Клизма поможет от головных болей

• Recent Entries
• Archive
• Friends
• Profile
• Memories

Головная боль. Помощь народной медицины

Причины:
Головные боли не являются болезнью, это сигнал тревоги организма. Головные боли не имеют одной причины. На это указывают разная их интенсивность, длительность и лока­лизация. Среди вызывающих головные боли факторов или причин находятся:
• психосоциальный стресс, нервные и душевные перегрузки (хронический страх, гнев, волнение, раздраженность, конфликты, подавляемые эмоции, усталость): боли проходят сравнительно быстро и почти всегда их вызывают сужение сосудов.
* при чрезмерном потреблении алкоголя и курении и как сопровождающее явление при простуде или инфекционном заболевании (грипп, воспаление носовых полостей) тупые боли охватывают всю голову.
• если в затылке и области лба — указывают на ревматизм в области позвоночника и шеи.
• среди других факторов находятся высокое кровяное давление, аллергия на продукты, перегрузка глаз, отравления, лекарства, звук, чувствительность к погоде, солнечный удар, плохой или сухой воздух и т.д.
Постоянные боли головы указывают на серьезное заболевание. В этом случае необходимо проконсультироваться у врача.
Самолечение (при легких головных болях):
• при возможности не принимать никаких средств от головной боли, так как при длительном употреблении они могут оказать неблагоприятное влияние на почки.
* простые меры по ослаблению боли: избегать громких звуков, хорошо проветрить и затемнить помещение. Прогулка на свежем воздухе, увлажнить воздух в помещении (мокрые тряпки на батареи центрального отопления, увлажнители воздуха).
• не употреблять алкоголь и никотин, усугубляющие боли.
• холодные компрессы (либо теплые, так как некоторые люди лучше реагируют на тепло, нежели на холод). Хорошо себя зарекомендовали компрессы со льдом, массаж болезненных мест кубиками льда, переменные ванны, горчичные ванны ног — снижают давление крови в мозгу.
• компрессы из сжатых виноградных или капустных листьев либо измельченных тминных семян (сваренных с водой в кашицу) на болезненные места. Компрессы из лука или хрена, холодные компрессы из лечебной грязи на лоб. Подобное действие имеют колечки сырого картофеля, которые надо положить на лоб и часто сменять.
• травяные чаи, успокаивающие боли и имеющие успоко­ительный эффект: примула высокая, валериана лекарственная, липовый чай или чай из смеси таволги лекарственной, мяты перечной и шалфея лекарственного (3—4 чашки в день).
• эфирные масла: на виски, лоб, шею втирать лавандовое, розмариновое и мятное масло, пару капель на подушку ночью.
• массаж висков круговыми движениями.
• при головных болях при отравлении, аллергии или непереносимости продуктов и лекарств рекомендуется голодание, опорожнение кишечника (клизма) и очистка через кожу (сауна, обтирание всего тела фруктовым уксусом).
• при психических причинах, стрессах и т.д. применять релаксационные техники (йога, аутогенная тренировка и т.д.).
СОЛЯНОЙ КОМПРЕСС ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.

Для приготовления такого компресса нужно взять кусок шерстяной ткани, смочить его в соляном растворе (на 0,5 л воды 1 сто­ловая ложка соли) и привязать на область поясницы, укутав чем-то теплым. Такой компресс нужно делать в течение 8 дней, даже если голова уже перестала болеть.
Если головные боли вызваны повышенным давлением, вам поможет огурец. Нарежьте его кольцами и положите на глаза.
ГОРЯЧИЙ ЧАЙ С. ЛОЖКОЙ!

А вот необычное средство из лечебника 1890 года от головной боли. Попробуйте, может быть, и вам поможет. Если начинается головная боль, приго­товьте стакан горячего чая, нагрейте в нем чайную ложку и приложите ее к крылу носа с той стороны головы, которая болит. Остывающую ложку еще раз согрейте и приложите. Затем горячую чайную ложку приложите к мочке уха с той же стороны. Нагрейте кончики пальцев рук о горячий стакан с чаем. Боль должна пройти, и теперь можно выпить чай.

• При головной боли положить ладонь левой руки на затылок, а правой - на солнечное сплетение. Закройте глаза и полежите 10-15 минут, думая о чем-либо приятном, не связанном с болью. Можно прочитать молитву.

• От головной боли помогает постукивание по носу (переносице) большой фалангой большого пальца 5-20 минут. Отдохнуть и повторить. Делать минимум 2 раза в час.

• От головной боли: нужно ржаной хлеб размочить с уксусом, завернуть в марлю и приложить к голове, где сильнее болит.

ОВСЯНОЕ СНАДОБЬЕ.

Началось все с того, что у меня стала кружиться голова. Если бы просто кружилась, а то и тошнота, и шум в ушах. Обратилась я к врачам, и поставили мне диагноз — ишемия спинного мозга. Лечение я, конечно, проходила, но шум в ушах и головокружение никак меня не отпускали. Так бы я и мучилась, если бы не нашла в одной старой книжке средство от этих недугов. Нужно взять килограмм плодов боярышника, 1,5 стакана овсяных хлопьев, 3 литра воды, полстакана сахара. Положить плоды боярышника в теплую духовку, чтобы они размягчились, потом протереть их через сито. Овсяные хлопья залить 3 литрами кипяченой воды, настоять 12 часов, потом довести до кипения и процедить. Добавить в этот отвар боярышник и сахар, перемешать и еще раз процедить. Принимать напиток каждый день по стакану. Хотите — верьте, хотите — нет, но головокружение и шум в ушах у меня прошли. Попробуйте сами и убедитесь.

БОЛИТ ГОЛОВА - ПРИНИМАЙТЕ ВАЛЕРИАНКУ.

Обычно, почувствовав головную боль, человек принимает анальгин или что-нибудь из серии обезболивающих препаратов. Я хочу поделиться более безобидным, но эффек­тивным способом борьбы с головной болью или приступом мигрени.

• 2О г корней и корневищ валерианы залейте стаканом кипятка, нагрейте на водяной бане под крышкой в течение 15 минут, затем дайте настояться и остудиться в течение 45 минут, процедите, отожмите и доведите объем настоя до 20О мл. Принимайте по 2-3 столовые ложки через полчаса после еды.

Не торопитесь отмахиваться от этого средства, если не почувствуете немедленного облегчения, наберитесь немного терпения. Я тоже поначалу не верила, что валериана спасет меня от жестоких головных болей, которые очень часто донимали меня. Но постепенно я просто забыла про свой недуг. Правда, нельзя это средство применять постоянно - попили недельку, отдохните. Появится необходимость, можно еще недельку попить. Несколько раз в год достаточно.
От головной БОЛИ ПОМОЖЕТ ПРОПОЛИС.

• Нужно один раз приготовить настойку, которая в экстренном случае незамедлительно поможет снять приступ самой тяжелой головной боли: нужно 20 г прополиса развести в 10О г спирта или стакане водки. Используют настойку так: надо взять кусочек хлеба и накапать 40 капель на хлеб, сразу съесть.

Голова станет ясной и без боли очень быстро. Просто настойка должна быть всегда наготове. Мне всегда помогает, да и приступы случаются все реже и реже.

• Причиной возникновения головных болей часто бывают нарушения функций желудка. В таких случаях следует выпить стакан молока комнатной температуры с небольшим количеством соды.

• Измельчить одну луковицу, залить 0,5 л горячей воды, настоять, укутав, ночь, процедить и пить в течение дня по 1/4 стакана 3—4 раза в день за 20 минут до еды при лихорадке, головной бо­ли, кровавом поносе, глистах (острицы, аскариды).

• При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, какая ноздря лучше дышит, и если боль ощущается в той же стороне головы, где открытая ноздря, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.

Головная боль (В.Востоков)

• Крепкий чай, горчичники на затылок, ночные теплые ванны.

• Есть свежие яблоки.

• Принимать анисовое масло.

• 20 г прополиса разводят в 40 мл спирта. Принимают по 40 капель, которые капают на кусочек хлеба перед тем как съесть.

• 10 г сухой травы зверобоя настоять в 1 стакане кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 2-4 раза в день после еды.

• Водный настой липового цвета: 1 ч. ложку заварить в 1 стакане кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить теплым по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Обвязать голову листьями липы.

• 15 г травы пустырника настаивать 2 часа в стакане кипятка в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день. Курс лечения 2-3 месяца.

• Моют голову теплым настоем душицы, потом укутывают ее теплым платком.

• При навязчивых головных болях пьют сок из сырых клубней картофеля.

• Головная боль бывает следствием неправильной диеты и загрязненности толстого кишечника. Следует три дня поголодать. От 2 до 3 раз в неделю делать клизму из теплой воды с соком одного лимона. Клизму следует ставить, стоя на коленях и локтях. Во время голодания делать клизму утром « вечером. Это снижает давление и прекращает головные боли.

• 1 кг картофеля почистить, сварить без соли. Затем воду слить, а картофель есть без соли целый день, обмакивая его в сахар. Пить нельзя, несмотря на большую жажду, надо потерпеть до утра. Еще раз повторить процедуру через месяц.

• Страдающим головными болями любого происхождения рекомендуется носить на шее, не снимая, нитку натурального желтого янтаря.

• При упорной постоянной боли во всей голове: намочить носки, выжать, надеть их на ноги. Сверху надеть еще пару сухих носков и так спать, хорошо закутав ноги теплым одеялом. Проделать в течение семи дней; боли прекратятся.

• Самомассаж головы. Левой ладонью разотрите затылок, затем то же сделайте правой ладонью, после этого разотрите впадину на затылке правой и левой ладонью до ощущения тепла.

• Уши и зону около ушей разогрейте до ощущения тепла пальцами. После этих процедур уходят многие болезни.

КОМПРЕССЫ С ХОЛОДНОЙ И ТЕПЛОЙ ВОДОЙ.

Кусочек ткани приблизительно 20х20 см сложить в 4 раза, смочить холодной водой, слегка отжать и положить на шею. Каждые 3-4 минуты ткань снова смачивать водой. Отжимать и прикладывать на прежнее место. На другой день вместо холодной воды использовать теплую.
ВАННА ДЛЯ НОГ С ГОРЧИЦЕЙ (при головных болях или гипертонии).

В ведре с теплой водой (38-40о) размешать 2 столовые ложки горчицы. Держать в этой воде ноги в течение 5-10 минут. Затем ноги прополоскать и вытереть. Процедуры проводить через день перед сном. Курс лечения - 7-10 процедур.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ как следствие стресса.

В течение нескольких дней перед сном одну столовую ложку сахарного песка запивайте стаканом воды.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ хроническая.

Чабер сварите в большом количестве воды. Вече­ром погрузите голову на 10—15 минут в этот отвар, а потом им облейте все тело.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ и беспокойный сон.

В двух-трех литрах воды сварите 1—2 листа столетника. В течение нескольких вечеров отваром обливайте голову и все тело.
При склерозе сосудов головного мозга хороший терапевтиче­ский эффект дает медово-луковая смесь. Кашицу протертого лу­ка смешать 1:1 с медом. Принимать по 1 столовой ложке утром и вечером в течение двух месяцев.
ЕСЛИ МЕШАЕТ БОЛЬ В ЗАТЫЛКЕ (доктор Попов П.А.)
Это совет для тех, кому мешает жить сильная головная боль в затылке. Что нужно сделать?
Нужно растереть ладони и запястья с внутренней стороны. Хорошо-хорошо растереть, чтобы они согрелись. Теперь приложите эти согретые места к ушам, слегка помассируйте и положите пальцы сверху на голову. И легко, медленно, не торопясь, не пропуская ни одного места, начинайте массировать голову. Так, чтобы ладони все время касались ушей.
Повторяю: не торопясь, нежно, доставляя себе удовольствие, добираясь до задней поверхности ушных раковин, до самого основания ушной раковины, - того места, где ухо крепится к голове. Делайте при этом легкий, слегка давящий массаж.
Вы скоро почувствуете, как боль постепенно полностью уходит, а в голове появляется ясность и свежесть.

• Головная боль пройдет или станет значительно слабее, если прислониться лбом к оконному стеклу, которое нейтрализует электростатический заряд, скопившийся на коже и вызывающий болезненные ощущения.

• Если смочить кусок шерсти смесью равного количества уксуса и оливкового масла и приложить к голове, пройдет головная боль. Такое же действие оказывает простое смачивание уксусом.

• Для снятия головной боли можно обвязать голову полоской из мягкой шерсти шириной 7-8 см. Спереди она должна прикрывать брови, а сзади проходить под затылочным бугром.

• Можно также прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предварительно скомкав его, чтобы он пустил сок. Этим соком смазать запястья рук и углубления за ушами.

• Прикладывать ко лбу или вискам свежие листья мяты перечной или свежие листья мать-и-мачехи (гладкой стороной).

• Прикладывать к вискам куски разрезанной надвое луковицы минут на 15-20 до исчезновения боли.

• Очистить от белого вещества свежую лимонную корку толщиной 2-3 мм, приложить ее к виску влажной стороной и держать в таком положении некоторое время. Вскоре под лимонной коркой образуется красной пятно, которое начнет немного гореть и чесаться, а боль исчезнет.

• Одно из лучших средств от головной боли — лекарственная повязка из горчицы (горчичник) на затылок, висок или пятки.

• Положить между лопатками или в области затылка горчичник <натертый хрен или редьку), можно наложить горчичники на икры.

• Когда голова болит от повышенного давления крови, — можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны, в результате которых кровь будет отливать от головы к конечностям. Людям, страдающим пониженным давлением крови, этот способ применять не рекомендуется.

• При хронической головной боли сварить в большом количестве воды траву чабрец. Вечером погрузить голову на 10-15 мин. в этот отвар, а потом облить все тело.

• Если головную боль вызвал стресс, следует в течение нескольких дней перед сном запивать 1 стаканом воды 1 ст. л. сахарного песка.

• Увеличить потребление яблочного уксуса.

а) Во время еды к 2 чайным ложкам яблочного уксуса прибавлять по две чайные ложки меда на стакан воды.
б) Налить в посудину равное количество яблочного уксуса и воды, поставить на огонь. Когда вода закипит, вдыхать 75 раз. Если головная боль не снимется совсем, то значительно ослабеет.

-->Подписка -->

--> -->Поиск -->

--> -->Категории раздела -->

--> -->Вход на сайт -->

--> -->Наш опрос -->

-->Полезно -->

-->Подработка -->

Почему сегодня болит голова?

Головная боль - самая распространенна боль, и с ней сталкивался каждый.
У кого-то
она возникает изредка и проходит самостоятельно, но иногда головная боль становится постоянным спутником. В чем основные причины головной боли?
• Спазм или расширение артерий, снижение тонуса вен при гипер- и гипотонии, атеросклерозе и многих других заболеваниях.
• Повышение или понижение внутричерепного давления, связанное с опухолями, травмами головы, сосудистыми нарушениями и инфекциями.
• Напряжение мышц головы и шеи, из-за которого, нарушаются кровоснабжение мозга и передача нервных импульсов.
• Эмоциональное напряжение, постоянные стрессы.
• Если головная боль сопровождается другими неприятными симптомами, от кашля или диареи до болей в груди и животе, она сигнализирует о заболевании других органов. В этом случае нужно пройти обследование и устранить причину - таблетки от головной боли в этом случае бесполезны.

Основные причины головной боли

Нередко головная боль возникает даже у абсолютно здорового человека. В большинстве случаев факторы риска связаны с образом жизни и легко устранимы.

Одна из самых распространенных причин - перенапряжение.
Головному мозгу требуется полноценный отдых, и не просто ночной сон. Устраивайте 10-15-минутные перерывы в работе каждые два часа, еще лучше в сочетании с гимнастикой.

Дефицит кислорода и избыток в воздухе углекислоты приводят к спазму сосудов головного мозга. Выйдите на свежий воздух, а помещение хорошо проветрите. Кислородное голодание возникает и при курении.

Для очень многих людей характерна метеочувствительность.
Чтобы смена погоды не вызывала головную боль, следите за своим артериальным давлением, принимайте витамины, больше двигайтесь.

Головная боль часто связана с проблемами в позвоночнике, особенно в шейном отделе, а также нахождением в неудобной позе, что приводит к сжатию сосудов и нервов. Регулярная гимнастика и массаж - эффективные средства профилактики.

Бессонница или недостаточный по продолжительности сон - прямой путь к головным болям. Снотворные препараты - не лучший выход в такой ситуации. Нормализуйте свой режим, откажитесь от обильного ужина, кофе и крепкого чая по вечерам, прогуливайтесь перед сном, пейте травяные чаи, принимайте расслабляющие ванны.

Стягивающая, неудобная одежда может привести к головной боли. Это связано с тем, что пережимаются кровеносные сосуды, которые несут кровь к головному мозгу. Особенно это опасно в жаркую погоду: перегревание - еще одна причина головной боли.

Обратите внимание на свое питание. Как переедание, так и голодание сказываются на кровоснабжении и работе головного мозга. Питание должно быть сбалансированным, богатым витаминами и углеводами - основным источником, снабжающим мозг энергией.

Хронические запоры, которые возникают при недостатке клетчатки, приводят к интоксикации организма продуктами обмена веществ и головным болям. Ешьте овощи, фрукты, цельные злаки и обязательно больше двигайтесь.

Последний провокатор свойственен только женщинам и связан с гормональной перестройкой организма в предменструальный период. Уменьшить головные боли помогают техники релаксации, диета и гимнастика, а также специальное лечение, назначенное врачом.

В каком случае обращаться к врачу ?

В некоторых случаях нужно обратиться за медицинской помощью, потому что головная боль сигнализирует о серьезных неполадках в организме. Это необходимо сделать, если:
• головная боль возникает часто, более 3 раз в неделю;
• она не снимается даже большими дозами обезболивающих препаратов;
• одновременно с болью ощущаются сильная слабость, головокружение, ухудшение слуха и зрения;
• появляются одышка, затруднения в дыхании, боль в груди;
• есть нарушения памяти, особенно кратковременной;
• голова начала болеть после травмы, пусть и не сразу, а через несколько часов;
• поднимается температура, возникают тошнота и рвота, боли в суставах;
• боль началась очень резко, она чрезвычайно сильная, в глазах появилось двоение, трудно двигать шеей.
В трех последних случаях нужно незамедлительно вызвать скорую помощь, так как эти симптомы могу сигнализировать о травме головного мозга, менингите и геморрагическом инсульте.

Первая помощь при мигрени

Головная боль при мигрени бывает очень сильной и доставляет большие страдания. Как правильно оказать первую помощь себе и близким при этом заболевании?

• Выпейте любое обезболивающее средство - ацетилсалициловую кислоту, парацетамол, ибупрофен. Но лучше подобрать специальное лекарство, проконсультировавшись с врачом.
• Прервите работу или домашние дела, лягте на постель. Зашторьте окна, одновременно открыв форточку. Выключите телевизор, проигрыватель, попросите близких не шуметь.
• Постарайтесь максимально расслабиться. Закройте глаза, дышите медленно, представьте какое-нибудь приятное, тихое место.
• Если кожа одной половины головы покраснела, на эту сторону прикладывайте холодные примочки, а ноги опустите в горячую воду. Если кожа больной части головы побелела, приложите горячие примочки. Если же разницы в окраске кожи головы не замечается, обвяжите голову горячим полотенцем или тугой повязкой, например шарфом.
• Выпейте чашку крепкого сладкого чая или кофе. Напитки с ароматными травами в таких случаях могут утяжелить состояние.

Важно! Вызовите скорую помощь, если боль длится более суток и возникла рвота.

Характер головной боли

Причин у головной боли немало, и точный диагноз невозможно поставить без серьезных обследований. Но по некоторым признакам можно предположить, чем вызвана боль, и принять соответствующие меры.

- Аллергия: одновременно с головной болью заложен нос и слезятся глаза, першит в горле, может быть кожный зуд.
- Мигрень: перед приступом перед глазами возникают пятна, полосы, мушки, ощущаются странные запахи. Боль пульсирующая, чаще с одной стороны головы, усиливается при движении, ярком свете, сильных запахах.
-Гипертония: боль распирающая или давящая, чаще возникает по утрам, иногда с тошнотой.
-Менингит: боль сопровождается жаром, воспалением горла, одышкой, болями в ухе.
-Невралгия: боль длится всего несколько минут, но повторяется несколько раз. На лице есть зоны, даже легкое прикосновение к которым вызывает головную боль.
- Гипотония: боль сопровождается вялостью, тяжестью в голове, звоном в ушах.
- Кластерная боль: сильная боль вокруг глаза, который слезится, лицо краснеет.
- Синусит: сильная ноющая боль в голове и одновременно в области носа. При фронтите - сильная боль в области лба.
- Сотрясение мозга: был удар, после чего появилась некоторая спутанность сознания, невнятная речь, возникло онемение части головы или лихорадка.
- Шейный остеохондроз: голова начинает болеть в конце рабочего дня, после долгого сидения, сжимает голову обручем, тупая, не пульсирующая.

Глина от головной боли

Одно из самых доступных, но в то же время эффективных средств при головной боли - обыкновенная глина.
Ее можно приобрести в любой аптеке или заготовить самим. Для лечения лучше подходит голубая глина, хотя можно использовать белую или красную. Вот лишь несколько рецептов на основе глины.
• Развести глиняный порошок в теплой (ни в коем случае не в горячей!) воде до консистенции жидкой сметаны. Делать примочки на болезненные участки, смочив в жидкости кусочки ткани или ватные диски.
• Сформировать из глины, смешанной с небольшим количеством воды, лепешку и прикладывать ее к затылку при болях напряжения.
• Смешать 0,5 стакана сухой глины, 1/3 стакана воды и столько же мятного настоя или 10 капель мятного масла. Выложить кашицу на салфетку и сделать компресс на затылок, виски и лоб. Держать до полного высыхания.

• Сделать мазь из стакана густого глиняного раствора и 3 ст. л. яблочного уксуса. Нанести ее на подошвы ног, поверх надеть носки. Помогает при высоком давлении и других сосудистых болях.

Ароматерапия при головной боли

Эфирные масла многих растений обладают ярко выраженным обезболивающим действием и помогут справиться с неприятными ощущениями при головной боли.
Для ароматерапии можно использовать специальные лампы или приобрести аромакулон, чтобы целебный аромат всегда был рядом с вами. Можно также просто капнуть немного масла на носовой платок, а еще лучше - сделать специальную подушечку (саше) из сушеных трав, периодически добавляя к их аромату эфирное масло.
• При головных болях, связанных с мигренью, рекомендуются ароматические масла корицы, сосны, лимона, мяты. Их можно смешивать в равных пропорциях. Также растирайте виски такой смесью: по 2 капли масла мяты и розмарина и 3 капли масла эвкалипта. Но помните, что при мигрени некоторые запахи могут усиливать головную боль, тут все индивидуально, и подходящее масло придется искать опытным путем.
• При переутомлении отлично подойдут масла лимона, апельсина, розмарина, герани, лаванды, мускатного ореха.
• При гипотонии, когда головная боль сопровождается головокружениями, используйте масла черного перца и апельсина.
• Одним из лучших средств при высоком давлении и связанной с ним головной болью считается масло лаванды. Помогут также иланг-иланг и ромашка.

Продукты при головной боли

Еда - это лекарство, и многие продукты питания особенно полезны для тех, кто страдает от частых головных болей.

Печеный картофель вместе с кожурой снабжает организм калием. Без него плохо работает сердечно-сосудистая система, и головной мозг страдает от гипоксии.

Миндаль богат магнием, который необходим для нормальной работы сосудов. Этого микроэлемента также много в других орехах, кураге и бананах.

Шпинат способствует снижению артериального давления и снабжает организм витаминами группы В, из-за дефицита которых страдает нервная система.

Кунжут особен но полезен при мигренях, потому что содержит витамин Е и магний.

Йогурт, кефир, творог - источники кальция, при дефиците которого также возникают головные боли.

Имбирь от головной боли

Корень имбиря - не только хорошее средство при первых признаках простуды. Он помогает справиться и со многими видами головной боли.

Имбирный корень улучшает мозговое кровообращение, снимает спазм сосудов, избавляет от чувства тошноты, успокаивает нервную систему. У него почти нет противопоказаний, но все же имбирь не рекомендуется употреблять при заболеваниях печени и желчного пузыря, язве желудка и кишечника, а также при высоком артериальном давлении.
При головной боли рекомендуется пить имбирный чай. Для его приготовления 1 ч. л. тертого свежего корня имбиря залить стаканом кипящей воды, дать настояться 5 минут, добавить по вкусу мед и лимонный сок. Можно использовать и сухой порошок в тех же пропорциях.
При мигрени также можно делать имбирные компрессы. Для этого свежий корень мелко натереть, добавить чуть-чуть растительного масла, чтобы смягчить кожу, и накладывать эту пасту на лоб и другие болезненные участки.

Точки от головной боли

Воздействие на биологически активные точки - одна из самых мягких и в то же время эффективных методик, которая позволяет усмирить головную боль.
Массаж делается подушечками указательных пальцев двумя руками одновременно - все точки симметричны, расположены с обеих сторон тела. Пальцами вы слегка надавливаете на точку, а потом делаете несколько круговых движений.
Определить, что точка найдена правильно, можно по приятному теплу, которое в ней образуется при воздействии, и, конечно же, по смягчению головной боли.
• Точка 1 расположена сбоку головы под волосами на два пальца выше мочки уха.
• Точка 2 находится на виске. Пом-ните, что массаж в этой области нужно делать очень осторожно - давление должно быть минимальным!
• Точка 3 - в центре затылочной впадины с каждой стороны от средней линии головы.
• Точка 4 - на выпуклости между большим и указательным пальцами с тыльной стороны ладоней.
• Точка 5 - с внешней стороны стопы, сбоку от выступающей кости.
• Точка 6 - на средней линии спереди голени, на 3 пальца ниже колена.

На этом все друзья. Мои знания о лечении головной боли иссякли, но Вы всегда можете что-то добавить в комментариях. Буду крайне благодарен. Будьте здоровы!

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.