Как обмануть свое тело когда у тебя болит голова

Просто почешите ухо — вы простимулируете нервные окончания, которые вызовут спазм, и это избавит вас от неприятного ощущения. К такому заключе нию пришел врач — ухо-горло-нос Скотт Шафер.

Ответ прост и банален: прислушайтесь внимательнее, но именно правым ухом. Секрет в том, что правое ухо лучше распозн ает речь , а левое — музыкальные тона и ноты. Это связано с особенностями функционирования полушарий мозга.

Ощущения от укола, действительно, приятными не назовешь. Однако и тут есть своя хитрость: попробуйте покашлять. Ис следования показали , что люди, которые кашляли во время внутривенных инъекций, чувствовали меньшую боль, чем те, кто этого не делал. Кашель вызывает внезапное временное повышение давления в груди, подавляя задачу спинного мозга по проведению боли.

Этот способ поможет избежать изжоги. Просто лягте на левый бок — говорит гаст роэнтеролог Энтони А. Старполи . Тогда ваш желудок будет находиться ниже пищевода, что не позволит кислоте попасть в гортань. И крайне рекомендуется не ложиться спать сразу после приема пищи, а подождать 2–3 часа.

Сразу же посетить стоматолога! Но, чтобы облегчить саму боль, сделайте вот что: разотрите кубик льда на тыльной стороне ладони — в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная бо ль уменьшится наполовину . Вот как это работает: стимуляция нервов на этом участке руки вызывает небольшое онемение и блокирует поступление болевых сигналов в мозг.

Нужно взять ватку и приложить ее к деснам за маленькой ямочкой под носом, а затем сильно надавить на нее — советует Питер Десморе . Кровотечение остановится из-за того, что нажатием вы блокируете артерию. Принцип тот же самый, что и при наложении жгута. Но, если кровотечение не останавливается дольше 5–10 минут, обратитесь к врачу!

Чтобы снизить вероятность возникновения волдыря — надавите на место ожога чистой подушечкой пальца непострадавшей руки. Этот способ рекомен дует та же Лиза ДеСтефано . А для того чтобы снизить болевые ощущения, воспользуйтесь старым добрым методом: рука + холодная вода.

Врач Бэн Эбо советует вам подуть на большой палец руки. Интересный факт: у большого пальца свой собственный пульс, и, успокоив его, вы можете успокоить и сердечный ритм. Когда вы дуете на палец, это охлаждает его и успокаивает сердцебиение. Кроме того, само действие заставляет вас глубже дышать, что также имеет седативный эффект.

Чувство знакомо, пожалуй, каждому. Это происходит из-за того, что нервы на небе замораживаются и мозг решает, что весь организм охладился. В ответ на это возникает перегревание, и как следствие — возникает головная боль. Чтобы согреть небо и снять боль, просто прижмите к нему язык, стараясь накрыть как можно большую площадь. Этим способом поделился Бэн Э бо .

Достаточно просто покачать головой из стороны в сторону, говорит Лиза ДеСте фано . Онемение возникает из-за сдавленности нервных волокон. Пучок нервов, отвечающий за передачу сигнала от руки к мозгу, проходит через шею, поэтому вам достаточно просто ее размять, чтобы снять онемение.

Когда вы проснетесь утром, сразу вставайте с постели и не возвращайтесь туда, пока не нужно будет снова ложиться спать. Это поможет вашему организму подсознательно ассоциировать кровать со сном, и со временем вы сможете засыпать, лишь коснувшись подушки головой.

Профессор Кэнди Гей мгратнер предлагает перед сном несколько раз повторить текст, который нужно запомнить. Во время сна наш мозг упорядочивает всю информацию, и происходит ее переход в долговременную память. Утром после пробуждения, вероятнее всего, вы будете знать текст наизусть.

Ощущение знакомо почти всем, кто бегал хоть раз в жизни. Чтобы его избежать, постарайтесь выдыхать тогда, когда на землю наступает правая нога. Дело в том, что покалывание вызывается сдавливанием печени, а снизить давление на нее достаточно просто.

В случае если вам всегда не хватает воздуха, когда вы ныряете, попробуйте способ, предложенный доктором медицины Джонатан ом Армбрустером . Сделайте несколько быстрых коротких вдохов. Таким образом, у вас в запасе появится дополнительно около 10 секунд. Произойдет легкая гипервентиляция легких, и мозг будет считать, что кислорода у вас в достаточном количестве. Это и поможет вам осуществить глубокий нырок.

Иногда нам удается обмануть свой мозг или тело так, что определенные вещи воспринимаются по-другому. Исследовав такое явление, ученым удалось разработать простые способы облегчения жизни трудящихся. Представляем 8 простых, но очень полезных, советов, которые точно сократят количество дискомфортных ощущений в вашей жизни.

1. Включенный свет во время ночного похода в туалет мешает снова уснуть — держите открытым только один глаз

Таким нехитрым способом вы избавите себя от последствий ослепительного света, мешающего вам снова уснуть. Закрыв после выключения света глаза, вы моментально приспособитесь к темноте, если смотрели всего одним глазом. Так давайте же обманем наш мозг!

Когда яркий свет попадает на сетчатку, мозг автоматически воспринимает это за дневное время, и запускает процессы, которые помогают быстрее проснуться. Соответственно, уснуть сразу после такого трудно. Один закрытый глаз в два раза уменьшит этот эффект, поэтому уснуть будет намного легче.

2. Онемела рука — покрутите головой

Всем знакомо чувство, когда после пробуждения в руке чувствуется сильнейший дискомфорт. Он вызван ноющей, тянущей болью в конечности, а при движении появляется крайне неприятное покалывание. В такой ситуации мы либо машем рукой, чтобы моментально ее размять, либо бездействуем, тихо ожидая окончания явления.

Такое случается вследствие пережатия нерва, что не позволяет ему получать полноценное количество кислорода в конечности. Это провоцирует сильное возбуждение нервных окончаний, что непосредственно вызывает боль. Поэтому лучше разминать не руку, а шею, ведь именно через нее проходят главные нервы верхних конечностей. Для этого достаточно покутить головой, наклонив ее назад.

В случае с онемением ноги такой способ не поможет. Но вы всегда можете станцевать чечетку, что эффективно разминает нижние конечности.

3. Простой трюк, чтобы избавиться от икоты

Икота – это рефлекторный процесс, который может происходить по разных причинах в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Чаще всего она появляется у людей, которые слишком быстро едят, соответственно, заглатывая чрезмерное количество воздуха. У кого-то она появляется при совмещении горячих и холодных блюд за один прием. Ну а у некоторых икота появляется от стресса или волнения.

Существует один довольно простой способ, как избавиться от надоедливой икоты. Откройте рот, и делайте рефлекторные движения глотки вверх-вниз. В таком состоянии нужно глотать воздух несколько минут. Процедура устранит спазмы диафрагмы, что и является основой икотного рефлекса.

4. Как не заплакать, если очень хочется

Заплакать могут как женщины, так и мужчины. Призвать плач могут неприятные новости или наоборот трогательное событие, боль или смех. И очень часто слезы просятся наружу в самый неподходящий момент. После прочитанного, слезы больше не предоставят вам дискомфорт, ведь вы сможете легко их удержать.

Оглянитесь вокруг, и рассмотрите окружающие вас предметы. По очереди называйте цвет каждого предмета, и чем детальнее вы постараетесь указать оттенок, тем лучше. Это отвлечет от фактора, провоцирующего слезы, и позволит успокоиться, нормализовать сердцебиение и дыхание.

5. Болит голова — подергайте за мочку уха

На нашем теле, особенно на голове, есть масса активных точек, помогающих уменьшить боль. Поэтому многие люди предпочитают массировать свои виски при головной боли. Метод и правда эффективный, но работает далеко не всегда. Поэтому можно попробовать другой способ утолить боль – потянуть ухо.

Зажмите мочку уха двумя пальцами, и не спеша тяните ее в сторону, после чего верните в нормальное положение. Так вы обеспечите достаточный приток свежей церебрально-спинномозговой жидкости к вискам. Что в свою очередь быстро избавит от острой головной боли.

6. Боремся со страхом перед иглами и уколами

Большинство взрослых спокойно переносят инъекции. Но все же некоторые люди имеют фобию, которая выражается в чувстве тревоги и стресса перед уколами. На помощь таким людям пришли исследования ученых.

Ученые обнаружили, что во время кашля нервные окончания работают не в стандартном режиме, поэтому уколы становятся полностью безболезненными. Так, во время инъекции вам достаточно несколько раз кашлянуть, чтобы даже не заметить, когда же произойдет сам укол.

7. Прогреваем мозг после мороженного или холодного напитка

Дискомфорт от мороженного или холодного чая ощущали многие. Трудно удержаться, чтобы есть понемногу вкусное мороженное. То же касается молочных коктейлей, газировки и других холодных напитков. Увлекшись вкуснятиной, можно почувствовать острейшую боль в голове. Такая боль кратковременная, однако ее интенсивность может быть чересчур высокой.

Большое количество холодных продуктов провоцирует потерю тепла в организме, на что мозг запускает защитную реакцию. Кровеносные сосуды ротового неба увеличиваются, чтобы быстро обеспечить приток теплой крови. Давление уменьшается, что и вызывает кратковременную головную боль.

Избавиться от боли довольно просто. Достаточно приложить язык к небу, чтобы прогреть его. Сразу кушать что-то теплое не рекомендуется, так как образуется сильный контраст температур, что особо опасно для зубов.

8. Как проглотить таблетку без проблем

Некоторые медикаменты могут быть неудобными в использовании. Крупные таблетки порой так тяжело заходят в глотку, что на это уходит не доля секунды, а целых несколько, а то и минута или больше. А выбирать таблетки приходится не всегда: что врач прописал, то и нужно пить. Но даже самую большую или длинную таблетку можно проглотить с легкостью.

Для этого нужно взять таблетку в рот, и набрать в него воды. Наклонитесь головой вперед, и сделайте глоток. Так, во-первых, вы отвлечете свой мозг, поэтому проглотить медикамент можно, не думая об этом. А во-вторых, в таком положении таблетка будет ближе к горлу, поэтому остается только сделать глоток.

Пользуясь нашими советами, ежедневные мелкие проблемы больше не станут помехой нормальной жизнедеятельности. Обманите свое тело и мозг в пользу себе. И обязательно поделитесь советами со своими знакомыми.

16 способов обмануть свое тело

1. Если у вас сильно першит горло

Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.

2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника

Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.

3. Если у вас затекла рука

Справиться с этой проблемой помогут вращательные движения головой. Затекание руки часто вызвано защемлением нервов шейными мышцами. Двигательная активность поможет освободить нервы и чувствительность руки восстановится.

4. Если вы страшно боитесь укола

Покашляйте во время болезненного введения иглы. Это значительно уменьшит боль, за счёт увеличения напряжения в грудной клетке и спинномозговой жидкости, что снизит чувствительность болевых рецепторов.

5. Если вам трудно дышать из-за заложенности носа

Надавите языком на нёбо и помассируйте пальцем между бровями, что вызовет шевеление сошника, образующего заднюю часть носовой перегородки. Это снимет заложенность носа в пределах 20 секунд.

6. Если ночами изжога мешает вам уснуть

Попробуйте спать на левом боку. Было доказано, что такое положение тела уменьшает заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Это связано с тем, что при положении на левом боку угол между пищеводом и желудком уменьшается, и попадание в пищевод кислоты становится затруднительным.

7. Если у вас заболел зуб

Облегчить боль поможет растирание кубика льда по тылу ладони в перепонке, образующейся между большим и указательным пальцами. Тем самым вы заблокируйте болевые сигналы от больного зуба к мозгу.

8. Если вы обожгли палец

Уменьшить вероятность появления волдырей на месте ожога, поможет прикладывание к больному месту чистой подушечки другого пальца. Это вряд ли также эффективно поможет справиться с болью, как кусочек льда, однако вы избежите длительного лечения волдырей.

9. Если вы перебрали со спиртным, и это привело к головокружению

Возьмитесь рукой за устойчивый предмет. Дело в том, что жидкость, находящаяся во внутреннем ухе той же плотности, что и кровь. Разбавляя кровь, алкоголь повышает плотность жидкости во внутреннем ухе и поднимает куполу, регулирующую равновесие. Мозг перестаёт правильно воспринимать положение тела. Даже тот факт, что вы твёрдо стоите на земле, вряд ли поможет в данной ситуации. Только тактильные ощущения от руки помогают мозгу исправить неправильное впечатление.

10. Если после пробежки вы почувствовали боль в боку

Выдохните при переносе веса тела на левую ногу. Это уменьшит давление печени на диафрагму и снизит болевые ощущения в боку. Помните. Что большинство людей делает выдох, ступая на правую ногу, а это ведёт к увеличению давления на печень.

11. Если у вас носовое кровотечение

Положите кусочек ваты на десну за уздечкой, находящейся на верхней челюсти и сильно прижмите. Это повысит давление на переднюю часть носовой перегородки и уменьшит кровотечение.

12. Если вас беспокоит сильное сердцебиение

Подуйте на большой палец, это вызовет раздражение блуждающего нерва и замедлит частоту сокращений сердца.

13. Если вы мужчина и вам очень надо в туалет

Заставьте себя подумать о сексе. Сразу терпеть станет полегче. Потому что мочеиспускание и секс ― взаимоисключающие понятия.

14. Если вам сложно, ныряя, достать дно бассейна

Сделайте несколько коротких быстрых вдохов. Это подарит вам ещё 10 секунд. Потому что мозг будет думать, что у вас имеется в запасе достаточное количество кислорода, и вы сможете осуществить свои планы.

15. Если вам предстоит заучивание информации наизусть

Несколько раз повторите текст, перед тем, как заснуть. Во время сна мозг упорядочивает информацию и переводит её в долговременную память. Проснувшись утром, вы обнаружите, что помните текст наизусть.

16. Если вы подвержены морской болезни

Стоя на нижней палубе. Устремите свой взгляд на горизонт. Это облегчит ваше состояние, благодаря снижению противоречия между ощущениями и визуальными впечатлениями. Употребление в пищу имбиря также поможет справиться с проблемой морской болезни.

Когда голова раскалывается, а под рукой нет таблеток, ситуация кажется безвыходной. Зря. Китайцы уже 5 тысяч лет избавляются от боли с помощью особого точечного массажа — акупрессуры.

Что такое акупрессура

pinimg.com

Как массировать акупрессурные точки

Примите удобное положение: сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. По возможности избавьтесь от внешних раздражителей, наденьте наушники, включите спокойную музыку, отключите телефон.

Найдите на теле активную точку: посмотрите, где она располагается на картинке, и начните прощупывать кожу. Искомое место откликнется на нажатие болевым сигналом.

Массируйте точку надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после.

Китайцы воздействуют на активные точки тремя способами:

1. При острой головной боли или первом опыте акупрессуры — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
2. При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
3. Если акупрессура для вас не в новинку, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.

При необходимости массаж можно делать несколько раз в день. Стимуляция большинства акупрессурных точек доступна каждому и не имеет противопоказаний.

合谷 — точки хэ-гу

Располагаются на тыльной стороне обеих кистей между большим и указательным пальцами. Чтобы найти точку, соедините эти пальцы: в искомом месте образуется выпуклость.

В китайской медицине точки хэ-гу универсальны: их используют, когда болит голова или зубы, когда надо сосредоточиться или при лёгком недомогании. Единственное противопоказание — поздние сроки беременности: стимуляция может спровоцировать преждевременные схватки.

Хэ-гу массируют большим и указательным пальцами противоположной руки, защипывая ладонь.

印堂 — точка инь-тан

Акупрессурной точке третьего глаза всегда уделяли особое внимание, в древности по ней даже предсказывали судьбу. Нащупать эту точку просто: она находится на переносице.

Инь-тан стимулируют не только при головной боли, но и при усталости глаз, расстройствах пищеварения и язвенной болезни. Её массируют указательным, большим пальцем или костяшками.

攢竹 — точки цуань-чжу

Точки располагаются симметрично у основания бровей. Их можно стимулировать, если у вас болит голова (особенно в области затылка), бессонница, насморк или устали глаза.

Цуань-чжу массируют одновременно обеими руками.

巨髎 — точки цзюй-ляо

Чтобы найти цзюй-ляо, нащупайте углубление в нижней части скулы на линии зрачков. Если при надавливании вы почувствуете верхнюю десну, всё правильно.

Цзюй-ляо стимулируют одновременно указательными или большими пальцами обеих рук. Пара минут массажа снимет напряжение и усталость, жар (ощущения, как при начинающейся простуде) и облегчит зубную и головную боли.

天柱 — точки тянь-чжу

Голову часто ломит после длительного сидения за компьютером в позе вопросительного знака. Когда шейные позвонки находятся в неправильном положении, мышцам приходится напрягаться. Снять напряжение поможет стимуляция точек тянь-чжу в верхней части шеи, примерно в сантиметре от позвоночника.

В идеале эти точки нужно массировать лёжа на спине и поддерживая шею сзади обеими руками. Но и в офисе сделать это возможно. Откиньтесь на спинку кресла и как следует разомните шею. Затем надавливайте на тянь-чжу несколько минут, немного расслабьтесь с закрытыми глазами и приступайте к работе с новыми силами.

太沖 — точки тай-чун

Тай-чун можно найти во впадине между большим и указательным пальцами ног. Стимуляция точек снимет головную боль, ломоту в ступнях и даже похмелье.

Массировать тай-чун можно руками, но есть и более простой вариант. Скиньте туфли и пяткой одной ноги надавливайте на ступню второй. После поменяйте ноги и повторите процедуру.

Доверяете ли вы методам традиционной китайской медицины? Получилось ли с помощью акупрессуры избавиться от головной боли? Делитесь своим опытом в комментариях.

Мы привыкли, едва начинает колотит в висках или сдавливать затылок, хвататься за анальгетики. Хотя известно же, что эти лекарства имеют массу побочных эффектов - и на желудок плохо влияют, и печенью с трудом выводятся, и почки перегружают. Хорошо, если голова - ваше сильное место и пилюли глотаете не чаще чем раз в полгода.

А если голова трещит чуть ли не каждый день? Причины чаще всего либо сосудистые, либо это боли напряжения - от стрессов и вынужденной позы за рабочим столом или рулем авто. Как справиться с головной болью без таблеток? Вот что советуют специалисты:

1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли - в рубрике КСТАТИ].

2. Растяжка

3. Теплое - холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, сообщает CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Непринужденная атмосфера

КСТАТИ

Делать самомассаж лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.

Итак, если у вас болит:

ЛОБ

Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.

Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.

Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

ВИСКИ

Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

ЗАТЫЛОК

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

Всеми процессами в организме управляет мозг. При этом есть хитрые приемы, которые позволяют обмануть мозг и тем самым заставить тело выполнять то, что нужно человеку. Существует 30 способов как обмануть свое тело, и мы рассмотрим далее популярные из них.

Навигатор по способам

1. Больное горло

У каждого человека может першить в горле и вникать ноющая боль. Чтобы уменьшить эти неприятные симптомы нужно просто помассировать мочки уха. Автоматически активизируется другой рефлекс, который уменьшит першение в горле.

2. Если трудно услышать шепот собеседника

Бываю такие случаи, когда срочно нужно услышать разговор за стеной. Для этого рекомендуется использовать правое ухо, которое лучше слышит невыразительный язык. При этом левое ухо идеально воспринимает мелодию.

3. Если затекла рука

Довольно часто из-за защемления мышц в области шеи происходит онемение конечностей. Чтобы избавиться от этого неприятного состояния нужно просто покрутить головой из стороны в сторону, чтобы размять мышцы. Это позволит восстановить чувствительность рук.

4. Если вы боитесь укола

Большинство людей боятся боли во время укола. При этом можно уменьшить болевые ощущения, если покашлять во время процедуры. Напряжение перейдет к грудной клетке и уменьшит неприятные ощущения в другом месте.

5. Заложенный нос

Если у человека заложен нос, то автоматически возникают трудности с дыханием. Чтобы снять заложенность носа нужно пальцем помассировать между бровями.

6. Изжога

Довольно часто изжога не дает человеку заснуть. Чтобы избежать этого неприятного ощущения нужно просто спать на левом боку. Это позволит избежать попадания соляной кислоты в пищевод.

7. Больной зуб

Чтобы уменьшить зубную боль нужно между большим и указательным пальцем помассировать кубиком льда. Мозг автоматически переключится на руки и забудет про зубы.

8. Ожоги

Из-за неосторожного обращения с огнем и горячими предметами человек может случайно обжечь пальцы. Чтобы избежать появления большого пузыря нужно к обожженному месту приложить подушечку другого пальцу.

9. Головокружение после выпитого спиртного

Алкоголь, попадая в кровь, нарушает плотность жидкости во внутреннем ухе, что приводит к нарушению координации тела. Мозг не может контролировать все движения, поэтому возникает головокружение и потеря координации. В этом случае нужно просто взяться руками за устойчивый предмет, чтобы восстановить равновесие.

10. Боль в боку после пробежки

Так во время бега могут возникнуть болевые ощущения в боку. В этом случае нужно просто выдохнуть и перенести вес тела на левую ногу. Это позволит снизить давление на печень и уменьшить болевые ощущения. При этом становиться нужно только на левую ногу.

11. Носовое кровотечение

В этом случае на верхней челюсти под уздечкой на десны нужно приложить ватный тампон. Это позволит уменьшить носовое кровотечение.

12. Сильное сердцебиение

Для того, чтобы уменьшить сердцебиение нужно просто подуть на большой палец. Это позволит переключить деятельность мозга на другую часть тела и активировать нужный нерв.

13. Если вам очень надо в туалет

Такой способ подходит только для мужчин. Чтобы стало легче терпеть, нужно просто подумать о сексе.

14. Если сложно добраться дна бассейна

Не каждый человек может надолго задержать дыхание, находясь под водой. Можно просто обмануть мозг, быстро сделав несколько вдохов и нырнуть. Так мозг будет думать, что у человека достаточное количество кислорода для того, чтобы нырнуть на самую глубину.

15. Если нужно заучить информацию на память

Перед тем, как заснуть, нужно просто повторить текст. Мозг во время сна обработает всю необходимую информацию и переведет ее в долговременную память. Поэтому утром человек легко все вспомнит.

16. Морская болезнь

Если человек страдает от морской болезни, то нужно на нижней палубе просто посмотреть на горизонт. Также справиться с неприятными ощущениями поможет имбирь, добавляя его в пищу.

17. Сдержать смех

Каждый человек может попасть в такую ситуацию, когда нужно сдержать смех, например, на серьезном мероприятии. Для этого нужно просто ущипнуть себя или прикусить язык.

18. Избавиться от тошноты

Для того, чтобы избавиться от этого неприятного ощущения нужно просто нажать на точки, которые находятся чуть выше ладони с внутренней стороны.

19. Чтобы быстро проснуться утром

Так трудно вставать утром, особенно когда поздно легли. При этом нужно вставать и идти на работу или учебу. Чтобы активизировать организм нужно просто задержать дыхание на максимально возможное время. Нехватка кислорода автоматически взбодрит организм.

20. Угревая сыпь

В подростковом возрасте довольно часто на коже появляются угри и прыщи. Чтобы избежать этого неприятного эффекта, нужно просто чаще умываться холодной водой. Это позволит уменьшить выработку кожного сала.

21. Укус комара

После укуса насекомых появляется боль и зуд. Чтобы избежать неприятных ощущений пораженное место нужно помазать зубной пастой или мылом.

22. Головокружение

Для этого нужно просто запихнуть палец в ухо. При этом двигаем палец сначала из стороны в сторону, а потов вверх и вниз.

23. Предотвратить чихание

Бывают такие ситуации, когда невозможно чихнуть. В этом случае просто оттягиваем кожу немножко выше кончика носа.

24. Чтобы уменьшить боль от удара

Человек может случайно удариться или упасть. Чтобы уменьшить болевые ощущения нужно просто выплеснуть все эмоции наружу, можно в словесной форме.

25. Поднять настроение

Стресс и конфликтные ситуации приводят к ухудшению настроения. В этом случае можно обмануть мозг, зажав карандаш между зубами. Автоматически активизируются мышцы лица, которые отвечают за улыбку.

26. Чтобы сдержать плач

Такую эмоцию, как плач можно сдержать, подняв глаза вверх не мигая.

27. Чтобы не храпеть

Очень просто. Нужно спать на боку. Именно так удастся избежать страшного храпа ночью.

28. Как справиться с икотой

Можно попробовать задержать дыхание на максимально длительное время.

29. Как быстро уснуть

Бывают такие ситуации, когда нужно спать, но не хочется. В этом случае можно обмануть свой мозг. Нужно просто широко открыть глаза и повторять про себя, что вы не хотите спать. Эффект будет обратным и человек быстро заснет.

30. Сжигание калорий холодом

Можно обмануть свое тело и сжигать лишние калории просто выпивая стакан холодной воды. Организм просто вынужден тратить энергию, чтобы подогреть воду в организме до температуры тела. При этом происходит сжигание калорий.