Когда постоянно душно и от этого болит голова

Отправляясь в отпуск в жаркие страны или оставаясь летом в городах с раскаленным воздухом, большое количество людей жалуется на внезапные и продолжительные головные боли. К сожалению, не во всех местах есть возможность быстро вызвать доктора, и с этой проблемой приходится справляться самостоятельно. Если ситуация не очень тяжелая, можно обойтись и без врача, главное, определить, почему в жару болит голова и каким образом правильно избавиться от боли.

Причины головной боли

1. Любая головная боль, образующаяся от воздействия высоких температур, непременно взаимосвязана с обезвоживанием. Жители городов и отдыхающие в отпуске пьют много кофе, газированных напитков, но мало употребляют обычную воду. В результате таких действий кровь приобретает вязкий характер, организм испытывает дефицит влаги, клетки не получают в нужном количестве кислород. Все эти факторы снижают кровоснабжение мозга, из-за чего может болеть голова.
2. Есть и еще одна причина, объясняющая, почему болит голова от жары. Дело в том, что при нахождении в среде с повышенной температурой даже недолгое время, у человека расширяются сосуды, в том числе и тот, который расположен под тройничным нервом. В жару происходит его усиленная активация, и у людей, предрасположенных к мигреням, начинает болеть голова.
3. Также голова болит в жару от перегрева или солнечного удара.
4. Во время жары часто повышается или понижается давление, от этого тоже может болеть голова.

Очень важно вовремя выявить симптомы и ни в коем случае не пытаться перетерпеть головную боль.

Симптомы перегрева

1. Разная степень тошноты.
2. Головокружения.
3. Изменения в дыхании.
4. Повышение температуры тела.
5. Помутнения в сознании.
6. Нарушения зрения.
7. Слабость мышц.
8. Общее недомогание организма.
9. Лихорадка.
10. Ожоги от солнца в процессе загара.

Все эти моменты, предшествующие или сопутствующие головной боли, могут привести к инсульту, поэтому нужно предпринять определенные действия.

Что делать, если в жару заболела голова

1. Перейти в тень, а еще лучше в прохладное помещение, в котором хорошо циркулирует воздух.
2. Максимально ослабить ремень и все давящие элементы в одежде.
3. Приложить на лоб холодное мокрое полотенце. Такие компрессы нужно регулярно менять по мере их нагрева.
4. Принять прохладный душ или хотя бы опустить ноги в таз с холодной водой и протереть тело влажной тряпкой, либо кубиками льда.
5. Выпить частями два стакана прохладной воды в течение получаса. Если выпить их в жару сразу, это может вызвать тошноту и даже рвоту. В воду можно добавить лимон.
6. Принять обезболивающие препараты.
7. Если у человека не просто болит голова, но и появились отеки, надо принять лекарства, которые улучшают кровообращение. Любой фармацевт в аптеке подскажет названия.
8. Обеспечить полный покой и тишину.
9. Прилечь головой на высокую подушку и приподнять ноги. Если ее нет, можно сделать 2 валика из вещей и положить их под шею и конечности.
10. Убрать яркий свет (задернуть шторы).
11. Если человек, у которого болит голова, находится вдали от условий, где можно предпринять все вышеперечисленные действия, надо приложить ко лбу бутылку любой холодной воды.
12. Если человек теряет сознание, надо срочно дать ему понюхать нашатырный спирт и вызвать врача или скорую помощь.
13. В случае остановки дыхания сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Это ряд экстренных мер, но можно предпринять и ряд моментов, которые помогут избежать ситуаций, таких как головная боль от жары.

Профилактические меры

1. Не находиться под прямыми лучами солнца слишком долго.
2. Приобрести кондиционер.
3. Правильно питаться.

Если в жару постоянно болит голова, питание считается немаловажным моментом. Многие люди пытаются совместить отпуск и похудение, в итоге к риску получить тепловой удар примешивается дополнительная нагрузка на сосуды головы, которые испытывают недостаток глюкозы при голодании. В жару ни в коем случае нельзя сильно ограничивать себя в пище. Можно просто сменить рацион, есть больше овощей и фруктов, немного каши по утрам и продукты, богатые железом. Это никак не увеличит килограммы, зато поддержит хороший уровень гемоглобина и не даст голове постоянно болеть от голода.

Есть еще один интересный момент, которые выявили медики. Оказывается, голова болит и от кондиционера. Многие думают, что этот чудо-прибор является панацеей от жары, однако, и он таит в себе опасности. Дело в том, что кондиционер пересушивает воздух, от чего тоже начинает болеть голова. Кроме того, он автоматически регулирует температуру, а это постоянные перепады, которые тоже не могут не сказаться на организме, поскольку он вынужден постоянно перестраиваться. Дополнительным раздражителем, от которого может болеть голова, является постоянный шум прибора.

В течение всей жизни среди всех проблем, связанных со здоровьем, чаще всего у нас болит именно голова. Мы настолько сжились и свыклись с этим состоянием, что зачастую не уделяем ему должного внимания. Отправляясь в жаркие страны или оставаясь в летнем душном городе, не стоит халатно относиться к своему здоровью и пытаться перетерпеть головную боль. Если в родных местах не составит никакого труда обратиться в местную поликлинику или аптеку за нужным препаратом, то на чужой территории или в чужой стране, это может вызвать определенные проблемы. Намного лучше будет в такой ситуации соблюдать профилактические меры, которые помогут избежать недуга, нежели довести себя до такого состояния, что понадобятся крайние меры.

С разрешения издательства печатаем отрывок из книги.

Когда нельзя терпеть головную боль

Обычная головная боль, хоть и вызывает различные ощущения от простого дискомфорта до невероятных мучений, не опасна и не угрожает жизни. Но в некоторых ситуациях боль в голове возникает не сама по себе, а является симптомом опасных состояний и заболеваний. Такие головные боли называют вторичными.

* Возникновение новой головной боли, отличающейся от привычной.

* Значительное усиление привычных головных болей.

* Головная боль с аурой (зрительными нарушениями, реже — чувствительными расстройствами в виде покалывания или онемения в губах, языке, одной половине лица), которая продолжается более 1 часа или сопровождается симптомами слабости в конечностях.

* Появление ауры без головной боли в случае, если ранее не возникала мигрень.

* Аура, впервые возникшая на фоне приема гормональных контрацептивов.

* Впервые возникшая головная боль у человека старше 50 лет.

* Усиление головной боли при перемене положения головы или при нагрузках, связанных с повышением внутричерепного давления (кашель, чихание, сморкание, физическое напряжение, сексуальная активность).

* Впервые возникшая головная боль у человека, страдающего от ракового процесса, ВИЧ -инфекции или иммунодефицитного состояния.

* Головной боли сопутствуют оглушенность, спутанность сознания и потеря памяти.

* Головной боли сопутствуют симптомы интоксикации: боли в мышцах, суставах, повышение температуры тела, озноб и т. п.

* Головная боль, не прекращаясь, продолжается несколько недель и прогрессирует по интенсивности болевых ощущений.

Обложка книги Сергея Агапкина.

Когда срочно обращаться к врачу

Также нужно проявить бдительность и незамедлительно обратиться к врачу, если головная боль сопровождается:

* рвотой, не приносящей облегчения;

* повышением температуры тела;

* нарушениями координации движений;

* неразборчивостью или спутанностью речи;

* постоянным звоном в ушах;

* появлением асимметрии лица;

* появлением асимметрии зрачков;

* напряжением мышц затылка, при котором человек не может наклонить голову вперед;

* невозможностью удерживать голову в вертикальном положении;

* появлением красной сыпи на коже;

* повышением артериального давления;

* отсутствием реакции на обезболивающие препараты.

Вообще вторичные головные боли могут возникать по множеству причин: из-за воспалений сосудов лица, воспаления зуба, повышенного внутричерепного давления, побочного действия некоторых лекарственных препаратов, заболеваний эндокринной системы, болезней уха, горла и носа.

ВАЖНО

8 самых опасных причин головных болей

1. Ишемический инсульт

Потеря чувствительности, ощущение ползанья мурашек или онемения, чаще всего в одной половине тела; сильная слабость; двоение в глазах, затуманивание зрения или полная его потеря; нарушения речи; шум в ушах; нарушения глотания; головокружение, тошнота и рвота; нарушение координации движений; нарушения глотания; бред, нарушение сознания, в некоторых случаях — потеря сознания.

2. Транзиторная ишемическая атака

Схожи с проявлениями инсульта, но длятся не более 24 часов.

3. Аневризма сосудов головного мозга

При неразорвавшейся аневризме — ухудшение зрения, боль в глазах, расширение зрачков, онемение или слабость в одной половине лица, нарушения чувствительности в конечностях, эпилептические припадки. При разорвавшейся аневризме — тошнота, рвота, двоение в глазах, светобоязнь, напряжение мышц шеи и затылка, опущение века, судороги, часто — потеря сознания.

4. Опухоли головного мозга

Рвота по утрам, натощак, без предшествующей тошноты; головокружения; ухудшение зрения; нарушения памяти, концентрации внимания, мышления; нарушения слуха; нарушения речи; нарушения координации движений; внезапные обмороки; резкие перепады настроения; эпилептические припадки; галлюцинации.

5. Отравление токсическими веществами

Зависят от воздействия конкретного токсического вещества.

6. Инфекционный менингит

Лихорадка; появление геморрагической сыпи; светобоязнь; непереносимость звуков; тошнота и фонтанирующая рвота, не приносящая облегчения; напряжение мышц шеи, не позволяющее наклонить голову вперед; бред, галлюцинации, судороги, спутанность сознания, кома.

7. Гипертонический криз

Внезапное резкое повышение артериального давления на 20—50 мм. рт. ст . по сравнению с привычными показателями; тошнота и рвота; пульсация в висках; тахикардия; одышка; чувство жжения и боли в груди; нарушения речи, координации движений; нарушения чувствительности; нарушения мочеиспускания; появление сильного страха смерти.

8. Острый приступ глаукомы

Боль в области глаза; появление радужных кругов вокруг источников света, затуманивание зрения, сильное снижение остроты зрения; тошнота и рвота; головокружения; неприятные ощущения в области сердца, нарушения сердечного ритма, боль в сердце; иногда — боль в животе; общая слабость; озноб.

Конечно, не каждая сильная головная боль свидетельствует об угрожающем жизни состоянии. Симптомы нужно оценивать в комплексе. Ведь, например, тошнота и рвота при первичных головных болях — тоже довольно частое явление. При мигрени могут возникать светобоязнь, зрительные или слуховые феномены, которые человек может принять за галлюцинации. К тому же вторичные головные боли составляют всего 2-5% от общего числа случаев боли в голове.

Все с нетерпением ждут теплых летних дней. Но иногда долгожданная жара оборачивается болезненными ощущениями: почему-то в жару болит голова у многих людей.

p, blockquote 2,0,0,0,0 -->

• Причины головной боли в жару
• Как справляться с головной болью в жару?
• Что делать при солнечном ударе?
• Как справляться с головной болью без лекарств?

Конечно, проблема головной боли возникает достаточно часто и почти у всех. Причины головной боли могут быть самыми разными: голова болит от колебаний давления, спазмов сосудов головного мозга, усталости, голода.

p, blockquote 3,0,0,0,0 -->

Причины головной боли в жару

Одной из самых распространенных причин головной боли в жаркую и душную погоду является недостаточное количество поступающей воды в организм. То есть обезвоживание. Поскольку тело человека на 85% состоит из жидкости, вода ему необходима для нормального функционирования. Если же количество воды в организме резко уменьшается (в жару с потом), то нарушается кровообращение. Следовательно, в мозг поступает недостаточное количество кислорода и глюкозы, а следствием этого являются спазматические головные боли.

p, blockquote 4,0,0,0,0 -->

Высокая температура окружающей среды способствует расширению сосудов головного мозга. Ученые подсчитали, что повышение температуры только на 5С увеличивает процент людей, страдающих головными болями на 15%.

p, blockquote 5,0,0,0,0 -->

Сильно болит голова в жару из-за теплового или солнечного удара. Перегрев теменной области головы приводит к резкому расширению сосудов головного мозга в области тройничного нерва, это вызывает сильную головную боль, тошноту, головокружение, слабость, а в некоторых случаях, без квалифицированной медицинской помощи, может привести к летальному исходу.

p, blockquote 6,0,0,0,0 -->

Головная боль от жары может возникнуть и вследствие повышения или понижения артериального давления, особенно у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

p, blockquote 7,0,0,0,0 -->

Жара часто сопровождается духотой, от духоты также часто болит голова из-за недостатка кислорода, поступающего в мозг

p, blockquote 8,0,0,0,0 -->

Если у человека слабые сосуды, то головная боль возникает при резкой смене температур: от жары на холод и обратно.

p, blockquote 9,0,1,0,0 -->

Как справляться с головной болью в жару?

p, blockquote 10,0,0,0,0 -->

Жара и духота нарушают функции теплообмена в организме, из-за чего он не может поддерживать нормальную температуру. Нарушение водно-теплового баланса может привести к сбою работы сердца и в некоторых случаях к остановке сердца.

p, blockquote 11,0,0,0,0 -->

В жаркую погоду в организме из-за постоянного выделения пота нарушается водно-солевой баланс или калиево-натриевое равновесие. Большое количество натрия содержится в обычной поваренной соли, она и задерживает воду в клетках организма. Это приводит к сильным отекам, повышению артериального давления и, в результате, к головной боли.

p, blockquote 12,0,0,0,0 -->

Поэтому в жару необходимо придерживаться особой щадящей диеты, которая поможет организму избавиться от излишней воды и получить необходимое количество натрия, калия и магния.

p, blockquote 13,0,0,0,0 -->

Утром на завтрак вполне подойдет каша из гречки, пшена или риса и любые кисломолочные продукты: кефир, йогурт, ряженка, простокваша. Если вы не любите или не можете пить молоко, то можно приобрести минеральную воду, богатую магнием.

p, blockquote 14,0,0,0,0 -->

Головная боль от жары провоцируется обезвоживанием организма. При сильном потоотделении организм теряет полезные питательные вещества — минеральные соли. Поэтому необходимо постоянно носить с собой чистую воду и пить ее в течение дня мелкими глотками. В жару необходимо выпивать от 1,5 до 3-х литров воды в сутки в зависимости от массы тела.

p, blockquote 15,0,0,0,0 -->

Причиной головной боли в жару может быть голод. Так как в жаркую погоду не хочется есть, а некоторые девушки и молодые женщины постоянно сидят на жестких диетах, то головную боль вполне может вызвать нехватка глюкозы, являющейся единственной пищей для мозга.

p, blockquote 16,0,0,0,0 -->

Также летом, в жару, рассеивается внимание, пропадает желание работать в душном помещении, и тогда причиной головной боли может быть депрессия, которая проявляется в виде раздражительности, бессонницы и быстрой утомляемости.

p, blockquote 17,0,0,0,0 -->

Что делать при солнечном ударе?

p, blockquote 18,0,0,0,0 -->

Ответ на вопрос почему в жару болит голова может быть очень простым. Часто голова болит из-за теплового удара, а также при солнечном ударе.

p, blockquote 19,1,0,0,0 -->

В чем же отличие этих двух понятий?

p, blockquote 20,0,0,0,0 -->

Тепловой удар – это перегрев и обезвоживание организма под воздействием высоких атмосферных температур.

p, blockquote 21,0,0,0,0 -->

Солнечный удар – перегрев организма от попадания на область головы прямых, солнечных лучей.

p, blockquote 22,0,0,0,0 -->

В этих случаях у человека диагностируется высокая температура, сильно болит голова, кожа на ощупь становится сухой и совершенно не выделяет пота.

p, blockquote 23,0,0,0,0 -->

В очень тяжелых случаях перегрева организма могут наблюдаться галлюцинации, потеря сознания и судороги.

p, blockquote 24,0,0,0,0 -->

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

p, blockquote 25,0,0,0,0 -->

Больного необходимо срочно поместить в прохладное, закрытое от солнечных лучей помещение.

p, blockquote 26,0,0,0,0 -->

Его лучше раздеть, снять обувь, дать возможность свободно дышать.

p, blockquote 27,0,0,0,0 -->

Чтобы быстро понизить температуру тела пострадавшего, его можно обложить мешочками со льдом или поместить в ванну с прохладной водой. В крайнем случае, можно протереть тело холодной водой с уксусом (особенно в области спины, груди, подмышек и шеи).

p, blockquote 28,0,0,0,0 -->

Больного следует заставить выпить не менее одного литра воды, в которой можно растворить 2 ч.л. соли.

p, blockquote 29,0,0,1,0 -->

Обязательно вызовите врача или скорую помощь для оказания квалифицированной медицинской помощи.

p, blockquote 30,0,0,0,0 -->

Как справляться с головной болью без лекарств?

p, blockquote 31,0,0,0,0 -->

Конечно, легче всего при приступе головной боли выпить анальгетик. Но это не всегда помогает и очень вредно для здоровья. Поэтому можно найти народные средства избавления от головной боли или обратиться к нетрадиционной медицине.

p, blockquote 32,0,0,0,0 -->

Иногда при головной боли в жару помогает простое средство – приложить к вискам свежую кожуру лимона и полежать так полчаса. После этого обработать покрасневшие места смягчающим кремом.

p, blockquote 33,0,0,0,0 -->

Полезно во время головной боли делать массаж головы круговыми движениями 10-15 минут. Это помогает расслаблению мышц шеи и головы, восстанавливает кровообращение и снимает спазм сосудов головного мозга.

p, blockquote 34,0,0,0,0 -->

При пульсирующей резкой боли к вискам можно приложить полотенце, смоченное холодной водой или грелку со льдом.

p, blockquote 35,0,0,0,0 -->

Если возникает боль, сдавливающая голову, то можно приложить к затылку теплую грелку или бутылку с теплой водой.

p, blockquote 36,0,0,0,0 -->

Если голова болит часто, то необходимо обратиться к специалисту и сдать анализы для постановки диагноза

p, blockquote 37,0,0,0,0 -->

Профилактика головной боли в жару

p, blockquote 38,0,0,0,0 -->

• Не следует находиться под солнечными лучами в период наивысшего пика жары (с 12 до 15 часов дня).
• Не ходите летом без головного убора.
• Пейте больше воды (без сахара, без добавок).
• Избегайте физических нагрузок при высоких температурах окружающей среды.
• Старайтесь в жару носить легкую одежду без синтетических добавок.
• Оставляйте машину в тени.
• Не употребляйте алкоголь, поскольку спиртное быстрее выводит влагу из организма и нарушает тепловой баланс.
• Ни в коем случае не оставляйте детей и домашних животных в жару в автомобилях.

Дата публикации: 10.10.2016

Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност

Стаж 33 года, высшая категория

Профессиональные навыки: Диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.

Не напрягайся!

Приступ может начаться с легкой боли в висках или, наоборот, наползать с затылка. Начинается такая боль как тянущая, ноющая. Обычно быстро усиливается и сдавливает всю голову. При этом впечатление такое, что кто-то затягивает невидимый обруч все туже и туже.

Что делать?

Если вы на работе:

При первых же симптомах примите анальгетик.

Средним и указательным пальцем круговыми движениями, легко надавливая, помассируйте виски.

Если вы дома:

Попробуйте обойтись без таблеток.

Используйте эфирные масла мяты, лаванды и др.

Выпейте сладкий чай с лимоном.

Примите теплую ванну или подержите голову под теплой водой (но только если вы уверены, что ваше давление в норме!).

Задерните шторы, создав в комнате полумрак, и постарайтесь поспать 2–3 часа.

Важно! Таблетки от головной боли нельзя принимать чаще 2–3 раз в неделю. Если приступы случаются чаще – пора к врачу!

По двум сценариям

Если боль начинается с одной стороны головы и медленно, но верно расширяется, если кровь стучит в висках, раскалывается лоб и вы чувствуете дурноту (вас тошнит, холодеют ладони, свет и звуки вызывают ярость), скорее всего у вас мигрень. Ее приступ может спровоцировать что угодно – перемена погоды, бокал вина, любой конфликт и т.д. Нередко мигрень начинается перед критическими днями, когда нарушается гормональное равновесие.

У мужчин похожие симптомы вызывает кластерная головная боль. Чаще всего – это реакция организма на вечер в кругу друзей с обильной дозой алкоголя, большим количеством выкуренных сигарет.

Что делать?

Примите болеутоляющее средство (лучше – в форме шипучего напитка, тогда он гораздо быстрее подействует).

Сделайте массаж – массируйте виски круговыми движениями кончиков больших пальцев 1–2 минуты.

Лягте в постель, положите на лоб пакет со льдом, обернутый в полотенце (нет льда – подойдут замороженные продукты из холодильника). Держите компресс 10–15 минут.

Иногда боль успокаивает и грелка с горячей водой, положите ее в постель под ступни.

В течение 1–2 часов нужно поспать в темной комнате.

Важно! Если приступы мигрени повторяются чаще 2 раз в месяц, посетите невролога.

17% высший руководящий персонал

3% представители физического труда

Его характерные признаки – приступообразная, мучительная головная боль, которая обычно начинается в затылке, а затем распространяется к темени и вискам; головокружение, тошнота и даже обмороки при резком повороте головы; шум в ушах. Обычно с этими симптомами соседствуют и другие – боли в плече, предплечье, кистях рук; онемение, жжение, покалывание в руках или ногах, что связано с поражениями позвоночника – отсюда и отличия этого вида головной боли от других.

Что делать?

Расслабить напряжение мышц шеи, а значит, и ослабить боль поможет и гимнастика, которую можно выполнять, не вставая со стула. Слегка наклоните голову вперед, положите ладони на лоб. Надавите головой на руки. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите то же самое, надавливая пальцами на виски. А теперь – на затылок.

Сидя на стуле, опустите руки вдоль тела, отведите голову назад и медленно поверните ее влево. Замрите в этой позе на 30 секунд. Повторите упражнение, повернув голову вправо.

Важно! В данной ситуации лечить необходимо не голову, а шейный отдел позвоночника. И, чтобы затормозить развитие болезни, нужно обратиться к неврологу или ортопеду.

Гипер и гипо

Головная боль – нередкая спутница сосудистых нарушений, сопровождающих гипертонию и гипотонию. Правда, проявляется она по-разному.

Что делать?

Принять прописанный врачом препарат для снижения давления.

Хорошее средство для снижения давления – сок свеклы. Но, отжав его, нужно выдержать не менее сорока минут, иначе он может вызвать резкое падение артериального давления.

При гипотонии головная боль может быть разной – тупой, давящей, а может быть и приступообразной, пульсирующей, захватывать всю голову или появляться в лобной, теменной, затылочной области.

Что делать?

Самое простое, но эффективное средство – чашка крепкого, сладкого и горячего чая или кофе.

Пощипайте себя за мочку уха. Еще лучше сделать массаж. Помассируйте ушные раковины, ладони, стопы, ногтевые фаланги пальцев со всех сторон.

Поднимите прямые вытянутые руки вверх и резко бросьте их вниз. Затем поднимите руки вверх и держите их поднятыми, пока не устанете.

Если вы дома, неплохо полежать на спине, подложив под ноги высокую подушку или сделав несколько упражнений, поднимая ноги под прямым углом и опуская их.

Важно! Для гипотоника высока вероятность упасть в обморок, оказавшись в душном вагоне метро или в очереди.

Предвестники обморока – резкая головная боль, учащенное сердцебиение, ощущение дурноты… Постарайтесь как можно быстрее сесть (не стесняйтесь попросить уступить вам место), опустите голову ниже колен, дышите ровно, но не глубоко. И не торопитесь вставать, когда почувствовали себя лучше. Отдохните полчаса.

Ситуация, при которой у человека болит голова от солнца или жары, представляет опасность для его здоровья и даже жизни. Легкомысленное отношение к правилам поведения в агрессивных условиях может стать причиной солнечного или теплового ударов. Эти патологии похожи по своей природе. Первое явление становится результатом долгого пребывания под прямыми солнечными лучами, поэтому его проще диагностировать.

Тепловой удар может развиться после нахождения в помещении, поэтому установить его не так просто. Зная, какие симптомы характерны для экстренных состояний и как надо действовать при них, можно заметно снизить риски негативных последствий для организма.

1. Почему в жару болит голова
2. Симптомы перегрева
3. Ухудшение общего самочувствия
4. Головная боль
5. Повышение температуры тела
6. Покраснение кожи
7. Шок
8. Тошнота и рвота
9. Одышка
10. Судороги
11. Может ли быть понос при тепловом или солнечном ударе
12. Может ли быть озноб при тепловом ударе
13. Оказание первой медицинской помощи пострадавшему от теплового или солнечного удара
14. Лекарства (таблетки) при тепловом или солнечном ударе
15. Что нельзя делать при тепловом и солнечном ударе
16. Тепловой и солнечный удар у ребенка
17. Можно ли получить солнечный удар в солярии
18. Можно ли умереть от теплового и солнечного удара
19. Чем опасен тепловой и солнечный удар при беременности
20. Профилактика перегрева

Почему в жару болит голова

Признаки солнечного удара возникают в результате значительного расширения сосудов головы и патологического притока крови к этой области. Тепловой удар является следствием поражения центра терморегуляции из-за воздействия высоких температур на весь организм.

Сначала тело пытается бороться с этим, подстраивая обменные процессы под новые условия. Затем начинается стадия декомпенсации, которая проявляется в интоксикации. Если человеку не оказать помощь, могут развиться ацидоз, сердечная и почечная недостаточность.

Подробнее о признаках солнечного удара вы узнаете здесь.

Причины головных болей при жаре без развития теплового или солнечного ударов:

• обезвоживание – активное потоотделение приводит к повышению вязкости крови. Мозг перестает получать кислород в нужном объеме, развивается гипоксия. Ситуация усугубляется употреблением напитков с кофеином, газировки;
• раздражение тройничного нерва – тело перегревается, сосуды расширяются и начинают раздражать нервные окончания. У людей, предрасположенным к мигреням, развивается цефалгия;
• скачки артериального давления – перепады АД приводят к появлению головной боли разной локализации, типа и степени выраженности;
• метеозависимость – чаще встречается у женщин. Из-за перепадов атмосферного давления восприимчивость к повышению температуры воздуха повышается;
• гипоксия из-за сухого воздуха – спертая и недостаточно влажная атмосфера перестает циркулировать в помещении и даже на улице. Мозг недополучает кислород, что провоцирует симптомы, характерные для мигрени. Шум и работа кондиционеров усугубляют состояние.

Попытки вести активную физическую или умственную деятельность на фоне высокой температуры повышают риск развития перечисленных негативных последствий.

Любое ухудшение самочувствия на жаре – сигнал организма о том, что он не в порядке. Надо прислушиваться к ощущениям, не впадать в крайности и реагировать на малейшие тревожные признаки.

При нарушении терморегуляции из-за жары не только болит голова. Состояние сопровождается характерным перечнем проявлений, которые позволяют быстро заподозрить диагноз. Клиническая картина ярче выражена у людей с болезнями сердца и сосудов, ожирением, в пожилом возрасте.

Признаки перегрева организма:

• гиперемия кожных покровов, не обязательно связанная с загаром;
• тошнота;
• головокружение и слабость;
• учащение пульса, изменение ритма дыхания;
• повышение температуры тела;
• снижение мышечного тонуса, непроизвольные спазмы волокон;
• появление холодного пота;
• расширение зрачков;
• шум в ушах.

Такая картина характерна для перегрева и солнечного удара. Признаки обычно идут в наборе, но могут наблюдаться и отдельно. Если не начать оказывать человеку помощь, у него может случиться обморок. Не исключены признаки изменения сознания, падения качества зрения.

Патологическое состояние бывает легким, средним или тяжелым. Последняя в 30% случаев заканчивается летальным исходом.

Специалисты выделяют разные формы перегрева в зависимости от того, какая система страдает больше всего. Все формы и степени заболевания сопровождаются схожими ранними проявлениями. Человек становится вялым, заторможенным, сонным. Периоды снижения активности сменяются приступами раздражительности и агрессии.

Цефалгия под влиянием жары проявляется в виде приступов. Ощущения сопровождаются пульсацией и спазмами, обычно локализуются в одной половине черепной коробки. Головная боль сохраняется от пары минут до нескольких дней. Нередко сопровождается слезотечением, появлением слизистых выделений из носа. Прикосновение к проблемному участку усиливает симптомы.

Жара вынуждает организм подстраиваться под окружающие условия и повышать свою температуру. При пирической форме экстренного состояния градусник может показывать 40-41°С. Кожа при этом холодная и сухая на ощупь. Обезвоживание приводит к снижению эластичности тканей. Из-за скачка температуры пациент может дрожать, как от холода, даже в тепле и духоте.

О цефалгии на фоне повышенной температуре тела вы узнаете из этой статьи.

Кожные покровы человека на фоне перегрева приобретают красный цвет. В редких случаях эпидермис становится бледным или приобретает синюшный оттенок. На ощупь ткани отечные, прохладные. Даже легкие прикосновения к ним доставляют пациенту дискомфорт и боль.

Обезвоживание организма в сочетании с патологическим расширением сосудов может привести к шоку.

Шок это экстренное состояние, при котором резко падает артериальное давление, пульс становится частым и поверхностным. Кожа приобретает бледный нездоровый цвет. Больной может потерять сознание и даже впасть в кому. Состояние опасно тем, что нарушается кровоснабжение внутренних органов, приводящее к отказу систем.

Падение АД в результате перегрева провоцирует приступы тошноты. Если рвет, болит голова и тошнит, восстановлению водного баланса в организме надо уделить повышенное внимание. Опорожнение желудка обычно происходит 1-2 раза. После этого пациент не испытывает облегчения. Тошнота не проходит, к ней присоединяется сильная слабость.

Больше о цефалгии вместе с тошнотой и рвотой вы узнаете здесь.

Дыхание под воздействием жары становится частым и поверхностным. Так организм пытается охладиться, удаляя лишнее тепло. Если температура окружающей среды превышает температуру тела, природный механизм компенсации перестает работать. В этом случае частое дыхание ускоряет процесс выведения из тканей влаги и повышает вероятность развития осложнений.

Возникают из-за сбоя кровообращения в головном мозге или изменения активности нейронов на фоне перегрева. Непроизвольное сокращение мышц может развиться при сохранении у пострадавшего сознания, причиняя сильную боль. Этот симптом чаще наблюдается у детей по причине повышенной судорожной активности клеток органа ЦНС.

Стрессовая ситуация, спровоцированная жарой, способна стать причиной нарушения работы органов пищеварения. Чаще всего это проявляется в виде задержки дефекации с последующим формированием жидкого стула. Дополнительным провоцирующим фактором становится употребление воды в больших объемах для восстановления водного баланса.

Какие еще патологии могут сопровождают боль в животе и тошноту вы узнаете из этой публикации.

При переохлаждении тело старается согреться своими силами, поэтому у человека возникает озноб. Это мелкая мышечная дрожь, способствующая восстановлению баланса между внутренней температурой организма и окружающей средой. Появление симптома во время жары имеет патологическую природу. Признак указывает на нарушение терморегуляции. Тело неправильно оценивает собственное состояние и неадекватно реагирует на ситуацию. Озноб может возникать только на ранней стадии перегрева. По мере нарастания лихорадки он проходит.

Оказание первой медицинской помощи пострадавшему от теплового или солнечного удара

Борьба с признаками перегрева начинается со снижения температуры тела до нормальных показателей. Появление тревожных симптомов требует немедленного вызова бригады неотложки. До ее прибытия необходимо провести ряд простых манипуляций для облегчения состояния пострадавшего и профилактики осложнений.

Первая помощь при солнечном ударе

Что делать при подозрении на тепловой или солнечный удар:

• ослабить влияние раздражителя, переместив человека в тень или прохладное помещение, открыв окна;
• уложить пациента, поместить ему под голову валик, обеспечить покой;
• снять одежду или ослабить ее давление;
• накрыть тело тканью, смоченной в прохладной воде, или опрыскивать его жидкостью;
• положить холодные компрессы на лоб, область затылка;
• если человек в сознании, дать ему выпить 100 мл воды с добавлением щепотки соли для профилактики обезвоживания. Через 10-20 минут повторить процедуру;
• при обмороке дать пациенту понюхать нашатырь, похлопать его по щекам или ущипнуть за мочку уха, чтобы он пришел в себя;
• при потере сознания пострадавшему надо поднять ноги выше уровня головы, чтобы восстановить приток крови к головному мозгу;
• при появлении рвоты тело стоит повернуть на бок, чтобы не было асфиксии;
• отсутствие пульса и дыхания – показания к проведению реанимационных мероприятий. Надо сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.

При возникновении головной боли не стоит стараться побыстрее выпить какой-нибудь анальгетик или спазмолитик. Медикаментозные средства при перегреве должен назначать врач, исходя из данных клинической картины и состояния пациента.

После перенесенного солнечного или теплового удара может понадобиться применение таких препаратов:

Прием НПВС и жаропонижающих средств при перегреве не даст желаемого результата. Эти препараты не способны снизить температуру тела, спровоцированную солнечным или тепловым ударом. Их употребление только создаст дополнительную нагрузку на ослабленный организм.

О других препаратах при боли в голове читайте здесь.

Снижение температуры тела после перегрева должно проводиться постепенно, строго по приведенной схеме. Попытки ускорить достижение желаемого результата способны привести к усугублению ситуации и развитию ряда осложнений.

При солнечном и тепловом ударах нельзя:

• принимать холодный душ,помещать пострадавшего в ванну или водоем с холодной водой – это создает риск переохлаждения организма и развития у человека ангины, бронхиальных или легочных патологий. Низкие температуры вызывают спазм сосудов, что создает дополнительную нагрузку на сердце;
• выкладывать холод на область сердца или спину – также повышает риск развития пневмонии;
• пить алкоголь – спиртосодержащие продукты расширяют сосуды, которые и так патологически расширены из-за жары. Это может привести к резкому падению АД, нарушению тока крови в головном мозге.

Бездействовать в острый период после перегрева тоже нельзя. До приезда специалистов надо сделать возможный минимум. Выполнение перечисленных выше простых манипуляций способно спасти человеку жизнь или сохранить здоровье.

Тепловой и солнечный удар у ребенка

У детей перегрев проявляется так же, как у взрослых. У малыша может болеть и кружиться голова, его тошнит, появляются признаки спутанности сознания, краснеет кожа, поднимается температура. Из-за несовершенства механизмов терморегуляции клиническая картина отличается большей яркостью. У детей чаще наблюдаются судороги, может открываться носовое кровотечение. Первая помощь будет точно такой же. Консультация врача обязательна при любой степени экстренного состояния.

Можно ли получить солнечный удар в солярии

Вероятность перегрева в хорошем солярии, где следят за состоянием ламп и системой отвода теплого воздуха, минимальна. В противном случае и при игнорировании правил дозировки ультрафиолета риск получения теплового удара существует. Если во время сеанса становится душно, следует немедленно покинуть кабинку, умыться прохладной водой, побыстрее выйти на свежий воздух. Солнечный удар в солярии тоже возможен, но только при повышенной чувствительности к УФ или злоупотреблении им.

Можно ли умереть от теплового и солнечного удара

Мало знать, почему болит в жаркую погоду голова и появляются остальные симптомы перегрева, надо еще и уметь реагировать на эту ситуацию, вести профилактику экстренных состояний.

Тепловой и солнечный удары не только доставляют серьезный дискомфорт, но и угрожают здоровью человека. Особую группу риска составляют пожилые, люди с ожирением, повышенным холестерином, гипотонией и гипертонией.

Перегрев может привести к:

• сгущению крови – обезвоживание способствует образованию тромбов, из-за которых в разы повышается риск инсульта;
• отеку мозга – еще одно критическое состояние, которое даже при своевременной медицинской помощи не всегда имеет благоприятный прогноз;
• шоку – в результате резкого снижения давления пациент впадает в кому, из которой может не выйти;
• поражению ЦНС – страдают отдельные функции головного мозга, которые могут и не восстановиться, приведя к инвалидности.

Даже кратковременный дефицит кислорода в тканях чреват полиорганной недостаточностью. Наиболее остро на нее реагируют сердце, почки, дыхательная система. Отсутствие своевременной квалифицированной помощи в этих случаях также чревато летальным исходом.

Чем опасен тепловой и солнечный удар при беременности

Во время вынашивания ребенка организм женщины реагирует на перегрев по классическому сценарию, но ситуация осложняется тем, что тело будущей мамы и без этого переносит увеличенные нагрузки.

Солнечный или тепловой удар в этом случае может развиться быстрее и иметь негативные последствия не только для пациентки, но и плода. Из-за падения артериального давления малыш начнет испытывать дефицит необходимых ему веществ. Даже кратковременная гипоксия грозит патологиями развития ребенка и его гибелью. Непроизвольные мышечные спазмы способны привести к повреждению зародыша в матке, выкидышу или преждевременным родам. Обморок может спровоцировать падение, что также опасно для плода.

Профилактика перегрева

Людям из группы риска и всем тем, у кого частоболит голова на жаре, необходимо соблюдать определенные правила пребывания в таких условиях. Вообще, о них стоит помнить всем без исключения, ведь от солнечного или теплового удара никто не застрахован.

Профилактика экстренного состояния:

• отказ от пребывания под прямыми солнечными лучами в период с 11 часов утра до 4 часов дня;
• ношение головных уборов и одежды из светлых, натуральных тканей в солнечную погоду;
• соблюдение питьевого режима, особенно, при нахождении на жаре;
• регулярное проветривание помещений с повышенной температурой или систематический отдых в более прохладных условиях;
• отказ от приема алкоголя в теплое время года;
• пребывание на жаре не более 1-2 часов подряд для взрослых и 30-60 минут – для детей.

Пребывание на солнце, жаркой улице или в душном помещении создает повышенную нагрузку на все системы и органы. Головная боль – первый признак того, что тело испытывает проблемы с адаптацией к этим условиям. Необходимо прислушиваться к ощущениям и вовремя на них реагировать, а не испытывать силы своего организма.