Магнелис в6 от головной боли отзывы
Усталость, раздражительность, бессонница, онемение рук, судороги, головная боль… Много бед – один ответ. И это – Магнелис В6! Как принимать и как скоро можно заметить эффект. Мой опыт, которым хочу поделиться.
Качественные витамины, содержащие магний, я искала достаточно долго, испробовала на себе несколько вариантов и в итоге нашла именно те, которые стали для меня лучшими и которые я теперь ни на что не променяю. И сегодня хочу поделиться своим опытом.
Почему я решила, что мне нужны витамины с большим содержанием магния? Достаточно долгое время отмечала у себя симптомы, которые списывала на простую усталость, стрессы. Ощущения были неприятные, но жить можно:
- ощущение постоянной усталости, разбитости, словно мешки тяжелые таскала;
- бессонница, а если удается заснуть, то наутро чувство разбитости и будто бы не спала вовсе;
- было сложно сконцентрироваться на чем-то определенном;
- регулярная головная боль.
Перечень большой и, на первый взгляд, типичный для многих. Я пробовала принимать успокоительные препараты, на какое-то время состояние улучшалось, но полностью эти симптомы не проходили.
А когда к этому добавились неприятные ощущения:
- каждый день начало сводить то руки, то ноги,
я всерьез задумалась, что, возможно, дело не только в стрессе и усталости, но и в нехватке какого-то витамина, либо микроэлемента. Изучив множество медицинских сайтов, пришла к выводу, что, скорее всего, это нехватка магния.
Несколько раз покупала Магне В6. Концентрация магния высокая и я отмечала улучшения своего состояния. Все неприятные ощущения, о которых я писала выше, исчезали. Но цена у этого иностранного препарата высокая.
Пробовала Магнерот. Оценить его эффективность не смогла, потому что этот препарат вызвал ужасное обострение гастрита. Пришлось отменить.
И, наконец, третьим препаратом стал Магнелис В6. Этот препарат меня не подвел!
Как говорят в рекламе этого препарата:
Действительно, стоит Магнелис В6 дешевле, чем Магне В6. Два месяца назад упаковка Магнелиса В6 (90 таблеток) стоила 449 рублей. Если бы я купила Магне В6, то 100 таблеток обошлись бы мне в 750 рублей в лучшем случае.
Что же представляет из себя Магнелис В6?
Форма выпуска, состав:
таблетки, покрытые оболочкой белого или почти белого цвета, круглые, двояковыпуклые.
Пиридоксина гидрохлорид – 5 мг.
Вспомогательные вещества: сахароза, повидон (коллидон 30), коллидон SR (поливинилацетат, повидон, натрия лаурилсульфат, кремния диоксид), магния стеарат, кармеллоза натрия (натрия карбоксиметилцеллюлоза), тальк.
Фармакологическое действие
Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток. Участвует в большинстве реакций обмена веществ, в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц, оказывает спазмолитическое, антиаритмическое и антиагрегантное действие.
Организм получает магний вместе с пищей. Недостаток магния в организме может наблюдаться при нарушении режима питания (диета) или при увеличении потребности в магнии (при повышенной физической и умственной нагрузке, стрессе, беременности, применении диуретиков).
Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) участвует во многих метаболических процессах, в регуляции метаболизма нервной системы. Улучшает всасывание магния из ЖКТ и его проникновение в клетки.
Содержание магния в сыворотке от 12 до 17 мг/л (0.5-0.7 ммоль/л) свидетельствует об умеренной недостаточности магния; ниже 12 мг/л (0.5 ммоль/л) - о тяжелом дефиците магния.
Показания к применению:
В инструкции и на коробке – информация о производителе:
Магнелис В6 производится в России. Предполагаю, что благодаря этому, его стоимость ниже стоимости аналогичных препаратов иностранного производства.
В красивой коробке с изящным цветком находится круглая банка с витаминами и подробная инструкция.
Упаковка Магнелиса В6 уже сама по себе привлекает внимание приятным дизайном настраивает на то, что и прием этих витаминов, и последующий результат будут такими же приятными.
На крышке – фирменное тиснение производителя.
Баночка с витаминами дополнительно запаяна в пленку, что дает гарантию того, что до тебя упаковку никто не вскрывал и не отсыпал себе витамины, а также, что во время транспортировки витамины не пытались подменить.
Защитная пленка снимается и можно откручивать крышку.
Витамины – белого цвета, округлой формы, покрытые оболочкой, как и было указано в инструкции. Размер небольшой, 1 см. в диаметре.
Перед приемом Магнелиса В6 необходимо внимательно ознакомиться с перечнем противопоказаний в инструкции! У меня противопоказаний не было, поэтому прием я начала безбоязненно.
Дозировка
Взрослым рекомендуется назначать 6-8 таб./сут.
Детям старше 6 лет (массой тела более 20 кг) - 4-6 таб./сут. Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема.
Лечение следует прекратить после нормализации концентрации магния в крови.
Препарат следует принимать во время еды, запивая стаканом воды.
Исходя из рекомендаций, я принимала 6 таблеток в сутки. По 2 таблетки 3 раза в день во время еды.
Благодаря тому, что таблетки округлые, небольшие и покрытые скользкой оболочкой, то глотать их легко.
Эффект от приема Магнелиса В6 я заметила в тот же день, буквально через 30 минут после приема 2 таблеток. Во всем теле ощущалось приятное расслабление. Заснуть в тот вечер удалось быстро, а сон был намного приятнее. Именно такая быстрая возможность оценить первый эффект от приема этого препарата меня сразу подкупила. Если первые результаты можно заметить так быстро, то дальше должно быть все лучше и лучше. И действительно, результат был очевиден уже спустя две недели. А всего на 1 курс я пропила 2 упаковки Магнелиса В6 (по 90 таблеток каждая).
Напомню какие проблемы у меня были и отмечу какие результаты мне удалось получить в итоге.
Через 1 неделю прошло:
- регулярная головная боль.
Через 2 недели прошли симптомы:
- ощущение постоянной усталости, разбитости;
- бессонница, а если удается заснуть, то наутро чувство разбитости;
- сложно сконцентрироваться на чем-то определенном.
Через 1 неделю приема эти симптомы стали утихать, а через 2 недели прошли:
Настроение во время курса Магнелиса В6 было отличным, позитивным.
Накопительного эффекта от этого препарата мне хватает месяца на четыре. Когда чувствую, что неприятные ощущения начинают возвращаться, то начинаю новый курс.
Магний – такой микроэлемент,
который быстро выводится из организма, особенно при частых стрессах.
Поэтому приходится возмещать его недостаток в организме приемом Магнелиса В6.
Для меня этот чудо-препарат стал настоящим спасением! Надеюсь, что вы тоже сможете оценить его качество. Будьте здоровы!
Мои отзывы о других витаминах:
5 - 1
4 - 0
3 - 0
2 - 0
1 - 0
| Достоинства: | дает спокойный сон, улучшает работу головы и сознания, успокаивает |
| Недостатки: | цена |
Давно уже знакома с полезныи свойствами магния. Еще беременной пила Магний В6. Тогда мне гинеколог очень подробно объяснила, что магния нет ни в одном пищевом продукте, воде. Он есть только в земле. А нам, людям, он очень сильно нужен. По этой причине каким-то образом магний добывают и продают нам в виде таблеток. Цена на Магний В6 очень высокая, по-этому мне невролог выписал Магнелис В6. А все потому, что меня мучают головные боли. Каким-то образом магний на это влияет и может помочь устранить эту проблему. Прописывают Магнелис В6 потому, что он дешевле Магния В6. Но в этот раз я не поняла это. Коробка Магнелис В6 из 90 таблеток стоит около 400 рублей. Может и меньше, чем Магний В6, но не так уж и дешево.
Как пишет инструкция, Магнелис В6 стоит принимать при:
- повышенной раздражительности
- нарушении сна
- спазмы в желудке
- повышенной утомляемости
- спазмах в мыщцах
Я пропила почти всю упаковку из 90 штук. То есть мне ее хватило примерно на 1,5 месяца. Только спустя 2-3 недели приема я поняла, что стала чуточку спокойнее, расслабленнее, стала крепче спать и пропали мои ночные просыпания. Как-то не резкий и умопомрачительный эффект, тем ни менее. он настал. Плавно и равномерно. Так что препарат рекомендую всем, совершенно всем людям. Ведь магний нам очень нужен. Детям его принимать тоже можно, но только с 6 лет!
- цена
- большой спектр показаний
- эффективный
- плотно закрывается
- можно употреблять во время беременности
- не нашла
Магний нужен каждому организму, именно он нам дает силы для жизни. Считай каждому третьему человеку не хватает магния в организме и из-за этого возникают многие проблемы.
При недостатке магния есть много симптомов и наверняка каждый человек может найти хоть один симптом у себя. Магния не хватает чаще всего из-за нашего не совсем здорового питания, образа жизни, различных заболеваний поэтому необходимо постоянно восполнять количество магния в организме.
После того как моя сестра родила ребенка то ей врач выписал витамины Магнелис В6. В бутылочке было 90 таблеток. Крышка бутылочки плотно закрывается и дети, допустим, открыть ее не смогут. Этот препарат очень похож на Магне В6 отличается он только вспомогательными веществами и по цене в 2 раза меньше, в остальном препараты идентичные.
Сестра пила эти витамины в течение месяца и самочувствие ее значительно улучшилось, она почувствовала что у нее прибавилось сил и она стала более энергичной.
Вывод: Витамины Магнелис В6 реально восполняют магний в организме дарят силы и энергию. Они не дорогие, но очень эффективные. Их можно и даже нужно принимать во время беременность после рождения ребенка.
С этим препаратом я познакомилась во время беременности, мне его порекомендовал мой врач-гинеколог, так как у меня был тонус и очень мучили судороги в икроножных мышцах. Также доктор сказал, что это самый оптимальный препарат с содержанием магния по соотношению цена-качество, продаваемый в нашей стране. Когда я пришла в аптеку, то провизор меня спросил, какую упаковку я хочу приобрести, Были таблетки, расфасованные в блистер, а также в пластмассовую баночку. Поскольку в баночке было больше таблеток, то из-за экономической выгоды, я купила её.
Я стала принимать этот препарат по пять-шесть таблеток в день, так мне порекомендовал врач. Даже несмотря на то, что в инструкции к препарату написано, что суточная дозировка должна быть не меньше шести-восьми таблеток, я строго придерживалась совета моего гинеколога. Помимо гинекологических проблем, я заметила, что этот препарат очень хорошо действует и на мою нервную систему, я стала очень спокойной, и при этом с радостью ожидала появление моего малыша. Через какое-то время у меня родился ребёнок, и я забыла об этом препарате, так как при грудном вскармливании его принимать не рекомендуется. Но через несколько дней я поняла, что мне его очень не хватает, так как я стала невероятно раздражительной и появилась бессонница. Я решила прочитать об этом микроэлементе более подробно, и выяснила, что магний просто необходим для нормального функционирования практически всех органов нашего организма. Он избавляет от судорог, нормализует артериальное давление, помогает избавиться от аритмии и многих проблем, связанных с болезнями сердца, приводит в норму нервы. Также этот микроэлемент позволяет усвоиться кальцию, является мочегонным средством, и немного разжижает кровь. В общем, он нужен каждому человеку, а особенно женщинам, которые ощущают дефицит магния намного острее, чем мужчины.
После того, как я закончила грудное вскармливание, то сразу купила большую упаковку этого препарата и начала его принимать. Я уже придерживалась инструкции, и пила по восемь таблеток в день, так как моя нервная система была просто на пределе. В тот момент я очень плохо спала, часто вставала к малышу, у которого резались зубки, имела постоянное недосыпание и от этого у меня был стресс. Но как только я пропила в первый день восемь таблеток, то на следующие сутки заметила улучшения, а ещё через день мне стало ещё лучше. Во-первых, я стала крепче и здоровее спать. Во-вторых, я уже смогла более спокойно реагировать на ночной плач малыша, меня это практически не раздражало. У меня даже появилась некоторая энергия, которой раньше не было вообще. Я смогла посмотреть на все проблемы немного со стороны.
Когда эта упаковка закончилась, то я решила сделать перерыв, так как подумала, что мой организм уже насытился магнием. Но это было моим главным заблуждением. Буквально через три-четыре дня после отмены препарата, все симптомы возвратились. Я стала раздражительной, появилась бессонница и поняла, что снова испытываю стресс. Я решила выяснять причину, и прочитала, что магний не задерживается в организме и им невозможно напитать нервную систему на месяцы вперёд. Он вымывается очень стремительно, особенно этому способствуют стрессы.
В общем, я для себя поняла, что этот препарат нужно принимать каждый день. Пусть не по восемь таблеток, но хотя бы три-четыре в день, ведь даже это количество очень поможет нашему организму.
| Польза, облегчение состояния в следующих случаях | Вред |
|---|---|
| Восстановление состояния при психических и физических нагрузках | При заболеваниях почек возможны проявления гипермагниемии |
| При раздраженности и плохом сне | Не рекомендуется при фенилкетонурии |
| Если наблюдается утомляемость, снижение работоспособности | В случае нарушения транспортировки глюкозы и фруктозы |
| При коме в горле и удушье | |
| Когда беспокоят судороги и тик | |
| Для профилактики и лечения женских болезней | |
| Для улучшения процессов метаболизма | |
| Ощущение удушья | |
| Ком в горле | |
| Атеросклероз | |
| Высокое давление | |
| Смена настроения без причины |
- Польза для здоровья человека
- Когда следует начать прием Магнелиса В6
- Механизм действия: как влияет В6 на организм человека
- Потребность в витамине В6
- Влияние магния на процессы метаболизма человеческого организма
- Источник магния – пища
- Отзывы о приеме
- Вред
- Заключение
Польза для здоровья человека
Пользу для здоровья человека Магнелиса В6 – композиции магния и витамина В6, назначаемого от расстройств нервной системы, описывают как адаптивную. С помощью Магнелиса пополняются запасы магния, нормализуется состояние нервной системы. Самочувствие восстанавливается за счет улучшения коммуникаций нейронных связей. Психика лучше адаптируется к различной эмоциональной и физической нагрузке.
Магнелис В6 создает подушку безопасности для нервной системы, позволяет быстро восстановить нормальное состояние. Препарат рекомендуется врачами:
- в период больших психических и физических нагрузок;
- назначают ранней весной, чтобы избежать проявления других заболеваний;
- одновременно с чрезмерными нагрузками, чтобы избежать проявлений сосудистой дистонии;
- во время сильных стрессов, когда есть нарушения щитовидной железы;
- в состояниях, являющихся результатом длительных физических нагрузок и нервного истощения, когда наблюдаются симптомы неврастении.
Сильное влияние нервного истощения на организм связано с тем, что человеческий организм представляет собой целостную систему. Управляющим механизмом для всех органов и подсистем является периферическая нервная система. Недостаточность связана с дефицитом необходимых микроэлементов и витаминов. Магнелис В6 помогает его компенсировать, но не является панацеей. Комплекс лечения планируется врачом и назначается индивидуально.
Влияние стрессов на эндокринную систему организма – последствия недостатка магния и других микроэлементов.
Длительное влияние на нервную систему становится причиной психологических отклонений. Но главное, что нервная нагрузка вызывает нарушения в эндокринной системе:
- организм интенсивно использует все доступные витамины и микроэлементы, следствие – возникает дефицит;
- испаряется йод, что влечет возникновение недостаточности щитовидной железы;
- если щитовидка не справляется с функциями иммунного регулятора, оказывается большая нагрузка на надпочечники;
- длительная чрезмерная иммунная нагрузка, недостаточность щитовидной железы влечет эндокринные нарушения;
- нарушения эндокринного баланса влияет на репродуктивные функции, проявляются у мужчин и женщин.
Если наблюдаются перечисленные нарушения, Магнелис В6 входит в список восстановительного курса.
Восстановление не исключает лечения перечисленных заболеваний. Нередко нарушения в течение нескольких месяцев эволюционируют и становятся проблемой со здоровьем, особенно у женщин:
- появляются узлы щитовидной железы;
- возникают узлы молочной железы;
- могут образоваться фиброматозные узлы на матке.
Когда следует начать прием Магнелиса В6
Магнелис В6 принимают без назначения врача. Препарат относится к общеукрепляющим средствам, поэтому его свободно продают аптеки. Это стоит сделать в следующих случаях:
Магнелис В6 принимают регулярно курсами 2–4 раза/год для поддержки активного жизненного тонуса. Его рекомендуют принимать постоянно:
- ВИЧ-инфицированным;
- курильщикам;
- людям, склонным к алкоголизму и постоянно употребляющим спиртные напитки;
- вместе с антидепрессантами;
- во время приема контрацептивов;
- страдающим атеросклерозом;
- при сердечных нарушениях и болезненных ощущениях в области груди во время стресса;
- одновременно с противосудорожными препаратами;
- больным туберкулезом.
Данные заболевания или медицинские препараты предполагают более высокую зависимость в витамине В6 и являются показанием к дополнительному приему таблетированной формы.
Механизм действия: как влияет В6 на организм человека
Механизм влияния В6 на организм человека связан с синтезом серотонина, гормона радости, регулирующего настроение и психологические ощущения человека. Недостаток витамина влечет возникновение депрессивных состояний, нарушения нервной системы, приводящие к ряду негативных изменений органов.
Витамин В6 участвует в синтезе ряда жизненно важных веществ:
- белка;
- ферментов, регулирующих иммунные функции и ряд химических реакций;
- способствует выработке гистамина и гемоглобина;
- обеспечивает достаточное количество глютаминовой кислоты;
- регулирует липидный уровень и снижает уровень холестерина (липотропный эффект);
- улучшает состояние мышц сердца, нормализует мышечную систему;
- регулирует выработку фолиевой кислоты;
- обладает антиоксидантным эффектом;
- регулирует баланс кожи.
Самым важным свойством витамина В6 является стимуляция синтеза нейромедиаторов, регулирование усвоения клетками нервной системы глюкозы.
Рекомендованное ежедневное употребление В6:
- для взрослых – до 2,2 мг;
- для беременных – до 2,4 мг;
- для женщин, кормящих грудью – до 2,6 мм;
- для детей – до 1,6 мг;
- детям до года доза не превышает 0,6 мг.
Влияние магния на процессы метаболизма человеческого организма
Типичным проявлением недостатка магния является дефицит внимания и бессонница. Такие состояния сопровождаются взвинченностью и раздражительностью психики, негативной реакцией даже на незначительные неприятные события.
К характерным чертам недостаточности магния относят следующие симптомы:
- чувство тревоги и беспокойства;
- утомляемость и низкая работоспособность;
- постоянное ощущение горлового кома;
- ощущение удушья;
- беспричинная смена настроения.
В большинстве случаев эти симптомы списываются на накапливаемую усталость. Ожидается, что они пройдут сами по себе после отдыха. Однако недостаток магния восполняется только с помощью приема препаратов.
Длительный магниевый дефицит приводит к более серьезным нарушениям:
- судорогам и тику;
- тахикардии;
- проявлениям неврастении.
Источник магния – пища
Естественным источником магния является пища. Основной объем человек получает из фруктов летом. Однако снижение общего объема этого микроэлемента в продуктах растениеводства составляет за последнее время 15–20 %. Данная тенденция отразилась на состоянии здоровья населения, что проявляется:
- в росте числа случаев ишемической болезни сердца;
- в виде сосудистых нарушений и гипертонии;
- в повышении количества онкологических случаев;
- заболеваниями атеросклерозом;
- в росте числа заболевших диабетом;
- увеличением тяжелых возрастных болезней – инсульта и инфаркта миокарда.
Недостаток магния в период беременности влечет повышение рисков аутизма у ребенка, а также случаев девиантного поведения.
Источником магния являются распространенные продукты питания:
- водоросли;
- орехи;
- природная вода с природной минерализацией;
- овощи и фрукты.
Рекомендуемая ежедневная доза магния для взрослого – 400 мг.
Прием магния рекомендован жителям мегаполисов, в условиях смога, а также работникам вредных производств. Этот минерал оказывает существенное влияние на здоровье сердца. Магний участвует в энергетическом обмене организма.
Отзывы о приеме
Магнелис считается одним из самых безопасных способов борьбы со стрессом, доступным без рецепта врача и назначений. Многие люди его принимают профилактически. Препарат помогает при сильной раздражительности, изменениях ритма сна. Прием 3-4 таблеток ежедневно нормализует состояние через 7–8 дней. Настроение меняется в позитивную сторону. Больными отмечается, что проходят судороги.
Магнелис В6 имеет ограничения по применению. Его не рекомендуют при почечной недостаточности (допускается умеренная степень) и фенилкетонурии. Также ограничением является детский возраст до 1 года. Проблемы приема могут возникнуть у людей с нарушенным транспортом глюкозы и фруктозы, а также других компонентов препарата. Обычно препарат не вызывает побочного влияния и неприятных ощущений.
Его рекомендуют держать дома с целью своевременного приема, это хороший способ обезопасить себя от вредного влияния стрессов и избежать многих заболеваний. Врачи назначают и другие препараты этой группы.
Заключение
В качестве заключения приведем сводную таблицу употребления Магнелиса В6, его пользы и вреда.
Как магний влияет на состояние сердца и сосудов?
Недостаток магния может стать причиной самых разных заболеваний и нарушений, среди них — повышенное давление, мерцательная аритмия, закупоренные холестерином коронарные артерии, болезненные спазмы коронарных артерий, внезапная остановка сердца, диабет, остеопороз и другие. Дефицитное состояние чаще всего развивается из-за неправильного питания, низкой минерализации потребляемой воды, реже — из-за нарушений всасывания магния. Но наиболее серьезный удар по балансу элемента наносят стресс, повышенная тревожность и другие напряженные эмоциональные состояния.
Стресс опасен больше всего тем, что запускает порочный круг: он лишает организм части магния, который, в свою очередь, нужен для борьбы со стрессом. Начинается этот процесс с выброса адреналина и кортизола, затем весь организм мобилизуется и метаболизм ускоряется. Клетки начинают активнее выделять магний и кальций в кровь, лишая организм важного запаса без реальной причины. При этом приток к клеткам кальция становится выше, что нарушает баланс между двумя минералами-антагонистами. Кальций возбуждает нервы и вызывает в мышцах напряжение, а магний — наоборот. Когда первого становится больше, выйти из стрессового состояния сложнее.
Как антагонист кальция, магний также играет центральную роль в поддержании нормального сердечного ритма [1] . Все сердце — одна большая мышца, которая не отдыхает и постоянно качает кровь. Для нормального функционирования ей нужны в сбалансированном сочетании и кальций, и магний. Первый способствует напряжению мышцы, второй — расслаблению. Сбой в этом процессе приводит к аритмии. По этой же причине из-за дефицита магния поднимается давление, так как стенки сосудов — это тоже мышечная ткань [2] .
Согласно исследованиям прием препаратов магния также снижает риск развития тромбоза [3] . Магний уменьшает активность ряда веществ, которые способствуют образованию в крови сгустков, и снижает свертываемость крови (естественный коагулянт). Кроме того, регулируя обмен коллагена и эластина в сосудистой стенке, магний снижает риск развития атеросклероза и атеротромбоза [4] .
На заметку
Анализ крови может не показать дефицит магния, так как этот минерал в основном содержится в костях и клетках.
Немногие подозревают, но при посещении сауны выводятся не только вредные вещества, но и некоторые полезные, в том числе магний. Поэтому, если вы любите такой вид отдыха, позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе было достаточно магнийсодержащих продуктов. Постоянные перелеты, особенно из одного часового пояса в другой, — распространений источник стресса, которому часто не придают значения. Так что, если ваша работа насыщена командировками, будьте готовы к гипомагниемии (недостатку магния в организме). Также высок риск развития дефицита магния у людей пожилого возраста.
Как понятно из вышесказанного, польза магния для сердца и других органов неоспорима. Но способен ли этот минерал нанести организму вред? Даже при приеме витаминов и минералов важно соблюдать баланс, следовать инструкции и следить за своим состоянием. Передозировка магнием, как и его нехватка, имеет ряд отрицательных для организма последствий.
Суточная норма магния для взрослого человека составляет примерно 400 мг [5] . Беременным и кормящим женщинам необходимо больше — около 450 мг в сутки. Поскольку потребляемый магний усваивается не полностью, в таблетках его содержание обычно выше, чем установленная суточная норма.
На заметку
Здоровый человек с нормальной функцией почек даже при несоблюдении данных ограничений, как правило, не испытывает недомогания: его организм справляется с выведением избытка минерала.
Дефицит магния — это своего рода расплата за блага цивилизации. Начиная с XX века наши привычки в питании сильно изменились, в рационе стало гораздо меньше продуктов, содержащих магний. Богаты этим минералом, например, сухофрукты, спаржа, шпинат, орехи, особенно кешью и миндаль, семечки (тыквенные, кунжутные), фасоль, зеленые яблоки, бананы, листья салата, авокадо, злаки. А кофе и алкоголь, напротив, усиливают выведение магния из организма. Кроме того, изменилась технология выращивания овощей и фруктов: сейчас применяются минеральные удобрения, из-за которых содержание магния в почве становится ниже.
Придерживаться правильного питания, богатого всеми необходимыми микро- и макроэлементами, в условиях современной жизни бывает тяжело. И тут могут выручить специальные лекарственные препараты и БАДы с магнием — важно понимать, что это далеко не одно и то же.
Отличие БАДов от лекарственного препарата заключается в первую очередь в дозировке — в них она намного ниже. При установленном дефиците врач назначит именно лекарственные препараты магния. Однако и они бывают различными. Так какой препарат магния для сердца лучше?
На заметку
Принимать лекарства, в которых содержится одновременно и магний, и кальций не рекомендуется. Прием этих минералов следует разделять, так как один препятствует усвояемости другого. Например, магний можно пить на ночь или натощак, а кальций днем.
В лекарствах магний не может использоваться в чистом виде и всегда с чем-то соединен. Например, с кислотами: молочной (лактат), оротовой (орорат), аминоянтарной (аспарагинат), яблочной (малат), лимонной (цитрат). В таких органических соединениях магний усваивается лучше всего.
Несмотря на то что препараты, содержащие магний, полезны для сердца и других органов и систем организма, не стоит заниматься самолечением. Только специалист может подобрать оптимальное средство и подсказать, какой должна быть дозировка и длительность курса.
* Номера регистрационных удостоверений препаратов в Государственном реестре лекарственных средств:
Читайте также:
