Как снять головную боль яйцом

Яйца спасают от мигрени

В течение 30 лет беспокоят головные боли. Упорные, изнуряющие, непроходящие. На обследованиях не выявлено ничего серьезного. Что предпринять?

Что в данной ситуации можно посоветовать?

Во-первых, попробуйте отказаться или хотя бы ограничить потребление продуктов, богатых тирамином, способствующим спазму сосудов. Много тирамина содержится в сыре, рыбе, говядине, печени, какао, орехах, шоколаде, бананах, апельсинах, сливах, сельдерее, бобах.

Во-вторых, как только вы почувствовали приближение приступа, начинайте делать самомассаж. Эффективность этой процедуры настолько велика, что порой даже 5 минут бывает достаточно, чтобы частично, а иногда и полностью снять головную боль.

Положите сложенные одна на другую ладони на лоб и сделайте ими 40-50 движений влево-вправо.

• Ладони расположите по бокам головы так, чтобы большой палец был рядом с ушной раковиной, и сделайте 40-50 движений вниз-вверх.

Положите кисти рук на затылке так, чтобы они соприкасались мизинцами, и массируйте затылок ребрами кистей сверху вниз.

Закройте глаза и большими пальцами синхронно надавливайте с двух сторон на виски в течение 1 минуты.

Сдавливайте ладонями голову с разных сторон одновременно в течение 30 секунд.

• Надавливайте на голову с двух сторон сначала подушечками всех пальцев, затем — фалангами пальцев в течение 30 секунд.

В течение 7-10 секунд надавливайте двумя большими пальцам между бровями.

Кругообразными движениями разотрите виски в течение 30 секунд.

В-третьих, весьма эффективным средством, спасающим многих людей от изнуряющих головных болей, являются гор-

чичные ванночки для рук и ног. Горсть сухой горчицы разведите в стакане горячей (около 50 градусов) воды до образования кашицеобразной массы, после чего эту массу размешайте в тазике с водой, нагретой до 38-39 градусов. Принимать ванночки следует до тех пор, пока не покраснеет кожа.

Ну, и наконец, непосредственно народные средства.

• При легкой форме мигрени поможет змееголовник молдавский: 1 ст. ложку травы залейте 200 мл кипятка, дайте настояться 1 час, процедите, охладите и принимайте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

В более тяжелых случаях хорошими помощниками в борьбе с мигренью могут стать яйца. Отделите от 3 сырых яиц белки, подмешайте к ним горсточку шафрана, нанесите тонкий слой этой смеси на полотенце и привяжите его ко лбу. Одновременно приготовьте следующий целебный напиток: разболтайте в стакане сырое яйцо, залейте его доверху кипящим молоком, быстро размешайте и выпейте.

Чтобы уменьшить боль, можно приложить к вискам и ко лбу разрезанный вдоль крупный лист алоэ. Если нет под рукой алоэ, используйте свежие капустные листья или ломтики сырого картофеля.

И последний, очень эффективный, с моей точки зрения, рецепт: 10 зубчиков чеснока залейте 50 мл молока, доведите до кипения, варите на слабом огне 5 минут, охладите, процедите и закапайте 5-10 капель отвара в ухо. Через минуту выведите отвар из уха, наклонив голову в сторону. То же самое проделайте с другим ухом.

Головная боль — один из частых симптомов многих заболеваний. Возникает в результате раздражения болевых рецепторов, расположенных в твердой и мягкой мозговых оболочках, внутримозговых сосудах, оболочечных и венозных синусах. Кроме того, боль в голове может возникнуть в результате раздражения черепных нервов, содержащих в своем составе чувствительные волокна. В последнем случае боль распространяется лишь по ходу пораженного нерва и носит характер невралгии.

Причины, вызывающие головную боль, крайне разнообразны. Основные из них — сосудистые заболевания головного мозга, болезни оболочек головного мозга, поражение придаточных пазух носа, заболевания глаз, хронические и острые заболевания внутренних органов, интоксикации.

Локализация головной боли часто связана с расположением и характером патологического процесса. Так, при поражении сонной артерии или глазной ее ветви боль возникает в области лба, глазницы, корня носа; боль, связанная с раздражением рецепторов позвоночной артерии, проецируется в области затылка и шеи. Головная боль может развиваться и при заболеваниях глаз и придаточных пазух носа. Прежде всего нужно помнить о глаукоме и обследовать внутриглазное давление.

При заболеваниях внутренних органов и интоксикациях головная боль диффузная.

Приступообразная и односторонняя головная боль типична для мигрени и невралгии тройничного и затылочного нерва.

Традиционные средства лечения:

Лечение должно проводиться с учетом причины головной боли. Лечить заболевание, что привело к головной боли и параллельно терапия при сосудистой головной боли — применять препараты спазмолитического действия (папаверин, но-шпа), болеутоляющие (цитрамон, анальгин).

Народная медицина

Положите ладонь левой руки на затылок, а ладонь правой — на солнечное сплетение. Закройте глаза и посидите так 10-15 минут.

При головных болях, головокружении и слабости нужно регулярно принимать пчелиную пыльцу по 2 ст.л. за 15-20 минут до еды утром. Нужно тщательно пережевывать, можно запивать водой.

1 ст.л. цветов клевера лугового заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день.

Корень валерианы, листья мяты, зверобоя, земляники, цветы ромашки и календулы по 1 ст.л. каждого. 1 ст.л. этого сбора залить 1 л кипятка, подержать на медленном огне 5-10 минут и процедить. Пить по 1/4 стакана 2-3 раза в день.

Пить экстракт пустырника по 30 капель 3 раза в день до еды.

Положить на несколько минут соль в холодильник, затем вынуть ее и завернуть в ткань. Прилечь и приложить мешочек с солью на область всего темени, закрыть глаза и мысленно посчитать от 10 до 1. Через 10-15 минут боль уменьшится. Так соль вбирает в себя тепло и способствует сужению сосудов по всей области головы. После того, как соль немножко нагреется, положите ее на 2-3 минуты на область глаз, предварительно накрыв их салфеткой. Ни в коем случае соль не должна быть холодной, дабы не охладить пазухи носа.

Пить сок свежего картофеля, по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Если головную боль вызвал стресс, следует в течение нескольких дней перед сном запивать стаканом воды 1 ст.л. сахарного песка.

Помогают при головной боли повязки из листьев и усиков вишни.

Подушку набить сухим тмином песчаным и на ней спать.

При хронической головной боли сделать отвар чабреца. Вечером окунуть голову в отвар и подержать 10-15 минут, после чего этим отваром облить все тело.

От сильных головных болей. Пол-литра утреннего коровьего молока взбалтывать 45 минут. Получится кусочек масла. Масло положить на середину головы, сверху — лист лопуха, а зимой лист бумаги синего цвета. Завязать шерстяным платком. Так проделать 3-4 дня подряд.

Смочить два пальца в керосине и потереть ямочку на затылке. Потом приложить туда же вчетверо сложенный бинт, смоченный керосином, надеть платок и лечь. Пока будет печь, нужно терпеть, затем снять компресс и промыть ямочку.

Как только началась острая головная боль, тут же нанесите на лобно-височную область, макушку, затылочные бугры, область сонных артерий, мочки ушей, подколенную впадину и локтевой сгиб по 1-2 капли одного из следующих эфирных масел: розы, лаванды, лимона или базилика. Можно принять внутрь 1 ч.л. меда или варенья, 2-3 капли лимонного эфирного масла, и еще и вечером принять ванну с лимонным или мятным маслом.

Обвяжите голову платком, под который положите размятую веточку ивы. Вскоре боль пройдет.

При головных болях, головокружении, шуме в ушах, повышенной утомляемости, раздражительности и сердцебиении полезно пить березовый сок. Нужно пить его по 1 стакану в день до еды. Хорошо и сочетать прием сока с прогулками в березовом лесу.

При постоянной головной боли, 4 крупные головки репчатого лука растереть с 1 ст.л. каменной соли, добавить 100 г оливкового масла и делать со смесью компрессы на лоб перед сном. Процедуру повторять до улучшения.

Полезно пить чай из цветков черной бузины с медом. А также мыть голову настоем коры осины.

Если мучат постоянные головные боли. Нужно взбить 1 куриное яйцо, залить кипяченым молоком, быстро перемешать и выпить. Процедуру повторить несколько дней подряд.

Если голова болит от яркого солнечного света, нужно взять 2 ч.л. сухой травы очанки, залить ее стаканом кипятка, дать настояться 10 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Курс лечения — 2-3 недели.

Купить берет из собачьей шерсти, носить его и голова болеть не будет.

Растительное масло (лучше подсолнечное или кукурузное) не больше 1 ст.л. сосредотачивают в передней части рта, затем сосут как конфету. Глотать нельзя. Сосать нужно без напряжения, свободно и легко 15-20 минут. Масло сначала делается густым, а затем жидким, как вода, после чего его нужно выплюнуть. Выплюнутая жидкость должна быть белой как молоко. Если жидкость желтая, то время сосания нужно продлить, пока не станет белой. После сосания нужно обязательно прополоскать рот и выплюнуть воду. Процедуру надо делать 1 раз в день, лучше утром натощак. Чтобы ускорить выздоровление, то можно процедуру проводить и несколько раз в день. Этим способом лечения можно избавиться от многих болезней, им лечат головную и зубную боль, тромбофлебит, экзему, опухоли, эпилепсии, заболевания крови, радикулит, паралич, заболевания желудка и кишечника, печени, сердца, женские болезни и многое другое. Оздоравливается весь организм. Если возникают обострения, так это временно — это результат рассасывания очагов болезни.

1 ст. л. травы тысячелистника залить 1 стаканом кипятка, прокипятить 5-7 минут, настоять до охлаждения и пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Ежедневно пить по пол-литровой кружке свежеприготовленный сок из шпината и моркови (10 частей моркови и 6 частей шпината). Пить каждый день не пропуская ни дня, хранить сок нельзя.

Растопить сливочное масло, добавить к нему 1 ч.л. водки и растереть виски.

Тщательно смешать 2 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. аптечной настойки валерианы, 3 ст.л. меда, 250 мл охлажденной кипяченой воды и поставить в темное место на 5-6 дней настаиваться. Настаивать при комнатной температуре. Принимать ежедневно по 30-40 капель настоя за 30 минут до еды. Месяц принимать и сделать перерыв на 2 недели, а затем снова повторить лечение. Через 3 месяца исчезнут головные боли, боли в сердце, прекратятся скачки давления, перестанут мерзнуть и терпнуть конечности.

При головной боли нужно прикладывать ко лбу свежие листья сирени или листья свежесорванной мяты перечной.

Взять молодую корицу на кончике ножа (1 г), залить 1 столовой ложкой горячей воды, добавить мед и настоять 30 минут. Принимать по 2-3 глотка через каждый час.

4 ст.л. почек смородины залить 0,5 л воды и проварить на водяной бане 30 минут. Процедить, отжать и пить по 1 стакану в течение дня как чай. Помогает при головной боли, подагре, воспалении почек и мочевыводящих путей.

Головная боль успокаивается, если приложить к вискам и по центру лба по листку герани внутренней стороной. За 5-10 минут боль уйдет.

2 ч.л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса хорошо размешать в стакане воды и выпить утром натощак. Делая так 30 дней подряд, вы забудете о головной боли.

Головная боль пройдет, если к вискам приложить на 15-20 минут разрезанную на 2 части луковицу.

При головной боли натертый хрен используют в виде компрессов.

Привязать к макушке горбушку ржаного хлеба, смоченного уксусом, а ступни обмазать глиной и надеть сверху тонкие хлопчатобумажные носки.

Предупредить возникновение головных болей можно, если ежедневно утром натощак выпивать стакан сыворотки или пахты.

Людям, часто страдающим от головных болей различного происхождения, надо носить на шее бусы из янтаря.

15 г мелиссы заварить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Головная боль с рвотой. Трава базилика мятолистного — 100 г, мята перечная — 75 г, мелисса — 75 г. 2 ст.л. сбора с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить и пить по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

При головной боли смазать запястья рук соком свежей капусты.

Помогает при головной боли компресс из свежих листьев петрушки, сельдерея, любистка и черной смородины. Прикладывать их на лоб и затылок. Эти растения нужно перемешать и хорошенько помять. Приложить к голове и туго обвязать. После чего спокойно полежать несколько минут.

3 ч.л. календулы залить в термосе 250 г кипятка и оставить на 5-6 часов. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.

При постоянных головных болях свежую красную свеклу натереть на мелкой терке и смешать в равных количествах с медом. Держать в прохладном месте на свету, но не на солнце. Съедать по 4 ст.л. в день на протяжении месяца. Через полгода курс лечения повторить. Головные боли прекратятся.

Яичница — блюдо не простое! Это раньше была возможность кушать купленное яйцо хоть сырым, хоть жареным, а теперь извините!, лавочка закрылась..

В смысле та, где они были нормальными.

Сейчас на любой птицефабрике бедным курам столько вкатывают разной хим.лабуды(включая мед.препараты от разных заболеваний), что удивляет как у них вообще эти куры несутся..

А ваша голова болит в связи с тем, что идёт индивидуальная непереносимость на какой то компонент того, чем кормят этих несчастных кур.

Купите на рынке домашнее яйцо. Если продавец не будет из числа барыг, ваша голова от этой яичницы болеть не будет — это 100%.

Главная /
Повысить иммунитет /
Заболевания нервной системы и психики /
Головная боль /
Несколько рецептов от головной боли

Головная боль — это всего лишь симптом, который может сигнализировать о многочисленных неполадках в организме. Вам нужно обязательно понять, с чем связана ваша боль, чтобы лечить ее правильно. Самые безопасные ситуации, когда начинает болеть голова, — нервное или физическое переутомление, недостаток кислорода, перенапряжение мышц шеи и спины, стесняющая одежда, перегрев, бессонница. В таких случаях справиться с болью достаточно просто, устранив негативный фактор. Но нередко боль сообщает о более серьезных неполадках. Частые боли могут быть симптомом гипертонической болезни, инфекций, заболеваний глаз (глаукома, атигматизм), носовых пазух, ушей, воспалений в почках, печени, гормональных сбоев, ревматизма и еще многих других недугов. Обращайте внимание не только на боль, но и на другие симптомы, и не затягивайте, обратитесь к врачу, чтобы найти истинную причину ваших страданий.

Случается, что головная боль — это главный и практически единственный симптом некоторых неврологических и сосудистых заболеваний. Это относится к кластерной головной боли и мигрени. В таких случаях лечение направлено именно на борьбу с самой болью.
Собственно с болью помогают справиться обезболивающие препараты из группы анальгетиков и нестероидных противовоспалительных средств (анальгин, аспирин, цитрамон, ибупрофен, напроксен и т. п.). Как уже говорилось в ответах на предыдущие вопросы, они обладают немалым списком противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому для начала попробуйте унять головную боль с помощью простых и доступных средств, которые практически всегда есть под рукой.

• Сделайте горячую ножную ванну, одновременно растирая мизинец левой руки.
• 1 ч. л. натертого свежего имбиря залейте стаканом кипящей воды, дайте настояться 5 минут, добавьте 0,5 ч. л. меда и несколько капель лимонного сока. Выпейте теплый напиток мелкими глотками.
• Хорошо облегчает головную боль мятный чай. Для его приготовления возьмите 2-3 ст. л. измельченных листьев и залейте стаканом кипятка, настаивайте 5-10 минут.
• Насыпьте в мешочек крупной соли и положите в морозильную камеру. При головной боли прикладывайте солевой мешочек к затылку, вискам или лбу на 10-15 минут.
• Смочите в крепком солевом растворе (1 ст. л. соли на стакан воды) полотенце и туго оберните им голову при головной боли. Концентрированная солевая повязка обладает противовоспалительным свойством, она вытягивает через кожу токсины и снимает сосудистые спазмы.

Горсть мяты нужно прокипятить в половине стакана воды, вылить жидкость на хлеб, желательно черный, сделать лепешку. Сбрызнуть уксусом, положить на хлопчатобумажную ткань и приложить к голове на 30-40 минут. Эффект будет отличный.

Разбейте в ст. свежее яйцо. Залейте его кипящим молоком, до самого верха, быстро размешайте и выпейте. Если делать так несколько дней подряд (до 5 дней), мигрень уйдет. Средство испытанное.

Натрите на терке лимон вместе с кожурой (без семян). Добавьте 1 ст. л. варенья из смородины и 1 ст. л. сахара. Все смешайте и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Это средство также полезно для гипертоников, но противопоказано диабетикам.

♦ Смочить кусок шерсти смесью равного количества уксуса и оливкового масла и приложить к голове на минут 10-15. Боль проходит.
♦Также головная боль пройдет или станет значительно слабее, если прислониться лбом к оконному стеклу. Оно нейтрализует электростатический заряд, скопившийся на коже и вызывающий болезненные ощущения.
♦ Можно прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предварительно помяв его, чтобы он пустил сок. Этим соком также смазать запястья рук и углубления за ушами.
♦Разрезать маленькую луковицу пополам (поперек), приложить разрезанные половинки к вискам. Через 5-10 минут головная боль исчезнет. Этот метод очень эффективен даже при приступе мигрени, когда никакими другими медикаментами головную боль просто не унять.

Яйца спасают от мигрени

Что в данной ситуации можно посоветовать?

Положите сложенные одна на другую ладони на лоб и сделайте ими 40-50 движений влево-вправо.

Закройте глаза и большими пальцами синхронно надавливайте с двух сторон на виски в течение 1 минуты.

Сдавливайте ладонями голову с разных сторон одновременно в течение 30 секунд.

В течение 7-10 секунд надавливайте двумя большими пальцам между бровями.

Кругообразными движениями разотрите виски в течение 30 секунд.

В-третьих, весьма эффективным средством, спасающим многих людей от изнуряющих головных болей, являются гор-

Ну, и наконец, непосредственно народные средства.

Мы привыкли, едва начинает колотит в висках или сдавливать затылок, хвататься за анальгетики. Хотя известно же, что эти лекарства имеют массу побочных эффектов - и на желудок плохо влияют, и печенью с трудом выводятся, и почки перегружают. Хорошо, если голова - ваше сильное место и пилюли глотаете не чаще чем раз в полгода.

А если голова трещит чуть ли не каждый день? Причины чаще всего либо сосудистые, либо это боли напряжения - от стрессов и вынужденной позы за рабочим столом или рулем авто. Как справиться с головной болью без таблеток? Вот что советуют специалисты:

1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли - в рубрике КСТАТИ].

2. Растяжка

3. Теплое - холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, сообщает CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Непринужденная атмосфера

КСТАТИ

Делать самомассаж лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.

Итак, если у вас болит:

ЛОБ

Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.

Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.

Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

ВИСКИ

Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

ЗАТЫЛОК

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

Когда голова раскалывается, а под рукой нет таблеток, ситуация кажется безвыходной. Зря. Китайцы уже 5 тысяч лет избавляются от боли с помощью особого точечного массажа — акупрессуры.

Что такое акупрессура

pinimg.com

Как массировать акупрессурные точки

Примите удобное положение: сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. По возможности избавьтесь от внешних раздражителей, наденьте наушники, включите спокойную музыку, отключите телефон.

Найдите на теле активную точку: посмотрите, где она располагается на картинке, и начните прощупывать кожу. Искомое место откликнется на нажатие болевым сигналом.

Массируйте точку надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после.

Китайцы воздействуют на активные точки тремя способами:

При острой головной боли или первом опыте акупрессуры — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
Если акупрессура для вас не в новинку, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.

При необходимости массаж можно делать несколько раз в день. Стимуляция большинства акупрессурных точек доступна каждому и не имеет противопоказаний.

合谷 — точки хэ-гу

Располагаются на тыльной стороне обеих кистей между большим и указательным пальцами. Чтобы найти точку, соедините эти пальцы: в искомом месте образуется выпуклость.

В китайской медицине точки хэ-гу универсальны: их используют, когда болит голова или зубы, когда надо сосредоточиться или при лёгком недомогании. Единственное противопоказание — поздние сроки беременности: стимуляция может спровоцировать преждевременные схватки.

Хэ-гу массируют большим и указательным пальцами противоположной руки, защипывая ладонь.

印堂 — точка инь-тан

Акупрессурной точке третьего глаза всегда уделяли особое внимание, в древности по ней даже предсказывали судьбу. Нащупать эту точку просто: она находится на переносице.

Инь-тан стимулируют не только при головной боли, но и при усталости глаз, расстройствах пищеварения и язвенной болезни. Её массируют указательным, большим пальцем или костяшками.

攢竹 — точки цуань-чжу

Точки располагаются симметрично у основания бровей. Их можно стимулировать, если у вас болит голова (особенно в области затылка), бессонница, насморк или устали глаза.

Цуань-чжу массируют одновременно обеими руками.

巨髎 — точки цзюй-ляо

Чтобы найти цзюй-ляо, нащупайте углубление в нижней части скулы на линии зрачков. Если при надавливании вы почувствуете верхнюю десну, всё правильно.

Цзюй-ляо стимулируют одновременно указательными или большими пальцами обеих рук. Пара минут массажа снимет напряжение и усталость, жар (ощущения, как при начинающейся простуде) и облегчит зубную и головную боли.

天柱 — точки тянь-чжу

Голову часто ломит после длительного сидения за компьютером в позе вопросительного знака. Когда шейные позвонки находятся в неправильном положении, мышцам приходится напрягаться. Снять напряжение поможет стимуляция точек тянь-чжу в верхней части шеи, примерно в сантиметре от позвоночника.

В идеале эти точки нужно массировать лёжа на спине и поддерживая шею сзади обеими руками. Но и в офисе сделать это возможно. Откиньтесь на спинку кресла и как следует разомните шею. Затем надавливайте на тянь-чжу несколько минут, немного расслабьтесь с закрытыми глазами и приступайте к работе с новыми силами.

太沖 — точки тай-чун

Тай-чун можно найти во впадине между большим и указательным пальцами ног. Стимуляция точек снимет головную боль, ломоту в ступнях и даже похмелье.

Массировать тай-чун можно руками, но есть и более простой вариант. Скиньте туфли и пяткой одной ноги надавливайте на ступню второй. После поменяйте ноги и повторите процедуру.

Доверяете ли вы методам традиционной китайской медицины? Получилось ли с помощью акупрессуры избавиться от головной боли? Делитесь своим опытом в комментариях.

Как справиться с приступами головной боли, которые могут длиться от 3 часов до 3 суток? Что делать, если привычные таблетки не помогают? В 2019 году появилась новая терапия мигрени. Чтобы избавиться от приступов, достаточно одной инъекции в месяц.

Каковы современные методы лечения мигрени? Как не обрести зависимость от таблеток? Об этом рассказал врач-невролог клиники лечения боли ГКБ им. В. В. Виноградова Пётр Соков.

— Для начала разберемся, что такое мигрень. Головную боль можно назвать мигренью, если на протяжении жизни было пять или более нарушающих повседневную активность и ничем не спровоцированных приступов интенсивной головной боли, продолжающейся от 3 часов до 3 суток, сопровождающейся тошной или повышенной чувствительностью к свету и звукам. Чаще всего головная боль при мигрени пульсирующая, затрагивает одну половину головы. У четверти пациентов приступу предшествует так называемая аура — это может быть чувство онемения, слабости, различные обонятельные или слуховые нарушения. Далее возникает сам приступ головной боли и после — состояние постдромы, когда приходит ощущение опустошения, может также возобновляться чувство онемения, тошноты и т. д. Такая стадийность характерна для мигрени.

Приступ мигрени обычно провоцируют прием различных продуктов (красное вино, горький шоколад, кофе, орехи и др.), сильный запах, физический или эмоциональный стресс. Пациенту нужно стараться избегать этих запускающих мигрень факторов.

В зависимости от интенсивности и частоты возникновения боли назначаются различные препараты. Первая линия терапии — анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты. В более тяжелых случаях назначаются триптаны, могут применяться наркотические анальгетики. Кроме того, в отдельных случаях хронической мигрени врач может назначить регулярный приём лекарств. Для систематической терапии применяются препараты из группы бета-блокаторов, антиконвульсанты, антидепрессанты. Ещё один метод купирования тяжелых приступов головной боли — лечебные блокады. Они безопасны и эффективны. Кому-то требуется несколько процедур, есть случаи, когда боль проходит после одного укола.

С 2019 года появилась новая терапия мигрени — введение блокаторов CGRP рецепторов. Инъекцию делают подкожно один раз в месяц. Несколько препаратов уже вышли на российский рынок. Проведены клинические испытания, доказавшие, что эта терапия действительно снижает интенсивность приступов и уменьшает их частоту. Единственный минус — пока высокая цена. Но, как и все новые препараты, впоследствии они будут более доступны.

Что нужно знать человеку, у которого часто болит голова?

Заведите дневник головной боли. Записывайте, когда боль возникла, что ей предшествовало, какой был пульс и давление, что помогло избавиться от боли. Это нужно не только врачу с точки зрения диагностики, но и помогает самому пациенту лучше бороться с болью. Во многих случаях при помощи ведения дневника головной боли можно избавиться от головной боли, установив провоцирующие ее факторы.

Не терпите боль. Таблетку нужно выпить как можно раньше от начала приступа головной боли. Отложенный прием снижает эффективность проводимой терапии.

Не при всякой головной боли нужны лекарства. Если головная боль не сильная, возникла на фоне стресса, длительного статического положения и общего напряжения организма, не стоит сразу принимать таблетки. Нужно попробовать расслабиться, принять удобную позу, по возможности исключить стрессовые факторы. И головная боль может отступить.

Головная боль может быть вызвана неправильным и слишком длительным приемом обезболивающих лекарств. Формируется патологический круг: пациент пьет обезболивающее и тем самым провоцирует приступ головной боли. Это достаточно частая причина обращений к неврологу. Некоторые пациенты принимают до 60-70 таблеток обезболивающего в месяц — по 1-2 в день.

Стоит обратиться к специалисту, если:

— сильная головная боль возникла впервые, на фоне полного здоровья;

— умеренная головная боль продолжается длительное время, и не помогают простые препараты, которые вы принимаете самостоятельно;

— головная боль стала другой, непривычной;

— вы не может обойтись без таблетки и принимаете их каждый день;

— головная боль сопровождается слабостью в руке или ноге, головокружением, рвотой, нарушением речи или зрения.

Читайте также: