Кофе при мигрени с аурой

Мигрень (гемикрания) – неврологическое заболевание, ярким признаком которого являются периодические сильные головные боли. Оно никак не связано с травмами головы, опухолями, давлением, и представляет собой болезнь, доставляющую человеку множество мучений, дезориентацию в пространстве, социуме.

У этой болезни наследственный характер. На сегодняшний день ученые — медики не выявили способа ее окончательного лечения. Однако существует несколько несложных методов облегчения головных болей при мигрени без необходимости таблетки пить.

Чаще всего кофе помогает при мигрени

К таким методам относят соблюдение режима сна и питания, прогулки, отсутствие нагрузок, стрессов. Также облегчить неприятные ощущения может отказ от некоторых продуктов, например, сыра или шоколада, так как в них есть тирамин, который увеличивает риск приступа мигрени. Или включение в свой рацион определенных продуктов. Самым популярным средством от мигрени стал кофе.

До сих пор многие люди встают перед вопросом, можно ли пить кофе при мигрени. Ведь зачастую медики говорят о том, что кофеин только лишний раз раздражает нервную систему и провоцирует наступление следующего приступа головной боли.

Однако недавно ученые провели исследование влияния кофеина на возникновение мигрени. Оно показало, что у большинства испытуемых после применения кофеина боль уменьшилась или прошла совсем. Особенно ярко эффект проявился у людей с пониженным давлением.

Употреблять кофеин в качестве профилактики мигрени или нет: разбираемся

Каков эффект от употребления кофе при мигрени? Помогает или делает только хуже? Или вообще никак не влияет?

Причиной головных болей, как правило, является пониженное давление при расширенных сосудах, которое вызывает ощущение сильной боли. В случае употребления кофеина сосуды резко сужаются, повышается давление, а общее состояние приходит в норму.

Кофеин помогает при мигрени, но вызывает привыкание

Не стоит забывать о том, что этот метод облегчения мигрени подходит не всем и не во всех случаях. Например, если у человека гипертония или есть ее признаки, чашка кофе станет катализатором для поднятия давления и вызовет головные боли.

Равно как и в случае, если уставший, не выспавшийся человек выпьет чашку, то первые 20-30 минут он будет чувствовать бодрость, но когда эффект бодрости пройдет, организм ответит резкими головными болями, повышенной усталостью.

Нельзя использовать кофе в качестве способа лечения мигрени при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, аллергии, беременности, других неврологически заболеваний.

Зерновой или растворимый

Кофеин содержится в наружной оболочке кофейного зерна. При производстве натурального кофе она остается нетронутой и поэтому того количества кофеина, который в нем есть хватает для лечения головной боли при мигренях. А напиток, в котором кофеина нет, пить совершенно бесполезно, он никак не поможет. При этом натуральный, свежесваренный напиток имеет чудесный вкус и аромат.

Растворимый же либо совсем не содержит кофеина, либо содержит очень маленькую его долю, потому что при его производстве слой, содержащий кофеин, отшелушивается и удаляется. Применять его в качестве средства для снижения головной боли смысла не имеет, зато его можно пить при повышенном давлении и гипертонии, он не повредит. Конечно, в разумных дозах.

Способы приготовления кофе для снятия головной боли

Некоторые из них признаны более эффективными. Самый простой и популярный — кофе с анальгином. То есть если болит голова нужно выпить таблетку анальгина, запить ее водой, а потом выпить чашку кофе. Эффект почти мгновенный.

Вторым по популярности рецепт – сварить кофе и добавить в него молоко или сливки. Скорость снятия симптомов мигрени у такого способа ниже, но эффект сохраняется дольше.

Еще один признанный способ приготовления – добавить при варке немного меда. Он поможет в качестве профилактики при мигрени и улучшит самочувствие, состояние здоровья. Можно добавить лимон для вкуса и использовать для поднятия общего тонуса и иммунитета.

Для лечения мигрени важен способ приготовления кофе

Также очень хорошо помогает от мигрени кофе в сочетании с имбирем. Имбирь добавляют при варке. Его можно использовать также в качестве профилактики простудных заболеваний.

Следующий вариант не самый распространенный, но тоже работает. Это приготовление кофейного напитка с мятой и лавандой. Не пользуется этот способ популярностью потому что вкус у него довольно специфический и нравится далеко не всем. При использовании этого способа кофе варить нужно как обычно и уже в готовый добавить листочки мяты, предварительно их измельчив.

Можно добавить в кофе для вкуса и ускорения процесса снятия боли кайенский перец. С этим методом нужно быть очень осторожным, особенно людям, страдающим проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Также нужно помнить о дозировке, а также о том, что все кофейные напитки можно пить только после еды.

Кофе и анальгетики

Большинство людей, когда у них болит голова, хотят, чтобы боль прошла как можно быстрее. Поэтому довольно часто сталкиваются с вопросом, можно ли пить таблетки с кофе.

Группа немецких ученых провела исследования в этой области и пришла к выводу о том, что легкие анальгетики, например, аспирин или анальгин, можно принимать в тандеме с кофе. Такой способ быстро снимет боль и не повредит всему остальному организму.

А парацетамол или Флупиртин, помогая с головными болями, плохо влияет на работу печени. Поэтому эти лекарства принимать одновременно с кофе не рекомендуется.

Если по состоянию здоровья вы обратились к врачу и в качестве лечения были назначены такие анальгетики, как Трамал или сходные с ними препараты, то ни в коем случае нельзя принимать их с кофеином.

Вообще лучше принимать либо лекарства по назначению врача, либо один из рецептов кофе. Совмещать все-таки не рекомендуется. Следует помнить о том, что кофеин, вызывает привыкание, поэтому с его применением нужно тоже быть очень осторожным.

Все эти рецепты и рекомендации касаются редких головных болей при мигренях. Если приступы боли повторяются часто, а их характер становится острее, нужно обязательно обратиться за врачебной помощью и медикаментозным лечением.

Какое может быть давление при мигрени: повышенное или низкое?

Какие уколы нужно делать для быстрого снятия головной боли и мигрени?

Какой врач лечит мигрень: к кому обращаться при мигрени?

Куда ставить пиявки при мигрени? Показания и противопоказания к лечению герудотерапией

Шейная мигрень: причины, диагностика, симптомы и лечение

Исследование Nielsen в 2015г. показало, что среднестатистический россиянин выпивает в день 1 чашку кофе.

А сколько кофе выпиваете вы?

Помните, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, в напитках типа Колы и Red Bull и в лекарствах — например, в Цитрамоне.

Оцените для себя примерное количество кофе и кофеиносодержащих напитков в ваш обычный день. Чуть позже в статье мы вернемся к этому…

Обратимся к Клиническим рекомендациям неврологов в РФ при диагнозе “Мигрень”:

Лечение мигрени: исключение продуктов, содержащих … вазоактивные вещества, в том числе кофеин […];
Профилактика мигрени: для профилактики хронизации мигрени рекомендуется разъяснение пациентам роли факторов хронизации мигрени (таких как […] избыточное употребление кофеина […]).
Диетические факторы при мигрени: […], отмена кофеина, […].

Как видим, невролог в России, в общем случае, предложит нам держаться от кофе подальше, независимо от количества.

Теперь посмотрим, какие рекомендации страдающий от мигрени может услышать в США. Национальная Ассоциация Головной Боли (National Headache Foundation) сообщает что:

Кофеин может быть триггером мигрени (о таком случае читайте здесь) или, наоборот, подавлять мигрень. Перед мигренью кровеносные сосуды имеют тенденцию к расширению. А кофеин имеет сосудосуживающие свойства, поэтому он может помочь в облегчении головной боли. В комбинации кофеина с аспирином обезболивающий эффект увеличивается до 40%.

Как видим, в США рекомендация уже не такая однозначная, как в России. Становится понятна причина, по которой в популярном лекарстве от головной боли Цитрамон содержатся кофеин и аспирин — кофеин усиливает действие и может быть даже полезен от головной боли.

Конечно, страдающий мигренью человек, учитывая рекомендации врача, накладывает их на собственный опыт. Таким образом, МОЖНО пить кофе, если:

В межприступный период: кофе не провоцирует мигрень лично у вас.
Во время приступа: кофе или кофеиносодержащее лекарство, например, Цитрамон, облегчает головную боль.

Моя история мигрени, начавшейся с 11 лет, включает в себя взаимоотношения с кофе, поэтому расскажу о том сколько и как я пью кофе.

Так как я имею высокий рост, астеническое телосложение и слегка пониженное давление, то кофе был моим спутником еще с университетских времен.

“Со стаканом по жизни” — это про меня, если стакан бумажный, с крышечкой и принесен из соседней кофейни. Но со временем, возрастом и участившимися приступами мигрени я выработала правила своих взаимоотношений с этим стаканом:

Кофе с утра — это закон, иначе я вялая сосиска;
Кофе не должен быть растворимым/гранулированным — иначе мигрень;
Кофе может быть капсульным (Nescafe), но только разово, при постоянном употреблении, увы, мигрень;
Кофе должен быть только кофе — без добавления какао/шоколада — иначе мигрень;
Кофе может быть из автомата, но только если это зерновой кофе. Здесь еще нужно смотреть, чтобы до меня кто-то не пил какао, иначе тот порошок, что останется на трубках автомата и попадет в мой кофе может вызвать мигрень. Если даже чуть-чуть какао попало в кофе это легко будет определить по запаху — такой кофе мне придется выкинуть;
Кофе может быть из кофемашины (эспрессо, капучино, латте), но только 1 раз в день, иначе — мигрень. (Связываю это с высокой сосудистой активностью кофе).
Кофе с утра должен быть из турки*, а не из кофемашины, иначе — мигрень. (Связываю это со слишком резким сосудистым эффектом для утренней меня). Поэтому с утра кофемолка, потом турка и варим до ореховой пенки. Или капельная кофеварка.
Кофе вечером под запретом — у меня это приводит к плохому сну (но не к мигрени).

* Еще несколько моментов про кофе в моем случае, кому интересно: я пью кофе с молоком, без сахара, могу пить с корицей или мороженым, пью большими чашками, но не больше 2 чашек в день. Покупаю зерновую арабику средней обжарки.

Для меня эти взаимоотношения с кофе работают — сколько себя помню во взрослой жизни я пью кофе каждый день и это не провоцирует у меня мигрени.

Что касается кофе во время приступа мигрени:

от легкой головной боли при переутомлении, мне помогают 2 таблетки Цитрамона и лечь спать.
от приступа мигрени Цитрамон, конечно же, не работает. Работают в этом случае только триптаны, убрать полностью свет и лечь спать. В этом смысле выпитый перед/во время приступа кофе обычно ничего не меняет, за исключением того, что заснуть будет сложнее.

Конкретно мне при посещении ни один невролог не давал рекомендации относительно кофе.

Помните, что мой опыт может отличаться от вашего — кофе может выступать триггером мигрени.

Вы можете напрямую рассчитать количество кофеина, которое вы употребляете за день. Вам помогут эти данные по содержанию кофеина на 1 среднюю чашку (объем 150 мл) :

Растворимый кофе — 47-68 мг

Кофе из турки или капельной кофеварки — 106-164 мг

Кофе без кофеина — содержит 2-5 мг

Эспрессо/латте/капучино — 30-50 мг

Рассыпной черный чай — 25 — 110 мг

Рассыпной зеленый чай — 8-36 мг

(!) Черный чай в пакетиках, 1 минута — 20-80 мг (чем дольше заваривается, тем больше кофеина)

(!) Кока-кола (все сорта) — 46 мг

(!) Доктор Пеппер — 41 мг

(!) Пепси — 38 мг

(!) Диета Пепси — 36 мг

(!) Red Bull — 76 мг

(!) Шоколадная плитка — 9 мг

(!) Темная шоколадная плитка — 18 мг

Цитрамон П (1 таблетка) — 30 мг

(!) напитки, помеченные этим знаком, могут содержать другие триггеры мигрени, такие как аспартам, сульфиты, фенилэтиламин, таурин в повышенных количествах

Мои цифры обычно укладываются в 250-300 мг кофеина в день.

Если вы еще не ведете Дневник мигрени, то обязательно начните! Ни один современный, даже самый опытный, невролог не даст вам однозначную рекомендацию по кофе без дневника — слишком на сегодняшний день разнятся данные исследований (раз: jns.dergisi.org/pdf/pdf_JNS_386.pdf, два: sciencedirect.com/science/article/pii/030439599390057V).

Все, что вам нужно сделать, это начать записывать свои собственные данные по дневному количеству кофеина. Лучше, если это будет пищевой дневник, но и блокнот на смартфоне тоже подойдет. Через неделю у вас будет больше информации и вы сможете увидеть — есть ли в вашем случае связь между употреблением кофе и приступами мигрени.

Не торопитесь делать вывод, если вы пьете много кофе! Имейте в виду, что много — это больше двух-трех чашек в день. Для начала рассчитайте количество кофеина в день — взаимосвязь между количеством и приступами мигрени может оказаться важной. Обнаружили связь между большим количеством кофеина в день и приступами мигрени? Не торопитесь вычеркивать кофе из своего меню!

Данные множества исследований сейчас говорят, что употребление кофе до 2-3 чашек в день полезно для организма в целом (например, в плане долголетия, раз: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14506489, два: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23551936, три: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24631256)

Разумной рекомендацией будет сначала попробовать снизить количество до 2-3 чашек в день.

Точные рекомендации по количеству кофеина в день могут быть только индивидуальными! (Так как все мы разные — и физически, и генетически, и биохимически). Получить индивидуальные данные о том, можно ли вам кофе и сколько кофеина в день вы можете безопасно употреблять вы сможете после анализа записей вашего дневника мигрени.

Не хотите вести записи и хотите получить быстрый ответ на вопрос “Можно ли кофе при мигрени?”.

Общая рекомендация такова:

“Кофе при мигрени можно, главное — умеренность. Умеренно — это 2-3 чашки в день капельного кофе или обычного кофе из турки.”

А вы пробовали отказаться от кофе? Напишите в комментариях, как это повлияло на вашу мигрень.

При мигрени один из главных факторов, провоцирующий наступление мигренозных атак – неправильное питание. С неприятной болезнью можно практически попрощаться, откорректировав свой ежедневный рацион. Важно исключить вредные элементы и обеспечить поступление необходимых веществ. О том, от каких продуктов лучше отказаться, а какие добавить в рацион, поговорим в данной статье.

Описание заболевания
Общие принципы питания у взрослых
Какие продукты провоцируют приступ
Нежелательные продукты
Диета при болях со зрительной аурой

Описание заболевания

Мигрень – это неврологическое хроническое заболевание с частыми приступами головной боли. Она имеет повторяющийся пульсирующий характер, сосредотачивается в одной из частей головы. Она отличается продолжительным характером, не купируется лекарственными препаратами. Также наблюдаются следующие симптомы: рвота, тошнота, непереносимость яркого света и громких звуков, вялость.

Заболевание бывает двух видов: с аурой и без. В первом случае наблюдается наличие у больного вкусовых, звуковых, зрительных ощущений, помутнение в глазах и нарушение чувствительности конечностей.

СПРАВКА! Мигрень могут спровоцировать: погодные условия (метеозависимость), физическое и эмоциональное перенапряжение, стресс, чувство голода.

Общие принципы питания у взрослых

Питание у людей, страдающих мигренью, должно быть выстроено с учетом совместимости продуктов друг с другом, а также их деления на полезные и вредные. Важно соблюдать время употребления пищи. Диета применяется для профилактики данного заболевания, а также уменьшения череды приступов боли.

ВНИМАНИЕ! Правильно подобранная диета не избавит от заболевания, но существенно улучшит самочувствие и предупредит появление новых приступов мигрени.

Специалисты выделяют следующие принципы питания при мигрени:

Нежелательное переедание. Нельзя переедать не только вредные, но и даже полезные продукты, это приводит к нарушениям в организме.
Не существует универсальной диеты, которая подходит всем. Продукты, подходящие одному, могут не подойти другому. Поэтому важно наблюдать за собственным рационом и реакцией организма.
Не нужно делать длительные перерывы между приемами пищи. Так появляется чувство голода, которое провоцирует головную боль.
Необходимо придерживаться правильного питания, количество приемов пищи – от 3 до 5 в день.
Не экспериментируйте с употреблением разнообразных экзотических блюд, резкая смена продуктов может стать провокатором мигрени.

При мигрени разрешено употребление следующих продуктов:

Приготовленные на пару птица, рыба, мясо;
Молочные каши;
Свежие яйца;
Крупы: гречка, рис, овсянка;
Сухофрукты;
Сливочный сыр;
Сладкая кукуруза;
Овощи: картофель, помидоры, спаржа, свекла, кабачки, тыква, бобовые;
Супы;
Фрукты: яблоки, абрикосы, груши, персики;
Лосось, палтус;
Продукты, содержащие магний: кунжут, семечки тыквы и подсолнечника, лен;
Свежие соки домашнего приготовления: огуречный, виноградный, шпинатный, морковный, свекольный;
Морсы, чай (некрепкий);
Мед, варенье, желе.

ВАЖНО! Врачи рекомендуют включить в рацион продукты, содержащие рибофлавин, защищающий клетки мозга. Также данный компонент способствует усвоению цинка, фолиевой кислоты и железа. Содержат рибофлавин: баранина, брюссельская капуста, брокколи, нежирная говядина.

Также нужно употреблять достаточное количество воды, т.к. недостаток жидкости вызывает обезвоживание организма, приводящее к головным болям.

Страдающим мигренью необходимо употреблять имбирь, являющийся природным анальгетиком.

Не стоить забывать, что при длительном хранении белковые продукты накапливают тирамин, именно поэтому употреблять их необходимо лишь в свежем виде.

Какие продукты провоцируют приступ

Некоторые продукты содержат вещества, провоцирующие наступление головной боли:

тирамин;
нитритные добавки;
глютамат натрия;
сиротонин.

Данные компоненты способствуют расслаблению и последующему напряжению кровеносных сосудов, что приводит к приступу мигрени.

Одно из главных веществ, вызывающее головную боль – тирамин, представляющий собой компонент аминокислоты, который содержится в богатых белком и скоропортящихся продуктах.

Список продуктов, которые содержат тирамин, повышающий давление и приводящий к мигренозной атаке:

Колбаса, сосиски;
Кислая капуста;
Сушеная, соленая, копченая рыба;
Квас;
Перезрелая фасоль;
Алкоголь;
Соевый соус, соевая паста;
Сыр;
Дрожжевые изделия (хлеб);
Цитрусовые;
Мясо дичи;
Майонез.

Также необходимо вывести из рациона продукты, содержащие повышенное количество нитратов:

Лапша быстрого приготовления;
Бекон;
Сыр долгой выдержки;
Ранние арбузы.

Следует исключить медьсодержащую пищу:

Орехи;
Шоколад;
Зародыши пшеницы.

Нежелательные продукты

Некоторые продукты можно употреблять с осторожностью, т.к. они способны в больших количествах накапливать вещества, вызывающие мигрень:

Сливки, жирная сметана;
Чеснок, хрен, лук, горчица;
Экзотические фрукты: бананы, финики, авокадо;
Холодец;
Кофе;
Горячий шоколад;
Манка;
Макароны.

Диета при болях со зрительной аурой

При заболевании со зрительными ощущениями следует придерживаться стандартной диеты при мигрени, а также соблюдать следующие правила:

Не употреблять много сахара;
Не употреблять продукты с содержанием глютамата натрия и кофеина;
Исключить употребление газировок.
Можно ли употреблять кофе и алкоголь

Специалисты утверждают, что продукты с содержанием кофеина способствуют появлению болей, однако в небольших количествах употребление напитка у некоторых людей способно остановить развитие приступа.

Это связано с тем, что кофеин не оказывает сильного влияния на давление. Употребление маленькой чашечки кофе в день благотворно влияет на организм: поднимает настроение и бодрит.

В обществе распространено мнение, что коньяк способен облегчить головную боль при мигрени. Однако, это не так. Алкогольные напитки способствуют расширению кровеносных сосудов, а при данном заболевании они и так расширены. Поэтому даже небольшая доза напитка может ухудшить состояние больного.

Полезное видео по теме:

Таким образом, соблюдение диеты при мигрени поможет улучшить состояние и предотвратить появление новых приступов. Также важно проконсультироваться со специалистом, пройти терапию. И помните, что поддержание душевного спокойствия и соблюдение правильного режима сна и отдыха – лучшие помощники в борьбе с болезнью.

Если докучливая головная боль вызывает у вас настойчивое желание доползти до кофеварки, то у нас для вас есть довольно противоречивая информация. Если очень коротко: кофе может вам помочь, а может и навредить. Хотите подробностей? Расскажем!

По мнению экспертов, кофеин может и облегчить, и усилить головную боль: эффект зависит от множества факторов, специфичных для вас и ваших привычек. Поэтому, прежде чем отправиться за стаканчиком кофе или за бутылкой колы — тот же кофеин, в конце концов, — следует рассмотреть кое-какие данные. Вот что нужно знать:

Кофеин облегчает головную боль — в некоторых случаях

Кофеин, как говорят диетологи и врачи, помогает от головной боли не всегда. При болях, вызванных расширением кровеносных сосудов в мозгу (состоянии, известном как вазодилатация), кофеин может помочь. Он заставляет кровеносные сосуды сжиматься, что уменьшает болезненный отек.

Также кофеин может смягчить головные боли напряжения, расслабляя спазмированные мышцы в шее или задней части головы (немного парадоксальный, но реально существующий эффект). Тут же кроется и сложность: чрезмерное количество кофеина может заставить мышцы напрячься и даже перенапрячься. И, что характерно, сделает это очень быстро и без объявления войны.

Было бы здорово, знай мы, сколько именно чашек кофе нужно, чтобы унять головную боль. Мы бы согласились и на рекомендованную дозировку чистого кофеина в миллиграммах на килограмм веса, лишь бы это могло что-то сделать с тяжелой поутру головой.

Но науке это неизвестно, увы. И вряд ли получим более конкретные ответы: слишком по‑разному влияет кофеин на людей.

Генетически некоторые люди более чувствительны к кофеину, и им стоит воздерживаться от кофе в качестве обезболивающего. Если после одного капучино вы носитесь зайчиком-энерджайзером, возможно, вам стоит пощадить нежные рецепторы.

В любом случае, одной-двух чашек вполне достаточно каждому. В крайнем случае — трех-четырех, больше точно не стоит. После определенного количества кофе многие людям даже начинают чувствовать сонливость. Но использовать его вместо снотворного не рекомендуем, будут проблемы с засыпанием или с качеством сна.

Источник кофеина имеет значение

Кофе, чай, шоколад и газированные напитки являются одними из самых распространенных источников кофеина. Особую осторожность стоит проявлять по отношению к энергетикам — их употребление врачи связывают с головокружениями, судорогами и даже инсультами, причем в весьма юном возрасте. Если вы увлекаетесь энергетиками и страдаете от головных болей, лучше завязывайте — содержащиеся в них нейростимуляторы вам только вредят.

Для сведения, в обычной чашке кофе содержится от 106 до 164 мг кофеина, а в банке газировки — от 38 до 46. Сахар и прочие химические вещества могут ухудшать ваше самочувствие, а бодрость от сладкой шипучки пройдет быстрее, чем от чашечки ароматного напитка.

Всё очень индивидуально

Некоторым нужен ибупрофен и полчаса дремоты, другим — холодный компресс на глаза на несколько минут. Кому-то — массаж шейно-воротниковой зоны (попробуйте, если еще не пытались). И, безусловно, порой среди этих методов промелькнет и кофе. Разным людям помогают разные способы борьбы с головной болью.

И если вы страдаете от головных болей, комплексный подход может коренным образом изменить ситуацию. Корректировка графика сна, достаточное количество воды, физическая активность должны стоять на первом месте в борьбе за ясный ум.

Только после этого имеет смысл выяснять, как влияет на вас кофеин, и нужны ли вам иные лекарства или стимуляторы. Недостаток сна, нездоровое питание и малоподвижный образ жизни вызывают головные боли куда чаще, чем можно подумать.

1. Причины и механизм мигрени до сих пор загадка для науки

Конкретные механизмы приступа мигрени действительно отчасти загадка. У больных мигренью пониженный порог чувствительности на целый ряд раздражающих факторов, которые не приводят к приступу головной боли у всех других людей. Но что именно служит тому причиной, не до конца понятно. Эта чувствительность на раздражители, вероятно, в значительной степени определяется генетически. Буквально несколько недель назад были опубликованы результаты совместного международного исследования 50 тысяч человек, показавшего, что особенности ДНК 8-й хромосомы серьезно повышают риск развития мигрени. Однако нужны дополнительные обстоятельства, чтобы возник приступ. Это может быть экстремальная усталость, менструация, атмосферные изменения или отдых после перенесенного стресса.

2. Мигрень начинается от плохого вина

3. Мигрень провоцируют сыр, кофе, шоколад и апельсины

И да, и нет. Среди продуктов, которые больные связывают с мигренью, прежде всего шоколад, сыр и цитрусовые. Объяснений этому может быть как минимум два. Первое связано с феноменом избирательной памяти. Что это? Мы запоминаем значимые моменты: возможно, больной множество раз ел, например, сыр, но запомнился лишь тот день тяжелого приступа мигрени, и с тех пор появилась глубокая убежденность, что во всем виноват сыр. Но есть другое объяснение: в фазе предвестников приступа мигрени у больных может меняться настроение, возникают изменения вкуса, порой их, как при беременности, тянет на сладкое или острое. Они едят этот продукт больше обычного, а потом появляется боль, вот только не еда тому виной.

Есть ли продукты, которые больным мигренью и правда вредны? Да, хотя об этом мало кто думает. Это кофеин, а значит, кофе, чай, кока-кола и все остальные продукты, его содержащие. Изменив свою диету, исключив из нее кофеин, можно сильно сократить количество приступов — путь простой, но чрезвычайно эффективный. А вот лишать себя удовольствия выпить хорошее вино и поесть сыр и шоколад, пожалуй, не стоит.

4. От мигрени случаются галлюцинации

5. Мигрень — женская болезнь, но у беременных мигрень проходит

Насчет беременности: течение мигрени тесно связано с гормональными изменениями, поэтому неудивительно, что болезнь может вести себя по-другому. Все зависит от формы мигрени: обычная мигрень без ауры во время беременности часто (у трети) исчезает вообще, а у остальных может протекать легче, хоть приступы и не становятся реже, но они менее болезненны и легче переносятся. Такие же соотношения относятся к периоду грудного вскармливания. Однако и в этой группе больных есть невезучие, у которых происходит ухудшение во время беременности. У тех же, у кого мигрень с аурой, облегчения при беременности не наступает, более того, именно в этот период может возникнуть первый приступ.

6. Мигрень не лечится, можно только обезболить

Нет. Это не просто головная боль, а серьезное неврологическое заболевание. Значит ли это, что надо срочно делать всевозможные дополнительные обследования? Нет, не надо! Это клинический диагноз, требующий консультации с неврологом и выбора правильной стратегии поведения и подходящих препаратов. Лечить ее необходимо, потому что показано, что у больных мигренью в два раза больше шанс получить инфаркт миокарда и в три раза — нарушение мозгового кровообращения.

Абсолютно неправильным является частый прием анальгетиков (два раза в неделю и чаще), при этом совершенно не важно, какие это препараты: цитрамон, парацетамол или пенталгин. При таком злоупотреблении анальгетиками приступы любой головной боли учащаются, возникает так называемая абузусная головная боль, а мигрень приобретает хроническую форму. Что будет, если не лечить, а просто заглушать боль таблетками? Ну смотрите: когда провели сравнительную оценку качества жизни у больных мигренью, ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью и диабетом, оказалось, что хуже всех дело обстоит у больных мигренью. Понятно, что приступы мигрени существенно влияют на трудоспособность и качество жизни, но научно доказано, что если приступы мигрени возникают лишь два раза в месяц, то больной теряет в творчески активном возрасте (между 15 и 45 годами) как минимум два года жизни.

Читайте также: