Может от матраса болеть голова

Меморикс может убить даже ваших домашних животных!

Миллионы людей хотят улучшить свой сон и качество жизни, и, согласно опросам сайтов, продающих постельные принадлежности, почти 90% людей голосуют за эти матрасы. Больше, чем на выборах в коммунистической стране.

Но эти сайты не упоминают о том, что меморикс производится на основе полученных из нефти химикатов, начиная с самого меморикса и заканчивая замедлителями пламени и веществами, увеличивающими вязкость. Первое: что значит полиуретан?

Этот термин обозначает любой полимер, состоящий из органических элементов, соединенных уретановой связью. Под органическими элементами нужно понимать углеводороды, полученные из нефти или производные из нефти химикаты.

Теоретически, полностью прореагировавший полиуретановый полимер должен быть химически инертным. Но любой химик скажет вам, что даже полностью прореагировавший полиуретан может производить пыль, вызывающую механическое раздражение глаз и легких. И, так как нет технологических процессов, на 100% завершенных, то можно ожидать, что полиуретан будет выделять свой химический груз. Одни только смеси смол могут выделять изоцианиты, которые, как было доказано, являются кожными и дыхательными раздражителями, вызывая астму. Это краткий список токсинов, обнаруженных в проанализированном образце меморикса: толуол двойной изоцианит, высокомолекулярный спирт, силиконовое поверхностно-активное вещество, третичный амин, содержащий двухвалентное олово октоат, ограничитель пламени, пигменты и красители. Двойной изоцианит толуола - это ароматический углеводород (он действительно пахучий), вызывающий астму. Третичный амин обладает сильным запахом и вызывает аллергию. Нет необходимости комментировать красители…

Хорошо, я понимаю, что эти материалы могут использоваться в различных технологиях, но какого черта из них делают матрасы? Люди проводят почти треть жизни во сне. Таким образом, снова и снова, в течение длительного времени человек подвергается воздействию небольшого количества химикатов. Во время сна на таком матрасе или подушке человек вступает в тесный контакт с химическим источником и это многократно увеличивает степень загрязнения.

Понятно, что углеводороды испаряются и заполняют спальню. Большинство углеводородов являются сильными канцерогенными веществами и воздействуют на нервную и иммунную системы, причиняя значительный вред. Большинство аутоиммунных нарушений (таких как артрит, волчанка, аллергическая астма и другие) связаны, как предполагается, с повышенным воздействием нефтепродуктов. Интересно, что в США нет норм по содержанию канцерогенных веществ в полиуретанах.

Некоторые исследователи обнаружили в мемориксе очень высокий уровень токсичных соединений мышьяка и фосфора.

Такие действия вынудили производящие компании убрать наиболее токсичные химикаты из матрасов и подушек во многих западных странах, но оставшийся на складе товар был отправлен на новые рынки в другие страны, где покупатели еще не знакомы с этими выводами.

Меморикс был первоначально разработан в НАСА, но агентство сочло его слишком дорогостоящим. НАСА отказалось от материала вследствие его химической нестабильности. Теперь представьте себе человека, потратившего $1000-6000 в надежде улучшить свое здоровье, но вместо этого его здоровье только ухудшается. Я удивляюсь, о чем думают эти 90% людей, когда сотни постов в Интернете говорят на совершенно другой ноте.

Мы посмотрели, что люди говорят в Интернете. Действительно: Великолепно на какое-то время! Затем…

Мы проанализировали некоторые отзывы. Симптомы различаются от сыпи до свищей, опухлости, воспаленных красных зудящих глаз и кожи, затрудненного дыхания, увеличения лимфатических узлов (признак воспаления), нарушения сердцебиения, рвоты, лихорадки, симптомов астмы, воспаления горла, насморка, диареи. Люди говорили о тех же самых симптомах даже у животных (например, у кошек). Некоторые даже обнаружили лимфому (рак крови) у собак, поверженных воздействию этих матрасов.

Результат приятного запаха присутствует всюду.

Парадоксально, но матрасы, которые призваны облегчить боль в спине и шее вызывают еще более сильную боль в них! Это происходит вследствие аллергий (аутоиммунных условий), когда лейкоциты могут атаковать ваши собственные ткани, включая мышцы. Это превращается в боль в спине и шее.

Это симптомы аллергии.

Это результат воздействия на нервную систему: кошмары, головная боль, бессонница (!), тревога, беспокойство, вялость, раздражительность, потеря памяти и депрессия обратите внимание!

Это, кажется, лучшее решение:

Как лечить?

Каждый второй человек имеет жалобы на плохой сон и проблемы с позвоночником. По устоявшейся привычке мы все проблемы со здоровьем решаем при помощи таблеток, чаще простых обезболивающих. Но ведь таблетки лечат, например, головную боль, но при этом нещадно калечат желудок и печень. Если в наличии хотя бы два из признаков, вам необходим ортопедический матрас:

головные боли по утрам;
ломота в шее;
чувство онемения спины;
плохой сон;
болит спина;
по утрам нужно “расходить” ноги.

Сегодня много специализированных магазинов, где можно приобрести любой матрас. Консультанты охотно помогут с выбором, однако мы не советовали бы доверять им полностью. Обычно они советуют модель, исходя из двух моментов: частоты покупок модели и финансов покупателя. Выбирая такой матрас, необходимо понимать: каждая модель подбирается только индивидуально. Поэтому вам потребуются знания как выбрать ортопедические матрасы при остеохондрозе и на что обращать внимание.

Основные критерии выбора ортопедического матраса

Прежде всего выбирайте ту модель, которая сделана из натуральных материалов. Наиболее оптимальными при остеохондрозе являются продукты из кокосовой койры и латекса. Можно выбрать и более бюджетный вариант наполнителя, только близкого к натуральному. Наматрасник тоже должен быть натуральным, лучше из хлопка или льна.

Людям, страдающим остеохондрозом, нельзя выбирать жесткие и очень мягкие матрасы. От жестких спина будет болеть еще больше, а мягкие не дают необходимую поддержку. Полезно лишь некоторое время полежать на жестком, но для этого вполне подойдет и пол. Идеальный вариант – двухсторонний. Это особая категория матрасов, которые хорошо подойдут практически каждому. Обычно одна сторона у них более жесткая, что необходимо при обострениях остеохондроза и болях. Оборотная сторона более мягкая и на ней можно спать более комфортно в период ремиссий.

Во время сна мы не лежим “бревнами”: мы меняем позы, вертимся во сне. Поэтому важно, чтобы в любом положении позвоночник отдыхал и наутро человек вставал бодрым, отдохнувшим. Для этого нужно выбирать модель, которая обладает максимальной ортопедичностью и имеет способность восстанавливать форму. У хорошего матраса пружины работают автономно. Это особенно важно при выборе двуспального варианта. Иначе спать сможет только тот, у кого остеохондроз. А вот второй будет страдать. Автономность пружин позволяет сокращаться каждой независимо и это не отражается на матрасе в целом.

Обязательно принимать в расчет свою массу тела. Если с весом все в порядке, то нужно выбрать матрас с пружинными блоками, которые работают независимо друг от друга. При избыточном весе подойдет модель без пружин и желательно с кокосовым наполнителем. Срок службы напрямую зависит от того, насколько правильно соблюдена пропорция. Каждый матрас имеет свой запас прочности, тот вес и нагрузку, которую он способен выдержать.

Еще одна тонкость: толщина матраса!

Обязательно соизмеряйте ширину с вашим дверным проемом. Ортопедические модели нельзя сгибать и складывать! Оптимальная ширина 15-18 см. Не забудьте учесть и длину, чтобы не оказалось так, что одному вровень, а у другого ноги свисают. Идеальная длина для двуспального варианта – 160х200. Это максимально удобные размеры для любого роста.

Обязательные рекомендации

Насколько бы не был необходим и полезен ортопедический матрас, необходимо решить со своим специалистом вопрос выбора. Некоторым больным он просто противопоказан, например, при межпозвоночной грыже. Грыжа требует мягкого матраса, без жесткости, но наличие остеохондроза ставит под запрет сон на таких моделях. Только специалист сможет подобрать наиболее щадящий вариант, который подойдет для обоих заболеваний.

Не забывайте, что ухаживать за матрасом надо аккуратно. Нельзя мочить или стирать, удалять пятна только сухой чисткой. Необходимо стирать только покрывала, чехлы. Обязательно двустороннее проветривание, только переворачивать его надо строго по правилам: два человека ставят его на бок по часовой стрелке, затем также переворачивают.

Такие модели способны выдерживать значительный вес человека. Однако этот вес распределяется равномерно, поэтому матрасы справляются с нагрузкой. Но если оказывать давление на одну точку, например, регулярно использовать матрас вместо стула, то он быстро деформируется, исправить это будет невозможно. Также недопустимо ставить тяжести, разрешать детям прыгать на нем.

Между самой кроватью и матрасом не должно быть дополнительных прослоек. На него нельзя класть электрическое одеяло, особенно если матрас находится без защитного чехла. Но и в этом случае следите за температурой одеяла: она должна быть минимальна.

Полноценно высыпаться — несбыточная мечта современного человека. Качество сна — это качество жизни. Однако добиться полноценного семичасового отдыха мешают проблемы с засыпанием, частые пробуждения или утренний звонок будильника. Разбитость, усталость на протяжении дня, раздражительность — итоги неполноценного сна.

Последствия плохого сна

Разбитость поутру, желание выпить два литра кофе, опоздания на работу – это верхушка айсберга. Недосып разрушает здоровье изнутри:

Головная боль, жалобы на поясницу, плохая осанка и проблемы с дыханием и пищеварением — тоже результаты сна без необходимого уровня восстановления.

Факторы — разрушители хорошего сна

Режим, удобная пижама, последний прием пищи за 2-3 часа до сна, проветривание помещения — это незыблемые правила, но почему-то они не всегда работают. Когда выполнение всех предписаний не помогает побороть сонливость и упадок сил, нужно обратить внимание на инструмент достижения цели — комфортное спальное место.

Сон — это отдых для тела и мозга, усваивающего в течение дня множество информации. На эффективности этого процесса сказываются следующие условия:

Выбор жесткости без учета телосложения
Современные ортопедические матрасы, помимо пружинного блока, содержат наполнители, которые обуславливают индивидуальный выбор поверхности. Если матрас из кокосовой койры будет слишком жестким для человека с хрупким телосложением, то мышцы не расслабятся, а будут натянуты, словно струна, особенно в шее и пояснице, плечах и под коленями. Лечь на бок и расслабиться не получится по той же причине. Пощупайте свой матрас — возможно, он слишком жесткий? В таком случае стоит его заменить. Если такая возможность отсутствует, то следует приобрести смягчающий поверхность ортопедический наматрасник из латекса, Меморикса или соевой пены.
Чрезмерное погружение
Слишком мягкие матрасы без блоков независимых пружин, пружинный зависимый блок Боннель при использовании людьми со внушительным весом, свыше 100 кг — попросту вредят позвоночнику отсутствием поддержки. Во время отдыха на подобных изделиях будет наблюдаться неравномерное распределение массы по силуэту. Если тяжелые части тела, такие как таз и грудная клетка, будут утопать в поверхности, а легкие — шея и поясница — возвышаться, то органы грудной клетки будут сжиматься, дыхание ухудшится. Это может спровоцировать храп, частые пробуждения, а днем — потерю тонуса. Посмотрите, может, наполнитель Вашего матраса настолько изношен, что попросту не способен оказывать должную поддержку телу? Выходом в данной ситуации является покупка современного изделия, подобранного под Ваш вес.
Скрученная поза сна
Проснуться с головной болью, слабостью во всем теле можно на матрасе, который формирует привычку спать на животе, разворачиваясь головой в одну сторону, а тазом за счет согнутой в колене одной ноги — в противоположную. Подобная ситуация возникает на поверхностях с низким уровнем анатомичности, когда телу приходится подстраиваться к изгибам поверхности кровати. От затылка до крестца проходит твердая оболочка спинного и головного мозга, пронизанная сосудами и нервными окончаниями. Долговременное пребывание человека в скрученном положении может привести к разного рода защемлениям и возникновению головной боли с утра из-за плохого кровоснабжения, а также послужить причиной разнообразных проблем со здоровьем позвоночника. Решить проблему поможет замена на матрацы с блоками независимых пружин, начиная от 500 штук на квадратный метр.
Неровная поверхность
Бытует мнение, что только жесткий матрас помогает исправить осанку. На самом деле положение позвонков выступает поддержкой мышцам. Нормальный матрас должен позволять им расслабиться, равномерно поддерживая все физиологические изгибы тела, в том числе удаленные от поверхности постели области поясницы, лопаток. Если боль в спине усиливается после сна, посмотрите, возможно, старый матрас полностью или частично потерял амортизирующие функции? Если обновление спального места не входит в ближайшие планы, то повысить комфортность сможет тонкий матрас на пружинном блоке поверх старого.
Стресс
Положение позвоночника определяет работу многих мышц и органов, так как из каждого позвонка отходят спинномозговые нервы. Но именно спазмы мышц нарушают их работоспособность. Хороший ортопедический матрас снимает это напряжение, а поверхность с низкими анатомическими характеристиками — усиливает. При повышенных эмоциональных нагрузках обратите внимание на специальные модели с микромассажным эффектом.

Лучший матрас для сна — тот, который подобран индивидуально. Выбирать матрас по отзывам — это как оценивать вкус кофе по чужому мнению. Именно попытки купить матрас как у соседа или коллеги, чьи тела, мышцы и образ жизни отличаются от вашего, и приводит к разочарованию в современных матрасах.

Валентин Иванович, почему в последнее время так сильно возросло количество пациентов, которые жалуются на боли в спине:
-Все мы прекрасно знаем, что такое боли в спине. В последние 35 лет эти симптомы становятся одной из самых частых причин временной потери трудоспособности. Причина легко объяснимая и понятная даже ребенку: мы мало двигаемся! Ведь в основе всех заболеваний позвоночника лежит нарушение его полноценного функционирования. Чрезмерные нагрузки, вредные привычки, а также монотонная работа и неправильное положение позвоночника во время сидения или ходьбы приводят к осложнениям. Позвонки искривляются, а межпозвоночный диск становится менее эластичным. Все это вызывает боли в спине.

Какие факторы влияют на состояние позвоночника и обострение болевых ощущений?
– Надо понимать, что боль в спине может свидетельствовать не только о заболевании позвоночника, но и о многочисленных недугах внутренних органов: почек, яичников, поджелудочной железы, мочеточников, иногда даже печени. Она может быть вызвана целым рядом причин: переохлаждением, подъемом тяжестей, резким движением или наклоном тела, неправильной посадкой, нарушением обмена веществ и даже неудобным спальным местом.

Неужели такая незначительная вещь, как кровать, может стать источником стольких недугов?
- Сама кровать опасности не представляет, а вот неправильный матрас способен причинить спине большой вред. К сожалению, большинство матрасов, на которых спят современные люди, попросту калечат спину. Если Вы при покупке матраса не уделили ему должного внимания, то последствия могут быть плачевными, от плохого самочувствия в течение дня, до острых болей и нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата!

Вы говорите, что матрас должен обеспечить правильную поддержку. Что же такое правильная поддержка позвоночника?
- Наше тело условно можно разделить на семь различных зон: голова, плечи, спина, таз и бёдра, колени, голени, ступни. Во время сна каждая из зон требует опору соответствующей для нее жёсткости. Таким образом, матрас, на который Вы легли, не должен искривлять Ваш позвоночник и напрягать мышцы. На правильном матрасе, какое бы Вы положение не занимали – на боку ли, на спине, позвоночник, в отличие от обычного матраса, не прогибается. Так же я своевременно предупреждаю, что если до этого Вы спали на диване или на неподходящем Вам матрасе, то ощущения на правильном матрасе будут непривычными, поскольку Ваш позвоночник уже привык к своему неправильному положению! Дайте ему время – от 14 до 16 дней – и Вы почувствуете, как Вам комфортно на анатомическом матрасе. Болевые ощущения и дискомфорт полностью исчезают.

Какие советы Вы можете дать при подборе матраса:
- Во-первых, я всем советую при покупке нового матраса исследовать свой старый – определить, почему он Вас не устраивает, какие болевые ощущения он вызывает, когда Вы на нем лежите и т.д. Все эти недочеты нужно держать в голове при выборе нового матраса. Во-вторых, всем своим пациентам я советую обязательно полежать на нескольких моделях – так Вы сможете определить необходимый уровень комфорта и жесткости! В-третьих, вместе с матрасом нужно выбрать и правильную подушку – поскольку часто и она может стать причиной многих недугов и болевых ощущений! Полноценный сон невозможен без правильно подобранной анатомической подушки.

- Наша спина не любит:

головные боли по утрам;
ломота в шее;
чувство онемения спины;
плохой сон;
болит спина;
по утрам нужно “расходить” ноги.

Основные критерии выбора ортопедического матраса

Еще одна тонкость: толщина матраса!

Обязательные рекомендации

КАК ПОНЯТЬ: ЛУЧШЕ МЯГКИЙ ИЛИ ЖЕСТКИЙ?

– При выборе матраса в первую очередь нужно обращать внимание на два параметра: вес и возраст человека, который на нем будет спать. Чем больше вес, тем жестче должен быть матрас. С возрастом – наоборот: чем старше человек, тем мягче должно быть спальное место, – уверена Виктория.

Однако это лишь общие рекомендации – все индивидуально и во многом зависит от личных ощущений. При покупке матраса желательно присутствие его будущих владельцев, чтобы они могли протестировать несколько моделей. Только полежав на матрасах с разными степенями жесткости и наполнителями, можно понять, какая модель подходит именно вам.

Как вариант, можно выбрать двухсторонний матрас и периодически его переворачивать, чтобы каждый мог почувствовать себя максимально комфортно.

Утверждение, что людям с проблемами с позвоночником подходит только жесткий матрас, – стереотип. Все зависит от конкретного диагноза, который может поставить исключительно врач, а также дать в этом случае рекомендацию по выбору спального места.

Я НЕ ПОНИМАЮ: ЛУЧШЕ ПРУЖИННЫЙ ИЛИ БЕСПРУЖИННЫЙ МАТРАС?

Если говорить о пружинном матрасе: чем больше пружин на спальное место, тем ортопедические свойства матраса лучше – но и цена выше.

Конечно, идеально, когда пружины независимы друг от друга, то есть нажатие на одну никак не влияет на другую – именно такой механизм применяется в большинстве современных матрасов.

Помимо привычных пружин есть еще пружины-соты, которые расположены в шахматном порядке – матрасы с таким пружинным блоком подходят людям крупного телосложения или парам с большой разницей в весе.

В последнее время стали пользоваться популярностью пружины в виде песочных часов – их особенность в том, что сжатие происходит в несколько этапов в зависимости от нагрузки, то есть один и тот же матрас может быть разной жесткости – смотря, кто на него ляжет. Плюс, благодаря уникальному строению, такие пружины не будут скрипеть.

В беспружинных моделях в качестве наполнителя используют натуральный латекс или инновационную пену FoamLux – более плотный, но в то же время недорогой материал. Такие матрасы идеально подходят для детей и подростков.

На мой взгляд, для человека со средним весом и отсутствием серьезных заболеваний спины оптимальный вариант – среднежесткий 2-сторонний матрас, где с одной стороны – кокос, а с другой – кокос и латекс. Чем больше кокоса и меньше латекса в наполнении, тем ниже цена.

Помимо наполнителя матраса можно выбрать ткань для чехла. Она бывает трех видов: несъемные из жаккарда – их можно расстегивать и проветривать, съемные из трикотажа – Джерси и Джерси-люкс. В случае необходимости их легко заменить.

КАК ПРОДЛИТЬ СРОК СЛУЖБЫ МАТРАСА?

Самый долгий срок эксплуатацию у латексного матраса – 25 лет, у остальных – около 20. Для этого нужно соблюдать основные рекомендации.

1. Чтобы матрас прослужил вам как можно дольше, можно приобрести топпер (тонкий наматрасник) и дополнительный чехол с пропитками, которые обеспечат идеальный микроклимат спального места.

2. Каждые 3–6 месяцев матрас нужно переворачивать, причем менять местами не только внешнюю и внутреннюю сторону, но и направление голова-ноги.

3. Хотя бы раз в год матрас необходимо проветривать.

Матрас с топпером

У МЕНЯ УЖЕ ЕСТЬ МАТРАС. ЕГО МОЖНО УЛУЧШИТЬ?

На матрасы можно сшить дополнительный чехол. К примеру, с терморегуляцией, поглощающей избыточное тепло и влагу тела человека. Для тех, кто постоянно мерзнет, тоже существует выход: матрас с прослойкой из натуральной шерсти с одной стороны.

Сейчас на пике популярности – турецкая ткань Shade с 3D-эффектом. Текстура и ее состав позволяют матрасу дышать и обеспечивают защиту от бактерий, пыли и неприятного запаха. А воздушный чехол даст дополнительный комфорт вашему спальному месту.

Я СПЛЮ НА ДИВАНЕ – У ВАС ЕСТЬ ЧТО-НИБУДЬ ДЛЯ МЕНЯ?

Для тех, кто спит на диване или старом матрасе, но хочет сберечь свою спину, существуют топперы – тонкие матрасы, которые сглаживают любые неровности и обеспечивают оптимальную жесткость спального места.

Средняя цена – 150–200 рублей.

ПОДУШКУ И МАТРАС НУЖНО ПОКУПАТЬ ВМЕСТЕ?

При выборе подушки от свойств матраса отталкиваться не нужно. Каждая модель обеспечивает индивидуальную поддержку шейных позвонков так, чтобы голова, шея и плечи находились в анатомически правильном положении. Это позволяет максимально быстро снять мышечное напряжение.

Наиболее востребованы сейчас ортопедические модели: подушки из натурального латекса и с эффектом памяти. Особенность последних в том, что при отсутствии давления подушка принимает первоначальную форму.

Используемый для ее производства материал FoamLux Memory был изобретен для космонавтов, которые возвращаются с орбиты. За время долгого пребывания в невесомости у них частично атрофируются мышцы, поэтому нужно восстанавливать тонус – в этом и помогал специальный материал. Когда поняли, насколько он эффективен, ему нашли более широкое применение.

Если подобрать подушку и матрас правильно, можно не только решить проблему комфортного сна, но и улучшить свое состояние на протяжении всего дня: избавиться от болей в спине, преследующего чувства усталости и, как следствие, раздражительности. Кроме того, ученые сходятся во мнении, что здоровый сон – один из залогов хорошего настроения.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Периодические головные боли знакомы каждому – они могут возникать даже без видимых на то причин и не отпускают на протяжении длительного времени. Хорошо если помогают обезболивающие препараты, но в большинстве случаев они, лишь притупляют боль, а дискомфорт все равно остается. В итоге снижается продуктивность труда, появляется забывчивость, рассеянность, возникает нарушение концентрации внимания – чем дольше проблема не будет решена, тем сильнее ухудшается качество жизни. А ведь нередко основная причина этого недуга кроется в неудобной кровати. Какой матрас лучше выбрать в этом случае?

Головная боль и другие симптомы: когда стоит переживать?

Большинство людей не торопятся к врачу, особенно если голова болит не так уж часто. Но с каждым годом эта проблема становится все более серьезной, а потому требует комплексного обследования.

Безусловно, существует множество причин, из-за которых может появляться головная боль, но если присутствует, хотя бы половина из нижеперечисленных симптомов, стоит задуматься о смене матраса.

Дискомфорт и тянущее ощущение в области шеи, при попытке поднять вверх согнутую в локте руку
Боль в районе шеи и между лопатками, возникающая после сна
Головокружения, шум в ушах, периодическое появление перед глазами пятен и кругов
Хроническая усталость, которая не проходит даже после длительного сна.

Все эти симптомы – повод обратиться к невропатологу, хирургу или же хотя бы терапевту. Они свидетельствуют о деформации межпозвоночных дисков, из-за которой снижается кровенаполнение сосудов, соответственно, наблюдается и ухудшение мозговой деятельности. И чаще всего это связано с неправильным положением тела во время сна – невозможно хорошо выспаться на неудобном матрасе, что и приводит к развитию многих серьезных недугов.

Особенности головной боли при шейном остеохондрозе

При шейном остеохондрозе головные боли могут возникать по разным причинам – соответственно меняется их характер, длительность и частота. Чтобы понять какой матрас лучше купить в том или ином случае, важно понять, какое заболевание вызывает проблему?

Синдром позвоночной артерии. Сильная пульсирующая боль в затылке, которая отдает в височную область.
Защемление нерва. Боль в затылке, которая постепенно переходит на передние отделы. Может возникать ощущение, как будто что-то сильно давит в области глаз.
Сдавливание позвоночных нервов. Сначала начинает болеть шея, потом болезненные ощущения переходят на одну из частей головы. Этот недуг еще хорошо известен под названием шейная мигрень.
Гипертензивный синдром. Дискомфорт усиливается при активном времяпровождении, резких поворотах головы, длительной работе за компьютером. Боль сохраняется на протяжении нескольких часов.

Лечение остеохондроза, вне зависимости от того, какими причинами он был вызван, требует комплексного подхода. Рекомендуется выполнять специальные упражнения и пройти курс массажей, которые помогут избавиться от проблемы. Но самое главное, нужно сменить привычный матрас, поменяв его на модель, обладающую ортопедическим эффектом – уже после пары ночей на новом месте можно увидеть стойкое улучшение состояния.

Как матрас поможет при остеохондрозе?

Чтобы не усугубить течение болезни, а действительно суметь справиться с проблемой, нужно подобрать матрас, на котором правильном распределяется нагрузка, а тело действительно отдыхает. При покупке нужно обращать внимание на уровень жесткости изделия:

Мягкие матрасы. Материал с эффектом памяти обеспечивает максимальный комфорт, но не поддерживает тело должным образом. При остеохондрозе строго противопоказан.
Средняя жесткость. Универсальность решение, которое подойдет практически при любых формах остеохондроза. Более того, даже когда о проблеме удастся забыть, не рекомендуется менять такую модель на более мягкий вариант, иначе головные боли, а также дискомфорт в области позвоночника, может очень скоро вновь напомнить о себе.
Жесткие матрасы. Хорошо помогают при проблемах со спиной и защемлении нервов в области шейного отдела. Многочисленные отзывы о хороших матрасах, подтверждают, что сон на такой поверхности очень быстро избавиться от большинства симптомов, возникающих при остеохондрозе.

Кроме того, при покупке матраса важно ориентироваться и на вес его будущего владельца – это важно, чтобы поверхность не проседала под её обладателям, а из-за чрезмерной нагрузки не снизился ортопедический эффект.

Уровень жесткости матрас: какой лучше выбрать?

Как купить действительно лучший матрас? Основные правила подбора характеристик жесткости в соответствии с массой тела, представлены в таблице. Этот показатель варьируется в зависимости от толщины слоя латекса и кокосовой койры, присутствующих в составе.

Читайте также: