Может ли болеть голова от ультразвука

Простуженная когда-то в ранней юности шея и не долеченная до конца периодически обостряется и даёт о себе знать. Зато как было красиво сидеть в полуобнажённом виде под окошком, бегать без шарфа, показывая изящный изгиб шеи и заниматься прочими глупостями. Вернуть бы меня в прошлое - послала бы к чёрту всю эту "красоту", замоталась бы в шарф и оделась бы в три кофты. А теперь вот приходится ходить - изучать всякие процедуры на себе.

И вот в очередной раз шея стала предательски ныть по ночам, заодно прихватив за собой и верхнюю часть спины, и даже руку. Сначала я терпела, потом мазалась всякими согревающими и болеутоляющими мазями и даже требовала у мужа массаж. На всё это шея и спина не реагировали никак. Потом я начала клеить себе обезболивающие пластыри "Олфен" с диклофенаком. И хотя я делала всё по инструкции, печень от диклофенака начала аж выпрыгивать, а шея болела снова и снова.

Потом я пошла к вертебологу (он же мануальный терапевт). Сеансы выравнивания спины/шеи и даже остеопатия не дали ничего. Мне всегда в таких случаях помогала Фармакопунктура - Отличная процедура - второй раз спасаюсь от протянутой шеи. Но что-то у меня не было морального настроя колоть уколы, поэтому врач предложил мне пройти "очень хорошую процедуру" - ультрафонофорез и сообщил мне, что она помогает в 80% случаев.

Ультрафонофорез (он же просто фонофорез) мне назначили 7 раз на зоны боли через день с препаратом гидрокортизон. В поликлиниках эта процедура есть не везде, а даже если она где-то есть, то перспектива сидения целый день в очереди вместе с пенсионерами (а на эту процедуру живая очередь, хотя это очень тупо, нужно просто ввести нормальную запись) меня совсем не прельщала. Поэтому пришлось записаться в клинику "Медиком" (Украина, Киев).

Процедура эта не сильно дешёвая, стоит 300 грн/697 руб за один сеанс. Соответственно, умножаем на необходимое количество сеансов. Нет смысла выкладывать фото, как выглядит сам аппарат для фонофореза - он похож по действию на аппарат узи. Точно так же специальной насадкой (предварительно лекарством гидрокортизон обильно смазывают болевое место) легко водят по болевому месту.

Процедура начинается с небольшого времени (7 минут) и затем с каждой процедурой время увеличивают на 30 секунд, пока время не дойдёт до 10 минут. Для зоны шеи и спины 10 минут - это максимальное время, по словам медсестры. Процедура, естественно, проводится на голые болевые участки (без одежды).

Мою шею и верхнюю часть спины медсестра смазала гидрокортизоном и начала водить насадкой. Ощущений не было вообще никаких, разве что лёгкий холодок от прохладного геля (гидрокортизон идёт в виде геля). Какие у вас могут быть ощущения от узи? Никаких. Так и здесь. Это не больно, не приятно, не неприятно. Водят да и водят насадкой по коже.

Отдельное слово хочу сказать про саму процедуру - фонофорез. Это воздействие ультразвуком на болезненные участки. Ультразвуковой аппарат помогает лекарству (в данном случае это гидрокортизон) проникнуть глубже в ткани (по словам медсестры, лекарство доходит аж до кости). Хотя медсестра почему-то также склоняется к мысли, что это не ультразвук помогает углубить лекарство, а именно само лекарство служит "переходником" и помогает ультразвуку глубже проникнуть в ткани.

Ну я, честно говоря, думаю, что задумка всё таки лекарство пропихнуть поглубже. И вот в процессе изучения этого вопроса, увидела в медицинских источниках, что эффективность данного метода остаётся очень спорной, поскольку исследования, которые были ещё в далёком 1996, доказали неэффективность ультразвука для процедуры углубления лекарства в ткани.

Что касается самого гидрокортизона - тут вообще всё очень запутанно. Почему при болях в спине применяют именно его - полная загадка для меня. По инструкции данное лекарство предназначено для лечения дерматозов (то есть экземы, псориаза, дерматита и прочее). И, собственно, это и все показания.

После первой процедуры ощущений не было никаких. Дома всё болело так же, как раньше. Но врач сказал - эффект у процедур накопительный, поэтому улучшение наступит не сразу. Ну, я девочка терпеливая, решила подождать. Процедуры у меня были через день. Кстати, после процедуры не нужно сидеть "остывать", как после других процедур (так сказала физиотерапевт), а можно сразу одеваться и спокойно идти домой.

После второй процедуры я приехала домой и уже через час начала чувствовать что-то нехорошее. Боль обострилась и увеличила локацию - то есть болезненные места стали больше, начала тянуть половина спины, а не верхняя часть, как раньше. Боль как бы расползлась, захватила половину спины, всю шею и даже начала предательски стрелять в руку. Я вошла просто в состояние ужаса, не знала, что делать - то ли пить обезболивающее, то ли алкоголь в больших количествах, чтобы как-то это снять. Больше склонялась, конечно, к алкоголю.

Естественно, начала перерывать интернет, и люди, которые уже делали эту процедуру, мне ответили, что да - это нормальная реакция, так часто бывает - всегда идёт обострение, а потом будет улучшение. Позвонила своему врачу - он тоже подтвердил теорию про обострение и сказал, что процедуры прерывать нельзя, так как эффект накопительный. Хотя такой ход процедуры - всё это меня не очень устраивало, так как, например, та же фармакопунктура сразу снимает боль и облегчает состояние без всяких обострений.

Только люди, с которыми я общалась (а позже и медсестра) твёрдо сказали, что ухудшение наступает строго после третьей процедуры, а у меня почему-то началось после второй. Но, подумав на это, что у меня всё не так, как у людей, я продолжала терпеть дальнейшие процедуры. Правда, меня слегка возмутило, что клиника не предупреждает о возможных обострениях, хотя врачи прекрасно знают о такой довольно частой реакции.

А медсестра мне на это ответила, что они предупреждают, но после третьей процедуры (боятся, видно, что некоторые пациенты не начнут курс, если предупредить до первой процедуры). Хотя это очень странная позиция клиники, уверена, что предупреждать о всех рисках нужно. В общем, я терпела дальше. И так как нужно было ещё сделать 5 процедур (а это десять дней), то я ещё десять дней жила с болью в спине. Обострение не проходило, всё как началось после второй процедуры, так и оставалось в том же состоянии до последней.

На протяжении всех 7-ми процедур медсестра, видя что эффекта никакого мне процедуры не дают, предлагала заменить лекарство, но я всё таки, во-первых, решила следовать назначениям врача, а, во-вторых, специально не меняла гидрокортизон, чтобы потом оценить именно его в действии на основании всех процедур.

Также при фонофорезе вводят следующие лекарства:
При синяках - гепариновая мазь;
При боли - олфен, лиотон, хондроксид, диклак гель и гидрокортизон.
(Полный перечень этих лекарств я записала со слов медсестры)

На последней седьмой процедуре, когда спина и шея (и даже рука) болели так же, я уже начала задумываться о "странном" эффекте фонофореза. На это физиотерапевт меня заверила, что эффект непременно будет, он иногда "догоняет" после последней процедуры в течение двух недель, так как эффект накопительный. Поэтому я пошла домой и все эти две недели терпеливо ждала "прихода". Чуда не случилось, боль по прежнему была со мной.

Не думаю, что при смене гидрокортизона на другую мазь был бы другой эффект. Эта процедура в принципе оказалась для меня очень слабой. Хотя, со слов медсестры, многим помогает. Пришлось опять идти к врачу и возвращаться к моей любимой фармакопунктуре, о которой я уже подробно писала отзыв. В этот раз для облегчения мне опять хватило 3х сеансов, хотя доктор настаивал на пяти.

А потом для поддержания эффекта и окончательного приведения себя в идеальное состояние я приобрела аппликатор Ляпко, о котором я обязательно напишу, потому что я не ожидала от какого-то там аппликатора такого сумасшедшего эффекта. Сейчас я не расстаюсь со своим аппликатором, он снимает боль за 10 минут и это состояние держится очень долго.

Возвращаясь к фонофорезу, хочу в заключение сказать, что, учитывая всё вышеописанное, естественно, мне абсолютно не понравилась эта процедура. Она не только не сняла боль, а даже почему-то обострила её. Причём, ходить 7-10 раз на процедуры - это тоже очень неудобно, если у тебя в жизни есть ещё какие-то дела.

Поэтому, извините, кому процедура помогла, но я не могу её рекомендовать, поскольку в данном отзыве ориентируюсь исключительно на свои ощущения от фонофореза. А выбор данной процедуры, конечно же, остаётся только за вами.

По данным прокуратуры, приложение называется "Раздражающий звук". Скачиваю его, запускаю. Программа простенькая, выставляешь герцы - от нуля до 19 000 герц. Звук высокий и злой, как взбесившийся комар. Неприятно, но не более. Провел испытания на коллегах - ощущения примерно те же. Подчеркну - это реакция взрослых. По понятным причинам подобным акустическим экспериментам детей я не подвергал.

Несколько слов о самой программе. Написана под народный андроид, в ПлейМаркете 1 миллион скачиваний. Позиционируется как развлекательная. Вот некоторые отзывы (с сохранением авторской орфографии и пунктуации): "У друга лопнули сосуды в глазу". "Над училкой 3 часа прикалывался она не поняла откуда звуки". "Кровь из ушей шла две недели пролежал в больнице". "Острая боль в висках. Короче супер".

Комментарии вроде как излишни.

Напомним: ультразвук - это звуковые колебания с частотами выше верхнего порога чувствительности человека. Можно ли использовать звук в качестве оружия? Конечно. США в Ираке применяют "акустические пули". Звуковое оружие используют против пиратов Сомали.

Есть ли нечто подобное у нас? Перечитайте мемуары Александра Коржакова. Во время известных событий в Москве он предлагал Борису Ельцину использовать экспериментальный ультразвуковой генератор для воздействия на толпу. Ельцин отказался.

Впрочем, есть еще инфразвук: звуковые волны до 16 Гц. Именно на него (т.н. "голос моря") исследователи списывают ситуации, когда целые команды бросаются в панике в океан с неповрежденного корабля. Но чтобы не разбудить нездоровую творческую фантазию подростков, я не стану называть опасные для человека уровни звукового давления и частоты.

Родителям, полагаю, до лампочки и заумные герцы, и "бермудские треугольники". Им нужен ответ: ребенок может превратить смартфон в "акустического убийцу"?

Специалисты, к которым мы обратились, утверждают, что создать такое устройство продвинутому подростку теоретически возможно, но его габариты не позволят пронести его в школу. Чтобы генерировать длинные инфразвуковые волны, нужно собрать огромный прибор с динамиками размером со шкаф. Это будет уже не смартфон.

Но акустические приложения, способные довести чувствительного ребенка до больницы, как мы видим, уже реальность. Что делать? Ввиду того, что телесные наказания у нас по закону запрещены, то рецепт борьбы с напастью очевиден: смартфон с таким приложением - на стол директора, родителей - в школу.

Правоведы мне возразят: изымать чужую собственность имеет право только суд. Конфисковывать - да. Но устанавливать правила использования мобильных телефонов на территории учебного заведения - право администрации. Сегодня нет общих правил, все зависит от решения руководства каждой школы. И по крайней мере ничто не мешает педсоветам прописать в школьном уставе правило выключать телефон во время урока. Или как минимум - звук. Да, не панацея. Но для начала хотя бы что-то.

У многих животных этот диапазон восприятия шире: они слышат как более низкие, так и более высокие звуки. Некоторые животные (летучие мыши, морские млекопитающие, рыбы и насекомые) сами способны не только слышать, но и издавать ультразвуки.

Инфразвук (от лат. infra — ниже, под) — это упругие волны, аналогичные звуковым, но не слышимые человеческим ухом из-за низкой частоты. Они слабо поглощаются различными средами, поэтому в воздухе, воде и земной коре распространяются на очень далекие расстояния. Возникают, как правило, при землетрясениях, подводных и подземных взрывах, во время бурь, ураганов, цунами и прочих стихийных бедствиях. Так трактует это событие наука.

Природа этих неслышимых звуков изучена еще недостаточно, хотя они являются постоянными спутниками человека. И спутники эти довольно небезопасны. Ученые многих стран решают проблему — инфразвук и состояние человека, его здоровье и безопасность.

Органы человека тоже имеют собственную частоту колебаний — инфразвуковую. Внешние колебания в промежутке 6—12 Гц воздействуют на наши органы самым губительным образом. При малой интенсивности они вызывают звон в ушах, тошноту, могут привести к расстройству зрения.

Часто при этом люди испытывают безотчетный панический страх. Инфразвуковые колебания средней интенсивности нарушают работу органов пищеварения и мозга. Упругие, мощные волны инфразвука частотой 7 Гц способны разорвать кровеносные сосуды, вызвать в дальнейшем остановку сердца. Попадая в резонанс с биоритмами человека, инфразвук высокой интенсивности может вызвать мгновенную смерть.

Ученые многих стран работают над проблемами изучения инфразвука и воздействия его на человека.

Профессор биологии из Франции В. Гавро познакомился с этим загадочным явлением, можно сказать, случайно. С некоторых пор в помещении одной из его лабораторий стало просто невозможно работать. Сотрудники, не пробыв в ней и двух часов, жаловались на сильную головную боль, сильную усталость, болевые ощущения в ушах, ухудшение интеллектуальных способностей.

Профессор и его коллеги-биологи стали искать причину столь негативного явления. Ответ был неожиданным. Через несколько дней они обнаружили, что вентиляционная система завода, который был построен рядом с лабораторией, создавала инфразвуковые колебания большой мощности. Частота этих волн находилась в пределах 7 Гц. Для человека это опасно. Подтверждением этого стал случай, когда Гавро и его сотрудники вынуждены были прекратить работу и опыты с одним из генераторов.

Участники эксперимента почувствовали себя настолько плохо, что даже спустя несколько часов обычные низкие звуки воспринимались ими очень болезненно. Во время опыта у всех, кто находился в лаборатории, стали вибрировать предметы, находившиеся в карманах: ручки, ключи, записные книжки. Ученые сделали однозначным вывод: совпадение инфразвуковой частоты с альфаритмами головного мозга человека небезопасно для его здоровья.

Интересный случай произошел с постановкой пьесы в одном из лондонских театров. Ставили пьесу, одна из сцен которой должна была перенести зрителя в далекое прошлое. Но как создать впечатление ужаса и тайны, ожидания близкой беды? Директор привлек к постановке спектакля известного американского физика Роберта Вуда.

Ученый сконструировал специальную трубу для органа, способную издавать необычные звуки. Испытание показало, что изобретение небезопасно. Труба не издавала слышимых звуков, но в театре дребезжали оконные стекла, звенели подвески на люстрах.

Все, кто был в этот момент в зале, почувствовали беспричинный страх. Позднее все жители квартала, где располагался театр, подтвердили, что неожиданно их охватил ужас и ожидание чего то плохого. Прохожие обеспокоено озирались, мгновенно разлетелись птицы, а собаки беспричинно выли и лаяли. Режиссер спектакля вместе с ученым решили навсегда избавиться от ужасной трубы.

Советский психиатр М. Никитин в 1984 году наблюдал за одним больным эпилепсией. У него приступы появлялись всякий раз, когда при нем начинали играть на органе. Ученый сделал вывод: орган порождал звуки не только в слышимом диапазоне, но и инфразвуки.

У здоровых людей они только усиливали музыкальные впечатления, придавая звучанию больше драматизма и экспрессии, а вот у больного человека с нарушением биоритмов мозга и повышенной чувствительностью вызывали припадки.

Волны инфразвука движутся со скоростью около 330 метров в секунду, причем они немного опережают движение породившего их урагана.

Сравнительно небольшой шторм генерирует инфразвук мощностью в десятки киловатт. И этот звук способен распространяться на сотни и тысячи километров как в воздухе, так и в воде. Есть документальное подтверждение того, что перед штормом в приморских районах увеличивается число дорожных катастроф, больные чувствуют себя намного хуже, растет число самоубийств.

Замечено также, что многие животные заблаговременно узнают о приближении беды в виде различных природных катаклизмов. Например, морские медузы являются безошибочным индикатором штормовой погоды. Строение колокола у медузы весьма своеобразно. Тут присутствуют примитивные глаза и органы равновесия — слуховые колбочки величиной с булавочную головку. Это уши медузы, которые способны воспринимать инфразвук с частотой 8—13 Гц. Шторм бушует за тысячу километров и придет только через несколько часов, а они слышат его и уходят на глубину. Чем не загадка природы?

Морские блохи, наоборот, с приближением непогоды выбираются на сушу. Более развитые животные могут слышать инфразвуки более высоких частот. Собаки воспринимают неслышимые человеком звуки частотой 20—30 кГц (это уже ультразвук). Летучие мыши, комары и осы способны улавливать звуки в 50—60 кГц. Промысловики заметили, что киты обнаруживают китобойные суда по подводному шуму двигателей за сотни километров и стараются уйти.

За два часа до разрушительного землетрясения в Ашхабаде (1948) лошади местного конезавода громко ржали и срывались с привязей. А животные в зоопарке югославского города Скопье — гиены, тигры, львы, слоны — за много часов до катастрофического землетрясения проявляли сильное беспокойство. Японцы давно уже держат в аквариумах интересных рыбок. За несколько часов до первого подземного толчка они начинают метаться по аквариуму.

В прессе неоднократно описывались случаи, когда собаки выносили из дома маленьких детей перед землетрясением.

Мы уже знаем, что мощный инфразвук с частотой 7 Гц смертелен для человека: Возникает вопрос, а не причастны ли инфразвуковые волны к морским и другим природным катаклизмам. Сильные инфразвуковые колебания вызывают у человека панический страх вместе с желанием вырваться из замкнутого пространства. Не это ли заставляет экипажи и пассажиров морских судов в панике покидать их?

Если такая волна накроет судно, она способна за секунды убить всех. При этом самое тщательное расследование не обнаружит ни отравления, ни заразной болезни. У человека просто остановится сердце. В лучшем случае люди сойдут с ума, что и подтверждается многочисленными фактами.

Они на борту никого не обнаружили, причем груз был и полной сохранности, продовольствия в кладовых оставалось много. Больше всего удивляло отсутствие какого-либо беспорядка. Расследование длилось 11 лет и никакого результата не принесло.

В 1890 году из Новой Зеландии в Англию вышло судно «Мальборо", груженное мороженой бараниной и шерстью. В порт назначения корабль не пришел, и его списали как погибший. И вот через 20 лет у берегов Огненной Земли судно нашли. Оно двигалось под парусами, но на борту находились скелеты погибших моряков.

Что же заставляет обезумевшую команду покидать свой корабль, и куда исчезают люди? Возможно, и тут не обошлось без инфразвука?

По одной из гипотез, береговая линия Северной Америки в районе мыса Гаттерас, полуостров Флорида и остров Куба как бы образуют гигантский рефлектор. Шторма, происходящие в Атлантическом океане, генерируют инфразвуковые волны, которые, отразившись от этого рефлектора, фокусируются в районе так называемого Бермудского треугольника.

Это дает основание предположить наличие областей, где инфразвуковые колебания могут достигать значительной величины. Не это ли является причиной происходящих тут аномальных явлений? Ответа пока нет, хотя инфразвуки являются нашими постоянными спутниками.

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.