кластерные головные боли могут досаждать будущим мамам в единичных случаях или же появляться на протяжении всего периода беременности. Они очень болезненны, но не ведут к необратимым последствиям. Из-за них нарушается обычная жизнь женщины, поскольку в период кластерных атак трудно чем-либо заниматься.

Причиной их появления чаще всего становится эмоциональное переживание, которое сопровождаются повышением в крови уровня серотонина и гистамина. Вызвать болевые ощущения кластерного характера может слишком яркое освещение (солнечный свет), высокая температура воздуха, горячая ванна или авиаперелеты. Кластерная головная боль при беременности может возникать после стрессов, употребления алкоголя, курения или применения лекарственных препаратов.

Чем сопровождаются головные боли у будущих мам?

Очень часто головные боли у беременных сопровождаются общей слабостью и вялостью. Они не позволяют женщине сконцентрироваться и могут вызывать нарушения зрения, слуха и обоняния. Иногда у будущей мамы сильные боли могут вызывать нарушения чувствительности конечностей.

Мигрень у беременных женщин может сопровождаться тошнотой, рвотой или болезненной реакцией на яркий свет, громкие звуки и резкие запахи.

При возникновении головных болей необходимо следить за артериальным давлением. Оно может понижаться или повышаться во время приступов боли.

Какие препараты от головной боли можно принимать беременным?

Каждая женщина в положении должна знать, что можно пить от головной боли при беременности. Ведь проблема может возникнуть в любой момент, и не всегда есть возможность попасть на прием к доктору.

Наиболее безопасным средством, позволяющим избавиться от сильной головной боли, является парацетамол. Его можно принимать на протяжении всего срока вынашивания ребенка. Будущая мама должна строго придерживаться инструкции применения этого лекарственного средства и ни в коем случае не превышать рекомендованную дозу. Беременным можно принимать не более 6 таблеток (по 500 мг) за день. Пить таблетки можно на протяжении 3 дней. Дальнейшее использование парацетамола может быть опасным.

В каких случаях нужна помощь врача?

Если головная боль при беременности часто повторяется и становится более интенсивной, сопровождается повышением артериального давления или нарушениями в деятельности нервной системы, визит к доктору нельзя откладывать. Самостоятельно устанавливать диагноз и принимать лекарства очень опасно, поскольку они могут пагубно влиять на состояние здоровья будущего малыша или вызывать патологии при беременности.

Обязательно нужно обращаться к врачу, если у женщины наблюдается повышение артериального давления, головная боль и тошнота. Эти симптомы могут быть проявлением эклампсии.

Не стоит забывать, что головная боль у будущих мам может быть вызвана другими заболеваниями, поэтому доктор назначает женщине тщательное обследование. После него он сможет назначить необходимый курс лечения или порекомендовать препараты от головной боли при беременности.

Поскольку женщины в положении не всегда могут находиться под наблюдением лечащего врача, им следует самостоятельно наблюдать за состоянием своего здоровья и записывать все изменения. Доктор сможет более точно определить причину возникновения головных болей, если будет знать о частоте их возникновения, продолжительности и об их интенсивности.

Как самостоятельно избавиться от головных болей?

Будущим мамам следует знать, как избавиться от головной боли при беременности без медикаментозных препаратов. Существует множество способов, которые могут устранить боль.

Нелишним будет обратиться к массажисту или же самостоятельно помассировать височную и волосистую части головы круговыми движениями.

За помощью можно обратиться к специалистам восточной медицины. Иглоукалывание может снять головную боль, не причиняя вреда здоровью женщины и будущего ребенка. Но доктор должен обязательно знать о беременности пациента.

Женщине в положении необходимы прогулки по свежему воздуху. Очень полезно также делать несложные физические упражнения. Правда при мигрени к такому способу не стоит прибегать.

Существует множество лекарственных растений, которые помогут устранить различные заболевания. Но собираясь лечиться таким путем, необходимо проконсультироваться у опытного гомеопата.

Профилактика головных болей при беременности

Женщине, вынашивающей ребенка, необходимо уделить внимание профилактике головных болей. Очень важно замечать причины, которые могли их вызвать.

Голова у будущей мамы может болеть из-за нехватки витаминов и полезных элементов. При авитаминозе необходимо правильно питаться, включая в меню больше фруктов и овощей. Помогут в этой ситуации и витамины для беременных. Принимать их нужно только по рекомендации лечащего врача. Большой популярностью пользуется элевит для беременных, в составе которого есть все необходимые витамины и микроэлементы, необходимые организму будущей мамы.

Женщине в положении стоит внимательно относиться к смене обычного рациона. Многие продукты способны вызывать расстройства в пищеварительной системе, и головная боль может быть следствием этого. В таком случае лучше принимать лекарства, которые устранят отравления или расстройства желудка. Мезим при беременности чаще всего рекомендуется докторами, поскольку он не вредит организму будущей мамы.

Не стоит пренебрегать занятиями спортом, которые способствуют укреплению организма и позволят женщине не болеть при беременности. Лучше всего посещать тренажерный зал, где опытный тренер разработает специальную программу для будущей мамы. Положительный эффект оказывает на организм беременной женщины купание, поэтому неплохо будет записаться в бассейн.

Независимо от того, насколько сильно и часто болит голова у будущей мамы, необходимо сразу принимать меры. Обязательно нужно обратиться к врачу, который сможет определить причину появления болезни и дать рекомендации по ее устранению. Бездеятельность беременной женщины в такой ситуации может иметь нежелательные последствия как для нее, так и для будущего малыша.

Не стоит забывать, что здоровый образ жизни, хорошее питание и сон являются залогом хорошего самочувствия. Женщина, вынашивающая ребенка, должна максимум времени проводить на свежем воздухе и как можно больше отдыхать.

Боль – это эндогенная сигнальная система человека. Она указывает на дисбаланс функционирования внутренней среды организма. Если каждый день болит голова, то можно говорить о хронизации процесса. Если бы все люди с цефалгией решили обратиться за медицинской помощью, в лечебных учреждениях наступил бы коллапс. Но этого не происходит, так как бытует мнение, что голова болеть может, а иногда и должна. Ситуация в корне меняется при определенных условиях. У женщины этим условием выступает беременность. Головная боль при беременности всегда является поводом для обращения к врачу. По статистике, у каждой пятой беременной возникают эпизоды цефалгии.

Изменения в организме при беременности

Беременность – не болезнь, а особое состояние организма женщины. Оно заставляет тело работать в новом режиме повышенного напряжения. В этот период системы органов будущей мамы должны обеспечить свою жизнедеятельность и будущего ребенка. Изменения происходят повсеместно, некоторые из них являются причиной возникновения головных болей во время беременности.

Причины головной боли у беременных

Врачу гинекологу следует разбираться в причинах головной боли при беременности. Международной классификацией предусмотрены следующие ее варианты во время беременности:

Первичные формы:
Мигрень. Самая типичная первичная форма. Мигрень при беременности имеет классическую симптоматику. У трети пациентов может отмечаться уменьшение интенсивности цефалгии, у других впервые возникает мигрень;
Цефалгия напряжения. Из-за напряжения мышц, покрывающих череп, мозг недополучает кислород. Гипоксия приводит к возникновению приступа цефалгии;
Связанные с кашлем, физической нагрузкой, сексом, холодом. Редкие формы, как правило, диагноз ставится путем исключения.
Вторичные формы:
Посттравматические (переломы черепа, тяжелые повреждения шеи);
Сосудистые. Часто болит голова после перенесенного ишемического или геморрагического инсульта. Достаточно редко встречается при беременности;
Гипертензивные. Любые заболевания, связанные с повышением внутричерепного давления, могут приводить к спазмам в головном мозге;
Злоупотребление или отмена химических веществ. Наступление беременности заставляет женщин менять свои привычки, образ жизни, отказываться от употребления ряда веществ. В первую очередь, это связано с ограничением или отказом от кофе. Не все препараты можно использовать во время беременности, что также приводит к синдрому отмены и цефалгии;
Инфекционные. Лихорадка любого генеза, инфекция сопровождаются интоксикационным синдромом и головной болью;
Патология гомеостаза. Для беременной женщины особое значение имеют артериальная гипертензия, патология почек с гипертензивным синдромом, преэклампсия, эклампсия;
Психические нарушения.

Что провоцирует первичную головную боль:

Измененный гормональный фон;
Физиологические изменения в сердечно-сосудистой системе;
Психическая/психологическая нестабильность, стрессы;
Колебания климатических условий (температура, атмосферное давление, влажность);
Неправильное питание при беременности;
Дегидратация;
Нарушение биологических ритмов.

Причины вторичных головных болей:

Преэклампсия, эклампсия;
Хроническая артериальная гипертензия;
Ожирение, особенно морбидное;
Все виды анемий;
Воспалительные процессы добавочных носовых пазух.

Болеть голова у беременной может по разным причинам. Только врач может взять на себя ответственность установить этиологию, назначить терапию, решить вопрос о необходимости госпитализации.

Диагностика

Жалобы. Время возникновения боли в голове, связь с триггерами, интенсивность приступов.
Анамнез. История заболевания с момента появления первых симптомов до настоящего времени, применяемые препараты.
Осмотр. Исключение соматической патологии, сопровождающейся цефалгией. Исключение осложнений беременности (преэклампсии, эклампсии).
Лабораторные методы (ОАК + лейкоцитарная формула, СОЭ, общий белок крови, биохимические маркеры, ОАМ, суточный белок мочи).
Инструментальные методы (УЗИ плода, доплерометрия, ЭЭГ, КТ/МРТ по жизненным показаниям).
Консультация смежных специалистов (офтальмолог, невролог, ЛОР, психиатр по показаниям).

Как бороться с головной болью?

Беременным от головной боли следует тщательно подбирать средства. Когда сильно болит голова, большое значение имеет первая помощь. Ее задача облегчить в кратчайшие сроки состояние будущей мамы.

Проветрить помещение, выйти на балкон;
Отдохнуть, выключить компьютер, телевизор, покинуть шумное помещение;
Воспользоваться техникой самомассажа, акупрессуры;
Приложить компресс на место максимальной боли;
Тугое бинтование головы.

Народные средства от головной боли:

Ароматерапия. Проводится добавлением эфирных масел в компрессы, ингаляции. Анальгезирующим эффектом обладают эфиры лимона, лайма, хвойных деревьев, лаванды.
Фитотерапия. Употребление чаев, настоев из целебных трав с обезболивающим, седативным, снотворным действием. Для этой цели подходят мелисса, зверобой, валериана, хмель, пассифлора, боярышник. Принимать их можно постоянно.
Гидротерапия. Принятие ванны с температурой воды 36-37°. Особенно теплая вода полезна при преэклампсии и отеках.

Медикаментозное лечение головной боли у беременных является исключительной мерой, когда все другие способы оказались не эффективными. Практически любое лекарство может проникать через гемато-плацентарный барьер. Поэтому таблетки от головной боли при беременности должны быть безопасными для матери и плода.

В срочной медицинской консультации нуждаются беременные в случае:

Сильной головной боли с рвотой при беременности;
Сочетания цефалгии с нарушением сознания, зрения, с судорогами, артериальной гипертензией;

Препарат	I триместр	II триместр	III триместр
Нурофен	Условно можно	Условно можно	Нельзя
Цитрамон	Нельзя	Условно можно	Нельзя
Анальгин	Нельзя	Условно можно	Условно можно
Но-шпа	Можно	Можно	Можно
Парацетамол	Можно	Можно	Можно

При беременности от головной боли нельзя употреблять следующие средства:

Аспирин-содержащие препараты;
Анальгин-содержащие препараты;
Препараты специфической антимигренозной терапии (эрготамин и его производные, триптаны).

Меры профилактики

Женщины часто интересуются у акушеров, может ли при беременности болеть голова. Ответ утвердительный. Лучшим средством от головной боли служит ее предупреждение. Для этого надо выполнять несложные манипуляции.

Не болеть. Исключить все причины вторичной цефалгии.
Много гулять. Физическая нагрузка на свежем воздухе обогащает головной мозг кислородом, устраняет спазм сосудов.
Не нервничать. Если нельзя избежать стресса, надо на него не реагировать.
Правильно питаться.
Иметь нормальный сон.
Следовать рекомендациям врача.

Мигрень на ранних и поздних сроках беременности: что можно и чем лечить?

Кружится голова при беременности во втором триместре: причины и лечение

Почему кружится голова при беременности?

Головокружение на 31 неделе и более поздних сроках беременности

Народные средства от головной боли для беременных

Причины возникновения головной боли у беременных

Головная боль при беременности возникает очень часто. Особых закономерностей при этом нет, все зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Болевые ощущения могут отличаться на разных сроках вынашивания ребенка.

На ранних сроках беременности у женщин нередко возникает мигрень. В этом случае триггером, скорее всего, являются гормональные перестройки. Дополнительные симптомы данной патологии у беременных – сонливость и вялость.

Спровоцировать возникновение головной боли на ранних сроках беременности также могут следующие факторы:

Стрессовые ситуации. Когда организм женщины готовится к будущему материнству, то защитные реакции значительно снижаются, поэтому не всегда удается защититься от внешних негативных факторов.
Изменение погодных условий.
Плохой микроклимат в помещении, что может быть вызвано отсутствием проветривания, сухим воздухом.
Некачественное питание. В период беременности организм женщины должен получать все необходимые вещества и витамины.
Несоблюдение питьевого режима.
Наличие остеохондроза.

Головная боль при беременности во втором триместре может возникать по следующим физиологическим причинам:

в силу продолжения гормональных перестроек;
из-за изменения нагрузки на сердечно-сосудистую и нервную систему;
на фоне изменения рациона питания, к примеру, очень часто болит голова при беременности при отказе от кофе;
нарушение осанки вследствие изменения центра тяжести.

Головная боль при беременности может носить и вторичный характер.

Ее могут вызвать:

Сосудистые нарушения.
Внутричерепные патологии.

Обычно вторичная головная боль при беременности бывает затяжной и возникает периодически. Ее интенсивность со временем увеличивается. В таких случаях об этом следует поставить в известность доктора и пройти обследование для постановки диагноза.

Головная боль при беременности в третьем триместре и перед родами появляется, прежде всего, из-за увеличивающегося веса малыша. Это приводит к тому, что возрастает давление на позвоночник женщины. Кроме того, сильные головные боли могут быть симптомом позднего токсикоза, который очень опасен как для матери, так и для малыша. Поэтому, если болит голова при беременности в третьем триместре, следует обязательно сообщить об этом врачу.

Возникают часто боли непосредственно перед родами, то есть на 40 неделе. Они, как правило, вызваны усталостью организма. Ведь в силу физиологических особенностей у женщины возникают проблемы с передвижением и со сном. Чтобы минимизировать дискомфорт, следует вести размеренный образ жизни и стараться как можно больше отдыхать.

Виды головной боли при беременности

Головные боли при беременности могут быть первичными и вторичными. В первом случае болевой синдром никак не связан с развитием какой-либо патологии.

Среди первичных видов боли наиболее часто наблюдаются: мигрень, боль напряжения.

Мигрень проявляется приступами односторонней головной боли. Приступы могут длиться несколько минут или часов, причем возникают без каких-либо объяснимых причин. Но иногда болевые ощущения сохраняются на протяжении 2-3 дней. При этом боли могут менять свою интенсивность.

Боль напряжения всегда связана с переутомлением – физическим или эмоциональным. Очень часто случается так, что во время беременности женщина стремится воспользоваться свободным временем и переделать много дел. При этом она забывает о том, что возможности ее организма ограничены. Усталость наступает очень быстро, а на ее фоне возникает боль напряжения.

Вторичные боли, которые возникают в связи с развитием сопутствующих патологий, обычно отличаются большей интенсивностью. Кроме того, они появляются периодически и не зависят от усталости, перенапряжения или стресса. Причины таких болей обязательно необходимо определить с помощью диагностики. Сегодня традиционная медицина предлагает большое количество безопасных для здоровья плода диагностических средств.

Безвредные средства от головной боли при беременности

Важно помнить, что таблетки от головной боли при беременности принимать не рекомендуется. Такие препараты могут навредить малышу.

Поможет справиться с головной болью при беременности правильная диета. Следует знать, что очень часто болит голова при беременности при включении в рацион некоторых продуктов.

Следует исключить:

Авокадо.
Бананы.
Кофе.
Черный чай.
Горький шоколад.
Цитрусовые.
Различные виды сыров.

Беременным женщинам нельзя придерживаться строгих диет с целью похудения, так как это приводит к повышенной нагрузке на организм и, как следствие, – к возникновению головной боли. Чтобы снизить риск возникновения цефалгии, следует отказаться от жареных, острых и копченых блюд. Необходимо кушать много овощей и фруктов. Сбалансированный рацион является надежной защитой от переутомления в период беременности.

Очень часто болит голова при беременности из-за нехватки жидкости в организме. На фоне этого кровь сгущается, и к органам перестает поступать достаточное количество кислорода. Как следствие возникают головокружения и тошнота.

Чтобы снять резко возникшую головную боль и сопутствующие ей симптомы, рекомендуется медленно выпить маленьким глоточками пол-литра дистиллированной воды. Дополнительно голову в лобной части можно обвязать платком или шарфом.

Действенными средствами для снятия головной боли при беременности являются массаж и компресс. Массажными движениями следует размять плечевые зоны. В домашних условиях можно попросить кого-либо из близких помассировать ступни. Усилить эффективность массажа можно эфирными маслами.

Когда болит голова при беременности в лобной области и висках, следует приложить ко лбу компресс с кубиками льда. Вместо него можно использовать замороженные овощи или мясо. Боль в затылочной части можно убрать теплым компрессом.

Чтобы ушла головная боль при беременности, в помещении рекомендуется создать расслабляющую атмосферу. Для этого необходимо хорошо проветрить комнату, организовать приглушенное освещение и включить негромкую музыку.

Расслабить тело, нормализовать артериальное давление и наладить циркуляцию крови поможет контрастный душ. Благоприятно действуют на организм беременной женщины теплые ванны с эфирными маслами. Цефалгия снимается также мытьем головы.

Следует помнить, что в период беременности нужно как можно больше отдыхать. Это позволит уменьшить риск возникновения цефалгии. Важно понимать, что бережное отношение к себе - это гарантия рождения здорового ребенка. Любое переутомление может вызвать патологии развития плода.

Значимым фактором в период беременности является полноценный сон. Чтобы исключить головные боли после просыпания, необходимо позаботиться об удобном спальном месте. Оно должно гарантировать удобную позу женщине на конкретном сроке беременности. Кроме того, нужно перед сном хорошо проветривать помещение.

Занятия йогой позволят исключить возникновение головных болей, возникающих по физиологическим причинам. Но при этом важно правильно подобрать упражнения, чтобы не навредить будущему ребенку, а также проконсультироваться с доктором на предмет наличия противопоказаний.

Снять головную боль и предотвратить ее помогут прогулки пешком. Желательно совершать их по парковым зонам, вдали от проезжей части улиц. Во время прогулок нужно ориентироваться на свое самочувствие. При малейшей усталости необходимо отдохнуть.

Таблетки от головной боли – все за и против

Таблетки от головной боли при беременности принимать не рекомендуется. Но иногда возникают обстоятельства, когда без них не обойтись. Очень актуальным для многих является вопрос, какие таблетки от головной боли при беременности разрешается применять.

Парацетамол от головной боли считается одним из безопасных препаратов. Он оказывает щадящее воздействие на плод и организм женщины, поэтому его разрешается применять от цефалгии при вынашивании ребенка. Но при этом следует помнить о рекомендуемой дозировке, указанной в инструкции по применению.

Ибупрофен специалисты также относят к относительно безвредным препаратам, которые разрешается употреблять при беременности. Но лекарство оказывает неблагоприятное воздействие на ЖКТ. Это может спровоцировать нарушение пищеварительного процесса у беременных женщин, что нежелательно. Поэтому Ибупрофен можно принимать только во втором триместре изредка, по согласованию с доктором. Снимать головную боль лекарственным препаратом в первом и третьем триместре запрещено.

Действующим веществом в Нурофене является ибупрофен. Поэтому рекомендации по его применению те же, что у Ибупрофена.

Но-шпа относится к спазмолитикам, благодаря ей можно быстро снимать головную боль, вызванную спазмами. В нашей стране этот лекарственный препарат часто назначается беременным для снятия повышенного тонуса матки, поэтому его можно считать безопасным. Но, с другой стороны, в странах Европы Но-шпа при беременности категорически запрещается.

Пластырь от головной боли состоит из трех слоев: основы, геля с активными компонентами, защитной пленки. В качестве активных компонентов используется масло эвкалипта, лаванды и ментола. Пластырь действует через кожу. Натуральные компоненты обладают болеутоляющими свойствами и способностью снимать спазмы. При беременности пластырь использовать разрешается в любом триместре. Противопоказанием является только индивидуальная непереносимость к компонентам геля.

По назначению врача могут использоваться и другие таблетки для снятия головной боли при беременности. Как правило, это случается в тех случая, когда головная боль носит вторичный характер. К примеру, для профилактики боли напряжения доктор может назначить лекарства на основе валерианы. Кроме этого, может помочь успокоить нервную систему глицин.

Как избавиться от головной боли беременной народными средствами

Эффективны для снятия головной боли при беременности некоторые народные средства. Важным фактором является их безопасность для здоровья матери и будущего ребенка.

Можно использовать следующие средства:

Чай из мяты, шиповника и ромашки.

Эфирные масла розмарина, грейпфрута и кардамона.

Прохладные водные компрессы.

Компресс из свежего капустного листа.

Меры профилактики

Предупредить развитие цефалгии при беременности невозможно. Это связано с большими перестройками в организме, но при этом минимизировать риск возникновения головной боли вполне реально. Важно регулярно посещать врача и сдавать своевременно все назначенные анализы. Это позволит обнаружить возникновение опасных патологий на ранних стадиях, что будет гарантировать успешное лечение.

К профилактическим мерам можно отнести:

Ежедневные пешие прогулки.
Регулярное проветривание жилых помещений.
Соблюдение режима дня.
Минимизацию физических нагрузок.

Очень важно отказаться от вредных привычек и правильно питаться. Кроме этого, следует избегать стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения. Позитивное настроение – фактор, который позволит быстро справиться с головной болью, даже если она возникнет в период беременности.

Видео по теме

Читайте также: