Когда играю в ps4 болит голова

Как лечить?

Виртуальная реальность может стать настоящим прорывом в мире компьютерных игр, но полное погружение в наушниках может вызвать… морскую болезнь. Тошнота, головокружение — не самые приятные ощущения. Но не спешите покидать VR-вселенную, у Game2Day есть парочка полезных советов о том, как справиться с проблемой. Поехали.

Почему это происходит?

Если не углубляться в научные изыскания, то причина морской болезни в VR-играх — сенсорное несоответствие. Ваше тело думает, что сидит на месте, поскольку мышцы не сокращаются и не демонстрируют каких-либо признаков движения. Однако глаза и вестибулярная система посылают мозгу совершенно другие сигналы. Попробуйте почитать книгу в движущемся автомобиле, который постоянно поворачивает туда-сюда. Примерно такое же ощущение вызывает VR-игра.

Путаница в сигналах может вызывать головные боли, потливость и тошноту. Однако ученые до сих пор не уверены, почему организм реагирует таким образом. Одна из теорий гласит, что тело ошибочно воспринимает весь этот хаос как пищевое или токсичное отравление и пытается извергнуть все обратно. Эта реакция встречается у женщин в 4 раза чаще, поэтому представительницам прекрасного пола стоит проявлять особую осторожность к подготовке погружения в VR вселенную.

В любой инструкции для VR-гарнитур написано, что нужно регулярно делать перерывы во время игры. Тот же совет можно встретить и в самих играх при загрузке сцен. Рекомендации следует воспринимать более серьезно, особенно если ваш организм уже отреагировал на VR негативно и подвержен морской болезни. Для планомерного отдыха от игры можно использовать таймер или контрольные точки в игре. Пятнадцати минут в час будет вполне достаточно.

Сесть во время игры и поменьше шевелить головой — тоже хорошая идея. Сидячее положение помогает чувствовать себя более устойчиво и снижает головокружение. На первых минутах игры старайтесь вести себя спокойно. Если голова начинает кружиться, прекращайте играть. Тело дает знак, который нельзя игнорировать.

Баги и лаги в VR-играх вкупе с низкой частотой кадров могут вызывать морскую болезнь гораздо быстрее. Если ваша игра начинает зависать или глючить, прекращайте играть немедленно. Сохранение, выход и перезагрузка должны помочь.

Морская болезнь привязана к нервной системе и есть способы предотвратить сбои в организме. Главный из них — акупунктура. На руке есть точка, нажав которую, можно ослабить приступ тошноты. Этому приему часто учат больных раком, проходящих сеансы химиотерапии. Вот, что надо сделать:

Держите руку ладонью к себе с выпрямленными пальцами
Положите первые три пальца (указательный, средний и безымянный) другой руки себе на запястье. Туда, где касается последний палец, и нужно нажимать. Ориентиром служат два сухожилия в руке.
Большим пальцем массируйте эту точку 2-3 минуты и повторите процесс на другом запястье.

Если знаете, что скоро сядете играть, старайтесь не злоупотреблять жирным. Легкие и более частые приемы пищи — лучший вариант. Организм при этом стоит насыщать водой, и тогда ваша пищеварительная система будет работать идеально.

Во время игры можно жевать жвачку или запастись карамельками. Чашка имбирного чая тоже сойдет, поскольку имбирь уменьшает тошноту.

Еще один трюк, способный обмануть ваш организм — поток прохладного воздуха. Перед тем, как сядете играть, включите вентилятор, или откройте парочку окон, чтобы легкий ветерок обдувал кожу. Главное не делать этого в Челябинске в середине января.

Когда речь заходит о морской болезни (её уже успели назвать VR-болезнью) в играх, есть две новости — хорошая и плохая. Начнем с плохой. Если вы страдаете морской болезнью, то наслаждаться VR-играми первые несколько десятков часов (может быть, меньше) не выйдет. Хорошая же новость — организм, рано или поздно, привыкнет к испытаниям. Мозг научиться правильно воспринимать сигналы, поступающие в него и тело будет справляться с дискомфортом куда легче и быстрее. Акклиматизацию придется принимать, как неприятное, но неотъемлемое испытание. Но награда того стоит! А с советами от Game2Day привыкнуть к VR-играм будет проще. Удачи!

Почему это происходит?

Держите руку ладонью к себе с выпрямленными пальцами
Положите первые три пальца (указательный, средний и безымянный) другой руки себе на запястье. Туда, где касается последний палец, и нужно нажимать. Ориентиром служат два сухожилия в руке.
Большим пальцем массируйте эту точку 2-3 минуты и повторите процесс на другом запястье.

Виртуальная реальность (VR) может вызывать тошноту или головокружение во время игры. Это происходит от ощущения движения вперед в то время как на самом деле ваше тело стоит на месте. Хотя PlayStation VR (PSVR) — это прекрасная платформа для развлечений, она может вызвать тошноту от дезориентации. Однако есть несколько способов справиться с ней. И сейчас мы о них расскажем!

Попробуйте играть сидя

Установите стул в центре вашего игрового пространства.

Проверьте настройки своей PlayStation Camera, чтобы убедиться, что вы находитесь в зоне видимости.

Откройте настройки в главном меню.

Выберите PlayStation VR из списка.

Варианты игры в режиме сидя находятся в разных местах у разных игр, но почти всегда этот вариант можно найти в главном меню. Этой опции нет в стандартных меню основных настроек PlayStation и PlayStation VR, там можете не искать.

Если вы начинаете испытывать тошноту, первое, что вам нужно сделать, — это сесть и взять себя в руки. Если вам не стало лучше в течение нескольких секунд, то необходимо снять гарнитуру. Сходите выпейте воды, съешьте немного еды, а затем, когда желудок успокоится, попробуйте поиграть еще раз.

Используйте вентилятор

Многие люди, которых часто укачивает в машине, могут подтвердить, что свежий, прохладный и обдувающий ветерок хорошо помогает в этой ситуации. В шлеме виртуальной реальности это будет ощущаться не так хорошо, как без него, но все равно может сработать.

Установите вентилятор на внешней стороне игрового пространства.
Установите среднюю скорость вращения из стороны в сторону.

Постоянный поток воздуха в лицо может немного раздражать, поэтому мы рекомендуем настроить вентилятор таким образом, чтобы он вращался по оси из стороны в сторону. Если ваше игровое пространство немного тесновато, то можно использовать небольшой настольный вентилятор вместо полноценного. Все, что вам нужно сделать, — это убедиться, что он находится на уровне ваших глаз и работает на средних и низких настройках мощности. Нам необходим легкий ветерок, а не ураган.

Почему происходит укачивание?

Тошнота или головокружение в виртуальной реальности вызваны тем, что ваш мозг запутывается в том, что он пытается обработать. Когда глаза видят изображение, которое говорит мозгу, что вы двигаетесь, а на самом деле этого не происходит, мозг начинает паниковать, потому что не понимает, где правда, а где ложь. В это время вы можете почувствовать тошноту или даже потерять ориентацию в пространстве.

Вот несколько хороших советов, помогающих избежать тошноты:

Попейте воды и поешьте перед игрой. Переедать не стоит, но убедитесь, что в желудке что-то есть, прежде чем начать играть;
Старайтесь не играть в интенсивные игры, пока вы не наберетесь опыта обращения с VR. Начните с игр, в которых меньше движения или смотрите фильмы, а затем постепенно переходите к играм с высокой активностью и интенсивным движением;
Не заставляйте себя. Не заставляйте себя выходить за пределы своих возможностей. Постарайтесь привыкать постепенно, понемногу, за один сеанс игры. Если вы будете торопиться быстрее привыкнуть — ничего не получится: это только заставит вас чаще испытывать неприятные ощущения;
Попробуйте принимать лекарства от укачивания. Если вас укачивает в транспорте, то скорее всего, будет укачивать и в играх виртуальной реальности. Лекарство от укачивания (например, Драмина) помогает поездках и определенно поможет при тошноте, вызванной VR!

На всех виртуальная реальность влияет по-разному. Некоторые игры или события в игре вызывают чувство тошноты у одних людей, но у других — все проходит замечательно. Каждый человек индивидуален, но это не значит, что VR не предназначен для тебя. Это всего лишь означает, что вам нужно найти свой собственный уровень комфорта, прежде чем начать играть в игры с высоким уровнем погружения. То, что игры с непривычки могут вызывать у вас тошноту, не означает, что вы никогда не сможете играть в них. Вместо того, чтобы отчаиваться, попробуйте любой из этих советов.

разные граф. эффекты, цветовая гамма и прочая херня же по разному голову/глаза нагружают?

Либо недосыпаешь, либо к неврологу/окулисту. советую посетить обоих.

Какой-то унылый урожай тс собрал.

К венерологу пора.

Все правильно, тс, теперь иди к врачу, чтоб тебе риталин выписали, и сможешь как Кунген, в ранний старт - до релиза игры закончить левелинг и понять что хайенд контент сыроват.

Гарантировано ты еще параллельно дипломную сможешь писать и работать

Автор, у меня и друзей тоже такая проблема была, когда сильно задротили этим летом. Бегом на улицу, начни бегать и ходить в спортзал - помогает, проверено лично, еще можешь самочку завести - о гв2/вов/етс забудешь)

автор слабак просто

Медицинская конференция престиж гейминга, только на ваших *экхм* размытых мониторах

Такая вот проблема - болит голова от игр с будто рисованой графикой. Скачал недавно Borderlands и в игре все время было сложно поймать фокус, все какое-то дерганое и через 20 минут начались головные боли. То же самое и с Guild wars 2 - купил акк, а играть не могу, максимум час выдерживаю и опять сложно сфокусироваться на чем либо. В чем может быть дело? Может что то в карточке отключить надо или наоборот прикрутить?

Привет, Хьюстон у Вас проблемы. На основании того что ты скзаал сложно делать какие то поспешные выводы но скорее всего на самом деле проблемы с давлением. Советую взять тонометр у соседей либо у родителей электронный и замерить свое давление на высоте головной боли. В норме оно должно быть 120/80- 130/85. Ты замерь, потом отпишись, может чем и помогу.

Сам врач, работаю хирургом, вот решил отпостить тут. Все геймеры, особенно про геймеры страдают от своих увлечений из за малоподвижного образа жизни, постоянных стрессов, недосыпания, курения, алкоголя, постоянного напряжения зрения. Все это приводит к:

1) гипертонии повышении артериального давления. Как к повышению обыкновенного давления так и к внутричерепному давлению. Чувствовали как кровь приливает к лицу после того как проебали арену? Вот это оно и есть. Регулярыне такие вот подъемы давления приведут рано или поздно к гипертонической болезни и постоянным хроническим головным болям.

2) Вегето сосудистая дистония: частое либо постоянное ощущение сердцебиения, особенно в ночное время когда засыпаешь сердцуе может заводиться словно мотор до 150-200 удавров в минуты. Страх смерти, пот, одышка в покое, чувство нехватки воздуха. К смерти не приводит, но значительно ухудшает качество жизни, всегда ухудшается если нчиего не делать, ведет к застойчивым депрессиям а они в свою очередь усугубляют ВСД. Замкнутый круг. Чем лечиться? Кардинальная сена образа жизни, высыпаться, велосипед, прогулки перед сном, легкий бег трусцой утром, душ контрастный, Атенолол 50мг за 20 минут до сна.

3) Геморрой- вот он баттхерт всех геймеров. Ждет всех нас рано или поздно. Чувство боли при акте дефикации? Кровяка в стуле? Скорее всего либо анальная трещина олибо начальная стадия геморроя. Зависит от возраста. Причина заболевания- постоянное сидение на пятой точке. Лечение в запущенных стадиях оперативное. В начальных спец упражнения, больше двигаться меньше сидеть, Венорус 1т 4-7раз в день при обострении около 1 ме, свечи релиф пер ректум.

4) Ожирение. Увеличение размера талии вышел 97 см(вроде) уже ведет к хер знаем какие мог последствиям в будущем. + ожирение увеличивает нагрузку насердце и способствует гипертонии

5) Остеохондроз позвоночника. Чувствуйте как болит спина после рейда/арены. Знайте-следущей стадией будет сильное жжение в пояснице, онемение ног, покалывания мурашки, зябкость. Шейных остеохондроз проявляется болями в шее, головными болями, головокружениями. Головокружениями при движении глаз. Лечение- массаж, гимнастика, смена образа жизни. Найз /нимеси/ Кетонал Дуо -12 раза в день по инструкции. ( лучше кетонал Дуо там по 1т 1 раз в сутки действует 24 часа и недорого) но это симптоматическое лечение. Из патогенетического возможно терафлекс 1т 3р/д не менее 4 мес + Октолипен( мильгамма) по 1т 2р-3р/д 2 мес.

6) Миопия-ну зрение садится из за постоянного перенапряжения мышц котоые отвечают за сокращения хрусталика-так называемый спазм аккомодации. лечени- очки, зрительные упражнения.

PS. Те кто думает что мол у меня этого не будет, я Бэтмен- будет. Нужно только время и понимае того что кто то сыплется быстро а кто то дольше, у всех генетика и крепость здоровья совершенно разная. Ну и само собой -если кто то ходитв зал, занимается спортом-но либо не будет вовсе либо очень отсроченно. А если сидишь перед монитором 15 часов в сутки + жирный- то будет,и очень скоро. А скорее всего уже и сейчас есть- правда ведь? Присмотритесь к себе.

Всё хорошо в меру, а вот чрезмерное увлечение чем-либо может нести с собой серьёзные последствия для вас. Например, слишком много играть в видео игры вредно для здоровья.

1. Повреждённые джойстиком игровой приставки пальцы

Этот недуг встречается у любителей игр с использованием контроллера типа D-pad. Симптомы включают потерю чувствительности, покалывание и крупные волдыри, на лечение которых уходят недели.

2. Нинтендонитис и виайтис

Термин нинтендонитис (от Nintendo и tendinitis — воспаление сухожилия) используется для описания повреждений сухожилий кистей рук и запястий от слишком долгих сеансов игры.

Виайтис — заболевание, связанное с частым нажатием на кнопку игровой консоли Wii, которое представляет собой хроническую усталость плечевого сустава и лечится при помощи обезболивающих препаратов и полного отказа от игры.

К этой же категории относятся травмы, связанные с игрой в тесных помещениях.

3. Припадки

В некоторых случаях увлечение играми может вызывать судороги. Научных доказательств того, что компьютерные игры могут спровоцировать припадок обычной эпилепсии, не существует. А вот припадок фотосенситивной эпилепсии может быть вызван такими визуальными раздражителями, как мигающий свет, ряд повторяющихся геометрических форм или движущихся объектов.

4. Зависимость

Зависимость от компьютерных игр — это расстройство контроля импульсов, похожее на то, что возникает у пристрастившимся к азартным играм (вроде рулетки). Симптомы включают изменения веса (в любую сторону), пренебрежение личной гигиеной, снижение социальных взаимодействий и нарушение сна.

5. Агрессия и психические расстройства

Исследования показали, что зацикленные на играх люди чаще переживают депрессивные и беспокойные состояния, чем остальные. У детей это выражается в повышенной возбудимости, отсутствии навыков общения. Тревожные сигналы: неспособность сконцентрироваться, нарушение сна, тревога, раздражение и социальные фобии.

У детей, которые играют в игры с элементами жестокости, чаше возникают фантазии, связанные с агрессией; они больше склонны к агрессивному поведению. Кроме того, они и сами с большей вероятностью могут стать жертвами чужой агрессии.

6. Эффект тетриса

Этот феномен может возникнуть после любой игры с повторяющимися картинками, если играть в неё продолжительное время, но пример с тетрисом наиболее показателен.

Некоторые любители тетриса утверждают, что после нескольких часов, проведённых за игрой, они невольно начинают находить связанные с ней элементы в реальной жизни. Например, пользователи могут начать видеть кругом падающие блоки или фантазировать, как те или иные элементы тетриса впишутся в городской пейзаж. Иногда эти образы полностью завладевают мыслями, воображением и даже снами человека.

Известны даже случаи дорожных аварий, произошедших по вине водителей, пытавшихся следить за падением несуществующих блоков.

7. Ухудшение зрения

Видеоигры могут стать причиной проблем со зрением. Напряжённое вглядывание в светящийся экран вызывает напряжение глаз, а продолжительное использование компьютера может закончиться даже глаукомой, особенно среди пользователей, страдающих близорукостью. Это становится особенно опасно, когда вы перестаёте моргать и поверхность глаза пересыхает.

8. Синдром запястного канала

Синдром запястного канала возникает при сдавливании срединного нерва между предплечьем и кистью руки. Это сдавливание, в свою очередь, вызывается раздражением или распуханием канала запястья, что может быть связано с продолжительной работой с компьютерной клавиатурой, мышью или игровым контроллером.

9. Мигрень

Длительная игра может привести к интенсивной пульсирующей боли в голове и сопровождаться тошнотой, рвотой и необычайной чувствительностью к свету или звуку. Приступы мигрени могут длиться от нескольких часов до нескольких дней.

10. Смерть

Несмотря на то, что сейчас PlayStation 4 можно приобрести по довольно приемлемой цене, игровая консоль остаётся весьма ценным вложением. В ней вы храните важные данные, такие как информация о вашем аккаунте, сохранения, полные версии игр и многое другое. Поэтому вы не хотели бы, чтобы с вашей PS4 произошло что-то плохое, не так ли? Тогда вот 14 вещей, которые вам не следует делать со своей консолью, даже в шутку.

Извлекать диск во время игры

Ищете отличную идею? Как насчёт того, чтобы не извлекать диск, пока игра всё ещё активна? Разумеется, искушение может быть велико, когда вам хочется швырнуть диск Overwatch через всю комнату после пары-тройки ужасных матчей, но не нужно. Вы лучше этого, а дисковод, игровые данные и иже с ними определённо будут вам благодарны.

Вставлять неподдерживаемые диски

Не стоит брать первый попавшийся диск и запихивать его в PS4 или Xbox One. Наряду с повреждениями дисковода вы рискуете также испортить диск. Не говоря уже о том, что некоторые неподдерживаемые диски могут стать ключом к управлению вашей системой.

Игнорировать режим вентиляции

Для владельцев игровой консоли очень важно не забывать о должной вентиляции. Поместите приставку на надёжную поверхность и убедитесь, что она достаточно продувается. Вырабатываемое тепло, учитывая интенсивную работу базового кулера из-за новейших игр, может стать серьёзной проблемой. Если консоль не получает достаточной вентиляции, она может сильно пострадать.

Удалять всё подряд

Данные, хранящиеся в консолях, организованы по-разному. В PS4, например, как и в компьютере, имеются различные папки, которые нельзя бездумно удалять, чтобы освободить больше места. У этого есть простое объяснение: в некоторых папках хранится контент DLC, сохранённые игры и т.п. Несмотря на то, что подобные материалы можно загрузить повторно, это может стать непростой задачей (особенно в случае с сохранениями, если у вас нет подписки PlayStation Plus и облака).

Не обращать внимания на напряжение

Грозы, перебои с электричеством – существует немало причин, чтобы купить стабилизатор напряжение. Рекомендуется пользоваться им, чтобы предотвратить повреждения консоли. Также не помешает резервный аккумулятор. Отключение электричества во время работы PS4 может иметь очень плохие последствия.

Отключать приставку во время работы

Даже не думайте отключать свою PS4 от сети, пока она всё ещё работает. В лучшем случае, это может повредить игровые данные, в худшем – жёсткий диск. И да, это намного хуже, чем потерять несохранённый прогресс. Непременно выходите из игры, а затем выключайте консоль традиционным способом.

Выключать консоль во время обновления

Продолжая данный вопрос: не выключайте консоль во время установки обновлений. Не говоря уже о возможных повреждениях жёсткого диска, вы рискуете сломать саму приставку так, что она больше никогда не будет работать. Конечно, это неплохой способ проверить, действует ли до сих пор гарантия, но определённо не лучший (и уж точно не самый разумный).

Хранить приставку на полу

Разумеется, в детстве вы делали так со своей SNES или Genesis и всё было в полном порядке. Однако это не относится к нынешнему поколению консолей, которые не только обладают сложным устройством, зависимым от вентиляции, но и собирают гораздо больше пыли, если хранятся на полу. К тому же вы можете случайно пнуть приставку или наступить на неё.

Проводить чистку неправильно

Насколько бы забавным вам ни казалось чистить свою PS4 пылесосом, не нужно этого делать. Регулярно протирайте консоль от пыли, чтобы обеспечить должную вентиляцию и предотвратить проблемы от перегревания. При этом нельзя использовать любое доступное чистящее средство, так как ничем хорошим это не закончится.

Ставить в вертикальное положение без подставки

Не рекомендуется менять физическое положение консоли слишком часто, если вы вообще это делаете. Если вы держите её в горизонтальном положении, продолжайте в том же духе (в частности из-за лучшей вентиляции). В вертикальном же положении убедитесь, что у приставки есть надёжная опора, особенно при использовании без подставки. Окончательно определитесь с расположением и не меняйте его.

Постоянно оставлять консоль включённой

Нечасто услышишь, что шнур питания консоли расплавился из-за того, что она слишком долго пробыла включённой, но и это может произойти. Помимо проблем с перегреванием, в целом не рекомендуется оставлять свою PS4 включённой на длительный срок. Все мы знаем, как важно бывает нафармить валюту в Mortal Kombat 11, но постарайтесь не оставлять приставку включённой на всю ночь слишком часто.

Надолго оставлять консоль в режиме ожидания

Режим ожидания отлично подходит для того, чтобы активировать консоль за считанные секунды, зарядить контроллеры и загрузить крупные игры или обновления. Однако в целом рекомендуется не держать приставку в режиме ожидания постоянно. Не считая потенциальных проблем при отключении электричества, консоль продолжает потреблять энергию. Казалось бы, всё не так уж и плохо, но это пока вы не получили счёт за электричество.

Оставлять на консоли книги и коробки от дисков

Заманчиво положить на приставку книги или коробки от дисков во имя экономии пространства. Но никогда не делайте этого во время работы приставки: таким образом вы рискуете помешать вентиляции или вызвать другие возможные проблемы. PS4 – это вам не кофейный столик, поэтому перестаньте складировать на неё книги.

Следовать случайно найденным инструкциям

Каждый раз, когда вы видите указания разблокировать что-либо, чтобы улучшить графику на консоли, просто игнорируйте их. Это поможет уберечь вашу систему от повреждений по вине всяких коварных индивидов. И, конечно же, никогда не сообщайте информацию о своём аккаунте лицам, которых вы не знаете и/или не доверяете.

Читайте также:

Когда играю в ps4 болит голова

Как лечить?

Почему это происходит?

Рекомендуемые сообщения

Почему это происходит?

Попробуйте играть сидя

Используйте вентилятор

Почему происходит укачивание?

1. Повреждённые джойстиком игровой приставки пальцы

2. Нинтендонитис и виайтис

3. Припадки

4. Зависимость

5. Агрессия и психические расстройства

6. Эффект тетриса

7. Ухудшение зрения

8. Синдром запястного канала

9. Мигрень

10. Смерть

Извлекать диск во время игры

Вставлять неподдерживаемые диски

Игнорировать режим вентиляции

Удалять всё подряд

Не обращать внимания на напряжение

Отключать приставку во время работы

Выключать консоль во время обновления

Хранить приставку на полу

Проводить чистку неправильно

Ставить в вертикальное положение без подставки

Постоянно оставлять консоль включённой

Надолго оставлять консоль в режиме ожидания

Оставлять на консоли книги и коробки от дисков

Следовать случайно найденным инструкциям