Как перетянуть голову при боли

Специалисты утверждают, что нервная ткань мозга не содержит болевых рецепторов, а значит и болеть не может. Но в чем причины головной боли?

Причины головных болей — чувствительные области головы. В голове и шее человека имеются 9 чувствительных к болям областей.

Вследствие воздействия на них разными причинами и возникает боль. К чувствительным областям относятся: мышцы, череп, артерии и вены, нервы, подкожная ткань, пазухи носа и их слизистые оболочки, глаза.

Виды головной боли и причины

Головная боль – это боль распространенных симптомов различных заболеваний и патологий. Наиболее часто боли связаны с сосудистыми нарушениями внутренних и наружных сосудов черепной коробки. Недавно я прочитала статью о тревожных симптомах головных болей и решила поделиться с вами.

Ученые выявили около 200 различных форм головных болей. Их причины самые разнообразные, начиная от самых безобидных ушибов, до более серьезных болей, которые являются опасными не только для здоровья, но и для жизни человека. Различают первичные головные боли и вторичные.

Для первичных болей характерны специфические признаки. Так, например:

Распространенная мигрень , при которой отмечается боль пульсирующего характера. Болит при этом, только одна половина головы и проявляются признаки тошноты. Интересен факт, что женщины чаще страдают мигренями, по сравнению с мужчинами и это заболевание передается по женской линии.

Невралгия тройничного нерва — является более редкой формой боли головы является. При этом заболевании появляются стреляющие боли в лицевой части.

Кластерная боль, когда приступы сильной боли идут друг за другом.

Кроме перечисленных болей первичного характера встречается еще около 100 видов состояний различного характера, каждая из которых требуют определенного метода лечения.

Являются признаками каких-то патологий — заболеваний в области головы и шеи. Не все эти виды болей представляют опасность. К примеру боль, связанная с растяжением или разрывом мышц шеи, сосудистыми поражениями шеи, позвоночника или черепа.

Боли, которые возникают при заболевании инфекционными болезнями, менингитом, энцефалитом, нарушением гомеостаза, психическими заболеваниями,

Связанные с заболеваниями ушей, глаз, шеи, зубов и ротовой полости, горла и носа, повышением и понижением внутричерепного давления.

Могут возникать неприятные ощущения от передозировки препаратами, снимающими головную боль. Обезболивающими, которые не снимают, а напротив, усиливают ее.

Тревожные симптомы головных болей

Наличие других тревожных симптомов представляет опасность не только для здоровья, но и для жизни человека. Это касается больше людей в возрасте, кому более 50 лет. К тревожным симптомам относятся сопутствующие признаки, которые нельзя оставлять без внимания. Они должны служить сигналом к срочному медицинскому обследованию.

☻ Так могут возникнуть громоподобные головные боли, которые длятся всего около одной минуты, но являются опасным признаком кровоизлияния в головной мозг.

☻ Боли, которые усиливаются при изменении положения во время сна, могут говорить о высоком внутричерепном давлении. Такие боли чаще проявляются ранним утром и часто сопровождаются рвотой. Одним из признаков опухоли мозга, иногда является повышение внутричерепного давления.

☻ Боли, связанные с нарушением зрения или его потерей, вывихами нижней челюсти могут быть вызваны воспалением сосудистой стенки, а значит затрудненным кровотоком.

☻ Спутанность сознания и речи может являться признаком энцефалита, а головная боль с жаром – следствием менингита.

☻ Боли в области глаза, свидетельствуют о глазных заболеваниях, вполне возможна их связь с повышенным внутриглазным давлением.

☻ Часты случаи головной боли, связанные с отравлением токсинами. Они являются следствием чрезмерного потребления алкоголя и называется похмельем.

☻ Такие заболевания, как фронтит или гайморит, то есть воспалительные процессы в придаточных пазухах носа, часто вызывают головные боли в височной области.

Исследования показали, что у 90% опрошенных людей в течение года 1-2 раза появлялась головная боль. И только у 1%, от числа опрошенных, они являлись той или иной причиной какого-то заболевания. В основном у людей диагностируются эпизодические боли головы, связанные с напряжением.
К счастью, лишь небольшая доля всех видов головной боли являются признаками тяжелых заболеваний, которые требуют экстренной медицинской помощи. Для основной массы людей головная боль, хоть она и доставляет мучения, является обычным явлением жизни.

Как снять приступ головной боли

Снизить частоту появления головной боли и облегчить свое состояние помогут:

Стакан воды. Проведенные исследования доказали, что часто головную боль провоцирует нехватка воды в организме.

Повязка на голову. Туго завязанная повязка поможет справиться с головной болью, так как понижает прилив крови к голове, что является следствием болевых ощущений. Такую повязку можно держать на голове лишь 10-15 минут.

Смена позы при длительном сидении . Если часто и долго сидите в одном положении, например, работая на компьютере, это вызывает напряжение мышц. Избежать головных болей поможет смена однообразной позы.

Встаньте со стула, выполните несколько физических упражнений или смените умственную работу на физический труд или выполнение домашней работы.

• От чего зависит острота зрения? Читайте, компьютерный зрительный синдром.

Массаж – это отвлекающий маневр, он раздражает те рецепторы, которые провоцируют боль. Лучше всего будет, если массаж сделает кто-то из близких, чтобы вы могли полностью расслабиться.

Упражнения, укрепляющие мышцы шеи и спины, должны стать для вас регулярными. Осторожными и согревающими движениями помассируйте кожу головы, лицевые и шейные мышцы.

Хорошо высыпайтесь. Используйте для ночного отдыха жесткий матрац и удобную подушку, которая позволит расслабиться мышцам шеи. Постарайтесь оградить себя от стрессов и минимизировать их последствия.

Чтобы предупредить сердечный приступ, регулярно обследуйте свое здоровье, особенно сердечно-сосудистую систему. И если головная боль длится более суток и сопровождается тревожными симптомами, срочно обращайтесь к врачу.

Здоровья вам, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

• Как и чем в домашних условиях быстро поднять давление
• Чем полезна для здоровья скандинавская ходьба, как правильно выбрать палки
• Бег трусцой увеличивает продолжительность жизни на 6 лет
• Что такое эндорфины: их роль для сохранения здоровья
• Медицинское лечение папиллом и народными средствами

• 
  

У меня головные боли связаны с остерохондрозом и переменой погоды. Когда погода часто меняется в течение дня, то возникают головные боли.

Я тоже замечала, что достаточно выпить стакан чистой воды и боль проходит. Спасибо за напоминания о периодической разминке и смены деятельности!

А я вот и не знала про такой способ борьбы с головной болью как стакан воды…Обязательно попробую!Головные боли возникают из-за проблем с хроническим насморком.

Смена погоды, особенно на резкое потепление иногда вызывает у меня головную боль. Думаю, это связано с перепадом давления. К таблеткам прибегаю редко. Если есть возможность, то ложусь спать — помогает. А на работе помогает зеленый чай.

К сожалению я тоже подвержена погодным изменениям, а климат у нас изменчивый и поэтому голова болит часто. спасибо за советы.

На перемены погоды остро реагирую, голова болит. Помогает сон.

У меня голова болит, только когда не высыпаюсь. Со сном проблемы.

Чаще всего головная боль происходит от перенапряжения, причем, не мозг болит, а боль появляется от чрезмерного напряжения мышц и сухожилий. Но вы правы, иногда достаточно попить воды, чтобы ушла головная боль. К сожалению, люди не понимают важность употребления достаточного количества воды в течение дня. Вода — ведь это лекарство, мы состоим на 75% из воды, однако наш рацион питания состоит на 75% из жира и сахара, как же тут голове не заболеть.

Голова болит периодически, но очень редко.

Мне тоже часто помогает стакан чистой воды. Не задумывалась, что столько может быть неожиданных причин, вызывающих головную боль. Оказывается, все крайне серьезно. Спасибо за интересную и познавательную статью.

Головные боли мучают не часто, только когда гайморит достанет, а про стакан воды не знала, спасибо за информацию. Твит.

Вода творит чудеса! Она влияет на весь организм, но иногда бывает не легко заставить себя пить обычную воду, особенно когда зависишь от самого простого чая.

Если бы медицина знала от чего головные боли, то успешно их лечила бы. Но мы ведь зависим, как вы правильно говрите, от излучения, техники, добавок в питании.

Действительно, довольно сложный вопрос, однако в любом случае, игнорировать головную боль нельзя. Причиной может быть и простуда обычная, или усталость и опухоль. Уж лучше к врачу сходить, при настойчивой боли головной и обследования нужные пройти.

К счастью у меня головные боли бывают очень редко и снимаются одной таблеткой анальгина.

В наше время все больше людей страдают от головных болей. Хотя, причины могут быть самые разные, давление прыгнуло, например. Лечить все равно надо первопричину.

У меня голова болит только от недосыпа, после сна все проходит. Про воду не слышала раньше.

У меня к счастью крайне редко болит голова, но знаю людей, которые мучаются от нее постоянно. Не так бывает просто установить причины частых головных болей.

Советы для снятия головной боли прекрасные. Есть что выбрать. Я помню, моя свекровь часто делала тугую повязку, когда у нее болела голова.

Не считая себя исключением из тех, кому знакомы головные боли, читал советы и рекомендации заинтересовано. Спасибо, беру к исполнению.

У моей мамы тоже головная боль связана с недостаточным приемом воды.

Людмила, я тоже повязываю туго платок на голову при головной боли. Я думала, это помогает, как отвлекающая терапия, а оказывается происходит понижение прилива крови к голове.

А мне такой метод не помогает, а только усугубляет, потому что головные боли связаны с недостатком кровообращения, поэтому важно самостоятельно или с помощью специалиста разобраться в причинах головных болей.

Мне часто помогает снять головную боль стакан брусничной воды.

Даже не подумала бы, что столько тонкостей может быть при головной боли.

В принципе, это очень серьезная тема, поскольку причины головной боли столь разнообразны, что трудно их перечислить в одной статье. И боль эту не снимать надо, а искать причину и ее ликвидировать..

Я, как человек верующий по себе знаю ,что когда в своих проблемах от Высших Сил закрлся, сразу голова начинает болеть, а когда открыл своё сознание, доверие Богу восстановил, поток духа в себя впустил — головная боль уходит сразу:)

Но самым распространённым и частым видов головных болей является мышечная головная боль. Перенапряжение мышц, прикреплённых к черепу.

Головные боли мучают многих. Причин на то, огромное количество. Надо быть осторожнее и во время обращаться к врачу, чтобы не пропустить серьёзное заболевание.

Иногда головная боль просто нестерпима, но примешь таблетку и вроде все нормально. Естественно, если это происходит часто, то нужно бежать к врачу!

Головная боль может быть следствием приема препаратов. У меня так было, понять не могла отчего постоянно болит. Закончила курс таблеток и все прошло!

С интересом прочитала статью.Согласна с Николаем: мышечная головная боль — наиболее распространенная причина .

Вообще женщины чаще мужчин подвержены этой напасти возможно в силу своей большей эмоциональности от природы.

Стрессы, волнение — самые частые причины к появлению головной боли. А самым надёжным лекарственным средством и правда — стакан воды.

К сожалению, также, как и многие, страдаю головными болями. Думаю, что это остеохондроз их вызывает. Мне помогает физкультура. Упражнение на растяжение мышц шейного отдела, плеч, спины. И, конечно, массаж воротниковой зоны. Этого хватает на очень долгое время. Как только появляются головные боли, так начинаю тренироваться. Надо бы не прекращать вовсе, да ленюсь.

Спасибо, удивительный способ борьбы с головной болью — стакан воды, попробую!

Может это звучит неправдоподобно, но у меня практически никогда не болит голова. Бывает пару раз в год и то, лишь на пару часов.

Да уж, Люда, головная боль в наше время, для многих, как Божье наказание! Моя подруга остро реагирует на малейшие изменения погоды, а если ветер — пластом лежит… Мне хорошо помогает масло лаванды в аромалампе — прилягу и минут десять вдыхаю аромат — стихает боль… И недосыпание — тоже может вызвать головную боль…

Головные боли, особенно часто повторяющиеся могут быть связаны с серьезным заболеванием. Рекомендую, не надеяться на авось и срочно пройти медицинское обследование.

Как раз сегодня мучилась от головной боли. А началось это с чашечки кофе в Шоколаднице. Я на белковой диете, поэтому кофе пила без сахара, но с обезжиренными сливками, а через полчаса начала болеть голова. Приятель дал выпить Натуралкалм и вскоре боль прошла.

Головную боль не надо терпеть. В статье все так хорошо написано. Спасибо. Твит.

Бывает, что голова болит, когда не высыпаюсь. Спасибо за простые советы, буду их выполнять.
Поздравляю с днем весны
И труда, конечно,
О любви пусть снятся сны
В этот праздник вешний!
В этот день, на радость всем,
Не грусти напрасно,
О труде забудь совсем,
А весну – отпразднуй!
Поздравляю с 1 Мая!

Меня часто беспокоят именно вторичные головные боли из-за остеохондроза в шейном отделе позвоночника. Очень помогает именно мягкая лечебная гимнастика и самомассаж воротниковой зоны. Обезболивающими стараюсь не злоупотреблять.

а ещё надо измерить давление: если оно высокое, то принять гипотензивную таблетку

Головными болями сегодня страдают многие. Но за здоровьем надо следить. Ведь оно наше 🙂 Спасибо за содержательные советы!

У меня голова болит большей частью от проблем с шеей. Зарядка, массаж помогают избавиться от боли…

Можно также сделать энергетические пассы вокруг головы. От затылка к темени, потом спуститься до подбородка и вернуться к затылку. И так несколько раз. Лично я уже не одному человеку так помогла … :p

Но чтобы концентрировать энергию и делать пассы этому надо еще научиться. По вашим словам чувствуется, что Вы Елена уже в совершенстве владеете этой техникой,коль помогаете другим людям?

Я участвовала уже в нескольких семинарах и тренингах на тему магнетизма и биоэнергетики, но самое главное это тренироваться и практиковать изученое как можно чаще !
Насчёт совершенства не знаю … Да и не важно мне это ! Просто очень хочу помочь и стараюсь сделать как можно лучше ! :p

Когда голова раскалывается, а под рукой нет таблеток, ситуация кажется безвыходной. Зря. Китайцы уже 5 тысяч лет избавляются от боли с помощью особого точечного массажа — акупрессуры.

Что такое акупрессура

pinimg.com

Как массировать акупрессурные точки

Примите удобное положение: сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. По возможности избавьтесь от внешних раздражителей, наденьте наушники, включите спокойную музыку, отключите телефон.

Найдите на теле активную точку: посмотрите, где она располагается на картинке, и начните прощупывать кожу. Искомое место откликнется на нажатие болевым сигналом.

Массируйте точку надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после.

Китайцы воздействуют на активные точки тремя способами:

1. При острой головной боли или первом опыте акупрессуры — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
2. При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
3. Если акупрессура для вас не в новинку, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.

При необходимости массаж можно делать несколько раз в день. Стимуляция большинства акупрессурных точек доступна каждому и не имеет противопоказаний.

合谷 — точки хэ-гу

Располагаются на тыльной стороне обеих кистей между большим и указательным пальцами. Чтобы найти точку, соедините эти пальцы: в искомом месте образуется выпуклость.

В китайской медицине точки хэ-гу универсальны: их используют, когда болит голова или зубы, когда надо сосредоточиться или при лёгком недомогании. Единственное противопоказание — поздние сроки беременности: стимуляция может спровоцировать преждевременные схватки.

Хэ-гу массируют большим и указательным пальцами противоположной руки, защипывая ладонь.

印堂 — точка инь-тан

Акупрессурной точке третьего глаза всегда уделяли особое внимание, в древности по ней даже предсказывали судьбу. Нащупать эту точку просто: она находится на переносице.

Инь-тан стимулируют не только при головной боли, но и при усталости глаз, расстройствах пищеварения и язвенной болезни. Её массируют указательным, большим пальцем или костяшками.

攢竹 — точки цуань-чжу

Точки располагаются симметрично у основания бровей. Их можно стимулировать, если у вас болит голова (особенно в области затылка), бессонница, насморк или устали глаза.

Цуань-чжу массируют одновременно обеими руками.

巨髎 — точки цзюй-ляо

Чтобы найти цзюй-ляо, нащупайте углубление в нижней части скулы на линии зрачков. Если при надавливании вы почувствуете верхнюю десну, всё правильно.

Цзюй-ляо стимулируют одновременно указательными или большими пальцами обеих рук. Пара минут массажа снимет напряжение и усталость, жар (ощущения, как при начинающейся простуде) и облегчит зубную и головную боли.

天柱 — точки тянь-чжу

Голову часто ломит после длительного сидения за компьютером в позе вопросительного знака. Когда шейные позвонки находятся в неправильном положении, мышцам приходится напрягаться. Снять напряжение поможет стимуляция точек тянь-чжу в верхней части шеи, примерно в сантиметре от позвоночника.

В идеале эти точки нужно массировать лёжа на спине и поддерживая шею сзади обеими руками. Но и в офисе сделать это возможно. Откиньтесь на спинку кресла и как следует разомните шею. Затем надавливайте на тянь-чжу несколько минут, немного расслабьтесь с закрытыми глазами и приступайте к работе с новыми силами.

太沖 — точки тай-чун

Тай-чун можно найти во впадине между большим и указательным пальцами ног. Стимуляция точек снимет головную боль, ломоту в ступнях и даже похмелье.

Массировать тай-чун можно руками, но есть и более простой вариант. Скиньте туфли и пяткой одной ноги надавливайте на ступню второй. После поменяйте ноги и повторите процедуру.

Доверяете ли вы методам традиционной китайской медицины? Получилось ли с помощью акупрессуры избавиться от головной боли? Делитесь своим опытом в комментариях.

Люди с давних времен умели лечить головную боль, когда еще никаких таблеток, купирующих боль, и не было. Одним из популярных народных средств от головной боли считалось перевязывать голову платком. А в Древнем Египте применяли более оригинальный способ - они перематывали голову шкурой крокодила. Шкурка на голове подсыхала и стягивала голову, тем самым облегчая боль. Народные знахари советуют также прибинтовать ко лбу свежий лист капусты, предварительно размягчив его. Этот испытанный народный метод эффективно снижает головную боль из-за охлаждения головы и нормализации мышечного тонуса.

Головная боль - это сигнал о помощи организма, у которого возникли неполадки. Как правило, люди при появлении головной боли гасят ее сильнодействующими препаратами. А при длительном приеме любого лекарства организм к нему привыкает, и человек вынужден увеличить его дозу. Прием любых медикаментов в больших количествах наносит вред организму. Конечно же, лечить головную боль, вызванную серьезными заболеваниями, самостоятельно и без приема лекарственных препаратов, нельзя ни в коем случае.

Периодически повторяющиеся сильные головные боли могут быть симптомом сосудистого заболевания, опухоли головного мозга, воспалительных процессов, гайморита, внутричерепного давления, гипертонии и интоксикации. Чтобы исключить эти заболевания обязательно надо обратиться к врачу и пройти УЗИ сосудов шеи, головного мозга, обследования глазного дна, рентгенографию, КТ и МРТ. Если же никаких серьезных патологий у вас не обнаружили, то причина головных болей - неправильный образ жизни и несоблюдение режима дня.

Есть такое понятие - головная боль напряжения, которой страдают 50% пациентов, обращающихся к врачам по поводу головной боли. Головная боль напряжения появляется при стрессах, переутомлениях, отсутствии достаточного отдыха, длительного сидения в одном положении и напряжения зрения. Такие головные боли бывают обычно двусторонними и человек чувствует себя так, как будто его голову стягивают обручем. В основном страдают головными болями напряжения люди, не умеющие расслабляться и имеющие негативный настрой, то есть те, кто вечно недоволен чем-то и не умеет радоваться жизни. Чтобы предотвратить головную боль напряжения избегайте стрессовых ситуаций и научитесь не раздражаться по мелочам.

Интенсивность и частоту головной боли помогут снизить самовнушение, релаксация, дыхательные упражнения и прогулки на свежем воздухе. Следите за осанкой, когда подолгу сидите за компьютером. Время от времени делайте упражнения для шеи, которые позволят мышцам расслабиться. Достаточно осторожно вытягивать голову в разные стороны, приподнимать плечи к ушам, задержать дыхание на несколько секунд и выдохнув, привести плечи в обратное положение. Хорошо снимает напряжение мышц массаж шеи и головы.

Если головная боль появилась после эмоционального или умственного напряжения, то примите теплую ванну. Особенно полезно принимать ванну с добавлением эфирных масел. Например, розмарина, чайного дерева, лаванды, хвойных деревьев и цитрусовых. После принятия ванны сосуды расширяются, и кровь начинает активно двигаться, в результате чего головная боль проходит. Если же у вас есть проблемы с сердцем, то вместо ванны опустите ноги по щиколотки в теплую воду.

Ножные ванны хорошо снимают приступы головной боли. Для достижения наилучшего эффекта добавляйте в воду масло чайного дерева или розмарина. Одним из испытанных народных средств для снятия головной боли являются компрессы. Намочите махровое полотенце в отваре хвои и приложите его ко лбу. Можно просто растирать виски эфирными маслами, вьетнамским бальзамом, кусочком лимона или натертым чесноком.

В некоторых случаях помогает вылечить головную боль самое простое и испытанное народом средство - горячий чай с лимоном и сахаром. Сделайте крепкий чай и положите побольше сахара. Пейте чай по одной чашки через каждые 30 минут. Этот способ помогает всем, но начинает он действовать не сразу, а только в течение часа. Ослабить головную боль хорошо помогают и чаи из лекарственных трав: мяты, зверобоя, душицы, ромашки, акации, листьев малины и смородины. Все эти растения оказывают успокоительное действие и эффективно уменьшают головную боль.

Если же причиной головной боли является мигрень, то лечить ее бесполезно. Голова будет болеть до тех пор, пока вас не вырвет и вредный для организма продукт не будет выведен из организма. Так что при мигрени пейте больше жидкости, особенно полезно пить зеленый чай с лимоном и настойку ромашки. Они помогут устранить неприятные ощущения в желудке и голове. Великолепный напиток от головной боли - имбирный чай. Несколько кружочков имбирного чая вскипятите в чашке воды и оставьте настояться на 15 минут. Регулярное употребление имбирного чая очень полезно для профилактики головной боли, но его пить не следует при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Конечно, испытанные способы лечения головной боли не дают быстрого эффекта, как болеутоляющие таблетки. Зато они не наносят вред организму и не оказывают побочного действия. К ним не развивается привыкание. Попробуйте сначала справиться с головной болью с помощью них, может в вашем случае медикаментозное лечение и не нужно.

- Вернуться в оглавление раздела "Неврология."

Свежий воздух

Считается, что головная боль может возникать от гипоксии, т.е. недостатка кислорода в организме, возникающего, например, из-за духоты в помещении, недосыпа и т.д. В этом случае есть рекомендация встать и прогуляться по улице. Стоит понимать, что в такой ситуации головная боль не будет сильной, даже, скорее, это будет и не боль вовсе, а легкое недомогание, которое при притоке свежего воздуха пройдет.

Если состояние не очень активное и тянет поспать, это также может указывать на нехватку кислорода. В такой ситуации рекомендуют отдохнуть в помещении, где будет свежо, слегка влажно (оптимального уровня увлажненности воздуха можно добиться при помощи увлажнителей) и проветрено.

Фитотерапия и ножные ванны

Те, кто страдают от перепадов давления, обычно умеют распознавать головные боли, начинающиеся на этом фоне. Естественно, желательно проверить свои догадки показаниями тонометра. При сниженном давлении для нормализации состояния люди принимают тонизирующие средства, например, настойку женьшеня и т.д. Кроме того, подкорректировать ситуацию можно и кофеином — достаточно выпить небольшое количество кофе, чтобы почувствовать себя получше.

Если давление повышенное — обычно дома используются другие варианты. Ножные ванны, травяные теплые чаи — все это способствует улучшению ситуации. Понятно, что речь идет о небольшом повышении давления. Если цифры очень высокие, приходится бороться официальными методами.

При развитии головных болей нередко рекомендуют разнообразные чаи на травах и растениях. Одним из действенных методов называют имбирный чай. Достаточно измельчить немного корня имбиря и заварить его кипятком.

Невролог Людмила Прозорова согласна с такими рекомендациями.

Массаж

Еще одна рекомендация по терапии головной боли без таблеток — проведение массажа. Аккуратно надо пройтись кончиками пальцев по всей голове, выполняя массирующие движения уверенно, но без активных надавливаний. Можно захватить в процессе и традиционные биологические точки на голове — в уголках глаз, в мочках ушей, на затылке и т.д. Такая манипуляция позволяет привести в тонус мышцы, укрепить сосудистые стенки.

— Если известны причины головной боли, и она не связана с неврологическими заболеваниями, можно пробовать. Такое сработает, если, например, причина кроется в остеохондрозе — говорит Людмила Прозорова.

Использование холода

Считается, что можно использовать холодовые компрессы для расслабления мышц. Есть теория, по которой зажимы и спазмы в воротниковой зоне шеи приводят к ухудшению кровообращения, которое становится причиной все той же гипоксии. И если расслабить этот напряженный узел, можно скорректировать ситуацию.

Рекомендуют завернуть несколько кубиков льда в полотенце кухонное и приложить ко лбу, вискам или даже воротниковой зоне. Тут важно не приложить и прижать, а действовать как бы промакивающими движениями. К такому методу стоит подходить с осторожностью. Ведь можно чрезмерно охладить спазмированные сосуды и еще больше ухудшить ситуацию. Если в первые же минуты не наступает улучшения, значит, метод выбран неверно.

— А вот с таким вариантом не надо экспериментировать. Потому что если причина головной боли — напряжение, то облегчить ее лучше путем отвлечения внимания или переключения на другой вид деятельности. Например, пойти прогуляться на свежем воздухе. Это будет более результативно. А если причина головной боли — хронический воспалительный процесс или мигрень, то холод может усугубить ситуацию — отмечает врач.

Медики отмечают, что головная боль — симптом, который должен насторожить, особенно, если он повторяется с определенной регулярностью.

«Головная боль — очень распространенная жалоба пациентов. Она возникает при многих заболеваниях, в том числе — серьезных, угрожающих жизни. Она может быть вызвана слишком широким спектром причин: от черепно-мозговой травмы до инфекционных заболеваний, поэтому универсальных советов по поводу ее облегчения нет.