Как часто у вас была мигрень при беременности

Пульсирующая односторонняя головная боль в висках, на затылке выбивает из колеи. Мигрень при беременности у женщин доставляет особый дискомфорт, когда радостные дни ожидания ребенка сменяются на нервозность, негодование, раздражение. Как избавиться от мигрени во время беременности? Разрешенные медикаменты, альтернативные способы лечения, народные средства. Вот те вопросы, на которые мы постараемся дать ответ в этой статье.

Что такое мигрень
Фазы приступа
Симптомы
Основные
Причины
Общие причины
На ранних сроках
На поздних сроках
Что такое мигрень с аурой
Влияние плод
Когда необходимо обращаться к врачу для диагностики
Особенности лечения
Медикаментозное лечение
Массаж и мануальная терапия
Народные советы
Профилактика
Полезное видео: профилактика мигрени при беременности. чем лечить безопасно

Что такое мигрень

Мигрень — разновидность головной боли. Проявляется приступами, преимущественно в одной точке в сопровождении с головокружением, обострением чувствительности к ароматам, резкому шуму, яркому свету.

Мигрень считается хроническим заболеванием. Сильные головные боли носят эпизодический, но повторяющийся характер.

У будущих мамочек болевые ощущения возникают обычно на фоне гормональной перестройки. Хотя могут являться следствием серьезных внутренних заболеваний (гайморит, менингит, глаукома, опухоль мозга).

Мигрень начинает проявляться при создании благоприятных условий: нервное потрясение, хроническая усталость, перегрев на солнце.

Справка! Часто повторяющиеся эпизоды приступов и рвотные позывы могут приводить к истощению и обезвоживанию женского организма, приостановке развития плода и выкидышу в случае развития гипоксии мозга при нехватке кислорода.

Мигренозный приступ развивается поэтапно, проходит 3 фазы:

1 фаза – появление вялости, сонливости, ухудшения настроения, распирающего чувства в голове по-нарастающей за 2-6 минут;
2 фаза — усиление боли с пульсацией в висках, побледнение покровов кожи, отечность век;
3 фаза – проходящая с симптомы, идущими на спад. Хотя истощение, сонливость не покидают женщин.

Мигрень проходит к ослаблению организма, неустойчивости перед осложнениями, когда возможно возникновение судорог, обезвоживания, гипоксии головного мозга.

Симптомы

Болевой синдром в области головы по типу интенсивного пульсирования, покалывания, чувства сдавливания — главный симптом мигрени с локализацией в лобно-височной части. Далее может видоизменяться, переходя на затылок, голову.

Длительность болевого синдрома с периодами облегчения варьируется до 3 часов и даже нескольких суток.

Частота – разная. Некоторые женщины переживают всего 1-2 приступа за всю беременность, другие — до 4 раз в неделю.

Отличительные симптомы мигрени от других видов головной боли:

пульсирующая боль, не поддающаяся анальгетикам;
односторонний синдром с локализацией в одной точке виска, затылка;
слюнотечение;
подступы тошноты с усилением при физической активности, поднятии тяжестей.

Основной признак — болевой синдром по типу интенсивного пульсирования. В лобно-височной части начинает постукивать, покалывать. Появляется чувство сдавливания.

Боль может мигрировать, разливаясь по голове в сторону затылка и изменять участок от приступа к приступу.

дикая боль в одной части головы на фоне физической активности;
рвотные позывы;
повышение чувствительности к свету, запахам, звукам;
снижение зрения;
появление прыгающих 3д- эффектов;
скачки артериального давления.

Причины

Провоцирующие факторы развития болезни учеными не установлены.

По многочисленным наблюдениям в большинстве случаев мигрень встречаются у женщин возрастной категории 18-30 лет. До 20% случаев приходится на период беременности.

гормональный видоизмененный статус;
уязвимость нервной системы к различным раздражителям;
повышенный объем крови и нагрузка на почки, негативно влияющая на сердечно-сосудистую систему.

Мигрень может стать следствием высокой метеочувствительности, дефицита жидкости, нехватки ночного отдыха, резкой смены распорядка дня, реакции на внешние раздражители (громкая музыка, ароматы цветов, духота в помещении), снижение концентрации сахара в крови у женщин.

сосудистая дистония;
хроническое переутомление;
сильный стресс;
длительный сон или наоборот, бессонница;
долгое времяпрепровождение за компьютером;
загрязненность воздуха;
курение;
общая интоксикация на фоне отравления;
панкреатит;
заболевания печени;
сахарный диабет;
глаукома;
гайморит;
менингит;
опухоль мозга.

Ученые считают, что основная причина возникновения мигрени — наследственная предрасположенность и переходит по женской линии. Наверняка будущая мама будет страдать головными болями, если ранее у ее матери наблюдалось подобное заболевание.

Общие причины

Многие женщины с наступлением беременности начинает страдать мигренью, хотя раньше были не знакомы с данным явлением.

гормональный дисбаланс;
отечность тканей, когда на почки с наступлением беременности возлагается особая нагрузка и орган перестает выводить жидкость в полном объёме наружу;
аллергия на продукты питания (копчености, сыры, шоколад, кофе);
стресс, семейные скандалы, неврозы;
переутомление;
вредные привычки;
переедание;
травмы головы;
скачки артериального давления;
злоупотребление медикаментами;
изменения погоды;
непродолжительном голодание, к которому женщины иногда прибегают во избавление от отечности;
нехватка жидкости в организме.

В женском организме с наступлением беременности начинают происходить кардинальные изменения.

Причины мигрени при беременности на ранних сроках:

лишний вес;
нагрузка на позвоночник;
гипертония;
преэклампсия;
скачки гормонов (прогестерон, эстроген);
возложение двойной нагрузки на нервную и сердечную систему.

Бывает, что мигрень беспокоила женщин и до беременности. В период вынашивания ребенка стала интенсивной, спровоцированная разными факторами: старая травма головы, хроническое переутомление, недосыпание, стресс, длительный просмотр телевизора.

На 2-3-ем триместре плод усиленно растет.

нагрузка на позвоночную артерию и позвоночник;
излишняя чувствительность, лабильность женщин;
метеозависимость.

Что такое мигрень с аурой

Мигрень с аурой – приступ, начинающийся с онемения, покалывания в пальцах, появления раздражения, беспокойства, мелькание мушек перед глазами. Постепенно женщин начинает тошнить, подкатывает ком к горлу, учащается сердцебиение.

Аура – факторы-предшественники очередному приступу мигрени: раздражительность, стресс, упадок сил, голод, снижение аппетита.

Реже, но приступ у беременных начинается без ауры с появлением пульсирующей боли в виске по – нарастающей.

Сначала возникает чувство бьющего по голове молотка. Постепенно появляется тяжесть, тошнота с переходом в рвоту. Начинают мелькать разноцветные круги или мушки перед глазами.

Боль усиливается от включения света, при поворотах и наклонах головы с проявлением по типу прострела за ухом, под глазами.

Симптомы проявляются от 5 минут до 1 часа. Перед началом головной боли наблюдается:

видоизменение восприятия звука;
галлюцинации;
появление тумана, 3D-эффектов перед глазами.

Симптомы при мигрени с аурой чаще проявляются у женщин на раннем сроке беременности. Ближе ко второму триместру идут на спад или проходят вовсе.

Влияние плод

Мигрень не оказывает прямого влияния на плод, но истощает организм будущей мамы. В ожидании очередного приступа у многих женщин начинается настоящая истерика, переживание чувства страха.

По мнению гинекологов, мигрень косвенно ухудшает кровообращение плаценты, поэтому потенциально может вызвать гипоксию головного мозга, сбой функций сердечно-сосудистой системы у плода.

Справка! Мигрень и беременность не совместимы. Постоянные приступы могут негативно отразиться на развитии плода.

Нельзя беременным женщинам терпеть головные эпизодические боли. Важно своевременно их устранять, соглашаться даже на лечение.

Когда необходимо обращаться к врачу для диагностики

Симптомы, которые нельзя игнорировать и нужно срочно показаться врачу:

скачки давления;
повышение температуры;
спазмы шейных мышц;
светобоязнь;
разлитая боль с изменением характера до сильной пульсирующией, двухсторонней;
появления первой атаки на 2-3 триместре;
внезапные боли с достижением пика интенсивности всего за 1 минуту.

Подобные нетипичные виды боли подлежат обследованию. Мигрень сильно ухудшает самочувствие женщин. Начинают резко сокращаться сосуды. Питательные компоненты и кислород перестают в полном объеме поступать к растущему крохе.

Мигрень опасна осложнениями. Затяжные болезненные приступы провоцируют развитие неврологических нарушений, мигренозного инсульта, паралича лицевого нерва.

Особенности лечения

Запретные медикаменты женщинам при беременности применять нельзя. Избавиться от головной боли могут помочь некоторые рекомендации:

избегать постоянных недосыпов, сильного переутомления;
отказаться от приема специй, цитрусовых, шоколада в больших количествах;
пить жидкость в достаточном количестве;
не допускать влияния на организм избегать резкой смены климата, изменений погоды.

Для будущих мамочек многие лекарственные химические препараты под запретом. Но можно ли устранить головную боль без таблеток?

Не нанесут особого вреда купирующие препараты от мигрени при беременности: Панадол, Ацетаминофен, Парацетамол, если принимать в небольших количествах (не более 2 гв сутки).

Во втором триместре допустимо использовать небольшими дозами Аспирина, Ибупрофена, Напроксена. Хотя эти медикаменты недопустимы для приема на 1-2 триместре. Они способны вызвать преждевременные роды.

Категорически запрещено принимать женщинам препараты: Спазмалгон, Цитрамон, Темпалгин, Баралгин, Анальгин.

Крайне осторожно стоит относиться и к другим медикаментам и обязательно советоваться предварительно с врачом.

Если беспокоит мигрень при беременности: что делать? Хорошо помогает от головной боли релаксация, йога, специальная гимнастика, медитация, ароматерапия (если нет аллергия на эфирные масла).

Лимонное, розмариновое, эвкалиптовое, базиликовое масла (испарения) отлично снимают внутреннее напряжение мышц, улучшают кровоток в сосудах, расслабляют организм.

Что делать, если вспыхнула сильная мигрень при беременности? Эффективен массаж для шеи, больных точек головы, если будет проводиться специалистом. Хотя можно освоить азы, чтобы проводить женщинам самостоятельно в домашних условиях.

Иглорефлексотерапия путем постановки игл, разрешенный метод на первом триместре. Однако женщинам стоит предварительно заручиться консультацией у невролога и гинеколога.

Процедура при правильном применении приводит к быстрому облегчению, когда иглы блокируют нервные импульсы при прохождении по болезненным путям.

Если нет противопоказаний, способ позволяет восстановить нарушенные функции сосудистой системы, достичь устойчивой ремиссии, отказаться женщинам от приема вредных анальгетиков.

Многие мамочки боятся иголок, например, при проведении иглоукалывания и предпочитают от мигрени при беременности проводить лечение народными средствами:

бальзам “Звёздочка” с оказанием охлаждающего эффекта;
капустный лист с прикладыванием к больному участку;
семя укропа (отвар) для обезболивания путём заваривания 1 ст.л. на 1 стакан кипятка;
лавандовый чай, 10 соцветий на 1 стакан кипятка.

Хорошо помогает дыхательная гимнастика для проведения в проветренном помещении, сладкий горячий чай для поднятия уровня глюкозы в крови.

Профилактика

Снизить периодичность, интенсивность приступов мигрени, значит, соблюдать будущим мамочкам несложные меры профилактики:

проветривать помещение перед сном;
спать 8-9 часов;
гулять больше на свежем воздухе, совершая пешие прогулки;
избегать обезвоживания, пить до 2 л жидкости в день (если не беспокоят заболевания почек);
не посещать шумные публичные места при беременности;
не ездить в другие страны с совершенно другим климатом;
исключить из рациона острые приправы, алкогольные напитки, черный шоколад;
питаться чаще, но небольшими порциями;
не допускать переохлаждения, перегрева на солнце;
пить успокоительные отвары и чаи (народные средства от мигрени при беременности), чтобы не возникало страха, волнения перед возможным возникновением головной боли.

Откорректировать и согласовать меры профилактики с учетом состояния всегда можно с гинекологом. Именно при индивидуальном подходе к проблеме можно добиться облегчения течения беременности, снижения количества приступов.

Если же настигла неожиданно мигрень при беременности, чем лечить важно знать каждой женщине, чтобы ускорить избавление и не навредить растущему малышу.

Полезное видео: профилактика мигрени при беременности. чем лечить безопасно

Часто ли во время беременности возникают головные боли?

Это нормально испытывать головные боли во время беременности, особенно в первом триместре. Страдающие мигренью обычно получают некоторое облегчение во время беременности, хотя некоторые женщины получают свою первую мигрень, когда они беременны.
Если у вас есть головные боли в первом триместре, вы, вероятно, обнаружите, что они уменьшаются или даже исчезают во втором триместре, после того как поток гормонов стабилизируется и ваше тело привыкнет к его измененной химии.

Что вызывает головные боли во время беременности?

Эксперты не знают точно, что вызывает головные боли во время беременности, но гормональный фон, который происходит в вашем организме, вероятно, имеет к этому отношение. Ваш увеличенный объем крови и кровообращение также могут сыграть свою роль, особенно в начале беременности. Резкий отказ от кофеина также может вызвать головную боль.
Другие возможные причины головных болей во время беременности включают в себя:

Недостаток сна или общая усталость
Заложенность пазух носа
Аллергии
Зрительное напряжение
Стресс
Депрессия
Голод
Обезвоживание

Могут ли головные боли во время беременности быть предупреждающим признаком чего-то более серьезного?

Да, иногда. Во втором или третьем триместре беременности головная боль может быть признаком преэклампсии-серьезного состояния, вызванного беременностью, характеризующегося высоким кровяным давлением. Другие симптомы преэклампсии включают необычное количество белка в моче, изменения зрения, а также нарушения функции печени и почек.
Если у вас впервые появилась мигрень или другая сильная головная боль, а прием ацетаминофена не приносит облегчения, обратитесь к своему лечащему врачу. Возможно, вам потребуется полное медицинское обследование, чтобы убедиться, что больше ничего не происходит.

Как я могу сказать, есть ли у меня мигрень или другой тип головной боли?

Не всегда легко сказать, какая у вас головная боль. Вот как их отличить друг от друга.

Головные боли от напряжения являются наиболее распространенным видом головной боли. Они могут ощущаться как сдавливающая боль или устойчивая тупая боль по обе стороны головы или в задней части шеи. Если вы всегда были подвержены головным болям от напряжения, беременность может усугубить эту проблему.
Головные боли мигрени вызывают умеренную или сильную пульсирующую боль, как правило, на одной стороне головы. Они также могут сопровождаться другими симптомами, такими как тошнота, рвота или чувствительность к свету и шуму. Если их не лечить, они могут длиться от четырех до 72 часов и могут усугубляться физической активностью, а также многими из тех же факторов, которые вызывают более типичные головные боли.
У некоторых страдающих мигренью есть состояние, известное как мигрень с аурой – то есть головные боли, которым предшествуют симптомы, которые могут включать визуальные изменения (такие как яркие мигающие огни или слепые пятна), ощущения онемения или "булавок и иголок", слабость и нарушения речи. Эти симптомы могут начаться за час до начала мигрени и могут длиться до часа.
Синусовые головные боли обычно ощущаются как давление или боль в щеках, вокруг глаз и во лбу. Они обычно возникают после простуды или респираторной инфекции, и они не так распространены, как вы могли бы подумать. Люди обычно ошибочно принимают мигрень за синусит – если вы получаете больше головных болей, но в остальном были здоровы, у вас могут быть мигрени. Но если вы чувствуете себя перегруженным, у вас может быть синусовая инфекция, требующая лечения.
Кластерные головные боли встречаются гораздо реже. Кластерные головные боли характеризуются внезапной сильной болью обычно вокруг одного глаза или виска, иногда со слезящимися глазами или заложенным носом. Они, как правило, происходят в одно и то же время каждый день, часто через несколько часов после засыпания, в течение недель или месяцев.

Насколько часто бывают мигрени во время беременности?

Это очень сильно варьируется от женщины к женщине. По оценкам экспертов, примерно у каждой пятой женщины в какой-то момент жизни возникает мигрень, и до 16 процентов этих женщин впервые испытывают мигрень во время беременности (чаще всего в первом триместре). С другой стороны, большинство женщин, уже страдающих мигренью, имеют меньше проблем во время беременности. Кроме того, около двух третей женщин, склонных к мигреням, замечают, что они улучшаются во время беременности. (Это более вероятно, если мигрень имела тенденцию усиливаться примерно в то время, когда у вас начались месячные или когда вы впервые начали менструацию.) Другие не замечают никаких изменений или обнаруживают, что их головные боли становятся более частыми и интенсивными.

Может ли мигрень вызвать проблемы во время беременности?

Мигрени, по-видимому, не увеличивают риск большинства осложнений беременности, даже если вы находитесь в несчастливом меньшинстве, чьи мигрени не улучшаются или не ухудшаются. Однако женщины, страдающие мигренью, как правило, имеют более высокие показатели преэклампсии (особенно если у них не было мигрени до беременности), поэтому важно сообщить своему лечащему врачу, если вы начинаете их иметь.

Могу ли я принимать обезболивающие препараты для лечения головной боли во время беременности?

Ацетаминофен безопасен для приема, как указано на этикетке упаковки, но многие другие лекарства от головной боли, включая аспирин, ибупрофен и большинство рецептурных лекарств от мигрени, не рекомендуются беременным женщинам, если они не одобрены врачом. Если вы склонны к сильной мигрени, спросите своего лечащего врача, какие лекарства вы можете принимать. Если у вас частые, изнурительные головные боли, польза некоторых лекарств может перевесить любые возможные риски для вашего ребенка (хотя некоторые лекарства останутся строго запрещенными).

Как я могу облегчить головную боль без использования лекарств?

Выясните, что вызывает вашу головную боль. Специалисты по головной боли часто рекомендуют вести "дневник головной боли", чтобы помочь вам определить конкретные триггеры. В следующий раз, когда у вас будет мигрень или головная боль, запишите все, что вы ели за 24 часа до этого, и что вы делали, когда это началось.

Некоторые распространенные триггеры мигрени включают пищу, которая содержит:

Глутамат натрия (MSG)
Нитриты и нитраты (распространенные в обработанном мясе, таком как хот-доги, салями и бекон)
Искусственный подсластитель

Другие продукты питания, которые могут вызвать мигрень, включают в себя:

Некоторые бобы и орехи
Выдержанный сыр и кисломолочные продукты (например, пахта и сметана)
Некоторые свежие фрукты (включая бананы, папайю, авокадо и цитрусовые)
Копченая рыба
Шоколад и рожковое дерево
Ферментированные или маринованные продукты (например, соевый соус или квашеная капуста)

Другие триггеры могут включать в себя:

Яркие или мерцающие огни
Громкий шум
Чрезмерное тепло или холод
Сильный запах
Табачный дым

Используйте компресс. При головной боли напряжения приложите теплый или прохладный компресс ко лбу или основанию черепа. Холодные компрессы, как правило, лучше всего работают при мигрени.

Примите душ. Для некоторых страдающих мигренью холодный душ приносит быстрое – хотя и временное-облегчение. Если вы не можете принять душ, плесните прохладной водой на лицо. Теплый душ или ванна могут успокоить головные боли напряжения.

Не ходите голодными. Чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови (распространенный триггер головной боли), часто ешьте небольшие порции пищи. Когда вы будете в пути, возьмите с собой некоторые закуски (крекеры, фрукты, йогурт). Избегайте прямого сахара, такого как конфеты или сода, которые могут вызвать резкий скачок сахара в крови и привести к краху.

Не забывайте пить много воды, чтобы оставаться увлажненным. Пейте воду медленно, если вас вырвало от мигрени.

Избегайте усталости. Когда у вас мигрень, спите в тихой, темной комнате.

Упражнения. Некоторые данные показывают, что регулярные физические упражнения могут уменьшить частоту и тяжесть мигрени и уменьшить стресс, который может вызвать головную боль напряжения. Если вы склонны к мигрени, начинайте медленно – внезапный всплеск активности может спровоцировать ее. Не занимайтесь физическими упражнениями после того, как началась мигрень, потому что это усугубит головную боль. Упражнения, помогающие вам поддерживать хорошую осанку, могут быть особенно полезны при головных болях в третьем триместре беременности.

Попробуйте техники релаксации. Медитация, йога и самогипноз могут быть полезны для уменьшения стресса и головных болей у некоторых людей.

Массаж. Некоторые женщины, страдающие от головной боли напряжения, клянутся массажем, хотя неясно, эффективен ли он для предотвращения или облегчения головной боли. Массаж всего тела может снять напряжение в мышцах шеи, плеч и спины.

На платформе Vikids вы можете:

Распространена ли головная боль во время беременности?

Это нормально иметь так называемые головные боли напряжения при беременности, особенно в первом триместре. А вот страдающие от мигрени женщины часто даже получают некоторое облегчение, будучи в положении. Хотя есть и те, кто, наоборот, впервые сталкиваются с мигренью во время беременности.

Часто головные боли, которые беспокоили в первом триместре, уменьшаются или даже исчезают во втором, когда рост гормонов стабилизируется, и ваш организм привыкает к их высокому количеству.

Что вызывает головные боли во время беременности?

Эксперты не знают точно, что является причиной, но гормоны, вероятно, как-то связаны с этим. Увеличение объема крови также может сыграть свою роль, особенно на ранних сроках беременности. Резкий отказ от кофеина также может привести к тому, что ваша голова начнет болеть.

Другие возможные факторы головных болей во время беременности включают в себя:

недостаток сна или общая усталость;
ринит беременных (заложенность носа);
аллергии;
зрительное напряжение;
стресс;
депрессия;
недоедание;
дегидратация (обезвоживание).

Могут ли головные боли во время беременности указывать на что-то серьезное?

Да, иногда. Во втором или третьем триместре беременности головная боль может быть признаком преэклампсии – серьезного состояния, вызванного беременностью, которое характеризуется высоким кровяным давлением и некоторыми из других признаков, таких как высокое количество белка в моче, нарушения зрения, функции печени и почек.

Если у вас впервые появляется мигрень или другая сильная головная боль, и прием парацетамола не приносит облегчения, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться полное медицинское обследование, чтобы убедиться, что ничего плохого не происходит.

Как узнать, это мигрень или другой тип головной боли?

Не всегда легко сказать, какая именно головная боль мучает. Вот как их отличить:

Головные боли напряжения – самый распространенный вид. Они могут ощущаться как давящая или постоянная тупая боль с обеих сторон вашей головы или задней части шеи. Если вы и раньше страдали от этой проблемы, беременность может усугубить ее.

Мигрени вызывают пульсирующие болевые ощущения от умеренных до сильных, обычно на одной стороне головы. Они также могут сопровождаться другими симптомами, такими как тошнота, рвота или чувствительность к свету и шуму. При отсутствии лечения симптомы способны длится от четырех до 72 часов и могут усиливаться от физической активности, а также многих других из тех же факторов, которые вызывают более типичные головные боли.

У некоторых людей, страдающих мигренью, возникает состояние, известное как мигрень с аурой. Это головные боли, которым предшествуют такие симптомы, как зрительные нарушения (яркие мигающие огни или слепые пятна), ощущения онемения или покалывания, слабость и нарушения речи. Эти симптомы могут начаться за час до начала мигрени и длиться до часа.

Синусовые головные боли обычно ощущаются как давление или боль в щеках, вокруг глаз и в области лба. Они обычно возникают после простуды или респираторной инфекции и не так распространены, как вы могли бы подумать.

Люди обычно принимают мигрень за синусит (воспаление околоносовых пазух). Но если у вас болит голова, но в остальном вы здоровы, то это может быть мигрень. Но и наоборот – если у вас есть и симптомы простуды, то это может быть синусовой инфекцией, требующей лечения.

Кластерные головные боли встречаются гораздо реже, и, похоже, беременность на них не влияет. Кластерные головные боли отмечены внезапной, сильной болью вокруг одного глаза или виска, иногда со слезящимися глазами или заложенным носом. Они обычно происходят в одно и то же время каждый день, часто через несколько часов после засыпания, в течение недель или месяцев.

Насколько распространены мигрени во время беременности?

Это сильно варьируется от женщины к женщине. По оценкам экспертов, примерно у 1 из 5 женщин в какой-то момент ее жизни возникает мигрень, и до 16 процентов из них впервые сталкиваются с ней во время беременности (чаще всего в первом триместре). С другой стороны, у большинства женщин, уже страдающих мигренью, наступает облегчение во время беременности.

Кроме того, около двух третей женщин, склонных к мигрени, замечают, что их состояние улучшается во время беременности. Это более вероятно, если мигрень имела тенденцию к ухудшению во время месячных или начиналась, когда вы впервые начали менструировать. Другие не замечают никаких изменений или считают, что их головные боли становятся более частыми и интенсивными.

Могут ли мигрени вызвать проблемы во время беременности?

Мигрень, по-видимому, не увеличивает риск большинства осложнений беременности. Даже если вы находитесь в несчастливом меньшинстве женщин, у которых эта проблема не улучшается или усиливается во время беременности.

Тем не менее у женщин с мигренью чаще встречается преэклампсия (особенно если у них не было мигрени до беременности), поэтому важно сообщить и проконсультироваться со своим врачом.

Можно ли принимать обезболивающие препараты для лечения головной боли во время беременности?

Парацетамол можно безопасно принимать в соответствии с указаниями на этикетке упаковки или инструкции, но многие другие лекарства от головной боли, в том числе аспирин, ибупрофен и большинство рецептурных препаратов от мигрени, не рекомендуются беременным женщинам без разрешения врача. Если вы склонны к сильной мигрени, спросите у своего доктора, какие лекарства вы можете принимать.

Если у вас частые, изнурительные головные боли, польза от некоторых лекарств может перевесить любые возможные риски для вашего ребенка (хотя некоторые лекарства будут строго запрещены). Вас могут направить к перинатологу или неврологу, чтобы помочь с вашей мигренью, если она сохраняется.

Как можно уменьшить головную боль, не используя лекарства?

Вот несколько способов избежать головной боли во время беременности:

Некоторые распространенные факторы мигрени включают пищу, которая содержит:

глутамат натрия;
нитриты и нитраты (распространены в обработанном мясе, таком как хот-доги, салями и бекон);
искусственные подсластители;

Другие продукты, которые могут вызвать мигрень, включают:

некоторые бобы и орехи;
выдержанный сыр и кисломолочные продукты (например, пахта и сметана);
некоторые свежие фрукты (в том числе бананы, папайя, авокадо и цитрусовые);
копченая рыба;
шоколад и рожковое дерево;
ферментированные или маринованные продукты (например, соевый соус или квашеная капуста)

Другие провоцирующие факторы, помимо еды, могут включать в себя:

яркие или мерцающие огни;
громкие звуки;
чрезмерная жара или холод;
сильные запахи;
табачный дым.

Используйте компресс. При головной боли напряжения приложите теплый или прохладный компресс на лоб или основание черепа. Холодные компрессы лучше всего действуют при мигрени.

Примите душ. Для некоторых людей, страдающих от мигрени, холодный душ приносит быстрое, хотя и временное, облегчение. Если вы не можете принять душ, брызните прохладную воду на лицо. Теплый душ или ванна могут снять головную боль напряжения.

Не голодайте и не испытывайте жажду. Чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови (частая причина головной боли), ешьте небольшими порциями. Когда вы в пути, возьмите с собой какие-то закуски (крекеры, фрукты, йогурт). Избегайте сахара, включая конфеты или сладкие газировки, которые могут вызвать резкий скачок уровня глюкозы в крови.
И не забывайте пить много воды, чтобы избежать обезвоживания. Медленно потягивайте воду, если у вас появилась рвота от мигрени.

Избегайте усталости. Высыпайтесь ночью. Когда у вас мигрень, спите в тихой темной комнате.

Делайте упражнения. Некоторые данные показывают, что регулярные физические упражнения могут снизить частоту и тяжесть мигрени и уменьшить стресс, который может вызвать головную боль от напряжения. Если вы склонны к мигрени, начните постепенно – внезапный всплеск активности может стать одним из провокационных факторов. Но не занимайтесь физическими упражнениями во время приступа мигрени, потому что это усилит головную боль.

Упражнения для поддержания хорошей осанки могут быть особенно полезны при головных болях в третьем триместре.

Попробуйте техники релаксации. Биологическая обратная связь, медитация, йога и самогипноз могут помочь уменьшить стресс и головные боли некоторым людям.

Сделайте массаж. Некоторые женщины, страдающие от головной боли напряжения, верят в силу массажа, хотя неясно, эффективен ли он для облегчения на самом деле. Массаж всего тела (в идеале от специалиста, который специализируется на пренатальном массаже) может снять напряжение в мышцах шеи, плеч и спины.

Если нет возможности получить профессиональный массаж, попросите партнера потереть спину и голову.

Рассмотрим иглоукалывание. Акупунктура, скорее всего, безопасна во время беременности, хотя является ли она эффективной от головной боли, остается предметом споров. Если вы хотите попробовать, то проконсультируйтесь со своим врачом и держите его курсе в процедур.

Когда нужно обратиться к врачу?

Есть ряд ситуаций и дополнительных симптомов, которые указывают на необходимость медицинской помощи:

Читайте также: