Мигрень из за проблемы в семье

Марк Хайман, терапевт, основатель школы функциональной медицины, консультант семьи Клинтон и спикер TED MED

Во многих случаях приступов мигрени можно избежать. Тяжелое, делающее человека почти нетрудоспособным, состояние возникает с разной частотой — от 1 раза в год до 3-4 раз в неделю. Мигрень может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Может сопровождаться возникновением ауры, чувствительностью к свету, тошнотой, рвотой, а иногда инсультоподобными симптомами, например, односторонними онемениями или временными параличами.

Самое печальное, что мигрень и плохо поддается лечению, и очень плохо — профилактике. Главные лекарства в профилактическом лечении мигрени — блокаторы кальциевых каналов, бета-блокаторы, антиконвульсанты, антидепрессанты и другие — слабо работают, если работают вообще, и вызывают сильные побочные эффекты.

Конечно, есть класс препаратов, называющихся триптанами, которые могут быстро снимать приступ, если принять их вначале. Несмотря на то, что это дало возможность мигреникам лучше управлять мигренью, у триптанов тоже есть побочные эффекты и они, банально, недешевы. В то же время другие препараты, вообще, могут вызывать зависимость. Вот такая вырисовывается картина. А ведь многим триптаны даже не очень хорошо помогают.

Проблема с мигренью все та же, что мы видим и во многих других областях медицины — мы лечим симптомы, а не болезнь. Имеем дело с проявлениями чего-то, но не с тем, что вызывает эти симптомы. Однако, используя свой подход — я называю его функциональный подход — я смог помочь почти всем своим пациентам буквально за дни, иногда — за недели.

В этой статье я собираюсь рассказать, как мне это удается…

Вот история одной моей пациентки — она врач — которая после многих лет жизни с мигренями в конце концов обратилась ко мне. Я расскажу, как я помог ей (как и многим другим) и как вы можете применить те же меры для преодоления своей мигрени — как именно идентифицировать и вылечить реальные причины, вызывающие ваши головные боли.

Сколько пациентов с мигренью, столько и различных подходов

Множество моих пациентов сами врачи. Одна пациентка была терапевтом в Клинике Майо — этой мекки традиционной медицины. У нее были тяжелые, выводящие из строя мигрени, которые практически не давали ей работать. Она снимала их оксикодоном (морфинподобное наркотическое средство) и Зофраном (сильное средство от тошноты).

Она побывала у каждого специалиста в Майо и за пределами своей клиники у топовых неврологов в центрах головной боли, но результата не было. К сожалению, все фокусировались именно на головной боли и не замечали других симптомов — а в них был ключ к решению ее проблем!

Мигрени не отличаются от других заболеваний. Это просто название, которое мы даем набору симптомов, общему для некой группы людей. Это название нам ничего не говорит о причинах симптомов, которые могут отличаться от человека к человеку. Я насчитываю не менее 20 различных причин возникновения мигрени!

Моя работа — быть медицинским детективом, искать причины. А это не так просто, как выписать подавляющую симптомы таблетку! Хорошо помню, как работал в скорой — лечил поступающих с приступами хронических мигреников, давая обезболивающие вещества внутривенно и средства от тошноты. Я искренне переживал за их состояние… но хуже всего было то, что я понимал — они вернутся в скорую снова…

А теперь я понимаю, как помочь им.

Вернемся к доктору из Клиники Майо, страдающей от мигреней почти каждый день. Прежде всего я задал ей множество вопросов и узнал, что она страдает:

от учащенных сердцебиений,
серьезных запоров,
тревоги,
бессонницы,
менструальных болей.

Все эти симптомы имеют кое-что общее. Они говорят о том, что ее тело напряжено, имеет склонность к раздраженности, спазмам. Эти симптомы часто являются симптомами серьезного недостатка магния, а это, в свою очередь, говорит об обедненном рационе, употреблении кофеина, сахара и алкоголя, и о стрессе.

Я прописал ей магний и подчистил ее рацион. В течение нескольких дней она перестала быть мигреником и у нее больше не было приступов.

И это не единственная успешная история.

У другой пациентки на протяжении 45 лет были мигрени, делавшие ее нетрудоспособной, она не могла вести социальную жизнь, не могла что-либо планировать наперед, так как проводила большую часть своей жизни лежа в кровати в темноте. И у нее была непереносимость яиц (выяснилось, когда она сдала пищевую панель). Когда мы исключили яйца из ее диеты — мигрени исчезли. Нет яиц — нет мигрени. Тремя месяцами позже, чувствуя себя полностью здоровой, она решила, что готова к экспериментам и съела яйцо. Эксперимент закончился в больнице жесточайшей трехдневной мигренью, подтверждающей нашу изначальную находку.

У следующей пациентки мигрени были строго перед месячными вкупе с ПМС и тягой к сладкому, а также вздутием живота, повышенной чувствительностью груди и раздражительностью. Это все симптомы дисбаланса гормонов. У нее было слишком много эстрогена и слишком мало прогестерона. Вернув гормоны в норму, мы избавили ее от мигреней.

Еще у одной пациентки были генетически обусловленные митохондриальные проблемы, что давало проблемы с обменом веществ и низким уровнем энергичности. Это требует высоких доз витамина В2 (рибофлавин) и Q10 для поддержки выработки АТФ на нормальном уровне.

Была женщина, которая, пришла ко мне с постоянным вздутием живота после каждого приема пищи, что подсказало мне, что у нее синдром разрастания микрофлоры в тонком кишечнике. Когда мы устранили слишком активные бактерии специальным невсасывающимся антибиотиком, ее мигрени тоже ушли и больше не возвращались.

Одна пациентка жила на диетической коле. Она избавилась от мигреней, когда перестала употреблять заменитель сахара аспартам (содержится в диет-коле).

У другой женщины временами резко понижался сахар в крови, что было триггером ее мигреней, поэтому она стала есть часто и понемногу, а из углеводов только медленные, например, цельнозерновые злаки, и это остановило ее головные боли.

И, последнее, была женщина, у которой мигрень была после занятий спортом в жару или если у нее кончалась вода на тренировке. Когда она перестала игнорировать даже легкое чувство жажды, у нее исчезли мигрени.

Как видите, даже на этих примерах, у всех были одинаковые симптомы, но лечение в каждом случае было разным. Поэтому так важно видеть всю картину полностью. Чтобы вылечить мигрень нужно понять причину и лечить эту, лежащую в основе, причину.

Чтобы помочь в этом вам, приведу наиболее частые причины мигреней и ассоциированные с ними симптомы, а также то, как проверить их и как начать лечение прямо сегодня.

Поиск и лечение причин вашей мигрени:

1. Аллергия на пищу / Дисбаланс микрофлоры в кишечнике

Симптомы: усталость или слабость, туман в голове, вздутие, синдром раздраженного кишечника, боль в суставах или мышцах, синдром постназального затека, забитые носовые пазухи и другое.

Проверка: сдайте пищевую панель IgG и панель на целиакию. Пищевые непереносимости (не путайте с пищевой аллергией!), особенно на пшеницу и глютен — самые распространенные причины мигрени. Сдайте кал и мочу на микрофлору. Дисбаланс микрофлоры также может играть важную роль.

Лечение: исключающая диета — исключить глютен, молочные продукты, яйца и дрожжи — начните с этого.

2. Пищевые триггеры

Причины: продукты, подвергающиеся промышленной обработке. Например, подсластитель аспартам, глутамат (MSG), нитраты, сульфиты (в вине, сухофруктах, нарезанных овощах из салат-баров) — то, что стоит заподозрить в первую очередь. Ферментированная пища, содержащая тирамин; другие биогенные амины, например, фенилэтиламин в шоколаде.

Проверка: исключающая диета (ведите пищевой дневник и дневник головной боли).

Лечение: откажитесь от добавок в пище, подсластителей, сульфитов, нитратов и, в целом, от обработанной пищи. Ешьте цельную пищу богатую фитонутриентами.

3. Гормональный дисбаланс

Причины: ПМС со вздутием живота, задержкой жидкости, тягой к еде и/или сладкому, потливость, чувствительность груди, болезненное начало месячных; гормональные контрацептивы или заместительная гормональная терапия; начавшаяся пременопауза, когда слишком много эстрогена и недостаточно прогестерона, что приводит к изменениям в овуляции.

Проверка: сдать кровь или слюну с целью выявить повышенный эстроген или пременопаузу.

Лечение: питаться цельной пищей с низкой гликемической нагрузкой, добавляя в диету семена льна, сою и овощи семейства крестоцветных (брокколи). Пить травы типа Витекс, вместе с магнием в нужной форме и В6. Избегать алкоголя, кофеина, сахара и простых углеводов. Помогут уменьшение стресса и здоровая физическая нагрузка.

4. Дефицит магния

Причины: все, что связано с напряженностью или спазмами — головные боли, запоры, тревожность, бессонница, потливость, чувствительность к громким звукам, мышечные судороги, тики, подергивания, учащенное сердцебиение.

Проверка: проверить и кровь и, отдельно, эритроциты на магний. При этом магний в крови может быть в норме, а в организме, тем не менее, может быть его нехватка. Поэтому принимать магний можно, даже основываясь на симптомах.

Лечение: Для усвоения магния важна форма. Принимайте только глицинат, цитрат или аспартат магния в дозах, которые облегчают симптомы или пока не наладится регулярный стул. Однако, если у вас почечная недостаточность, то принимать магний можно только по назначению врача.

5. Митохондриальные нарушения

Симптомы: слабость, боль в мышцах, туман в голове, хотя иногда из симптомов может быть только сама мигрень.
Проверка: можно сдать мочу на органические кислоты, чтобы оценить функционирование митохондрий и клеточный энергообмен.
Лечение: принимать витамин B2 (рибофлавин) в дозе 400 мг два раза в день и 100-400 мг коэнзима Q10, равно как и другие средства, поддерживающие работу митохондрий.

Имейте в виду, что иногда требуется комбинация этих подходов.

Травы при мигрени

В некоторых случаях помогает лечение травами, такими как Пиретрум девичий (Feverfew) или Белокопытник (Butterbur).

Другие способы

В некоторых случаях работают иглорефлексотерапия, гомеопатия, массаж.

Могут работать визиты к остеопату, исправляющие проблемы опорно-двигательного аппарата.

Заключение

Мое мнение — что мигрень нужно лечить, устраняя корень проблемы. Попробуйте! Это лучший подход к тому, чтобы иметь крепкое здоровье всю жизнь.

С мигренью люди познакомились задолго до Рождества Христова. Сохранились древние Египетские папирусы с описанием мигренозной головной боли и способов борьбы с этим недугом. Древние люди готовили отвары трав и составляли микстуры; привязывали шкуру молодого крокодила к больной голове. Современные — тратят миллионы долларов на синтез и производство новых противомигренозных лекарственных препаратов. Итак, несколько тысячелетий поисков. К чему же они привели?

Мигрень — наследственное заболевание

Только в 90-ые годы двадцатого столетия стала ясна природа мигрени: это наследственное заболевание. Были открыты несколько генов, ответственных за передачу по наследству этого заболевания. К сожалению, современная медицина не умеет пока лечить наследственные болезни. Хотя осталось совсем немного и успешно клонированная овечка Долли тому порукой. Сегодня с сожалением можно сказать, что мигрень — неизлечимая болезнь.

Однако, мигрень — не приговор: продолжительность жизни людей, страдающих этим заболеванием не отличается от средней в популяции, болезнь редко приводит к серьёзным осложнениям. Утешением для человека, страдающего мигренью, может служить компания, в которую он попал.

Известно, что многие выдающиеся исторические личности страдали от приступов мигрени:

Юлий Цезарь,
королева Мария Тюдор,
Блейз Паскаль,
Карл Линней,
Льюис Керрол,
Томас Джеферсон,
Фридрих Ницше,
Эммануил Кант,
Эдгар Алан По,
Фредерик Шопен,
Карл Маркс,
Пётр Чайковский,
Антон Чехов,
Зигмунд Фрейд и многие другие.

В этом нет ничего удивительного, поскольку для большинства людей, страдавших и страдающих мигренями, характерна:

высокая жизненная активность,
целеустремлённость,
амбициозность,
ответственность,
тревожность.

Считается даже, что головные боли у людей — своеобразная плата за успех, которая способствует им в жизни. Однако это всё же не значит, что наличие мигренозных приступов у человека является признаком гениальности. Процент заболевания среди одарённых и обыкновенных людей одинаков.

Мигрень не является фатальным заболеванием, но качество жизни может страдать существенно.

Неотъемлемые спутники современной жизни:

компьютер,
телевизор,
транспорт,
особенно авиаперелёты,
шумная дискотека (с ярким мельканием света),
вечеринки до утра,
один стакан хорошего красного вина — всё это может провоцировать приступ.

В итоге болезнь может стать:

помехой во взаимоотношениях с друзьями,
снижать социальную активность,
мешать семейной жизни,
даже ведению домашнего хозяйства.

Что уже говорить о карьерном росте: начальник обязательно припомнит пропущенные из-за мигрени рабочие дни и повышение получит другой.

Мигрень отличается от других типов головной боли своей драматичностью. Здоровый человек вдруг начинает испытывать головную боль, нарастающую по интенсивности, пульсирующую, которую можно сравнить с ударами молота по голове. Если вовремя не оказать помощь, то приступ длится около суток. Он заставляет отложить все дела, уединиться, лечь в постель, лучше в тихой затемнённой комнате, так как свет, звуки, запахи, малейшая физическая или интеллектуальная нагрузка только усиливают боль.

Самое неприятное во время приступа — это тошнота, часто переходящая в рвоту. Проходят часы, а иногда несколько суток и боль начинает отступать. Человек возвращается к обыкновенной жизни, но …только до следующего приступа. Что же делать? Смириться и терпеть боль?

Медицина не совершенна и не может окончательно вылечить от мигрени, однако снять боль, научить человека, которому по наследству досталось это заболевание, полноценно жить с мигренью — уже решаемая задача. Прежде всего, больному нужно обратиться к специалисту. Статистика говорит о том, что только 1/6 часть больных с мигренью обращается за помощью к врачу.

Другие же руководствуются советами знакомых, собственным опытом и занимаются самолечением. Это приводит с годами к хронификации боли, злоупотреблению анальгетиками и другим осложнениям, связанным с неквалифицированным лечением или его полным отсутствием. Во всём мире существуют специализированные центры по лечению головной боли, где работает команда специалистов. Клинический опыт врача и специальные нейрофизиологические методы исследования боли помогают индивидуально подобрать оптимальное лечение. Такой центр более восьми лет работает в Москве. Клиника Вейна является не только лечебным, но и научным учреждением, работая в тесном контакте с кафедрой нервных болезней Московской Медицинской Академии сотрудники клиники постоянно ведут научную работу, результаты которой неоднократно докладывались на Российских и международных конференциях по проблемам головной боли.

Мировой опыт решения проблем головной боли постоянно изучается врачами клиники. Тысячи пациентов уже обратились в клинику Головной боли им. академика Александра Вейна и продолжают вести активную полноценную жизнь, научившись контролировать повторяющиеся мучительные приступы головной боли.

Нужно ли лечить мигрень, если приступ рано или поздно закончится сам, а предотвратить их появление медицина пока не может? Этот вопрос активно обсуждался среди учёных. При отсутствии лечения или при неэффективном лечении в нейронах центральной нервной системы происходят изменения, которые накапливаются и болевые клетки начинают самостоятельно продуцировать болевые импульсы, а эпизодическая боль превращается в хроническую.

Поэтому ответ на вопрос "лечить или не лечить?" однозначный: обязательно лечить каждый приступ и чем лечение начинается раньше, тем оно эффективнее. Самые разные лекарственные средства используются для лечения приступов мигрени. Обычные анальгетики при мигрени помогают слабо. Наиболее эффективными являются специальные противомигренозные средства.

Препарат Амигренин уже за первые два часа облегчает боль, уменьшает сопутствующую ей тошноту, световую и звукобоязнь почти у 70% приступов. Быстрота действия, эффективность и безопасность — вот основные качества амигренина.

Мигрень — неизлечимая болезнь, но средства для управления болью уже существуют. Амигренин способен решить эту задачу.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен или в Яндекс.Чат

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках.

Несмотря на огромное количество проведённых исследований, мигрень по-прежнему окружена загадками. Попробуем их разгадать.

Наш эксперт – врач-невролог-цефалголог Кирилл Скоробогатых.

Боль без причины

Мигрень – это нарушение в работе участков головного мозга, которые отвечают за восприятие боли. Например, при воспалительном процессе в незалеченном зубе происходит раздражение окончаний тройничного нерва. Болевые импульсы попадают в ядро тройничного нерва, которое находится в головном мозге, а оттуда – в серое вещество коры мозга, где и происходит осознание того, что источник проблем – дырявый зуб. Все боли, возникающие в области головы, проходят именно такой путь.

При мигрени происходит активация ядра тройничного нерва, которое начинает посылать в кору импульсы боли, несмотря на то, что нервные окончания в полном порядке. Получается, что голова болит как бы сама по себе, ведь источника боли (пережатых нервных волокон, спазма сосудов, воспаления) нет.

Точная причина таких нарушений пока не установлена. Хотя известно, что мигрень имеет наследственную природу (болезнь обычно передаётся по женской линии), конкретного гена или набора генов, отвечающих за развитие мигрени, пока не обнаружили.

Симптомы мигрени

Головная боль, которая часто охватывает только одну половину головы. Это связано с тем, что в каждом полушарии головного мозга – своё ядро тройничного нерва и в развитии приступа обычно повинно одно из них. Впрочем, у некоторых пациентов боль распространяется на обе половины головы. Приступ боли длится от 4 до 72 часов.
Головная боль при мигрени сильная, пульсирует и усиливается при движении.
Боль сопровождается тошнотой и/или дискомфортом от света или звука.
Часто после приступа человек ещё некоторое время ощущает себя разбитым, нездоровым.
Причём, для того чтобы врач диагностировал мигрень, необязательно, чтобы присутствовали все симптомы разом.

Что первично

До последнего времени врачи уверенно заявляли, что существует целый ряд факторов, которые способны вывести ядро тройничного нерва из состояния равновесия и вызвать очередной приступ мигрени. Среди таких провокаторов стрессы, начало менструального цикла у женщин, алкоголь, некоторые продукты (например, шоколад), недостаток или избыток сна, голод, в некоторых случаях холодная погода.

Так вот, учёные провели несколько исследований и обнаружили, что во время продромального периода у пациентов с мигренью активируется участок мозга – гипоталамус. Есть версия, что именно возбуждённый гипоталамус запускает процесс активации ядра тройничного нерва, то есть приступ мигрени. Причём, что интересно, гипоталамус регулирует циклы сна и бодрствования, частично отвечает за эмоции, пищевое поведение и выработку гормонов. Поэтому вероятно, что повышенная активность гипоталамуса как бы тянет за собой провокаторов мигрени. Цепочка может выглядеть примерно так: из-за чрезмерной активности гипоталамуса человеку хочется сладкого – он ест шоколад – у него болит голова. Или: возбуждённый гипоталамус заставляет пациента нервничать – больной ссорится с близкими – появляется мигрень. То есть получается, что шоколад или ссора не привели к мигрени, а возникли как раз потому, что приступ уже начался, просто больной об этом ещё не знает.

С аурой и без

Ещё один предвестник головной боли, который присутствует у некоторых пациентов с мигренью, называется аурой. Это кратковременные неврологические нарушения, которые ощущаются примерно за час до приступа и меняются в течение этого времени.

Чаще всего аура проявляется зрительными нарушениями – перед глазами возникает тёмное пятно, которое постепенно разрастается, приобретает радужный ореол, а затем исчезает. Также нередко появляются нарушения чувствительности в области кистей рук, которые постепенно достигают плеч, лица, языка. Виновники ауры – волны электрической активности, которые распространяются по коре головного мозга, вызывают странные ощущения, а затем сходят на нет.

С одной стороны, больные, у которых мигрень сопровождается аурой, находятся в выигрышном положении: при появлении этих симптомов они могут принять обезболивающий препарат, а эффективность лекарств тем выше, чем раньше начато лечение.

С другой стороны, таким больным не повезло. Во-первых, аура неприятна сама по себе. А во-вторых, есть данные, что мигрень с аурой увеличивает вероятность инсульта, особенно в сочетании с курением и приёмом оральных контрацептивов. У мигрени без ауры связь с инсультом отсутствует.

Найти лекарство

На сегодняшний день средств, которые могли бы полностью вылечить мигрень, не существует. Но это не значит, что больному нельзя помочь.

Есть три подхода к лечению мигрени.

Первый – немедикаментозный – заключается в том, чтобы избегать провокаторов головной боли (рекомендации касаются здорового образа жизни).

Второй путь – приём обезболивающих. Назначаются как обычные обезболивающие (парацетамол, анальгетики), так и специфические противомигренозные препараты (триптаны). Однако этот способ лечения годится только в том случае, если приступы мигрени редки (в совокупности длятся не более 4 дней в месяц). Дело в том, что слишком активный приём обезболивающих сам по себе может привести к возникновению головной боли.

Третий способ лечения – профилактика приступов. Он направлен на то, чтобы эпизоды мигрени повторялись как можно реже. Существует несколько групп лекарств, которые могут в этом помочь, – это бета-блокаторы, некоторые антидепрессанты, противоэпилептические средства и даже ботокс. Из названий препаратов ясно, что они были созданы не для лечения мигрени, однако в ходе экспериментальных исследований оказалось, что эти средства уменьшают количество приступов головной боли. Специалисты до конца не выяснили, почему это происходит, и основное назначение этих лекарств (снижение давления, уменьшение тревоги) при лечении мигрени считается побочным эффектом. Лекарства принимают в течение полугода, а затем отменяют. За это время удаётся сбить частоту приступов.

Впрочем, совсем недавно появились и специфические средства против мигрени (пока они доступны только в Великобритании и США), которые действуют на особый белок CGRP, выделяемый тройничным нервом при приступе мигрени. Именно этот белок и вызывает боль. Новая терапия устраняет чувствительность рецепторов к белку CGRP или вовсе блокирует его выработку. Это позволяет снизить частоту приступов в 2 раза примерно у половины пациентов, а у четверти полностью устранить мигрень. Помимо этих препаратов разрабатываются и другие средства, которые действуют не на CGRP, а на другие белки, передающие болевой сигнал. Поэтому, возможно, скоро мигрень научатся излечивать навсегда.

Меня зовут Даша, мне 21 год. Я учусь на специалиста по связям с общественностью. Моя профессия предполагает чрезмерные умственные и эмоциональные нагрузки, и, как оказалось, они даются мне с большим трудом, выливаясь в серьезные недомогания.

Приступы мигрени у меня начались три года назад. Тогда я еще не знала, что это такое. Непереносимая боль время от времени атаковала правую сторону головы, мне хотелось спрятаться куда-нибудь от света и посторонних звуков. Привычные анальгин и параскофен не помогали. Я не понимала, что со мной происходит, просто лежала, спрятавшись под одеялом с головой, и выла от бессилия.

Врачи говорят, что я слишком молода, чтобы испытывать такую боль. Они будто бы мне не верят. Наверное, на приеме я кажусь им задорной девчушкой, которая выдумала несуществующие симптомы и симулирует боль.

Проблема диагностики заболевания начинается уже с того, что попасть на прием к врачу во время приступа ты не можешь просто физически. Это нереально, потому что попытка встать с кровати больше похожа на попытку самоубийства.

Ты приходишь на прием к врачу, чтобы понять, какова причина боли и как бороться с приступами. Никто не напишет тебе справку, ты не уйдешь на больничный. И симулировать здесь не имеет никакого смысла. Ты просто просишь помощи.

У мигрени, как оказалось, много провоцирующих факторов: употребление определенных продуктов питания, недостаток или переизбыток сна, стрессы и повышенная утомляемость, и этим список не исчерпывается. Казалось бы, с этим сталкивается любой человек, но только у тех, кто предрасположен к заболеванию, это выливается в мигренозные приступы.

У меня бывает мигрень с аурой и без нее. Чаще — второй вариант. Сразу боль едва уловима, за несколько часов она нарастает и становится невыносимой. Немеют руки, повышается внутриглазное давление — кажется, что глаза вот-вот лопнут. В моем случае боль локализуется в правой части головы, только два раза она переходила на левую сторону.

Во время приступа хочется лежать и не двигаться. Любое движение резко усиливает боль. Появляется светобоязнь и непереносимость резких запахов. Но по-настоящему невыносимыми для меня становятся звуки, любые звуки. Пожалуй, это самое страшное проявление мигрени для меня. Хочется свежего воздуха, но я боюсь открывать окно: чириканье воробьев, крики детей с детской площадки, сработавшая сигнализация — все это будет медленно меня убивать.

Несколько месяцев я снимала квартиру, в которой впервые по-настоящему ощутила, что такое хорошая слышимость. Этажом выше жил дедушка, у которого были проблемы со слухом. Он каждый день с утра до вечера смотрел телевизор на полной громкости. Я никогда не забуду первую ночь в этой квартире. У меня начался приступ, но когда мне хотелось тишины и покоя, дедушке хотелось другого — посмотреть концерт. Я выпила таблетку, выключила свет, надела беруши и попыталась заснуть.

Очень страшно, когда приступ начинается ночью. Ты просыпаешься, чувствуешь боль, но тебе кажется, будто ты сейчас уснешь и все пройдет. Но она не проходит, а лишь усиливается. Доходит до той критической точки, когда ты не в состоянии даже встать с кровати, чтобы выпить таблетку.

Мой самый длинный приступ длился почти трое суток. Боль меняла свою интенсивность, но полностью не отпускала ни на минуту. Кажется, за всю мою жизнь это была самая серьезная схватка.

Если поначалу я связывала длительные и тяжелые приступы со стрессами, с резкой сменой погоды, с менструальным циклом, с эмоциональными перегрузками, то потом я поняла, что это не так работает. Мигрень сама выбирает обстоятельства и время, когда может ко мне заглянуть.

Но я почти уверена в том, что таким образом организм устраивает мне психологическую разрядку. Сама ты не можешь разгрузить свою голову, уделить время себе любимой.

А вот когда ты лежишь и корчишься от боли, тебе совершенно плевать на университетские и рабочие дедлайны, на договоренности, на чувство вины, и даже если бы весь мир в ту минуту упал у твоих ног, тебе было бы все равно, лишь бы боль поскорее ушла. Мне страшно осознавать это, но кажется, что в моменты приступов я бы отдала самое дорогое, ценное и важное, только бы поскорее закончился этот кошмар.

Мигрень, к слову, болезнь, которую нельзя вылечить. Можно лишь снизить вероятность появления приступов. Нужно изучить большой список провоцирующих факторов и стараться не допускать их воздействия. Говорят, бывает так, что с возрастом болезнь проходит сама по себе.

И я искала свою таблетку. Мучительно, перебирая одну за другой, я нашла ту, что избавляет меня от страданий. Сейчас, если выхожу куда-то из дома даже ненадолго, всегда беру с собой телефон, ключи и таблетки. Без них становится страшно и некомфортно, все время чувствуешь какую-то приближающуюся опасность.

Вместе с тем в этих таблетках много побочных эффектов, которые проявляются не сразу. Когда случается по 3 приступа в неделю, не хочется пичкать ими организм, поэтому ждешь, надеешься, что ты просто переутомилась и сейчас все пройдет… Но так не бывает.

Мое самое любимое состояние, не сравнимое ни с каким другим, — это чувство, когда боль ушла. Ты умирал, но выжил. Ты заново родился. Легкий и воздушный, по-особенному счастливый, ты хочешь смотреть на мир, хочешь дышать и танцевать.

Одногруппница, например, как-то посоветовала мне записывать свои ощущения в момент приступа. Сказала, что ей это немного облегчает боль. Она старательно подыскивает слова, чтобы описать свое состояние, зрительные образы, искажения восприятия. У меня записывать не получалось, правда. Не могла сфокусироваться настолько, чтобы описать все происходящее. Но когда прочитала ее записи, у меня покатились слезы — как будто в самую душу заглянула.

Я не думаю, что мигрень — болезнь умных людей. Это болезнь людей ответственных и чувствительных. Хотелось бы перестать быть такой, но от себя не убежишь.

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Читайте также: